গৰ্ভাৱস্থাৰ ১৫ সপ্তাহ: আজিকালি আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ অৱস্থা কেনেকুৱা?

নমস্কাৰ! ইয়াত আমি আপোনাৰ সুন্দৰ যাত্ৰাৰ আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ সপ্তাহত। এইটো ১৫ সপ্তাহ।আজিকালি কেনে আছে? আপোনাৰ শিশুটিয়ে আচৰিত ধৰণে বৃদ্ধি পাইছে আৰু আপোনাৰ গৰ্ভৰ ভিতৰত নতুন নতুন কথা শিকিছে। এই সপ্তাহত আপোনাৰ কণমানিটোৰ বিষয়ে আৰু আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মনৰ কি হৈছে সেই বিষয়ে আমি অধিক বিশদভাৱে কথা পাতিমনে?

এই সপ্তাহত আপোনাৰ কণমানিটোৰ অৱস্থা কেনেকুৱা?

এতিয়া চাওঁ এই ১৫ সপ্তাহত আপোনাৰ গৰ্ভত থকা সৰুটোৰ কি হৈছে, আৰু কিমান ডাঙৰ হৈছে। এই সৰু জীৱনটোৱে কেনেকৈ অলপ অলপকৈ গঢ় লৈ উঠে সেয়া আচৰিত নহয়নে?

কেঁচুৱাৰ ছালখন বৰ সুক্ষ্ম!

নৱজাত শিশুক দেখিলে আমি এটা কথা চিন্তা কৰোঁ যে তেওঁলোকৰ ছালখন কিমান কোমল আৰু মসৃণ। আপোনাৰ শিশুটিৰ ছালখন এতিয়াও বিকশিত হৈ আছে। ১৫ সপ্তাহতো আপোনাৰ শিশুটিৰ ছালখন এতিয়াও অতি পাতল, প্ৰায় অৰ্ধস্বচ্ছ। অৰ্থাৎ সেই সুক্ষ্ম ছালৰ তলত কেতিয়াবা ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ দেখা পোৱা যায়। বৰ সুক্ষ্ম, আচৰিত মুহূৰ্ত। আপোনাৰ শিশুৰ ছালখনে অধিক তৰপ ল’বলৈ কিছু সময় লাগিব।

চুলি আৰু চকুৰ পতা এটা সৰু গোট

কল্পনা কৰিব পাৰিনে, আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ মূৰত সৰু সৰু চুলিবোৰ গজিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে! লগতে, এতিয়ালৈকে তেওঁৰ ভ্ৰু বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে লাহে লাহে সম্পূৰ্ণ ৰূপ লৈছে! কেইমাহমানৰ পিছত এই সৰু সৰু চুলিৰ গুটিবোৰ চুব পাৰিব।

কাণ দুখন সঠিক ঠাইত আহি আছে।

আপোনাৰ শিশুটিৰ কাণ দুখন এতিয়া বেছিভাগেই য’ত থাকিব লাগে তাতেই আছে। কিন্তু এতিয়াও মূৰত অলপ বেছি তললৈ নামিছে। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, কেইদিনমানৰ পাছত তেওঁলোক ঠিক য’ত থাকিব লাগে তাতেই হ’ব, তোমাৰ দৰেই ধুনীয়া কাণেৰে।

হাড় আৰু পেশী শক্তিশালী কৰে

আপোনাৰ শিশুৰ কংকাল তন্ত্ৰ শক্তিশালী আৰু বৃদ্ধি অব্যাহত আছে। তাৰমানে হাড়বোৰ মজবুত হৈ আহিছে। আৰু পেশীবোৰো তেনেকুৱাই। এই পেশীবোৰৰ বিকাশৰ লগে লগে আপোনাৰ শিশুটিয়ে গৰ্ভত বহুত ঘূৰি ফুৰিব। তাৰ মূৰ, মুখ, হাত, হাতৰ কব্জি, হাত, ভৰি, ভৰি – সকলোবোৰ লৰচৰ কৰি নাচি থাকিব৷ কিছুমান হ'বলগীয়া মাতৃয়ে এই সৰু সৰু গতিবিধিবোৰ – যাক "কিক" বা "কুইকেনিং" বুলি কোৱা হয় – ১৫ সপ্তাহৰ পৰাই অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। কিন্তু সকলোৱে অনুভৱ নকৰে, আৰু কিছুমানৰ বাবে আৰু কেইসপ্তাহমান সময় লাগিব পাৰে। এক সুন্দৰ, অবিস্মৰণীয় অভিজ্ঞতা!

কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে এতিয়া নিজৰ সৰু সৰু অংগবোৰেৰে ব্যায়াম কৰি আছে! কিমান আচৰিত কথা?

এই সপ্তাহত আপোনাৰ অৱস্থা কেনেকুৱা? মাৰ পৰিৱৰ্তন

ঠিক আছে, গতিকে এতিয়া আমি কেঁচুৱাটোৰ কথা পাতিলোঁ। গতিকে ১৫ সপ্তাহত আপোনাৰ অৱস্থা কেনেকুৱা? আপুনি হয়তো আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মনৰ বহু পৰিৱৰ্তনৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে। ইয়াৰে কিছুমান উপকাৰী হ’ব পাৰে, আৰু কিছুমান অলপ অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে।

ৰাতিপুৱাৰ ৰোগ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাইছেনে?

বহু মাতৃৰ বাবে এয়া ভাল খবৰ! এই সময়ত ৰাতিপুৱাৰ ৰোগ অৰ্থাৎ বমি আৰু বমি বহু পৰিমাণে কমি গৈছে।প্ৰথম ত্ৰিমাসিকৰ ভাগৰ, ভোক হেৰুৱা, অহৰহ বমি এতিয়া লাহে লাহে নাইকিয়া হৈ আহিছে, আৰু এই সময়ত শৰীৰটো অলপ সুস্থ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। অৱশ্যে কিছুমান মানুহৰ এই অস্বস্তিবোৰ আৰু কেইদিনমান হ’ব পাৰে। ব্যক্তিভেদে ইয়াৰ ভিন্নতা থাকে, গতিকে চিন্তা নকৰিব।

মোৰ পেটটো ডাঙৰ হৈ আহিছে, নতুন কাপোৰৰ প্ৰয়োজন হ’বনে?

আপোনাৰ পেটটো এতিয়া অলপ দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। নিয়মীয়া কাপোৰ পিন্ধি হয়তো ইতিমধ্যে অলপ টান অনুভৱ হৈছে। কাৰণ আপোনাৰ শিশুটি ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ জৰায়ু ডাঙৰ হৈ আহিছে। এইটো এটা অতি স্বাভাৱিক কাম। হয়তো এইটোৱেই প্ৰসূতিৰ কাপোৰৰ কথা ভাবিবলৈ সৰ্বোত্তম সময়।

ছালৰ পৰিৱৰ্তন: সেই ধুনীয়া "প্ৰেগনেন্সি গ্ল'"ৰ লগতে সৰু সৰু দাগ?

এই সময়ত কিছুমান মাতৃয়ে ছালৰ সামান্য পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিব পাৰে। বহুতে "গৰ্ভাৱস্থাৰ গ্লো" নামৰ এটা সুন্দৰ গ্লো পায়। একে সময়তে পেট আৰু স্তনত ক’লা ৰেখা (linea nigra) দেখা দিব পাৰে। মুখত দাগ (ক্ল’জমা বা মেলাজমা)ও দেখা দিব পাৰে। প্ৰায়ে হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত এইবোৰ হয়। সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত ইয়াৰে বহুতো কমি যাব বা সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হৈ যাব। গতিকে ইয়াৰ বাবে বেছি চিন্তা নকৰিব।

অনুভৱ: আজি সুখী, কাইলৈ ​​অলপ দুখ?

এই সময়ছোৱাত শাৰীৰিক আৰু মানসিক দুয়োটা দিশতে পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে। কিছুমান দিনত আপুনি বহুত সুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে, আন কোনো দিনত আপুনি অলপ দুখ, উদ্বিগ্নতা, বা খিংখিঙীয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে। প্ৰায়ে হৰম’নৰ ফলত এনে হয়। আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ লগত আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, যেনে আপোনাৰ স্বামী, মাক, পিতৃ, ভনীয়েক বা বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড। ইয়াৰ ফলত আপুনি বহুত বেছি শিথিল অনুভৱ কৰিব।

শক্তিৰ বৃদ্ধি: দ্বিতীয় ত্ৰৈমাসিকৰ বিশেষ কথা!

বহুতৰে বাবে দ্বিতীয় ত্ৰিমাসিকৰ সময় শক্তি বৃদ্ধিৰ সময়। আগতে অনুভৱ কৰা ভাগৰ আৰু টোপনি হয়তো কমি গৈছে, আৰু কামবোৰ কৰিবলৈ অলপ বেছি অনুপ্ৰাণিত আৰু উত্তেজনা অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই সময়ত আপুনি ভাল পোৱা নিৰাপদ, আনন্দদায়ক কাম-কাজত লিপ্ত হ’বলৈ আৰু মজা কৰিবলৈ ভাল সময়।

ভাবি চাওকচোন, এই সকলোবোৰ পৰিৱৰ্তন হৈছে কাৰণ আপোনাৰ ভিতৰত অলপ জীৱন বাঢ়িছে। কি যে অলৌকিক! এই সকলোবোৰ সেই সৰু কেঁচুৱাটোৰ বাবে।

এই সপ্তাহত আপুনি সাৱধান হ’বলগীয়া কথাবোৰ

গতিকে এই ১৫ সপ্তাহত আপুনি আৰু কি চিন্তা কৰিব লাগে? আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ মংগলৰ বাবে এইবোৰ কথা চিন্তা কৰক।

পুষ্টিকৰ খাদ্য পাহৰি নাযাব!

এইটো কোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই নহয়? সদায়ৰ দৰেই এই সপ্তাহত পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কেলচিয়াম আৰু প্ৰটিনযুক্ত খাদ্য (গাখীৰ, দৈ, পনিৰ, কণী, মাছ, মাংস, মচুৰ দাইল, সৰিয়হ) শিশুৰ হাড় আৰু পেশীৰ বিকাশৰ বাবে অতি উত্তম। লগতে আইৰণযুক্ত খাদ্য (কচু, গটুকোলা, তাম্পালা, হালিবাট, ৰঙা মাংস) খালে ৰক্তহীনতা প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে। ফলিক এচিড আৰু ভিটামিন পাহৰি নাযাব। প্ৰচুৰ পৰিমাণে সতেজ শাক-পাচলি আৰু ফল-মূল খাব। দিনটোত কমেও ৮-১০ গিলাচ পানী খাব লাগে।

সঠিক ব্যায়াম শৰীৰ আৰু মনৰ বাবে উপকাৰী

যদি চিকিৎসকে অনুমতি দিছে তেন্তে উপযুক্ত ব্যায়াম কৰাটো ভাল। প্ৰতিদিনে অলপ খোজ কঢ়া, সাঁতোৰ, বা গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে বিশেষ ব্যায়াম কৰা, যেনে প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যোগাসন কৰা আদি কাম কৰিব পাৰে। এইবোৰে আপোনাৰ শৰীৰটোক শক্তিশালী কৰাই নহয়, আপোনাৰ মনটোক শিথিল কৰি তোলাত সহায় কৰিব আৰু অবাঞ্চিত ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব। কিন্তু এই সময়ত কঠিন, ভাগৰুৱা বা পেটত চাপ পেলোৱা ব্যায়ামৰ পৰা বিৰত থাকক। কোনো নতুন ব্যায়াম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক সুধিবলৈ নাপাহৰিব।

চিকিৎসকৰ নিযুক্তি আৰু পৰীক্ষা

যদি আপুনি মেডিকেল চেক-আপৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰিছে তেন্তে সেইবোৰ মিছ নকৰিব আৰু সময়মতে যাওক। কাৰণ, চিকিৎসকে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ স্বাস্থ্য ভালদৰে পৰীক্ষা কৰি প্ৰয়োজনীয় পৰামৰ্শ দিব। কেতিয়াবা, এই সময়ত (১৫-২০ সপ্তাহৰ ভিতৰত) , বিশেষ তেজৰ পৰীক্ষা যেনে ট্ৰিপল টেষ্ট বা কোৱাড্ৰপল স্ক্ৰীণ কৰাটো বাঞ্ছনীয় হ’ব পাৰে। এইবোৰে শিশুটিৰ কিছুমান জিনীয় অৱস্থা (যেনে ডাউন চিণ্ড্ৰম) আছে নে বিপদত পৰিছে সেইটো চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এই পৰীক্ষাসমূহৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন সুধিব।

জিৰণিও অতি প্ৰয়োজনীয়।

কাম কৰাৰ সময়ত আৰু ঘৰৰ কাম-কাজ কৰাৰ সময়তো জিৰণি লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ৰাতি কমেও ৭-৮ ঘণ্টা ভাল টোপনি লওক। পৰাপক্ষত দিনত অলপ সময় শুই অলপ টোপনি লওক। শৰীৰৰ কথা শুনা, আৰু ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিলে জিৰণি লওক।

বিশেষকৈ এই সতৰ্কবাণী চিনবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হওক।

যদিও গৰ্ভাৱস্থাৰ সাধাৰণ লক্ষণ আছে, কিছুমান লক্ষণৰ প্ৰতি আপুনি বিশেষভাৱে সচেতন হোৱা উচিত। যদি আপোনাৰ এইবোৰৰ কোনো এটা আছে , তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক বা চিকিৎসালয়লৈ যাওক:

• যোনিৰ পৰা তীব্ৰ ৰক্তক্ষৰণ বা পানীৰ স্ৰাৱ।
• সঘনাই তীব্ৰ পেট বা কঁকালৰ বিষ, বিশেষকৈ ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি পালে।
• জ্বৰ (১০০.৪ ডিগ্ৰী ফাৰেনহাইট বা ৩৮ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছৰ ওপৰত) বা ঠাণ্ডা।
• হঠাতে হাত, ভৰি বা মুখ ফুলা।
• তীব্ৰ, স্থায়ী মূৰৰ বিষ।
• দৃষ্টিশক্তি সলনি হয় (যেনে, দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা, পোহৰ দেখাত অসুবিধা)।
• যদি আপুনি কেঁচুৱাটোৰ গতিবিধি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলেহেঁতেন তেন্তে সেই গতিবিধিবোৰ হঠাতে কমি যায় বা নাইকিয়া হৈ যায়।

এজন স্বামী/পৰিয়ালৰ সহায় অমূল্য।

এই সময়ছোৱাত আপুনি আপোনাৰ স্বামী আৰু পৰিয়ালৰ পৰা যি সমৰ্থন, মৰম আৰু যত্ন লাভ কৰে সেয়া অমূল্য। তেওঁলোকৰ লগত আপোনাৰ অনুভৱ আৰু প্ৰয়োজনীয়তাৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কথা পাতক। তেওঁলোকৰ মৰম আৰু যত্ন এই যাত্ৰাক আৰু অধিক সুন্দৰ কৰি তুলিবলৈ আপোনাৰ বাবে এক বৃহৎ শক্তি হ’ব।

এই সপ্তাহৰ পৰা এটা টেক-হোম মেছেজ

গতিকে, ১৫ সপ্তাহত আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ যাত্ৰাৰ আন এটা সুন্দৰ, গুৰুত্বপূৰ্ণ ষ্টপ।

আপোনাৰ সৰুটো অবিশ্বাস্য হাৰত বৃদ্ধি পাইছে, আৰু আপোনাৰ শৰীৰে এই নতুন, অলৌকিক অভিজ্ঞতাৰ সৈতে আচৰিত ধৰণে খাপ খাই পৰিছে।

এই সময়ত আপুনি অনুভৱ কৰা সকলো বস্তু আৰু অনুভৱ কৰা প্ৰতিটো পৰিৱৰ্তন এই সুন্দৰ যাত্ৰাৰ অংশ বুলি মানি লওক। ভালকৈ খাওক, পুষ্টিকৰ খাদ্য খাওক, প্ৰয়োজনীয় জিৰণি লওক, আৰু সুখী হওক। চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰক। মনত ৰাখিব এই যাত্ৰাত আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। আপোনাৰ ওচৰে পাজৰে এনেকুৱা মানুহ আছে যিয়ে আপোনাক ভাল পায়, আপোনাৰ প্ৰতি যত্ন লয় আৰু আপোনাক সহায় কৰিবলৈ সাজু।

আমি আন্তৰিকতাৰে আশা কৰিছো যে আগন্তুক সপ্তাহবোৰো ঠিক তেনেকুৱাই সুন্দৰ আৰু স্বাস্থ্যকৰ হ’ব!