গৰ্ভাৱস্থাৰ ২৩ সপ্তাহ - এই সপ্তাহটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে কেনেকুৱা হৈছে?

নমস্কাৰ প্ৰিয় মা! ইয়াত আপুনি, আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ যাত্ৰাৰ আন এটা বিশেষ সপ্তাহ, ২৩ সপ্তাহ।সময় উৰি যায় নহয়নে? আপোনাৰ গৰ্ভৰ ভিতৰৰ সৰুটো কেনেকৈ দিনক দিনে বাঢ়িছে সেই কথা ভাবিলে আপুনি নিশ্চয় অবিশ্বাস্যভাৱে সুখী অনুভৱ কৰি আছে। এই সপ্তাহৰ ভিতৰত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ জীৱনত বহুতো মৰমলগা আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা ঘটি আছে। গতিকে, চাওঁ আহক ২৩ সপ্তাহ আপোনালোক দুয়োৰে বাবে কেনেকুৱা হ’ব?

এই সপ্তাহত আপোনাৰ কেঁচুৱাটো কেনেকুৱা? (২৩ সপ্তাহত শিশুৰ বিকাশ)

এই সপ্তাহত আপোনাৰ কেঁচুৱাটো অলপ ডাঙৰ হৈছে আৰু বহুত বিকাশ হৈছে। তেওঁৰ সৰু পৃথিৱীখনত ঘটি থকা কিছুমান আচৰিত কথা চাওঁ আহক।

কেঁচুৱাটো কেনেকুৱা দেখা যায় আৰু কেনে অনুভৱ হয়?

আপুনি জানেনে যে এই সপ্তাহৰ পৰা শিশুটিৰ শৰীৰত ক্ৰমান্বয়ে চৰ্বি জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব ৷ অৱশ্যে তাৰ ছালখন এতিয়াও তাৰ শৰীৰতকৈ অলপ ডাঙৰ। সেইবাবেই কেঁচুৱাটোৰ ছালখন সামান্য বলিৰেখা থকা দেখা যায় ৷ যদিও দেখাত বুঢ়া মানুহ যেন লাগে, তথাপিও ই অতি স্বাভাৱিক আৰু চিন্তাৰ কোনো কাৰণ নাই। কিছুদিনৰ পাছত চৰ্বি ভৰি পৰাৰ লগে লগে ছালখনে এটা সুন্দৰ ডাঠ ৰূপ ল’ব।

কেঁচুৱাটোৰ ছালখন এতিয়াও অতি পাতল আৰু ৰঙা ৰঙৰ। কাৰণ ছালৰ তলৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ দেখা যায়। লগতে শিশুটিক সুৰক্ষা দিবলৈ ইয়াৰ গোটেই ছালত `লানুগো` নামৰ এটা মিহি ডাউনি পদাৰ্থ গঠন হৈছে। কিছুমান শিশুৰ জন্মৰ সময়ত কিছু `লানুগো` হ'ব পাৰে, কিন্তু কেইদিনমানৰ পিছত ই নিজে নিজে নোহোৱা হৈ যাব। ইয়াৰ উপৰিও শিশুৰ ছালখনো বগা, ডাঠ, মোমৰ দৰে আৱৰণেৰে আবৃত কৰা হয় যাক `vernix caseosa` বুলি কোৱা হয়। ইয়াৰ ফলত শিশুৰ ছালখন এম্নিয়টিক ফ্লুইডত থকাৰ সময়ত সুৰক্ষিত হয়।

দুষ্টামিৰ অভাৱ নাই!

আপোনাৰ কণমানিটোৱে এতিয়া গোটেই দিনটো হাত-ভৰি, আঙুলিবোৰ লৰচৰ কৰি, টানি, বেঁকা কৰি অলপ ব্যায়াম কৰি আছে। অৰ্থাৎ তেওঁ নিজৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰি আছে ৷ গতিকে আপুনি অনুভৱ কৰা গতিবিধি, পেটত কিক আৰু ফ্লাটাৰ, এতিয়া আগৰ তুলনাত অধিক লক্ষ্যণীয় আৰু অধিক প্ৰাঞ্জল হৈ পৰিছে। কেতিয়াবা, শুবলৈ চেষ্টা কৰিলেই তেওঁৱেই আটাইতকৈ বেছি সংগ্ৰাম কৰে! যেন কেঁচুৱাটোৱে আপোনাৰ লগত খেলি আছে। যেতিয়া আপুনি তেওঁৰ পেটটো ঘঁহিব তেতিয়া তেওঁ আনকি সঁহাৰিও দিব পাৰে।

ওজন আৰু আকাৰ কেনেকুৱা?

এই সপ্তাহৰ ভিতৰত আপোনাৰ শিশুটিৰ ওজন ৫০০ গ্ৰামতকৈ অলপ বেছি হ’ব লাগে (এ পাউণ্ডৰ অলপ বেছি)। তেওঁৰ দীঘল প্ৰায় ১১-১২ ইঞ্চি। ভাবি চাওকচোন, এটা ডাঙৰ কমলাৰ আকাৰৰ! এই সংখ্যাবোৰ অলপ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে, কাৰণ সকলো কেঁচুৱা একে নহয়।

সৰু সৰু অংগবোৰৰ ডাঙৰ কাম!

• দৃষ্টিশক্তি: আপোনাৰ শিশুৰ চকু দুটা এতিয়া সম্পূৰ্ণৰূপে বিকশিত হৈছে, কিন্তু চকুৰ পতা এতিয়াও বন্ধ হৈ আছে। কিন্তু তেওঁলোকে এতিয়া পোহৰ আৰু আন্ধাৰৰ মাজত পাৰ্থক্য কৰিব পাৰে ৷ যদি আপুনি আপোনাৰ পেটত উজ্জ্বল পোহৰ জ্বলাই দিয়ে তেন্তে আপোনাৰ শিশুৱেও ইয়াৰ প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব পাৰে।
• শ্ৰৱণ ক্ষমতা: এতিয়ালৈকে আপোনাৰ শিশুটিৰ শ্ৰৱণ ক্ষমতা ভালদৰে বিকশিত হৈছে।. তেওঁ শুনিব পাৰে তোমাৰ হৃদস্পন্দন, তোমাৰ কথা কোৱাৰ শব্দ, তোমাৰ অন্ত্ৰৰ পৰা ওলোৱা শব্দ। বাহিৰৰ শব্দবোৰো সি শুনিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে, বিশেষকৈ চিনাকি মাতবোৰ (আপোনাৰ, দেউতাৰ)। গতিকে এই সময়ত আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ লগত কথা পতা আৰু গান গোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• হাওঁফাওঁ: আপোনাৰ শিশুৰ হাওঁফাওঁ এতিয়াও সম্পূৰ্ণকৈ বিকশিত হোৱা নাই যদিও দ্ৰুতগতিত বিকশিত হৈছে। হাওঁফাওঁত ``Surfactant`` নামৰ এটা বিশেষ পদাৰ্থ গঠন হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। এই ``ছাৰফেক্টেণ্ট``টোৱেই আপোনাৰ শিশুৰ হাওঁফাওঁক জন্মৰ পিছত একেলগে লাগি নাথাকে আৰু উশাহ লোৱাত সহায় কৰে।
• মগজুঃ এই সপ্তাহত শিশুটিৰ মগজুৰো দ্ৰুত বিকাশ ঘটিছে । লাখ লাখ স্নায়ুকোষ গঠন হৈছে।
• কিডনীঃ বৃক্কে এতিয়া কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে, আৰু কেঁচুৱাটোৱে প্ৰস্ৰাৱ তৈয়াৰ কৰিছে। সেই প্ৰস্ৰাৱ ``Amniotic fluid`` হৈ পৰে।

গতিকে, এই সপ্তাহত আপোনাৰ কেনেকুৱা হৈছে মা?

কেৱল কেঁচুৱাটোৱেই নহয়, আপোনাৰ শৰীৰতো এই সপ্তাহত বহু পৰিৱৰ্তন হৈছে। চাওঁ আপোনাৰ কি হয়।

শাৰীৰিকভাৱে অনুভৱ কৰা পৰিৱৰ্তন

• পেটটো ডাঙৰ হৈ আহিছে: আপোনাৰ পেটটো এতিয়া স্পষ্টকৈ দেখা গৈছে। আপোনাৰ জৰায়ু আৰু পেটৰ বুটামৰ ওপৰত অলপ ওপৰলৈ উঠিছে।
• ওজন বৃদ্ধিঃ গড়ে হয়তো এতিয়ালৈকে প্ৰায় ৫-৭ কিলোগ্ৰাম ওজন বৃদ্ধি পাইছে। ব্যক্তিভেদে ইয়াৰ ভিন্নতা থাকে।
• কঁকালৰ বিষ: পেটটো বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে শৰীৰৰ মাধ্যাকৰ্ষণ কেন্দ্ৰ সলনি হয়, যাৰ ফলত কঁকালৰ বিষ হ’ব পাৰে। সঠিক ভংগীমা বজাই ৰখা আৰু লঘু ব্যায়াম কৰিলে ইয়াৰ সহায়ক হ’ব পাৰে।
• ভৰিৰ ফুল ফুলা: কিছুমান মাতৃৰ ভৰি আৰু ভৰিৰ গোৰোহাত কিছু ফুলা অনুভৱ হ’ব পাৰে। যদি আপুনি গোটেই দিনটো থিয় হৈ আছে তেন্তে বহি থকাৰ সময়ত ভৰি দুখন অলপ ওপৰলৈ তুলি ৰাখিব লাগে। যদি ফুলা তীব্ৰ হয় তেন্তে চিকিৎসকক জনাব লাগে।
• ব্ৰেক্সটন হিক্সৰ সংকোচন: কেতিয়াবা পেটটো টান অনুভৱ হ’ব পাৰে আৰু তাৰ পিছত কিছু সময়ৰ পিছত আঁতৰি যাব পাৰে। এইবোৰক ব্ৰেক্সটন হিক্সৰ সংকোচন বোলা হয়। এইবোৰ কেৱল "অভ্যাস"ৰ সংকোচন, প্ৰকৃত প্ৰসৱৰ বিষ নহয়। কিন্তু যদি সঘনাই হয় বা বিষ হয়, তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক ৷
• ছালৰ পৰিৱৰ্তন: পেটৰ ছালখন টানিলে ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক হ’ব পাৰে। পেটৰ মাজভাগৰ পৰাও এটা ক’লা ৰেখা (Linea nigra) দেখা দিব পাৰে। এইবোৰ হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত হয় আৰু শিশু জন্ম হোৱাৰ পিছত এইবোৰ ম্লান হৈ যাব।
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা: জৰায়ু ডাঙৰ হৈ হাওঁফাওঁত হেঁচা মাৰি ধৰাৰ লগে লগে কেতিয়াবা উশাহ-নিশাহৰ অলপ কষ্ট অনুভৱ কৰিব পাৰে।

কেনে লাগিছে?

এই সময়ত আৱেগৰ মিশ্ৰণ অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। এটা সময়ত আপুনি বহুত সুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে, আৰু আন এটা সময়ত অলপ ভয় বা চিন্তিত অনুভৱ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ প্ৰতি থকা প্ৰেমত আপুনি অলপ আপ্লুত অনুভৱ কৰিব পাৰে, কিন্তু আগলৈ থকা দায়িত্বৰ প্ৰতিও অলপ মানসিক চাপ অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই সকলোবোৰ স্বাভাৱিক। এই বিষয়ে আপোনাৰ স্বামী, পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে কথা পাতক। মনত ৰাখিব যে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়।

"এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ আৱেগ ওপৰলৈ তললৈ যোৱাটো অতি স্বাভাৱিক। এইটো মনত ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যে আপোনাক সমৰ্থন কৰিবলৈ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱী আছে।"

২৩ সপ্তাহৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা

এই সপ্তাহত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰি।

পুষ্টিৰ কথা পাহৰি নাযাব।

এই সময়ত সুষম, পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

• আইৰণ, কেলচিয়াম, ফলিক এচিড, আৰু প্ৰটিনযুক্ত খাদ্য (শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাহজাতীয় শস্য, গাখীৰ, কণী, মাংস, আৰু মাছ) খাব লাগে।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। দিনটোত কমেও ৮-১০ গিলাচ পানী খাব লাগে।
• চিকিৎসকে দিয়া ভিটামিন সময়মতে খাব লাগে।

চিকিৎসা পৰীক্ষা আৰু পৰামৰ্শ

আপোনাৰ নিৰ্ধাৰিত ``ক্লিনিক`` দিনবোৰ মিছ নকৰিব। এই সপ্তাহকেইটাত আপুনি ``গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ`` পৰীক্ষা কৰিবলৈ ``গ্লুক'জ টোলাৰেন্স টেষ্ট`` কৰিবলৈ কোৱা হ'ব পাৰে। আপুনি এটা ``আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন``ও কৰিব লাগিব। চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা ভালদৰে পালন কৰক।

এইবোৰ কথাতো সাৱধান হওক।

• অকাল প্ৰসৱৰ লক্ষণসমূহ হ’ল: যোনিৰ পৰা তেজ ওলোৱা বা পানীৰ দৰে স্ৰাৱ ওলোৱা, সঘনাই পেটত ক্ৰেম্প হোৱা (ঘণ্টাত ৪-৫ বাৰতকৈ অধিক), কঁকালৰ অস্বাভাৱিক বিষ, আৰু পেটৰ তলৰ অংশত চাপৰ অনুভৱ। লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ৷
• ``প্ৰিক্লেম্পচিয়া``ৰ লক্ষণসমূহ: যদি আপুনি হাত-ভৰি হঠাতে ফুলা, মুখমণ্ডল, তীব্ৰ মূৰৰ বিষ, আৰু দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা আদি লক্ষণ অনুভৱ কৰে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক জনাওক।
• ভালদৰে জিৰণি লওক আৰু যথেষ্ট টোপনি লওক।
• ধূমপান আৰু মদ্যপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক।

কম ব্যায়াম

আপোনাৰ বাবে উপযোগী লঘু ব্যায়ামৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। এই সময়ৰ বাবে খোজ কঢ়া আৰু সাঁতোৰ ভাল। পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰা ব্যায়ামেও প্ৰসৱত সহায় কৰে।

অকাল জন্মৰ বিষয়ে এটি চুটিগল্প

আগতে কোৱাৰ দৰে এই ২৩ সপ্তাহত যদি অকাল প্ৰসৱ আৰু প্ৰসৱ হয়, তেন্তে এতিয়া বিশেষজ্ঞ চিকিৎসাৰ অধীনত শিশুটিক জীয়াই ৰখাটো সম্ভৱ হৈ উঠিছে। অৰ্থাৎ নৱজাতকৰ নিবিড় যত্ন ইউনিটৰ (এন আই চি ইউ) সহায়ত।

অৱশ্যে ইমান সোনকালে জন্ম হোৱা শিশুৱে স্বাস্থ্যৰ কিছু প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। তেওঁলোকৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হ’ব পাৰে, মগজুৰ বিকাশৰ সমস্যা হ’ব পাৰে, হাওঁফাওঁ সম্পূৰ্ণৰূপে বিকশিত নোহোৱাৰ বাবে সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ কিছুমান দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ আশংকা থাকে।

"কিন্তু চিন্তা নকৰিবা! আজি ভ্ৰুণৰ চিকিৎসা আৰু নৱজাতকৰ যত্ন লোৱা হৈছে।"চিকিৎসা বিজ্ঞান (Neonatology)ৰ ক্ষেত্ৰখন অতি উন্নত। গতিকে অকালতে জন্ম লোৱা শিশু (প্ৰিমি)ৰ দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা আৰু জীয়াই থকাৰ ক্ষমতা বছৰৰ পিছত বছৰ ধৰি উন্নত হৈ আহিছে।"

আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল অকাল জন্মৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ যিমান পাৰে সিমান কৰা। তাৰ অৰ্থ হ’ল ক্লিনিকলৈ যোৱা, চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা পালন কৰা, সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰা, পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে জিৰণি লোৱা আৰু বিপদজনক আচৰণৰ পৰা আঁতৰি থকা।

মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

গতিকে, আমি ২৩ সপ্তাহৰ বিষয়ে বহু সবিশেষ কথা পাতিছো। এই সকলোবোৰৰ সৈতে, মই আপোনালোকক ক’ব লাগিব, এই যাত্ৰাটো এটা সুন্দৰ যাত্ৰা হৈ গৈছে।

• আপোনাৰ শিশুটি প্ৰতিদিনে শক্তিশালী আৰু ভাল হৈ আহিছে। তেওঁৰ আন্দোলনে আপোনাক নিশ্চয় অতি আনন্দ কঢ়িয়াই আনিব।
• আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তন স্বাভাৱিক। ইয়াৰ বাবে বেছি চিন্তা নকৰিব। কিন্তু যদি আপুনি কিবা অস্বাভাৱিক কথা লক্ষ্য কৰে তেন্তে চিকিৎসকক ক’বলৈ নাপাহৰিব ৷
• ভাল পুষ্টি আৰু পৰ্যাপ্ত জিৰণি লওক। আপোনাৰ স্বাস্থ্য আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্য।
• সুখী হওক। এই সময়ত আপোনাৰ মানসিক সুস্থতাও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ লগত কথা পাতক, তেওঁৰ লগত গান গাওক।

এই সকলোবোৰৰ সৈতে আমি আপোনাক সুখী আৰু সুস্থ গৰ্ভধাৰণৰ কামনা কৰিলোঁ! আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন বা চিন্তাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।

` গৰ্ভাৱস্থাৰ ২৩ সপ্তাহ, শিশুৰ বিকাশ, মাতৃৰ স্বাস্থ্য, অকাল জন্ম, গৰ্ভাৱস্থাৰ যত্ন, গৰ্ভাৱস্থাৰ ২৩ সপ্তাহ, ভ্ৰুণৰ বিকাশ