৩৫ বছৰ বয়সৰ পিছত মাতৃ হোৱাৰ পৰিকল্পনা কৰিছেনে? (উন্নত মাতৃ বয়স) - এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

বহুতে এতিয়া বিয়া পাতি অলপ ডাঙৰ হৈ সন্তান জন্ম দিয়াৰ কথা ভাবিছে। হয়তো আপুনিও কাম, পঢ়া-শুনা ইত্যাদিত ব্যস্ত, এতিয়া পৰিয়াল গঢ়িবলৈ চিন্তা কৰিছে। যদি আপোনাৰ বয়স ৩৫ বছৰ হয়, তেন্তে আপোনাৰ মনৰ কোণত এটা ভয় থাকিব পাৰে, "অ', মই এতিয়া বুঢ়া হ'লোঁ, কেঁচুৱা জন্ম দিলেও সমস্যা হ'বনে ?" ই অতি স্বাভাৱিক। কিন্তু আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল আজি সমাজত এনে বহু মাতৃ আছে যিয়ে ৩৫ বছৰ বয়সৰ পিছত, আনকি চল্লিশ বছৰ বয়সৰ পিছতো সুস্থ সন্তান জন্ম দিয়ে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই বিষয়ে সঠিকভাৱে অৱগত হোৱা আৰু প্ৰয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰা। আজি এই বিষয়ে কওঁ।

‘উন্নত মাতৃ বয়স’ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, যদি আপুনি সন্তানৰ আশা কৰাৰ সময়ত ৩৫ বছৰ বা তাতকৈ অধিক বয়সৰ হয়, তেন্তে চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা আমি এই অৱস্থাটোক ‘ উন্নত মাতৃৰ বয়স ’ বুলি কওঁ। যদিও আগতে "জেৰিয়াট্ৰিক গৰ্ভাৱস্থা"ৰ দৰে শব্দ ইয়াৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল, তথাপিও সেই শব্দবোৰ এতিয়া বেছি ব্যৱহাৰ কৰা নহয়।

ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি এটা সুস্থ সন্তান জন্ম দিব নোৱাৰে। মাত্ৰ ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল বয়সৰ লগে লগে কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত বিপদ বৃদ্ধি পাব পাৰে, আৰু আপুনি আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকে সেইবোৰৰ প্ৰতি বিশেষ গুৰুত্ব দিব লাগিব।

৩৫ বছৰ বয়সৰ পিছত গৰ্ভধাৰণৰ বিপদ কি কি?

যিকোনো বয়সতে গৰ্ভাৱস্থাৰ জটিলতা হ’ব পাৰে। কিন্তু ৩৫ বছৰ বয়সৰ পিছত তলত দিয়া অৱস্থাৰ সম্ভাৱনা কিছু বৃদ্ধি পায়। কিন্তু মনত ৰাখিব, চিকিৎসকৰ সৈতে ঘনিষ্ঠভাৱে কাম কৰিলে এই সকলোবোৰ বিপদ পৰিচালনা কৰিব পাৰিব।

বয়সৰ লগে লগে এই বিপদবোৰ কিয় বাঢ়ি যায়?

ইয়াৰ মূল কাৰণ দুটা। বিবেচনা কৰক যে এগৰাকী নাৰীৰ জন্ম হ’লে তেওঁৰ শৰীৰত নিৰ্দিষ্ট সংখ্যক কণী থাকে, যাৰ বাবে তেওঁক গোটেই জীৱন প্ৰয়োজন হ’ব। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে কণীৰ সংখ্যা কমি যায় আৰু বাকী থকা কণীবোৰৰ গুণগত মানো ক্ৰমান্বয়ে কমি যায়। ইয়াৰ ফলত কণীৰ ক্ৰম’জমৰ অস্বাভাৱিকতাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

আন এটা কথা হ’ল ৩৫ বছৰীয়া এজন ব্যক্তিয়ে ইতিমধ্যে ২৫ বছৰীয়া এজনতকৈ উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰে দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। গতিকে, গৰ্ভাৱস্থাৰ ফলত এই অৱস্থাবোৰ আৰু জটিল হ’ব পাৰে।

ইয়াৰ কিবা সুবিধা আছেনে?

হয়, আচৰিত নহ’ব! অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ডাঙৰ বয়সত মাতৃ হোৱাৰ কিছু উপকাৰ পোৱা যায়।

• বয়সস্থ মাতৃসকল প্ৰায়ে ভাল শিক্ষিত আৰু সুস্থিৰ আয় থাকে , গতিকে তেওঁলোকে সন্তানৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় সম্পদসমূহ অধিক যোগান ধৰিবলৈ সক্ষম হয়।
• যিহেতু আপোনাৰ মানসিক স্থিৰতা আৰু জীৱনৰ অভিজ্ঞতা ভাল , সেয়েহে মাতৃত্বৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হোৱাটো সহজ হ’ব পাৰে।
• কিছুমান গৱেষণাৰ মতে, বয়সত সন্তান জন্ম দিয়া মাতৃসকলে বেছি দিন জীয়াই থকাৰ প্ৰৱণতা থাকে ৷
• আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে উন্নত স্বাস্থ্য, শিক্ষা, আৰু ভাল লালন-পালন ।পোৱাৰ সম্ভাৱনাও আছে বুলিও কোৱা হয়।

সুস্থ সন্তান জন্ম দিয়াৰ সম্ভাৱনা কেনেকৈ বৃদ্ধি কৰিব পাৰি?

এইবোৰৰ যত্ন ল’লে আপুনিও এটা সুস্থ, সুন্দৰ গৰ্ভধাৰণ কৰিব পাৰে ৷

গৰ্ভধাৰণৰ আগতে প্ৰস্তুতি চলাওঁ আহক।

যদি আপুনি সন্তান জন্ম দিয়াৰ কথা ভাবিছে তেন্তে গৰ্ভধাৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ আগতেই চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক । ইয়াক ‘প্ৰিগনচেপচন চেকআপ’ বোলা হয়। ইয়াতেই আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মন গৰ্ভধাৰণৰ বাবে সাজু হৈছে নে নাই পৰীক্ষা কৰিব পাৰিব।

সৰুৰে পৰাই প্ৰসৱৰ পূৰ্বে উপযুক্ত যত্ন লওক।

আপুনি গৰ্ভৱতী হোৱাৰ কথা গম পোৱাৰ পৰাই নিয়মীয়াকৈ চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। প্ৰথম ৮ সপ্তাহ শিশুৰ বিকাশৰ বাবে বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ চিকিৎসকে নিয়মিতভাৱে আপোনাৰ ৰক্তচাপ, প্ৰস্ৰাৱৰ প্ৰটিন আৰু চেনিৰ মাত্ৰা, আৰু তেজৰ গ্লুক’জৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিব। ইয়াৰ ফলত প্ৰিক্লেম্পচিয়া আৰু গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছৰ দৰে অৱস্থা আগতীয়াকৈ ধৰা পেলাব পাৰি আৰু চিকিৎসা কৰিব পাৰি।

প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন (Prenatal Vitamins) গ্ৰহণ কৰক

সন্তানৰ আশা কৰা প্ৰতিগৰাকী মহিলাৰ বাবে দৈনিক ফলিক এচিডযুক্ত ভিটামিনৰ বড়ি গ্ৰহণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ বিশেষকৈ ৩৫ বছৰৰ ওপৰৰ হ’লে এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।ফলিক এচিডে শিশুৰ মগজু আৰু মেৰুদণ্ডৰ জন্মগত বিসংগতি ৰোধ কৰাত সহায় কৰে। দৈনিক মাত্ৰা ৪০০ মাইক্ৰ’গ্ৰামৰ পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে। কিন্তু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ ১০০০ মাইক্ৰ’গ্ৰাম (১ মিলিগ্ৰাম)তকৈ অধিক গ্ৰহণ নকৰিব।

জেনেটিক টেষ্টিঙৰ বিষয়ে জানি লওক

বয়সৰ লগে লগে আপোনাৰ শিশুৰ ক্ৰম’জমৰ অস্বাভাৱিকতা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পোৱাৰ লগে লগে কেইবাটাও পৰীক্ষা আছে যিয়ে আপোনাক জানিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। এইবোৰ বাধ্যতামূলক নহয়, কিন্তু এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতি আপোনাৰ বাবে উত্তম সিদ্ধান্ত লোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।

নিজৰ যত্ন লোৱাটোও ঠিক তেনেকুৱাই গুৰুত্বপূৰ্ণ।

আপুনি যেনেকৈ আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ কথা চিন্তা কৰে, তেনেকৈয়ে নিজৰ কথাও চিন্তা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি সুস্থ হয় তেন্তে আপোনাৰ কেঁচুৱাটোও সুস্থ হ’ব।

• স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য: প্ৰচুৰ পৰিমাণে ফল-মূল, শাক-পাচলি, মাহজাতীয় শস্য, গোটা শস্য, আৰু কম চৰ্বিযুক্ত দুগ্ধজাত সামগ্ৰী খাব লাগে। কেলচিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য খাব লাগে ৷
• সঠিকভাৱে ওজন বৃদ্ধি কৰক: চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰিহে ওজন বৃদ্ধি কৰক। বেছি ওজন বৃদ্ধি কৰাটো ভাল নহয়।
• ব্যায়াম: চিকিৎসকক সুধিব আৰু আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত সহজ ব্যায়ামত লিপ্ত হওক। আনকি খোজ কঢ়াৰ দৰে কিবা এটাও ঠিকেই আছে।
• ধূমপান আৰু মদ্যপান সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰক: এইবোৰ শিশুৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক।
• অন্য ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ: ডায়েবেটিছ বা উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰে ৰোগ থাকিলে গৰ্ভধাৰণৰ আগতে ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগে।
• ঔষধৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধান হওক: চিকিতসকৰ পৰামৰ্শ নোহোৱাকৈ কোনো ঔষধ, বিষনাশক, ভিটামিন গ্ৰহণ নকৰিব।

প্ৰসৱৰ পিছৰ আৰোগ্য

প্ৰসৱৰ পিছত প্ৰথম ১২ সপ্তাহ আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ সময়। বিশেষকৈ যদি আপুনি ৩৫ বছৰৰ ওপৰৰ হয় তেন্তে এই সময়ছোৱাত যথেষ্ট জিৰণি লোৱা আৰু স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। প্ৰসৱৰ ২-৩ সপ্তাহৰ ভিতৰত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ চেক আপ কৰাটো ভাল।