আপোনাৰ পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰে সঠিকভাৱে কাম কৰা নাই নেকি? (Pelvic Floor Dysfunction) - এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

সকলো সময়তে বাথৰুমলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন যেন লাগেনে? নে বাথৰুমলৈ যোৱাৰ পিছত পেটটো সম্পূৰ্ণ খালী হোৱা নাই যেন লাগে? হয়তো আপোনাৰ কঁকালৰ বিষ ধাৰাবাহিকভাৱে আছে যিটো আপুনি কিয় ধৰিব নোৱাৰে? এইবোৰ কথা কবলৈ অলপ টান। কিন্তু বহু লোকৰ চিকিৎসাযোগ্য অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। আজি আমি এই অৱস্থাটোৰ বিষয়ে ক’ম যিটোৰ বিষয়ে বহুতে নাজানে, কিন্তু বহুতকে প্ৰভাৱিত কৰে, যাক ‘পেলভিক ফ্ল’ৰ ডিছফংচন’ বুলি কোৱা হয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পেলভিক ফ্ল’ৰৰ ডিছফংচন কি?

আপোনাৰ শ্ৰোণীকোষক ঘৰ বুলি ভাবিব। এই ঘৰৰ ভিতৰত আপোনাৰ মূত্ৰাশয়, জৰায়ু (মহিলাৰ), প্ৰষ্টেট (পুৰুষৰ), মলদ্বাৰৰ দৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ থাকে। এই ঘৰৰ ভেটি হৈছে শ্ৰোণী মজিয়াৰ পেশী ৷ এই পেশীবোৰে সেই সকলোবোৰ অংগ ঠাইতে ৰখাত সহায় কৰে।

সাধাৰণতে বাথৰুমলৈ যাবলগীয়া হ’লে এই পেশীবোৰ টান হৈ পৰে আৰু তাৰ পিছত শিথিল হৈ পৰে, যিয়ে আপোনাক কোনো অসুবিধা নোহোৱাকৈ কামটো কৰাত সহায় কৰে। ঠিক যেনেকৈ আমি গধুৰ বাকচ এটা তুলি লওঁতে আমাৰ বাহুৰ পেশীবোৰ টান কৰি লওঁ আৰু তাৰ পিছত কাম শেষ হ’লে শিথিল কৰি দিওঁ।

কিন্তু যদি আপোনাৰ Pelvic Floor Dysfunction হয় তেন্তে ইয়াৰ বিপৰীতহে হয়। বাথৰুমলৈ যাবলগীয়া হ’লে এই পেশীবোৰ শিথিল কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ শৰীৰে ইয়াক আৰু অধিক টান কৰি তোলে। দুৱাৰ এখন ঠেলি খুলি দিয়াৰ দৰেই। যিহেতু এই পেশীবোৰ অহৰহ টান হৈ থাকে, সেয়েহে আপুনি তলত দিয়া ধৰণৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• মল এৰি দিয়াত অসুবিধা।
• শৌচ কৰাৰ পিছত অন্ত্ৰ সম্পূৰ্ণ খালী হোৱা নাই যেন অনুভৱ।
• আপুনি গম নোপোৱাকৈয়ে প্ৰস্ৰাৱ বা মল লিকেজ হোৱা।

যদি আপুনি এগৰাকী মহিলা হয় তেন্তে যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। যদি আপুনি পুৰুষ হয় তেন্তে ইৰেকচন (erectile dysfunction) হোৱা বা বজাই ৰখাত অসুবিধাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে।

কি কি লক্ষণে আপোনাক এই অৱস্থাত আছে বুলি সন্দেহ কৰে?

যদি আপোনাৰ তলত দিয়া এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে ই আপোনাৰ পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। এইবোৰ কথা ডাক্তৰৰ লগত কথা পাতিবলৈ কেতিয়াও লাজ নকৰিব।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

কিয় এই পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয়?

ইয়াৰ সঠিক কাৰণ এতিয়াও পোৱা হোৱা নাই। কিন্তু এই অৱস্থাত কেইবাটাও কাৰকে অৰিহণা যোগায় বুলি ভবা হয়।

• শ্ৰোণী আঘাত: শ্ৰোণীত আঘাত, যেনে গাড়ী দুৰ্ঘটনা বা উচ্চতাৰ পৰা পৰি।
• পেশীৰ ক্লান্তি:শৌচাগাৰলৈ যোৱাৰ সময়ত সঘনাই আৰু দীৰ্ঘদিন ধৰি টান।
• পূৰ্বৰ অস্ত্ৰোপচাৰ: পেলভিক অস্ত্ৰোপচাৰ যেনে হিষ্টেৰেকটমী বা প্ৰষ্টেটেক্টমী।
• গৰ্ভাৱস্থা আৰু প্ৰসৱ: ইয়াৰ ফলত পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ যদি সন্তান জন্ম দিয়াটো কঠিন আছিল।
• বয়স বৃদ্ধি: বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ শৰীৰৰ পেশীবোৰ স্বাভাৱিকতে দুৰ্বল হৈ পৰে।
• মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগঃ অত্যধিক মানসিক চাপৰ ফলত শৰীৰৰ পেশী বিশেষকৈ পেলভিক পেশীবোৰো টান হৈ পৰে।

এই অৱস্থাৰ লগত জড়িত হ’ব পৰা আন ৰোগ

কেতিয়াবা, Pelvic Floor Dysfunction ৰ লক্ষণ আন ৰোগৰ লক্ষণৰ লগত বহুত মিল থাকে। সেয়ে শুদ্ধ নিদানৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ইন্টাৰষ্টিচিয়েল চিষ্টাইটিছ

এই অৱস্থাত মূত্ৰাশয় আৰু শ্ৰোণী অংশত বিষ হয়। এই বিষৰ ফলত পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰ টান হৈ যাব পাৰে। অৰ্থাৎ এই দুটা অৱস্থাৰ মাজত সম্পৰ্ক থাকিব পাৰে।

ইৰিটেবল বাৱেল চিনড্ৰম (IBS)

এইটো পাচনতন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা লক্ষণসমূহৰ সমষ্টি। কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু পেট ফুলাৰ দৰে লক্ষণ দুয়োটা অৱস্থাতে দেখা যায়।

পেলভিক অৰ্গান প্ৰ'লেপছ (POP)

এই সময়ত পেলভিক অংগ (জৰায়ু, মূত্ৰাশয়, মলদ্বাৰ) ঠাইত ধৰি ৰখা পেশীবোৰ দুৰ্বল হৈ যোনিৰ মাজেৰে তললৈ নামি যায়। পেশীৰ দুৰ্বলতা ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ।

ইৰেক্টিল ডিছফংচন (ED)

পুৰুষৰ যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত ইৰেকচন লাভ কৰাত বা বজাই ৰখাত অসুবিধা হয়। কেতিয়াবা পেলভিক পেশীবোৰ টান বা বিষৰ বাবেও এনে হ’ব পাৰে। কিন্তু এইটো এটা জটিল অৱস্থা আৰু ইয়াৰ কাৰণ আন কাৰণত হ’ব পাৰে।

প্ৰষ্টেটাইটিছ

প্ৰষ্টেট গ্ৰন্থিৰ সংক্ৰমণ বা ফুলা। ইয়াৰ দ্বাৰাও Pelvic Floor Dysfunction ৰ লক্ষণ দেখা যায়।

এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পাবা ডাক্তৰ?

আপুনি যেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁলোকে প্ৰথমে আপোনাৰ লক্ষণ আৰু আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাসৰ বিষয়ে সুধিব। উদাহৰণ স্বৰূপে,

• শৌচ কৰিবলৈ ষ্ট্ৰেইন কৰিবলগীয়া হয় নেকি?
• প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ পিছত মূত্ৰাশয় সম্পূৰ্ণ খালী হয় নেকি?
• দিনটোত কিমানবাৰ শৌচাগাৰলৈ যায়?

যদি আপুনি এগৰাকী মহিলা তেন্তে আপোনাক আগতে সন্তান জন্ম হৈছে নেকি আৰু যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত বিষ অনুভৱ কৰে নেকি আদি কথা সোধা হ’ব পাৰে।

তাৰ পিছত, শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰা হ’ব। ইয়াৰ সময়ত চিকিৎসকে হাতেৰে পৰীক্ষা কৰিব যে আপুনি আপোনাৰ পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰ কিমান ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত পেশীৰ যিকোনো গাঁঠি, টান বা দুৰ্বলতা ধৰা পেলোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

কৰিব পৰা বিশেষ পৰীক্ষা

কেতিয়াবা, এনে পৰীক্ষা কৰি ৰোগ নিৰ্ণয় নিশ্চিত কৰিব পাৰি।

• Anorectal Manometry: ইয়াৰ দ্বাৰা মলদ্বাৰৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰে কিমান ভালদৰে কাম কৰি আছে তাক জুখিব পাৰি।
• শৌচ প্ৰক্টোগ্ৰাম: এইটো এক্স-ৰেৰ দৰে। ইয়াত মল-মূত্ৰ কেনেকৈ হয় আৰু অংগবোৰে কেনেদৰে কাম কৰি আছে তাক দেখুৱাইছে।
• ইউৰ’ডাইনেমিক্স: প্ৰস্ৰাৱ কৰাত অসুবিধা হ’লে এই পৰীক্ষা কৰা হয়। ই আপোনাৰ মূত্ৰাশয় খালী কৰাৰ ক্ষমতা আৰু আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱৰ গতিৰ দৰে কথা জুখিব পাৰে।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

সাধাৰণতে এই অৱস্থাৰ চিকিৎসাৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নহয়। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে তলত দিয়া চিকিৎসা পদ্ধতিসমূহে ভাল ফলাফল দিব পাৰে।

নিজৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব পাৰি?

দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে এই অৱস্থা নিজে ভাল নহয়। চিকিৎসা নকৰিলে সময়ৰ লগে লগে লক্ষণসমূহ থাকিব পাৰে বা বেয়া হ’ব পাৰে। গতিকে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মানি চলাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

এই অৱস্থাৰ সৈতে জীয়াই থকাৰ সময়ত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ ’ ল হাৰ নামানিব ৷ শাৰীৰিক চিকিৎসা আৰু ঔষধৰ ফলাফল দেখুৱাবলৈ কেইবামাহো লাগিব পাৰে। কিন্তু চিকিৎসাৰ পৰিকল্পনা সঠিকভাৱে পালন কৰা বেছিভাগ লোকেই সময়ৰ লগে লগে ভালদৰে সুস্থ হৈ উঠিব।

ইয়াৰ মাজতে আপুনি এইবোৰ কাম কৰিব পাৰে:

• ঔষধ আৰু চিকিৎসা এৰিব নালাগে: চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ সময়মতে গ্ৰহণ কৰক। শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ অধিবেশন এৰি নিদিব। ঘৰতে কৰিবলৈ নিৰ্দেশ দিয়া ব্যায়ামবোৰ সঠিকভাৱে কৰক।
• আপোনাৰ পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰা কাৰ্য্যকলাপ এৰক: ওজন উত্তোলন আৰু জাম্প কৰাৰ দৰে ব্যায়ামে আপোনাৰ পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰ টান কৰি তুলিব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসক বা শাৰীৰিক চিকিৎসকক সুধিব যে আপোনাৰ বাবে কি কি কাৰ্য্যকলাপ উপযুক্ত আৰু অনুপযুক্ত।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব লাগে: কোষ্ঠকাঠিন্য ৰোধ কৰিবলৈ দিনটোত ৮ গিলাচতকৈ অধিক পানী খাব লাগে। কিছুমান উচ্চ আঁহযুক্ত খাদ্যই পেট ফুলাৰ দৰে লক্ষণ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। এনে হ’লে কিছু সময়ৰ বাবে এনে খাদ্যৰ পৰা আঁতৰি থাকক। এনে পুষ্টিৰ পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক যিয়ে আপোনাৰ অস্বস্তিৰ সৃষ্টি নকৰে।

যদিও Pelvic Floor Dysfunction এটা সাধাৰণ অৱস্থা, বহুতে আন্ত্ৰিক আৰু মূত্ৰাশয়ৰ কাৰ্য্যক্ষমতাৰ ক্ষেত্ৰত হোৱা অসুবিধাৰ কথা ক’বলৈ লাজ পায়। কিন্তু মনত ৰাখিব, আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতাটোৱেই আপোনাৰ আৰোগ্যৰ যাত্ৰাৰ প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ। আপুনি যিমানেই আপোনাৰ চিকিৎসকৰ প্ৰতি মুকলি আৰু সৎ হ’ব সিমানেই আপোনাৰ চিকিৎসা সফল হ’ব।