আপুনি কেতিয়াবা আইনাখনত চকুলৈ চাইছেনে? ইয়াক চালে চকুৰ ৰঙীন অংশৰ মাজত এটা সৰু ক’লা দাগ দেখা যায় (আমি ইয়াক আইৰিছ বুলি কওঁ)। সেইটোৱেই আমি ছাত্ৰ বুলি কওঁ ৷ এয়া কেৱল ক’লা দাগ নহয়। ই এক আচৰিত অংশ যিয়ে আমাৰ দৃষ্টিশক্তিৰ বিষয়ে বহু গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্য কয়, লগতে আমাৰ শৰীৰৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়েও কয়। গতিকে আজি আমি এই ক'লা দাগটোৰ বিষয়ে সহজভাৱে ক'ম।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই ক’লা যাদুটো ঠিক কি? কি কৰে?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ চকুৰ কৃষ্ণগহ্বৰটোৱেই হৈছে চকুৰ প্ৰৱেশদ্বাৰ, কেমেৰাৰ এপাৰচাৰৰ দৰে। আচলতে ক’লা নহয়, চকুত খোল খাই থকা এটা খালী ঠাইহে।
আপোনাৰ চকুৰ ৰঙীন অংশ আইৰিছৰ পেশীবোৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰে এই ক’লা আঙঠিটো কিমান ডাঙৰ বা সৰু হ’ব লাগে।
- প্ৰচণ্ড সূৰ্যৰ পোহৰ থকা ঠাইলৈ গ’লে চকুত অত্যধিক পোহৰ প্ৰৱেশ কৰে। তাৰ পিছত আইৰিছৰ পেশীবোৰে ক’লা আঙঠিটো সক্ৰিয় কৰি সংকুচিত কৰে । ইয়াৰ ফলত চকুত পোহৰৰ প্ৰৱেশ সীমিত হৈ পৰে।
- আন্ধাৰ কোঠা এটাত সোমালে চকুত পৰ্যাপ্ত পোহৰ নপৰে। আইৰিছৰ পেশীবোৰে ক’লা আঙঠিটো প্ৰসাৰিত কৰি যিমান পাৰি পোহৰ সোমাবলৈ দিয়ে আৰু আপুনি স্পষ্টকৈ দেখা পায়।
পোহৰৰ প্ৰতিক্ৰিয়াত ছানিৰ প্ৰসাৰিত হোৱা এই প্ৰক্ৰিয়াটোক ছানিৰ পোহৰৰ প্ৰতিক্ৰিয়া বোলা হয়। আমাৰ দৃষ্টিশক্তি স্পষ্ট কৰি ৰখাৰ বাবে এইটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
কল্পনা কৰকচোন, উজ্জ্বল ৰ’দৰ পৰা হঠাতে ভিতৰলৈ আহিলে কিয় অলপ সময়ৰ বাবে একো দেখা নাপায়। কি হয়, উজ্জ্বল পোহৰত সংকুচিত হৈ পৰা আপোনাৰ ক’লা চকুটো পুনৰ আন্ধাৰত সোমাই গ’লে পুনৰ বাঢ়িবলৈ কিছু সময় লাগে।
কেৱল পোহৰ প্ৰৱেশ কৰাই নহয়, এই ক’লা আঙঠিটোৰ মাজেৰেই চকুৰ পুষ্টি প্ৰদান কৰা জলীয় হাস্যৰস , চকুৰ সন্মুখলৈ যাত্ৰা কৰে।
এই ক'লা সাপটো কিয় ক'লা দেখা যায়?
যদি এইটো সঁচাকৈয়ে খালী ঠাই, তেন্তে আমি কিয় ক’লা দেখা পাওঁ? কাৰণটো হ’ল চকুত প্ৰৱেশ কৰা পোহৰ সাধাৰণতে পুনৰ ওলাই নাহে। সেই পোহৰ চকুৰ ভিতৰৰ ৰেটিনাই শোষণ কৰে। যেন আন্ধাৰ কোঠা এটাৰ খিৰিকীৰে চাই ভিতৰখন ক’লা যেন লাগে।
কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছেনে যে ফটো এখন তুলিলে বিশেষকৈ ফ্লেছ অন কৰি চকু দুটা ৰঙা দেখা যায়? ইয়াক কোৱা হয় ‘ৰেড-আই ইফেক্ট’। কি হয় কেমেৰাৰ ফ্লেছৰ পৰা অহা উজ্জ্বল পোহৰ হঠাতে চকুৰ ভিতৰলৈ যায় আৰু চকুৰ পিছফালে থকা ৰক্তবাহী নলীবোৰে পুনৰ প্ৰতিফলিত কৰে। তেতিয়াই চকুৰ ভিতৰত ৰং দেখা পাওঁ।
ক’লা গ্ৰাউজক কি কি ৰোগে প্ৰভাৱিত কৰে?
কেতিয়াবা ক’লা চকুৰ আকাৰৰ পৰিৱৰ্তন নিজৰ বাবেই সমস্যা হ’ব পাৰে। কিন্তু অধিক সঘনাই শৰীৰৰ আন এক চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। সেইবাবেই মূৰত আঘাত পোৱা ব্যক্তিৰ পৰীক্ষা কৰোতে চিকিৎসকে প্ৰথমে ক’লা চকুটো চায়।
ক’লা গ্ৰাউজক প্ৰভাৱিত কৰা মূল অৱস্থাবোৰ চাওঁ আহক।
| পৰিস্থিতি | সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটোৱেই হয়। |
|---|---|
| এনিছ’ক’ৰিয়া (চকু দুটাৰ আইৰিছৰ অসমান আকাৰ) | দুয়োটা চকুৰ ক’লা বৃত্তৰ আকাৰ একে নহয়, এটা আনটোতকৈ ডাঙৰ। কেতিয়াবা এইটো স্বাভাৱিক হ’ব পাৰে, কিন্তু কেতিয়াবা ই মগজুৰ টিউমাৰ বা ষ্ট্ৰোকৰ দৰে গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। |
| মাইঅ’ছিছ (চকুৰ পতা সংকোচন) | ক’লা মলদ্বাৰ প্ৰায়ে অতি সৰু (সংকুচিত) হয়। এই অৱস্থা কিছুমান বিশেষ ঔষধ, নিচাযুক্ত দ্ৰব্য (অফিয়ট) ব্যৱহাৰ বা কিছুমান স্নায়ুজনিত ৰোগৰ বাবে হ’ব পাৰে। |
| মাইড্ৰিয়াছিছ (আইৰিছৰ প্ৰসাৰণ) | মাইঅ’ছিছৰ আনটো দিশ হ’ল চকুৰ ছানিখন সদায় প্ৰসাৰিত হৈ থাকে। চকুৰ কিছুমান বিশেষ টোপাল, স্নায়ুৰ ক্ষতি বা মগজুৰ ক্ষতিৰ ফলত এনে হ’ব পাৰে। |
| মাৰ্কাছ গানৰ ছাত্ৰ | চিকিৎসকে আপোনাৰ চকুত টৰ্চ জ্বলাই দিলে যদি আপোনাৰ ক’লা চকুৱে স্বাভাৱিকভাৱে সঁহাৰি নিদিয়ে, তেন্তে ই চকুৰ স্নায়ুৰ সমস্যাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। |
| হৰ্নাৰ চিনড্ৰম | এয়া এক বিৰল অৱস্থা। ইয়াৰ প্ৰভাৱ মুখমণ্ডল আৰু চকুৰ এটা ফাল হয়। ইয়াৰ সৈতে জড়িতলক্ষণসমূহ হ’ল চকুৰ পতা তললৈ যোৱা, চকুৰ পতা তললৈ যোৱা, মুখৰ সেই ফালে ঘাম কমি যোৱা। |
| তৃতীয় ক্ৰেনিয়েল নাৰ্ভ পক্ষাঘাত | আমাৰ চকুৰ গতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰা এটা প্ৰধান স্নায়ু আৰু ক’লা চকুক প্ৰভাৱিত কৰে। ইয়াৰ ফলত ক’লা চকুটো ডাঙৰ হৈ যায় আৰু চকুটো বাহিৰলৈ আৰু তললৈ ঘূৰি যায়। |
| ট্ৰমাটিক ব্ৰেইন ইনজুৰি (TBI) | ক’ৰবাত মূৰত জোৰেৰে আঘাত কৰিলে মগজুৰ আঘাত হ’ল কনকাচন। কনকাচন ইয়াৰ ভিতৰত অন্যতম। এনে দুৰ্ঘটনাত চিকিৎসকে মগজুৰ ওপৰত চাপ আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ প্ৰথমে বিচাৰিব যে ক’লা ইংগুইনেল লিগামেণ্টত পৰিৱৰ্তন হৈছে নেকি। |
এই অৱস্থাৰ উপৰিও চকুৰ ছানি পৰা আৰু কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ ক্লাষ্টাৰ মূৰৰ বিষৰ দৰে বস্তুৱেও ক’লা চকুৰ কাৰ্য্য আৰু আকাৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →এইবোৰ অৱস্থাৰ বাবে চিকিৎসকে কেনেকৈ পৰীক্ষা কৰে?
আপুনি হয়তো ভাবিছে যে চিকিৎসকে আপোনাৰ ক’লা জিভাত অস্বাভাৱিক কিবা এটা কেনেকৈ ধৰা পেলাব। জানিবলৈ তেওঁলোকে কেইবাটাও পৰীক্ষা চলাব পাৰে।
- চকুৰ বিস্তৃত পৰীক্ষা: ইয়াত চিকিৎসকে সৰু টৰ্চ এটা ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ দুয়োটা চকুত পাল পাতি পোহৰ বিলাই দুয়োটা ৰেটিনাই সমান আৰু সঠিকভাৱে সঁহাৰি জনাইছে নেকি চায়।
- বিশেষ ঔষধযুক্ত চকুৰ টোপাল ব্যৱহাৰ কৰা: কেতিয়াবা ক’লা চকুটো ডাঙৰ বা সৰু কৰা চকুৰ টোপাল ব্যৱহাৰ কৰা হয়, আৰু ক’লা চকুৱে ইয়াৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাই সমস্যাটো কি সেইটো জানিবলৈ চেষ্টা কৰে।
- আন অৱস্থাৰ পৰীক্ষা: ক’লা চকুৰ সমস্যা কেৱল চকুৰ সমস্যা নহয়। ই শৰীৰৰ আন ঠাইত, হয়তো মগজুৰ কোনো গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে কাৰণ বিচাৰিবলৈ তেজৰ পৰীক্ষা, চিটি স্কেন বা এম আৰ আই স্কেনৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যদি আপুনি আপোনাৰ ক’লা বৃত্তৰ আকাৰৰ পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে, বা আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তিৰ কোনো পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা।
চকু দুটা সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰোঁ?
ঠিক আছে, গতিকে আমাৰ ক’লা চকুকে ধৰি আমাৰ চকু দুটা সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো? এই সৰু সৰু কথাবোৰ যদি আপুনি অভ্যাস কৰি লয় তেন্তে আপোনাৰ চকু দুটা অতি শক্তিশালী হ’ব।
- ধূমপান পৰিহাৰ কৰক: যদি আপুনি ধূমপায়ী তেন্তে ধূমপান এৰিবলৈ চেষ্টা কৰাটো আপোনাৰ চকুৰ বাবে কৰিব পৰা অন্যতম ডাঙৰ কাম। ধূমপানৰ সৈতে বহুতো ৰোগৰ প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক আছে, যেনে- চকুৰ ছানি পৰা আৰু ৰেটিনাৰ ক্ষতি।
- ভাল পুষ্টি লাভ কৰক: আপোনাৰ খাদ্যত সেউজীয়া শাক-পাচলি আৰু পাতল সেউজীয়া (যেনে কচু আৰু বন্ধাকবি), ওমেগা-৩ মাছ যেনে ছালমন, টুনা, আৰু মেকেৰেল, আখৰোট, আৰু শণৰ গুটি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। লগতে প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে।
- ব্যায়াম: দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট, সপ্তাহত ৫ দিন ব্যায়াম কৰক। ডায়েবেটিছ মেলিটাছৰ দৰে ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ চকুৰ সমস্যা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ব্যায়ামে সেই বিপদ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- নিৰাপত্তা চশমা পিন্ধক: ৰ’দত ওলাই যোৱাৰ সময়ত UV ৰশ্মিৰ পৰা ৰক্ষা কৰা ছানগ্লাছ পিন্ধক। লগতে যদি আপুনি ধাতুৰ কাম, কাঠৰ কাম বা খেলা-ধূলা কৰি আছে, তেন্তে নিৰাপত্তাৰক্ষী চশমা পিন্ধিলে চকুৰ সম্ভাৱ্য আঘাত ৰোধ কৰিব পাৰি।
- কনটেক্ট লেন্স ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত সাৱধান হ’ব: যদি আপুনি কনটেক্ট লেন্স পিন্ধে তেন্তে হাতখন সোমোৱাৰ আগতে আৰু উলিয়াই নিয়াৰ আগতে চাবোন আৰু পানীৰে ভালদৰে ধুব লাগে। কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগে আৰু কিমান সময় পিন্ধিব লাগে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা মানি চলক।
- চকুক এটা বিৰতি দিয়ক (২০-২০-২০ নিয়ম): যদি আপুনি আপোনাৰ কম্পিউটাৰ বা ফোনটো চাই বহু সময় কটায়, তেন্তে প্ৰতি ২০ মিনিটৰ মূৰে মূৰে ২০ ফুট দূৰৈৰ কিবা এটালৈ ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে চাওক। ইয়াক ২০-২০-২০ নিয়ম বোলা হয়। ইয়াৰ ফলত চকুৰ টান বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়।
- নিয়মিতভাৱে চকু পৰীক্ষা কৰা: কোনো সমস্যা নহ’লেও চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি নিয়মিতভাৱে চকু পৰীক্ষা কৰাব লাগে। যদি আপোনাৰ গ্ল’ক’মা বা ডায়েবেটিছৰ দৰে অৱস্থা আছে তেন্তে নিয়মীয়াকৈ পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
টেক-হোম মেছেজ
- আপোনাৰ চকুৰ ছানি কেৱল ক’লা দাগ নহয়, ই হৈছে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰৱেশদ্বাৰ যাৰ মাজেৰে পোহৰ আপোনাৰ চকুত প্ৰৱেশ কৰে।
- পোহৰৰ আকাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ক’লা আঙঠিটোৰ আকাৰ সলনি হোৱাটো সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক আৰু স্বাস্থ্যকৰ।
- যদি আপোনাৰ ক’লা বৃত্তবোৰৰ আকাৰ হঠাতে সলনি হয় (এটা ডাঙৰ হয়, আনটো সৰু হয়), বা পোহৰৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়া যেন লাগে, তেন্তে ই গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। এনে অৱস্থাত , সময় নষ্ট নকৰি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব।
- ভাল খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, ধূমপান পৰিহাৰ, নিয়মিত চকুৰ পৰীক্ষা আদিয়ে আপোনাৰ বহুমূলীয়া চকুৰ দৃষ্টিশক্তি দীৰ্ঘদিনলৈ সুৰক্ষিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.