আপোনাৰো প্ৰায়ে মূৰৰ বিষ হয় নেকি? মূৰৰ বিষৰ বিষয়ে সকলো কথা সহজভাৱে জানো আহক!

প্ৰায়ে মূৰৰ বিষ হয় নেকি? নে আপুনি চিনাকি কাৰোবাৰ এই সমস্যা আছে নেকি? মূৰৰ বিষ আচলতে অতি সাধাৰণ। বেছিভাগ মানুহেই জীৱনত এবাৰ হ’লেও এই অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে। কেতিয়াবা, ইয়াৰ বাবেই আমাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত ব্যাঘাত জন্মে নহয়নে? গতিকে আজি মূৰৰ বিষ কি, ইয়াৰ কাৰণ, প্ৰকাৰ, আৰু ইয়াৰ বাবে কি কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে কওঁ আহক।

মূৰৰ বিষ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মূৰৰ বিষ হ’ল মূৰ বা মুখৰ বিষ। এই বিষটো বেলেগ অনুভৱ হ’ব পাৰে। কাৰোবাৰ বাবে মূৰৰ ভিতৰত চাপৰ দৰে অনুভৱ হয় , কোনোবাৰ বাবে ধপধপনি , অহৰহ , ছুৰীৰে আঘাত কৰা বিষৰ দৰে চোকা বিষ , বা নিস্তেজ বিষৰ দৰে অনুভৱ হয়।

মূৰৰ বিষ এটা অতি সাধাৰণ অৱস্থা। আচলতে সেইবোৰ মানুহে অনুভৱ কৰা অন্যতম সাধাৰণ বিষ। প্ৰায়ে মানুহে স্কুল বা কাম বাদ দিয়াৰ মূল কাৰণ। ইয়াৰ উপৰিও চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ অন্যতম শীৰ্ষ কাৰণ।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে বেছিভাগ মূৰৰ বিষ বিপজ্জনক নহ’লেও কিছুমান প্ৰকাৰে গুৰুতৰ অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। গতিকে মূৰৰ বিষ হ’লে মনোযোগ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

মূৰৰ বিষৰ প্ৰধান প্ৰকাৰ কি কি?

আপুনি জানেনে, মূৰৰ বিষৰ প্ৰকাৰ ১৫০ টাতকৈও অধিক! কিন্তু সকলোকে মূল দুটা ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি।

১/ প্ৰাথমিক মূৰৰ বিষ

২/ গৌণ মূৰৰ বিষ

এতিয়া এইবোৰৰ প্ৰতিটোকে পৃথকে পৃথকে চাওঁ আহক।

প্ৰাথমিক মূৰৰ বিষ কি কি?

আপোনাৰ মূৰৰ বিষ অনুভৱ কৰা অংশবোৰৰ অতিমাত্ৰা সক্ৰিয়তা বা বিজুতিৰ ফলত এই ধৰণৰ মূৰৰ বিষ হয়। কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ নহয়। কিছুমান মানুহৰ জিনীয় কাৰকৰ বাবেও এই ধৰণৰ মূৰৰ বিষ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

প্ৰাথমিক মূৰৰ বিষৰ কিছুমান প্ৰকাৰৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:

• টেনচন-টাইপ মূৰৰ বিষ: এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ ধৰণৰ মূৰৰ বিষ ৷ বেছিভাগ মানুহেই এইটো পায়। সাধাৰণতে মূৰৰ চাৰিওফালে বেণ্ড এটা টান হোৱা যেন লাগে।
• মাইগ্ৰেইনৰ মূৰৰ বিষঃ এই সমস্যাও বহুতৰে দেখা যায়। এই বিষয়ে আমি পিছত অধিক বিশদভাৱে কথা পাতিম।
• ক্লাষ্টাৰ মূৰৰ বিষ: এইবোৰ অতি গুৰুতৰ, কিন্তু কিছু পৰিমাণে বিৰল। প্ৰায়ে চকুৰ আশে-পাশে বিষ হয়।
• নতুন দৈনিক স্থায়ী মূৰৰ বিষ (NDPH): এইটো হঠাতে আৰম্ভ হোৱা মূৰৰ বিষ আৰু প্ৰায় প্ৰতিদিনে উপস্থিত থাকে।

কিছুমান প্ৰাথমিক মূৰৰ বিষ জীৱনশৈলীৰ কাৰকৰ বাবেও হ’ব পাৰে (Triggers):

ভাবি চাওকচোন, কিছুমান বিশেষ কথা আছে যিয়ে আমাৰ মূৰৰ বিষৰ সূচনা কৰে। আমি ইহঁতক `ট্ৰিগাৰ` বুলি কওঁ।

• মদ, বিশেষকৈ ৰেড ৱাইন।
• কিছুমান খাদ্য, যেনে প্ৰচেছড মাংসত নাইট্ৰেট থাকে (যাক `খাদ্যৰ ফলত হোৱা মূৰৰ বিষ` বুলিও কোৱা হয়)।
• নিকোটিনৰ ব্যৱহাৰ (`নিকোটিনৰ মূৰৰ বিষ`)।
• টোপনিৰ পৰিৱৰ্তন, টোপনিৰ অভাৱ।
• ভংগীমা বেয়া।
• কিছুমান শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ, যেনে ব্যায়াম (`শ্ৰমৰ মূৰৰ বিষ`)।
• খাদ্য এৰি দিয়া (`ভোকৰ মূৰৰ বিষ`)।
• কাহ, হাঁচি, জোৰকৈ নাক উৰুৱা, মলত্যাগ কৰাৰ সময়ত টান, হাঁহি বা জোৰেৰে কান্দিলে বিষ (`কাহৰ মূৰৰ বিষ`)।

যদিও এই প্ৰাথমিক মূৰৰ বিষবোৰ সাধাৰণতে জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই অনা নহয়, তথাপিও ই অতি বিষাদজনক আৰু আমাৰ দৈনন্দিন সকলো কাম-কাজত ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে।

মাধ্যমিক মূৰৰ বিষ কি কি?

এই ধৰণৰ মূৰৰ বিষ আন এটা অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে হয় ৷ অৰ্থাৎ এই মূৰৰ বিষ সেই চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ।

ইয়াৰ উপৰিও গৌণ প্ৰকাৰৰ মূৰৰ বিষ আছে যিবোৰ সাধাৰণতে বিপজ্জনক নহয় আৰু ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ চিকিৎসা হ’লেই আঁতৰি যায়:

• ডিহাইড্ৰেচন মূৰৰ বিষ: শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী নাপালে এনে হ’ব পাৰে।
• চাইনাছৰ মূৰৰ বিষঃ চাইনাছৰ সমস্যা থকা লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ হোৱা দেখা যায়।
• ঔষধৰ অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰৰ মূৰৰ বিষ: নিয়মিতভাৱে কিছুমান বিশেষ ঔষধ যেনে বিষনাশক ঔষধ অত্যধিক সেৱন কৰিলে এই অৱস্থা হ’ব পাৰে ।

কিন্তু কিছুমান গৌণ মূৰৰ বিষ আছে যিবোৰ গুৰুতৰ, সম্ভৱতঃ জীৱন সংকটজনক অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। আমি এইবোৰৰ প্ৰতি অতি সাৱধান হোৱা উচিত:

• মেৰুদণ্ডৰ মূৰৰ বিষ: এইবোৰ প্ৰায়ে মেৰুদণ্ডৰ টেপৰ পিছত হয়, যেতিয়া মেৰুদণ্ডৰ ৰচী আবৰি থকা আৱৰণৰ পৰা মেৰুদণ্ডৰ তৰল পদাৰ্থ লিক হয়। এইটো অতি কষ্টদায়ক হ’ব পাৰে। বেছিভাগ সময়তে ঘৰুৱা চিকিৎসাৰ দ্বাৰা ইয়াৰ সমাধান হয়, কিন্তু চিকিৎসা নকৰিলে গুৰুতৰ জটিলতা আহিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে মগজুত তেজ জমা হোৱা (subdural hematoma) বা আক্ৰমণ হ’ব পাৰে।
• বজ্ৰপাতৰ মূৰৰ বিষ: এইটো হঠাৎ , তীব্ৰ বিষ যিটো বজ্ৰপাতৰ দৰে অনুভৱ হয়! বিষটোৱে এক মিনিটৰ ভিতৰতে শীৰ্ষ তীব্ৰতা লাভ কৰে, কমেও পাঁচ মিনিটলৈকে থাকে। যদিও কেতিয়াবা ই নিৰাপদ হয়, তথাপিও এই ধৰণৰ মূৰৰ বিষ হ’লে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে। ই কোনো গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, যেনে-
• মূৰৰ আঘাত।
• এটা মগজুৰ তেজ।
• ৰিভাৰ্চিবল চেৰিব্ৰেল ভেছ’কনষ্ট্ৰিকচন চিনড্ৰম - এইটো অলপ বেছি জটিল, কিন্তু সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ই এনে এক অৱস্থা য’ত মগজুৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ হঠাতে সংকুচিত হৈ পৰে।
• হঠাৎ, অত্যধিক ৰক্তচাপ বৃদ্ধি।

মূৰৰ বিষ আৰু মাইগ্ৰেইনৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

বহুতে দুয়োটাকে বিভ্ৰান্ত কৰে।মাইগ্ৰেইনও এক প্ৰকাৰৰ প্ৰাথমিক মূৰৰ বিষ।

মাইগ্ৰেইন হৈছে এক সাধাৰণ স্নায়ুজনিত অৱস্থা। ইয়াৰ ফলত বিভিন্ন ধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। মূল লক্ষণ হ’ল মূৰৰ এফালে ধপধপনি বিষ। মাইগ্ৰেইনৰ সময়ত শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম, পোহৰ, শব্দ, গোন্ধ আদিৰ দ্বাৰা বিষ আৰু বেছি হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে ই কমেও চাৰি ঘণ্টা ধৰি থাকে যদিও কেতিয়াবা দিনে দিনে টিকি থাকিব পাৰে।

এই মূৰৰ বিষ কাৰ হয়?

আচলতে যিকোনো ব্যক্তিৰ মূৰৰ বিষ হ’ব পাৰে। শিশু, কিশোৰ বা প্ৰাপ্তবয়স্ক হ’লেও কোনো কথা নাই। পৃথিৱীৰ প্ৰায় ৯৬% জনসংখ্যাই জীৱনত এবাৰ হ’লেও মূৰৰ বিষ অনুভৱ কৰিছে!

বিশ্বজুৰি প্ৰায় ৪০% লোকৰ টেনচন টাইপৰ মূৰৰ বিষ হয়, আৰু প্ৰায় ১০% লোকৰ মাইগ্ৰেইন হয়।

মূৰৰ বিষৰ মূল কাৰণ কি?

আপোনাৰ মগজু, ৰক্তবাহী নলী আৰু ইয়াৰ চাৰিওফালৰ স্নায়ুৰ মাজত ভুল যোগাযোগৰ ফলত মূৰৰ বিষ হয়। মূৰৰ বিষ হ’লে বিভিন্ন ব্যৱস্থাই আপোনাৰ পেশী আৰু ৰক্তবাহী নলীত প্ৰভাৱ পেলোৱা নিৰ্দিষ্ট স্নায়ু সক্ৰিয় কৰে। এই স্নায়ুবোৰে মগজুলৈ বিষৰ সংকেত প্ৰেৰণ কৰে, যিটো সময়ত আমি মূৰৰ বিষ অনুভৱ কৰো।

মূৰৰ বিষ বংশগত নেকি?

হয়, মূৰৰ বিষ বিশেষকৈ মাইগ্ৰেইন পৰিয়ালত চলিব পাৰে। মাইগ্ৰেইন ৰোগী শিশুৰ পিতৃ-মাতৃৰ অন্ততঃ এজনৰ মাইগ্ৰেইনৰো সম্ভাৱনা বেছি। আচলতে মাইগ্ৰেইনৰ পিতৃ-মাতৃৰ শিশুৰ এই ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় চাৰিগুণ বেছি।

কেৱল সেয়াই নহয়, যেতিয়া পৰিয়ালৰ সদস্যসকলে একেটা ঘৰতে থাকে তেতিয়া সেই পৰিৱেশৰ কিছুমান বিশেষ কথাই মূৰৰ বিষতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• কিছুমান বিশেষ খাদ্য আৰু পানীয়: কেফেইন, মদ, কিম্বন কৰা খাদ্য, চকলেট, আৰু পনিৰৰ দৰে বস্তু।
• এলাৰ্জেন।
• আন কোনোবাই ধূমপান কৰিলে ধোঁৱা উশাহ লোৱা (দ্বিতীয় ধোঁৱা)।
• ঘৰুৱা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ বা সুগন্ধিৰ পৰা প্ৰবল দুৰ্গন্ধ।

জৰুৰীকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হোৱা মূৰৰ বিষৰ লক্ষণ কি কি?

যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। এইবোৰ কথা সহজভাৱে ল’ব নালাগে!

• হঠাৎ নতুন, অসহ্যকৰ মূৰৰ বিষ।
• যদি জ্বৰৰ লগতে মূৰৰ বিষ হয়, উশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়, ডিঙি জঠৰ হৈ পৰে, বা ছালত ফোহা ওলায়।
• মূৰত আঘাত পোৱাৰ পিছত হোৱা মূৰৰ বিষ।
• ৫৫ বছৰ বয়সৰ পিছত আৰম্ভ হোৱা এটা নতুন, বেলেগ ধৰণৰ মূৰৰ বিষ।

লগতে, যদি আপোনাৰ মূৰৰ বিষৰ লগত এই স্নায়ুজনিত লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা যায়, যিবোৰো অতি বিপজ্জনক, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক:

• দুৰ্বলতা।
• মূৰ ঘূৰোৱা।
• হঠাতে ভাৰসাম্য হেৰুৱা বা পতন।
• অংগ-প্ৰত্যংগত অজ্ঞানতা বা টিংটিং শব্দ হোৱা।
• পক্ষাঘাতৰ দৰে অৱস্থা।
• কথা কোৱাৰ অসুবিধা।
• মানসিক বিভ্ৰান্তি, সম্পূৰ্ণ অচেতন অৱস্থা।
• আক্ৰমণ।
• আচৰণ বা ব্যক্তিত্বৰ হঠাৎ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন/অনুপযুক্ত আচৰণ।
• দৃষ্টিশক্তিৰ পৰিৱৰ্তন (যেনে দৃষ্টিশক্তি ম্লান, দুবাৰ দৃষ্টিশক্তি বা অন্ধ দাগ)।

মূৰৰ বিষ হৈছে নে নাই সেইটো কেনেকৈ সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব পাৰি আৰু নিৰ্ণয় কৰিব পাৰি? (মূল্যায়ন আৰু নিদান)

যদি আপুনি সঘনাই মূৰৰ বিষ হয়, বা যদি আপোনাৰ মূৰৰ বিষ অতি তীব্ৰ হয়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। যেতিয়া আপুনি সঠিকভাৱে জানিব যে আপুনি কেনে ধৰণৰ মূৰৰ বিষ হৈছে তেতিয়াহে আপুনি সঠিক চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব পাৰিব যিয়ে আপোনাক ক্ষন্তেকীয়া সকাহ দিব।

চিকিৎসকে প্ৰথমে শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰি মেডিকেল হিষ্ট্ৰী ল’ব আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ মূৰৰ বিষৰ লক্ষণৰ বিষয়ে আপোনাৰ লগত কথা পাতিব। মূৰৰ বিষ নিৰ্ণয় কৰাত এই কথা-বতৰা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

চিকিৎসকক সুধিবলগীয়া প্ৰশ্ন

এই সময়ত চিকিৎসকে আপোনাক এনেধৰণৰ কথা সুধিব পাৰে:

• "আপোনাৰ মূৰটো কেনেকুৱা লাগে? (ভৰ্তি অনুভৱ হয়নে, ধপধপাইছেনে, বা ধপধপাইছেনে?)"
• "কিমান সঘনাই মূৰৰ বিষ হয়?"
• "এবাৰ আহিলে কিমান সময় আছে?"
• "বিষটো কিমান গুৰুতৰ? সহ্য কৰিব পাৰিবা নে নাই?"
• "আপুনি কি কি খাদ্য, পানীয় বা পৰিঘটনাই মূৰৰ বিষৰ সূচনা কৰে বুলি ভাবিছে?"
• "আপুনি প্ৰতিদিনে কিমান চাহ-কফি (কেফেইন) খায়?"
• "তোমাৰ ষ্ট্ৰেছ লেভেল কেনেকুৱা?"
• "তোমাৰ টোপনিৰ ধৰণ কেনেকুৱা? যথেষ্ট টোপনি আহিছে নেকি?"

এইবোৰ কথা জানিলে আপোনাৰ চিকিৎসকে মূৰৰ বিষৰ ধৰণ চিনাক্ত কৰাত সহজ হ’ব:

• মূৰৰ বিষ কেতিয়াৰ পৰা আৰম্ভ হৈছিল?
• আপুনি একে ধৰণৰ মূৰৰ বিষ হয় নেকি, বা বিভিন্ন ধৰণৰ মূৰৰ বিষ হয় নেকি?
• ষ্ট্ৰেইন বা ব্যায়াম কৰিলে বিষ বাঢ়ি যায় নেকি?
• পৰিয়ালৰ আন কাৰোবাৰ এনেকুৱা মূৰৰ বিষ হয় নেকি?
• মূৰৰ বিষ নাথাকিলে আন কিবা লক্ষণ দেখা যায় নেকি?

এই সকলোবোৰ তথ্য লাভ কৰিলে চিকিৎসকে শাৰীৰিক পৰীক্ষা আৰু স্নায়ুজনিত পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ মূৰৰ বিষৰ কাৰণ হ’ব পৰা অন্যান্য অন্তৰ্নিহিত অৱস্থা যেনে জ্বৰ, সংক্ৰমণ, উচ্চ ৰক্তচাপ, পেশীৰ দুৰ্বলতা বা দৃষ্টিশক্তিৰ সমস্যা আদি পৰীক্ষা কৰিব।

এই সকলোবোৰ ভালদৰে পৰীক্ষা কৰাৰ পিছত আপোনাৰ চিকিৎসকে নিৰ্ণয় কৰিব পাৰিব যে আপোনাৰ কেনে ধৰণৰ মূৰৰ বিষ হৈছে, ই কোনো গুৰুতৰ অৱস্থাৰ বাবে হৈছে নেকি, আৰু অধিক পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন আছে নে নাই। কেতিয়াবা, আপুনি মূৰৰ বিষ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰা হ’ব পাৰে।

মূৰৰ বিষৰ বাবে কি কি পৰীক্ষা কৰা হয়?

সাধাৰণতে স্কেনৰ দৰে পৰীক্ষাই মাইগ্ৰেইন, ক্লাষ্টাৰ বা টেনচন ধৰণৰ মূৰৰ বিষ নিৰ্ণয় কৰাত বিশেষ সহায় নকৰে। কিন্তু যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ মূৰৰ বিষ আন এটা গুৰুতৰ অৱস্থাৰ বাবে হৈছে, তেন্তে তেওঁলোকে পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে যেনে-

• চিটি স্কেন বা এম আৰ আই স্কেন: এই পৰীক্ষাসমূহে আপোনাৰ মগজুৰ ক্ৰছ-ছেকচনেল ছবি লৈ মগজুৰ ভিতৰত থকা যিকোনো অস্বাভাৱিকতা, যেনে টিউমাৰ বা ৰক্তক্ষৰণ, বিচাৰি উলিয়ায়। এইবোৰ মূলতঃ অন্যান্য বিপজ্জনক পৰিস্থিতিৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ কৰা হয়।

মূৰৰ বিষ কেনেকৈ চিকিৎসা কৰিব?

মূৰৰ বিষৰ ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি মূৰৰ বিষৰ চিকিৎসা ভিন্ন হয়।

প্ৰাথমিক মূৰৰ বিষৰ চিকিৎসা কৰাৰ সময়ত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ মূৰৰ বিষৰ কাৰণ কি, বা কিহৰ দ্বাৰা ইয়াৰ সূচনা হয়, সেইটো জানিব লাগে। এই `ট্ৰিগাৰ` বিচাৰি উলিওৱাৰ এটা উত্তম উপায় হ'ল মূৰৰ বিষৰ লগ বা ডায়েৰী ৰখা। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ মূৰৰ বিষৰ দিন আৰু সময়, সেই সময়ত আপুনি কি খাইছিল আৰু কি খাইছিল, কি কৰি আছিল আৰু কিমান দিনলৈকে চলিছিল সেইবোৰ লিখি থওক। সময়ৰ লগে লগে আপুনি বুজিবলৈ আৰম্ভ কৰিব যে আপোনাৰ মূৰৰ বিষৰ কাৰণ কি।

আপুনি এবাৰ আপোনাৰ ট্ৰিগাৰ বিচাৰি পালে, আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম কাম কৰা চিকিৎসা পৰিকল্পনা ডিজাইন কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি মানসিক চাপ বা উদ্বিগ্ন হৈ থকাৰ সময়ত মূৰৰ বিষ অনুভৱ কৰে, তেন্তে পৰামৰ্শ আৰু মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৌশলে সহায় কৰিব পাৰে। আপোনাৰ মানসিক চাপ কমালে মূৰৰ বিষ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

সকলো মূৰৰ বিষৰ বাবে ঔষধৰ প্ৰয়োজন নহয়। চিকিৎসাৰ কেইবাটাও বিকল্প আছে। আপুনি মূৰৰ বিষৰ ধৰণ, কিমান সঘনাই হয় আৰু ইয়াৰ কাৰণ কি তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপুনি এই চিকিৎসাৰ এটা বাছি ল’ব পাৰে:

• মানসিক চাপ ব্যৱস্থাপনা: ইয়াৰ দ্বাৰা মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰি আৰু শিথিলতাৰ কৌশল শিকোৱা হয়। গভীৰ উশাহ লোৱা, পেশীবোৰ শিথিল কৰা, সংগীত শুনা আদি কথাবোৰে ইয়াৰ বাবে সহায় কৰিব পাৰে।
• বায়’ফিডবেক: এইটো অলপ বেলেগ পন্থা। ই আপোনাক চিনি পাবলৈ শিকাই যে আপোনাৰ শৰীৰে কেতিয়া মানসিক চাপ বৃদ্ধি পাইছে (যেনে, হৃদস্পন্দন, পেশীৰ টান)। আপুনি আপোনাৰ শৰীৰত স্থাপন কৰা চেন্সৰৰ জৰিয়তে এইবোৰ জুখিবলৈ শিকে আৰু নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
• ঔষধঃ এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ।
• অন্তৰ্নিহিত অৱস্থা/কাৰণৰ চিকিৎসা: গৌণ মূৰৰ বিষৰ মূল চাবিকাঠি এইটোৱেই।

মূৰৰ বিষৰ ঔষধ

• মাজে মাজে হোৱা টেনচন মূৰৰ বিষৰ বাবে সাধাৰণতে কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী কৰা বিষ নিৰাময় ঔষধ (যেনে পেৰাচিটামল, আইবুপ্ৰ’ফেন) যথেষ্ট। অৱশ্যে , এই ঔষধবোৰ নিয়মিতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল নহয়। যদি কৰে তেন্তে ঔষধৰ অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰৰ মূৰৰ বিষ হ’ব পাৰে!
• যদি আপুনি সঘনাই, তীব্ৰ মূৰৰ বিষ হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা মূৰৰ বিষৰ ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন দিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, মাইগ্ৰেইনৰ বাবে ট্ৰিপটান নামৰ ঔষধ আছে। এইবোৰে মূৰৰ বিষ আৰম্ভ হোৱাৰ লগে লগে গ্ৰহণ কৰিলে বিষ বেছি হোৱাৰ আগতেই বিষ বন্ধ হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
• কেতিয়াবা উচ্চ ৰক্তচাপ, আক্ৰমণ বা হতাশাৰ চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা কিছুমান ঔষধেও মাইগ্ৰেইনৰ মূৰৰ বিষৰ সঘনতা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এইবোৰক `প্ৰতিৰোধমূলক ঔষধ` বোলা হয়।

গৌণ মূৰৰ বিষত চিকিৎসাৰ অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি কোনো গাঁথনিগত সমস্যাৰ ফলত গৌণ কাহৰ মূৰৰ বিষ হয়, তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

ঘৰতে মূৰৰ বিষৰ পৰা উপশম পোৱাৰ বাবে কি কি সহজ উপায়?

মাজে মাজে, মৃদু মূৰৰ বিষৰ বাবে কাউণ্টাৰৰ পৰা কিনা ঔষধ খোৱাৰ উপৰিও ঘৰতে এইবোৰ বস্তু চেষ্টা কৰিব পাৰে:

• গৰম (টাৱেলত মেৰিয়াই থোৱা গৰম পানীৰ বটল) বা ঠাণ্ডা (বৰফৰ পেক) মূৰত প্ৰয়োগ কৰা।
• ডিঙি আৰু কান্ধৰ দৰে অংশৰ বাবে নিয়মিতভাৱে ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়াম কৰা।
• মূৰ, ডিঙি আৰু পিঠিৰ মালিচ।
• সম্ভৱ হ’লে চকু দুটা মুদি আন্ধাৰ, নিস্তব্ধ কোঠা এটাত জিৰণি লওক।
• কেতিয়াবা কেৱল বাহিৰত খোজ কাঢ়িলেই সহায় হয়।

মূৰৰ বিষ আৰু মাইগ্ৰেইন সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য হ’ব পাৰেনে?

কিছুমান অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা যিয়ে মূৰৰ বিষৰ সৃষ্টি কৰে, যেনে উচ্চ ৰক্তচাপ, সঠিকভাৱে চিকিৎসা কৰিব পাৰি, আৰু মূৰৰ বিষ সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হ’ব পাৰে। মূৰৰ বিষৰ কাৰণ কি সেই সম্পৰ্কে নতুন নতুন কথা বিচাৰিবলৈ গৱেষকসকলে কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰি আছে।

কিন্তু বৰ্তমান কোনো "মেজিক বুলেট" নাই যিয়ে প্ৰাথমিক মূৰৰ বিষ - যেনে মাইগ্ৰেইন আৰু টেনচন মূৰৰ বিষ সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় কৰিব পাৰে। বৰ্তমানৰ চিকিৎসা পদ্ধতিত লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা, বিষ হ্ৰাস কৰা আৰু মূৰৰ বিষ পুনৰ নহ’বলৈ চেষ্টা কৰা আদিৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰা হয়।

মূৰৰ বিষ কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?

মূৰৰ বিষ প্ৰতিৰোধৰ আটাইতকৈ উত্তম আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ উপায় হ'ল ইয়াৰ কাৰণ সঠিকভাৱে জানিব পৰা, আমি আগতে কোৱা `ট্ৰিগাৰ`বোৰ। এই `ট্ৰিগাৰ`বোৰ ব্যক্তিভেদে বহুত বেলেগ। আপোনাৰ বাবে কিহৰ বাবে মূৰৰ বিষ হয় সেয়া আন কাৰোবাৰ বাবে সমস্যা নহ’বও পাৰে।

আপুনি এবাৰ আপোনাৰ ট্ৰিগাৰসমূহ চিনাক্ত কৰিলে, যিমান পাৰি সিহতক এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰক, বা অন্ততঃ সিহতক নূন্যতম কৰক।

উদাহৰণস্বৰূপে ধৰি লওক আপুনি আৱিষ্কাৰ কৰিছে যে প্ৰবল গোন্ধে (যেনে সুগন্ধি আৰু সুগন্ধিযুক্ত চাবোন) মূৰৰ বিষৰ সূচনা কৰে। গতিকে, যদি আপুনি এনে সামগ্ৰীৰ ব্যৱহাৰ কমাই দিয়ে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে মূৰৰ বিষ কম হ’ব। আন `ট্ৰিগাৰ`ৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা - অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য, টোপনিৰ অভাৱ, আৰু বেয়া ভংগীমাৰ দৰে বস্তু।

কিন্তু কিছুমান মানুহৰ বাবে এই `ট্ৰিগাৰ`বোৰ চিনাক্ত কৰাটো অতি কঠিন, বা চিনাক্ত হ'লেও কাৰ্যকৰীভাৱে এৰাই চলাটো কঠিন। এনে ক্ষেত্ৰত `মূৰৰ বিষ বিশেষজ্ঞ`ক লগ কৰি আপোনাৰ অনুকূল আৰু বহুমুখী পদ্ধতি গ্ৰহণ কৰা চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰাটো ভাল।

মূৰৰ বিষৰ বিষয়ে কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ এনে কোনো লক্ষণ বা অৱস্থা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ বাবে পৰামৰ্শ লওক। কেৱল আওকাণ নকৰিব।

• যদি সপ্তাহত এবাৰতকৈ অধিক মূৰৰ বিষ হয়।
• যদি মূৰৰ বিষ বেছি হৈ আহিছে, বা যদি কমাব নোৱাৰাকৈয়ে চলি থাকে।
• যদি আপুনি সদায় কৰা দৰে মূৰৰ বিষৰ বাবে বিষনাশক ঔষধ খাব লাগে।
• যদি আপুনি সপ্তাহত দুবাৰ বা তিনিবাৰতকৈ অধিক অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ ঔষধ খাব লাগে তেন্তে মূৰৰ বিষ কম কৰক।
• যদি আপুনি ষ্ট্ৰেইন, কাহ, বেঁকা, বা ক্লান্তিকৰ কাম এটা কৰাৰ সময়ত মূৰৰ বিষ হয়।
• যদি আপুনি আগতে মূৰৰ বিষ হৈছিল, কিন্তু শেহতীয়াকৈ আপোনাৰ মূৰৰ বিষ হোৱাৰ ধৰণ আৰু লক্ষণসমূহৰ স্পষ্ট পৰিৱৰ্তন হৈছে।

যদি আপোনাৰ মূৰৰ বিষে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ বা মেজাজত প্ৰভাৱ পেলাইছে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। সম্ভৱ হ’লে মূৰৰ বিষ হ’লে কেনে অনুভৱ হয়, লক্ষণ কি আৰু কিমান দিনৰ পৰা এই ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ আছে সেই বিষয়ে লিখি থওক। চিকিৎসকক আপোনাৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে বুজাওঁতে মূৰৰ বিষৰ জাৰ্নেল ৰখাটো অতি সহায়ক।

মনত ৰাখিব, আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক দিয়া সবিশেষেই আপোনাৰ মূৰৰ বিষ সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰাৰ বাবে আৰু আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ চাবিকাঠি।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)

গতিকে, আজি আমি মূৰৰ বিষৰ কথা বহুত কথা পাতিলোঁ নহয়নে?

• যদিও মূৰৰ বিষ অতি সাধাৰণ, তথাপিও ইয়াক কেতিয়াও সহজভাৱে ল’ব নালাগে।
• এইবোৰ প্ৰায়ে সহজ কাৰণত হয় যদিও কেতিয়াবা ই কোনো গুৰুতৰ অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ প্ৰথম লক্ষণ হ’ব পাৰে।
• যদি আপুনি সঘনাই মূৰৰ বিষ হয়, যদি আপোনাৰ মূৰৰ বিষ হোৱাৰ ধৰণৰ অস্বাভাৱিক পৰিৱৰ্তন ঘটে, বা আমি আগতে আলোচনা কৰা `ৰঙা পতাকাৰ লক্ষণ`বোৰৰ কোনো এটা থাকিলে কোনো সময় নষ্ট নকৰিব আৰু নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল'ব।
• আপোনাৰ মূৰৰ বিষৰ ট্ৰিগাৰ চিনাক্ত কৰি, কিছুমান সহজ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰি, আৰু প্ৰয়োজন অনুসৰি চিকিৎসকৰ নিৰ্ধাৰিত ঔষধ খালে আপুনিও এই বিৰক্তিকৰ মূৰৰ বিষৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰে। চিন্তা নকৰিব, সহায় আছে!

আশাকৰোঁ আপোনালোকে এই লেখাটো উপযোগী বুলি বিবেচনা কৰিছে। সুস্থ হৈ থাকক!

` মূৰৰ বিষ, মূৰৰ বিষ, মাইগ্ৰেইন, টেনচন মূৰৰ বিষ, ক্লাষ্টাৰ মূৰৰ বিষ, প্ৰাথমিক মূৰৰ বিষ, গৌণ মূৰৰ বিষ, মূৰৰ বিষৰ কাৰণ, মূৰৰ বিষৰ চিকিৎসা, মূৰৰ বিষৰ বিষ