যেতিয়া আপুনি বিচনাত শুই থাকে, বা চোফাত শুই টিভি চাই থাকে, তেতিয়া হঠাতে উশাহ ল’বলৈ অসুবিধা পায় নেকি? বুকুখন সংকুচিত হৈ উশাহ লোৱা যেন লাগে? কিন্তু যেতিয়া আপুনি থিয় হৈ বহি থাকে তেতিয়া ই কমি যায়। আপুনি কেতিয়াবা এনেকুৱা অনুভৱ কৰিছেনে? বহুতে এইটো স্বাভাৱিক বুলি ভাবে যদিও ই আওকাণ কৰিবলগীয়া কথা নহয়। ইয়াক আমি চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত অৰ্থ’প্নিয়া বুলি কওঁ।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে অৰ্থ’প্নিয়া কি?
বিশেষকৈ ডিঙি আৰু বুকু একে স্তৰত থাকিলে শুই থকাৰ সময়ত উশাহ-নিশাহ ল’বলৈ অসুবিধা হোৱা অৱস্থা হ’ল অৰ্থ’প্নিয়া। উদাহৰণস্বৰূপে, আঠুৱা নোহোৱাকৈ বিচনাত শুই থাকিলে উশাহ-নিশাহৰ কষ্ট অনুভৱ হয়, কিন্তু উঠি বহিলে বা দুই-তিনিটা আঠুৱাত মূৰটো ওপৰলৈ তুলি শুইলে অসুবিধা নাইকিয়া হয়। এয়া অৰ্থ’প্নিয়াৰ প্ৰধান লক্ষণ।
ইয়াত আৰু এটা কথা। কিছুমান মানুহৰ নিশা হঠাতে উশাহ বন্ধ হৈ সাৰ পায়। আমি ইয়াক পেৰক্সিজমেল নক্টাৰ্নেল ডিচপনিয়া (PND) বুলি কওঁ। অৰ্থপ্নিয়া অলপ বেলেগ। পিএনডি কেৱল টোপনিৰ সময়তহে হয়। কিন্তু শুই থাকিলেও অৰ্থ’প্নিয়া হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, টিভি চাবলৈ শুই থকাৰ সময়ত, বা চিকিৎসকে পৰীক্ষাৰ বাবে বিচনাত শুই থকাৰ সময়ত আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল অৰ্থ'প্নিয়া কোনো ৰোগ নহয়, বৰঞ্চ আন এটা ৰোগৰ লক্ষণ ৷ গতিকে যদি আপোনাৰ এই ধৰণৰ অস্বস্তি হয় তেন্তে ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণ বিচাৰি উলিওৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
অৰ্থ’প্নিয়াৰ লগত আৰু কি কি লক্ষণ দেখা দিয়ে?
উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধাৰ উপৰিও আন কেইবাটাও লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। কিছুমানে ওপৰত বহুত আঠুৱা লৈ শুই থাকে, আন কিছুমানে চকী এখনত উঠি বহি শুই থাকে। কাৰণ শুই থকাতকৈ বহি থকা অৱস্থাত উশাহ লোৱাটো সহজ।
| লক্ষণ | বিৱৰণ |
|---|---|
| বুকুখন টান হোৱা বা বিষ হোৱা | উশাহ লওঁতে বুকুখন সংকুচিত আৰু গধুৰ হোৱা যেন অনুভৱ কৰা। |
| হুহুকি অহা বা কাহ | উশাহ লওঁতে বুকুৰ পৰা ‘চীজ-চীজ’ শব্দ বা অহৰহ কাহ। |
| স্পন্দন | আপোনাৰ হৃদস্পন্দন দ্ৰুতগতিত, হৃদস্পন্দনৰ দৰে অনুভৱ কৰা। |
কিয় এনেকুৱা হয়? অৰ্থপ্নিয়াৰ কাৰণ কি কি?
ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল শৰীৰৰ কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে হাওঁফাওঁত তৰল পদাৰ্থ জমা হয়, বা হাওঁফাওঁ সঠিকভাৱে প্ৰসাৰিত হৈ বায়ু গ্ৰহণ কৰিব নোৱাৰে।
এইদৰে ভাবি চাওকচোন। আমি বেঁকা হ’লে আমাৰ ভৰিৰ তেজবোৰ পুনৰ বুকুলৈ বৈ যায়। সুস্থ হৃদযন্ত্ৰই কোনো সমস্যা নোহোৱাকৈ এই অতিৰিক্ত তেজ পুনৰ শৰীৰলৈ পাম্প কৰিব পাৰে। কিন্তু যদি আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ দুৰ্বল হয় তেন্তে ই এই অতিৰিক্ত তেজ পাম্প কৰিব নোৱাৰে। তাৰ পিছত সেই তেজ আপোনাৰ হাওঁফাওঁত জমা হৈ চাপৰ সৃষ্টি কৰে, যাৰ ফলত উশাহ লোৱাটো কঠিন হৈ পৰে। যেতিয়া আপুনি থিয় হৈ বহি থাকে, তেতিয়া মাধ্যাকৰ্ষণ শক্তিয়ে সেই তেজটো আপোনাৰ ভৰিৰ ওচৰলৈ ঘূৰাই আনে, যাৰ ফলত আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ চাপ কমি যায় আৰু উশাহ লোৱাত সহজ হয়।
অৰ্থ’প্নিয়াক প্ৰভাৱিত কৰা কিছুমান মূল চিকিৎসাজনিত অৱস্থা তলত উল্লেখ কৰা হৈছে।
| পৰিস্থিতি | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| কনজেষ্টিভ হাৰ্ট ফেইলাৰ | ই অৰ্থ’প্নিয়াৰ এটা প্ৰধান কাৰণ। হৃদযন্ত্ৰ দুৰ্বল হোৱাৰ লগে লগে হাওঁফাওঁৰ চাৰিওফালে তৰল পদাৰ্থ জমা হৈ উশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়। |
| পালমোনাৰী হাইপাৰটেনচন (PH) | হাওঁফাওঁলৈ তেজ কঢ়িয়াই নিয়া ৰক্তবাহী নলীত চাপ বৃদ্ধি। |
| COPD (ক্ৰনিক অব্ষ্ট্ৰাক্টিভ পালমোনাৰী ডিজিজ) | হাওঁফাওঁৰ দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ, যাৰ ফলত উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়, এনে ৰোগৰ এটা গোট। |
| মেদবহুলতা | তীব্ৰ মেদবহুলতাৰ ফলত ডায়েফ্ৰাম সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰসাৰিত হ’ব নোৱাৰাৰ বাবে উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হ’ব পাৰে। |
| পালমোনাৰী ইডিমা | হাওঁফাওঁত তৰল পদাৰ্থ জমা হোৱা। |
| গুৰুতৰ নিউমোনিয়া | হাওঁফাওঁত প্ৰভাৱ পেলোৱা এটা গুৰুতৰ সংক্ৰমণ। |
| ডায়েফ্ৰাম পক্ষাঘাত | আঘাত, টিউমাৰ বা আন ৰোগৰ বাবে ডায়েফ্ৰাম দুৰ্বল হৈ পৰা, যাৰ ফলত উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়। |
এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পাবা ডাক্তৰ?
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক ক’ব যে আপোনাৰ এই সমস্যা আছে, তেতিয়া তেওঁ প্ৰথমে আপোনাক কেইটামান প্ৰশ্ন সুধিব। বিশেষকৈ প্ৰশ্ন "আপুনি কিমান আঠুৱাত শুব লাগিব?" অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি যিমান আঠুৱাৰ প্ৰয়োজন, সেয়া এটা, দুটা বা তিনিটা হওক, আপুনি অৱস্থাৰ গুৰুত্বৰ ধাৰণা দিব পাৰে।
তাৰ পিছত, তেওঁলোকে কেইবাটাও পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব যাতে ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণ বিচাৰি পায়।
- বুকুৰ এক্স-ৰে
- হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পৰীক্ষা কৰিবলৈ এটা স্কেন (Echocardiogram)
- ইচিজি পৰীক্ষা (ইলেক্ট্ৰ’কাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম)
- হাওঁফাওঁৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পৰীক্ষা
ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?
মনত ৰাখিব, অৰ্থ'প্নিয়া কোনো লক্ষণ নহয়, কিন্তু ইয়াৰ কাৰণ অন্তৰ্নিহিত অৱস্থা । আপোনাৰ চিকিৎসকে এই অৱস্থাৰ চিকিৎসাৰ সময়ত আপোনাৰ উশাহ লোৱাত কষ্ট কমোৱাৰ উপায়ো পৰামৰ্শ দিব।
সাধাৰণতে মূৰটো ওপৰলৈ তুলি শুই, প্ৰয়োজন হ’লে অক্সিজেন প্ৰদান কৰি আৰু ওজন কমালে লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। কাৰণ অনুসৰি নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসাও কৰা হয়।
- হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা: হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যকলাপত সহায়ক হোৱাকৈ জীৱনশৈলী সলনি, প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ, আৰু এচিই ইনহিবিটাৰ আৰু বিটা-ব্লকাৰ আদি ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰি। কেতিয়াবা অস্ত্ৰোপচাৰ বা পেচমেকাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
- COPD: বায়ুপথ বহল কৰা ঔষধ (Bronchodilators) আৰু হাওঁফাওঁৰ প্ৰদাহ কমোৱা ঔষধ (Corticosteroids) ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
- মেদবহুলতা: স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ জৰিয়তে ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো মূল কথা।
- নিউমোনিয়াঃ প্ৰয়োজন হ’লে এন্টিবায়টিক আৰু অক্সিজেন দিয়া হয়।
অৰ্থ’প্নিয়া প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?
অৰ্থপ্নিয়া প্ৰতিৰোধৰ সৰ্বোত্তম উপায় হ’ল ইয়াৰ কাৰণ হোৱা ৰোগবোৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম কৰা। তাৰ অৰ্থ হ’ল সুস্থ জীৱনশৈলী জীয়াই থকা।
- হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰা অৱস্থা যেনে ডায়েবেটিছ, উচ্চ কলেষ্টেৰল, আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা।
- নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক। দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট ব্যায়াম কৰাটো ভাল, সপ্তাহৰ বেছিভাগ দিনেই।
- ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক। যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে বন্ধ কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ সহায় বিচাৰক।
- মদ্যপান সীমিত বা সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰক ৷
- খাদ্যত ফলমূল, শাক-পাচলি, পুষ্টিকৰ খাদ্য যোগ কৰক।
- বছৰত এবাৰ হ’লেও মেডিকেল চেকআপ লওক আৰু স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে সচেতন হওক।
অৰ্থ’প্নিয়া হোৱাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি হাৰ্ট এটেক হৈছে। অৱশ্যে হাৰ্ট এটেকৰ এটা প্ৰধান লক্ষণ হ’ব পাৰে। গতিকে সঠিক নিদানৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো নিশ্চিত।
টেক-হোম মেছেজ
- অৰ্থ’প্নিয়া হ’ল এনে এক অৱস্থা, য’ত বেঁকা হ’লে উশাহ লোৱাত অসুবিধা হয় যদিও উঠি বহিলে ইয়াৰ উন্নতি হয়।
- এইটো কোনো ৰোগ নহয়, বৰঞ্চ ই কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ, প্ৰায়ে হৃদযন্ত্ৰ বা হাওঁফাওঁৰ লগত জড়িত।
- ইয়াৰ এটা সাধাৰণ লক্ষণ হ’ল শুবলৈ একাধিক আঠুৱা ব্যৱহাৰ কৰা।
- এই লক্ষণ কেতিয়াও আওকাণ নকৰিব। কাৰণ জানিবলৈ যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ সঠিক চিকিৎসা কৰিলে আপুনি আপোনাৰ উশাহ-নিশাহৰ অসুবিধা নিয়ন্ত্ৰণ কৰি ভাল জীৱন যাপন কৰিব পাৰে।
👩🏽 ⚕️ অতিৰিক্ত প্ৰশ্ন (FAQ)
💬 পেশীৰ বিষ / মাইয়ালজিয়া কি?
জিমত ৱৰ্কআউট কৰাৰ পিছত বা বহুত দৌৰা আৰু খোজ কঢ়াৰ পিছত পেশীবোৰ বিষ/ঘাঁ হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু ‘Muscle Ache (Myalgia)’ নামৰ এই অৱস্থাটো এটা তীব্ৰ লক্ষণ যাৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰৰ সকলো পেশী (আৰু মেৰুদণ্ড) হঠাতে থেতেলিয়াই থেতেলিয়াই পেলোৱাৰ দৰে অনুভৱ হয়, যাৰ ফলত বিচনাৰ পৰাও উঠিবলৈও অসহ্যকৰ হৈ পৰে, কোনো ধৰণৰ গধুৰ কাম নকৰাকৈ।
💬 বিচনাৰ পৰা উঠিব নোৱাৰা পেশীৰ বিষ/বিষৰ মূল কাৰণবোৰ কি কি?
ইয়াৰ মূল কাৰণ কেইবাটাও: ১) ‘গুৰুতৰ ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ’ - ডেংগু, ক’ভিড-১৯, বা সাধাৰণ ফ্লুত আক্ৰান্ত হ’লে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা যুদ্ধত লিপ্ত হয় আৰু গোটেই শৰীৰৰ পেশীবোৰ বিষ হয়। ২) ‘মাছল স্পাজম/ক্ৰেম্পছ’ - শৰীৰত পানী নোহোৱা হ’লে চুলিৰ দৰে ঠাইবোৰ হঠাতে জঠৰ হৈ পৰে। ৩) কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰা ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া ‘Statins/Rhabdomyolysis’ য়েও পেশীৰ বিষ আৰু বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ৪)ফাইব্ৰ’মাইয়ালজিয়া।
💬 পেশীৰ ক্ৰেম্প হ'লে ঘৰতে থাকি Panadol খাব নালাগে, লগে লগে হস্পিতাললৈ যাব লাগে। ‘মাৰাত্মক/জৰুৰীকালীন পৰিস্থিতি (Rhabdomyolysis)’ কি কি?
বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে ভাইৰাছজনিত জ্বৰ/ভাগৰ (বিশ্ৰাম/পানী খোৱা)ৰ সৈতে ৩-৪ দিনৰ ভিতৰত এই ৰোগ কমি যাব। কিন্তু আটাইতকৈ ডাঙৰ বিপদ! পেশীৰ বিষৰ লগতে যদি ১) আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ গাঢ় কফি বা তেজৰ ৰঙৰ হয় (Dark tea-colored urine), তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ পেশীবোৰ গলি গৈছে আৰু আপোনাৰ বৃক্ক পচিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে (Acute Kidney Injury)! ২) যদি আপোনাৰ ডিঙিৰ পেশীবোৰ জমা হৈ থাকে আৰু আপোনাৰ জ্বৰ (Meningitis) হয়, ৩) যদি আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয় তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হোৱাটো প্ৰয়োজন!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment