আপুনি কেতিয়াবা ৰৈ ভাবিছেনে যে উশাহ-নিশাহৰ ক্ৰিয়াটো কিমান অবিশ্বাস্য আৰু জটিল? আপুনি লক্ষ্য নকৰাকৈয়ে দিনটোত ২০ হাজাৰৰো অধিকবাৰ এনেকুৱা হয়। আপুনি শুই থাকক, কাম কৰি থাকক, বা খেলি থাকক, পেলনীয়া গেছ পৰিষ্কাৰ কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় অক্সিজেন প্ৰদান কৰিবলৈ পৰ্দাৰ আঁৰত কাম কৰা প্ৰকৃত নায়কজন হ'ল আপোনাৰ হাওঁফাওঁ । আজি নিৰোগী লংকাত আপোনাৰ জীৱনৰ বাবে অপৰিহাৰ্য এই গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগসমূহৰ বিষয়ে কওঁ।
আপোনাৰ হাওঁফাওঁ কি আৰু ক’ত অৱস্থিত?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ হাওঁফাওঁ হৈছে আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰৰ প্ৰাথমিক অংগ —শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ বাবে দায়বদ্ধ অংগসমূহৰ নেটৱৰ্ক। আপোনাৰ দুটা হাওঁফাওঁ আছে, যিবোৰ আপোনাৰ বুকুৰ গহ্বৰত অৱস্থিত, আপোনাৰ ডিঙি আৰু পেটৰ মাজত নিৰাপদে টানি থোৱা আছে।
আপোনাৰ হাওঁফাওঁ দুটা একে নহয়; ইহঁতৰ কেইটামান অনন্য পাৰ্থক্য আছে।
সোঁ হাওঁফাওঁ
আপোনাৰ সোঁ হাওঁফাওঁক তিনিটা ভাগত ভাগ কৰা হয় যাক ‘লোব’ বোলা হয়। বাওঁ হাওঁফাওঁতকৈ ই অলপ চুটি যদিও বহল। দুয়োটা হাওঁফাওঁক ‘প্লুৰাল টিছু’ নামৰ এটা সুক্ষ্ম আৱৰণেৰে সুৰক্ষিত কৰা হয়।
বাওঁ হাওঁফাওঁ
আপোনাৰ বাওঁ হাওঁফাওঁত মাত্ৰ দুটা লোব থাকে আৰু ই অলপ সৰু। কাৰণ ই আপোনাৰ হৃদয়ৰ বাবে ঠাই দিব লাগিব ৷ বাওঁ হাওঁফাওঁত হৃদযন্ত্ৰৰ ঠাই ল’বলৈ সৰুকৈ এটা ইনডেণ্টেচন থাকে, যাক আমি ‘কাৰ্ডিয়াক নটচ’ বুলি কওঁ।
আপোনাৰ হাওঁফাওঁৱে আচলতে কি কৰে?
আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ প্ৰধান কাম হ'ল আপোনাৰ কোষবোৰক জীয়াই থাকিবলৈ প্ৰয়োজনীয় অক্সিজেন প্ৰদান কৰা আৰু আপোনাৰ কোষে উৎপন্ন কৰা আৱৰ্জনা কাৰ্বন ডাই অক্সাইড আঁতৰোৱা। এই প্ৰক্ৰিয়া প্ৰতি মিনিটত প্ৰায় ১২ৰ পৰা ২০ বাৰ সংঘটিত হয়।
উশাহ ল’লে কি হয় সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক:
1. আপুনি নাক বা মুখৰ মাজেৰে উশাহ লোৱাৰ লগে লগে বায়ু আপোনাৰ ডিঙিৰ কাষেৰে পাৰ হৈ আপোনাৰ কণ্ঠৰ বাকচ (লেৰিংছ)ৰ মাজেৰে গৈ আপোনাৰ মূল বতাহৰ নলী, শ্বাসনালীত প্ৰৱেশ কৰে।
২) তাৰ পিছত শ্বাসনালীখন ‘ব্ৰংকিয়াল টিউব’ নামৰ দুটা ডালত বিভক্ত হয় আৰু এটাকৈ প্ৰতিটো হাওঁফাওঁলৈ যায়।
৩) আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ ভিতৰত এই নলীবোৰ আৰু অধিক শাখা-প্ৰশাখা হৈ ‘ব্ৰংকি’ নামৰ সৰু সৰু পথবোৰত আৰু আনকি সৰু সৰু পথবোৰলৈ যাক ‘ব্ৰংকিঅ’ল’ বুলি জনা যায়।
৪) শেষত এই সৰু সৰু নলীবোৰ আঙুৰৰ থোপা যেন লগা সৰু সৰু বায়ুৰ মোনাৰ লগত সংযোগ হয়, যাক ‘এলভিঅ’লি’ বুলি কোৱা হয়। এইবোৰেই আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ প্ৰকৃত শক্তিকেন্দ্ৰ। এই মোনাবোৰৰ মাজেৰেই আপুনি উশাহ লোৱা অক্সিজেন আপোনাৰ তেজলৈ স্থানান্তৰিত হয়।
তেজে এবাৰ অক্সিজেন শোষণ কৰিলে হাওঁফাওঁৰ পৰা ওলাই আহি হৃদযন্ত্ৰলৈ যায়, যিয়ে এই অক্সিজেন সমৃদ্ধ তেজ আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত পাম্প কৰি প্ৰতিটো কোষ আৰু কলাক পুষ্টি প্ৰদান কৰে।
যেতিয়া আপোনাৰ কোষবোৰে অক্সিজেন ব্যৱহাৰ কৰে তেতিয়া আৱৰ্জনা হিচাপে কাৰ্বন ডাই অক্সাইড উৎপন্ন কৰে। এই আৱৰ্জনাবোৰ আপোনাৰ তেজৰ মাজেৰে হাওঁফাওঁলৈ উভতি যায়, য’ত আপুনি ইয়াক বতাহলৈ উলিয়াই দিয়ে।
আপোনাৰ হাওঁফাওঁৱে দক্ষতাৰে কাম কৰিবলৈ হ’লে আপোনাৰ বায়ুপথ মুকলি আৰু পৰিষ্কাৰ হৈ থাকিব লাগিব। প্ৰদাহ বা অত্যধিক শ্লেষ্মা জমা হোৱাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ অতি প্ৰয়োজনীয়।
আপোনাৰ হাওঁফাওঁৱে নিজকে কেনেকৈ সুৰক্ষিত কৰে?
আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰত ধূলি, বীজাণু আৰু অন্যান্য বিৰক্তিকৰ পদাৰ্থ আপোনাৰ হাওঁফাওঁত প্ৰৱেশ বন্ধ কৰিবলৈ অন্তৰ্নিৰ্মিত প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা আছে:
- নাকৰ চুলি:এইবোৰে প্ৰাকৃতিক ফিল্টাৰ হিচাপে কাম কৰে, ডাঙৰ ডাঙৰ ধূলিৰ কণাবোৰ আপোনাৰ হাওঁফাওঁত পোৱাৰ আগতেই আৱদ্ধ কৰি ৰাখে।
- শ্লেষ্মা: আপোনাৰ শ্বাসনালী আৰু ব্ৰংকিয়ল টিউবে বায়ুপথ আৰ্দ্ৰ কৰি ৰাখিবলৈ আৰু বেক্টেৰিয়া বা ধূলিক আৱদ্ধ কৰিবলৈ শ্লেষ্মা উৎপন্ন কৰে।
- চিলিয়া: এইবোৰ সৰু সৰু চুলিৰ দৰে গঠন যিবোৰে অহৰহ ওপৰলৈ গতি কৰে, আৱদ্ধ শ্লেষ্মা আৰু ধ্বংসাৱশেষক ডিঙিৰ ফালে ঠেলি দিয়ে যাতে আপুনি কাহ বা গিলিলে সেইবোৰ পৰিষ্কাৰ কৰিব পাৰে। ধূমপানৰ এটা প্ৰধান বিপদ হ’ল ই এই চিলিয়াবোৰৰ ক্ষতি কৰে, যাৰ ফলত ইহঁতে নিজৰ কাম কৰিব নোৱাৰে।
হাওঁফাওঁৰ সাধাৰণ অৱস্থা
দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে বহু অৱস্থাই হাওঁফাওঁত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কিছুমান মৃদু হ’লেও আন কিছুমান দীৰ্ঘদিনীয়া বা গুৰুতৰ। তলত কিছুমান সাধাৰণ অৱস্থা উল্লেখ কৰা হ’ল:
| চৰ্তৰ নাম | সহজ ভাষাত |
|---|---|
| হাঁপানী | বায়ুপথ সংকুচিত হোৱাৰ ফলত উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট। |
| ব্ৰংকাইটিছ | কাহ হোৱাৰ বৈশিষ্ট্য; তীব্ৰ বা দীৰ্ঘদিনীয়া হ’ব পাৰে। |
| চি অ’ পি ডি | এটা প্ৰগতিশীল, দীৰ্ঘদিনীয়া হাওঁফাওঁৰ ৰোগ যিয়ে সময়ৰ লগে লগে উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰে। |
| নিউমোনিয়া | বায়ুৰ মোনাত প্ৰদাহ আৰু তৰল পদাৰ্থৰ সৃষ্টি কৰা সংক্ৰমণ; প্ৰায়ে চিকিৎসালয়ৰ যত্নৰ প্ৰয়োজন হয়। |
| যক্ষ্মা ৰোগ | বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ যিয়ে প্ৰধানকৈ হাওঁফাওঁক প্ৰভাৱিত কৰে যদিও আন ঠাইত বিয়পিব পাৰে। |
| হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগ | এই গুৰুতৰ অৱস্থাৰ বাবে ধূমপানেই হৈছে প্ৰধান বিপদজনক কাৰক। |
| ক'ভিড-১৯ | ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ যিয়ে শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত বহুতো সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। |
হাওঁফাওঁৰ ৰোগৰ সম্ভাৱ্য লক্ষণ
যদি আপুনি হাওঁফাওঁৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছে, তেন্তে আপুনি তলত দিয়া এটা বা ততোধিক লক্ষণ লক্ষ্য কৰিব পাৰে। অনুগ্ৰহ কৰি এই সতৰ্কবাণী চিনবোৰৰ প্ৰতি ভালদৰে মনোযোগ দিয়ক :
- উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা : নূন্যতম শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ পিছতো বতাহৰ দৰে অনুভৱ কৰা বা উশাহ ল’বলৈ সংগ্ৰাম কৰা।
- বুকুৰ বিষ : দীঘলকৈ উশাহ ল’লে বা কাহ কৰিলে অধিক বেয়া হোৱা অস্বস্তি।
- দীৰ্ঘদিনীয়া কাহ: বিশেষকৈ তেজ বা অতিৰিক্ত শ্লেষ্মাৰ লগত থাকিলে কেইবা সপ্তাহ বা তাতোকৈ বেছি দিনলৈকে স্থায়ী কাহ।
- ভাগৰ:জিৰণি লোৱাৰ পিছতো অস্বাভাৱিকভাৱে ক্লান্তি বা ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা।
- হুহুকি অহা: উশাহ লওঁতে হুইচেলৰ শব্দ, যিয়ে সম্ভাৱ্য বায়ুপথৰ বাধাৰ ইংগিত দিয়ে।
- ফুলা: গোৰোহা বা ভৰিৰ এডিমা, যিটো কেতিয়াবা হাওঁফাওঁৰ কিছুমান বিশেষ অৱস্থাৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে।
যদি এই লক্ষণসমূহ স্থায়ী হৈ থাকে তেন্তে আওকাণ নকৰিব। পেছাদাৰী মূল্যায়ন ল’বলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে তৎক্ষণাত এপইণ্টমেণ্ট লোৱাটোৱেই আটাইতকৈ উত্তম পন্থা।
হাওঁফাওঁৰ স্বাস্থ্যৰ মূল্যায়ন কেনেকৈ কৰা হয়?
আপোনাৰ ভ্ৰমণৰ সময়ত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে অন্তৰ্দৃষ্টি লাভ কৰিবলৈ শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব। ইয়াৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:
- ষ্টেথ’স্কোপৰ সহায়ত বুকুৰ কথা শুনি অস্বাভাৱিক শব্দ (যেনে ক্ৰেকেল বা হুহুকি অহা) ধৰা পেলোৱা।
- আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ হাৰ (প্ৰতি মিনিটত উশাহ লোৱা) নিৰীক্ষণ কৰা।
- আপোনাৰ তেজত অক্সিজেনৰ পৰিপূৰকতা জুখিবলৈ পালছ অক্সিমিটাৰ ব্যৱহাৰ কৰা, যিটো আপোনাৰ আঙুলিত ক্লিপ কৰা সৰু যন্ত্ৰ।
শাৰীৰিক পৰীক্ষাৰ বাহিৰেও সঠিক নিদান লাভ কৰিবলৈ অধিক পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
ইমেজিং পৰীক্ষা
এই পৰীক্ষাসমূহৰ দ্বাৰা আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ ভিতৰৰ অংশটো কল্পনা কৰিব পাৰে।
- বুকুৰ এক্স-ৰে
- চিটি স্কেন
- আল্ট্ৰাছাউণ্ড
- এম আৰ আই স্কেন
হাওঁফাওঁৰ কাৰ্য্য পৰীক্ষা
এই মূল্যায়নসমূহে আপোনাৰ হাওঁফাওঁৱে কিমান দক্ষতাৰে কাম কৰি আছে তাক জুখিব পাৰে।
- স্পাইৰ’মেট্ৰি: আপুনি কিমান বায়ু উশাহ ল’ব পাৰে আৰু কিমান সোনকালে উশাহ এৰিব পাৰে সেইটো জুখিব পৰা এটা পৰীক্ষা।
- ছয় মিনিটৰ খোজ কঢ়াৰ পৰীক্ষা: ছয় মিনিট খোজ কঢ়াৰ সময়ত আপোনাৰ অক্সিজেনৰ মাত্ৰা আৰু হৃদস্পন্দনৰ পৰিৱৰ্তন নিৰীক্ষণ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
পদ্ধতিসমূহ
কিছুমান ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে আপোনাৰ বায়ুপথৰ ভিতৰলৈ চাব লাগিব বা নিবিড়ভাৱে পৰীক্ষাৰ বাবে কলাৰ নমুনা সংগ্ৰহ কৰিব লাগিব (বায়’প্সি)।
- ব্ৰংকোস্কপি: আপোনাৰ বায়ুপথ পৰীক্ষা কৰিবলৈ কেমেৰা থকা নমনীয় নলী ব্যৱহাৰ কৰা।
- হাওঁফাওঁৰ বায়’প্সি: মাইক্ৰস্কোপিক বিশ্লেষণৰ বাবে হাওঁফাওঁৰ পৰা সৰু কলাৰ নমুনা লোৱা।
হাওঁফাওঁৰ স্বাস্থ্য সুৰক্ষিত কৰাৰ পদক্ষেপ
হাওঁফাওঁ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আৰু বৰ্তমানৰ অৱস্থাসমূহ ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা কৰিবলৈ বহুখিনি কৰিব পাৰি।
- ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক: এইটোৱেই আপুনি ল’ব পৰা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ। চিগাৰেট, বিডি, আৰু ভেপিং সম্পূৰ্ণৰূপে এৰি দিয়ক।
- সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক: বিশেষকৈ পেটৰ চাৰিওফালে অতিৰিক্ত ওজনে আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰসাৰিত হোৱাৰ ক্ষমতাক বাধা দিব পাৰে।
- নিয়মিত ব্যায়াম: শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপে হাওঁফাওঁৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে। কিন্তু যিকোনো নতুন ব্যায়ামৰ পদ্ধতি আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- সুষম, পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
- হাইড্ৰেটেড হৈ থাকক: পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী খালে শ্লেষ্মা পাতল কৰি ৰখাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ বায়ুপথৰ পৰা সহজে পৰিষ্কাৰ হয়।
- সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰক: হাতৰ ভাল পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা অভ্যাস কৰক, ৰোগীৰ সৈতে ঘনিষ্ঠ সংস্পৰ্শ এৰক, আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি পৰামৰ্শ দিয়া টিকাকৰণৰ বিষয়ে অৱগত হওক।
টেক-হোম মেছেজ
- আপোনাৰ হাওঁফাওঁ হৈছে আপোনাৰ তেজত অক্সিজেন যোগান ধৰা আৰু কাৰ্বন ডাই অক্সাইড আঁতৰোৱাৰ বাবে দায়বদ্ধ অতি প্ৰয়োজনীয় অংগ।
- ধূমপান আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ বাবে আটাইতকৈ ক্ষতিকাৰক অভ্যাস। আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত স্বাস্থ্য সুৰক্ষিত কৰিবলৈ আপুনি ধোঁৱামুক্ত হৈ থাকিব লাগিব।
- ধাৰাবাহিক কাহ, উশাহ লোৱাত কষ্ট, বুকুৰ বিষ কেতিয়াও আওকাণ নকৰিব। এইবোৰ হাওঁফাওঁৰ ৰোগৰ আগতীয়া সতৰ্কবাণী হ’ব পাৰে। চিন্তা থাকিলে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক ।
- সঠিক পুষ্টি আৰু নিয়মীয়া ব্যায়ামকে ধৰি সুস্থ জীৱনশৈলীয়ে আপোনাৰ দীৰ্ঘম্যাদী হাওঁফাওঁৰ স্বাস্থ্যক যথেষ্ট সহায় কৰে।
হাওঁফাওঁ, উশাহ-নিশাহ, শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ, হাঁপানী, চি অ’ পি ডি, নিউমোনিয়া, হাওঁফাওঁৰ স্বাস্থ্য, নিৰোগী লংকা
