এক্সপ্ৰেছড মাতৃদুগ্ধ পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো নিৰাপদনে? নিশ্চিতভাৱে জানো আহক!

মাত্ৰ এটা কেঁচুৱা হৈছে নেকি? তেতিয়া আপুনি হয়তো জানে আপোনাৰ আটাইতকৈ মূল্যৱান সম্পত্তিটোক স্তনপান কৰাই দিয়াৰ গুৰুত্ব । আনকি চিকিৎসকেও সূত্ৰৰ ওপৰত স্তনপান কৰাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে কাৰণ ইয়াত সঠিক পৰিমাণৰ পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে, আপোনাৰ শিশুৰ সুক্ষ্ম পাচনতন্ত্ৰত সহজ হয় আৰু শৰীৰে ভালদৰে শোষণ কৰে। কিন্তু শিশুটিক সকলো সময়তে স্তনপান কৰাবলৈ কঠিন হ’ব পাৰে। হয়তো আপুনি এজন ব্যস্ত মানুহ, বা আপুনি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সদস্যসকলক আপোনাক স্তনপান কৰাত সহায় কৰাৰ সুযোগ দিয়াৰ কথা ভাবিছে। এনে সময়ত আপোনাৰ মাতৃদুগ্ধ জমা কৰি ৰখাটো এক বৃহৎ সুবিধা।

কিন্তু প্ৰশ্ন হয়, এক্সপ্ৰেছড গাখীৰ এনেদৰে বটলত কিমান দিন ৰাখিব পাৰি? পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো নিৰাপদ নেকি? এইটো কেইবাটাও কথাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, গাখীৰ কেতিয়া প্ৰকাশ কৰা হৈছিল আৰু কেনেকৈ সংৰক্ষণ কৰা হৈছিল আদি কথাবোৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। সকলো কথা স্পষ্টকৈ আৰু সহজভাৱে কওঁ।

মাতৃদুগ্ধ প্ৰকাশ কৰাটো কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মাতৃদুগ্ধ এক্সপ্ৰেছ কৰাটো হ’ল শিশুৰ পৰা পোনপটীয়াকৈ চুহি লোৱাতকৈ, বেলেগ পদ্ধতিৰে স্তনৰ পৰা গাখীৰ আঁতৰোৱা প্ৰক্ৰিয়া। ইয়াৰ বাবে দুটা পদ্ধতি আছে।

• হাতৰ প্ৰকাশ: নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে হাতেৰে স্তন দুটা লাহে লাহে চেপি গাখীৰ প্ৰকাশ কৰিব পাৰে। প্ৰথমতে অলপ অসুবিধা যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু এবাৰ অভ্যস্ত হ’লেই বহুত সহজ হৈ পৰে। কিছুমান মাতৃয়ে ব্ৰেষ্ট পাম্পৰ সহায়ত গাখীৰ এক্সপ্ৰেছ কৰাটো বেদনাদায়ক বুলি ভাবে। এই পদ্ধতি তেওঁলোকৰ বাবে অতি সুবিধাজনক হ’ব পাৰে।
• ব্ৰেষ্ট পাম্প ব্যৱহাৰ কৰা: হাতৰ আৰু বৈদ্যুতিক ব্ৰেষ্ট পাম্প আছে। এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাত সহজ। যদিও বহুতে এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰে, তথাপিও এনেকুৱা সময়ো আহে যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ পাম্প ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰিব, গতিকে হাতেৰে মাতৃদুগ্ধ কেনেকৈ প্ৰকাশ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকি লোৱাটো যথেষ্ট।

এক্সপ্ৰেছড মাতৃদুগ্ধ কেনেকৈ সঠিকভাৱে সংৰক্ষণ কৰিব পাৰি?

আপুনি কিমান দিনলৈ এক্সপ্ৰেছড গাখীৰ ৰাখিব পাৰে সেইটো আপুনি ক’ত সংৰক্ষণ কৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ভিন্ন হয়। ইয়াৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট নিৰ্দেশনা আছে, আৰু আমি আমাৰ শিশুটিৰ সুৰক্ষাৰ বাবে সেইবোৰ সঠিকভাৱে পালন কৰিব লাগিব।

তলৰ টেবুলখনৰ পৰা এই বিষয়ে ভাল ধাৰণা ল’ব পাৰিব।

গাখীৰ সংৰক্ষণৰ বেগ আৰু বটলৰ বিষয়ে

মাতৃদুগ্ধ সংৰক্ষণৰ বাবে বিশেষভাৱে তৈয়াৰ কৰা বিশেষ ষ্ট’ৰেজ বেগ আৰু বটল আছে। মাতৃদুগ্ধ কেতিয়াও নিয়মীয়া ঘৰুৱা প্লাষ্টিকৰ বেগত সংৰক্ষণ নকৰিব। এই বিশেষ বেগ আৰু বটলবোৰ সাধাৰণতে ক্ষতিকাৰক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ `(BPA - Bisphenol A)`ৰ পৰা মুক্ত হয়।কিন্তু নতুন গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এই বেগবোৰে গাখীৰত ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ প্লাষ্টিকৰ কণা `(Microplastics)` লিচ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা শিশুৰ ওপৰত কিবা প্ৰভাৱ পৰে নেকি সেই বিষয়ে এতিয়াও গৱেষণা চলি আছে। পাৰিলে পৰিষ্কাৰ, টানকৈ বন্ধ কৰা কাঁচৰ বটলত গাখীৰ সংৰক্ষণ কৰাটোও এটা ভাল বিকল্প।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল: আপুনি সংগ্ৰহ কৰা বেগ বা বটলত গাখীৰৰ তাৰিখ স্পষ্টকৈ লিখিব। যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক ডেকেয়াৰলৈ পঠিয়াইছে, তেন্তে শিশুটিৰ নামো লিখিবলৈ নাপাহৰিব।

শিশুক দিয়াৰ আগতে জমা কৰা মাতৃদুগ্ধ কেনেকৈ গৰম কৰে?

কিছুমান কেঁচুৱাই কোঠাৰ উষ্ণতাত বা ফ্ৰীজৰ পৰা ঠাণ্ডাত গাখীৰ খাবলৈ ভাল পায়। সেইটোও চেষ্টা কৰিব পাৰে। কিন্তু বেছিভাগ কেঁচুৱাই মাতৃৰ শৰীৰৰ উষ্ণতাৰ সৈতে মিল থকা সামান্য গৰম গাখীৰ খাবলৈ পছন্দ কৰে।

• সঠিক উপায়: গাখীৰ গৰম কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল বটল ৱাৰ্মাৰ ব্যৱহাৰ কৰা। নতুবা বটলটো গৰম পানীৰ বাটি এটাত থৈ গৰম কৰিব পাৰে।
• উষ্ণতা পৰীক্ষা কৰা: শিশুটিক দিয়াৰ আগতে বটলৰ পৰা গাখীৰ কেইটোপালমান হাতৰ কব্জিত ৰাখিব লাগে। যদি আপোনাৰ ছালৰ লগত খাপ খাই পৰে, তেন্তে ই আপোনাৰ শিশুৰ মুখৰ বাবে উপযুক্ত হ’ব।
• আপুনি কেতিয়াও কৰা উচিত নহয় যিবোৰ কাম: কেতিয়াও মাতৃদুগ্ধ পোনে পোনে চৌকাত বা মাইক্ৰৱেভ অভেনত গৰম নকৰিব। এনে কৰিলে গাখীৰ সমানে গৰম নহ’ব, আৰু ঠায়ে ঠায়ে অতিমাত্ৰা গৰম হৈ আপোনাৰ শিশুৰ মুখ জ্বলিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও গাখীৰৰ বহুমূলীয়া পুষ্টি আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰা গুণ ধ্বংস কৰিব পাৰে।

ফ্ৰ’জেন গাখীৰ কেনেকৈ গলিব?

যদিও গাখীৰ ডিপ ফ্ৰীজত ৬ৰ পৰা ১২ মাহলৈকে ৰাখিব পাৰি, কিন্তু ৬ মাহৰ ভিতৰত গাখীৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল। গাখীৰ গলিলে সদায় প্ৰথমে আটাইতকৈ পুৰণি গাখীৰৰ টোপোলা ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

• সুৰক্ষা পদ্ধতি :
• ৰাতিটো ফ্ৰীজত থৈ গলিব। এইটোৱেই উত্তম পদ্ধতি।
• গাখীৰৰ মোনা/বটলটো অলপ গৰম পানীৰ বাটি এটাত থৈ দিব।
• অলপ গৰম পানীৰ ধাৰা এটাৰ তলত ধৰি ৰাখক।
• ভুল পদ্ধতি: কেতিয়াও ফ্ৰ’জেন গাখীৰ মাইক্ৰৱেভত বা ষ্ট’ভত থৈ সোনকালে গলিবলৈ চেষ্টা নকৰিব।

গাখীৰ গলি যোৱাৰ পিছত ওপৰৰ পৰা চৰ্বিৰ তৰপ এটা পৃথক হোৱা লক্ষ্য কৰিব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক আৰু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে গাখীৰ বেয়া হৈ গৈছে। বটলটো লাহে লাহে ঘূৰাই ঘূৰাই ভালদৰে মিহলাই লওক।

গলি যোৱা গাখীৰ কিমান দিন ৰাখিব পাৰি?

ফ্ৰীজত সংৰক্ষণ কৰা গলি যোৱা মাতৃদুগ্ধ সম্পূৰ্ণ গলি যোৱাৰ ২৪ ঘণ্টাৰ ভিতৰত ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। মনত ৰাখিব, এই ২৪ ঘণ্টাৰ সময়সীমা গাখীৰ সম্পূৰ্ণ গলি যোৱাৰ পৰা আৰম্ভ হয়, ফ্ৰীজৰ পৰা উলিয়াই লোৱাৰ পৰা নহয়।

মাতৃদুগ্ধ বেয়া হৈছে নে নাই কেনেকৈ জানিব?

মাতৃদুগ্ধ সাধাৰণতে হালধীয়া, কমলা, নীলা বা সেউজীয়া ৰঙৰ হ’ব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক। শিশুক দিয়াৰ আগতে ইয়াৰ গোন্ধ আৰু সোৱাদ লোৱাটোৱেই উত্তম কাম। যদি গোন্ধটো স্বাভাৱিক হয় আৰু ইয়াৰ সামান্য মিঠা সোৱাদ থাকে তেন্তে গাখীৰ ভাল। অৱশ্যে যদি ইয়াৰ গোন্ধ টেঙা বা সোৱাদ টেঙা হয় , তেন্তে ই নিশ্চিতভাৱে বেয়া হৈ গৈছে আৰু পেলাই দিব লাগে।

কেতিয়াবা আপোনাৰ গাখীৰৰ সোৱাদ বা গোন্ধ চাবোন বা আইৰণৰ দৰে হ’ব পাৰে। ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপোনাৰ গাখীৰ বেয়া হৈ গৈছে। ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে। যদি আপুনি এই কথা লক্ষ্য কৰে বা যদি আপোনাৰ শিশুৱে আপোনাৰ গাখীৰৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়ে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসক বা দুগ্ধপান বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম।