এইটো বিষয় যিকোনো মানুহৰ লগত কথা পতা কঠিন হ’ব পাৰে, আৰু ই অলপ লজ্জাজনক হ’ব পাৰে। যিহেতু আমি আমাৰ সমাজত ইয়াৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কথা নকওঁ, গতিকে বহুতৰে হস্তমৈথুন সম্পৰ্কে নেতিবাচক চিন্তা থাকে। কিন্তু আচলতে ই আপোনাৰ যৌন স্বাস্থ্যৰ এক অতি স্বাভাৱিক আৰু সুস্থ অংশ। গতিকে আজি কিছুমান ভুল ধাৰণা দূৰ কৰি বৈজ্ঞানিক সত্যৰ বিষয়ে সহজ, বন্ধুত্বপূৰ্ণভাৱে কওঁ।
হস্তমৈথুন ঠিক কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হস্তমৈথুন হ’ল নিজৰ যৌনাংগ বা শৰীৰৰ অন্যান্য স্পৰ্শকাতৰ অংশক উদ্দীপিত কৰি যৌন সন্তুষ্টি বা আনন্দ লাভ কৰা কাৰ্য্য। বয়স বা লিংগ নিৰ্বিশেষে বহুতে কৰা অতি সাধাৰণ কাম।
প্ৰকৃততে হস্তমৈথুনে সুস্থ যৌন বিকাশত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। ই আপোনাৰ শৰীৰৰ বিষয়ে জানিবলৈ, আনন্দ অনুভৱ কৰাৰ, আৰু যৌন মুক্তি লাভ কৰাৰ এক স্বাভাৱিক উপায়, অৰ্থাৎ অৰ্গাজম ।
ইয়াৰ বাবে আপুনি হাত, আঙুলি, বা যৌন খেলনা বা অন্যান্য নিৰাপদ বস্তু ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত যৌনাংগ স্পৰ্শ কৰা, চুমা খোৱা, মালিচ কৰা আদি অন্তৰ্ভুক্ত। কিছুমান মানুহে যোনি বা মলদ্বাৰত আঙুলি বা যন্ত্ৰ সুমুৱাই দিলে ভাল পায়। আন কিছুমানে লিংগ বা যোনিক উদ্দীপিত কৰিবলৈ আঠুৱাৰ দৰে কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰে।
যৌনাংগৰ উপৰিও শৰীৰত আন ইৰ’জেনাছ জ’ন আছে। উদাহৰণস্বৰূপে, নিপল বা অণ্ডকোষ স্পৰ্শ কৰিও যৌন আনন্দ অনুভৱ কৰিব পাৰে। কেতিয়াবা লুব্ৰিকেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰিলে ঘৰ্ষণ হ্ৰাস পায় আৰু ইয়াক সহজ কৰি তোলা হয়।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল হস্তমৈথুন অতি ব্যক্তিগত কথা। আপুনি কেনেকৈ কৰে, কিমান সঘনাই কৰে, ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ। আপোনাৰ ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত।
বহুতে ভাবে যে কেৱল অবিবাহিত মানুহেহে হস্তমৈথুন কৰে। কিন্তু সেয়া ভুল ধাৰণা। ঠিক অবিবাহিত লোকৰ দৰেই সংগীৰ সৈতে যৌন সক্ৰিয় হোৱা লোকেও হস্তমৈথুন কৰে। সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক।
সঁচাকৈয়ে হস্তমৈথুনৰ লাভ আছেনে?
হয়, একেবাৰেই! হস্তমৈথুন আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উত্তম। গৱেষণাৰ পৰা হস্তমৈথুনৰ বহু উপকাৰ পোৱা গৈছে।
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে যেতিয়া আপুনি অৰ্গাজম পায়, তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে ড'পামিন আৰু অক্সিট'চিন নামৰ হৰম'ন নিৰ্গত কৰে। ড'পামিনক "ফিল-গুড হৰম'ন" বুলিও কোৱা হয়। অক্সিটচিনক "প্ৰেমৰ ঔষধ" বুলি জনা যায়। এই দুটা হৰম’নে আপোনাৰ শৰীৰত সুখ আৰু শিথিলতাৰ দৰে ইতিবাচক অনুভূতি বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ উপৰিও আমাৰ শৰীৰত কৰ্টিছল নামৰ "ষ্ট্ৰেছ হৰম'ন"ৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।
তলৰ তালিকাখনত এই সুবিধাসমূহ কি কি সেয়া স্পষ্টকৈ চাওঁ আহক।
| লাভ | বিৱৰণ |
|---|---|
| মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰা | ধ্যান-ধাৰণাৰ লগে লগে নিৰ্গত হোৱা হৰম’নে শৰীৰৰ মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰি মনলৈ অতিশয় শান্তি আনে। |
| টোপনিৰ উন্নতি | ইয়াৰ ফলত কিছুমান লোকে ৰাতি ভালকৈ শুবলৈ সহায় কৰে কাৰণ ই শৰীৰ আৰু মনক শিথিল কৰে। |
| মেজাজ উন্নত কৰা | "সুখী হৰম'ন" নিৰ্গত হোৱাৰ বাবে আপোনাৰ মেজাজ উন্নত হয়। দুখ আৰু উদ্বেগৰ দৰে অনুভৱ কমি যাব পাৰে। |
| বিষৰ পৰা উপশম | শৰীৰৰ পৰা নিৰ্গত হোৱা এণ্ড’ৰ্ফিন নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থই প্ৰাকৃতিক বিষনাশক হিচাপে কাম কৰে। মূৰৰ বিষ, শৰীৰৰ বিষ আদি বস্তুৰ পৰা উপশম পাব পাৰে। |
| যৌন জীৱনৰ উন্নতি | ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰ আৰু আপোনাৰ আনন্দৰ বিন্দুৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিব পৰা যায়, যাৰ ফলত আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত অধিক সন্তুষ্টি লাভ কৰিব পাৰে। |
| উদ্বেগ আৰু হতাশা প্ৰতিৰোধ কৰা | নিয়মিতভাৱে মানসিক চাপ কমাই আৰু ইতিবাচক মেজাজ বজাই ৰাখিলে উদ্বেগ আৰু হতাশাৰ দৰে অৱস্থাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে। |
আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল হস্তমৈথুনৰ ফলত গৰ্ভধাৰণৰ কোনো আশংকা একেবাৰেই নাথাকে। লগতে পৰিষ্কাৰ হাতেৰে কৰিলে বা চাফা কৰা যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে যৌন সংক্ৰমণ (STI) হোৱাৰ আশংকা প্ৰায় নাথাকে।
উভয় লিংগৰ বাবে বিশেষ সুবিধা আছেনে?
হয়, সাধাৰণ উপকাৰৰ উপৰিও পুৰুষ আৰু মহিলাই পৃথকে পৃথকে লাভ কৰা নিৰ্দিষ্ট উপকাৰো গৱেষণাত পোৱা গৈছে।
পুৰুষৰ বাবে উপকাৰ
কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে সঘনাই বীর্যপাত কৰা পুৰুষৰ প্ৰষ্টেট কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা কিছু হ্ৰাস পাব পাৰে ৷ ইয়াৰ আঁৰৰ তত্ত্বটো হ’ল যে সঘনাই বীর্যপাত কৰিলে প্ৰষ্টেট গ্ৰন্থিত কেন্সাৰ সৃষ্টিকাৰী পদাৰ্থ জমা হোৱাত বাধা আহিব পাৰে।
মহিলাৰ বাবে উপকাৰ
মহিলাৰ আৰু বহুতো প্ৰমাণিত উপকাৰ আছে।
- হস্তমৈথুন কৰা মহিলাসকলে সংগীৰ সৈতে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপনৰ সময়ত অৰ্গাজমৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্পৰ পৰা উপশম পায়।
- বয়সস্থ মহিলাৰ যোনি শুকানতা আৰু যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত বিষ কমোৱাতো সহায় কৰে।
- কিছুমান মহিলাই গৰ্ভাৱস্থাত যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি অনুভৱ কৰিব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত যৌন উত্তেজনা মুক্ত কৰাৰ এইটো এটা নিৰাপদ উপায়। গৰ্ভাৱস্থাত কঁকালৰ বিষৰ দৰে লক্ষণৰ পৰাও উপশম পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
এটা অধ্যয়নৰ মতে, বিবাহিত মহিলাসকলে হস্তমৈথুনৰ দ্বাৰা তলত দিয়া উপকাৰিতাৰ কথা উল্লেখ কৰিছে।
- অধিকবাৰ তাবিজ হৈ পৰা
- উচ্চ আত্মসন্মান থকা
- কামনাশক্তি বৃদ্ধি
- নিজৰ বিবাহ আৰু যৌন জীৱনত অধিক সন্তুষ্ট হোৱা
সকলোৱে কোৱা মিথ আৰু সত্যবোৰ
এই বিষয়টো আমাৰ সমাজৰ অন্যতম প্ৰচলিত মিথ। এই ভুল ধাৰণাবোৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ মাজত, আৰু কেতিয়াবা প্ৰাপ্তবয়স্কৰ মাজতো প্ৰচাৰিত হয়। সেই মিথবোৰ আৰু ইয়াৰ আঁৰত কি বৈজ্ঞানিক সত্য নিহিত হৈ আছে চাওঁ আহক।
| মিথ | বৈজ্ঞানিক সত্য |
|---|---|
| চকুৰ দৃষ্টিশক্তি হেৰুৱাইছে। | সম্পূৰ্ণ মিছা। হস্তমৈথুন আৰু চকুৰ দৃষ্টিশক্তিৰ মাজত কোনো বৈজ্ঞানিক সম্পৰ্ক নাই। |
| তালখন তিতি গৈ আছে। | এই মিছা কথা বহুতে শুনিছে। হস্তমৈথুন কৰিলে হাতৰ তলুৱাত চুলিৰ গুৰি গঠন নহয়। |
| মানসিক ৰোগৰ সৃষ্টি হয়। | কোনোপধ্যে নহয়। আচলতে ইয়াৰ বিপৰীত। হস্তমৈথুনে মানসিক চাপ কমায় আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতি সাধন কৰে। |
| লিংগটো সংকুচিত বা পিছুৱাই যায়। | মিছা। হস্তমৈথুনৰ দ্বাৰা লিংগৰ আকাৰ বা আকৃতিৰ ওপৰত কোনো প্ৰভাৱ নপৰে। |
| শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা কমি যায়/বন্ধ্যাত্ব হয়। | শৰীৰে অহৰহ নতুন শুক্ৰাণু উৎপন্ন কৰে। হস্তমৈথুনে শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা স্থায়ীভাৱে হ্ৰাস নকৰে বা বন্ধ্যাত্বৰ সৃষ্টি নকৰে ৷ |
| ইৰেক্টিল ডিছফংচন হয়। | দুয়োৰে মাজত কোনো সম্পৰ্ক বৈজ্ঞানিকভাৱে প্ৰমাণিত হোৱা নাই। |
গতিকে, হস্তমৈথুনৰ পৰা কোনো বিৰূপ প্ৰভাৱ নাইনে?
যদিও ওপৰত উল্লেখ কৰা কোনো গুৰুতৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নাই, তথাপিও কিছুমান লোকে কিছুমান সৰু সৰু সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে।
১/ অপৰাধবোধ
আপোনাৰ ধৰ্মীয়, সাংস্কৃতিক বা ব্যক্তিগত বিশ্বাসৰ বাবে হস্তমৈথুনৰ বাবে আপুনি দোষী অনুভৱ কৰিব পাৰে বা লাজ পাব পাৰে। বৈজ্ঞানিকভাৱে হস্তমৈথুন ভুল বা অনৈতিক নহয়। কিন্তু যদি আপুনি এই অনুভৱে আপ্লুত অনুভৱ কৰে তেন্তে যৌন স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতা বা মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কথা পাতিলে আপোনাক অধিক আৰামদায়ক অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
২/ বাধ্যতামূলক যৌন আচৰণ
অতি কমেইহে কিছুমান মানুহৰ হস্তমৈথুনৰ অনিয়ন্ত্ৰিত অভ্যাস গঢ়ি তুলিব পাৰে। ইয়াক কেতিয়াবা যৌন আসক্তি বা অতিযৌনতা বুলিও কোৱা হয় ৷
- যদি আপুনি কাম বা স্কুলৰ কাম হেৰুৱাইছে, তেন্তে
- যদি আপুনি বন্ধুৰ সৈতে পৰিকল্পনা বাতিল কৰে,
- যদি আপুনি এই কামটো কৰিবলৈ মন যায়, নিজৰ দায়িত্ব পাহৰি,
- যদি ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ব্যক্তিগত সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পৰে,
এই ক্ষেত্ৰত আপুনি হয়তো বেছি সময় খৰচ কৰি আছে। যদি আছে, তেন্তে পৰামৰ্শদাতা বা থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কথা পতা (টক থেৰাপী) এটা ভাল সমাধান। হস্তমৈথুন কৰিবলৈ মন গ’লে আন এটা কামত লিপ্ত হোৱাটোও সহায় কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি কিতাপ পঢ়িব পাৰে, ফুৰিবলৈ যাব পাৰে বা ব্যায়াম কৰিব পাৰে।
৩/ সামান্য শাৰীৰিক ক্ষতি
মনত ৰাখিব, যদি আপুনি জোৰদাৰভাৱে বা মোটামুটিকৈ হস্তমৈথুন কৰে তেন্তে আপুনি চেফিং বা ঘাঁ অনুভৱ কৰিব পাৰে। লগতে কম সময়ৰ ভিতৰতে বেছি বাৰ কৰিলে লিংগটো সামান্য ফুলি উঠিব পাৰে। কিন্তু এইবোৰ চিন্তাৰ বিষয় নহয়, আৰু এই অৱস্থাবোৰ এদিন বা দুদিনত নিজাববীয়াকৈ ভাল হ’ব।
৪) যৌন সংবেদনশীলতা কমি যোৱা
কেতিয়াবা, বিশেষকৈ যেতিয়া ই অতি তীব্ৰ হয়, তেতিয়া সকলো সময়তে একে ধৰণে হস্তমৈথুন কৰিলে যৌন সংবেদনশীলতা সামান্য হ্ৰাস পাব পাৰে। অৰ্থাৎ আপোনাৰ শৰীৰে স্বাভাৱিক উদ্দীপনা কম সঁহাৰি দিয়ে। যদি তেনেকুৱাই হয়, তেন্তে আপুনি নিজকে উদ্দীপিত কৰাৰ ধৰণ সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ লাজ নকৰিব। এইবোৰ কথা কোৱাত অভ্যস্ত হৈ পৰিছে। প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকে আপোনাক এজন যোগ্য পৰামৰ্শদাতাৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে যিয়ে এই বিষয়সমূহৰ বিষয়ে কথা পাতিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- হস্তমৈথুন হৈছে আপোনাৰ শৰীৰৰ বিষয়ে জানিবলৈ আৰু আনন্দ অনুভৱ কৰিবলৈ সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক, স্বাভাৱিক আৰু স্বাস্থ্যকৰ উপায়।
- ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে বহুতো উপকাৰ পোৱা যায়, য’ত মানসিক চাপ কমি যায়, ভাল টোপনি, মেজাজ উন্নত হয়।
- হস্তমৈথুনৰ ফলত অন্ধতা, হাতত তিল, বন্ধ্যাত্ব আদিৰ বিষয়ে সমাজত বিয়পি পৰা সকলো কাহিনী মাথোঁ মিথ ৷ তেওঁলোকৰ কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নাই।
- যদি আপুনি এই বিষয়ে অত্যধিক দোষী অনুভৱ কৰে বা যদি এইটো এটা অনিয়ন্ত্ৰিত অভ্যাসত পৰিণত হৈছে যিয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিছে, তেন্তে চিকিৎসক বা পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক