আপোনাৰ শৰীৰটো দুৰ্বল অনুভৱ হৈছে নেকি? Muscle Weakness ৰ বিষয়ে জানো আহক

কেতিয়াবা আমাৰ এনে লাগে, ‘অ’ আজি মোৰ শৰীৰটো ইমান দুৰ্বল’? অলপ কাম কৰিও আমি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰো, আৰু হাত-ভৰি তুলিবলৈও মন নাযায়। পেশীৰ শক্তিৰ এই ক্ষতিক আমি ‘পেশীৰ দুৰ্বলতা’ বুলি কওঁ। কেতিয়াবা এইটো স্বাভাৱিক হ’লেও ই কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণো হ’ব পাৰে। গতিকে এই বিষয়ে সচেতন হওঁ আহক।

এই পেশীৰ দুৰ্বলতাই আপোনাৰ কেনে অনুভৱ কৰে?

পেশীৰ দুৰ্বলতা হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ পেশীবোৰে সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় শক্তি হেৰুৱাই পেলায়। আপুনি এনেকুৱা কথা অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• আগৰ দৰে শক্তিহীন অনুভৱ।
• আনকি পানীৰ বটল খুলি দিয়া বা ওজন তুলি লোৱাৰ দৰে নিয়মীয়া কাম এটাও কৰাটো কঠিন হৈ পৰে ।
• দুৰ্বল পেশী ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত বিষ।
• থিয় হৈ বা খোজ কঢ়াৰ সময়ত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত অসুবিধা ।
• আপোনাৰ অংগ-প্ৰত্যংগবোৰ লৰচৰ কৰা যেন অনুভৱ।

এই দুৰ্বলতাৰ মাত্ৰা আছেনে? চিকিৎসকে ইয়াক কেনেকৈ জুখিব পাৰে?

হয়, এই দুৰ্বলতাই সকলোকে বিভিন্ন মাত্ৰাত প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। আপোনাৰ হাত-ভৰিৰ পেশীৰ শক্তি জুখিবলৈ চিকিৎসকে বিশেষ স্কেল ব্যৱহাৰ কৰে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এনেকুৱাই।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ঠিক আছে, গতিকে ইয়াৰ কাৰণ কি?

পেশী দুৰ্বল হোৱাৰ বহু কাৰণ থাকিব পাৰে। কিছুমান অস্থায়ী, আন কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে। এই কাৰণবোৰক কেইটামান মূল ভাগত বিভক্ত কৰা যাওক।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

পেশীৰ দুৰ্বলতাৰ চিকিৎসা কাৰণ আৰু আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ইতিহাসৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসাৰ বিকল্প বহু পৰিমাণে ভিন্ন হ’ব পাৰে।

• শাৰীৰিক চিকিৎসা: পেশী শক্তিশালী কৰিবলৈ ব্যায়ামৰ ব্যৱস্থা কৰা।
• পুষ্টিৰ সহায়: শৰীৰক ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থৰ দৰে পুষ্টিকৰ উপাদান প্ৰদান কৰা।
• জিৰণি: ক্ষতিগ্ৰস্ত কলাবোৰক ভাল হ’বলৈ সময় দিয়া।
• অস্ত্ৰোপচাৰ: হাড় ভঙা বা ফাটি যোৱা লিগামেণ্ট মেৰামতি কৰিবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়।
• ঔষধ: বিষৰ বাবে, বা অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা, যেনে ফিটৰ বাবে ঔষধ দিয়া।

কিছুমান ক্ষেত্ৰত স্নায়ুতন্ত্ৰৰ স্থায়ী ক্ষতি যেনে পক্ষাঘাত সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় নহ’বও পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত আপোনাক এই অৱস্থাৰ সৈতে জীয়াই থকাত সহায়ক হোৱাকৈ সহায়ক যত্ন দিয়া হ’ব। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থাৰ সৰ্বোত্তম চিকিৎসাৰ বিষয়ে বুজাব।

পেশীৰ দুৰ্বলতা ৰোধ কৰিব পাৰিনে?

দুৰ্বলতাৰ কিছুমান কাৰণ আমি প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰো, কিন্তু সকলোবোৰ নহয়। আপোনাৰ বিপদ কম কৰিবলৈ কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰি:

• ব্যায়াম: শক্তি প্ৰশিক্ষণে ভৱিষ্যতে দুৰ্বলতা ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• নিজৰ সীমা জানি লওক: নিজকে ইমান জোৰেৰে ঠেলি নিদিব যে পেশীবোৰত আঘাত পাব।
• স্নায়ুতন্ত্ৰক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰক: খেলা-ধূলা বা কাম কৰাৰ সময়ত হেলমেটৰ দৰে সুৰক্ষামূলক সামগ্ৰী পৰিধান কৰক। বাহনত চলাৰ সময়ত ছিটবেল্ট পিন্ধিলে মগজু, মেৰুদণ্ড আৰু স্নায়ুক দুৰ্ঘটনাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰি।
• দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ পৰিচালনা কৰক: যদি আপোনাৰ ডায়েবেটিছ বা মৃগীৰোগৰ দৰে ৰোগ আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা পালন কৰিলে ৰোগটো বেছি বেয়া হোৱাৰ পৰা আৰু পেশী দুৰ্বল হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি এই দুৰ্বলতা কেইদিনতকৈ অধিক সময় ধৰি থাকে, বা যদি ই আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধা দিয়ে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। সৰু বিষয় বুলি আওকাণ নকৰিব।

কিন্তু কিছুমান পৰিস্থিতিত তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে ৷

এই লক্ষণসমূহ কোনো গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, যেনে পক্ষাঘাত, গতিকে সময় নষ্ট নকৰাকৈ চিকিৎসা লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।