আমাৰ শৰীৰৰ ডাঙৰ অংগবোৰৰ বিষয়ে আমি সকলোৱে জানো। আমি সদায় হৃদযন্ত্ৰ, হাওঁফাওঁ, বৃক্ক, যকৃত আদিৰ কথা কওঁ। কিন্তু মগজুৰ ভিতৰৰ ক্ষুদ্ৰ, অথচ অতি শক্তিশালী অংশবোৰৰ বিষয়ে আমি কিমান জানো যিয়ে এই সকলোবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, যিয়ে আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰটোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে? আজি আমি মগজুৰ এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশৰ কথা ক’বলৈ ওলাইছো যিটোৱে নিজৰ সৰু নামটো সত্ত্বেও নীৰৱে আমাৰ জীৱনত বহুতো অত্যাৱশ্যকীয় কাম কৰে। এই অংশটোক আমি পন্স বুলি কওঁ ৷
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই পন্স কি?
কল্পনা কৰক আপোনাৰ মগজুক এখন ডাঙৰ চহৰ হিচাপে। এই চহৰৰ প্ৰতিটো অংশলৈ তথ্য কঢ়িয়াই নিব পৰাকৈ পথ আৰু দলং থাকিব লাগিব। একেদৰে পন্স হৈছে এটা ডাঙৰ দলং যিয়ে আপোনাৰ মগজুৰ ওপৰৰ অংশ আৰু তাৰ তলৰ মেৰুদণ্ডৰ মাজত তথ্য স্থানান্তৰ কৰে। আচলতে লেটিন শব্দ ‘পন্স’ৰ অৰ্থ হৈছে ‘সেতু’।
ই আমাৰ মগজুৰ ঠাৰিৰ দ্বিতীয়ৰ পৰা তলৰ অংশত অৱস্থিত। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে মেডুলা অব্লংগেটাৰ ঠিক ওপৰত। এই সৰু অংশটোৱে এটা প্ৰধান কেন্দ্ৰ হিচাপে কাম কৰে যিয়ে আমাৰ মগজুৰ ওপৰৰ অংশৰ পৰা আমাৰ শৰীৰৰ তলৰ অংশলৈ সংকেত কঢ়িয়াই নিবলৈ সহায় কৰে, আৰু শৰীৰৰ পৰা মগজুলৈ সংকেত কঢ়িয়াই নিবলৈ সহায় কৰে।
লগতে আমাৰ মগজুৰ সৈতে পোনপটীয়াকৈ সংযুক্ত স্নায়ুৰ এটা বিশেষ নেটৱৰ্ক আছে। আমি এইবোৰক 'ক্ৰেনিয়েল নাৰ্ভ' বুলি কওঁ। পন্সে এটা ডাঙৰ সংযোগস্থল হিচাপেও কাম কৰে আৰু এই কেইবাটাও স্নায়ুৰ বাবে বন্ধ হয়। গতিকে আমাৰ মুখৰ ভাব, চকুৰ গতি, শ্ৰৱণ ক্ষমতা, ভাৰসাম্য আদি বহু বস্তুৰ লগত ইয়াৰ সম্পৰ্ক আছে।
পনবোৰৰ মূল কামবোৰ কি কি?
এই সৰু দলংখনে বহুত কাম কৰে। ঘাইপথত এটা ডাঙৰ আদান-প্ৰদানৰ দৰেই ই আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰত সংকেত প্ৰেৰণৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়। পন্সত কেইবাটাও বিশেষ ৰাসায়নিক পদাৰ্থও থাকে, যাক নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ বুলি কোৱা হয়, যিয়ে এই সংকেত সংবহনত সহায় কৰে। আমাৰ টোপনি নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে এইবোৰ বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ।
তলৰ তালিকাখনত পন্সৰ মূল কামবোৰ দেখুওৱা হৈছে।
| মূল কাৰ্য্য | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| টোপনি আৰু জাগৰণ নিয়ন্ত্ৰণ | ই আমাৰ টোপনিৰ চক্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। ৰাতিপুৱা সাৰ পালে আমাৰ শৰীৰটো কিমান সজাগ হ’ব লাগে সেইটো পন্সে নিৰ্ধাৰণ কৰে। ই আৰ ই এম টোপনিৰ পৰ্যায়তো জড়িত হৈ থাকে, য’ত আমি সপোন দেখো। |
| বিষৰ সংকেত ব্যৱস্থাপনা | পন্সে আমাৰ শৰীৰৰ যিকোনো ঠাইৰ পৰা ডিঙিৰ তলৰ পৰা মগজুলৈ বিষৰ সংকেতৰ পথ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, আৰু সেই সংকেতবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। অৰ্থাৎ আমি অনুভৱ কৰা বিষৰ তীব্ৰতাতো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰে। |
| মগজুৰ অন্যান্য অংশৰ সৈতে সহযোগিতাৰে কাম কৰা | পনবোৰে অকলে কাম নকৰে। ই আমাৰ শৰীৰৰ ভাৰসাম্য আৰু গতিবিধি নিয়ন্ত্ৰণ কৰা চেৰিবেলামৰ সৈতে ঘনিষ্ঠভাৱে কাম কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই মগজুৰ ঠাৰিৰ অন্যান্য অংশৰ সহযোগত কাম কৰে, যিয়ে আমাৰ অনিচ্ছাকৃত উশাহ-নিশাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →মগজুৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে সংযুক্ত ক্ৰেনিয়েল নাৰ্ভৰ সৈতে সম্পৰ্ক
১২ যোৰ প্ৰধান স্নায়ু আমাৰ মগজুৰ সৈতে পোনপটীয়াকৈ সংযোগ কৰি মুখ, মূৰ আৰু ডিঙিৰ কাৰ্য্যকলাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। এইবোৰক আমি ক্ৰেনিয়েল নাৰ্ভ বুলি কওঁ। এই ১২টাৰ ভিতৰত ৪টাৰ মূল শিপা (নিউক্লিয়াছ) পনছৰ ভিতৰত অৱস্থিত। অৰ্থাৎ এই ৪টা স্নায়ুৰ বাবে পন্সবোৰ হেড অফিচৰ দৰে।
| স্নায়ুৰ নাম | ইয়াৰ মূল কাম |
|---|---|
| ট্ৰাইজেমিনেল নাৰ্ভ (Trigeminal nerve - V) | এই স্নায়ুৱে আপোনাৰ মগজুলৈ আপোনাৰ মুখৰ স্পৰ্শ, বিষ আৰু উষ্ণতাৰ বিষয়ে বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে। আমি খাদ্য চোবাই খোৱাৰ সময়ত কাম কৰা পেশীবোৰকো ই নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। |
| Abducens স্নায়ু (Abducens স্নায়ু - VI) | এই স্নায়ুৱে পেশীবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে যিয়ে আমাৰ চকু দুটা ইফালৰ পৰা সিফাললৈ (বাহিৰলৈ) ঘূৰাবলৈ সহায় কৰে। যদি ইয়াৰ ক্ষতি হয় তেন্তে আমি দুবাৰ দৃষ্টিশক্তি (ডিপ্লপিয়া) অনুভৱ কৰিব পাৰো। |
| মুখৰ স্নায়ু (মুখৰ স্নায়ু - VII) | এই স্নায়ুৱে মুখৰ সকলো অভিব্যক্তি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, আমি হাঁহো, কান্দো বা আচৰিত হওঁ। কেৱল সেয়াই নহয়, ই আমাৰ জিভাৰ আগফালৰ অংশৰ সোৱাদতো সহায় কৰে। |
| ভেষ্টিবুলোকক্লিয়াৰ নাৰ্ভ (ভেষ্টিবুলোকক্লিয়াৰ নাৰ্ভ - VIII) | ইয়াৰ দুটা অংশ আছে। ভেষ্টিবুলাৰ অংশই আমাৰ শৰীৰৰ ভাৰসাম্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰে ৷ কক্লিয়াৰ অংশই আমাক শব্দ শুনিব পৰা ক্ষমতা দিয়ে ৷ |
পনবোৰৰ স্থান, ৰূপ আৰু আকাৰ
স্থান: এইটো আমাৰ মূৰৰ খুলিৰ গুৰিতে অৱস্থিত, মগজুৰ অন্যতম তলৰ অংশ হিচাপে।
ৰূপঃ দেখাত কবি ফুলৰ ওপৰত থকা ঠাৰিৰ দৰে। ইয়াৰ ৰং পাতল বেইজ-বগা।
আকাৰ: এইটো আপুনি ভবাৰ দৰে ডাঙৰ নহয়।
- উচ্চতা: প্ৰায় ১ ইঞ্চি (২৭ মিলিমিটাৰ)।
- প্ৰস্থ: প্ৰায় ১.৫ ইঞ্চি (৩৮ মিলিমিটাৰ)।
- গভীৰতা: প্ৰায় ১ ইঞ্চি (২৫ মিলিমিটাৰ)।
পনবোৰ কিহৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয়?
আমাৰ মগজুৰ বাকী অংশৰ দৰেই পনবোৰো মূলতঃ স্নায়ুকোষৰ প্ৰকাৰেৰে গঠিত। এইবোৰক প্ৰধানকৈ দুটা ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি।
১/ নিউৰন
এইবোৰেই হৈছে আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ প্ৰধান কাৰ্য্যক্ষম কোষ। এই কোষবোৰে বৈদ্যুতিক আৰু ৰাসায়নিক সংকেত প্ৰেৰণ আৰু গ্ৰহণ কৰে। নিউৰনৰ কেইবাটাও মূল অংশ থাকে:
- কোষ দেহ: এইটোৱেই হৈছে কোষৰ প্ৰধান অংশ।
- এক্সন: কোষ শৰীৰৰ পৰা বিস্তৃত দীঘল বাহুৰ দৰে অংশ। ইয়াক আন কোষলৈ সংকেত কঢ়িয়াই নিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
- ডেণ্ড্ৰাইট: গছৰ ডালৰ দৰে বাহিৰলৈ বিস্তৃত হোৱা সৰু, ডালযুক্ত গঠন। এই গঠনবোৰে আন নিউৰনৰ পৰা সংকেত গ্ৰহণ কৰে।
- মাইলিন: এক্সনটোৰ চাৰিওফালে থকা এটা সুৰক্ষামূলক চৰ্বিযুক্ত আৱৰণ। ইয়াৰ ফলত সংকেতবোৰ দ্ৰুতগতিত যাত্ৰা কৰাত সহায় কৰে।
২/ গ্লিয়াল কোষ
এইবোৰ নিউৰনক সহায় কৰা সহায়ক কৰ্মীৰ দলৰ দৰে। যদিও ইহঁতে সংকেত প্ৰেৰণ নকৰে, তথাপিও এই কোষবোৰে নিউৰনক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে, সুৰক্ষা দিয়ে, পুষ্টি দিয়ে আৰু সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। আচলতে আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰত নিউৰনতকৈ প্ৰায় দহগুণ বেছি গ্লিয়াল কোষ থাকে।
পন্সক প্ৰভাৱিত কৰিব পৰা সাধাৰণ চিকিৎসাজনিত অৱস্থাবোৰ কি কি?
মগজুত আক্ৰান্ত যিকোনো ৰোগৰ দৰে পন্সবোৰো বিভিন্ন ৰোগৰ দ্বাৰা আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে কাৰণ ই অতি সংবেদনশীল আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ স্থানত অৱস্থিত।
- ষ্ট্ৰোক: পন্সলৈ তেজ যোগান ধৰা ৰক্তবাহী নলী বন্ধ বা ফাটি যোৱাৰ ফলত হোৱা ক্ষতি।
- মগজুৰ টিউমাৰ: কেন্সাৰ হওক বা অকেন্সাৰ হওক, পন্সৰ ভিতৰত বা ইয়াৰ আশে-পাশে টিউমাৰ হ’ব পাৰে।
- মগজুৰ আঘাতজনিত আঘাত: দুৰ্ঘটনাৰ ফলত মূৰৰ আঘাতেও পন্সৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
- মাল্টিপল স্ক্লেৰোচিছ: ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ ৰোগ যিয়ে স্নায়ু আবৰি থকা মাইলিনৰ ক্ষতি কৰে।
- চেণ্ট্ৰেল পণ্টাইন মাইলিন’লাইছিছ: শৰীৰত ছডিয়ামৰ মাত্ৰা দ্ৰুতভাৱে সংশোধন হোৱাৰ ফলত প’ন্সৰ মাইলিন আৱৰণৰ ক্ষতিৰ ফলত হোৱা এক গুৰুতৰ অৱস্থা।
- লক-ইন চিনড্ৰম: পন্সৰ গুৰুতৰ ক্ষতিৰ ফলত হোৱা এক অতি দুখজনক অৱস্থা। এই অৱস্থাত ৰোগী সচেতন হৈ থাকে যদিও চকুৰ বাহিৰে শৰীৰৰ কোনো অংশ লৰচৰ কৰিব নোৱাৰে।
- সংক্ৰমণঃ বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছৰ দৰে সংক্ৰমণেও মগজুলৈ বিয়পি পন্সক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এনে অৱস্থাৰ সন্দেহ হ’লে অতি সোনকালে যোগ্য চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা, কাৰণ মগজু সম্পৰ্কীয় বিষয়ত সময়েই মূল কথা।
পন্সৰ সমস্যা হ’লে দেখা দিব পৰা লক্ষণ
পন্সৰ কোনটো অংশৰ ক্ষতি হৈছে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি লক্ষণসমূহ ভিন্ন হ’ব পাৰে, কাৰণ আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে ই বিভিন্ন কাম কৰে।
| লক্ষণ | সহজ অৰ্থ |
|---|---|
| এটাক্সিয়া | খোজ কঢ়া আৰু চলাচল কৰাৰ সময়ত শৰীৰৰ অনিয়ন্ত্ৰিত জোকাৰণি। |
| ডিপ্লপিয়া | দুটা আৰু দুটা দেখি। |
| ভাৰ্টিগো | তীব্ৰ মূৰ ঘূৰোৱা, অনুভৱ কৰা যেন আপুনি বা আপোনাৰ চৌপাশৰ পৰিৱেশ ঘূৰি আছে। |
| নিষ্টাগমাছ | চকুৰ দ্ৰুত, অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে ইফালৰ পৰা সিফাললৈ বা ওপৰলৈ আৰু তললৈ গতি কৰা। |
| মুখ বা শৰীৰৰ পক্ষাঘাত | মুখৰ এটা অংশ বা শৰীৰৰ এফালে অজ্ঞানতা বা টিংটিং শব্দ হোৱা। |
| টিনিটাছ | কাণৰ ভিতৰত ‘ৰিং’ৰ দৰে অবিৰত শব্দ শুনা। |
| শ্ৰৱণ ক্ষমতা হেৰুৱা (Deafness) | হঠাৎ বা ক্ৰমান্বয়ে শ্ৰৱণ ক্ষমতা কমি যোৱা বা হেৰুৱাই পেলোৱা। |
পন্সৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰা পৰীক্ষা
যদি আপোনাৰ এনে ধৰণৰ লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰি বিভিন্ন পৰীক্ষাৰ বাবে ৰেফাৰ কৰি ৰোগৰ কাৰণ জানিব পাৰে।
- স্নায়ুতন্ত্ৰৰ শাৰীৰিক পৰীক্ষা: চিকিৎসকে আপোনাৰ ভাৰসাম্য, চকুৰ গতি, মুখৰ পেশীৰ কাৰ্য্যক্ষমতা আদি বস্তু পৰীক্ষা কৰিব।
- এম আৰ আই স্কেন: ইয়াৰ দ্বাৰা মগজু আৰু পন্সৰ অতি স্পষ্ট ছবি পোৱা যায়।
- চিটি স্কেন: বিশেষকৈ জৰুৰীকালীন পৰিস্থিতিত ইয়াৰ দ্বাৰা মগজুৰ ফটোও ল’ব পাৰি।
- তেজৰ পৰীক্ষা: এইবোৰে শৰীৰৰ সংক্ৰমণ, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সমস্যা বা বিষাক্ত পদাৰ্থ ধৰা পেলোৱাত সহায় কৰে।
- EEG test: মগজুৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্য্যকলাপ জুখিব পৰা পৰীক্ষা।
- জেনেটিক টেষ্টিং: কিছুমান বিৰল ৰোগ বংশগত বুলি সন্দেহ থাকিলে এই পৰীক্ষা কৰিব পাৰি।
পন্সত হোৱা সমস্যাৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?
ইয়াৰ বাবে কোনো এটা নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা নাই। চিকিৎসা সম্পূৰ্ণৰূপে ৰোগৰ কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
- পক্ষাঘাতৰ ক্ষেত্ৰত তেজৰ গোটটো দ্ৰৱীভূত বা আঁতৰাবলৈ চিকিৎসা কৰা হয়।
- যদি মগজুৰ টিউমাৰ হয়, তেন্তে প্ৰকাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি অস্ত্ৰোপচাৰ, ৰেডিঅ’থেৰাপি বা কেমোথেৰাপিৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
- সংক্ৰমণ হ’লে ইয়াৰ চিকিৎসাৰ বাবে এন্টিবায়টিক বা আন ঔষধ দিয়া হ’ব।
- মাল্টিপল স্ক্লেৰোচিছৰ দৰে অৱস্থাত গোটেই জীৱন ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ ঔষধ খাব লাগিব।
- কিছুমান দুৰাৰোগ্য অৱস্থাত ৰোগৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰি ৰোগীৰ জীৱনৰ মান বজাই ৰাখিবলৈ ফিজিঅ’থেৰাপিৰ দৰে চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা কৰা হয়।
পন্সৰ স্বাস্থ্য ৰক্ষাৰ বাবে আমি কি কৰিব পাৰো?
পন্সক প্ৰভাৱিত কৰা কিছুমান ৰোগ, যেনে জিনীয় ৰোগ আমি প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰো। অৱশ্যে আমাৰ বিপদ কমোৱাৰ বাবে আমি বহুতো কাম কৰিব পাৰো।
- সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: ভিটামিন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানৰে সমৃদ্ধ খাদ্য আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক আৰু ব্যায়াম কৰক: এইবোৰে ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰা ৰোগ যেনে উচ্চ ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছ, কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- সুৰক্ষা সঁজুলি পিন্ধক: চাইকেল, মটৰবাইক চলাওঁতে বা বিপজ্জনক কামত লিপ্ত হ’লে নিশ্চিতভাৱে হেলমেটৰ দৰে সুৰক্ষামূলক মূৰৰ পোছাক পিন্ধিব লাগে। মূৰৰ আঘাতে জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।
- আপোনাৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগসমূহ সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰক: যদি আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু ডায়েবেটিছৰ দৰে ৰোগ আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰক আৰু নিৰ্ধাৰিত ঔষধ গ্ৰহণ কৰক । এইবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ নকৰিলে মগজুৰ ক্ষতি গুৰুতৰ হ’ব পাৰে।
শেষত পন্স আমাৰ শৰীৰৰ এটা সৰু, তথাপিও শক্তিশালী আৰু অপৰিহাৰ্য অংশ। আমি হয়তো সচেতন নহ’লেও এই সৰু দলংখনে আমি লোৱা প্ৰতিটো উশাহ, প্ৰতিটো চেকেণ্ড শুই আৰু প্ৰতিটো মুহূৰ্তত আমি আমাৰ শৰীৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰি নীৰৱে কাম কৰি আছে। গতিকে আমাৰ মগজুৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো এই সৰু অংশটোক সুৰক্ষিত কৰাৰ এক উত্তম উপায়।
টেক-হোম মেছেজ
- পন্স হৈছে আমাৰ মগজুৰ ঠাৰিৰ এটা সৰু অংশ যিয়ে উশাহ-নিশাহ, টোপনি, ভাৰসাম্য, মুখৰ গতিবিধি আদি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কামবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
- ইয়াৰ ক্ষতি হ’লে মুখমণ্ডল অজ্ঞান হোৱা, দুগুণ দৃষ্টিশক্তি, খোজ কঢ়াত অসুবিধা হোৱা, মূৰ ঘূৰোৱা আদি গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।
- যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই হঠাতে এই ধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক, কিয়নো ই ষ্ট্ৰোকৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
- সুষম খাদ্য, নিয়মীয়া ব্যায়াম, মূৰৰ আঘাতৰ পৰা সুৰক্ষা, দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ (উচ্চ ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছ)ৰ সঠিক ব্যৱস্থাপনা আদিয়ে পন্সকে ধৰি সমগ্ৰ মগজুৰ স্বাস্থ্য সুৰক্ষিত কৰিব পাৰে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.