আপোনাৰ চকুতো সকলো সময়তে খজুৱতি হয় নেকি? নাক বন্ধ হৈ যোৱা যেন লাগে নেকি? নে কেৱল কাহ হয়, কেতিয়াবা নাকেৰে পানী ওলোৱাৰ দৰে? যদিও আমি প্ৰায়ে ভাবো যে ইয়াৰ কাৰণ ধূলি আৰু পৰেগ, তথাপিও এই সমস্যাৰ আঁৰত আন এটা লুকাই থকা শত্ৰু আছে। সেইটো হ'ল "ছাঁচ"। হয়, আপুনি ঠিকেই কৈছে, সেইটোৱেই আমাৰ ঘৰৰ ভিজা ঠাইত, পুৰণি দেৱালত ক’লা আৰু সেউজীয়া হৈ পৰা ছাঁচ। এই ছাইৰ ফলত হোৱা এলাৰ্জী আমি ভবাতকৈ বহু বেছি।
ছাইৰ এলাৰ্জী সঁচাকৈয়ে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এলাৰ্জী হ’ল আচলতে নিৰাপদ কিবা এটাৰ প্ৰতি আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া। ইয়াত কি হয়, ছাইৰ দ্বাৰা বতাহত নিৰ্গত হোৱা ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ বিজাণুবোৰ যেতিয়া আমাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে, তেতিয়া আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই নিজকে ডাঙৰ শত্ৰু বুলি ভাবি যুঁজ আৰম্ভ কৰে।
এই যুদ্ধৰ ফলতেই আমি এই লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰোঁ:
- খজুৱতি, ৰঙা আৰু পানী ওলোৱা চকু
- নাক বন্ধ হোৱা, নাকৰ পৰা পানী ওলোৱা, হাঁচি অহা
- কাহ আৰু ডিঙিত খজুৱতি
- হুমুনিয়াহ কাঢ়ি থকা
- শুকান, খজুৱতি বা চেপেটা ছাল
বিশেষকৈ হাঁপানী ৰোগীৰ বাবে ছাইৰ এলাৰ্জী অতি বিপজ্জনক হ’ব পাৰে, কাৰণ এই ছাইৰ বিজাণুবোৰে হাঁপানীৰ তীব্ৰ আক্ৰমণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
শ্ৰীলংকাৰ দৰে গৰম, আৰ্দ্ৰ দেশত ছাই বছৰজুৰি এটা সমস্যা। ইয়াৰ চিকিৎসাৰ বাবে চিকিৎসকে এন্টিহিষ্টামিন, ডিকনজেষ্টেণ্ট বা ষ্টেৰইড নাকৰ স্প্ৰেৰ দৰে ঔষধ দিব পাৰে। কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত আনকি এলাৰ্জীৰ শ্বট ব্যৱহাৰ কৰা হয়। কিন্তু এইবোৰৰ কোনো এটা চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
সৰ্বোত্তম চিকিৎসা হ’ল ছাইৰ পৰা সুৰক্ষা!
আমাৰ পৰিৱেশত এই সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰা ছাই কম কৰিবলৈ ঔষধ খোৱাতকৈ হাজাৰগুণ ভাল। অৰ্থাৎ আমি ছাই গজাৰ সম্ভাৱনা বেছি থকা ঠাইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো প্ৰয়োজন।
ভাবি চাওকচোন, পচন সাৰৰ স্তূপৰ দৰে উষ্ণ, আৰ্দ্ৰ ঠাইত, পচি যোৱা পাত থকা ঠাইত, অলপ হাবিৰ দৰে ঠাই, ছেকেণ্ড হেণ্ডৰ দোকান, ফুলৰ দোকান, খেতিপথাৰ, ছাউনা থকা ঠাইত ছাই সহজে গজে।
কিন্তু, এই সকলোবোৰতকৈও গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আমাৰ ঘৰখনক ছাইমুক্ত অঞ্চল হিচাপে গঢ়ি তোলা, কাৰণ আমি আমাৰ বেছিভাগ সময় তাতেই কটাওঁ।
ছাই থকা খাদ্যৰ বিষয়ে আপোনাৰ মতামত কি?
কিছুমানে সোধা এটা প্ৰশ্ন হ'ল, "মলড চীজ খালে এলাৰ্জী বৃদ্ধি পায়নে?" আচলতে বেছিভাগ মানুহৰে বাবে ই কোনো ডাঙৰ কথা নহয়। কিন্তু কিছুমান সংবেদনশীল লোকৰ বাবে এই ধৰণৰ খাদ্যই এলাৰ্জিৰ লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গতিকে সেইটোতো অলপ সাৱধান হোৱাটো ভাল।
ছাই নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা ৬টা ব্যৱহাৰিক কাম
এই সহজ পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰিলে আপোনাৰ ঘৰত ছাই নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত বহুখিনি সহায়ক হ’ব।
| কৌশল | কি কৰিব লাগে |
|---|---|
| ১/ পানী লিক হোৱাৰ বাবে সাৱধান। | চিলিঙৰ তলত, চিঙ্কৰ তলত, বাথৰুমত, খিৰিকীৰ চাৰিওফালে আৰু আলমাৰীৰ ভিতৰত পাইপবোৰ পৰীক্ষা কৰক। পানী লিক হোৱা দেখা পালে লগে লগে ঠিক কৰি দিব। কেতিয়াবা বেৰৰ ভিতৰত পাইপ লিক হ’ব পাৰে, গতিকে অস্পষ্ট আৰ্দ্ৰতা থাকিলে বিচাৰিব। ছাই দেখা নাপালেও আৰ্দ্ৰতা থকা ঠাইত ছাই গজিব পাৰে। |
| ২) ব্লিচেৰে পৰিষ্কাৰ কৰক | আপোনাৰ ঘৰৰ বেছিভাগ ধৰণৰ ছাই পাতল কৰা ব্লিচ দ্ৰৱণেৰে (প্ৰতি গেলন পানীত প্ৰায় এক কাপ ব্লিচ) তললৈ মচি আঁতৰাব পাৰি। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ: এই কামটো কৰাৰ সময়ত নিশ্চিতভাৱে নিৰাপত্তাৰক্ষী চশমা আৰু ৰবৰৰ গ্ল’ভছ পিন্ধিব লাগে। যদি ছাঁচটো অতি ব্যাপক হয় তেন্তে পেছাদাৰী সহায় লওক। |
| ৩/ হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰা বন্ধ কৰক | যদি আপোনাৰ ছাইৰ এলাৰ্জী আছে তেন্তে আপোনাৰ লক্ষ্য হ’ব লাগে আপোনাৰ ঘৰত আৰ্দ্ৰতা হ্ৰাস কৰা, বৃদ্ধি কৰা নহয়। গতিকে হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ নকৰিব। সম্ভৱ হ’লে হাইগ্ৰ’মিটাৰ এটা লৈ ঘৰৰ আৰ্দ্ৰতা জুখিব। যদি ই ৫০% ৰ ওপৰত হয়, তেন্তে বাথৰুম বা পাকঘৰত এক্সজেষ্ট ফেন ব্যৱহাৰ কৰি, বা ডিহিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰি আৰ্দ্ৰতা হ্ৰাস কৰক। |
| ৪) চাফ-চিকুণ কৰাৰ সময়ত মাস্ক পৰিধান কৰিব লাগে | চোতাল ঝাড়ু দিলে বা ঘৰত ভেকুৱাম কৰিলে ছাইৰ বিজাণু বতাহত নিৰ্গত হয়। এই সময়ত নিজকে সুৰক্ষিত কৰিবলৈ ভাল ফিল্টাৰ থকা মাস্ক পিন্ধক, যেনে "N95" ফিল্টাৰ। সম্ভৱ হ’লে চাফ-চিকুণ কৰাৰ পিছত কমেও দুঘণ্টা ধৰি মাস্ক আঁতৰাই নিদিব। কাৰণ বায়ুত থকা বিজাণুবোৰ মাটিত থিতাপি ল’বলৈ সময় লাগে। |
| ৫) কাৰ্পেট আঁতৰাই অগোছালতা কমাই দিব। | কাঠ, কাগজ, বেৰৰ দৰে কাৰ্পেটও ছাইৰ বৃদ্ধিৰ বাবে এটা ভাল মাধ্যম। ঘৰত অপ্ৰয়োজনীয় সামগ্ৰী কমাই দিয়াটোও এক ডাঙৰ সহায়। বিশেষকৈ বেছমেণ্ট, বাথৰুম, আৰু বেডৰুমৰ পৰা কাৰ্পেট আঁতৰাই পেলোৱাটো ভাল য’ত আপুনি বেছি সময় কটায়। |
| ৬/ এচিৰ যত্নও লওক | আপোনাৰ এয়াৰ কণ্ডিচনাৰত এটা ভাল মানৰ ফিল্টাৰ স্থাপন কৰক (`এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ` - এচি)। তিনিমাহৰ মূৰে মূৰে অন্ততঃ এবাৰ ফিল্টাৰ সলনি কৰক। লগতে সময়মতে এচি চাৰ্ভিচ কৰাওক। সম্ভৱ হ'লে শোৱা কোঠাত আৰু বেছিভাগ সময় কটোৱা কোঠাবোৰত `HEPA air filter` থকাটোও অতি উপযোগী। |
টেক-হোম মেছেজ
- ছাইৰ এলাৰ্জী হৈছে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সঁহাৰি যিয়ে চকু খজুৱতি, নাক বন্ধ হোৱা, কাহৰ দৰে লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰে।
- ইয়াৰ বাবে ঔষধৰ পৰিৱৰ্তে ছাই গঠন হোৱাত বাধা দিয়াটোৱেই উত্তম চিকিৎসা।
- ঘৰৰ আৰ্দ্ৰতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম। যিকোনো পানী লিক হ’লে সোনকালে ঠিক কৰক আৰু আৰ্দ্ৰতা ৫০% তলত ৰাখক।
- ছাই পৰিষ্কাৰ কৰাৰ সময়ত সদায় সুৰক্ষামূলক গ্ল’ভছ আৰু গগলছ পিন্ধিব লাগে।
- বিশেষকৈ আৰ্দ্ৰতা জমা হোৱা ঠাইত কাৰ্পেট আঁতৰাই পেলোৱাটো ভাল।
- যদি এইবোৰ কৰাৰ পিছত আপোনাৰ লক্ষণবোৰ ভাল নহয়, বা যদি গুৰুতৰ হয়, তেন্তে সময় নষ্ট নকৰিব আৰু নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক