ক'ভিড-১৯ৰ বিষয়ে সঠিকভাৱে জানো আহক। আপোনাৰ সকলো প্ৰশ্নৰ উত্তৰ ইয়াত দিয়া হ'ল!

Covid-19 (COVID-19) মহামাৰী কেতিয়াৰ পৰা আৰম্ভ হৈছিল মনত আছেনে? যেন হঠাতে গোটেই পৃথিৱীখন বন্ধ হৈ গ’ল নহয়নে? গতিকে, মই আজি ইয়াত বিতংভাৱে কথা পাতিবলৈ আহিছো, অতি সহজভাৱে, এই Covid-19 কি, কিয় ইমান বিপজ্জনক, বৰ্তমান পৰিস্থিতি কি, আৰু আমি কেনেকৈ সাৱধান হ’ব পাৰো। আমাৰ সকলোৰে বাবে এই বিষয়ে সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ক'ভিড-১৯ কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে ক'ভিড-১৯ এটা ভাইৰাছৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হোৱা ৰোগ ৷ এই ভাইৰাছৰ নাম SARS-CoV-2 (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2)। সাধাৰণ চৰ্দি বা ফ্লুৰ দৰে যদিও কিছুমান মানুহৰ বাবে ই অলপ বেছি গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। এই ভাইৰাছে প্ৰধানকৈ আমাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰ - অৰ্থাৎ নাক, ডিঙি, আৰু হাওঁফাওঁত প্ৰভাৱ পেলায় ।

মানুহৰ পৰা আন এজনলৈ এই কথা কেনেকৈ বিয়পে?

কল্পনা কৰকচোন, ক’ভিড-১৯ ৰোগীয়ে যেতিয়া কাহ, হাঁচি, বা ডাঙৰকৈ কথা কয়, তেতিয়া তেওঁলোকৰ মুখ আৰু নাকৰ পৰা ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ টোপালবোৰ ওলাই যায়। সেই টোপালবোৰত ভাইৰাছ থাকিব পাৰে। ওচৰৰ কোনোবাই যদি সেই বতাহ উশাহ লয়, বা ভাইৰাছৰ দ্বাৰা দূষিত পৃষ্ঠ স্পৰ্শ কৰে আৰু তাৰ পিছত একেখন হাতেৰে তেওঁলোকৰ নাক, মুখ বা চকু স্পৰ্শ কৰে, তেন্তে তেওঁলোক সংক্ৰমিত হ’ব পাৰে। সেইবাবেই আমি মানুহক দূৰত্ব বজাই ৰাখিবলৈ, মাস্ক পিন্ধক, হাত ধুবলৈ কৈ আহিছো ৷

সাধাৰণ লক্ষণসমূহ কি কি?

বহু লোকে সাধাৰণ চৰ্দিৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে।

• জ্বৰ
• কাহ (সততে শুকান কাহ)
• ভাগৰুৱা, শৰীৰৰ বিষ
• ডিঙি বিষ
• কিছুমান মানুহৰ ঘ্ৰাণ আৰু ৰুচিবোধ হেৰুৱাই পেলায়
• মূৰৰ বিষ
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা (এইটো এটা চিন্তিত লক্ষণ )
• কিছুমান লোকে ডায়েৰিয়া আৰু বমিও অনুভৱ কৰিব পাৰে।

কিন্তু মনত ৰাখিব, কোনো লক্ষণ দেখা নোপোৱাকৈ কিছুমান মানুহৰ ক’ভিড-১৯ হ’ব পাৰে। এতিয়াও ইহঁতে এই ৰোগ বিয়পাব পাৰে।

আহক জানো আহক Covid-19 ভেকচিনৰ বিষয়ে

জানেনে, এই Covid-19 মহামাৰীৰ পৰা আমাক ৰক্ষা কৰিবলৈ এটা প্ৰধান অস্ত্ৰ হৈছে ভেকচিন ৷ বহুতে ভয় খাইছিল তাক লৈ, কাহিনী ক’বলৈ। কিন্তু ভেকচিনে আচলতে যি কৰে সেয়া হ’ল আমাৰ শৰীৰক এই ভাইৰাছৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ শিকাই।

এই ভেকচিনটোৱে কেনেদৰে কাম কৰে? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...

কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত সৰু সৰু সৈনিক আছে। ইহঁতক এন্টিবডি বোলা হয় ৷ যেতিয়া আপুনি ভেকচিন লয় তেতিয়া ই যি কৰে সেয়া হ’ল Covid-19 ভাইৰাছৰ নিৰাপদ সৰু টুকুৰা এটা বা ভাইৰাছ চিনাক্ত কৰিব পৰা কিবা এটা আপোনাৰ শৰীৰত সুমুৱাই দিয়ে। তাৰ পিছত সেই সৈনিকসকলে (এন্টিব’ডি) উত্তেজিত হৈ কাম আৰম্ভ কৰে, কয়, ‘ইয়াত নতুন শত্ৰু, প্ৰথমে চিনি পাওঁ, ইয়াৰ লগত যুঁজিবলৈ অভ্যস্ত হওঁ।’ তাৰ পিছত যদি Covid-19 ভাইৰাছ প্ৰকৃততে আপোনাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে তেন্তে আমাৰ জোৱানসকল আগতীয়াকৈ সাজু হৈ থাকে, গতিকে ভাইৰাছৰ সৈতে যুঁজি কোনো বৃহৎ ক্ষতি কৰাৰ আগতেই আমাক ৰক্ষা কৰে। বুজিছানে?

প্ৰতিষেধক গ্ৰহণ কৰিলে Covid ত আক্ৰান্ত হোৱাত বাধা নাথাকে নেকি?

তেনেকুৱা একো নাই। ভেকচিন ল’লেও এতিয়াও ক’ভিড হ’ব পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি টিকাকৰণ কৰিছে তেন্তে অসুস্থ হোৱা, চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হোৱা, মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা বহু কম।. সেইটোৱেই ভেকচিনৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ সুবিধা। বৰষুণত ছাতি এটা ধৰি ৰখাৰ দৰে। ছাতিৰ তলত থাকিলেও অলপ তিতিব পাৰে, কিন্তু বহুত তিতি বেমাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।

শিশুৰ বাবেও টিকাকৰণ?

হয়, শিশুৰ বাবে ক’ভিড-১৯ৰ ভেকচিন দিয়াটো বাঞ্ছনীয়। সাধাৰণতে ৬ মাহৰ ওপৰৰ শিশুৰ বাবে উপযোগী ভেকচিন থাকে ৷ আপোনাৰ শিশুৰ বাবে কোনটো ভেকচিন উপযুক্ত আৰু কিমান বয়সত দিব লাগে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিবলৈ আপুনি চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে। শিশুৱে ক’ভিডত আক্ৰান্ত হ’লে কেতিয়াবা MIS-C (Multisystem Inflammatory Syndrome in Children) ৰ দৰে গুৰুতৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। টিকাকৰণেও সেই বিপদ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

ভেকচিন সম্পৰ্কে প্ৰশ্ন উত্তৰ

বহু লোকৰ ভেকচিনক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন হৈছিল। ‘এইটো নিৰাপদ নেকি?’, ‘কিবা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আছেনে?’ আদি কথাবোৰ। মনত ৰাখিব, সমগ্ৰ বিশ্বৰ চিকিৎসক আৰু বিজ্ঞানীসকলে বহু গৱেষণাৰ অন্তত এই ভেকচিন অনুমোদন লাভ কৰিছিল। সৰু সৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া যেনে বেজী দিয়া ঠাইত ঘাঁ হোৱা, সামান্য জ্বৰ হোৱা, দুৰ্বল অনুভৱ কৰা আদি এদিন বা দুদিনলৈকে থাকিব পাৰে। সেয়া স্বাভাৱিক। অৰ্থাৎ ভেকচিনে শৰীৰত কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে।

এই Covid-19 ভেৰিয়েন্টবোৰ কি কি?

আপুনি হয়তো ডেল্টা, অমিক্ৰনৰ কথা শুনিছে। Covid-19 ৰ ভেৰিয়েন্টক সেইটোৱেই কোৱা হয়। মানুহৰ মাজত ভাইৰাছ বিয়পি পৰাৰ লগে লগে ই অলপ অলপকৈ সলনি হয়। ঠিক যেনেকৈ ফটোকপি বনাওঁতে কিছুমান কপি অলপ বেলেগকৈ ওলায়। কিছুমান পৰিৱৰ্তনে ভাইৰাছটো অধিক দ্ৰুতভাৱে বিয়পিব পাৰে, বা ভেকচিনৰ কামত অলপ কঠিন কৰি তুলিব পাৰে ৷ সেইবাবেই নতুন ভেৰিয়েণ্ট ওলালে আমি অতিৰিক্ত সাৱধান হ’ব লাগিব। কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল যে বেছিভাগ সময়তে ভেকচিনে এই নতুন ভিন্নতাৰ বিৰুদ্ধে কিছু সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে।

যদি আপোনাৰ সন্তান ক'ভিড হয় তেন্তে কি কৰিব?

প্ৰথমতে আতংকিত নহব । বেছিভাগ শিশুৱে ক’ভিড হ’লে অতি মৃদু লক্ষণ দেখা দিয়ে।

• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক: যদি আপোনাৰ শিশুৰ জ্বৰ আৰু কাহৰ দৰে লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে প্ৰথমে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক। প্ৰয়োজন হ'লে ক'ভিড টেষ্ট কৰিব পাৰিব ৷
• আপোনাৰ শিশুটিক ভালদৰে জিৰণি ল’বলৈ দিয়ক: তেওঁক খেলিবলৈ, দৌৰিবলৈ বা জপিয়াই যাবলৈ নিদিব, কিন্তু তেওঁক ভালদৰে শুবলৈ দিয়ক আৰু জিৰণি ল’বলৈ দিয়ক।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ দিয়ক: জ্বৰ হ’লে তেওঁলোকৰ শৰীৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ হেৰুৱাই পেলায়। গতিকে তেওঁলোকক পানী, ফলৰ ৰস, দাইল আদি বস্তু সঘনাই দিব লাগে।
• জ্বৰ কমাব: চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি Paracetamol ৰ দৰে কিবা এটা দিব পাৰে। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক চিকিতসকৰ নিৰ্দেশ নিদিয়ালৈকে Aspirin নিদিব ।
• শিশুটিক আনৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখক: ঘৰৰ আন মানুহৰ পৰা বিশেষকৈ বৃদ্ধ আৰু অন্যান্য ৰোগত আক্ৰান্তসকলৰ পৰা শিশুটিক যিমান পাৰি আঁতৰাই ৰাখক। ইয়াৰ দ্বাৰা এই ৰোগ আনলৈ বিয়পি পৰাত সহায় কৰিব পাৰি।
• সাৱধান হওক: যদি আপোনাৰ শিশুৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা, বুকুৰ বিষ, বা ওঁঠ নীলা হোৱাৰ দৰে লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়লৈ লৈ যাওক। লগতে যদি আপোনাৰ শিশুটি অতি অলস, টোপনি যোৱা বা খাবলৈ বা খাবলৈ অস্বীকাৰ কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

Covid-19 ৰ পৰা নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব?

ক্ষমা কৰাতকৈ নিৰাপদ হোৱাই ভাল নহয়নে?

শিশু আৰু মাস্ক

হয়, বিশেষকৈ ভিৰ কৰা ঠাইলৈ যোৱা আৰু স্কুললৈ যোৱাৰ সময়ত শিশুৰ বাবে মাস্ক পিন্ধাটো ভাল। অৱশ্যে ২ বছৰৰ তলৰ কেঁচুৱাক মাস্ক লগাব নালাগে ৷ তেওঁলোকৰ উশাহ-নিশাহ ল’বলৈ অসুবিধা হ’ব পাৰে। ডাঙৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে ভালদৰে ফিট হোৱা আৰু তেওঁলোকৰ বাবে আৰামদায়ক মাস্ক বাছি লওক। আপুনি তেওঁলোকক ইয়াক কেনেকৈ সঠিকভাৱে পিন্ধিব লাগে সেই বিষয়েও শিকাব লাগে।

সৰু কেঁচুৱাক কেনেকৈ সুৰক্ষা দিব?

৬ মাহৰ তলৰ শিশুক টিকাকৰণ কৰা নহয়। গতিকে তেওঁলোকক সুৰক্ষা দিয়াটো আমাৰ দায়িত্ব।

• হাত ভালদৰে ধুব লাগে: শিশুক স্পৰ্শ কৰাৰ আগতে, স্তনপান কৰাওঁতে, ডায়েপাৰ সলনি কৰাৰ সময়ত চাবোনেৰে হাত নিশ্চয় ধুব লাগে।
• শিশুটিক ৰোগীৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখক: যদি আপোনাৰ চৰ্দি বা জ্বৰ হয়, তেন্তে শিশুটিক যিমান পাৰি স্পৰ্শ আৰু ধৰি ৰখাটো কম কৰক। লগতে আপোনাৰ ঘৰলৈ অহা দৰ্শনাৰ্থীৰ পৰা আপোনাৰ শিশুটিক ৰক্ষা কৰক।
• কেঁচুৱাক ভিৰ কৰা ঠাইলৈ নিব নালাগে: শিশুটিক যিমান পাৰি ভিৰ কৰা ঠাইলৈ নিয়াৰ পৰা বিৰত থাকক।
• স্তনপান: স্তনপান কৰোৱাই শিশুৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে ৷ গতিকে যিমান পাৰি সিমান দিন স্তনপান কৰাব লাগে।

গৰ্ভাৱস্থাত Covid সম্পৰ্কে জানিবলগীয়া কথাবোৰ

যদি এগৰাকী গৰ্ভৱতী মাতৃয়ে ক’ভিড ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে কেতিয়াবা অলপ বেছি ভয়াৱহ হ’ব পাৰে। লগতে, অকালতে জন্ম হোৱা আৰু অন্যান্য জটিলতাৰ সম্ভাৱনাও কম। গতিকে গৰ্ভাৱস্থাত ক’ভিডৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ বিশেষ সাৱধান হ’ব লাগিব । টিকা লোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতক। ফেচ মাস্ক পিন্ধিব, ভিৰ পৰিহাৰ কৰিব, হাত ধুব।

মোৰ ক’ভিড হ’লে মোৰ কেঁচুৱাক স্তনপান কৰাই নিৰাপদ নেকি?

হয়, স্তনপান কৰাটো সাধাৰণতে নিৰাপদ বুলি গণ্য কৰা হয় । কোভিড-১৯ ভাইৰাছ মাতৃদুগ্ধৰ জৰিয়তে শিশুটিলৈ সংক্ৰমিত হোৱা নাই। কিন্তু যদি আপোনাৰ ক’ভিড হৈছে তেন্তে শিশুটিক স্তনপান কৰাওঁতে ফেচ মাস্ক পৰিধান কৰক আৰু স্তনপান কৰাৰ আগতে হাত দুখন ভালদৰে ধুব লাগে ৷ অধিক পৰামৰ্শৰ বাবে এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতেও কথা পাতক।

Covid-19 আৰু চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা

Covid-19 ৰ পৰীক্ষা কৰা

যদি আপোনাৰ ক'ভিডৰ লক্ষণ দেখা যায়, বা ক'ভিড ৰোগীৰ লগত ঘনিষ্ঠ সংস্পৰ্শত আছে, তেন্তে পৰীক্ষা কৰা ভাল। পৰীক্ষাৰ প্ৰধানকৈ দুবিধ:

1. ভাইৰেল টেষ্ট: বৰ্তমান আপোনাৰ শৰীৰত ক'ভিড-১৯ ভাইৰাছ আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ এইটোৱেই আটাইতকৈ সঠিক উপায়। পিচিআৰ (Polymerase Chain Reaction) পৰীক্ষা আৰু ৰেপিড এন্টিজেন টেষ্ট দুটা মূল পৰীক্ষা। পিচিআৰ পৰীক্ষাই আটাইতকৈ সঠিক। এন্টিজেন পৰীক্ষাটো সোনকালে কৰিব পাৰি।

২) এন্টিবডি টেষ্ট: ইয়াৰ দ্বাৰা পৰীক্ষা কৰা হয় যে আপুনি আগতে ক’ভিড হৈছিল আৰু ইয়াৰ বিৰুদ্ধে এন্টিব’ডি আছে নে নাই। বৰ্তমান আপোনাৰ এই ৰোগ আছে নে নাই কব নোৱাৰি।

কোনটো পৰীক্ষা সৰ্বোত্তম?

ই আপোনাৰ প্ৰয়োজনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। যদি আপুনি জানিব বিচাৰে যে আপোনাৰ এতিয়া এই ৰোগ হৈছে নে নাই,ভাইৰেল টেষ্ট হ’ল আপুনি কৰা উচিত। আপুনি আগতে হৈছে নে নাই চাবলৈ আপুনি এন্টিবডি পৰীক্ষা কৰিব পাৰে। চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক আৰু আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত পৰীক্ষাটো বাছি লওক।

শিশুৰ MIS-C (শিশুৰ মাল্টিচিষ্টেম ইনফ্লেমেটৰী চিণ্ড্ৰম) কি?

এইটো এটা অতি বিৰল কিন্তু গুৰুতৰ অৱস্থা ৷ ক’ভিড-১৯ৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠাৰ পিছত কিছু সপ্তাহৰ ভিতৰতে কিছুমান শিশুৰ একাধিক অংগ (যেনে হৃদযন্ত্ৰ, হাওঁফাওঁ, বৃক্ক, মগজু, ছাল, চকু, পেট)ত হঠাৎ প্ৰদাহ হ’ব পাৰে। ইয়াক MIS-C বোলা হয়।

লক্ষণ:

• কেইবাদিনো ধৰি থকা জ্বৰ
• পেটৰ বিষ, ডায়েৰিয়া, বমি হোৱা
• ছালৰ ফোহা
• চকুৰ ৰঙা পৰা
• শুকান, ফাটি যোৱা ওঁঠ, ৰঙা জিভা (ষ্ট্ৰবেৰী জিভা)
• অংগ-প্ৰত্যংগ ফুলা
• বৰ ভাগৰুৱা, টোপনি অহা

যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে ৷ যদি আপুনি সোনকালে চিকিৎসা লাভ কৰে তেন্তে আপুনি ইয়াৰ নিৰাময় কৰিব পাৰে।

Covid ভেকচিন, ফ্লুৰ ভেকচিন, আৰু RSV ভেকচিন একে সময়তে খাব পাৰিবনে?

সাধাৰণতে হয়। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে এই ভেকচিনবোৰ একেদিনাই, বা ইটোৱে সিটোৰ ওচৰৰ দিনত দিয়াটো ঠিকেই আছে । অৱশ্যে এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতি তেওঁৰ নিৰ্দেশনা মানি চলাটোৱেই উত্তম। কেতিয়াবা, আপোনাৰ শিশুৰ বয়স আৰু স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে বেলেগ বেলেগ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

এয়া চৰ্দি নেকি, ফ্লু, আৰ এছ ভি, নে ক’ভিড-১৯? কেনেকৈ জানিব?

দৰাচলতে চাৰিওজনৰে লক্ষণ খুব মিল আছে। এই সকলোবোৰৰ লগত জ্বৰ, কাহ, শৰীৰৰ বিষ, ডিঙিৰ বিষ হ’ব পাৰে। গতিকে কেৱল লক্ষণৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি এইটো কি হয় সেয়া সঠিকভাৱে কোৱাটো কঠিন ৷

উদাহৰণস্বৰূপে, কভিডত গোন্ধ আৰু সোৱাদ হেৰুৱাটো অলপ অস্বাভাৱিক, কিন্তু সকলোৰে লগত এনেকুৱা নহয়। সৰু কেঁচুৱা আৰু বয়সস্থ লোকৰ ক্ষেত্ৰত আৰ এছ ভি সংক্ৰমণ অধিক গুৰুতৰ হ’ব পাৰে, আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ'ল, যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা যায়, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক আৰু প্ৰয়োজন হ'লে পৰীক্ষা কৰি ৰোগৰ সঠিক কাৰণ নিৰ্ণয় কৰক ।

ক'ভিড-১৯: ঘৰত আৰু বিদ্যালয়ত সচেতন হ'বলগীয়া কথা

ঘৰতে ক'ভিড হ'লে কেনেদৰে যত্ন ল'ব? (ঘৰুৱা যত্ন আৰু সাৱধানতা)

পৰিয়ালৰ কোনোবাই যদি ক’ভিডত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে আনক সংক্ৰমণ নকৰিবলৈ সাৱধান হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

• বিচ্ছিন্নতা: ৰোগীজনক এটা সুকীয়া কোঠাত ৰাখিব লাগে, সম্ভৱ হ’লে পৃথক বাথৰুম থাকিব লাগে।
• মুখৰ আৱৰণ: পৰিয়ালৰ আন সদস্যই ৰোগীৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ সময়ত আৰু ৰোগীয়ে কোঠাৰ পৰা ওলাই যোৱাৰ সময়ত মুখ আৱৰণ পিন্ধিব লাগে।
• সঘনাই স্পৰ্শ কৰা পৃষ্ঠভাগ পৰিষ্কাৰ কৰক: দুৱাৰৰ নব, লাইটৰ চুইচ, টেবুল আদি পৃষ্ঠভাগ সঘনাই বীজাণুনাশকেৰে মচিব লাগে।
• ভালদৰে বায়ু চলাচল ৰাখিব লাগে: ঘৰৰ ভিতৰত ভাল বতাহ চলাচল কৰিবলৈ খিৰিকী-দুৱাৰ যিমান পাৰি খোলা ৰাখিব লাগে।
• পৃথক বাচন আৰু কাপ ব্যৱহাৰ কৰক: ৰোগীয়ে ব্যৱহাৰ কৰা বাচন, কাপ, চামুচ পৃথককৈ ৰাখি ভালদৰে ধুই পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
• সঘনাই হাত ধুব লাগে: সকলোৱে কমেও ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে চাবোন আৰু পানীৰে হাত ধুব লাগে। বা এলক’হল ভিত্তিক হেণ্ড চেনিটাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।

Quarantine আৰু Isolation কি কি?

Covid ৰ সময়ত এই দুটা শব্দ আমি সকলো সময়তে শুনিবলৈ পাওঁ।

• Isolation: কোভিড-১৯ ৰোগীৰ বাবে এই কাম কৰা হয় ৷ ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ৰোগীয়া ব্যক্তিজনক আন সুস্থ লোকৰ পৰা পৃথক কৰি আনলৈ ৰোগ বিয়পি পৰাত বাধা দিয়া।
• কোৱাৰেণ্টাইনঃ যিসকল লোকৰ ঘনিষ্ঠ সংস্পৰ্শত আছে কোভিড-১৯ত আক্ৰান্ত কিন্তু এতিয়াও লক্ষণ দেখা পোৱা নাই ৷ অৰ্থাৎ তেওঁলোকো আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে আৰু তেওঁলোকৰ লক্ষণ দেখা পোৱালৈকে (বা নিৰ্দিষ্ট সময়ৰ বাবে) আনৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগে। এই সময়ত তেওঁলোকৰ ৰোগৰ পৰীক্ষাও হ’ব পাৰে।

ঘৰতে কেনেকৈ আইছ’লেট কৰিব?

ওপৰৰ শিতানত উল্লেখ কৰা ধৰণে কাম কৰিব লাগে, 'ঘৰতে ক'ভিড হ'লে কেনেদৰে যত্ন ল'ব?'

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে যদি আপোনাৰ ক’ভিড হৈছে তেন্তে আপুনি দায়িত্বশীলভাৱে কাম কৰি আনৰ মাজলৈ ৰোগ বিয়পাই নিদিয়ে। যিমান পাৰি ঘৰতে থাকক। আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল ফেচ মাস্ক পিন্ধক আৰু আনৰ পৰা দূৰত্ব বজাই ৰাখক।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)

গতিকে, আমি কোভিড-১৯ৰ বিষয়ে বহুত কথা পাতিছো নহয়নে? এই মহামাৰীয়ে আমাৰ জীৱনত বিপুল প্ৰভাৱ পেলাইছে। কিন্তু, আমি এতিয়া এই ভাইৰাছৰ বিষয়ে বহুত জানো, আৰু আমি ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ শিকিছো।

• সুৰক্ষাৰ বাবে টিকাকৰণেই হৈছে সৰ্বোত্তম ঢাল। গতিকে সময়মতে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ বাবে পৰামৰ্শ দিয়া মাত্ৰাৰ ভেকচিন লওক।
• পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ কথা পাহৰি নাযাব ৷ সঘনাই হাত ধোৱা আৰু প্ৰয়োজনত ফেচ মাস্ক পিন্ধাটো এতিয়াও গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ কোনো লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাত পলম নকৰিব ৷
• সঠিক তথ্য লাভ কৰক। উৰাবাতৰি বিশ্বাস নকৰিব, স্বাস্থ্য কৰ্তৃপক্ষ আৰু চিকিৎসকৰ পৰা সঠিক তথ্য লওক। চিডিচি (ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু প্ৰতিৰোধ কেন্দ্ৰ) আৰু ডব্লিউ এইচ অ’ (বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা) ৱেবছাইটত এই বিষয়ে অধিক তথ্য আছে।

আমি সকলোৱে মিলি আৰু দায়িত্বশীলভাৱে কাম কৰিলে এনেধৰণৰ যিকোনো স্বাস্থ্যজনিত প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰো। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সুস্বাস্থ্য কামনা কৰি!

` Covid-19, COVID-19, কৰ'না, ভেকচিন, লক্ষণ, সুৰক্ষা, শিশু