'বীজাণু' শব্দটো আপুনি হয়তো বহুত শুনিছে নহয়নে? বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আছে, বা আপুনি যদি সঘনাই বেমাৰত পৰে। এই বীজাণুবোৰ ঠিক কি? আমাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিলে কি হয়? আৰু তাতোকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল আমি তেওঁলোকৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰো? আজি এই সকলোবোৰ কথা কওঁ।
বীজাণু কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে বীজাণু হৈছে অতি সৰু সৰু জীৱ যিবোৰ আমি খালী চকুৰে দেখা নাপাওঁ। ইয়াৰ ভিতৰত বেক্টেৰিয়া, ভাইৰাছ, ভেঁকুৰ, আৰু প্ৰ'ট'জ'য়া আদি অন্তৰ্ভুক্ত। ইয়াৰে কিছুমানে আমাক অসুস্থ কৰি তুলিব পাৰে। সেইবাবেই আমি সঘনাই হাত ধুই পৰিষ্কাৰ হৈ থকাৰ কথা কওঁ। এই বীজাণুৰ দ্বাৰা হোৱা সংক্ৰমণ আৰু বেমাৰৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ভালকৈ আৰু সঘনাই হাত ধোৱাটোৱেই উত্তম উপায়।
বীজাণুৰ বাবে আমাৰ কি কি সমস্যা হ’ব পাৰে?
এতিয়া এইবোৰ বীজাণু আমাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিলে কি হয় চাওঁ আহক। কল্পনা কৰকচোন, এই সৰু সৰু জীৱবোৰে আমাৰ শৰীৰত লুকাই চুৰকৈ সোমাই যায়। ভিতৰলৈ সোমাই গ’লেই সিহঁত অলপ সময় তাত থাকিবলৈ সাজু হয়। এই বীজাণুবোৰে জীয়াই থাকিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সকলো শক্তি আৰু পুষ্টি আমাৰ শৰীৰৰ পৰা লাভ কৰে। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে আমাৰ শৰীৰৰ সম্পদ ব্যৱহাৰ কৰে। এই অৱস্থাত থকাৰ সময়ত ইহঁতে আমাৰ সুস্থ কোষবোৰকো ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিব পাৰে আনকি ধ্বংসও কৰিব পাৰে।
কেৱল সেয়াই নহয়, আমাৰ পুষ্টি আৰু শক্তি ব্যৱহাৰ কৰাৰ লগে লগে এই বীজাণুবোৰে কেতিয়াবা বিষাক্ত পদাৰ্থ নামৰ প্ৰটিন উৎপন্ন কৰে। এই বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ বিষৰ দৰে। ইহঁতে বীজাণুবোৰক নিজৰ কামত সহায় কৰে, যিটো হ’ল আমাৰ কোষবোৰ ধ্বংস কৰা।
গতিকে, বীজাণু যেতিয়া এনেকৈ আমাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে, তেতিয়া আমাৰ শৰীৰ কেৱল থিয় হৈ নাথাকে। আমাৰ শৰীৰত অতি আচৰিত ধৰণৰ প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা আছে। আমি ইয়াক ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বুলি কওঁ ৷ এইটো হৈছে কোষ, কলা আৰু অংগৰ এটা ডাঙৰ নেটৱৰ্ক যিয়ে একেলগে কাম কৰে। যেন আমাৰ দেশক ৰক্ষা কৰা সেনাবাহিনী। এই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই আমাৰ শৰীৰক বাহিৰৰ পৰা অহা শত্ৰু অৰ্থাৎ এই বীজাণুৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
বীজাণু প্ৰৱেশ কৰাৰ লগে লগে আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই সোমাই পৰে। তাৰ পিছত ই শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰা বীজাণুৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ শ্বেত ৰক্তকণিকা, এন্টিবডি , আৰু অন্যান্য ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ দৰে বিশেষ সৈনিক নিৰ্গত কৰে।
গতিকে, এই বীজাণু, ইহঁতে উৎপন্ন হোৱা বিষাক্ত পদাৰ্থ আৰু আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ মাজত হোৱা এই যুদ্ধৰ বাবেই আমি চৰ্দি আৰু ফ্লুৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হ’লে বিভিন্ন বিৰক্তিকৰ লক্ষণৰ সন্মুখীন হওঁ। যেনে- নাকৰ পৰা পানী ওলোৱা, হাঁচি, কাহ, ডায়েৰিয়া আদি। কেতিয়াবা এই বীজাণুবোৰে কেৱল উচ্চ জ্বৰ, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, ৰক্তচাপ কমি যোৱা, শৰীৰত প্ৰদাহজনিত প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰাই নহয়, কিছুমান ক্ষেত্ৰত জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই অনা গুৰুতৰ অৱস্থাও সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
এই বীজাণুবোৰৰ পৰা আমি নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰো?
ঠিক আছে, গতিকে আমি এই ভয়ংকৰ বীজাণুৰ পৰা নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিম? এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা।
বেছিভাগ বীজাণু বিয়পেহাঁচি বা কাহ কৰিলে বতাহৰ মাজেৰে বা শৰীৰৰ তৰল পদাৰ্থ যেনে ঘাম, লালা, বীৰ্য, যোনিৰ নিঃসৰণ, তেজ আদিৰ জৰিয়তে। গতিকে বীজাণুৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল সম্ভৱ হ’লে বীজাণুৰ সংস্পৰ্শ সীমিত কৰা।
এইবোৰ কথা মনত ৰাখিবা:
- সঘনাই হাত ধুব লাগে। এইটোৱেই হৈছে এক নম্বৰ সুৰক্ষা ব্যৱস্থা।
- ৰোগীৰ সংস্পৰ্শ কম কৰক। অসুস্থ হ’লে এই ৰোগ আনৰ মাজলৈ বিয়পি নপৰাকৈ ঘৰতে থকাটোৱেই উত্তম।
- চকু, নাক, মুখ সঘনাই স্পৰ্শ কৰাৰ পৰা বিৰত থাকক। এইদৰেই আমি অজানিতে আমাৰ শৰীৰত বীজাণু প্ৰৱেশ কৰিব পাৰো।
- হাঁচি বা কাহ হলে মুখ আৰু নাক টিছুৰে ঢাকি দিব লাগে। ব্যৱহৃত কলাখিনি লগে লগে আৱৰ্জনাত পেলাই দিব। টিছু নাথাকিলে হাতত নহয়, কঁকালত কাহ বা হাঁচি।
হাত ধোৱা - বীজাণুৰ বিৰুদ্ধে যুঁজৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অস্ত্ৰ!
আমি আগতেও কোৱাৰ দৰে বীজাণুৰ বিস্তাৰ বন্ধ কৰাৰ অন্যতম উপায় হ’ল হাত ধোৱা। পৰিয়ালৰ সকলোৱে বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে নিয়মিত আৰু সঠিকভাৱে হাত ধুব লাগে। ইয়াৰ ফলত অসুস্থ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে।
কেতিয়া নিশ্চিতভাৱে হাত ধুব লাগে?
ইয়াত এনেকুৱা সময় আছে যেতিয়া আপুনি নিশ্চিতভাৱে হাত ধুব লাগে:
- কাহৰ পিছত, নাক মচিৰ পিছত।
- শৌচাগাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত।
- খাদ্য প্ৰস্তুত কৰাৰ আগতে আৰু খাদ্য খোৱাৰ আগতে।
- পোহনীয়া জন্তু স্পৰ্শ কৰাৰ পিছত।
- বাৰীত কাম কৰাৰ পিছত।
- অসুস্থ আত্মীয় বা বন্ধুৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ আগতে আৰু পিছত।
হাত ধোৱাৰ উত্তম উপায় কি?
মাত্ৰ হাতত অলপ পানী ঘঁহিলেই নহয়নে? ইয়াত সঠিকভাৱে হাত ধুৱাব পাৰি:
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী (গৰম বা ঠাণ্ডা কোনো কথা নাই) আৰু চাবোন ব্যৱহাৰ কৰক।
- কমেও ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে (পানী চলি থকাৰ সময়ত) হাত দুখন একেলগে ঘঁহিব লাগে। সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে "হেপি বাৰ্থডে" গীতটো দুবাৰকৈ গোৱালৈকে হাত ধোৱাৰ অভ্যাস কৰক। তেতিয়াই সময় হয়।
- তাৰ পিছত হাত দুখন ভালদৰে পানীৰে ধুব।
- পৰিষ্কাৰ টাৱেল বা বায়ু শুকুৱাই হাত দুখন ভালদৰে শুকুৱাই লওক।
মনত ৰাখিব, তিতা হাতত বীজাণু সোনকালে বিয়পে, গতিকে হাত শুকুৱাই লোৱাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়।
চাবোন পানী নাথাকিলে কি হ’ব?
কেতিয়াবা চাবোন পানী বিচাৰি পোৱাটো কঠিন হৈ পৰে। এনে ক্ষেত্ৰত কমেও ৬০% এলকহল থকা হেণ্ড ছেনিটাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। হাতত ভালদৰে ঘঁহি লওক, যেতিয়ালৈকে তৰল পদাৰ্থ শুকাই নাযায়। ইয়াৰ বাবেও প্ৰায় ২০ ছেকেণ্ড সময় লাগে।
খাদ্য আৰু পাকঘৰৰ সুৰক্ষা
ইয়াৰ পিছত আমি পাকঘৰত থকা বীজাণুৰ পৰা কেনেকৈ নিজকে ৰক্ষা কৰিব পাৰো সেই বিষয়ে কওঁ, কাৰণ খাদ্য-পানীয়ৰ জৰিয়তে বীজাণু সহজে শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে।
পাকঘৰত কাম কৰাৰ সময়ত, খোৱাৰ আগতে, খাদ্য প্ৰস্তুত কৰাৰ আগতে হাত নিশ্চয় ধুব। ঘৰৰ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ মাজতো এই অভ্যাস গঢ়ি তোলক। লগতে,খাদ্য পৰিচালনাৰ সঠিক কৌশল মানি চলাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়।
উদাহৰণ স্বৰূপে:
- কেঁচা মাংস আৰু হাঁহ-কুকুৰা প্ৰস্তুত কৰাৰ সময়ত পৃথক পৃথক কাটিং বৰ্ড, কটাৰী, কাঁটাচামুচ, বাচন-বৰ্তন ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। একেবোৰ বাচন ব্যৱহাৰ কৰিলে কেঁচা মাংসৰ পৰা বীজাণু আন খাদ্যলৈ স্থানান্তৰিত হ’ব পাৰে।
- ব্যৱহৃত বাচন-বৰ্তন আৰু পাকঘৰৰ কাউণ্টাৰ গৰম চাবোনেৰে ভালদৰে ধুই পৰিষ্কাৰ কৰক।
পৃষ্ঠ পৰিষ্কাৰ কৰা
ঘৰত সঘনাই স্পৰ্শ কৰা পৃষ্ঠভাগ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাটোও বীজাণু নিয়ন্ত্ৰণৰ এক উত্তম উপায়। ভাবি চাওকচোন আমি দিনটোত কিমান বস্তু স্পৰ্শ কৰোঁ, যেনে খেলনা, দুৱাৰৰ নব, লাইটৰ চুইচ, চিঙ্কৰ নল, আৰু টয়লেটৰ ফ্লাছ হেণ্ডেল। এইবোৰ বীজাণুৰ দ্বাৰা দূষিত হ’ব পাৰে।
এই ঠাইবোৰ পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ চাবোন আৰু পানী যথেষ্ট। দোকানত উপলব্ধ যিকোনো সাধাৰণ চাফাই এজেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। কিন্তু এটা কথা মনত ৰাখিব, বিভিন্ন ধৰণৰ চাফাই সামগ্ৰী বা ৰাসায়নিক তৰল পদাৰ্থ একেলগে মিহলি নকৰিব। যদি কৰে তেন্তে ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰ একত্ৰিত হৈ ছাল আৰু চকুৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।
বীজাণুনাশক কৰিবলৈও ঘৰুৱা ব্লিচ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। কিন্তু ব্লিচ প্ৰডাক্ট ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত পেকেজত দিয়া নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰিব লাগে।
নিৰাপদ যৌন সম্পৰ্ক
এইটো বিশেষকৈ যৌন সক্ৰিয় যুৱক-যুৱতীসকলৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ , কাৰণ ভাইৰাছ, বেক্টেৰিয়া, ভেঁকুৰ, আৰু প্ৰ'ট'জ'য়া মৌখিক, পায়ু, বা যোনিৰ দ্বাৰা যৌন সম্পৰ্কৰ জৰিয়তে বিয়পিব পাৰে। এই সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ কণ্ডম ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
ভেকচিন - আন এক গুৰুত্বপূৰ্ণ সুৰক্ষা
বীজাণুৰ দ্বাৰা সংক্ৰমণৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ আন এক শক্তিশালী উপায় হ’ল ভেকচিন লোৱা। আমি এইবোৰক প্ৰতিষেধক বুলিও কওঁ ৷ এই ভেকচিনবোৰে যি কৰে সেয়া হ’ল আমাৰ শৰীৰক এটা নিৰ্দিষ্ট ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ প্ৰস্তুত কৰা।
ভেকচিনত হয় মৃত বা দুৰ্বল বীজাণু (বা বীজাণুৰ অংশ) থাকে। এই বীজাণুৱেই প্ৰশ্নবোধক ৰোগৰ সৃষ্টি কৰে। কাৰোবাক যেতিয়া ভেকচিন দিয়া হয় তেতিয়া তেওঁলোকৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই ভাবে যে তেওঁলোকৰ এই ৰোগ হৈছে। ইয়াৰ পিছত ই এন্টিব’ডি উৎপন্ন কৰে যিয়ে বীজাণুৰ কিছু অংশ চিনাক্ত কৰিব পাৰে।
গতিকে, যদি প্ৰকৃততে বীজাণুটো পিছত শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে, তেন্তে শৰীৰত ইতিমধ্যে সেই এন্টিব’ডিবোৰ আছে, গতিকে সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব জানে। গতিকে মানুহজন হয় বেমাৰত নপৰে, নহ’লে বেমাৰ হ’লে খুব কম হয়। গতিকে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সকলোৱে বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে উপযুক্ত সময়ত ল’বলগীয়া সকলো ভেকচিন লাভ কৰাটো নিশ্চিত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
এই কাহিনীটোৰ পৰা আমাৰ বাবে ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তাটো কি?
ঠিক আছে, আমি বীজাণুৰ বিষয়ে বহুত কথা পাতিছো, ইয়াৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হোৱা সমস্যাৰ বিষয়ে, আৰু নিজকে কেনেকৈ সুৰক্ষিত কৰিব পাৰি, নহয়নে? সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই ক্ষুদ্ৰ, অদৃশ্য বীজাণুবোৰে আমাক বহুত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। অৱশ্যে দুই এটা ভাল অভ্যাস পালন কৰিলে আমি সহজেই সেইবোৰৰ পৰা নিৰাপদ হৈ থাকিব পাৰিম।
মনত ৰাখিব নিয়মিত আৰু সঠিকভাৱে হাত ধোৱাটোৱেই আপোনাৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অস্ত্ৰ!
তদুপৰি পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্ন হৈ থাকিবলৈ নাপাহৰিব, অসুস্থ লোকৰ পৰা আঁতৰি থাকিব, নিৰাপদে খাদ্য প্ৰস্তুত কৰিব, সময়মতে প্ৰয়োজনীয় টিকা ল’ব। এই সহজ কথাবোৰে আপোনাক আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালক সুস্থ হৈ থকাত সহায় কৰিব। গতিকে, আজিৰে পৰা এই অভ্যাসবোৰ ভালদৰে অনুশীলন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰোঁ নহয়নে?
` বীজাণু, হাত ধোৱা, প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা, সংক্ৰমণ, ভেকচিন, পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক