আপুনি কেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছেনে যে কোনোবা বন্ধু, পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য বা চিনাকি মানুহ হঠাতে সলনি হৈ গ’ল? হয়তো তেওঁলোকে সাধাৰণতকৈ বেছি কথা কয়, গোটেই ৰাতি কাম কৰে, বা তেওঁলোকে পৃথিৱীখন জয় কৰিব পাৰে বুলি ভয়ংকৰ দাবী কৰে। বা হয়তো সৰু সৰু কথাক লৈ বৰ খং উঠে। এনে সময়ত আমি ভাবো, "হয়তো তেওঁলোক কেৱল মানসিক চাপত থাকে।" কিন্তু কেতিয়াবা, এইটোৱেই হ’ব পাৰে গভীৰ কাহিনীৰ আৰম্ভণি। সেইটোৱেই হ’ল উন্মাদনা।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই উন্মাদনা কি?
এইদৰে ভাবি চাওক: উন্মাদনা হ’ল আপোনাৰ মেজাজ, আৱেগ আৰু শক্তিৰ অস্বাভাৱিকভাৱে উচ্চ, অনিয়ন্ত্ৰিত মাত্ৰাৰ সময়। কেৱল সুখী বা অলপ সক্ৰিয় হোৱাৰ অনুভৱ নহয়। ই এটা ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন যিটো আপোনাৰ স্বাভাৱিক আচৰণৰ সম্পূৰ্ণ বাহিৰত আৰু আনৰ বাবে স্পষ্টকৈ দেখা যায়।
এই "অস্বাভাৱিক" আচৰণটো কেনেকুৱা দেখা যায় এটা উদাহৰণ দি আহক। কল্পনা কৰক যে হঠাৎ আপোনাৰ মনত এটা নতুন ধৰণৰ খাদ্য তৈয়াৰ কৰি শ্ৰীলংকাত বিখ্যাত ব্যৱসায় এটা আৰম্ভ কৰাৰ ধাৰণা আহি পৰে। আপুনি ভাবে যে এই ধাৰণাৰে আপুনি ৰাতিটোৰ ভিতৰতে কোটিপতি হ’ব পাৰে। কিন্তু বাস্তৱত আপুনি কেতিয়াও পাকঘৰত ভৰি দি উপযুক্ত আহাৰ ৰান্ধিব পৰা নাই, ব্যৱসায়ৰ বিষয়ে একো নাজানে, আৰু সেই কাম কৰিবলৈ টকাও নাই। কিন্তু আপুনি এই ধাৰণাটোক লৈ ইমানেই উত্তেজিত হৈ পৰে যে আপুনি ইয়াৰ পৰিকল্পনা কৰি, সকলোৰে আগত ইয়াৰ বিষয়ে পঢ়ি টোপনি নোহোৱাকৈ ৰাতি কটায়, আৰু আপুনি দৃঢ় বিশ্বাস কৰে যে এইটো সঁচাকৈয়ে কৰিব পৰা যায়।
উদাহৰণস্বৰূপে, কোনোবাই ছ’চিয়েল মিডিয়াত কোৱা কথা এটাৰ লগত আপোনাৰ মতানৈক্য। কেৱল মন্তব্য কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি হাজাৰ শব্দৰ লেখা এটা লিখে, সেই ব্যক্তিজনৰ সৈতে জড়িত প্ৰতিটো ৱেবচাইটত সন্ধান কৰে আৰু প্ৰতিটো ৱেবচাইটত পোষ্ট কৰে। এইবোৰ কাম এজন স্বাভাৱিক ব্যক্তিয়ে কৰা কাম যেন লাগিব পাৰে যদিও উন্মাদনাত আক্ৰান্ত ব্যক্তিয়ে এইবোৰ কামত অত্যধিক সময় আৰু শক্তি খৰচ কৰে। সেই মুহূৰ্তত সেই এটা কথাকে কেন্দ্ৰ কৰি তেওঁলোকৰ সমগ্ৰ জীৱনটো ঘূৰি থাকে।
আন এটা মানসিক ৰোগৰ অংশ হিচাপে উন্মাদনা হয়নে?
হয়, বেছিভাগ সময়তে। কাৰোবাৰ মেনিক এপিচ’ড হ’লে সাধাৰণতে আন এটা মানসিক ৰোগৰ লক্ষণ। এইটো বেছিকৈ বাইপোলাৰ I ডিছঅৰ্ডাৰৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায় ৷ কিন্তু আন কেইবাটাও অৱস্থাতো উন্মাদনা হ’ব পাৰে।
- বাইপোলাৰ I ডিছঅৰ্ডাৰ: এইটোৱেই হৈছে মূল আৰু আটাইতকৈ সাধাৰণ অৱস্থা য’ত উন্মাদনা দেখা যায়।
- ঋতুভিত্তিক আৱেগিক বিকাৰ: বতৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগে লগে হোৱা মানসিক অৱস্থা।
- প্ৰসৱৰ পিছৰ মনোৰোগ (postpartum psychosis): প্ৰসৱৰ পিছত মাতৃৰ ক্ষেত্ৰত হ’ব পৰা এক গুৰুতৰ মানসিক অৱস্থা।
- স্কিজ’এফেকটিভ ডিছঅৰ্ডাৰ: স্কিজ’ফ্ৰেনিয়া আৰু মেজাজৰ বিকাৰ দুয়োটাৰে বৈশিষ্ট্য প্ৰদৰ্শন কৰা এটা অৱস্থা।
- চাইক্লোথাইমিয়া:বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰৰ এটা মৃদু, কম গুৰুতৰ ৰূপ।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যদি আপুনি এবাৰ হ’লেও মেনিক এপিচ’ড অনুভৱ কৰে তেন্তে ইয়াক মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যা বুলি গণ্য কৰা হয়। গতিকে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
গতিকে বাইপোলাৰ আই ডিছঅৰ্ডাৰ কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে বাইপোলাৰ হ’ল এনে এক অৱস্থা য’ত ব্যক্তিৰ মেজাজ, শক্তিৰ মাত্ৰা, কাৰ্যকলাপ আৰু স্পষ্টভাৱে চিন্তা কৰাৰ ক্ষমতা দুটা চৰমৰ মাজত উঠা-নমা হয়। ৰোলাৰ ক’ষ্টাৰত উঠি যোৱাৰ দৰেই। এফালে উন্মাদনাৰ সময়, যেতিয়া আপুনি অত্যন্ত সুখী, শক্তিশালী আৰু সক্ৰিয় হয়। আনহাতে , হতাশাৰ সময়, যেতিয়া আপুনি অত্যন্ত দুখী, হতাশ, আৰু কোনো কথাৰ প্ৰতি কোনো আগ্ৰহ নাথাকে।
বাইপোলাৰ I ডিছঅৰ্ডাৰ ধৰা পেলাবলৈ হ’লে এজন ব্যক্তিৰ অন্ততঃ এটা মেনিক এপিচ’ড হ’ব লাগিব। এই এপিচ’ডটো কমেও ৭ দিন হ’ব লাগিব বা যথেষ্ট গুৰুতৰ হ’ব লাগিব যাতে চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হ’ব লাগিব। বেছিভাগ মানুহেই উন্মাদনা আৰু হতাশাৰ মাজত পৰ্যায়ক্ৰমে কাম কৰে। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ কেৱল মেনিয়া এপিচ’ড হ’ব পাৰে।
উন্মাদনাৰ বাবে কোনো নিৰ্দিষ্ট ট্ৰিগাৰ আছেনে?
হয়, আছে। কিন্তু কাৰণবোৰ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ। যদি আপোনাৰ এই অৱস্থা আছে তেন্তে আপুনি নিজৰ গোয়েন্দা হ’ব লাগিব আৰু আপোনাৰ অনুভৱৰ খবৰ ৰাখিব লাগিব। সম্ভৱ হ'লে "মুড ডায়েৰী" ৰাখক। মেনিক এপিচ’ডৰ আগতে আপুনি কেনে অনুভৱ কৰিছিল আৰু সেই সময়ত আপোনাৰ চাৰিওফালে কি চলি আছিল লিখি থওক। লগতে আপুনি বিশ্বাস কৰা পৰিয়ালৰ সদস্য আৰু ঘনিষ্ঠ বন্ধুৰ পৰাও সহায় বিচাৰিব। কেতিয়াবা আপুনি লক্ষ্য নকৰা পৰিৱৰ্তন বাহিৰৰ পৰ্যবেক্ষকৰ বাবে স্পষ্ট হৈ পৰে।
এই ট্ৰিগাৰসমূহ চিনাক্ত কৰি, আপুনি এটা মেনিক এপিচ’ড সংঘটিত হোৱাত বাধা দিব পাৰে বা ইয়াৰ প্ৰভাৱ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
| সাধাৰণ ট্ৰিগাৰ | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| অতি উদ্দীপক পৰিৱেশ | যেনে- উচ্চ শব্দ, উজ্জ্বল পোহৰ, ভিৰ কৰা ঠাই (যেনে পাৰ্টি, সংগীত কনচাৰ্ট)। |
| জীৱনৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন | বিয়া, বিবাহ বিচ্ছেদ, চাকৰি হেৰুৱা, আপোনজনৰ মৃত্যু আদি কথা। |
| টোপনিৰ অভাৱ | এইটো এটা অতি প্ৰবল কাৰণ। দুদিনমান ভালদৰে টোপনি নাহিলেও উন্মাদনাৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। |
| ড্ৰাগছ বা মদ্যপানৰ ব্যৱহাৰ | এইবোৰে মগজুৰ ৰসায়ন বিজ্ঞানত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলোৱাৰ বাবে উন্মাদনাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। |
উন্মাদনাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
মেনিক অৱস্থাৰ সময়ত বিভিন্ন ধৰণৰ লক্ষণ দেখা যায়। এইবোৰক মূল দুটা ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি।
| এটা মেনিক এপিচ’ডৰ লক্ষণ | |
|---|---|
| সাধাৰণ লক্ষণ | |
| উচ্চ শক্তি/কাৰ্য্যকলাপ | অস্বাভাৱিকভাৱে সক্ৰিয় হোৱা, এটা ঠাইত থাকিব নোৱাৰা। |
| চৰম সুখ/উত্তেজনা | অকাৰণতে অত্যন্ত সুখী আৰু উত্তেজিত অনুভৱ কৰা। গোটেই পৃথিৱীখন আপোনাৰ যেন অনুভৱ কৰা। |
| টোপনিৰ প্ৰয়োজন নাই | মাত্ৰ কেইঘণ্টামান টোপনিৰ পিছতো অতি জিৰণি লোৱা অনুভৱ। |
| অতি আত্মবিশ্বাস | অজেয় অনুভৱ, যেন আপুনি যিকোনো কাম কৰিব পাৰে। |
| ননষ্টপ কথা কোৱা | সাধাৰণতকৈ বেছি দ্ৰুত আৰু অধিক অবিৰতভাৱে কথা পতা। আনকি আনক জপিয়াই সোমাবলৈ নিদিয়া। |
| ৰেচিং চিন্তা | বিভিন্ন বিষয়ৰ বহু চিন্তা একে সময়তে মনলৈ আহে। এটা চিন্তাৰ পৰা আন এটা চিন্তালৈ খৰধৰকৈ জপিয়াই। ইয়াক (flight of ideas) বুলিও কোৱা হয়। |
| সহজে অন্যমনস্ক হৈ পৰে | অগুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু অপ্রাসংগিক কথাত গুৰুত্ব দিয়া। |
| বিপদজনক আচৰণ | অসাৱধানতাৰে কাম কৰা। উদাহৰণস্বৰূপে, একেলগে বস্তুৰ বাবে বহুত টকা খৰচ কৰা, বিপদজনক যৌন আচৰণ, আৰু মূৰ্খ ব্যৱসায়িক বিনিয়োগ। |
| গুৰুতৰ মানসিক লক্ষণ | |
| মোহ | এইবোৰ মিছা, ভিত্তিহীন বিশ্বাস। উদাহৰণস্বৰূপে, "সকলোৱে মোৰ পিছত আছে," বা "টিভিত বিশেষ বাৰ্তা পাইছো" আদি কথা বিশ্বাস কৰা। |
| হেলুচিনেচন | আচলতে নথকা বস্তুবোৰ দেখা, শুনা, অনুভৱ কৰা, গোন্ধ পোৱা বা সোৱাদ লোৱা। যেনে, কোনো নথকা ঠাইত মাত শুনা, নথকা বস্তু দেখা। |
মেনিয়া ফেজ কিমান দিনলৈ থাকে?
মেনিক এপিচ’ড আৰম্ভ হোৱাৰ আগতে প্ৰড্ৰ’মেল লক্ষণসমূহ সপ্তাহৰ পৰা মাহলৈকে থাকিব পাৰে। চিকিৎসা অবিহনে মেনিক এপিচ’ড ৩ৰ পৰা ৬ মাহৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে। কিন্তু উপযুক্ত চিকিৎসাৰ দ্বাৰা সাধাৰণতে ৩ মাহৰ ভিতৰত এই অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা যায়।
উন্মাদনাৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?
উন্মাদনা হৈছে এনে এক অৱস্থা যিটো চিকিৎসাৰ দ্বাৰা সফলতাৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। ইয়াৰ বাবে কেইবাটাও মূল চিকিৎসা আছে। মনত ৰাখিব, এই চিকিৎসাসমূহ আপোনাৰ অৱস্থাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে নিৰ্ধাৰণ কৰে।
১/ ঔষধ
উন্মাদনা নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে বিভিন্ন ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
- মুড ষ্টেবিলাইজাৰ: বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰৰ বাবে এইবোৰ ঔষধ আটাইতকৈ বেছি ব্যৱহাৰ কৰা হয়। উদাহৰণস্বৰূপে লিথিয়াম, ভালপ্ৰ’য়েট, কাৰ্বামাজেপিন।
- এন্টিচাইকোটিক: এইবোৰে উন্মাদনাৰ গুৰুতৰ লক্ষণ বিশেষকৈ মোহ আৰু ভ্ৰম নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে: অলাঞ্জাপিন, ৰিস্পেৰিডন।
- কেতিয়াবা এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধো ব্যৱহাৰ কৰা হয়, কিন্তু এই কামটো অতি সাৱধানে কৰা উচিত, কাৰণ কেতিয়াবা ইয়াৰ ফলত উন্মাদনাৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে।
অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: এই সকলোবোৰ ঔষধ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈহে গ্ৰহণ কৰিব লাগে ৷ এই ঔষধবোৰৰ মাত্ৰা কেতিয়াও নিজাববীয়াকৈ আৰম্ভ নকৰিব, বন্ধ নকৰিব বা সলনি নকৰিব। এইটো বিপদজনক হ’ব পাৰে।
২/ মনোচিকিৎসা
ঔষধৰ দৰে এই যাত্ৰাত মানসিক পৰামৰ্শও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT): এই চিকিৎসাই আপোনাক আপোনাৰ নেতিবাচক চিন্তাধাৰা আৰু আচৰণ চিনাক্ত কৰি সেইবোৰ সলনি কৰাত সহায় কৰে।
- পৰিয়াল চিকিৎসা: এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। ই আপোনাৰ পৰিয়ালক অৱস্থাটো বুজিবলৈ আৰু আপোনাক কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে শিকিবলৈ সহায় কৰে।
- সহায়ক গোটসমূহ: আপোনাৰ অভিজ্ঞতাৰ সৈতে একে অভিজ্ঞতা থকা লোকৰ সৈতে কথা পতা আৰু ধাৰণাসমূহ ভাগ-বতৰা কৰাটো আপোনাৰ বাবে এক ডাঙৰ শক্তিৰ উৎস হ’ব।
৩/ অন্যান্য চিকিৎসা
অতি গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত যিবোৰে অন্য চিকিৎসাৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়ে, চিকিৎসকে ইলেক্ট্ৰ'কনভালচিভ থেৰাপী (ECT) ৰ দৰে চিকিৎসাৰ কথাও বিবেচনা কৰিব পাৰে। এনাস্থেচিয়াত কৰা নিৰাপদ চিকিৎসা।
উন্মাদনাৰ সৈতে জীয়াই থকাৰ সময়ত মই কি কৰিব পাৰো?
চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাৰ উপৰিও আপোনাৰ জীৱনশৈলীত সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰিলে এই অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত বহুখিনি সহায়ক হ’ব পাৰে।
- নিয়মীয়া নিয়ম বজাই ৰাখক: একে সময়তে শোৱা, সাৰ পোৱা, খোৱা আৰু ব্যায়াম কৰা। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰৰ ঘড়ী নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ক হ’ব।
- অতিমাত্ৰা উদ্দীপিত কৰা ঠাই এৰক: যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি মেনিক পৰ্যায়ত প্ৰৱেশ কৰিবলৈ ওলাইছে, তেন্তে ভিৰ কৰা, কোলাহলপূৰ্ণ ঠাইৰ পৰা আঁতৰি থাকক। শান্ত, শিথিল পৰিৱেশত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক।
- ডাঙৰ সিদ্ধান্ত লোৱাটো পিছুৱাই দিয়ক:জীৱনৰ ডাঙৰ ডাঙৰ সিদ্ধান্ত যেনে বৃহৎ আৰ্থিক বিনিয়োগ, চাকৰি সলনি, বা বিবাহ উন্মাদনাৰ সময়ছোৱাত ল’ব নালাগে।
- মদ আৰু ড্ৰাগছৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰি থাকক: এইবোৰে আপোনাৰ অৱস্থা আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।
- আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ ওপৰত আপোনাৰ ধন পৰিচালনাৰ দায়িত্ব অৰ্পণ কৰক: উন্মাদনাৰ সময়ত অপ্ৰয়োজনীয় খৰচৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপুনি আপোনাৰ আৰ্থিক কাম-কাজ সাময়িকভাৱে আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ ওপৰত ন্যস্ত কৰিব পাৰে।
যদি কেতিয়াবা নিজৰ ক্ষতি কৰাৰ চিন্তা হয় তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি অকলে নাযাব। লগে লগে পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য, বন্ধু, আপোনাৰ চিকিৎসকক জনাওক বা শ্ৰীলংকাৰ ৰাষ্ট্ৰীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইনত ১৯২৬ নম্বৰত ফোন কৰক।তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ ২৪ ঘণ্টাই উপলব্ধ।
টেক-হোম মেছেজ
- উন্মাদনা কেৱল সুখী হোৱাৰ অনুভৱ নহয়। ই এক গুৰুতৰ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা যাৰ বাবে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।
- এই অৱস্থাটো বাইপোলাৰ I ডিছঅৰ্ডাৰৰ ক্ষেত্ৰত বেছিকৈ দেখা যায়।
- যদি আপোনাৰ উচ্চ শক্তি, দুৰ্বল টোপনি, অবিৰত কথা কোৱা, আৰু বিপদজনক আচৰণ আদি লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে ইয়াক সহজভাৱে ল’ব নালাগে।
- যদিও উন্মাদনা আজীৱন অৱস্থা, তথাপিও ঔষধ, মনোচিকিৎসা, জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ দ্বাৰা ইয়াক অতি সফলতাৰে পৰিচালনা কৰিব পাৰি।
- যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনো ব্যক্তিৰ এই লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে লগে লগে যোগ্য চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। চিকিৎসা যিমানেই সোনকালে আৰম্ভ হ’ব সিমানেই ফলাফল ভাল হ’ব।
- এই যাত্ৰাত আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী আৰু চিকিৎসকৰ পৰা সহায় লওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক