সকলোৰে ওপৰত সন্দেহ? এই পেৰানোইয়াৰ কথা কওঁ আহক!

কেতিয়াবা আমাৰ চৌপাশৰ মানুহে আমাক ভুল চকুৰে চাই থকা যেন অনুভৱ হয় নহয়নে? বা আমি অনুভৱ কৰোঁ যে আমাৰ ওচৰত নথকা সময়ত আমাৰ কথা কোৱা হৈছে, আৰু আমাৰ বিৰুদ্ধে ষড়যন্ত্ৰ কৰা যেন লাগে। এই অনুভৱবোৰ সাধাৰণতে আহে আৰু যায়। কিন্তু যদি এই সন্দেহ টিকি থাকে, যদি ই আপোনাক আমনি কৰি আছে, তেন্তে ই পেৰানোইয়া নামৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে। এইটো আপুনি অকলে কষ্ট পোৱা উচিত নহয়। এই বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ।

এই পেৰানোইয়া কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পেৰানোইয়া হ’ল এনে এক মানসিক অৱস্থা, য’ত আপুনি কোনো বৈধ কাৰণ নোহোৱাকৈ আনৰ প্ৰতি সন্দেহ আৰু অবিশ্বাস কৰে। ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য হ’ল আনে আপোনাৰ ক্ষতি কৰিবলৈ বা আপোনাক অসুবিধা দিবলৈ ওলাইছে বুলি অহৰহ বিশ্বাস। কেতিয়াবা এই সন্দেহ আপোনাৰ ওচৰৰ লোকসকলৰ ওপৰত, আপোনাৰ সংস্কৃতিৰ ওপৰত, আনকি সামগ্ৰিকভাৱে সমাজখনৰ প্ৰতিও নিৰ্দেশিত হ’ব পাৰে।

এই অৱস্থা ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হয়। কিছুমানৰ বাবে ই সাময়িকভাৱে আহে আৰু যায়। আন কিছুমানৰ বাবে ই বহুদিনলৈ টিকি থাকিব পাৰে। আচলতে সাধাৰণ জনতাৰ মাজত মৃদু পেৰানোইয়া অতি সাধাৰণ। কিন্তু ই মনোৰোগ ৰোগৰ এটা মূল বৈশিষ্ট্য। মনোৰোগ ৰোগীৰ ৭০%তকৈ অধিক লোকৰ এই পেৰানোইয়া হয়।

পেৰানোইয়াও এক মোহ হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ সত্য নহয় কিবা এটাৰ ওপৰত দৃঢ়, অটল বিশ্বাস। কিন্তু সকলো মোহই পেৰানোইয়া নহয়। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি দৃঢ়ভাৱে বিশ্বাস কৰে যে কোনো বিখ্যাত ব্যক্তিয়ে আপোনাক ভাল পায়, তেন্তে সেয়া এক মোহ, কিন্তু সেয়া পেৰানোইয়া নহয়।

পেৰানোইয়াৰ মূল প্ৰকাৰসমূহ কি কি?

এই সন্দেহজনক চিন্তাবোৰক মূল চাৰিটা ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি। টেবুল এখনত সেইবোৰ বুজিবলৈ আপোনাৰ বাবে সহজ হ’ব।

এই পৰিস্থিতি কিমান ভয়াৱহ বুলি আপুনি কেনেকৈ জানিব?

পেৰানোইয়াৰ তীব্ৰতা কেইবাটাও কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে:

• সেই সন্দেহজনক চিন্তাবোৰ আপুনি কিমান বিশ্বাস কৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
• সেই চিন্তাবোৰৰ বিষয়ে আপুনি কিমান সময় চিন্তা কৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
• সেই চিন্তাবোৰৰ বাবে আপুনি কিমান মানসিক চাপ অনুভৱ কৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
• সেই চিন্তাবোৰে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত কিমান বাধা দিয়ে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে ৷

পেৰানোইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনো ব্যক্তিৰ এই লক্ষণসমূহ আছে নেকি চাওক।

• আনক বিশ্বাস কৰাটো বৰ টান।
• অনবৰতে আপোনজনৰ আনুগত্যক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰা, অনবৰতে চিন্তা কৰা।
• আনৰ প্ৰতিটো কৰ্মৰ আঁৰত এটা লুকাই থকা কু-অভিপ্ৰায় আছে বুলি ভাবি।
• আপুনি নথকা সময়ত আনে আপোনাৰ বিষয়ে বেয়া কথা কৈছে বুলি ধৰি লওক।
• অনবৰতে এনে অনুভৱ কৰা যে আনে আপোনাক ব্যৱহাৰ কৰিছে বা আপোনাৰ সুবিধা লৈছে।
• সৰু সৰু কথাবোৰক লৈও খং হৃদয়ত ধৰি ৰখা।
• আপুনি নজনা মানুহেও আপোনাৰ ক্ষতি কৰিবলৈ অপেক্ষা কৰি আছে বুলি ভাবি।
• কোনো সমালোচনা সহ্য কৰিব নোৱাৰা হোৱা।
• সদায় ডিফেন্সিভত থকা, সোনকালে খং কৰা, আৰু কাজিয়াত লিপ্ত হোৱা।
• ভিত্তিহীন ষড়যন্ত্ৰ তত্ত্বত দৃঢ় বিশ্বাস।
• গোটেই পৃথিৱীখন যেন ভাবুকিৰে ভৰা ঠাই।

ইয়াৰ কাৰণ কি?

পেৰানোইয়াৰ সঠিক কাৰণ এতিয়াও জানিব পৰা হোৱা নাই যদিও গৱেষকসকলে বিশ্বাস কৰে যে তলত উল্লেখ কৰা কাৰকসমূহে ইয়াৰ বাবে অৰিহণা যোগাব পাৰে:

• শৈশৱত লাভ কৰা মানসিক আঘাত:বিশেষকৈ স্কুলত গুণ্ডাগিৰি কৰা আৰু অনবৰতে আনৰ দ্বাৰা গুণ্ডাগিৰি কৰা।
• পৰিৱেশৰ কাৰক: অৰ্থনৈতিক অৱস্থা কম, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, আৰু নিসংগতা।
• তীব্ৰ বা দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপ।

পেৰানোইয়া হৈছে মনোৰোগৰ এক সাধাৰণ অংশ, যিটো মানসিক অৱস্থাৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে বাস্তৱৰ পৰা বিচ্ছিন্নতা। ইয়াৰ উপৰিও ই আন কেইবাটাও মানসিক ৰোগৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

• পেৰানাইড পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (PPD): ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য হ’ল দীৰ্ঘদিন ধৰি আনৰ ওপৰত কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ সন্দেহ আৰু অনাস্থা।
• Delusional Disorder: ইয়াৰ মূল বৈশিষ্ট্য হ’ল সত্য নহয় কিবা এটাৰ ওপৰত দৃঢ় বিশ্বাস।
Schizophrenia : এই মানসিক ৰোগ যিয়ে ব্যক্তিৰ চিন্তা, অনুভূতি, আচৰণত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পেলায়। এই ৰোগৰ এটা সাধাৰণ লক্ষণ হৈছে পেৰানোইয়া।

উদ্বেগ আৰু পেৰানোইয়া একে বস্তু নেকি?

নাই, এই দুটা বেলেগ বেলেগ কথা। সাধাৰণতে সকলো কথাতে, দৈনন্দিন কাম-কাজৰ বাবে, স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে আৰু অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে চিন্তিত হোৱাৰ অনুভৱ হ’ল উদ্বেগ । মনত অহৰহ ভয় আৰু চিন্তা।

কিন্তু পেৰানোইয়া অধিক নিৰ্দিষ্ট। ইয়াৰ লগত আনৰ উদ্দেশ্যৰ প্ৰতি সন্দেহ আৰু অনাস্থা জড়িত হৈ থাকে। অৰ্থাৎ উদ্বেগ যদি সাধাৰণ চিন্তাৰ বিষয় হয়, তেন্তে পেৰানোইয়া হৈছে এক নিৰ্দিষ্ট সন্দেহ।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

চিকিৎসাৰ বিকল্পসমূহ আপোনাৰ অৱস্থাৰ তীব্ৰতা আৰু ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণ আছে নে নাই তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

• সামান্য ক্ষেত্ৰত: যদি আপোনাৰ কোনো অন্তৰ্নিহিত মানসিক ৰোগ নোহোৱাকৈ মৃদু পেৰানোইয়া আছে, তেন্তে টক থেৰাপী, বা মনোচিকিৎসা, ই অতি সহায়ক হ’ব পাৰে। মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে কথা পাতিলে এই ভুল চিন্তা আৰু অনুভৱবোৰ চিনাক্ত আৰু সলনি কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

• গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত: যদি কোনো অন্তৰ্নিহিত মানসিক ৰোগৰ ফলত পেৰানোইয়া হয়, তেন্তে সাধাৰণতে মনোচিকিৎসা আৰু ঔষধৰ সংমিশ্ৰণ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। আপোনাৰ চিকিৎসকে উদ্বেগ নিবাৰণকাৰী আৰু মনোৰোগ প্ৰতিৰোধী ঔষধ দিব পাৰে।

কেতিয়াবা যদি পেৰানোইয়া অতি গুৰুতৰ হৈ পৰে আৰু আপুনি ভ্ৰম অনুভৱ কৰে, তেন্তে লক্ষণসমূহ সুস্থিৰ নোহোৱালৈকে চিকিৎসালয়ত থাকি চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে।

চিকিৎসা নকৰিলে কি কি বিপদ হ’ব পাৰে?

এই সন্দেহ আৰু অনাস্থা যদি অব্যাহত থাকে তেন্তে ই আপোনাৰ জীৱনত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

• পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সম্পৰ্ক ৰক্ষা কৰিব নোৱাৰা।
• চাকৰি হেৰুৱাই।
• সামাজিক বিচ্ছিন্নতা আৰু নিসংগতা।
• আন মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা যেনে উদ্বেগ আৰু হতাশা।

গতিকে আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবা এজনৰ যদি এই ধৰণৰ সন্দেহজনক চিন্তা চলি থাকে তেন্তে অতি সোনকালে সহায় লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি এই সন্দেহজনক চিন্তাবোৰে আপোনাৰ মনটোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰা যেন অনুভৱ কৰে, বা যদি ই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাইছে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ ওচৰলৈ যাওক।

গুৰুতৰ পেৰানোইয়া থকা কোনোবাই হয়তো চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব নিবিচাৰিব। কাৰণ তেওঁলোকে চিকিৎসকক সন্দেহ কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ আপোনজন এই অৱস্থাত ভুগি আছে তেন্তে তেওঁলোকৰ সৈতে মৰম আৰু সৌজন্যতাৰে কথা পাতক আৰু তেওঁলোকক চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ উৎসাহিত কৰক। নতুবা চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ এনে ব্যক্তিক কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰি তাৰ পৰামৰ্শ বিচাৰিব পাৰে।