আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত কিটন আছে নেকি? এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত কিট’ন আছে বুলি শুনিলে হয়তো অলপ চিন্তিত হ’ব পাৰে নহয়নে? কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। এই বিষয়ে সহজ আৰু স্পষ্টকৈ কওঁ আহক। এই কিট’নবোৰ কি কি? আমাৰ প্ৰস্ৰাৱত কিয় আছে? এই সকলোবোৰ আজি বিতংভাৱে বুজি লওঁ আহক।

প্ৰস্ৰাৱত থকা এই কিট’নবোৰ কি কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ শৰীৰে শক্তি উৎপাদন কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা চেনি গ্লুক’জ ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰাৰ উপজাত হৈছে কিট’ন। কাঠ জ্বলোৱা চৌকাত কাঠ জ্বলাই ছাই এৰি যোৱাৰ দৰে । আমাৰ শৰীৰে শক্তিৰ বাবে চৰ্বি ভাঙিলে এই কিট’নবোৰ উৎপন্ন হয়। আচলতে সিহঁত এক প্ৰকাৰৰ এচিড। আমাৰ শৰীৰৰ আন ৰাসায়নিক উপজাত সামগ্ৰীৰ দৰে কিট’নও অৱশেষত আমাৰ শৰীৰৰ পৰা আমাৰ প্ৰস্ৰাৱত বাহিৰলৈ ওলাই যায়। কিন্তু কেতিয়াবা আমাৰ তেজতো পোৱা যায়। আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত কিট’ন থকাটো চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ‘কেট’নিউৰিয়া’ বুলি জনা যায়।

এতিয়া ভাবি চাওকচোন, আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত কিছু কিটন থকাটো স্বাভাৱিক, অৰ্থাৎ অলপ পৰিমাণে ৷ মনৰ কথা নাই। কাৰণ কেতিয়াবা আমাৰ শৰীৰে শক্তিৰ বাবে চৰ্বি ব্যৱহাৰ কৰিবলগীয়া হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, আমি যেতিয়া শুই থাকোঁ, যদি আমি এদিনৰ বাবে উপবাস কৰো, বা যদি আমি কম কাৰ্বযুক্ত ডায়েটত থাকোঁ, অৰ্থাৎ বহুতে কোৱা ``কিটো ডায়েট''।

কিন্তু যদি কিট’নৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পায় তেন্তে ই বিপজ্জনক ৷ কাৰণ তেতিয়া আমাৰ তেজৰ এচিডিটি বাঢ়ি যায়। এই অৱস্থাটোক আমি `কিট'এচিড'ছিছ' বুলি কওঁ। বিশেষকৈ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত এই কথা সত্য, যাৰ বাবে ইয়াক `ডায়েবেটিছ-সম্পৰ্কীয় কিট’এচিড’ছিছ (DKA)` বুলি কোৱা হয়। DKA নামৰ এই অৱস্থাটো এটা চিকিৎসা জৰুৰীকালীন অৱস্থা যিয়ে জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে , গতিকে সন্দেহ হ'লে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ কাষ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

প্ৰস্ৰাৱত কিট’ন কেনেকৈ জুখিব?

ঠিক আছে, গতিকে আমি কেনেকৈ সঠিকভাৱে জানিম যে এই প্ৰস্ৰাৱত কিট’ন আছে নেকি, আৰু যদি আছে তেন্তে কিমান? ইয়াৰ বাবে প্ৰধানকৈ দুটা উপায় আছে।

ঘৰতে পৰীক্ষা

এই কিট’ন টেষ্ট ষ্ট্ৰিপবোৰ আপুনি ফাৰ্মাচী বা অনলাইনত কিনিব পাৰে। কাউণ্টাৰৰ পৰা (OTC) পোৱা যায়, অৰ্থাৎ চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচনৰ প্ৰয়োজন নহয়। আপুনি মাত্ৰ এটা পৰিষ্কাৰ পাত্ৰত আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱৰ কিছু অংশ সংগ্ৰহ কৰি তাত ষ্ট্ৰিপটো ডুবাই দিব লাগে, প্ৰস্তুতকাৰীয়ে নিৰ্ধাৰণ কৰা সময়ৰ বাবে (সাধাৰণতে কেইছেকেণ্ডমান) থৈ দিব লাগে, আৰু তাৰ পিছত উলিয়াই দিব লাগে। ষ্ট্ৰিপৰ ৰং সলনি হ’ব। ষ্ট্ৰিপটোৰ লগত এটা ৰঙৰ চাৰ্ট আছে। আপুনি আপোনাৰ ষ্ট্ৰিপৰ ৰং ৰঙৰ চাৰ্টৰ সৈতে তুলনা কৰিব লাগিব। ই সাধাৰণতে আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰাক ‘ঋণাত্মক’, ‘ট্ৰেচ’, ‘সৰু’, ‘মধ্যমীয়া’, বা ‘বৃহৎ’ বুলি সূচায়। এই ষ্ট্ৰিপবোৰ ডায়েবেটিছ ৰোগী আৰু `Keto Diet` ত থকা লোকে বেছিকৈ ব্যৱহাৰ কৰে।

চিকিৎসা পৰীক্ষা

কেতিয়াবা আপোনাৰ চিকিৎসক বা নাৰ্চে প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিব পাৰে, যাক প্ৰস্ৰাৱ বিশ্লেষণ বুলি কোৱা হয়। কিন্তু যদি আপোনাৰ কেট’এচিড’ছিছৰ লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে তেজৰ কিট’ন পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিয়াৰ সম্ভাৱনা আছে। প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষাতকৈ এই তেজৰ পৰীক্ষা অধিক সঠিক। লগতে সেই সময়ত আপোনাৰ শৰীৰত থকা কিট’নৰ সঠিক পৰিমাণো দেখুৱাইছে। তেজৰ পৰীক্ষাত সাধাৰণতে ৰেঞ্জৰ পৰিৱৰ্তে সঠিক সংখ্যা পোৱা যায়।

ইয়াত আৰু এটা কথা বুজিব লাগিব। আমাৰ শৰীৰে প্ৰস্ৰাৱ উৎপন্ন হ’বলৈ কিছু সময় লাগে। গতিকে প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা কৰিলে আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰাৰ সঠিক পৰিমাপ লগে লগে পোৱা নাযায়। কিন্তু ই আপোনাক যোৱা কেইঘণ্টামানত আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰা কেনেকুৱা হৈছে তাৰ এটা মোটামুটি ধাৰণা দিব পাৰে।

আমাৰ প্ৰস্ৰাৱত কিট’ন কিয় দেখা দিয়ে?

এতিয়া আমাৰ প্ৰস্ৰাৱত এই কিট’নবোৰ কিয় দেখা দিয়ে চাওঁ আহক। শৰীৰে মূলতঃ আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোষক শক্তি প্ৰদান কৰিবলৈ `গ্লুক'জ` বা চেনি ব্যৱহাৰ কৰাটো পছন্দ কৰে। আমি খোৱা কাৰ্বহাইড্ৰেট অৰ্থাৎ ষ্টাৰচিযুক্ত খাদ্যৰ পৰা এই গ্লুক’জ পাওঁ। কিন্তু কিছুমান বিশেষ ক্ষেত্ৰত শক্তিৰ বাবে আমাৰ শৰীৰে চৰ্বি (কেতিয়াবা পেশীও) জ্বলাবলৈ বাধ্য হয়।

যদি আপুনি পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ কাৰ্বহাইড্ৰেট নাপায় , বা যদি আপোনাৰ শৰীৰত গ্লুক’জ ব্যৱহাৰ কৰাত সহায় কৰা ইনচুলিন হৰম’ন পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে নাথাকে , তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰটো কিট’ছিছ নামৰ অৱস্থালৈ যায়। কিট’ছিছৰ এই অৱস্থাত শৰীৰে শক্তিৰ বাবে চৰ্বি জ্বলাই দিয়ে আৰু উপজাত হিচাপে কিট’ন নিৰ্গত হয়। অৱশেষত প্ৰস্ৰাৱত নিঃসৰণ হয়।

যেতিয়া কিট’ন স্বাভাৱিকভাৱে হয়

আনকি এদিন বা দুদিন শুই থকা বা উপবাসে ৰখাৰ দৰে সাধাৰণ কথাবোৰেও শৰীৰত ``কেট'ছিছ'' অৱস্থাত প্ৰৱেশ কৰি প্ৰস্ৰাৱত অলপ পৰিমাণৰ কিট'ন উৎপন্ন কৰিব পাৰে। ইয়াক স্বাভাৱিক আৰু স্বাস্থ্যকৰ বুলি ধৰিব পাৰি।

একেদৰে কেট’ছিছ হয় যেতিয়া আপুনি `কেট’জেনিক ডায়েট` বা বহুতৰ মাজত জনপ্ৰিয়ভাৱে জনাজাত `কেট’ ডায়েট` অনুসৰণ কৰে। এই কিটো খাদ্যত বেছিভাগেই চৰ্বি বেছি, প্ৰটিন মধ্যমীয়া আৰু কাৰ্বহাইড্ৰেট অতি কম। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে এটা সাধাৰণ কিট’ খাদ্যত প্ৰায় ৭০% - ৮০% চৰ্বি, ২০% প্ৰ’টিন, আৰু ৫% - ১০% কাৰ্বহাইড্ৰেট থাকে। সাধাৰণতে কঠোৰ কিট’ ডায়েট পালন কৰা লোকৰ প্ৰস্ৰাৱত কিট’ন দেখা যায়।

প্ৰস্ৰাৱত অস্বাভাৱিকভাৱে কিট’নৰ মাত্ৰা বেছি হোৱাৰ কাৰণ

কিন্তু যদি আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত কম, মধ্যমীয়া বা বৃহৎ পৰিমাণৰ কিট'ন থাকে, তেন্তে ই অস্বাভাৱিক হ'ব পাৰে । ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে:

• ডায়েবিটিছ:আমি সকলোৱে জীয়াই থাকিবলৈ আৰু শক্তিৰ বাবে গ্লুক’জ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ `Insulin` নামৰ হৰম’নৰ প্ৰয়োজন। যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰে হয় একেবাৰেই ইনচুলিন উৎপাদন নকৰে, পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে উৎপাদন নকৰে, নহয় ই উৎপাদন কৰা ইনচুলিন সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰে। ইয়াৰ ফলত তেজত গ্লুক’জ জমা হয়, যাৰ ফলত তেজত চেনিৰ মাত্ৰা অধিক হয়। একে সময়তে ইনচুলিন অবিহনে শৰীৰে শক্তিৰ বাবে কেৱল চৰ্বি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ইনচুলিনৰ অভাৱ অব্যাহত থাকিলে শৰীৰত কিট’ন জমা হ’ব। ইয়াৰ ফলত পূৰ্বে উল্লেখ কৰা `ডায়েবেটিক কিট’এচিড’ছিছ (DKA)` নামৰ জীৱন সংকটজনক অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

এবাৰ ভাবি চাওকচোন, ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে যদি নিজৰ ঔষধ সঠিকভাৱে গ্ৰহণ নকৰে আৰু ইনচুলিন বেজী নিদিয়ে তেন্তে কেইদিনমানৰ ভিতৰতে তেওঁলোকৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰলৈ যাব পাৰে, যাৰ ফলত এনে এক বিপদজনক পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। গতিকে ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে এই বিষয়ে অতি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।

• মদ্যপানৰ ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ: যেতিয়া আপুনি দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে অত্যধিক পৰিমাণে মদ্যপান কৰে, তেতিয়া ই আপোনাৰ শৰীৰে কাৰ্বহাইড্ৰেটৰ দৰে পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ শোষণ কৰাৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে আৰু যকৃতত গ্লুক’জ (গ্লাইক’জেন হিচাপে) জমা কৰাৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে চৰ্বি জ্বলাবলৈ বাধ্য হয়, যাৰ ফলত এলক’হল-সম্পৰ্কীয় কিট’এচিড’ছিছ নামৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। ডি কে এৰ দৰেই এইটোও জীৱন সংকটজনক অৱস্থা হ’ব পাৰে।

• গৰ্ভাৱস্থা: গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত প্ৰস্ৰাৱত কিট'নৰ মূল কাৰণ হ'ল ``গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ।'' কিন্তু এই তালিকাৰ আন সকলো কাৰণেই গৰ্ভাৱস্থাত কিট'নৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

• দীৰ্ঘদিন ধৰি বমি আৰু/বা ডায়েৰিয়া: যদি আপুনি দীৰ্ঘদিন ধৰি বমি কৰি আছে বা ডায়েৰিয়া হৈ আছে, তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰত শক্তিৰ বাবে গ্লুক’জ শেষ হ’ব পাৰে আৰু প্ৰস্ৰাৱত কিট’ন দেখা দিব পাৰে। কল্পনা কৰক এটা সৰু শিশুৱে কেইবাদিনো পেটৰ বিষত অনবৰতে বমি কৰি খাদ্য খোৱা নাই। এইটোৱেই হ’ব পাৰে।

• খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ আৰু অনাহাৰে: কিছুমান খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ, যেনে ভোকহীনতা, আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া উপবাসে আপোনাৰ শৰীৰে শোষণ কৰিব পৰা কাৰ্বহাইড্ৰেট আৰু গ্লুক’জৰ পৰিমাণ সীমিত কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত কিট’ন ওলাব পাৰে।

• দীৰ্ঘদিনীয়া, তীব্ৰ ব্যায়াম: যেতিয়া আপুনি দীৰ্ঘদিন আৰু তীব্ৰভাৱে ব্যায়াম কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰত জমা হৈ থকা সকলো গ্লুক’জ (গ্লাইক’জেন) শক্তিৰ বাবে শেষ হ’লে আপোনাৰ শৰীৰে চৰ্বি জ্বলাবলৈ আৰম্ভ কৰিব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত কিট’ন ওলাব পাৰে।

ডায়েবেটিছ নথকা কোনো ব্যক্তিৰ প্ৰস্ৰাৱত কিট’ন থাকিব পাৰেনে?

হয়, ডায়েবেটিছ নাথাকিলেও আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত ‘ট্ৰেচ’ বা ‘সৰু’ পৰিমাণৰ কিট’ন থাকিব পাৰে।বিশেষকৈ যদি আপুনি উপবাসে বা কেট’ ডায়েট অনুসৰণ কৰে তেন্তে ই কেতিয়াবা স্বাভাৱিক হ’ব পাৰে। কিন্তু ডায়েবেটিছ নথকা ব্যক্তিৰ প্ৰস্ৰাৱত ‘মধ্যমীয়া’ বা ‘বৃহৎ’ পৰিমাণৰ কিট’ন থকাটো অস্বাভাৱিক। যদি এনেকুৱা হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত শ্ৰীলংকাৰ ১৯৯০ চনৰ সুৱাছেৰিয়া এম্বুলেন্স সেৱালৈ ফোন কৰক, বা আপোনাৰ অঞ্চলৰ জৰুৰীকালীন নম্বৰত ফোন কৰক , বা ওচৰৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক। আপোনাৰ ৰোগ নিৰ্ণয় নোহোৱা ডায়েবেটিছ বা আন গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা হ’ব পাৰে।

প্ৰস্ৰাৱত স্বাভাৱিক আৰু বিপজ্জনক কিট’নৰ মাত্ৰা কি কি?

স্বাভাৱিক কিট’নৰ মাত্ৰা কিমান?

বেছিভাগ সুস্থ লোকৰ বাবে প্ৰস্ৰাৱত ‘ট্ৰেচ’ বা ‘সৰু’ পৰিমাণৰ কিট’ন থকাটো স্বাভাৱিক আৰু নিৰাপদ বুলি গণ্য কৰা হয়।

কিন্তু যদি আপুনি ডায়েবেটিছ বা আন এটা অৱস্থাত আছে যিয়ে আপোনাক কেট'এচিড'ছিছৰ আশংকাত পেলায়, তেন্তে এই মাত্ৰাও সতৰ্কবাণীৰ চিন হ'ব পাৰে । উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা ২৫০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ (উচ্চ তেজৰ চেনি)ৰ ওপৰত হয়, তেন্তে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিবিড়ভাৱে নিৰীক্ষণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত কিট’নৰ মাত্ৰা বৃদ্ধিৰ বাবে পৰীক্ষা অব্যাহত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে বিপজ্জনক কিট’নৰ মাত্ৰা কিমান?

‘সৰু’ বা ‘ট্ৰেচ’ৰ ওপৰৰ যিকোনো কিট’নৰ মাত্ৰা বিপজ্জনক হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ যদি আপুনি ‘কিট’এচিড’ছিছ’ (যেনে ডায়েবেটিছ)ৰ আশংকাত ভুগিছে।

• যদি আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত কম পৰিমাণৰ কিট’ন থাকে তেন্তে ই আপোনাৰ কিট’এচিড’ছিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে। যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে ডায়েবেটিছ চিকিৎসক বা স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে এই অৱস্থা কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে কথা পাতক।
• যদি আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত মধ্যমীয়া বা বৃহৎ পৰিমাণৰ কিট’ন থাকে তেন্তে আপুনি কিট’এচিড’ছিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। এইটো এটা জৰুৰীকালীন অৱস্থা, গতিকে তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ত চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে।

প্ৰস্ৰাৱত ‘ট্ৰেচ’ কিট’ন থকাৰ অৰ্থ কি?

প্ৰস্ৰাৱত কিট’নৰ ‘ট্ৰেচ’ মাত্ৰা সাধাৰণতে ডায়েবেটিছ নথকা লোকৰ বাবে নিৰাপদ আৰু স্বাস্থ্যকৰ মাত্ৰা। বেছিভাগ মানুহৰে প্ৰস্ৰাৱত কম পৰিমাণে কিট’ন থাকিব পাৰে, বিশেষকৈ ৰাতিপুৱা প্ৰথমতে।

প্ৰস্ৰাৱত কিট’নৰ উপস্থিতিয়ে লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰেনে?

হয়, যদি আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত কিট’ন থাকে, তেন্তে কিট’নৰ পৰিমাণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আন লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।

কেট’ছিছৰ লক্ষণ

``কিট'ছিছ''ৰ অৱস্থা, যিটো হ'ল যেতিয়া প্ৰস্ৰাৱত সাধাৰণতে কম পৰিমাণৰ কিট'ন থাকে (যেনে, কিট' ডায়েটত থাকিলে), কিছুমান মানুহৰ ক্ষেত্ৰত এই ধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে:

• পেটটো বেয়া হোৱা যেন অনুভৱ কৰা, বমি হোৱা
• মূৰৰ বিষ
• ভাগৰ
• মগজুৰ কুঁৱলী, মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা
• মুখৰ পৰা ওলোৱা এক সুকীয়া গোন্ধ (‘কেটো উশাহ’) ৷
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• অনিদ্ৰা

কেট’এচিড’ছিছৰ লক্ষণ

আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত মধ্যমীয়া বা উচ্চ মাত্ৰাৰ কিট'নৰ অৰ্থ হ'ল আপোনাৰ `কিট'এচিড'ছিছ' নামৰ অৱস্থা হ'ব পাৰে – যাক `ডিকেএ' বা `এলক'হলিক কিট'এচিড'ছিছ' বুলিও কোৱা হয়। এইটো অতি বিপদজনক।

DKA ৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণসমূহ হ’ব পাৰে:

• সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা
• অত্যধিক পিয়াহ, মুখ শুকান (পলিডিপচিয়া)
• অত্যধিক ভোক (polyphagia)
• পানীলগা
• মূৰৰ বিষ

DKA আৰু এলকহলিক কিট’এচিড’ছিছৰ অধিক গুৰুতৰ লক্ষণসমূহ হ’ব পাৰে:

• বমি আৰু বমি হোৱা
• পেটৰ তীব্ৰ বিষ
• ডায়েৰিয়া
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা বা `কুছমৌল উশাহ লোৱা` (গভীৰ, দ্ৰুত, পৰিশ্ৰমী শ্বাস-প্ৰশ্বাস)
• ফলৰ গোন্ধযুক্ত উশাহ (এচিটন গোন্ধ)
• অত্যন্ত ভাগৰুৱা বা দুৰ্বল অনুভৱ কৰা
• চেতনা কমি যোৱা, আন্দোলন বা বিভ্ৰান্তি (মানসিক অৱস্থাৰ পৰিৱৰ্তন)
• সজাগ হৈ থকাৰ ক্ষমতা কমি যোৱা, টোপনি অহা

যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহৰ এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে ইয়াক চিকিৎসা জৰুৰীকালীন বুলি ধৰি লওক আৰু তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে, কিয়নো ই জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে!

মনত ৰখাৰ প্ৰয়োজনীয় আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ

কিটন, কম পৰিমাণে, আমাৰ শৰীৰৰ এক স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়াৰ অংশ হ’ব পাৰে। কিন্তু , শৰীৰত যদি কিট’ন বৃহৎ পৰিমাণে জমা হয়, তেন্তে ই এক গুৰুতৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে যিয়ে জীৱন সংকটজনক হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ যদি আপুনি `কেট’এচিড’ছিছ`ৰ আশংকাত ভুগিছে, অৰ্থাৎ যদি আপোনাৰ ডায়েবেটিছৰ দৰে অৱস্থা আছে, তেন্তে ইয়াক কেনেকৈ সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। লগতে, আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰা বেছি হ’লে কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে কথা পতা, আৰু এটা ভাল পৰিকল্পনা থাকিলে, আপোনাক বিপদৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব। সদায় নিজৰ শৰীৰ, স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, আৰু সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, বুজিছানে?

` কিট’ন, প্ৰস্ৰাৱত কিট’ন, কিট’এচিড’ছিছ, ডি কে এ, ডায়েবেটিছ, কিট’ ডায়েট, প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা