আপোনাৰ মনটো এটা ঠাইত নাই নেকি? বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰৰ মেজাজৰ পৰিৱৰ্তনৰ কথা কওঁ

বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰৰ লগত অহা তীব্ৰ মেজাজৰ পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে জীয়াই থকাটো সঁচাকৈয়ে কঠিন হ’ব পাৰে। এদিন আপুনি বৰ দুখ আৰু উদ্বিগ্ন অনুভৱ কৰে, মনটোক এটা ঠাইত ৰাখিব নোৱাৰে। আমি ইয়াক ডিপ্ৰেছন বুলি কওঁ। এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ ইচ্ছামতে কোনো কাম কৰিবলৈ মন নাযাবও পাৰে। পিছদিনা হঠাতে আপুনি অতি উত্তেজনা আৰু শক্তিশালী অনুভৱ কৰিব পাৰে। এইটোৱেই আমি উন্মাদনা বুলি কওঁ। এই সময়ছোৱাত আপুনি কল্পনাতীত, অসাৱধান আৰু অসাৱধানতাৰে আচৰণ কৰিব পাৰে।

এই মেজাজৰ পৰিৱৰ্তনসমূহ পৰিচালনা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল সঠিক চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰা। কিন্তু এই বিষণ্ণতা আৰু উন্মাদনা ১০০% সময়ত বন্ধ কৰাটো সম্ভৱ নহ’বও পাৰে। আনকি যিসকল লোকে নিজৰ ঔষধ চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি হুবহু গ্ৰহণ কৰে আৰু স্বাস্থ্যৰ অতি যত্ন লয় তেওঁলোকেও এই মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিব পাৰে। সেইবাবেই আপোনাৰ মেজাজ, শক্তিৰ মাত্ৰা, টোপনিৰ ধৰণৰ সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনবোৰো গুৰুতৰ হোৱাৰ আগতে চিনি পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

আপোনাৰ মনত এই পৰিৱৰ্তনবোৰৰ সূচনা কৰা কোনো নিৰ্দিষ্ট ট্ৰিগাৰ আছেনে?

প্ৰথমতে এই মেজাজৰ দোলাচলবোৰ অনুভৱ কৰিলে অলপ আচৰিত হ’ব পাৰে। আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে, "মোৰ লগত এনেকুৱা কিয় হৈছে?" কিন্তু সময়ৰ লগে লগে আপুনি উন্মাদনা বা হতাশাৰ অৱস্থাত প্ৰৱেশ কৰাৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণসমূহ বুজিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। মেজাজৰ দোলনৰ উপৰিও তলত দিয়া পৰিৱৰ্তন বিচাৰিব:

প্ৰায়ে বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ হ’ল কোনো বিশেষ কাৰণ নোহোৱাকৈ হঠাতে হঠাতে হোৱা মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন । কিন্তু কেতিয়াবা, আপুনি লক্ষ্য কৰিব পাৰে যে কিছুমান বিশেষ কথাই ইয়াৰ কাৰণ হৈছে। উদাহৰণস্বৰূপে, টোপনিৰ অভাৱ , আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ পৰিৱৰ্তন , বা আপুনি বেলেগ সময় মণ্ডললৈ যাত্ৰা কৰাৰ সময়ত জেট লেগ। বহুতৰে বাবে কৰ্মক্ষেত্ৰত মানসিক চাপৰ সময়ত বা বন্ধৰ দিনত (যেনে বন্ধৰ দিন) এই অৱস্থা বেছি বেয়া হয়। কিছুমান মানুহে ঋতুভিত্তিক আৰ্হিও লক্ষ্য কৰিব পাৰে।

অৱশ্যে কিছুমান ট্ৰিগাৰ অনিবাৰ্য। পৰিয়ালত হোৱা মৃত্যু বা কোনো গুৰুতৰ ৰোগৰ কথা ভাবি চাওক। কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ উন্মাদনা বা হতাশাৰ সূচনা কিহৰ দ্বাৰা চিনাক্ত কৰিব পাৰে, তেন্তে আগন্তুক সেই সময়বোৰৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাব পাৰে। আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰী বা চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ মেজাজ সলনি হ’বলৈ ওলাইছে তেন্তে কি কৰিব লাগে তাৰ পৰিকল্পনা কৰক। আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক অধিক সহায় বিচাৰিব। তেওঁলোকক নিয়মিতভাৱে আপোনাৰ চেক ইন কৰিবলৈ কওক।

যদি আপুনি আগতীয়াকৈ অসুবিধাৰ লক্ষণ দেখা পায়, তেন্তে আতংকিত নহ’ব আৰু লগে লগে সহায় লওক।এই পৰিস্থিতি নিজাববীয়াকৈ ভাল হ'বলৈ অপেক্ষা নকৰিব। সৰু পৰিৱৰ্তন এটা গুৰুতৰ সমস্যা হোৱাৰ আগতেই আপুনি বন্ধ কৰিব পাৰে।

এই উন্মাদনা সঁচাকৈয়ে ভাল কথা নেকি?

বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ থকা কোনোবাই যেতিয়া ডিপ্ৰেছনত থাকে তেতিয়া তেওঁলোকে প্ৰায় সদায় গম পায় যে কিবা এটা ভুল হৈছে। কোনেও তেনেকৈ দুখী হ’ব নিবিচাৰে।

কিন্তু উন্মাদনা এক একেবাৰে বেলেগ পৰিস্থিতি। সেই সময়ত বহুতে একো ভুল হোৱা বুলি নাভাবে। তেওঁলোকে হয়তো নিজৰ মেজাজ আৰু ব্যক্তিত্বৰ পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিব পাৰে, কিন্তু তেওঁলোকে ইয়াক ভালৰ দিশত পৰিৱৰ্তন বুলি ভাবে।

উন্মাদনা এটা মন-প্ৰাণ উদং কৰা, ৰোমাঞ্চকৰ বস্তু হ’ব পাৰে। আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি অতি শক্তিশালী, সৃষ্টিশীল আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ। একেলগে বহুত কাম কৰিব পাৰি। গতিকে সমস্যাটো কি?

সমস্যাটো হ’ল, এই উন্মাদনা প্ৰায়ে ধ্বংসাত্মক হৈ পৰে। কল্পনা কৰক, আপুনি হঠাতে বজাৰ কৰিবলৈ গৈ আপোনাৰ সকলো টকা বেংকত খৰচ কৰি পেলায়। আপুনি এনে সম্পৰ্ক আৰম্ভ কৰে যিয়ে আপোনাৰ বিবাহক ধ্বংস কৰে। সকলোতকৈ বিপদজনক কথাটো হ’ল এই উন্মাদনাই আপোনাক এনেকুৱা কাম কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে যিবোৰে আনকি আপোনাৰ নিজৰ বা আনৰ জীৱনকো বিপদত পেলাব পাৰে। লগতে এই উন্মাদনাৰ পিছত প্ৰায়ে তীব্ৰ হতাশাৰ সৃষ্টি হয়।

উন্মাদনাৰ এটা মুহূৰ্ত যিমানেই ভাল নহওক কিয়, দীৰ্ঘকালীনভাৱে আপুনি আপোনাৰ মেজাজ সুস্থিৰ কৰি ৰাখিলে অধিক সুখী, সুস্থ, অধিক উৎপাদনশীল আৰু অধিক সফল জীৱন যাপন কৰিব পাৰিব। তেনে কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগত থকা আৰু চিকিৎসা পৰিকল্পনা অনুসৰণ কৰা।