গৰ্ভত সৰু আলহী থকাটো আচৰিত নহয়নে? আপোনাৰ পেটটো বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে সৰু সৰু গতিবিধিবোৰ অৰ্থাৎ কেঁচুৱাটোৰ গতিবিধি অনুভৱ কৰিলে আপুনি যি আনন্দ অনুভৱ কৰে, সেয়া বৰ্ণনা কৰিব নোৱাৰা। প্ৰথমতে পখিলা এটাই উৰি ফুৰা বা বুদবুদ পপিং যেন লাগে, কিন্তু সময়ৰ লগে লগে বুজিব পাৰি। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ মাজত এইটোৱেই প্ৰথম কথা-বতৰা। গতিকে, এই কণমানিটোৰ মংগলৰ বিষয়ে জানিবলৈ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল এই আন্দোলনবোৰৰ সংখ্যাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়া। আজি আমি ‘Kick Counts’ বা ভ্ৰুণৰ গতি গণনাৰ কথা ক’ম।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই ‘কিক কাউণ্ট’বোৰ কি?
‘কিক কাউণ্টছ’ অতি সহজ। আমি ইয়াক আপোনাৰ শিশুৱে গৰ্ভৰ ভিতৰত কিমানবাৰ গতি কৰে, অৰ্থাৎ কিছু সময়ৰ ভিতৰত কিক, টুইষ্ট আৰু ৰোল কৰে সেইটো গণনা আৰু লিপিবদ্ধ কৰা প্ৰক্ৰিয়া বুলি কওঁ। এইটো আপোনাৰ কেঁচুৱাটোক সোধাৰ দৰেই, "আপুনি ঠিক আছেনে?" যদি শিশুৰ গতিবিধিৰ পৰিৱৰ্তন হয়, তেন্তে ই কেতিয়াবা শিশুটিৰ কিছু অস্বস্তি অৰ্থাৎ কিছু মানসিক চাপৰ সন্মুখীন হোৱাৰ আগতীয়া লক্ষণ হ’ব পাৰে। গতিকে যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুটিৰ স্বাভাৱিক গতিবিধিৰ ধৰণ জানে তেন্তে কিবা এটা সলনি হোৱাৰ লগে লগে আপুনি তাক চিনি পাব পাৰে।
কেঁচুৱাটোৱে সংগ্ৰাম কৰি থকা যেন কেনে লাগে?
যেতিয়া আপুনি প্ৰথমবাৰৰ বাবে আপোনাৰ শিশুটিয়ে লৰচৰ কৰা অনুভৱ কৰে, তেতিয়া ই কি সেইটো সঠিকভাৱে ধৰি লোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ যদি এইটো আপোনাৰ প্ৰথম গৰ্ভাৱস্থা হয়। কেঁচুৱাটো বৰ সৰু, গতিকে তাৰ গতিবিধি বৰ বেছি শক্তিশালী নহয়। কিছুমান মাতৃয়ে ইয়াক এইদৰে বৰ্ণনা কৰে:
- যেনেকৈ পখিলা এটাই উৰি ফুৰে
- পানীত বুদবুদ ভৰাই দিয়াৰ দৰে।
- ভিতৰৰ পৰা টিকটিকিয়াই দিয়াৰ দৰে।
- আগলৈ পিছলৈ গুলীয়াই যোৱা যেন লাগে।
- যেনেকৈ অলপ ঠেলা (জাব) দিয়া ৷
আপুনি কি অনুভৱ কৰিছে সেইটো ধৰিব নোৱাৰিলে চিন্তা নকৰিব। সময়ৰ লগে লগে আপুনি আপোনাৰ শিশুটিৰ গতিবিধিৰ ধৰণ আৰু কেতিয়া বেছিকৈ সাৰ পায়, সেই বিষয়ে ভালদৰে বুজিব পাৰিব। তৃতীয় ত্ৰৈমাসিকত (২৮ৰ পৰা ৪০ সপ্তাহ) এই গতিবিধিবোৰ শক্তিশালী হৈ পৰে।
আমি কিমানবাৰ সংগ্ৰাম কৰিছো সেইটো গণনা কৰাটো কিয় প্ৰয়োজন?
গৰ্ভত লৰচৰ কৰা শিশু এটা সুস্থ আৰু ভাল বৃদ্ধি হোৱাৰ এটা ভাল লক্ষণ। গতিকে এই গতিবিধিৰ সঘনতাৰ ওপৰত চকু ৰাখিলে আপুনি আপোনাৰ শিশুটিৰ মংগলৰ বিষয়ে কিছু ধাৰণা ল’ব পাৰে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যদি শিশুটিৰ গতিবিধিৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে তেন্তে ই শিশুটিৰ কিবা এটা ভুল হোৱাৰ আগতীয়া সতৰ্কবাণী হ’ব পাৰে।
কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে সাধাৰণতে দিনটোত বহুত ফিডজেট কৰে, কিন্তু হঠাতে, এদিন বা দুদিনৰ বাবে, সেই ফিজেটবোৰ বহুত কমি যায়, আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক এই বিষয়ে সোনকালে জনাব পাৰে। তাৰ পিছত প্ৰয়োজন হ’লে তেওঁ চেকআপ কৰি সকলো ঠিকেই আছে নে নাই সেয়া নিশ্চিত কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শিশুটিৰ সুৰক্ষাৰ ক্ষেত্ৰত এখোজ আগুৱাই যাব।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →আমি কেতিয়াৰ পৰা এনেকৈ গণনা আৰম্ভ কৰিব লাগে?
গোটেই গৰ্ভাৱস্থাত শিশুৰ গতিবিধিৰ ওপৰত চকু ৰাখিব লাগে। কিন্তু পদ্ধতিগতভাৱে 'কিক কাউণ্ট' কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ সৰ্বোত্তম সময় হ'ল তৃতীয় ত্ৰৈমাসিক, যিটো ২৮ সপ্তাহৰ পিছত । এই সময়লৈকে কেঁচুৱাটোৱে লাথি মাৰিবলৈ এটা ধৰণ গঢ়ি তুলিছে যিটো যথেষ্ট শক্তিশালী।
এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম আৰু গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰ্যায়ৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কেতিয়া আৰু কেনেকৈ গণনা কৰিব লাগে তাৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল। সকলো কেঁচুৱা একে নহয়, গতিকে আপুনি আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকে একেলগে সিদ্ধান্ত ল’ব লাগিব যে আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে কি স্বাভাৱিক।
ঠিক আছে, গতিকে এইটো ঠিক কেনেকৈ কৰে?
ইয়াৰ বাবে কেইবাটাও উপায় আছে। আপুনি আপোনাৰ ফোনত এটা এপ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, বা ঘড়ী আৰু বহীৰে টোকা ল’ব পাৰে। প্ৰধানকৈ দুটা পদ্ধতি আছে:
১/ এঘণ্টাত কেঁচুৱাটোৱে কিমানবাৰ লৰচৰ কৰে গণনা কৰা ৷
২) শিশুটিক ১০ বাৰ লৰচৰ কৰিবলৈ কিমান সময় লাগে জুখিব লাগে।
তলৰ পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰিলে আপুনি অতি সহজে এই কাম কৰিব পাৰে।
| পদক্ষেপ | কাৰ্য কৰা |
|---|---|
| ১/ ভাল সময় বাছি লওক | এনে এটা সময় বাছি লওক যেতিয়া আপুনি আটাইতকৈ বেছি স্বাধীনতা পাব আৰু যেতিয়া আপুনি ভাবিব যে আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে হুলস্থুল কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি। সাধাৰণতে এটা ভাল সময় হ’ল ৰাতি শোৱাৰ আগতে বা খাদ্য খোৱাৰ পিছত। |
| ২/ আৰামদায়ক অৱস্থান লওক | ভৰি দুখন ওপৰলৈ তুলি চকী এখনত বহিব, বা বিচনাৰ বাওঁফালে শুব। বাওঁফালে শুই থাকিলে শিশুৱে সৰ্বোত্তম তেজৰ যোগান ধৰে, যাৰ ফলত গতিশীলতা বৃদ্ধি পাব পাৰে। |
| ৩) দুয়োখন হাত পেটত ৰাখক। | কেঁচুৱাটোৰ পেটত হাত ৰাখিলে শিশুটিৰ গতিবিধি খুব ভালদৰে অনুভৱ কৰিব। |
| ৪/ সময় চাওক আৰু গণনা কৰক | ঘড়ীটো চাই সময় গণনা আৰম্ভ কৰক। আপুনি অনুভৱ কৰা প্ৰতিটো গতি (এটা কিক, এটা ৰোল, এটা ঠেলা) এটা হিচাপে গণনা কৰক। |
| ৫/ টোকা লোৱা | এবাৰ ১০টা গতি অনুভৱ কৰিলে কিমান সময় লাগিল লিখি থওক। বা, এঘণ্টা ধৰি অনুভৱ কৰা মুঠ গতিবিধি লিখি থওক। |
কেইদিনমান এই কাম কৰাৰ পিছত আপোনাৰ শিশুটিৰ আৰ্হিৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিব পাৰিব। মনত ৰাখিব, প্ৰতিটো কেঁচুৱা বেলেগ বেলেগ। আপুনি আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে স্বাভাৱিক কি বিচাৰিছে ৷
এদিনত কিমান সংগ্ৰাম কৰিব লাগিব?
আমেৰিকান কলেজ অৱ অব্ষ্টেট্ৰিচিয়ানছ এণ্ড গাইনেক’লজিষ্ট (ACOG)ৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি, লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰা লক্ষ্য হ’ল:
দুঘণ্টাৰ ভিতৰত ১০টা গতি (কিক, ফ্লিপ, টুইচ আদিৰ দৰে যিকোনো বস্তু) অনুভৱ কৰা ৷
দুঘণ্টাৰ ভিতৰত যদি ১০টা গতি অনুভৱ নকৰে তেন্তে চিন্তা নকৰিব। ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে সদায় কোনো সমস্যা আছে। কেঁচুৱাটো শুই থকা হ’ব পাৰে। কেঁচুৱাটোক অলপ জগাই আকৌ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
যদি কেঁচুৱাটো শুই আছে তেন্তে কেনেকৈ জগাই দিব?
কেতিয়াবা আপুনি গণনা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি থাকোঁতে আপোনাৰ শিশুটিয়ে দ্ৰুত টোপনি যাব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত শিশুটিক অলপ জগাই তুলিবলৈ এইবোৰ চেষ্টা কৰিব পাৰে:
- খোজ কাঢ়ি যাওক বা শৰীৰটো অলপ জোকাৰি দিয়ক।
- মিঠা কিবা এটা খাব লাগে, যেনে এগিলাচ ফলৰ ৰস (তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে শিশুৱে সংগ্ৰাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে)।
- এসাঁজ খাওক।
- বাওঁফালে শুই থাকক (ইয়াৰ ফলত শিশুটিলৈ তেজৰ সোঁত বৃদ্ধি পায়)।
- গান এটা অলপ জোৰেৰে বজাই শুনা।
কেতিয়া ভয় খাব লাগে? ডাক্তৰৰ লগত কেতিয়া কথা পাতিব লাগে?
এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। শিশুটিৰ গতিবিধি লেহেমীয়া হোৱা অনুভৱ কৰিলে চিন্তিত হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু লগে লগে আতংকিত নহব। ঠিক আপোনাৰ দৰেই আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱেও শুবলৈ আৰু জিৰণি ল’বলৈ সময় পায়।
কিন্তু এই ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয় কথা পাতিব:
১) যদি দুঘণ্টা পাৰ হৈ যায় আৰু ওপৰত উল্লেখ কৰা ধৰণে কেঁচুৱাটোক জগাই তুলিবলৈ চেষ্টা কৰিছে, কিন্তু তথাপিও ১০টাতকৈ কম গতি অনুভৱ কৰে।
২/ শিশুটিৰ স্বাভাৱিক হুলস্থুলৰ ধৰণত যদি হঠাতে ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন হয়। (যেনে: যদি সাধাৰণতে অতি হুলস্থুলীয়া শিশু এটা হঠাতে অতি নিস্তব্ধ হৈ পৰে)।
৩/ যদি শিশুটিৰ গতিবিধি সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ হোৱা যেন লাগে ৷
মনত ৰাখিব, সন্দেহত থকাতকৈ ডাক্তৰৰ লগত কথা পতা সদায় ভাল।বেছিভাগ সময়তে কোনো সমস্যা নহ’বও পাৰে, কিন্তু চিকিৎসকে শিশুটিৰ হৃদস্পন্দন পৰীক্ষা কৰি আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন কৰি সকলো ঠিকেই আছে নে নাই সেয়া নিশ্চিত কৰিব পাৰে।
প্ৰসৱৰ কাষ চাপি অহাৰ লগে লগে শিশুটিৰ গতিবিধি কমি যায় নেকি?
এইটো বহু লোকৰ ভুল ধাৰণা। নাই, প্ৰসৱৰ কাষ চাপি অহাৰ লগে লগে শিশুৰ গতিবিধি কমি নাযায়।
ইয়াত কি হৈছে: আপোনাৰ শিশুটি বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ জৰায়ুত ঠাই কম হয়। গতিকে আপুনি আগতে পোৱা চোকা কিকৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি অধিক "ৰোল" আৰু "ছুইচ" পাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। অৰ্থাৎ গতিবিধিৰ ধৰণ সলনি হ’ব, কিন্তু গতিৰ সংখ্যা হ্ৰাস হ’ব নালাগে। প্ৰতিদিনে অনুভৱ কৰা মুঠ গতিবিধিৰ সংখ্যা স্বাভাৱিক হৈ থাকিব লাগে। কেৱল আপুনিহে আপোনাৰ শিশুটিৰ স্বাভাৱিক ধৰণটো জানে, গতিকে যদি আপুনি কোনো পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকক জনাওক।
টেক-হোম মেছেজ
- গৰ্ভাৱস্থাৰ ২৮ সপ্তাহৰ পিছত দৈনিক শিশুৰ গতিবিধি গণনা আৰম্ভ কৰাটো এটা ভাল অভ্যাস।
- ইয়াত মূল লক্ষ্য হৈছে আপোনাৰ শিশুৰ অনন্য গতিবিধিৰ ধৰণ চিনাক্ত কৰা।
- যদিও সাধাৰণ লক্ষ্য দুঘণ্টাত ১০টা গতিবিধি , আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল আপোনাৰ শিশুটিক তেওঁলোকৰ সাধাৰণ আৰ্হিৰ পৰা কোনো ধৰণৰ বিচ্যুতিৰ বাবে নিৰীক্ষণ কৰা।
- যদি আপুনি আপোনাৰ গতিবিধিৰ অভাৱ অনুভৱ কৰে তেন্তে মিঠা কিবা এটা খাই বাওঁফালে পৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক।
- যদি আপুনি এতিয়াও দুঘণ্টাৰ ভিতৰত ১০টা গতি অনুভৱ নকৰে, বা গতিৰ ধৰণত যথেষ্ট পৰিৱৰ্তন হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক ফোন কৰক। সন্দেহ নকৰিব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.