আপুনি হয়তো বহুদিনৰ পৰা হতাশাত ভুগি আছে। আপুনি হয়তো এটা নহয়, চিকিৎসকে দিয়া দুটা বা তিনিটা ঔষধ চেষ্টা কৰিছে। কিন্তু আপুনি এতিয়াও আশা কৰা সকাহ পোৱা নাই? কেতিয়াবা আপুনিও ভাবিব পাৰে, "অকল মোৰ লগত কিয় এনেকুৱা হৈছে? এই বেমাৰ কেতিয়াও নাইকিয়া হ'বনে?" চিন্তা নকৰিব। তুমি অকলশৰীয়া নহয়। এই পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হৈছে বহু লোক। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি ইয়াক "চিকিৎসা-প্ৰতিৰোধী হতাশা" বা "চিকিৎসা-প্ৰতিৰোধী হতাশা" (TRD) বুলি কওঁ। গতিকে, আজি আমি আপোনাৰ চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিলে নিশ্চিতভাৱে সুধিবলগীয়া কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্নৰ বিষয়ে ক’ম।
১/ চিকিৎসকসকল, Treatment-Resistant Depression সঠিকভাৱে কি?
প্ৰথমে এই অৱস্থাটো কি সেয়া বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। "চিকিৎসা-প্ৰতিৰোধী" মানে কি সেই বিষয়ে বিভিন্ন চিকিৎসকৰ সংজ্ঞা অলপ বেলেগ হ'ব পাৰে। কিন্তু সাধাৰণতে ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল যে উপযুক্ত মাত্ৰাত আৰু নিৰ্দিষ্ট সময়ৰ বাবে (সাধাৰণতে প্ৰায় ৮ সপ্তাহ) অন্ততঃ দুটা ভিন্ন শ্ৰেণীৰ এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ খোৱাৰ পিছতো আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ উন্নতি হোৱা নাই। গতিকে চিকিৎসকক নিশ্চিতভাৱে সুধিব যে তেওঁ এই অৱস্থাটো কেনেকৈ দেখে, ইয়াৰ অৰ্থ কি আৰু ই আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ চিকিৎসাত কেনে প্ৰভাৱ পেলাব।
২/ এই ধৰণৰ অৱস্থাৰ চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ অভিজ্ঞতা কি?
এইটো এটা স্পৰ্শকাতৰ বিষয় যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু সুধিবলৈ ভয় নকৰিব। চিকিৎসা প্ৰতিৰোধী বিষণ্ণতা নিয়মীয়া হতাশাতকৈ অধিক জটিল অৱস্থা। সেইবাবেই ইয়াৰ চিকিৎসা কৰিবলৈ বিশেষজ্ঞতা আৰু অভিজ্ঞতা থকা কোনোবা এজনক দেখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। সাধাৰণতে মনোৰোগ বিশেষজ্ঞসকলেই এই অৱস্থাসমূহৰ চিকিৎসা কৰে। দীৰ্ঘদিনীয়া হতাশাগ্ৰস্ত লোকক সহায় কৰাৰ অভিজ্ঞতা থকা চিকিৎসকে যথেষ্ট সহায় কৰিব পাৰে। গতিকে এই বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব।
৩/ মোৰ বিষণ্ণতাৰ চিকিৎসা ঔষধেৰে কিয় ইমান কঠিন?
ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে। চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে মুকলিকৈ কথা পাতক।
- হয়তো আপুনি আগতে গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ নিৰ্ধাৰিত মাত্ৰা গ্ৰহণ কৰা নাছিল ।
- বা হয়তো আপুনি ঔষধটো যথেষ্ট সময় (৬-৮ সপ্তাহ) সেৱন কৰা নাই যাতে ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
- আপোনাৰ অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা (যেনে, থাইৰয়ডৰ সমস্যা - Hypothyroidism ) ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
- আন মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাই (যেনে মদ বা ড্ৰাগছ সেৱন, উদ্বেগজনক বিকাৰ) হতাশাৰ চিকিৎসাত বাধা দিব পাৰে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল বেছিভাগ এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধে কাম কৰিবলৈ ছয়ৰ পৰা আঠ সপ্তাহ সময় লয়, গতিকে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ প্ৰতি ধৈৰ্য্য ধৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
৪/ মোক সহায় কৰিব পৰা আন ঔষধ আছেনে?
নিশ্চয় আছে। এতিয়ালৈকে চেষ্টা কৰা ঔষধে কাম নকৰে যদি কেতিয়াও আশা এৰি নিদিব। চিকিৎসা বিজ্ঞানত সদায় নতুন নতুন বিকল্প আছে। বিভিন্ন ধৰণৰ ঔষধ, বিভিন্ন মাত্ৰা বা ঔষধৰ সংমিশ্ৰণেৰে আপুনি ভাল হ’ব পাৰে। সেই বিকল্পসমূহ কি আৰু ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কি সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক, আৰু তাৰ পিছত সিদ্ধান্ত লওক।
৫/ ঔষধৰ বাহিৰে আন কি কি চিকিৎসা বিকল্প আছে?
ঔষধ মাত্ৰ এটা বিকল্প। আন বহুতো ফলপ্ৰসূ চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা আছে। আপোনাৰ চিকিৎসকক তেওঁ এনেধৰণৰ ৰোগীক সহায় কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা আন পদ্ধতিৰ বিষয়ে সুধিব।
| চিকিৎসা পদ্ধতি | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| টক থেৰাপি | বিশেষকৈ কগনিটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপি (CBT) ৰ দৰে পদ্ধতিয়ে পৰামৰ্শ দিলে আপোনাৰ চিন্তাধাৰা সলনি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। |
| কেটামাইন থেৰাপি | এইটো চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ তত্বাৱধানত কৰা চিকিৎসা যিয়ে কিছুমান গুৰুতৰ হতাশাজনক অৱস্থাৰ বাবে অতি সোনকালে সকাহ দিয়ে। |
| মগজুৰ উদ্দীপনা চিকিৎসা | এই শ্ৰেণীৰ অন্তৰ্গত কেইবাটাও চিকিৎসা পদ্ধতি আছে। উদাহৰণস্বৰূপে: ইলেক্ট্ৰ'কনভালচিভ থেৰাপি (ECT) , ট্ৰেন্সক্ৰেনিয়েল মেগনেটিক ষ্টিমুলেচন (TMS) , আৰু ভেগাছ নাৰ্ভ ষ্টিমুলেচন (VNS) । ঔষধৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়া লোকৰ বাবে এইবোৰ অতি ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে। |
৬/ মোৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনা যিমান পাৰি সহজ কেনেকৈ কৰিব পাৰি?
চিকিৎসাৰ পৰিকল্পনা জটিল হ’ব পাৰে, যাৰ বাবে অনুসৰণ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। গতিকে যদি আপোনাৰ বাবে কিবা এটা অস্পষ্ট হয় তেন্তে প্ৰশ্ন কৰক।
- দিনৰ কিমান সময়ত ঔষধ খাব লাগে?
- সেই সময়খিনি আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ লগত খাপ খাই পৰেনে?
- খাদ্য খোৱাৰ আগতে বা পিছত ঔষধ খাব লাগে?
এই সকলোবোৰ নিশ্চয় বুজিব। লগতে চিকিৎসাৰ খৰচ আৰু বীমাৰ কভাৰেজৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
৭/ আন ৰোগ বা ঔষধে মোৰ হতাশাত প্ৰভাৱ পেলায় নেকি?
হয়, একেবাৰেই। বহুতো কথাই হৃদৰোগ, কেন্সাৰ, থাইৰয়ডৰ সমস্যা, দ্ৰব্যৰ অপব্যৱহাৰ আদিৰ দৰে হতাশাৰ লক্ষণৰ সৃষ্টি বা বেয়া কৰি তুলিব পাৰে। লগতে আপুনি গ্ৰহণ কৰা আন কিছুমান ঔষধে এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধৰ ফলপ্ৰসূতাত বাধা দিব পাৰে। তেনেদৰে আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ চিকিৎসাৰ ইতিহাস আৰু আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধ (ভিটামিন আৰু পৰিপূৰককে ধৰি)ৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷
৮/ এতিয়াও গৱেষণাৰ পৰ্যায়ত থকা নতুন চিকিৎসাৰ কথা বিবেচনা কৰিব লাগেনে?
যদি আপুনি গতানুগতিক চিকিৎসাৰ পৰা সকাহ পোৱা নাই, তেন্তে আপুনি এই কথা বিবেচনা কৰিব পাৰে। ইয়াক ক্লিনিকেল ট্ৰায়েল বুলি কোৱা হয় ৷ এইবোৰ এনে ঔষধ বা চিকিৎসা যিবোৰ এতিয়াও গৱেষণাৰ পৰ্যায়ত আছে আৰু এফ ডি এ (Food and Drug Administration)ৰ দৰে সংস্থাই হতাশাৰ চিকিৎসা হিচাপে সম্পূৰ্ণৰূপে অনুমোদন জনোৱা নাই। এই ধৰণৰ পৰীক্ষাৰ বাবে আপুনি ভাল প্ৰাৰ্থী নেকি বুলি চিকিৎসকক সুধিব।
৯/ মোৰ জীৱনশৈলীত কি কি পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব?
চিকিৎসাৰ পৰিপূৰক হিচাপে আপুনি নিজে কৰিব পৰা বহু কাম আছে। এইবোৰে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰাত যথেষ্ট সহায় কৰিব পাৰে।
- শাৰীৰিক ব্যায়াম: প্ৰতিদিনে অলপ ব্যায়াম কৰিলে মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উত্তম।
- টোপনিঃ ৰাতি ভালদৰে টোপনি অহাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। শুই উঠাৰ সময় আৰু সাৰ পোৱাৰ সময় একেৰাহে ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।
- খাদ্য: সুষম, পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ পৰা পৰামৰ্শ লওক যিটো আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত।
১০) জৰুৰীকালীন অৱস্থাত মই কি কৰিব লাগে?
এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন। জৰুৰীকালীন (সংকট) হ'লে কি কৰিব লাগে তাৰ বাবে আপুনি আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ এটা স্পষ্ট পৰিকল্পনা থাকিব লাগে। যদি আপুনি কেতিয়াবা নিজৰ বা আনৰ ক্ষতি কৰিব বিচাৰে তেন্তে কি পদক্ষেপ ল’ব লাগে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। কাৰ লগত কথা পাতিব আৰু ক’লৈ যাব সেই বিষয়ে স্পষ্ট হওক (যেনে ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষ (ETU) )।
টেক-হোম মেছেজ
- চিকিৎসা-প্ৰতিৰোধী বিষণ্ণতা আপোনাৰ দোষ নহয়। ই এক চিকিৎসাযোগ্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা।
- চিকিৎসকৰ লগত মুকলিকৈ আৰু সৎভাৱে কথা পাতক। তেওঁক আপোনাৰ অনুভৱ, আপোনাৰ ভয় আৰু আপোনাৰ প্ৰশ্নৰ বিষয়ে সুধিব।
- কেৱল ঔষধেই নহয়, আন বহুতো বিকল্প আছে, যেনে কাউন্সেলিং আৰু ব্ৰেইন ষ্টিমুলেচন থেৰাপী।
- জীৱনশৈলীৰ সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনে (ব্যায়াম, ভাল টোপনি, ভাল পুষ্টি) আপোনাৰ আৰোগ্যত বহুখিনি সহায় কৰিব।
- কেতিয়াও অকলে কষ্ট নাপাব। জৰুৰীকালীন অৱস্থাত সহায় বিচাৰিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। সদায় সহায় কৰিব পৰা মানুহ থাকে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক