হঠাৎ এলাৰ্জীৰ আক্ৰমণৰ পৰা কেনেকৈ হাত সাৰিব পাৰি? (এলাৰ্জী আক্ৰমণ)

কল্পনা কৰক আপুনি কিবা এটা কাম কৰি আছে... হঠাতে আপুনি মৌচাক হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে , মাত্ৰ এবাৰ বা দুবাৰ নহয়, কিন্তু অবিৰতভাৱে। চকু দুটা ৰঙা হয়, খজুৱতি হয় আৰু নাকৰ পৰা পানীৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ ওলাই আহে। কেতিয়াবা আপোনাৰ ছালখন সৰু সৰু ফোহা হৈ ফাটি খজুৱতি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াক আমি ‘এলাৰ্জী আক্ৰমণ’ বুলি কওঁ। যেন কিবা এটাই আপোনাৰ ওপৰত লুকাই চুৰকৈ আহি আপোনাক আক্ৰমণ কৰে নহয়নে? এলাৰ্জী ঠিক কি? ইয়াৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰোঁ? আজি ইয়াৰ বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ।

এই এলাৰ্জীটো ঠিক কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এলাৰ্জী হ’ল যেতিয়া আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই সাধাৰণভাৱে নিৰাপদ কিবা এটাৰ প্ৰতি প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে, যেন ই কোনো বিপদজনক শত্ৰু। এই বিক্ৰিয়াৰ কাৰণ হোৱা বস্তুবোৰক এলাৰ্জেন বোলা হয় ৷

আমাৰ পৰিবেশত বহু ধৰণৰ এলাৰ্জেন থাকে। মূল কেইটা হ’ল-

• ফুল আৰু গছত পৰেগ
• ধূলিৰ মাইট হৈছে ঘৰৰ ধূলিত বাস কৰা ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ জীৱ।
• আৰ্দ্ৰ ঠাইত গঠন হোৱা ছাই
• জন্তুৰ ডেণ্ডাৰ
• কিছুমান পোক-পৰুৱাৰ কামোৰ

যদি আপুনি এইবোৰৰ প্ৰতি সংবেদনশীল হয় তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰে বিভিন্ন ধৰণে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব পাৰে। এই বিক্ৰিয়াৰ কেইবাটাও স্তৰ থাকে।

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ আহক আমি এই ডাঙৰ এলাৰ্জেনবোৰৰ পৰা সুৰক্ষিত থাকিবলৈ কি কৰিব পাৰো।

পৰেগ ৰসৰ পৰা নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰি?

গছ, ঘাঁহ , ফুল ফুলিলে বতাহ পৰেগ ৰেণুৰে ভৰি পৰে। বিশেষকৈ বসন্তৰ পৰা শৰৎকাললৈকে এই কথা সত্য।

• সময় পৰীক্ষা কৰক: সাধাৰণতে ৰাতিপুৱা আৰু বিয়লি পৰেগ সৰ্বাধিক হয়, গতিকে সেই সময়ত বাহিৰত থকা সময় সীমিত কৰাটো ভাল।
• খিৰিকী বন্ধ কৰি ৰাখক: পৰেগ বেছি হোৱা সময়ত খিৰিকী বন্ধ কৰি ৰখাটো শৰীৰৰ বাবে ভাল। সম্ভৱ হ’লে এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
• বাহিৰত কাপোৰ ওলোমাই নাথাকিব: বাহিৰত ওলোমাই থোৱা কাপোৰ আৰু বিচনাৰ কাপোৰে পৰেগ ধৰি ৰাখিব পাৰে। গতিকে ঘৰৰ ভিতৰত শুকুৱাবলৈ চেষ্টা কৰক।
• বাগিচাৰ কামত সহায় লওক: যদি আপোনাৰ লন কাটিবলৈ বা বাৰীত ফুলৰ সৈতে কাম কৰাৰ সময়ত এলাৰ্জী হয়, তেন্তে সেই কামবোৰত আন কাৰোবাক সহায় কৰক। পাৰিলে ফেচ মাস্ক পিন্ধক ৷ কাম শেষ হ’লে ভালকৈ গা ধুই কাপোৰ ধুব।
• গাড়ীৰ খিৰিকী বন্ধ কৰক: গাড়ী চলাওঁতে খিৰিকী বন্ধ আৰু এচি অন কৰি ৰাখিব লাগে।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ছাইৰ সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পাওঁ আহক

ছাই হৈছে আৰ্দ্ৰ , আন্ধাৰ ঠাইত গজা বস্তু। বাথৰুম, বেছমেণ্ট, লণ্ড্ৰী ৰুমৰ দৰে ঠাইত ইয়াক সাধাৰণতে পোৱা যায়। আনকি বাৰিষা আমাৰ ঘৰৰ বেৰতো ছাই গজে নহয়নে?

• পাত ঝাড়ু নিদিব: গছৰ পৰা সৰি পৰা শুকান পাত ঝাড়ু দিলে তাত থকা ছাইৰ বিজাণুবোৰ বতাহলৈ ওলাই যাব পাৰে আৰু আপুনি উশাহ ল’ব পাৰে।
• আৰ্দ্ৰ ঠাইৰ পৰা আঁতৰি থাকক: গেৰেজ আৰু বেছমেণ্টৰ দৰে আৰ্দ্ৰ ঠাইত আড্ডা দিয়াৰ পৰা বিৰত থাকক।
• বৰষুণৰ দিনত ঘৰৰ ভিতৰত থাকিব লাগে: বৰষুণ আৰু বতাহৰ দিনত ছাইৰ বিজাণু বতাহত থাকিব পাৰে, গতিকে এনে দিনত ঘৰৰ ভিতৰত থকাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।
• আপোনাৰ ঘৰটো পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক: বাথৰুমৰ পৃষ্ঠ যেনে টাইলছ আৰু শ্বাৱাৰৰ পৰ্দা নিয়মিতভাৱে পাতল ব্লিচৰ দৰে কিবা এটাৰে পৰিষ্কাৰ কৰক।
• আৰ্দ্ৰতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰক: ছাইৰ বৃদ্ধিৰ প্ৰৱণতা থকা অঞ্চলবোৰত যাতে ভালদৰে বায়ু চলাচল কৰা হয়। সম্ভৱ হ’লে ডিহিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰক।

ধূলি মাইট - অদৃশ্য শত্ৰু

এই ক্ষুদ্ৰ জীৱবোৰ খালী চকুৰে দেখা নাযায় যদিও আমাৰ ঘৰৰ ধূলিত বাস কৰে। তেওঁলোকৰ প্ৰিয় ঠাইবোৰ হ’ল বিশেষকৈ বিচনা, আঠুৱা, চোফা, কাৰ্পেট, আৰু ষ্টাফড এনিমেল।

• বিচনা আৰু আঠুৱা ঢাকি ৰাখক: আপোনাৰ বিচনা, আঠুৱা আৰু বক্স স্প্ৰিংত প্লাষ্টিকৰ কভাৰ ৰাখক। সম্ভৱ হ’লে হাইপ’এলাৰ্জেনিক আঠুৱা ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল।
• নিয়মিতভাৱে বিচনাৰ কাপোৰ ধুব লাগে: সপ্তাহত অন্ততঃ এবাৰ বিচনাৰ চাদৰ আৰু আঠুৱাৰ আৱৰণ গৰম পানীত ধুব লাগে।
• কাৰ্পেটৰ ব্যৱহাৰ কম কৰক: সম্ভৱ হ’লে কাৰ্পেটৰ সলনি টাইল বা কাঠৰ মজিয়া বাছি লওক। ধূলিৰ মাইটবোৰ সহজেই কাৰ্পেটত থিতাপি ল’ব পাৰে।
• খেলনা ধোৱা: শিশুৰ খেলনা (ষ্টফড এনিমেল) গৰম পানীত ধুই ৰ’দত ভালদৰে শুকুৱাই লওক।
• ডাঠ পৰ্দা পৰিহাৰ কৰক: খিৰিকীৰ ডাঠ পৰ্দাৰ সলনি সহজে ধুব পৰা লঘু পৰ্দা ব্যৱহাৰ কৰক।

পোহনীয়া জন্তুৰ ডেণ্ডাৰে এলাৰ্জীৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰেনে?

হয়। যদি আপোনাৰ ঘৰত কুকুৰ পোৱালি বা বিড়ালৰ পোৱালিৰ দৰে পোহনীয়া জন্তু থাকে তেন্তে জন্তুটোৰ নোম আৰু লালাৰ সৰু সৰু কণিকাৰ প্ৰতিও এলাৰ্জি হ’ব পাৰে। এইবোৰে ধূলিৰ মাইটৰ দৰে চোফা, কাৰ্পেট আৰু বিচনাৰ ব্যৱস্থাত থাকে।

কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তু নাথাকিলেও বন্ধুৰ ঘৰৰ পৰা কুকুৰ পোৱালি এটা দত্তক ল’লে জন্তুটোৰ নোম আপোনাৰ কাপোৰত উঠিব। তাৰ পিছত সেই কাপোৰবোৰ পিন্ধি গাড়ীত উঠিলে সেই এলাৰ্জেনটো আপোনাৰ গাড়ীৰ চিটত উঠিব।

• শোৱা কোঠাত পোহনীয়া জন্তু আনিব নালাগে: শোৱা কোঠা আৰু বহা কোঠালৈ পোহনীয়া জন্তু অনা বন্ধ কৰক, য’ত আপুনি বেছি সময় কটায়।
• নিয়মিতভাৱে ভেকুৱাম কৰক: সপ্তাহত কমেও দুবাৰকৈ আপোনাৰ ঘৰটো ভালদৰে ভেকুৱাম কৰক। আপোনাৰ গাড়ীখনো পাহৰি নাযাব।
• পোহনীয়া জন্তুবোৰক গা ধুৱাওক: পোহনীয়া জন্তুবোৰক নিয়মিতভাৱে গা ধুৱালে সিহঁতৰ শৰীৰত এলাৰ্জেনৰ পৰিমাণ কমি যাব পাৰে।
• এয়াৰ পিউৰিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰক: এয়াৰ পিউৰিফায়াৰে বায়ুৰ পৰা এই ধৰণৰ এলাৰ্জেন আঁতৰোৱাত সহায় কৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

বেছিভাগ সময়তে এইবোৰৰ দৰে সাধাৰণ বস্তুৰে এলাৰ্জী নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। অৱশ্যে কেতিয়াবা চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰে।

• যদি আপোনাৰ এলাৰ্জী সঘনাই হয় আৰু আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধা দিয়ে ।
• যদি আপুনি গ্ৰহণ কৰা কাউণ্টাৰৰ বাহিৰৰ ঔষধৰ পৰা সকাহ পোৱা নাই ।
• যদি আপোনাৰ আন শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ যেনে হাঁপানী আছে ৷
• যদি আপুনি গুৰুতৰ লক্ষণ যেনে উশাহ লোৱাত অসুবিধা আৰু বুকুখন টান হোৱা আদি দেখা গৈছে।

মনত ৰাখিব, আপোনাৰ চিকিৎসকে পৰীক্ষা কৰি আপুনি কিহৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হৈছে সেইটো সঠিকভাৱে জানিব পাৰে। তাৰ পিছত তেওঁ বা তাই ইয়াৰ সঠিক চিকিৎসা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। গতিকে অকলে কষ্ট নাপাব, ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাওক।