সকলোকে সন্দেহ কৰি? পেৰানোইয়াৰ কথা কওঁ আহক! | নিৰোগী লংকা

আপুনি কেতিয়াবা এনে অনুভৱ কৰেনে যে আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়া মানুহে আপোনাক বিচাৰ কৰিছে, বা তেওঁলোকে আপোনাৰ পিঠিৰ পিছফালে আপোনাৰ বিষয়ে কৈছে, আনকি আপোনাৰ ক্ষতি কৰাৰ পৰিকল্পনাও কৰিছে? সকলোৰে বাবে অস্বস্তিৰ অনুভূতি আহিব পাৰে আৰু যাব পাৰে যদিও আপোনাৰ মনত গধুৰ বোজা জাপি দিয়া অটল, তীব্ৰ সন্দেহ হয়তো পেৰানোইয়া নামৰ অৱস্থাৰ চিন হ’ব পাৰে। অনুগ্ৰহ কৰি জানি থওক যে ইয়াৰ জৰিয়তে আপুনি নীৰৱে কষ্ট ভোগ কৰিব নালাগে। Nirogi Lanka ত আমি ইয়াত আপোনালোকক ইয়াৰ অৰ্থ কি আৰু স্পষ্টতা কেনেকৈ বিচাৰি পাব পাৰি সেই বিষয়ে বুজাবলৈ আহিছো।

পেৰানোইয়া কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পেৰানোইয়া হৈছে কোনো ন্যায্য কাৰণ নোহোৱাকৈ আনৰ প্ৰতি তীব্ৰ, অযুক্তিকৰ অনাস্থা আৰু সন্দেহৰ বৈশিষ্ট্যপূৰ্ণ চিন্তা প্ৰক্ৰিয়া।আপুনি হয়তো অহৰহ অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আনে আপোনাক ক্ষতি, শোষণ বা প্ৰতাৰণা কৰাৰ উদ্দেশ্য লৈছে। কেতিয়াবা এই সন্দেহ আপোনাৰ আপোনজন, আপোনাৰ সমাজ বা আনকি সামগ্ৰিক সমাজৰ প্ৰতিও নিৰ্দেশিত হ’ব পাৰে।

এই অভিজ্ঞতা ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ। কিছুমানৰ বাবে ই ক্ষণস্থায়ী হ’ব পাৰে, আন কিছুমানৰ বাবে ই দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকিব পাৰে। আচলতে সাধাৰণ জনসংখ্যাৰ মাজত মৃদু সন্দেহৰ সন্মুখীন হোৱাটো তুলনামূলকভাৱে সাধাৰণ; কিন্তু ক্লিনিকেল পেৰানোইয়া হৈছে মনোৰোগৰ এটা চিহ্নিত বৈশিষ্ট্য। মনোৰোগ অনুভৱ কৰা ৭০%তকৈ অধিক ব্যক্তিয়েও পেৰানোইয়াৰ লক্ষণসমূহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰে।

পেৰানোইয়া এটা মোহ হিচাপেও প্ৰকাশ পাব পাৰে— বাস্তৱৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি নথকা কিবা এটাৰ ওপৰত এক নিৰ্দিষ্ট, অটল বিশ্বাস। অৱশ্যে প্ৰতিটো মোহই পেৰানোইয়া নহয়। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ দৃঢ়, অটল বিশ্বাস থাকে যে কোনো চেলিব্ৰিটিয়ে আপোনাক প্ৰেমত পৰিছে, তেন্তে সেয়া এক মোহ, কিন্তু ইয়াক পেৰানোইয়া হিচাপে শ্ৰেণীভুক্ত কৰা নহয়।

পেৰানোইয়াৰ মূল প্ৰকাৰসমূহ কি কি?

এই সন্দেহজনক চিন্তাধাৰাক সাধাৰণতে চাৰিটা মূল প্ৰকাৰত ভাগ কৰিব পাৰি। তলৰ তালিকাখনে আপোনাক সেইবোৰ অধিক স্পষ্টভাৱে বুজিবলৈ সহায় কৰিব।

এইটো কিমান ভয়াৱহ সেইটো কেনেকৈ ক’ব পাৰি?

আপোনাৰ পেৰানোইয়াৰ তীব্ৰতা কেইটামান মূল কাৰকৰ দ্বাৰা নিৰ্ধাৰিত হয়:

• এই সন্দেহজনক চিন্তাবোৰত আপুনি কিমান দৃঢ় বিশ্বাস ।
• এই চিন্তাবোৰৰ ওপৰত ৰুমিনেটিং কৰি কিমান সময় খৰচ কৰে ।
• এই চিন্তাবোৰে আপোনাক কিমান মানসিক অশান্তিৰ সৃষ্টি কৰে।
• এই চিন্তাবোৰে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱন আৰু কাম-কাজত কিমানখিনি বাধাৰ সৃষ্টি কৰে ।

পেৰানোইয়াৰ লক্ষণ কি কি?

আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই এই লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰিছে নে নাই বিবেচনা কৰক:

• আনক বিশ্বাস কৰাত অত্যন্ত অসুবিধা।
• অহৰহ আপোনজনৰ আনুগত্যক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰা আৰু এই সন্দেহবোৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া।
• আনৰ প্ৰতিটো কামৰ এটা লুকাই থকা, দুৰ্নীতিপৰায়ণ উদ্দেশ্য থাকে বুলি বিশ্বাস কৰা।
• ধৰি লওক যে আপুনি উপস্থিত নথকা সময়ত মানুহে আপোনাৰ বিষয়ে গুজৱ কৰি আছে।
• মানুহে আপোনাক ব্যৱহাৰ কৰিছে বা আপোনাৰ সুবিধা লৈছে বুলি এক অটল অনুভৱ।
• সৰু সৰু বিষয়ত ক্ষোভ ধৰি ৰখা ।
• অচিনাকি মানুহেও আপোনাৰ ক্ষতি কৰাৰ মনস্থ কৰিছে বুলি বিশ্বাস কৰা।
• কোনো ধৰণৰ সমালোচনা চম্ভালিব বা গ্ৰহণ কৰিব নোৱাৰা।
• অহৰহ প্ৰতিৰক্ষাৰ অৱস্থাত থকা, খং উঠা বা সঘনাই সংঘাতত লিপ্ত হোৱা।
• ভিত্তিহীন ষড়যন্ত্ৰ তত্ত্বৰ ওপৰত দৃঢ় বিশ্বাস ৰখা।
• পৃথিৱীখনক সহজাতভাৱে ভাবুকিপূৰ্ণ ঠাই হিচাপে দেখা।

ইয়াৰ কাৰণ কি?

পেৰানোইয়াৰ কোনো এটা নিশ্চিত কাৰণ নাই যদিও গৱেষকসকলে বিশ্বাস কৰে যে তলত উল্লেখ কৰা কাৰকসমূহে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন কৰে:

• শৈশৱৰ আঘাত: বিশেষকৈ গুণ্ডাগিৰি বা ধাৰাবাহিকভাৱে হোৱা দুৰ্ব্যৱহাৰৰ দৰে অভিজ্ঞতা।
• পৰিৱেশৰ কাৰক: আৰ্থ-সামাজিক অৱস্থা কম, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, আৰু নিসংগতা।
• উচ্চ বা দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপ।

পেৰানোইয়া হৈছে চাইকোচিছৰ সঘনাই দেখা দিয়া বৈশিষ্ট্য —এটা মানসিক অৱস্থা য’ত বাস্তৱৰ সৈতে কোনোবাই যোগাযোগ হেৰুৱাই পেলায়। ই কেইবাটাও নিৰ্দিষ্ট মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হিচাপেও দেখা দিব পাৰে:

• পেৰানাইড পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (PPD): ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে দীৰ্ঘদিনীয়া আনৰ প্ৰতি অনাস্থা আৰু সন্দেহৰ আৰ্হি।
• ডিলুচনেল ডিছঅৰ্ডাৰ: ইয়াৰ প্ৰধান বৈশিষ্ট্য হ’ল সত্য নহয় কথাবোৰৰ ওপৰত দৃঢ়, স্থায়ী বিশ্বাস ৰখা।
• স্কিজ’ফ্ৰেনিয়া: চিন্তা, আৱেগ আৰু আচৰণত প্ৰভাৱ পেলোৱা এক গুৰুতৰ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা, য’ত পেৰানোইয়া এটা সাধাৰণ লক্ষণ।

উদ্বেগ আৰু পেৰানোইয়া একে বস্তু নেকি?

নাই, সিহঁত বেলেগ বেলেগ। উদ্বেগৰ লগত দৈনন্দিন জীৱন, স্বাস্থ্য বা ভৱিষ্যতৰ পৰিঘটনাৰ বিষয়ে সাধাৰণ, প্ৰায়ে অনিয়ন্ত্ৰিত চিন্তা জড়িত হৈ থাকে, যাৰ লগত দীৰ্ঘদিনীয়া অস্বস্তিৰ অনুভৱও থাকে।

পেৰানোইয়াঅধিক নিৰ্দিষ্ট। ই আনৰ উদ্দেশ্যৰ প্ৰতি গভীৰ সন্দেহ আৰু অনাস্থাৰ আশে-পাশে ঘূৰি থাকে। যদি উদ্বেগ এটা সাধাৰণীকৃত চিন্তা হয়, তেন্তে পেৰানোইয়া হৈছে এক কেন্দ্ৰীভূত, নিৰ্দিষ্ট সন্দেহ।

কি কি চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা আছে?

চিকিৎসাৰ পৰিকল্পনা আপোনাৰ লক্ষণৰ তীব্ৰতা আৰু ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

• সামান্য ক্ষেত্ৰত: যদি আপুনি কোনো অন্তৰ্নিহিত মানসিক স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰ নোহোৱাকৈ মৃদু পেৰানোইয়া অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে Psychotherapy অতি ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে। মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে কথা পাতিলে এই অযুক্তিকৰ চিন্তা আৰু আৱেগসমূহক চিনাক্ত, প্ৰত্যাহ্বান আৰু পুনৰ ফ্ৰেমৱৰ্ক কৰাত সহায় কৰে।

• গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত: যদি পেৰানোইয়া কোনো অন্তৰ্নিহিত মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ পৰা উদ্ভৱ হৈছে, তেন্তে চিকিৎসাত সাধাৰণতে মনোচিকিৎসা আৰু ঔষধৰ সংমিশ্ৰণ জড়িত হৈ থাকে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ উদ্বেগ নিৰাময়কাৰী (উদ্বেগ হ্ৰাস কৰিবলৈ) বা মনোৰোগ প্ৰতিৰোধী ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।

কিছুমান ক্ষেত্ৰত যদি পেৰানোইয়া গুৰুতৰ হৈ পৰে আৰু ইয়াত ভ্ৰমৰ দৰে লক্ষণ অন্তৰ্ভুক্ত হয়, তেন্তে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ সুস্থিৰ নোহোৱালৈকে আপুনি হ্ৰস্বম্যাদী চিকিৎসালয়ত থকাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

পেৰানোইয়াৰ চিকিৎসা নকৰাকৈ থাকিলে কি কি বিপদ হ’ব পাৰে?

যদি সন্দেহ আৰু অনাস্থাৰ অনুভূতি থাকে, তেন্তে ই আপোনাৰ জীৱনৰ মানদণ্ডত গভীৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

• পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সম্পৰ্ক বজাই ৰখাত অসুবিধা।
• কৰ্মসংস্থাপন হেৰুৱা বা পেছাদাৰী বিপৰ্যয়।
• সামাজিক বিচ্ছিন্নতা আৰু নিসংগতা।
• উদ্বেগ আৰু হতাশাৰ দৰে গৌণ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ বিকাশ।

ইয়াৰ বাবেই যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই এই চিন্তাবোৰ অহৰহ অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে যিমান পাৰি সোনকালে পেছাদাৰী সহায় লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে এই সন্দেহজনক চিন্তাবোৰে আপোনাৰ মনটোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰি আছে বা আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত বাধা দিছে তেন্তে আপুনি চিকিৎসক বা যোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগিব।

গুৰুতৰ পেৰানোইয়াত ভুগি থকা কোনোবাই চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ অনিচ্ছুক হ’ব পাৰে কাৰণ তেওঁলোকে চিকিৎসা পেছাদাৰীসকলৰ প্ৰতিও অনাস্থা ৰাখিব পাৰে। যদি কোনো আপোনজনে ইয়াৰ সৈতে যুঁজি আছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ মৰম আৰু মমতাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক, আৰু তেওঁলোকক পেছাদাৰী সহায় বিচাৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক। নতুবা, আপুনি আপোনাৰ নিজৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে যাতে তেওঁলোকক কেনেকৈ সৰ্বোত্তমভাৱে সহায় কৰিব পাৰি তাৰ নিৰ্দেশনাৰ বাবে।

পেৰানোইয়া, সন্দেহ, অনাস্থা, মানসিক স্বাস্থ্য, মনোৰোগ, মোহ, স্কিজ’ফ্ৰেনিয়া।