বহুতে বিশেষকৈ মহিলাসকলে দীঘল, সুস্থ চুলি থকাটো ভাল পায় ৷ যেতিয়া আপুনি চুলি গজাবলৈ সিদ্ধান্ত লয়, তেতিয়া আপুনি হয়তো প্ৰথমতে উত্তেজিত হ'ব, কিন্তু কিছু সময়ৰ পিছত আপুনি ভাবিব পাৰে, "অ', এইটোও বাঢ়িব নোৱাৰে।" কাৰণ চুলিৰ বৃদ্ধি অতি লেহেমীয়া প্ৰক্ৰিয়া। কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। চুলিখিনি সুস্থ আৰু অলপ ক্ষীপ্ৰতাৰে গজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱা, আপুনি কি খায়, চুলিৰ যত্ন কেনেকৈ লয়, এই প্ৰক্ৰিয়াত সফলতা লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
প্ৰথমে চাওঁ চুলি কেনেকৈ বাঢ়ে?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ গোটেই ছালত সৰু সৰু ফুটা থাকে য’ত চুলি গজে। আমি এই চুলিৰ গুৰিবোৰক বা ``ফোলিকল'' বুলি কওঁ। এই চুলিৰ গুৰিবোৰৰ ভিতৰত প্ৰটিন কোষবোৰ গোট খাই চুলিৰ গুৰি গঠন কৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ মূৰৰ ছালৰ ৰক্তবাহী নলীৰ পৰা ইয়াৰ পুষ্টি লাভ হয়।
গতিকে, অধিক কোষ জমা হোৱাৰ লগে লগে আমি দেখা চুলিবোৰ লাহে লাহে ওপৰলৈ বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে। এনেদৰে গঠন হোৱা চুলি ছালৰ পৰা ওলোৱাৰ আগতে তেলগ্ৰন্থিৰ মাজেৰে ওলাই আহিব লাগে। এই তেলগ্ৰন্থিয়ে অনবৰতে চুলিৰ গুৰিত তেল যোগ কৰে, যাৰ বাবে চুলি চিকচিকিয়া আৰু কোমল হৈ পৰে। কিন্তু আমি নিয়মিতভাৱে চুলি নোধোলে এই তেল জমা হৈ আমাৰ চুলি তেলীয়া আৰু আঠাযুক্ত হৈ পৰে। সেইবাবেই আমি চুলি ধুব লাগিব।
চুলিৰ গুৰিৰ ভিতৰৰ কোষবোৰ বাঢ়ি গৈ থাকে আৰু চুলিৰ গুৰি বাঢ়ি যায়। কিন্তু আপুনি জানেনে, আমি দেখা চুলিৰ যিটো অংশ, আমি যত্ন লোৱা অংশটো ইতিমধ্যে মৰি গৈছে ৷ সেইবাবেই আমি চুলি কাটিলে বিষ নহয়। কিন্তু আমি কেৱল ইয়াক আওকাণ কৰিব নোৱাৰো কাৰণ ই মৃত। কাৰণ ইয়াৰ সঠিক যত্ন লোৱা নহ’লে সেই অংশটো সহজেই ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে।
আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যই আপোনাৰ চুলিত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়
যদি আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য ভাল নহয় তেন্তে ই চুলিৰ বৃদ্ধিত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা, ৰক্তহীনতা, বা ভিটামিনৰ অভাৱ আদি অৱস্থা থাকে, তেন্তে চুলিৰ গুৰি গঠন কৰা প্ৰ’টিন কোষবোৰ বিভাজিত হৈ সঠিকভাৱে বৃদ্ধি হ’ব নোৱাৰে।
এনে কিছুমান অৱস্থা নিজাববীয়াকৈ নিৰ্ণয় কৰাটো কঠিন। গতিকে যদি আপুনি আপোনাৰ চুলি সৰা বা বৃদ্ধিৰ পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে তেন্তে আটাইতকৈ ভাল কাম হ’ল চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ কিছুমান পৰীক্ষা কৰা। তাৰ পিছত যদি আপোনাৰ শৰীৰত কোনো পুষ্টিৰ অভাৱ বা আন কোনো সমস্যা হয় তেন্তে সেইটো নিৰ্ণয় কৰি চিকিৎসা কৰিব পাৰি।
ভাল পুষ্টি মানে সুস্থ চুলি!
আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে আপুনি পেটত দিয়া বস্তুৱে আপোনাৰ মূৰৰ চুলিত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়। কিন্তু দুয়োৰে মাজত অতি শক্তিশালী সংযোগ আছে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ ’ ল সুষম খাদ্য বজাই ৰখা ৷ অৰ্থাৎ একে ধৰণৰ খাদ্য নাখাব, কিন্তু প্ৰতিদিনে প্ৰতিটো খাদ্য গোটৰ অলপ অলপকৈ খাদ্য তালিকাত যোগ কৰা।
চুলিৰ বৃদ্ধিৰ বাবে প্ৰটিন অতি প্ৰয়োজনীয়। আইৰণ, জিংক, ভিটামিন আদিও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি নিৰামিষভোজী/নিৰামিষভোজী তেন্তে চুলিৰ বৃদ্ধিৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় প্ৰটিন আৰু অন্যান্য পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ অন্য খাদ্যৰ উৎসৰ পৰা পোৱাৰ ক্ষেত্ৰত বিশেষভাৱে সাৱধান হ’ব লাগে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি খাদ্যত মচুৰ দাইল, চজিনা, সেউজীয়া বীন, সৰিয়হ, কাজু, কুমলীয়া গুটি আদি শস্য যোগ কৰিব পাৰে।
চুলিৰ ক্ষতি নকৰাকৈ কেনেকৈ যত্ন লব?
আমাৰ চুলিৰ যিটো অংশ আমি দেখা পাওঁ, সেই অংশটো আমি ভালদৰে যত্ন নকৰিলে সহজেই ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে। চুলি যিমানেই ভাঙি যায় সিমানেই চুটি হৈ পৰে। অৰ্থাৎ আপুনি যিমানেই চেষ্টা নকৰক কিয় চুলিখিনি যদি ভাঙি যায় তেন্তে ইয়াৰ কোনো উপকাৰ নহয়। লগতে, ধুনীয়াকৈ কটা চুলি এটাও মূৰ ফাটি যোৱাৰ বাবে অগোছাল দেখাব পাৰে।
এইবোৰ বস্তুৱে আপোনাৰ চুলিৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ পৰা কেনেকৈ হাত সাৰিব পাৰি চাওঁ আহক।
| ক্ষতিকাৰক কাৰ্য্য | এইদৰে আপুনি আপোনাৰ চুলিক সুৰক্ষা দিয়ে। |
|---|---|
| ৰাসায়নিক চিকিৎসা যেনে: চুলি ব্লিচিং কৰা, পাৰ্মিং কৰা, কেৰাটিন প্ৰয়োগ কৰা। | এইবোৰে আপোনাৰ চুলিৰ যথেষ্ট ক্ষতি কৰিব পাৰে। চুলি বাঢ়ি যোৱাৰ সময়ত এইবোৰ বস্তুৰ পৰা যিমান পাৰি আঁতৰি থাকক। প্ৰয়োজন হ’লে কেৱল এজন ভাল, অভিজ্ঞ পেছাদাৰীৰ দ্বাৰাহে কামটো কৰি দিব লাগে। |
| হিট ষ্টাইলিং যেনে: প্ৰতিদিনে ব্ল’ ড্ৰাইয়াৰ, ষ্ট্ৰেইটিং আইৰন বা কাৰ্লিং আইৰন ব্যৱহাৰ কৰা। | প্ৰতিদিনে চুলিত তাপ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰা বিৰত থাকক। প্ৰাকৃতিকভাৱে শুকুৱাই লওক। যদি আপুনি তাপ ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে আগতে তাপ সুৰক্ষাকাৰী স্প্ৰে নিশ্চিতভাৱে প্ৰয়োগ কৰক। |
| তিতা চুলি কম্বল কৰা | চুলি তিতিলে অতি দুৰ্বল হয়। বিশেষকৈ মিহি দাঁতৰ কম্বলেৰে ইয়াক কম্বল কৰিলে ভাঙি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। চুলিখিনি অলপ শুকোৱাৰ পিছত বহল দাঁতৰ কম্বলেৰে কম্বল কৰক। |
| চুলিখিনি টানকৈ বান্ধি লোৱা | চুলিখিনি পনিটেইলত বেছি টানকৈ থ’লে বা বেছি টানকৈ ব্ৰেইড কৰিলে চুলিৰ শিপাৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে আৰু চুলি ভাঙিব পাৰে। চুলিখিনি ঢিলাকৈ বান্ধি লওক। |
আপোনাৰ চুলিৰ সঠিক ধৰণ জানি লওক।
সকলোৰে চুলি একে নহয়। যদি আপুনি আপোনাৰ চুলিৰ ধৰণ বুজি পায় তেন্তে আপুনি ইয়াক সঠিক যত্ন ল’ব পাৰে আৰু ইয়াক বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে ।
- ডাঠ চুলি: যদি আপোনাৰ চুলি স্বাভাৱিকতে ডাঠ হয় তেন্তে ই গৰম আৰু ভাঙি যোৱাৰ প্ৰতি অধিক প্ৰতিৰোধী। কিন্তু এই ধৰণৰ চুলি সোনকালে শুকাই যাব পাৰে। গতিকে আৰ্দ্ৰতাত লক কৰা কণ্ডিচনাৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল।
- পাতল চুলি: যদি আপোনাৰ চুলি পাতল হয়, তেন্তে দৈনিক যত্ন ল’লেও সহজে ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে। গতিকে চুলিখিনি অতি কোমল আৰু সাৱধানে চম্ভালিব লাগে।
- শুকান চুলি : সদায় শুকান চুলি ৰক্ষণাবেক্ষণ কৰাটো অলপ কঠিন। আপোনাৰ চেম্পু কৰাৰ কম্পাঙ্ক হ্ৰাস কৰক আৰু মইশ্ব’ৰাইজিং চেম্পু আৰু কণ্ডিচনাৰ বাছি লওক।
- কোঁচা চুলি: কোঁচা চুলিৰ বাবে বিশেষ যত্নৰ প্ৰয়োজন। কোঁচা চুলি তিতিলে কেতিয়াও কম্বল নকৰিব। ইয়াৰ ফলত চুলিৰ যথেষ্ট ক্ষতি হয়। কোঁচা চুলিৰ বাবে উপযোগী সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
চুলি গজিলে ট্ৰিম কৰাটো সঁচাকৈয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ নেকি?
এইটো এটা প্ৰশ্ন বহুতৰে। "ইমান খৰকৈ বাঢ়িছে যেতিয়া চুলিখিনি কাটিব লাগে কিয়?" তেওঁলোকে সুধিছে। কিন্তু যেতিয়া ই বাঢ়িছে , নিয়মিতভাৱে মূৰবোৰ ট্ৰিম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ চুলিখিনি ক্ষতিগ্ৰস্ত হৈ মূৰবোৰ ফাটি গৈছে। যদি আপুনি ইয়াক ট্ৰিম নকৰে তেন্তে ফাটি যোৱা মূৰবোৰ লাহে লাহে চুলিৰ গুৰিটো ডাঙৰ হৈ যাব। তেতিয়া সুস্থ অংশটোও দুৰ্বল হৈ পৰিব আৰু মাজত চুলিবোৰ ভাঙি যাব। গতিকে আপুনি যদিও ভাবিছে যে আপোনাৰ চুলিবোৰ দীঘল হ’ব, তথাপিও ই কোনো দীঘলতা যোগ নকৰে কাৰণ ইয়াৰ মূৰবোৰত ভাঙি যাব।
গতিকে, প্ৰতি দুমাহৰ পৰা তিনিমাহৰ মূৰে মূৰে চুলিৰ মূৰবোৰ এ ইঞ্চি বা আধা ট্ৰিম কৰিলে, আপুনি ক্ষতিগ্ৰস্ত মূৰবোৰ ভাঙি যোৱাৰ আগতেই আঁতৰাই পেলাইছে। ইয়াৰ ফলত সুস্থ চুলিৰ বৃদ্ধি অব্যাহত থকাৰ পথ মুকলি হয়।
চুলি গজাটো এদিনতে কৰিব পৰা কাম নহয়। ধৈৰ্য্যৰ প্ৰয়োজন। কিন্তু শৰীৰ আৰু চুলিৰ যত্ন লোৱাটো আপোনাৰ দায়িত্ব। এই লেখাটোত দিয়া টিপছবোৰ মানি চলিলে আপোনাৰো ধুনীয়া, দীঘল চুলি থাকিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- আপোনাৰ চুলিৰ বৃদ্ধি আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু পুষ্টিৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত। সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
- চুলিত অত্যধিক গৰম আৰু ৰাসায়নিক পদাৰ্থ ব্যৱহাৰ নকৰিব। এইবোৰে চুলি ভাঙি যোৱা বৃদ্ধি আৰু বৃদ্ধি লেহেমীয়া কৰিব পাৰে।
- চুলি গজাওঁতে কেইমাহমানৰ মূৰে মূৰে মূৰবোৰ ট্ৰিম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ ফলত ফাটি যোৱা মূৰবোৰ আঁতৰি যাব আৰু ইহঁতক পুনৰ সুস্থ হৈ উঠিবলৈ সহায় কৰিব।
- যদি আপুনি চুলিৰ বৃদ্ধি বা চুলি সৰা অস্বাভাৱিকভাৱে হ্ৰাস পায়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ।
- ধৈৰ্য্য আৰু উপযুক্ত যত্ন ল’লে আপুনিও সুস্থ, দীঘল চুলি লাভ কৰিব পাৰে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক