বিয়া হোৱা এবছৰ ধৰি বেংকৰ বিষয়া কাব্য (বয়স ২৮) যোৱা মঙলবাৰে স্বামীৰ সৈতে মোৰ ক্লিনিকলৈ আহিছিল।
"ডাঃ প্ৰিয়া, আমি অহা বছৰ সন্তান জন্ম দিয়াৰ পৰিকল্পনা কৰিছো। যোৱা মাহত জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি খোৱা বন্ধ কৰি দিলোঁ। গৰ্ভধাৰণৰ আগতে আমাৰ শৰীৰটো কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে, কি পৰীক্ষা কৰিব লাগে, কি ভিটামিন ল'ব লাগে সেই বিষয়ে জানিবলৈ আহিলোঁ।"-কাব্যই তাইৰ প্ৰস্তুতিৰ বিষয়ে সুধিলে।
মই তেওঁলোকক অতি আনন্দৰে আদৰি লৈ বুজাই দিলোঁ: "কাব্য, আপুনি গৰ্ভধাৰণৰ আগতে এই ধৰণৰ চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ ল'বলৈ অহাটো অতিশয় শলাগ লোৱা হৈছে। চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াক Preconception Care / Prepregnancy Planning বুলি কোৱা হয়। কিছুমান মহিলাই জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি বন্ধ কৰাৰ পিছত পুনৰ স্বাভাৱিকভাৱে ডিম্বাণু উলিয়াবলৈ ৩ৰ পৰা ৬ মাহ সময় ল'ব পাৰে। লগতে, আপুনি দৈনিক কমেও এমাহৰ আগতে ফলিক এচিড টেবলেট খাবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে।" ইয়াৰ ফলত শিশুৰ মগজু আৰু মেৰুদণ্ডৰ গুৰুতৰ স্নায়ু নলীৰ বিসংগতি (যেনে স্পাইনা বিফিডা) ৰোধ কৰিব পৰা যায়।
🚨 ৰঙা পতাকা যিবোৰৰ বাবে তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়
যদি আপুনি গৰ্ভধাৰণৰ পৰিকল্পনা কৰি থকাৰ সময়ত বা গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত তলত দিয়া লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপুনি তৎক্ষণাত প্ৰসূতি আৰু স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব লাগে:
- মাহেকীয়া দেৰি হ’লে পেটৰ তলৰ অংশৰ এটা ফালে চোকা বিষ আৰু যোনিৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ হ’ব পাৰে (এয়া এক্ট’পিক গৰ্ভাৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, জৰায়ুৰ বাহিৰত গৰ্ভধাৰণ)।
- গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম কেইসপ্তাহমানত উচ্চ জ্বৰৰ সৈতে ফোহা বা গাঁঠিৰ বিষ (ৰুবেলা বা আন গুৰুতৰ ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে)।
- একেৰাহে ৩ বা তাতকৈ অধিক গৰ্ভপাতৰ ইতিহাস থকা।
- অনিয়ন্ত্ৰিত দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ যেনে ডায়েবেটিছ, মৃগীৰোগ, হৃদৰোগ, বা বৃক্কৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ গৰ্ভধাৰণৰ চেষ্টা কৰা।
গৰ্ভাৱস্থাৰ আগতে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টি পৰিকল্পনা
সুস্থ ভ্ৰুণৰ বিকাশৰ বাবে মাতৃৰ শৰীৰৰ পুষ্টিৰ মাত্ৰা অনুকূল হ’ব লাগিব:
- ফলিক এচিডৰ ব্যৱহাৰ: ডায়েবেটিছ, মৃগীৰোগ বা পূৰ্বৰ শিশুৰ স্নায়ুজনিত বিকাৰৰ ইতিহাস থকা মাতৃসকলেও গৰ্ভধাৰণৰ এমাহ আগৰ পৰা দৈনিক ৫ মিলিগ্ৰাম টেবলেট খাব লাগে, যিটো চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি। আন স্বাভাৱিক মাতৃয়ে গৰ্ভধাৰণৰ ৪ সপ্তাহ আগতে আৰম্ভ কৰি গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম ১২ সপ্তাহলৈকে দৈনিক ০.৫ মিলিগ্ৰাম (বা ৪০০mcg) গ্ৰহণ কৰিব লাগে।
- ওমেগা-৩ ফেটি এচিডঃ আপোনাৰ শিশুৰ মগজু আৰু চকুৰ বিকাশৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় এই স্বাস্থ্যকৰ তেল পাবলৈ সপ্তাহত কমেও দুবাৰকৈ মাছ খাব লাগে।
- আয়'ডিন:সদায় আয়’ডযুক্ত নিমখ খাব লাগে, কিয়নো আপোনাৰ শিশুৰ মগজুৰ বিকাশ আৰু থাইৰয়ডৰ কাৰ্য্যৰ বাবে আয়’ডিন অতি প্ৰয়োজনীয়।
- ভিটামিন ডি আৰু কেলচিয়াম: আপোনাৰ শিশুৱে হাড়ৰ বিকাশৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন ডি লাভ কৰিবলৈ প্ৰতিদিনে মধ্যমীয়া ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিব লাগে।
গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰস্তুতিৰ বাবে পুষ্টিৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ তুলনা কৰা
| পুষ্টিকৰ উপাদান | দৈনিক মাত্ৰা (পৰিকল্পনা কৰাৰ সময়ত) | ইয়াৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ | প্ৰাকৃতিক খাদ্য যিবোৰত থাকে |
|---|---|---|---|
| ফলিক এচিড | ০.৫ মিলিগ্ৰাম - ৫ মিলিগ্ৰাম (চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি) | স্নায়ু নলীৰ দোষ ৰোধ কৰিবলৈ। | কচু, সেউজীয়া পাতৰ শাক-পাচলি, মচুৰ দাইল, বীন। |
| লো | দৈনিক পৰিপূৰক বা স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য | গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তহীনতা (তেজৰ অভাৱ) প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ। | ৰঙা মাংস, পটল, কচু, কচু। |
| কেলচিয়াম | ১০০০ মিলিগ্ৰাম | মাতৃৰ হাড় আৰু শিশুৰ হাড়ৰ বিকাশ ৰক্ষা কৰিবলৈ। | গাখীৰ, দৈ, পনিৰ, স্প্ৰেট। |
| ওমেগা-৩ | খাদ্য বা পৰিপূৰক খাদ্যৰ জৰিয়তে | শিশুৰ মগজু আৰু চকুৰ আৱৰণৰ বিকাশত সহায় কৰিবলৈ। | চাৰ্ডিন, মেকেৰেল, আখৰোটৰ দৰে তেলীয়া মাছ। |
গুৰুতৰ সংক্ৰমণ আৰু টিকাকৰণ
গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত সংক্ৰমণ হ’লে ভ্ৰুণৰ বাবে মাৰাত্মক হ’ব পৰা কেইবাটাও সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ গৰ্ভাৱস্থাৰ আগতে টিকা ল’ব লাগে:
১) ৰুবেলা (Rubella / German Measles): গৰ্ভাৱস্থাত যদি আপুনি ৰুবেলা ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে আপোনাৰ শিশুটি জন্মতে অন্ধ, বধিৰ, বা হৃদযন্ত্ৰৰ বিসংগতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা ৩০-৫০%। গৰ্ভধাৰণৰ আগতে ৰুবেলাৰ ভেকচিন ল’ব লাগে, আৰু ভেকচিন লোৱাৰ ৩ মাহলৈকে গৰ্ভধাৰণ পলম কৰিব লাগে।
২) চিকেনপক্স (Chickenpox / Varicella): গৰ্ভাৱস্থাৰ আগতে যদি আপুনি ইয়াৰ পৰা মুক্ত নহয় তেন্তে টিকা লোৱা উচিত।
৩/ লিষ্টেৰিয়া আৰু টক্সিপ্লাজমোচিছ পৰিহাৰ কৰা:
- অৰন্ধা কেঁচা মাংস, কেঁচা মাছ, পেষ্টুৰাইজ নোহোৱা গাখীৰ, মাংসৰ পেষ্ট আদি খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
- গৰ্ভৱতী মাতৃ আৰু গৰ্ভধাৰণৰ পৰিকল্পনা কৰাসকলে ঘৰতে মেকুৰীৰ মল পৰিষ্কাৰ কৰাটো পৰিহাৰ কৰিব লাগে (টক্সিপ্লাজমোচিছৰ আশংকা)।
- খোৱাৰ আগতে শাক-পাচলি আৰু বনৌষধি ভালদৰে ধুই পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগে।
কৰিব আৰু নকৰিব
| ✔️ কৰিবলগীয়া কাম (কৰিবলগীয়া) | ❌ নকৰে |
|---|---|
| দুয়োজন সংগীয়ে গৰ্ভধাৰণৰ কমেও ৩ মাহৰ আগতে ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰিব লাগে। | চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে কোনো অভাৰ দ্য কাউণ্টাৰ ঔষধ ব্যৱহাৰ নকৰিব। |
| আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ তেজৰ প্ৰকাৰ আৰু ৰিছাছ (Rh) ফ্যাক্টৰ পৰীক্ষা কৰক (বিশেষকৈ যদি মাতৃজন Rh Negative)। | মদ্যপান আৰু অবৈধ ড্ৰাগছ ব্যৱহাৰ সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক (ভ্ৰুণৰ বিকৃতি হ’ব পাৰে)। |
| দৈনিক খোজ কঢ়া আৰু সাঁতোৰ আদি কোমল ব্যায়াম কৰি শৰীৰৰ ওজন সুস্থ কৰি ৰাখিব লাগে। | দিনটোত ২ কাপতকৈ অধিক কফি খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক (অত্যধিক কেফেইন সেৱনে প্ৰজনন ক্ষমতা হ্ৰাস কৰে)। |
❓ আপোনাৰ আন কিছুমান প্ৰশ্ন থাকিব পাৰে (FAQ)
জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি বন্ধ কৰাৰ লগে লগে গৰ্ভধাৰণ সম্ভৱনে? ▼
এই কথা নাৰীভেদে বেলেগ বেলেগ। কিছুমান মহিলাই বড়ি বন্ধ কৰাৰ পিছত প্ৰথম মাহত গৰ্ভধাৰণ কৰে, আনহাতে কিছুমান মহিলাই তেওঁলোকৰ হৰম’নৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিবলৈ আৰু নিয়মিতভাৱে ডিম্বাণু নিৰ্গত হ’বলৈ ৩ৰ পৰা ৬ মাহ সময় ল’ব পাৰে।
Rh Rhesus Factor (তেজত Rh factor) য়ে গৰ্ভাৱস্থাত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়? ▼
যদি মাতৃৰ তেজৰ প্ৰকাৰ Rh Negative (-) আৰু পিতৃৰ তেজৰ প্ৰকাৰ Rh Positive (+), আৰু ভ্ৰুণৰ তেজৰ প্ৰকাৰ Rh Positive হয়, তেন্তে মাতৃৰ শৰীৰত ভ্ৰুণৰ বিৰুদ্ধে এন্টিবডি উৎপন্ন হ’ব পাৰে। প্ৰথম গৰ্ভাৱস্থাত এইটো কোনো সমস্যা নহয়, কিন্তু দ্বিতীয় গৰ্ভাৱস্থাত তেজৰ প্ৰকাৰ চিনাক্ত কৰি গৰ্ভাৱস্থাৰ আগতে টিকা লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো ইয়াৰ ফলত শিশুৰ ৰক্তকণিকা ধ্বংস হ’ব পাৰে।
জিনীয় বিকাৰৰ বাবে কেতিয়া পৰীক্ষা কৰা উচিত? ▼
পৰিয়ালত যদি থেলাছেমিয়া, হিমোফিলিয়া, বা ডাউন চিণ্ড্ৰমৰ দৰে জিনীয় বিকাৰগ্ৰস্ত ঘনিষ্ঠ আত্মীয় থাকে, তেন্তে গৰ্ভাৱস্থাৰ পূৰ্বে জিনীয় পৰামৰ্শ আৰু জিনীয় পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা শিশুৱে সেই ৰোগসমূহ উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে পোৱাৰ আশংকা চিনাক্ত কৰিব পাৰে।
গৰ্ভধাৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে কিমান সোনকালে চিকিৎসকৰ সহায় ল’ব লাগে? ▼
সাধাৰণতে ৩৫ বছৰৰ তলৰ সুস্থ দম্পতীয়ে যদি এবছৰ ধৰি সপ্তাহত ৩-৪ বাৰ অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰি গৰ্ভৱতী হোৱা নাই তেন্তে চিকিৎসকৰ সহায় ল’ব লাগে। কিন্তু যদি মাতৃৰ বয়স ৩৫ বছৰৰ ওপৰত বা ঋতুচক্ৰ অনিয়মিত হয় তেন্তে ৬ মাহৰ পিছত চিকিৎসকৰ সহায় ল’ব লাগে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক