সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত ৰাতি বহুত ঘাম ওলায় নেকি? এই বিষয়ে কথা পাতো আহক! (প্ৰসৱৰ পিছৰ নিশাৰ ঘাম)

সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত মাজনিশা সাৰ পাই দেখিছেনে যে কেৱল আপোনাৰ কাপোৰেই নহয়, আপোনাৰ বিচনা চাদৰবোৰো ঘামত তিতি গৈছে? হয়তো এই কাৰণেই আপুনি ভালদৰে শুব নোৱাৰে আৰু পিছদিনা ৰাতিপুৱা ভাগৰুৱা আৰু খিংখিঙীয়া হৈ সাৰ পায়। নতুন মাতৃৰ বাবে এইটো অতি অস্বস্তিকৰ আৰু বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, বহু মাতৃৰ বাবে এইটো এটা স্বাভাৱিক কথা।

প্ৰসৱৰ পিছৰ ৰাতিৰ ঘাম এইবোৰ কি কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে প্ৰসৱৰ পিছৰ সপ্তাহকেইটাত যেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে অত্যধিক ঘামচি ওলায়, বিশেষকৈ ৰাতি। দিনত অলপ ঘাম ওলাব পাৰে যদিও সাধাৰণতে ৰাতি এই অৱস্থা বেছি বেয়া হয়। আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, সাধাৰণতে কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে ই নিজাববীয়াকৈ ভাল হৈ যায় ।

ইয়াৰ মূল লক্ষণ হ’ল ৰাতি সাৰ পালে শৰীৰটো ঘামত তিতি থকা যেন লাগে। কেতিয়াবা, ইমান ঘামচি ওলায় যে মাজনিশা উঠি কাপোৰ সলনি কৰিব লাগে, আৰু কেতিয়াবা বিচনাৰ চাদৰও সলনি কৰিব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ টোপনি ব্যাঘাত জন্মে আৰু পিছদিনা অতি ভাগৰুৱা অনুভৱ হয়।

এইটো কেৱল আপোনাৰ লগত ঘটা কথা বুলি নাভাবিব। মাত্ৰ ৩৫% মাতৃয়েহে সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত এনে অনুভৱ কৰে। গতিকে এইটো অতি সাধাৰণ কথা।

সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত কিয় এনেকৈ ঘাম ওলায়?

ইয়াৰ মূল কাৰণ দুটা। এটা হ’ল আপোনাৰ শৰীৰৰ হৰম’নৰ মাত্ৰাত হোৱা বৃহৎ পৰিৱৰ্তন। আনটো হ’ল গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ শৰীৰত জমা হোৱা অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থ আঁতৰোৱা। এইবোৰ পৃথকে পৃথকে চাওঁ আহক।

১/ হৰম’নৰ মাত্ৰাৰ পৰিৱৰ্তন

গোটেই গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ শৰীৰত ইষ্ট্ৰজেন আৰু প্ৰজেষ্টেৰন নামৰ দুটা হৰম’নৰ মাত্ৰা অতি উচ্চ। কিন্তু এবাৰ সন্তান জন্ম হ’লে এই হৰম’নৰ মাত্ৰা বহু পৰিমাণে কমি যায়।

যেতিয়া হঠাতে হৰম’নৰ মাত্ৰা কমি যায়, তেতিয়া আমাৰ মগজুৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা কেন্দ্ৰ হাইপ’থেলামাছ অলপ আউট অৱ ৱাক হৈ পৰে। হাইপ’থেলামাছ আমাৰ শৰীৰৰ থাৰ্মোষ্টেটৰ দৰে। যেতিয়া ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি যায় তেতিয়া এই থাৰ্মোষ্টেটটোৱে শৰীৰৰ উষ্ণতা অতি বেছি বুলি ভাবে। ইয়াৰ পিছত ই শৰীৰক ঘাম ওলোৱাৰ সংকেত দিয়ে যাতে নিজকে ঠাণ্ডা হয়। ৰজোনিবৃত্তিৰ কাষ চাপি অহা মহিলাসকলেও ৰাতি ঘামচি ওলায় কাৰণ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰাও এই একেটা হ্ৰাস পায়।

২/ তৰল পদাৰ্থৰ ক্ষতি

আপুনি জানেনে যে গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ তেজৰ পৰিমাণ স্বাভাৱিকতকৈ প্ৰায় ৫০% বৃদ্ধি পায়? আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাৰ শিশুৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি সামঞ্জস্য স্থাপন কৰে। শিশুটি জন্ম হোৱাৰ পিছত আপোনাৰ শৰীৰক এই অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থৰ প্ৰয়োজন আৰু নাথাকে। গতিকে, আপোনাৰ শৰীৰে এই অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ এটা উপায় হ’ল ঘামচি ওলোৱা।

স্তনপান আৰু ৰাতি ঘামৰ মাজত কোনো সম্পৰ্ক আছেনে?

হয়, সংযোগ আছে। যদি আপুনি স্তনপান কৰাই আছে তেন্তে আনতকৈ অলপ বেছি ঘাম ওলাব পাৰে। কাৰণ মাতৃদুগ্ধ উৎপাদনৰ বাবে দায়বদ্ধ প্ৰ’লেক্টিন হৰম’নে ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কম কৰি ৰাখে। আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে যেতিয়া ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি যায় তেতিয়া ঘাম বাঢ়ি যায়।

কিন্তু কেঁচুৱাক সূত্ৰ দি থাকিলেও এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। কিন্তু স্তনপান কৰা মাতৃতকৈ সূত্ৰ খোৱা মাতৃৰ এই ঘাম সোনকালে বন্ধ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

এই অস্বস্তি কমাবলৈ কি কৰিব পাৰি?

যদিও আপুনি জানে যে এইটো অস্থায়ী, তথাপিও ইয়াৰ মাজেৰে পাৰ হ’লে অতি মানসিক চাপৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। ইয়াত আপুনি সহায় কৰিবলৈ কৰিব পৰা কিছুমান সহজ কামৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হৈছে।

এইবোৰ বস্তুৰ উপৰিও,প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাবলৈ নাপাহৰিব। কাৰণ যেতিয়া আপুনি বহুত ঘামচি ওলায় তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰত পানীলগা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। কেতিয়াবা এনেকুৱা চাপ্লিমেণ্টৰ কথা শুনিবলৈ পায় যিবোৰে হৰম’নৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে বুলি কোৱা হয়। কিন্তু যদি আপুনি স্তনপান কৰাই আছে, তেন্তে কোনো পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকক সুধিব লাগে ।

এই পৰিস্থিতি কিমান দিনলৈ চলিব?

এই ঘাম সাধাৰণতে প্ৰসৱৰ পিছত প্ৰথম দুসপ্তাহত আটাইতকৈ বেয়া অৱস্থাত থাকে। আপোনাৰ শৰীৰৰ হৰম’নৰ মাত্ৰা গৰ্ভাৱস্থাৰ পূৰ্বৰ মাত্ৰালৈ ঘূৰি আহিবলৈ কেইসপ্তাহমান সময় লাগে। এই প্ৰক্ৰিয়া সম্পূৰ্ণ হ’লে ঘাম বন্ধ হৈ যাব। যদি আপুনি স্তনপান কৰাই আছে, আমি আগতে আলোচনা কৰা ধৰণে, তেন্তে কিছু সময়ৰ বাবে এনে হ’ব পাৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

বেছিভাগ সময়তে এইটো কোনো গুৰুতৰ লক্ষণ নহয়। কিন্তু ঘাম ওলোৱাৰ লগতে তলত উল্লেখ কৰা লক্ষণসমূহ দেখা দিলে ই সংক্ৰমণৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

যদি আপোনাৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা যায় বা এই বিষয়ে কোনো সন্দেহ আছে তেন্তে পলম নকৰিব আৰু চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।তেওঁ আপোনাক পৰীক্ষা কৰি নিশ্চিত কৰিব পাৰে যে ইয়াৰ আন কোনো কাৰণ নাই।