⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
শ্বেত ৰক্তকণিকা কি? আচলতে তেওঁলোক ক’ৰ পৰা আহিছে?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে শ্বেত ৰক্তকণিকা আমাৰ তেজৰ এক বিশেষ প্ৰকাৰৰ কোষ। আপুনি জানেনে আমাৰ তেজ ৰঙা হৈছে? সেই ৰঙা ৰং ৰঙা হোৱাৰ কাৰণ হ’ল ৰক্তকণিকা। কিন্তু তেজত কেৱল ৰক্তকণিকা নাথাকে, এই শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰো আছে। ৰংহীন হোৱাৰ বাবে ইহঁতক "বগা" ৰক্তকণিকা বুলি কোৱা হয়। এই শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰ আমাৰ হাড়ৰ ভিতৰৰ কোমল অংশত অৰ্থাৎ হাড়ৰ মজ্জাত উৎপন্ন হয় ৷ হাড়ৰ মজ্জাক এই শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰ তৈয়াৰ কৰা এটা কাৰখানা বুলি ভাবিব। তাৰ পৰাই ইহঁত উৎপন্ন হৈ তেজত যোগ কৰি গোটেই শৰীৰটো ঘূৰি ফুৰিছে, যেন টহলদাৰী হৈ আছে। কি কৰে? এই প্ৰস্তুতিৰ দ্বাৰা শৰীৰত ক’ৰবাত প্ৰৱেশ কৰিলে ৰোগ সৃষ্টি কৰা বীজাণু বা কিবা এটা ধৰিব লাগে।এই শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰ আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা হৈছে শৰীৰৰ প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা যিয়ে আমাক ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে ৷
আমাৰ বাবে এই শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰ কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?
শ্বেত ৰক্তকণিকা আমাৰ শৰীৰৰ এক অপৰিহাৰ্য অংগ। ইহঁতৰ প্ৰধান কাম হৈছে আমাক ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰা।- বীজাণুৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে : যেতিয়া বেক্টেৰিয়া , ভাইৰাছ , ভেঁকুৰৰ দৰে বীজাণু আমাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে তেতিয়া এই শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰে প্ৰথমে আক্ৰমণ কৰে। সেই বীজাণুবোৰ ধ্বংস কৰি সংক্ৰমণৰ বিস্তাৰ বন্ধ কৰি দিয়ে ৷
- ঘাঁ ভাল হোৱাত সহায় কৰে: ঘাঁ হ’লে শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰ সেই ঠাইলৈ আহি বীজাণু প্ৰৱেশত বাধা দিয়ে, ক্ষতিগ্ৰস্ত কোষবোৰ আঁতৰাই নতুন কোষবোৰ বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।
- কেন্সাৰ কোষৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰে : কিছুমান প্ৰকাৰৰ শ্বেত ৰক্তকণীয়ে আমাৰ শৰীৰৰ অস্বাভাৱিক কোষ, আনকি কেন্সাৰ কোষকো চিনি পাই ধ্বংস কৰিব পাৰে।
- মৃত কোষ আঁতৰায়: এই লোকসকলে শৰীৰৰ পৰা মৃত কোষ আৰু অপ্ৰয়োজনীয় বস্তু আঁতৰাই শৰীৰ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাতো সহায় কৰে।
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →এইটো সঁচা নেকি যে শ্বেত ৰক্তকণিকা কেইবাবিধো আছে?
হয়, ঠিকেই কৈছে। সেনাবাহিনীত যেনেকৈ বেলেগ বেলেগ ৰেজিমেণ্ট আৰু বিভিন্ন ইউনিট থাকে, ঠিক তেনেদৰে শ্বেত ৰক্তকণিকা সকলো একে ধৰণৰ কোষ নহয়। আৰু বিভিন্ন ধৰণৰ, আৰু প্ৰতিটো প্ৰকাৰৰ এটা নিৰ্দিষ্ট কাম থাকে। শ্বেত ৰক্তকণিকা প্ৰধানকৈ পাঁচটা প্ৰকাৰৰ। প্ৰতিটো প্ৰকাৰৰ ওপৰত অলপ বিশদভাৱে এবাৰ চকু ফুৰাওঁ আহক।১/ নিউট্ৰফিল: তৎক্ষণাত যুদ্ধত প্ৰৱেশ কৰা প্ৰথমটো সৈন্যৰ দল!
এইবোৰ আমাৰ তেজত সৰ্বাধিক প্ৰচুৰ প্ৰকাৰৰ শ্বেত ৰক্তকণিকা। মুঠ শ্বেত ৰক্তকণিকা জনসংখ্যাৰ ৫০%ৰ পৰা ৭০%ৰ ভিতৰত ইহঁতে গঠন কৰে। জৰুৰীকালীন সঁহাৰিৰ দলৰ দৰে ৷ যেতিয়া শৰীৰত বেক্টেৰিয়া বা ভেঁকুৰৰ আক্ৰমণ হয় তেতিয়া প্ৰথমে দৃশ্যপটত আহে নিউট্ৰফিল। আহি পালে কি কৰে? বীজাণুবোৰ আগুৰি ধৰে আৰু ধ্বংস কৰে ৷ এই প্ৰক্ৰিয়াটোক আমি ফেগ'চাইট'ছিছ বুলি কওঁ। যেন অলপ ভেকুৱাম ক্লিনাৰে বীজাণুবোৰ চুহি লৈ গৈছে।২) লিম্ফোচাইট: স্মৃতিশক্তি থকা বুদ্ধিমান সৈনিক!
এইবোৰ এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ গোট। লিম্ফোচাইটবোৰে আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বুদ্ধিমত্তা আৰু বিশেষ শক্তিৰ দৰে কাম কৰে। ইহঁতক মূলতঃ তিনিটা ভাগত ভাগ কৰা হয়:- বি-চেল: এইবোৰেই এন্টিবডি নামৰ বিশেষ প্ৰটিন তৈয়াৰ কৰে। এন্টিব’ডিবোৰ চাবিৰ দৰে। প্ৰতিটো বীজাণুৰ লগত মিল থকা এটা নিৰ্দিষ্ট এন্টিব’ডি থাকে। এই এন্টিব’ডিবোৰ হয় বীজাণুৰ লগত লাগি থাকে, নিষ্ক্ৰিয় কৰি তোলে, নহয় চিহ্নিত হয় যাতে আন শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰে সহজে ধ্বংস কৰিব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল, বি-চেলৰ এটা স্মৃতিশক্তি থাকে ৷ অৰ্থাৎ এবাৰ তাত থকা কোনো বীজাণু যদি এবাৰ ঘূৰি আহে, তেন্তে তেওঁলোকে সোনকালে চিনি পাব পাৰে আৰু সোনকালে তাৰ লগত মিল থকা এন্টিব’ডি তৈয়াৰ কৰিব পাৰে। ভেকচিনে এই নীতিৰ ওপৰত কাম কৰে।
- টি-চেলছ: এইবোৰেই পোনে পোনে যুদ্ধলৈ যায়। বীজাণু, কেন্সাৰ কোষ আদিৰ দ্বাৰা সংক্ৰমিত হোৱা আমাৰ নিজৰ কোষৰ দৰে বস্তুবোৰ ইহঁতে চিনি পায় আৰু ধ্বংস কৰে। টি-চেলে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ আন কোষবোৰকো নিয়ন্ত্ৰণ আৰু উদ্দীপিত কৰাত সহায় কৰে।
- প্ৰাকৃতিক হত্যাকাৰী কোষ (NK Cells): নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে এইবোৰ জন্মগত হত্যাকাৰী। ইহঁতে বিশেষভাৱে ভাইৰাছ সংক্ৰমিত কোষ আৰু কেন্সাৰ কোষক পূৰ্বৰ ধৰা নপৰাকৈ ধ্বংস কৰিব পাৰে।
৩/ মনোচাইট: মহান ক্লিনাৰ আৰু মেচেঞ্জাৰ!
এইবোৰ হৈছে আটাইতকৈ ডাঙৰ প্ৰকাৰৰ শ্বেত ৰক্তকণিকা ৷ যেতিয়া ইহঁত তেজৰ পৰা কলালৈ যায়, তেতিয়া ইহঁত মেক্ৰ'ফেজ হৈ পৰে। "মেক্ৰ'ফেজ"ৰ অৰ্থ হ'ল "ডাঙৰকৈ গিলি পেলোৱা কোষ।" নিউট্ৰফিলৰ দৰে ইহঁতে বীজাণু, মৃত কোষ আৰু অন্যান্য ধ্বংসাৱশেষো গিলি পৰিষ্কাৰ কৰে। কিন্তু ইহঁতে আন ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কোষ যেনে লিম্ফোচাইটলৈও এটা বাৰ্তা কঢ়িয়াই লৈ যায় যে "ইয়াত শত্ৰু আহিছে।"কৰে। অৰ্থাৎ ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ প্ৰতিক্ৰিয়া আৰম্ভ কৰাত সহায় কৰে।৪/ ইঅ’চিনফিল: পৰজীৱী আৰু এলাৰ্জীৰ বিৰুদ্ধে!
বিশেষকৈ পৰজীৱী সংক্ৰমণত , অৰ্থাৎ কৃমিৰ দৰে ৰোগত এইবোৰ সক্ৰিয়। বিষাক্ত পদাৰ্থ নিৰ্গত কৰি ইহঁতে পৰজীৱীক হত্যা কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়াত ইঅ'চিনফিলৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। হাঁপানীৰ দৰে অৱস্থাতো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰে।৫/ বেছ’ফিল: সতৰ্কবাণী সংকেত!
শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰৰ ভিতৰত বেছ’ফিলৰ প্ৰাচুৰ্য্য কম। কিন্তু ইহঁতৰ কাৰ্য্যও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। যেতিয়া এলাৰ্জী হয়, তেতিয়া ই হিষ্টামিনৰ দৰে ৰাসায়নিক পদাৰ্থ নিৰ্গত কৰে। এলাৰ্জীৰ সময়ত হিষ্টামিনৰ ফলত মৌচাক, খজুৱতি, নাকৰ পৰা পানী ওলোৱা আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে। এইটো আচলতে শৰীৰলৈ এটা সংকেত যে "বিপদ" আছে। ইয়াৰ উপৰিও হেপাৰিন নামৰ এবিধ পদাৰ্থ নিৰ্গত কৰে , যাৰ ফলত তেজ জমা হোৱাত বাধা দিয়ে। এতিয়া আপুনি হয়তো বুজি পাইছে যে শ্বেত ৰক্তকণিকা কেৱল সৈনিক নহয়, ইজনে সিজনক সহায় কৰা বিভিন্ন ক্ষমতাৰ বিশেষজ্ঞৰ এটা দল।আমাৰ শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা স্বাভাৱিক নেকি আমি কেনেকৈ জানিম?
এই কথাটো আমি কেৱল চাইয়েই ক’ব নোৱাৰো। শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা জানিবলৈ তেজৰ পৰীক্ষা কৰিব লাগিব ৷ সাধাৰণতে চিকিৎসকে সম্পূৰ্ণ তেজৰ গণনা (FBC) বা কিছুমানে কোৱাৰ দৰে সম্পূৰ্ণ তেজৰ গণনা (CBC) কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। এই পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা তেজত থকা সকলো বস্তু যেনে ৰক্তকণিকা, শ্বেত ৰক্তকণিকা, প্লেটলেট আদিৰ পৰিমাণ নিৰ্ণয় কৰিব পাৰি। সাধাৰণতে এজন সুস্থ প্ৰাপ্তবয়স্কৰ প্ৰতি মাইক্ৰ’লিটাৰ তেজত ৪,০০০ৰ পৰা ১১,০০০ শ্বেত ৰক্তকণিকা থাকে। কিন্তু বয়সৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আৰু কেতিয়াবা দিনটোৰ সময়ৰ ওপৰতো নিৰ্ভৰ কৰি লেবৰ পৰা লেবলৈ এই মান সামান্য ভিন্ন হ’ব পাৰে। গতিকে যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰতিবেদনত সঠিক মূল্যবোধ জানিব বিচাৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম।শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা বৃদ্ধি হ’লে কি হ’ব (লিউকোচাইট’ছিছ)? বিপদজনক নেকি?
যেতিয়া শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা স্বাভাৱিকতকৈ বৃদ্ধি পায়, আমি ইয়াক লিউকোচাইট’ছিছ বুলি কওঁ। এই কথা শুনি আতংকিত নহ’ব। বেছিভাগ সময়তে শ্বেত ৰক্তকণিকা বৃদ্ধি হ’লে আমাৰ শৰীৰে কিবা এটা যুঁজি থকাৰ লক্ষণ। এইদৰে ভাবি চাওকচোন। যদি কোনো চোৰে আপোনাৰ ঘৰত সোমাই পৰে তেন্তে আপুনি পুলিচক ফোন কৰে। এজন আৰক্ষী বিষয়া আহে নেকি? নাই, কেইবাজনো আহে। ঠিক তেনেদৰে শৰীৰত কোনো বীজাণু প্ৰৱেশ কৰিলে শৰীৰৰ প্ৰতিৰক্ষা শক্তি অৰ্থাৎ শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰে অধিক উৎপাদন কৰি যুদ্ধ কৰিবলৈ পঠিয়াই দিয়ে। শ্বেত ৰক্তকণিকা বৃদ্ধিৰ কেইবাটাও সম্ভাৱ্য কাৰণ আছে:- সংক্ৰমণঃ এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ। বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণত শ্বেত ৰক্তকণিকা বৃদ্ধি পায়। উদাহৰণস্বৰূপে, ডিঙিৰ বিষ, প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ, বা নিউমোনিয়া .
- প্ৰদাহ:যি অৱস্থাত প্ৰদাহ অৰ্থাৎ শৰীৰৰ ক’ৰবাত ফুলা আৰু ৰঙা পৰা অৱস্থাত (যেনে বাতবিষ) শ্বেত ৰক্তকণিকা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
- শাৰীৰিক বা মানসিক চাপঃ আচৰিত নহ’ব, অত্যধিক ক্লান্তি, ডাঙৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত, বা উচ্চ মানসিক চাপৰ সময়ত সাময়িকভাৱে শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
- কিছুমান বিশেষ ঔষধ: উদাহৰণস্বৰূপে, কৰ্টিক'ষ্টেৰয়ডৰ দৰে ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত।
- ধূমপানঃ ধূমপায়ীসকলৰ শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা সাধাৰণতে অলপ বেছি।
- এলাৰ্জী: গুৰুতৰ এলাৰ্জীত বৃদ্ধি পাব পাৰে।
- কিছুমান প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগ: লিউকেমিয়া হৈছে শ্বেত ৰক্তকণিকা উৎপন্ন কৰা কোষৰ কৰ্কট ৰোগ। এই অৱস্থাত শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা অস্বাভাৱিকভাৱে বৃদ্ধি পায়। অৱশ্যে ভয় নকৰিব যে প্ৰতিবাৰেই আপোনাৰ শ্বেত ৰক্তকণিকা বৃদ্ধি হ’লে ই লিউকেমিয়া। ডাক্তৰে প্ৰয়োজনীয় পৰীক্ষা কৰি কাৰণ বিচাৰি উলিয়াব।
গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপুনি আপোনাৰ শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা বৃদ্ধি হোৱা লক্ষ্য কৰে তেন্তে ইয়াৰ সঠিক কাৰণ নিৰ্ণয় কৰাটো চিকিৎসকৰ কাম। গতিকে, নিজকে নিৰ্ণয় কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব।
গতিকে শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা কমি গ’লে কি হ’ব (Leukopenia)?
যেতিয়া শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা স্বাভাৱিকতকৈ কম হয়, আমি ইয়াক লিউকোপেনিয়া বুলি কওঁ। অৰ্থাৎ আমাৰ শৰীৰত ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ সাজু হোৱা সৈনিকৰ সংখ্যা কম। অৰ্থাৎ, আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল , আৰু সংক্ৰমণ হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বেছি। যেন আমাৰ দেশৰ সেনাবাহিনী খুব সৰু। তেতিয়া বাহিৰৰ পৰা অহা শত্ৰুৱে সহজেই দেশত প্ৰৱেশ কৰি ক্ষতিসাধন কৰিব পাৰে নহয়নে? তেনেকুৱাই, শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা কম হ’লে আমাৰ শৰীৰত বীজাণু সহজে প্ৰৱেশ কৰি ৰোগ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। শ্বেত ৰক্তকণিকা কম হোৱাৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে:- ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণঃ কিছুমান ভাইৰাছে (যেনে ইনফ্লুৱেঞ্জা, ডেংগু) সাময়িকভাৱে হাড়ৰ মজ্জাৰ কাৰ্য্যকলাপ হ্ৰাস কৰি শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ উৎপাদন হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- হাড়ৰ মজ্জাৰ বিকাৰ: হাড়ৰ মজ্জাই সঠিকভাৱে কোষ সৃষ্টি কৰিব নোৱাৰা ৰোগ (যেনে এপ্লাষ্টিক এনিমিয়া) বা হাড়ৰ মজ্জাৰ ক্ষতি হোৱা অৱস্থা।
- কেমোথেৰাপি আৰু ৰেডিয়চন থেৰাপীঃ এই চিকিৎসাৰ দ্বাৰা কেৱল কেন্সাৰ কোষেই নহয়, দ্ৰুতগতিত বিভাজিত হোৱা সুস্থ কোষ (যেনে শ্বেত ৰক্তকণিকা)ৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
- অটোইম্যুন ডিজিজ: এই ৰোগবোৰত আমাৰ নিজৰ ইমিউন চিষ্টেমে আমাৰ নিজৰ কোষবোৰক আক্ৰমণ কৰে। কেতিয়াবা, ই শ্বেত ৰক্তকণিকা (যেনে, লুপাছ)কো আক্ৰমণ কৰিব পাৰে।
- গুৰুতৰ সংক্ৰমণ: কেতিয়াবা, অতি গুৰুতৰ সংক্ৰমণত (যেনে , চেপ্চিছ ) বৃহৎ সংখ্যক শ্বেত ৰক্তকণিকা উৎপাদন কৰিব পৰাতকৈ বেছি দ্ৰুতভাৱে ধ্বংস আৰু ক্ষয় হ’ব পাৰে।
- কিছুমান ঔষধ:কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ এন্টিবায়টিক আৰু মানসিক ৰোগৰ বাবে কিছুমান ঔষধৰ দৰে বস্তুৰ বাবেও ইয়াৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
- ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থৰ অভাৱ: বিশেষকৈ ভিটামিন বি ১২, ফলেট, তামৰ দৰে বস্তুৰ অভাৱত শ্বেত ৰক্তকণিকা উৎপাদন হ্ৰাস পাব পাৰে।
শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ বিষয়ে কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
সাধাৰণতে যদি আপোনাৰ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায় তেন্তে আপোনাৰ শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ বাবে চিন্তা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। কিন্তু তলত দিয়া কোনো এটা ৰোগ থাকিলে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল হ’ব।- যদি আপুনি সঘনাই সংক্ৰমণ হয়: যদি আপুনি জ্বৰ, চৰ্দি, ডিঙিৰ বিষ আদি বস্তু হৈ থাকে।
- যদি অকাৰণতে স্থায়ী জ্বৰ হয়।
- যদি আপুনি অকাৰণতে অত্যন্ত ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে।
- যদি আপুনি অকাৰণতে ওজন কমাব ধৰিছে।
- যদি আপোনাৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশত লিম্ফ ন’ড ফুলিছে।
- যদি আপোনাৰ তেজৰ পৰীক্ষাত শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা অস্বাভাৱিক দেখা যায় , তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ আলোচনা কৰক।
মনত ৰাখিব, এই লক্ষণসমূহ আন বহু ৰোগত সাধাৰণ হ’ব পাৰে। গতিকে অনলাইনত পঢ়া কথাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি নিদান নিদিব। সঠিক পৰামৰ্শ আৰু চিকিৎসাৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো জৰুৰী।
আমাৰ শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?
যিহেতু আমাৰ শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰ আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ অংশ, গতিকে আমি আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক শক্তিশালী কৰি ৰাখিবলৈ কৰা একেবোৰ কামেই আমাৰ শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও উপকাৰী।- সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰক: শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাহজাতীয় শস্য, শস্য, আৰু প্ৰটিন (মাছ, মাংস, কণী, গাখীৰ, বাদাম) আদি ভাল খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। এইবোৰৰ পৰা পোৱা ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থবোৰ শ্বেত ৰক্তকণিকা উৎপাদন আৰু ইয়াৰ কাৰ্য্যক্ষমতাৰ বাবে অপৰিহাৰ্য।
- পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লওক: দিনটোত ৭-৮ ঘণ্টা ভালকৈ টোপনি থকাটো ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰক: অত্যধিক মানসিক চাপে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে। ধ্যান, যোগাসন, চখৰ দৰে বস্তুৰ জৰিয়তে আপুনি মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক: সপ্তাহত কেইদিনমান কমেও ৩০ মিনিট ঘামচি ওলোৱা ৱৰ্কআউট কৰিলে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
- পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব: সঘনাই হাত ধোৱা আৰু পৰিষ্কাৰ খাদ্য খোৱাটোৱে শৰীৰত বীজাণু প্ৰৱেশৰ সম্ভাৱনা কম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- ধূমপান পৰিহাৰ কৰক: ধূমপান ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক।
- সময়মতে টিকাকৰণ কৰক: টিকাকৰণে কিছুমান গুৰুতৰ সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে।
এই কাহিনীটোৰ পৰা আমি ঘৰলৈ লৈ যোৱা উচিত কথাটো কি?
ঠিক আছে, গতিকে আমি শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ বিষয়ে বহুত কথা পাতিছো। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মনত ৰখা কিছুমান কথা উল্লেখ কৰা হ’ল-- শ্বেত ৰক্তকণিকা আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিৰক্ষা সৈনিক ৷ তেওঁলোকৰ অবিহনে আমি ৰোগৰ লগত যুঁজিব নোৱাৰো।
- শ্বেত ৰক্তকণিকা বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ , আৰু প্ৰতিটো প্ৰকাৰৰ এটা নিৰ্দিষ্ট কাম থাকে।
- তেজৰ পৰীক্ষা (FBC/CBC)ৰ দ্বাৰা শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা নিৰ্ণয় কৰিব পাৰি।
- বিভিন্ন কাৰণত শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা বৃদ্ধি (লিউকোচাইট’ছিছ) বা হ্ৰাস (লিউকোপেনিয়া) হ’ব পাৰে। কিছুমান স্বাভাৱিক, আন কিছুমান চিন্তাৰ বিষয়।
- যদি আপোনাৰ অস্বাভাৱিক লক্ষণ দেখা যায় বা তেজৰ পৰীক্ষাৰ পৰিৱৰ্তন হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নিশ্চিতভাৱে লওক ৷
- সুস্থ জীৱনশৈলী বজাই ৰাখিলে আপোনাৰ শ্বেত ৰক্তকণিকা, আৰু ইয়াৰ জৰিয়তে আপোনাৰ সমগ্ৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হৈ থাকিব পাৰে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.