কল্পনা কৰকচোন, দিনটোৰ ভাগৰ দূৰ কৰিবলৈ আপুনি ভালদৰে শুই আছে। কিন্তু হঠাৎ সাৰ পাই উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱাৰ ভয়ংকৰ অনুভৱ হয়, বুকুখন টান হৈ পৰে। পানীত ডুব যোৱাৰ দৰে আৰু উশাহ ল’বলৈ যুঁজিব লাগে। এইটো এনেকুৱা এটা অভিজ্ঞতা যিটো বহুতে অনুভৱ কৰে, কিন্তু কথা ক’বলৈ ভয় কৰে, ই অতি ভয়ংকৰ। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি এই অৱস্থাটোক Paroxysmal Nocturnal Dyspnea বা চমুকৈ PND বুলি কওঁ। এইটো কেৱল আন এটা কথা নহয়, ই আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাক দিয়া এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ সংকেত হ’ব পাৰে।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

পিএনডি ঠিক কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পিএনডি হ’ল যেতিয়া আপুনি উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা পাই টোপনি অহাৰ এঘণ্টা বা দুঘণ্টাৰ পিছত হঠাতে সাৰ পায়। এইটো প্ৰায়ে অতি আমনিদায়ক। আপুনি উশাহ ল’বলৈ সংগ্ৰাম কৰিব পাৰে, দ্ৰুতভাৱে উশাহ ল’ব পাৰে, আনকি কাহও কৰিব পাৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ ’ ল যে পি এন ডি নামৰ এই অৱস্থাটো কেৱল শুই থকাৰ সময়তহে হয় ৷ সাৰ পাই থকা অৱস্থাত শুই থকাৰ সময়ত হোৱা উশাহ-নিশাহৰ কষ্টৰ পৰা এইটো পৃথক (যাক অৰ্থ’প্নিয়া বোলা হয়)।

কিন্তু কিছু সকাহ আছে। এনেকৈ সাৰ পালে বিচনাত উঠি বহিলে সাধাৰণতে ১০ৰ পৰা ১৫ মিনিটৰ ভিতৰত উশাহ-নিশাহ স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহে, আৰু ক্ৰমান্বয়ে অস্বস্তি নোহোৱা হৈ যাব।

ৰাতি শুই থাকিলে কিয় এনেকুৱা হয়? ইয়াৰ মূল কাৰণবোৰ কি কি?

পিএনডি কোনো ৰোগ নহয়, বৰঞ্চ এটা অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ। কাৰণবোৰক তিনিটা মূল ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি:

মূল অঞ্চলটো যিয়ে কাৰণ হ’ব পাৰে	সহজতে বুজাবলৈ...
হৃদৰোগ	আমি যেতিয়া কাষত শুওঁ তেতিয়া আমাৰ ভৰিৰ তেজ আৰু তৰল পদাৰ্থবোৰ পুনৰ বুকুলৈ বৈ যায়, য’ত আমাৰ হাওঁফাওঁবোৰ মাধ্যাকৰ্ষণ শক্তিৰ বাবে থাকে। সুস্থ হৃদযন্ত্ৰই এই অতিৰিক্ত তেজ শৰীৰৰ চাৰিওফালে সহজেই পাম্প কৰিব পাৰে। কিন্তু যদি হৃদযন্ত্ৰত কোনো দুৰ্বলতা থাকে (যেনে Congestive Heart Failure) তেন্তে এই অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থ হাওঁফাওঁত জমা হৈ চাপৰ সৃষ্টি কৰি উশাহ লোৱাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ অৱস্থা	যদি আপুনি হাঁপানী বা COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease)ৰ দৰে চিকিৎসাজনিত অৱস্থাত আছে তেন্তে দিনটোত উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হ’ব পাৰে। ৰাতি আপোনাৰ শৰীৰত হোৱা পৰিৱৰ্তনৰ ফলত এই অৱস্থা আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে।
স্নায়ুজনিত সমস্যা	মগজুৰ পৰা অহা সংকেতৰ দ্বাৰা আমাৰ উশাহ-নিশাহ নিয়ন্ত্ৰিত হয়। স্লিপ এপনিয়াৰ দৰে অৱস্থাত এই সংকেত প্ৰক্ৰিয়াই সঠিকভাৱে কাম নকৰে। হয় বায়ুপথ বন্ধ হৈ যায়, নহয় মগজুৱে ক্ষন্তেক সময়ৰ বাবে উশাহ ল’বলৈ সংকেত দিয়া বন্ধ কৰি দিয়ে। ইয়াৰ ফলত উশাহ-নিশাহ বন্ধ হৈ যায়, যাৰ ফলত হঠাতে সাৰ পায়।

পিএনডিক প্ৰভাৱিত কৰা নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসাজনিত অৱস্থা

Sleep Apnea: টোপনিৰ সময়ত বাৰে বাৰে উশাহ বন্ধ হোৱা।
কনজেষ্টিভ হাৰ্ট ফেইলাৰ: হৃদযন্ত্ৰৰ পাম্পিং ক্ষমতা দুৰ্বল হোৱা।
পালমোনাৰী হাইপাৰটেনচন: হাওঁফাওঁৰ ৰক্তবাহী নলীত চাপ বৃদ্ধি।
COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease): হাওঁফাওঁৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ।
হাঁপানী
পালমোনাৰী ইডিমা: হাওঁফাওঁত পানী জমা হোৱা।
পাৰ্কিনছন ৰোগ
নিশাৰ আতংক: ৰাতি হোৱা হঠাৎ আতংক আক্ৰমণ।
মেদবহুলতাঃ মেদবহুলতাৰ ফলত শ্বাসনলীতো চাপ পৰিব পাৰে।

ইয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

এইটো মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে পিএনডিৰ চিকিৎসা কেৱল লক্ষণসমূহৰ বাবেই নহয়, ইয়াৰ কাৰণ হোৱা অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ বাবেও কৰা হয়। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব, প্ৰয়োজন হ’লে কিছুমান পৰীক্ষা চলাব আৰু সঠিক কাৰণ বিচাৰি উলিয়াব। তাৰ পিছত, সেই কাৰণৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব।

কাৰণ	সাধাৰণতে দিয়া চিকিৎসা
হৃদৰোগ	প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ আৰু ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ ঔষধ (ACE inhibitors, beta-blockers) আদি ঔষধ দিয়া হয়।
টোপনিৰ এপনিয়া	টোপনিৰ সময়ত বায়ুপথ মুকলি কৰি ৰাখিবলৈ CPAP বা BiPAP ৰ দৰে মেচিন ব্যৱহাৰ কৰাটোও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। ওজন কমাও অতি প্ৰয়োজনীয়।
শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ (হাঁপানী/COPD)	শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ দ্বাৰা ব্ৰংকোডিলেটৰ আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ দ্বাৰা কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা	নিশাৰ আতংকৰ দৰে অৱস্থাৰ বাবে জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা বা উদ্বেগ প্ৰতিৰোধী ঔষধ দিয়া হয়।

পিএনডি প্ৰতিৰোধৰ বাবে আমি কি কৰিব পাৰো?

আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল আপোনাৰ অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ সঠিক চিকিৎসা লোৱা। চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ সময়মতে গ্ৰহণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ উপৰিও এইবোৰ বস্তুৱে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁ সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে:

ব্যায়াম: আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নিৰাপদ ব্যায়ামৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক, আৰু দৈনিক ব্যায়াম কৰক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁ শক্তিশালী হ’ব।
শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়াম: গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম আৰু শিথিলতা কৌশলে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ অসুবিধা আৰু উদ্বেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
ধূমপান পৰিহাৰ কৰক: যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে আজিয়েই ধূমপান বন্ধ কৰক। ধূমপান হাওঁফাওঁৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ হত্যাকাৰী। ই হাঁপানী আৰু চি অ’ পি ডিৰ দৰে অৱস্থা বেয়া কৰিব পাৰে, আনকি নতুন ৰোগৰ সৃষ্টিও কৰিব পাৰে।

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব নেকি?

ইয়াৰ উত্তৰ অতি সহজ। হয়, নিশ্চিতভাৱে!

যদি কেতিয়াবা ৰাতি উশাহ লোৱাত কষ্ট পাই সাৰ পাইছা তেন্তে কেৱল আওকাণ নকৰিব। ই আপোনাৰ শৰীৰৰ কোনো গুৰুতৰ অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ প্ৰথম সতৰ্কবাণী হ’ব পাৰে। গতিকে , লগে লগে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেওঁ বা তাই আপোনাক সঠিকভাৱে পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰিব।

মনত ৰাখিব, যদি আপোনাৰ উশাহ-নিশাহৰ কষ্ট বেছি হয়, তাৰ লগত বুকুৰ বিষ বা অজ্ঞানতা অনুভৱ হয়, তেন্তে পলম নকৰাকৈ ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যাওক।

আমাৰ শৰীৰ আৰু মনৰ বাবে ভাল টোপনি অতি প্ৰয়োজনীয়। পিএনডিৰ বাবে সেই টোপনিৰ বিঘিনি ঘটিলে জীৱনৰ মানদণ্ডত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। গতিকে এই লক্ষণটোক আওকাণ নকৰিব। সঠিক চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ লওক, কাৰণটোৰ চিকিৎসা কৰক আৰু এনে এটা জীৱন যাপন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক য’ত আপুনি আকৌ ভালদৰে শুব পাৰে।

টেক-হোম মেছেজ

ৰাতি হঠাতে টোপনিৰ পৰা উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱাটোকে পিএনডি বোলে। এইটো এটা ভয়ংকৰ অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে যদিও ইয়াক আওকাণ কৰা উচিত লক্ষণ নহয়।
ইয়াৰ মূল কাৰণ হৃদৰোগ, শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰৰ ৰোগ, বা স্লিপ এপনিয়াৰ দৰে স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সমস্যা।
এবাৰো এনে অনুভৱ হ’লে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। ই কোনো গুৰুতৰ ৰোগৰ আগতীয়া লক্ষণ হ’ব পাৰে।
চিকিৎসা লক্ষণৰ বাবে নহয়, ইয়াৰ কাৰণ হোৱা অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ বাবেহে কৰা হয়।
সুস্থ জীৱনশৈলী (ব্যায়াম, ধূমপান পৰিহাৰ) পিএনডিৰ কাৰণ হোৱা অৱস্থাসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।