আপোনাৰ কণমানিটোৰ হাঁপানী বা এলাৰ্জী বৃদ্ধি কৰিব পৰা ‘বিৰক্তিকৰ’ দ্ৰব্যৰ বিষয়ে জানিব বিচাৰেনে?

আপোনাৰ শিশুটিৰ হাঁপানী ৰোগ হৈছে নেকি? নে তেওঁ বা তাই সঘনাই এলাৰ্জীত ভুগিছে? কেতিয়াবা সৰু সৰু বস্তুবোৰেও এই ৰোগবোৰৰ সূচনা কৰিব পাৰে। আজি আমি এনেবোৰ কথা অৰ্থাৎ দৈনন্দিন জীৱনত সন্মুখীন হোৱা কিছুমান ‘বিৰক্তিকৰ’ৰ কথা ক’বলৈ ওলাইছো যিয়ে শিশুৰ লক্ষণ আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে। যদি আপুনি এইবোৰ সঠিকভাৱে চিনাক্ত কৰে তেন্তে ই আপোনাৰ সন্তানৰ যত্ন লোৱাত আপোনাৰ বাবে বহুত সহায়ক হ’ব।

এই ‘ট্ৰিগাৰ’বোৰ কি কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, 'ট্ৰিগাৰ' হ'ল এনেকুৱা বস্তু যিয়ে আপোনাৰ শিশুৰ হাঁপানী বা এলাৰ্জীৰ লক্ষণসমূহ আৰু বেছি বেয়া কৰি তোলে । এইবোৰ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। কিছুমান শিশুৰ ধূলিৰ প্ৰতি এলাৰ্জী, আন কিছুমানৰ জন্তুৰ ডেণ্ডাৰ আৰু কিছুমানৰ কিছুমান বিশেষ খাদ্যৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হ’ব পাৰে। আপোনাৰ শিশুৰ ‘ট্ৰিগাৰ’ কি কি সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিবলৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম । তেওঁলোকে পৰীক্ষা কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে যাতে এইবোৰ কি সেইটো বুজিব পাৰে।

বিৰক্তিকৰ ‘বিৰক্তিকৰ’ কোন?

বিৰক্তিকৰ পদাৰ্থক ট্ৰিগাৰ বুলিও কোৱা হয়, আৰু ইয়াক এনেকুৱা বস্তু যিয়ে উশাহ-নিশাহৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে । এইবোৰ প্ৰায়ে বায়ু প্ৰদূষিত কৰা বস্তু বা প্ৰদূষক। এইবোৰ শিশুৰ নাকত প্ৰৱেশ কৰিলে নাক আৰু হাওঁফাওঁৰ সুক্ষ্ম পৰ্দাবোৰ ৰঙা হৈ ফুলি উঠিব পাৰে, যাৰ ফলত উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা, কাহ, হাঁচি আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে। সৰু লাঠিৰে নাকত খুন্দা মৰাৰ দৰে।

কল্পনা কৰক, আপোনাৰ সন্তানে খেলি আছে আৰু হঠাতে কাহ আৰু হুমুনিয়াহ কাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে। হয়তো সেই সময়ত ঘৰৰ কোনোবাই এয়াৰ ফ্ৰেছনাৰ স্প্ৰে’ কৰি আছিল, বা কাষৰ কোনোবাই কাঠৰ চৌকা জ্বলাইছিল। এইবোৰ এই ‘বিৰক্তিকৰ’ৰ দৰে কথা।

ইয়াত কিছুমান সাধাৰণ ধৰণৰ বিৰক্তিকৰ পদাৰ্থ উল্লেখ কৰা হ’ল:

• সুগন্ধি আৰু শৰীৰৰ স্প্ৰেঃ কিছুমান সুগন্ধিত কঠোৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকে। এইবোৰ কেঁচুৱাৰ সুক্ষ্ম নাক আৰু হাওঁফাওঁৰ ওপৰত কঠোৰ হ’ব পাৰে। কেৱল প্ৰাপ্তবয়স্কই ব্যৱহাৰ কৰা শক্তিশালী সুগন্ধি থকাই নহয়, কিছুমান বেবী পাউদাৰত থকা শক্তিশালী সুগন্ধি কিছুমান কেঁচুৱাৰ বাবেও কঠিন হ’ব পাৰে।
• এৰ’ছল স্প্ৰেঃ ইয়াৰ ভিতৰত ডিঅ’ডৰেণ্ট, এয়াৰ ফ্ৰেছনাৰ, মহ বিকৃতকাৰী স্প্ৰে’ আদি বস্তু। এইবোৰৰ পৰা পোৱা মিহি কণাবোৰ উশাহ ল’লে সমস্যাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• চাফাই সামগ্ৰী: ঘৰুৱা চাফাই সামগ্ৰী যেনে ব্লিচিং পাউদাৰ, টয়লেট ক্লিনাৰ, গ্লাছ ক্লিনাৰ আদিত পোৱা কঠোৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ আৰু দুৰ্গন্ধই বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে।
• কাঠ আৰু ধঁপাতৰ ধোঁৱাঃ চিগাৰেটৰ ধোঁৱা শিশুৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক।কাঠৰ চৌকা আৰু জাবৰ জ্বলোৱাৰ ধোঁৱাৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা। এই ধোঁৱাত থকা কণাবোৰ হাওঁফাওঁত সোমাই হাঁপানী ৰোগ আৰু বেছি ভয়াৱহ কৰি তুলিব পাৰে।
• ৰং বা গেছৰ ধোঁৱাঃ নতুন ঘৰত ৰং কৰা, আচবাব পলিচ কৰা প্ৰবল গোন্ধ আৰু গাড়ীৰ পৰা গেছলিন, ডিজেলৰ ধোঁৱা, কেৰাচিন আদিৰ গোন্ধেও শিশুৰ অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• ধোঁৱা বা বায়ু প্ৰদূষণ: বিশেষকৈ কলম্বোৰ দৰে বৃহৎ চহৰ অঞ্চলত পুৱা আৰু গধূলি বাহনৰ নিৰ্গমন আৰু কাৰখানাৰ ধোঁৱাৰ ফলত হোৱা কুঁৱলীৰ দৰে অৱস্থা। ইয়াত বহুতো সৰু সৰু কণা থাকে, যিবোৰ উশাহ ল’লে অসুস্থতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই ‘বিৰক্তিকৰ’বোৰে প্ৰতিটো শিশুৱে একে ধৰণে প্ৰভাৱিত নকৰে। কিছুমান শিশুৱে অলপ সুগন্ধিও সহ্য কৰিব নোৱাৰিলেও আন এটা শিশুৰ বাবে ই কোনো সমস্যা নহ’বও পাৰে। গতিকে , শিশুটিক সঠিকভাৱে কি আমনি কৰে তাক নিৰীক্ষণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

এই ‘বিৰক্তিকৰ’বোৰৰ পৰা নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰি?

ঠিক আছে, এতিয়া আমি গম পালোঁ এই ‘বিৰক্তিকৰ’বোৰ কি। গতিকে ইয়াৰ পিছত চাওঁ আহক আপোনাৰ সৰুটোক এইবোৰৰ পৰা কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰি। এইবোৰ অলপ কঠিন যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ বাবে এইবোৰ কৰাটো মূল্যৱান।

১) ঘৰত ব্যৱহাৰ কৰা সুগন্ধিৰ প্ৰতি সাৱধান হওক:

• যদি আপোনাৰ শিশুৰ হাঁপানী বা নাকৰ ভিৰ ঘৰুৱা এয়াৰ ফ্ৰেছনাৰ, যেনে এয়াৰ ফ্ৰেছনাৰ, ধূপৰ লাঠি, সুগন্ধিযুক্ত মমবাতি, বা প্লাগ-ইন এয়াৰ ফ্ৰেছনাৰৰ দ্বাৰা আৰু বেছি হয় , তেন্তে সুগন্ধিহীন বা এৰ'ছল নথকা ধৰণৰলৈ সলনি কৰক। যিমান পাৰি প্ৰাকৃতিক সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল। হয়তো কৃত্ৰিম সুগন্ধি ব্যৱহাৰ কৰাতকৈ কোঠাটোৰ খিৰিকী এখন খুলি ভাল বায়ু চলাচল কৰাটো বহুত ভাল।

২) আপোনাৰ শিশুটিক প্ৰবল গোন্ধ আৰু ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখক:

• সতেজ ৰং কৰা পৃষ্ঠ, তীব্ৰ গোন্ধযুক্ত সুগন্ধি, চুলিৰ স্প্ৰে, বীজাণুনাশক, কঠোৰ ৰাসায়নিক পৰিষ্কাৰক, আঠা আদি বস্তুৰ ওচৰলৈ আপোনাৰ শিশুটিক অনা এৰক। ঘৰ বিশেষকৈ বাথৰুম চাফা কৰাৰ সময়ত কেঁচুৱাক এইবোৰৰ পৰা আঁতৰাই ৰখাটোৱেই উত্তম। লগতে এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে কেঁচুৱাক চম্ভালি লোৱাৰ আগতে ভালদৰে হাত ধুব লাগে।

৩) কাঠৰ চৌকা আৰু ধোঁৱাৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধান হওক:

• যদি আপুনি ঘৰত কাঠৰ চৌকা ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে তাৰ পৰা ওলোৱা ধোঁৱা যাতে ঘৰত প্ৰৱেশ নকৰে তাৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব। কাঠৰ চৌকা জ্বলোৱাৰ সময়ত পাকঘৰৰ খিৰিকীবোৰ ডাঙৰকৈ খোলা ৰাখিব লাগে। সম্ভৱ হ’লে ‘চিমনি’ৰ দৰে কিবা এটা নিৰ্মাণ কৰি শিশুটি থকা কোঠাটোলৈ অহা ধোঁৱাৰ পৰিমাণ কম কৰিব লাগে। জুইশলাত কাঠ জ্বলোৱাটোও হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত শিশুৰ বাবে ভাল নহয়।

৪) আপোনাৰ শিশুক ৰং আৰু কাঠমিস্ত্ৰীৰ কাম কৰা অঞ্চলৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখক:

• যদি নতুন ঘৰ নিৰ্মাণ কৰা হৈছে, বা ঘৰৰ কাম চলি আছে, যেনে ৰং কৰা বা কাঠমিস্ত্ৰীৰ কাম, তেন্তে কাম শেষ নোহোৱালৈকে আপোনাৰ সন্তানক তালৈ লৈ নাযাব।এনেধৰণৰ ঠাইৰ পৰা নিৰ্গত হোৱা মিহি ধূলিৰ কণা আৰু ৰঙৰ ধোঁৱা শিশুৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰত প্ৰৱেশ কৰি ৰোগ আৰু বেছি বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।

৫) যদি আপুনি গেছ ষ্ট’ভত ৰন্ধা-বঢ়া কৰি আছে তেন্তে বায়ু চলাচলৰ যত্ন লওক:

• যদি আপুনি গেছ ষ্ট’ভত ৰান্ধে তেন্তে পাকঘৰত ভালদৰে বায়ু চলাচল কৰাটো নিশ্চিত কৰক। সম্ভৱ হ’লে বাহিৰৰ বতাহ বায়ু চলাচল কৰিবলৈ এক্সজেষ্ট ফেন স্থাপন কৰক। গেছ ষ্ট’ভৰ পৰা ওলোৱা কিছুমান ধোঁৱা কিছুমান শিশুৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।

৬) শিশুক ধূমপানৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে ৰক্ষা কৰক:

• ঘৰৰ কোনোবাই যদি ধূমপান কৰে তেন্তে সম্পূৰ্ণ বন্ধ কৰিবলৈ কওক। শিশুটি নাথাকিলেও, ঘৰৰ ভিতৰত ধোঁৱা উশাহ ল’লেও কাপোৰ-কানি, চোফা, কাৰ্পেট আদিত ধোঁৱাবোৰ থাকে। ইয়াক ‘তৃতীয় হাতৰ ধোঁৱা’ বুলি কোৱা হয়। যেতিয়া শিশুৱে এইবোৰ বস্তু স্পৰ্শ কৰে বা খেলা-ধূলা কৰে তেতিয়া এই ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থবোৰ পুনৰ শিশুৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে। গতিকে ঘৰৰ ভিতৰত বা শিশুটি থকা ঠাইত ধূমপান নকৰিব, আৰু কাকো ধূমপান কৰিবলৈ নিদিব। লগতে শিশুটিক ধোঁৱাৰ গোন্ধ যেনে ৰেষ্টুৰেণ্ট আৰু পাৰ্টিলৈ লৈ যোৱাটোও কম কৰক।

৭/ বৰদিনৰ গছৰ কথাও ভাবি চাওক:

• কিছুমান শিশুৰ বাবে প্ৰকৃত খ্ৰীষ্টমাছ গছৰ পৰা ওলোৱা গোন্ধ আৰু ছাইয়ে এলাৰ্জীৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে বা হাঁপানী বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ সন্তানৰ ক্ষেত্ৰত এনেকুৱা যেন লাগে, তেন্তে কৃত্ৰিম বৰদিনৰ গছ ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল।

আৰু কেইটামান টিপছ

এই মূল কামবোৰৰ উপৰিও আপুনি কৰিব পৰা আন সৰু সৰু কামো আছে।

• ঘৰখন পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক: ধূলিও এটা প্ৰধান বিৰক্তিকৰ। গতিকে নিয়মিতভাৱে দুৱাৰমুখ, খিৰিকীৰ কাষ, টেবুল-চকী আদি ঠাইবোৰ ভিজা কাপোৰেৰে মচি ধূলি আঁতৰাই পেলাব লাগে।
• বিচনাৰ চাদৰ আৰু আঠুৱাৰ আৱৰণ সঘনাই ধুব লাগে: এইবোৰে ধূলি আৰু ধূলিৰ মাইট নামৰ পোক-পৰুৱাকো আশ্ৰয় দিব পাৰে।
• বতৰ ভাল হ’লে খিৰিকীবোৰ খুলি বতাহ সোমাবলৈ দিব।
• এয়াৰ পিউৰিফায়াৰ: সম্ভৱ হ’লে ভাল এয়াৰ পিউৰিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰিলেও বতাহত এই বিৰক্তিকৰ পদাৰ্থৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। অৱশ্যে এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতি পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল।

মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

আপোনাৰ শিশুৰ বাবে এইবোৰ কাম কৰাটো কেতিয়াবা প্ৰত্যাহ্বান হ’ব পাৰে, কিন্তু মনত ৰাখিব, যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুৰ হাঁপানী বা এলাৰ্জী নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে এই ‘ট্ৰিগাৰ’ আৰু ‘বিৰক্তিকৰ’বোৰ চিনাক্ত কৰি শিশুটিক ইয়াৰ পৰা ৰক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

এই বিষয়ে চিকিৎসক বা ধাত্ৰীৰ লগত কথা পাতক। তেওঁলোকে আপোনাক সঠিকভাৱে পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে সকলো কথা বুজাব, যেনে কেঁচুৱাটোৰ বাবে কি কি বেয়া, সেইবোৰৰ পৰা কেনেকৈ আঁতৰি থাকিব পাৰি, হঠাতে কামবোৰ কঠিন হৈ পৰিলে কি কৰিব লাগে।

আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে এক নিৰাপদ আৰু সুস্থ পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰাটো আমাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ দায়িত্ব। অলপ আগ্ৰহ আৰু নিষ্ঠাৰে আপুনি নিশ্চিতভাৱে এনে এক পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰিব পাৰে য’ত আপোনাৰ কণমানিটোৱে কোনো চিন্তা নকৰাকৈ খেলিব আৰু হাঁহিব পাৰে!

` হাঁপানী, এলাৰ্জী, ট্ৰিগাৰ, বিৰক্তিকৰ, শিশুৰ স্বাস্থ্য, শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ, হাঁপানী