কেতিয়াবা কঁকালৰ তলৰ অংশ, কঁকাল বা গ্ৰাইণ্ডত অদ্ভুত বিষ অনুভৱ কৰেনে? হয়তো থিয় হৈ বা খোজ কাঢ়িলে এই বিষ বাঢ়ি যায়। বহুতে ভাবে যে এইটো এটা স্বাভাৱিক কঁকালৰ বিষ বা চিটিকি যোৱা স্নায়ু। কিন্তু কেতিয়াবা ইয়াৰ কাৰণ আমাৰ শৰীৰৰ এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ পেশীৰ সমস্যা হ’ব পাৰে যাৰ বিষয়ে আমি বেছি কথা নকওঁ। যদি এই অৱস্থা সঠিকভাৱে ধৰা নপৰে তেন্তে ই আপোনাক বহুদিনলৈ আমনি কৰিব পাৰে। আজি আমি সেইটোৱেই কথা কৈছো।
Psoas Syndrome সঁচাকৈয়ে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে Psoas Syndrome হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ psoas পেশীৰ এটা বা দুয়োটা পেশীত আঘাত বা অত্যধিক চাপৰ ফলত হোৱা এক বিষাদজনক অৱস্থা। কেতিয়াবা চিকিৎসকে ইয়াক ``ইলিঅ'পছ'য়াছ চিনড্ৰম`` বুলিও কয়।
এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে যে psoas পেশী কি? ইয়াক আমাৰ পিঠিৰ তলৰ অংশ আৰু আমাৰ নিতম্বৰ হাড়ৰ ওপৰ অংশ সংযোগ কৰা এখন দীঘলীয়া দলঙৰ দৰে ভাবিব। এই পেশী দুটা আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ দুয়োফালে অৱস্থিত। এই পেশী ব্যৱস্থাই আমাক থিয় হ’লে, খোজ কাঢ়িলে, দৌৰিলে, ভৰি দুখন তুলিলে আৰু আগলৈ বেঁকা হ’লে বহুত সহায় কৰে। গতিকে ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ পেশী এটাৰ সৰু আঘাতেও বহুত বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু আমাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
কিন্তু এইটো বৰ এটা সাধাৰণ অৱস্থা নহয়। ই কিছু বিৰল। প্ৰায়ে এই অৱস্থাত থকা লোকসকল চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ আগতেই তেওঁলোকৰ লক্ষণসমূহ কমি যোৱাৰ বাবে ৰোগ নিৰ্ণয় নোহোৱাকৈয়ে থাকে। লগতে, লক্ষণসমূহ আন অৱস্থা যেনে কঁকালৰ বিষ আৰু হাৰ্নিয়াৰ সৈতে বহুত মিল আছে, গতিকে কেতিয়াবা ভুল নিৰ্ণয় হ’ব পাৰে। কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল যে Psoas Syndrome প্ৰায়ে অন্যান্য অনুৰূপ অৱস্থাৰ দৰে একে চিকিৎসাৰ দ্বাৰা নিৰাময় কৰিব পাৰি।
ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
Psoas Syndrome ৰ মূল আৰু সাধাৰণ লক্ষণ হ’ল বিষ। এই বিষটো আপুনি বিভিন্ন ঠাইত আৰু বিভিন্ন ধৰণে অনুভৱ কৰিব পাৰে। চাওঁ আহক ই কি।
| বিষ হোৱা অংশ | বিষৰ প্ৰকৃতি আৰু অতিৰিক্ত লক্ষণ |
|---|---|
| পিঠিৰ তলৰ অংশ | বিষ, বিশেষকৈ কঁকালৰ তলৰ অংশত, য’ত নিতম্ব আৰম্ভ হয় (lumbosacral region)। সেই অংশটো টান বা সংকুচিত অনুভৱ হ’ব পাৰে। |
| নিতম্ব | নিতম্বৰ এফালে বা দুয়োফালে বিষ হ’ব পাৰে। |
| গ্ৰ'ইন | গ্ৰাইণ্ড এলেকাৰ পৰা অহা টানিব পৰা বিষ। বহুতে ইয়াক হাৰ্নিয়া বুলি ভুল কৰিব পাৰে। |
| কঁকাল | সোঁ নিতম্বত বিষ। কিছুমান বিশেষ অৱস্থাত এই বিষ বাঢ়িব পাৰে। |
| পেলভিছ | পেলভিক এলেকাত, নিতম্বৰ তলত বিষ অনুভৱ কৰা। |
এই বিষ কেতিয়াবা আপুনি কৰা কামৰ ফলত আৰু বেছি হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, বহু সময় বহি থকাৰ পিছত থিয় হৈ , খোজ কাঢ়িলে , দৌৰিলে , বা পোনে পোনে থিয় হ’বলৈ চেষ্টা কৰিলে বিষ বেছি হ’ব পাৰে। কিছুমান মানুহে অনুভৱ কৰিব পাৰে যে বিষ ভৰিৰ তললৈ যাত্ৰা কৰে। বিষ বেছি হ’লে কিছুমান মানুহে খোজ কঢ়াৰ সময়ত অলপ লৰচৰ কৰিব পাৰে, বা ভৰিখন মাটিৰ কাষেৰে টানিব পাৰে কাৰণ ভৰিখন তাত ভৰি দিয়াটো কঠিন হৈ পৰে।
কিহৰ ফলত Psoas Syndrome হয়?
ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল আমাৰ নিতম্বৰ অংশৰ পেশীবোৰত অত্যধিক টান। বিশেষকৈ খেলা-ধূলা কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।
- ক্ৰীড়া আৰু ব্যায়াম: পুনৰাবৃত্তিমূলক গতিবিধি জড়িত খেলা-ধূলা কৰা ইয়াৰ এটা প্ৰধান কাৰণ। কল্পনা কৰকচোন যদি আপুনি এজন দৌৰবিদ বা নৃত্যশিল্পী আছিল। এনে সময়ত নিতম্বৰ অংশটো অনবৰতে চাপত থাকে।
- নৃত্য
- দৌৰা
- এথলেটিকছ (বিশেষকৈ হাই জাম্প, হাৰ্ডলছ)
- হকী
- ডাঙৰ হোৱা শিশু: বিশেষকৈ খেলা-ধূলা কৰা সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰত এই বিপদ বেছি, কিয়নো তেওঁলোকৰ শৰীৰ দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে, যাৰ ফলত পেশীৰ ক্ষতিৰ সম্ভাৱনা অধিক।
- অস্ত্ৰোপচাৰ: শেহতীয়াকৈ নিতম্বৰ অস্ত্ৰোপচাৰ (বিশেষকৈ নিতম্ব সলনি কৰা অস্ত্ৰোপচাৰ) কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই অৱস্থা সাময়িক পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে হ’ব পাৰে।
- অন্যান্য কাৰণ:কেতিয়াবা এই অৱস্থা কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ হ’ব পাৰে। লগতে, অতি কমেইহে, শৰীৰৰ অন্য ঠাইত সংক্ৰমণ বা কেন্সাৰ এই পেশীলৈ বিয়পি পৰাৰ ফলত Psoas Syndrome হ’ব পাৰে। কিন্তু এইবোৰ অতি বিৰল ঘটনা।
চিকিৎসকে এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পায়?
এই লক্ষণবোৰ লৈ যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ প্ৰথমে আপোনাক ভালদৰে পৰীক্ষা কৰিব। ইয়াক `শাৰীৰিক পৰীক্ষা` বোলা হয়।
ডাক্তৰে আপোনাৰ নিতম্ব, ভৰি, পিঠি পৰীক্ষা কৰিব। তেওঁ আপোনাক বিভিন্ন অৱস্থাত ধৰি ৰাখিবলৈ, শৰীৰটো লৰচৰ কৰিবলৈ, ভৰি দুখন বেঁকা কৰিবলৈ আৰু টানিবলৈ ক’ব। তেওঁ এই সময়ত ক’ত কেনেকৈ অনুভৱ কৰে সেই বিষটো ভালদৰে নিৰীক্ষণ কৰিব। তেওঁ আপোনাক এনে কিছুমান প্ৰশ্নও সুধিব, যেনে, "এই বিষটো কিমান দিনৰ পৰা চলি আছে?", "কিবা এটা কৰিলে বিষ বেছি হয় নেকি?", "ৰাতিপুৱা বা ৰাতি বেছি বিষ হয় নেকি?"
ইয়াৰ পিছত ডাক্তৰে আমি ‘ডিফাৰেন্সিয়েল ডায়েগন’ছিছ’ বুলি কোৱা কামটো কৰিব। অৰ্থাৎ তেওঁ প্ৰথমে নিশ্চিত কৰিব যে আপোনাৰ ৰোগৰ দৰে লক্ষণ থকা আন কোনো ৰোগ নাই। যেনেকৈ আৰক্ষীয়ে সন্দেহজনক এজন এজনকৈ তালিকাৰ পৰা আঁতৰাই প্ৰকৃত দোষীক বিচাৰি উলিয়ায়, ঠিক তেনেকৈয়ে চিকিৎসকে নিশ্চিত হ’ব যে আপোনাৰ Psoas Syndrome আছে বুলি সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে আন কোনো ৰোগ নাই।
মনত ৰাখিব, কঁকাল, পিঠি, গ্ৰাইণ্ড আদিৰ বিষৰ বহু কাৰণ হ’ব পাৰে। সেই কাৰণে নিজে কি সমস্যা হ’ল সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা নকৰি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ সঠিক নিদান লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
ইয়াত Psoas Syndrome ৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়া আন কিছুমান অৱস্থাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হৈছে।
| আন কিছুমান অৱস্থা যিয়ে একেধৰণৰ লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে | |
|---|---|
| পেশী আৰু হাড়ৰ সমস্যা | |
| এডক্টৰ পেশীৰ টান | উৰুৰ ভিতৰৰ ফালে পেশীৰ টান। |
| হাৰ্নিয়া | হাৰ্নিয়াৰ অৱস্থা। |
| ট্ৰ’কেণ্টেৰিক বাৰ্চাইটিছ | নিতম্বৰ হাড়ৰ লগত জড়িত প্ৰদাহজনিত অৱস্থা। |
| হিপ লেব্ৰেল চকুলো | নিতম্বৰ গাঁঠিত থকা কাৰ্টিলেজৰ ক্ষতি। |
| অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা | |
| বাতবিষ | গাঁঠিৰ প্ৰদাহ (বাতবিষ)। |
| বৃক্কৰ পাথৰ | বৃক্কৰ পাথৰ। |
| প্ৰষ্টেটাইটিছ | প্ৰষ্টেট গ্ৰন্থিৰ প্ৰদাহ (পুৰুষৰ বাবে)। |
এনে কোনো অৱস্থা নাই বুলি নিশ্চিত কৰিবলৈ চিকিৎসকে আপোনাক কিছুমান পৰীক্ষা কৰিবলৈ ক’ব পাৰে।
- এক্স-ৰে টেষ্ট: পিঠি বা নিতম্বৰ এক্স-ৰে কৰি হাড়ৰ সমস্যা যেনে বাতবিষ পৰীক্ষা কৰা হয়।
- আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেনঃ পেশী আৰু চাৰিওফালৰ কলাৰ অৱস্থা পৰীক্ষা কৰিবলৈ আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন কৰিব পাৰি।
- এম আৰ আই স্কেন: যদি আপুনি স্পষ্ট ছবি এখন ল'ব লাগে, তেন্তে `(মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং - এম আৰ আই)` স্কেন কৰাটো বাঞ্ছনীয় হ'ব পাৰে।
- তেজ পৰীক্ষাঃ শৰীৰত সংক্ৰমণ হোৱা নাই পৰীক্ষা কৰিবলৈ তেজৰ পৰীক্ষাও কৰিব পাৰি।
ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?
আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল এই অৱস্থা সাধাৰণতে চিকিৎসাযোগ্য। ৰোগৰ কাৰণৰ ওপৰত চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে।
১) জিৰণি লোৱা: প্ৰথমতে বিষৰ কাৰণ হোৱা কাৰ্য্যকলাপ যেনে খেলা-ধূলা বা ব্যায়ামৰ পৰা অলপ বিৰতি লোৱা। পেশীবোৰ ভাল হ’বলৈ সময় দিব লাগিব।
২) শাৰীৰিক চিকিৎসা: এইটোৱেই হৈছে Psoas Syndrome ৰ প্ৰধান আৰু আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা। এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থা পৰীক্ষা কৰি আপোনাক এটা নিৰ্দিষ্ট ব্যায়ামৰ গোট দিব। এইবোৰক ‘প্ছ’য়াছ ষ্ট্ৰেচ’ বা ‘প্ছ’য়াছ ৰিলিজ’ বুলিও কোৱা হয়। এই ব্যায়ামবোৰে লাহে লাহে টান, সংকুচিত চ’য়াছ পেশীটো টানি এৰি দি কাম কৰে।
সতৰ্কবাণী: কিন্তু মনত ৰাখিব, কেৱল ইণ্টাৰনেটৰ ভিডিঅ’ৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি এই ষ্ট্ৰেচবোৰ নকৰিব। তেনে কৰিলে আপোনাৰ অৱস্থা আৰু বেয়া হ’ব পাৰে। কেৱল আপোনাৰ চিকিৎসক বা শাৰীৰিক চিকিৎসকেহে আপোনাক ক’ব পাৰে যে আপোনাৰ বাবে কোনবোৰ ব্যায়াম উত্তম আৰু কেনেকৈ নিৰাপদে কৰিব পাৰি।
৩) অষ্টিঅ’পেথিক মেনিপুলেটিভ ট্ৰিটমেণ্ট (OMT): এয়াও এক বিশেষ চিকিৎসা পদ্ধতি। এজন প্ৰশিক্ষিত চিকিৎসকে তেওঁলোকৰ হাতৰ সহায়ত পেশী আৰু গাঁঠিবোৰ সঠিকভাৱে লৰচৰ কৰে, যাৰ ফলত শৰীৰৰ ভাৰসাম্য পুনৰ ঘূৰি আহে।
৪) ঔষধঃ বিষ আৰু প্ৰদাহ কমোৱাৰ বাবে চিকিৎসকে বিষনাশক বা কৰ্টিছন বেজী দিব পাৰে।
কোৰ ষ্টেবিলাইজেচন কি?
আপোনাৰ শাৰীৰিক চিকিৎসকে এটা মূল স্থিতিশীলতা কাৰ্যসূচীৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে এনে ব্যায়াম জড়িত হৈ থাকে যিয়ে আপোনাৰ মেৰুদণ্ড আৰু শ্ৰোণীকোষৰ মাজৰ পেশীবোৰক শক্তিশালী কৰে। যেতিয়া এই পেশীবোৰ শক্তিশালী হয় তেতিয়া psoas পেশীৰ ওপৰত অপ্ৰয়োজনীয় চাপ কমি যায়।
সাধাৰণতে এই চিকিৎসাৰ দ্বাৰা এমাহ বা দুমাহৰ ভিতৰত বিষ ক্ৰমান্বয়ে কমি যাব, আৰু আপুনি নিজৰ স্বাভাৱিক জীৱন আৰু ক্ৰীড়া কাৰ্য্যকলাপলৈ ঘূৰি আহিব পাৰে। কিন্তু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ হঠাতে কঠোৰ ব্যায়াম আৰম্ভ নকৰিব।
চিকিৎসকক সুধিব পৰা প্ৰশ্ন
চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওঁতে আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন সুধিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। ইয়াত আপুনি সুধিব পৰা কিছুমান প্ৰশ্ন দিয়া হ’ল:
- "ডাক্তৰ, মোৰ সঁচাকৈয়ে Psoas Syndrome হৈছে নেকি, নে এইটো আন এটা সমস্যা?"
- "মোৰ কোনো স্কেন (ইমেজিং টেষ্ট) কৰিব লাগিব নেকি?"
- "মোক কি কি চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন? মোক শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ'বনে?"
- "কিমান দিন খেলা বা অনুশীলন কৰাটো এৰাই চলিব লাগে?"
- "এই অৱস্থাটো ভাল নোহোৱালৈকে মই কি কি নিৰাপদ ব্যায়াম কৰিব পাৰো?"
টেক-হোম মেছেজ
- আমাৰ মেৰুদণ্ড আৰু নিতম্বক সংযোগ কৰা এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ পেশীৰ ক্ষতিৰ ফলত হোৱা এক বিষাদজনক অৱস্থা হৈছে Psoas Syndrome।
- এই বিষ পিঠি, কঁকাল, নিতম্ব বা গ্ৰাইণ্ড অঞ্চলত হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ খেলুৱৈসকল বিপদত পৰে।
- যিহেতু লক্ষণসমূহ আন ৰোগৰ দৰেই, সেয়েহে স্ব-নিদান নকৰাকৈয়ে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- জিৰণি আৰু শাৰীৰিক চিকিৎসা ইয়াৰ বাবে উত্তম চিকিৎসা। সঠিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা এই অৱস্থা সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য হ’ব পাৰে।
- যিকোনো ব্যায়াম বা খেল আৰম্ভ কৰাৰ আগতে শৰীৰটো গৰম কৰি ভালদৰে টানিলে এই ধৰণৰ আঘাত ৰোধ কৰিব পাৰি।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক