আপোনাৰ সন্তানৰ ADHD আছে নেকি? কোনো আঘাতজনক পৰিঘটনা (আঘাত)ৰ কাৰণ হ’ব পাৰেনে?

আপোনাৰ সন্তান অস্থিৰ নেকি? তেওঁ সদায় ফিজিকেল হৈ থাকে নেকি? সি দৌৰি ফুৰিছে নেকি? নে কোনো কামতে মনোনিৱেশ কৰিবলৈ অক্ষম? পঢ়া-শুনা কৰি থাকোঁতে মনোনিৱেশ কৰাটো কঠিন নেকি? এই লক্ষণবোৰ দেখি বহু অভিভাৱকৰ মনলৈ প্ৰথমে আহে, "অ' মোৰ সন্তানে এডিএইচডি হৈছে বুলিও নাজানে।" কিন্তু এই সকলোবোৰ লক্ষণ ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ৰ ফলত হোৱা নাই। কেতিয়াবা ইয়াৰ আঁৰত অতি গভীৰ আৰু আঘাতজনক পৰিঘটনা এটাই শিশুৰ মনত প্ৰভাৱ পেলাইছে। অৰ্থাৎ ই এক মানসিক আঘাত হ’ব পাৰে।

এডিএইচডি আৰু আঘাতৰ মাজত কি সম্পৰ্ক?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, শৈশৱৰ আঘাত বা আমি যিটোক Childhood Traumatic Stress বুলি কওঁ, হ’ল শিশুৰ লগত ঘটা বা আন কাৰোবাৰ লগত ঘটা কোনো গুৰুতৰ, ভয়ংকৰ পৰিঘটনাৰ প্ৰতি শিশুৰ মানসিক সঁহাৰি। এনেধৰণৰ ঘটনাই যেনেকৈ প্ৰাপ্তবয়স্কক প্ৰভাৱিত কৰে, তেনেকৈয়ে শিশুৰ মগজু, আৱেগ আৰু আচৰণত গভীৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

ইয়াত আটাইতকৈ ডাঙৰ সমস্যাটো হ’ল এডিএইচডি আৰু মানসিক স্বাস্থ্যজনিত শিশুৰ লক্ষণ ইমানেই মিল যে কেতিয়াবা চিকিৎসকেও দুয়োটা অৱস্থাৰ মাজত পাৰ্থক্য কৰিবলৈ অসুবিধা পাব পাৰে।

এই দুয়োটা পৰিস্থিতিত দেখা পোৱা কিছুমান সাধাৰণ বৈশিষ্ট্য চাওঁ আহক।

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এডিএইচডি ধৰা পৰা শিশুৱে এই অৱস্থা নথকা শিশুতকৈ আঘাতৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। বিজ্ঞানীসকলে এইটোও বিচাৰি উলিয়াইছে যে এডিএইচডি আৰু আঘাত দুয়োটাই আমাৰ মগজুৰ একেখিনি অংশতে প্ৰভাৱ পেলায়: প্ৰিফ্ৰন্টেল কৰ্টেক্স আৰু টেম্প’ৰেল কৰ্টেক্স, যিয়ে আমাৰ আৱেগ, ইমপালছ আৰু সিদ্ধান্ত গ্ৰহণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

কি কি পৰিঘটনাই শিশুৰ ‘মানসিক আঘাত’ৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে?

প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু শিশু উভয়ৰে ওপৰত গভীৰ মানসিক প্ৰভাৱ পেলাব পৰা বহুতো পৰিঘটনা। কিছুমান আমাৰ বাবে স্পষ্ট, আন কিছুমান শিশুৰ মনত লুকাই থাকিব পাৰে।

• গুৰুতৰ দুৰ্ঘটনা বা আঘাত: বেয়াকৈ পৰি যোৱা, গাড়ী দুৰ্ঘটনাৰ দৰে কিবা এটা।
• জীৱন সংকটজনক চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: শিশু বা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যক আক্ৰান্ত কৰা গুৰুতৰ ৰোগ।
• শাৰীৰিক বা যৌন নিৰ্যাতন: শিশুৱে অনুভৱ কৰিব পৰা আটাইতকৈ বেয়া আঘাতৰ ভিতৰত এইটো অন্যতম।
• হিংসাৰ সাক্ষী হোৱা: ঘৰত হিংসাত্মক তৰ্ক, আক্ৰমণ বা বাহিৰত দেখা হিংসাত্মক কাণ্ড।
• অৱহেলা বা পৰিত্যাগ: পিতৃ-মাতৃৰ পৰা প্ৰয়োজনীয় মৰম আৰু যত্ন নোপোৱা। (উদাহৰণস্বৰূপে, পিতৃ-মাতৃ বিদেশলৈ গুচি যোৱাৰ বাবে শিশুৱে নিসংগ আৰু পৰিত্যক্ত অনুভৱ কৰে)।
• আপোনজনৰ মৃত্যু: মাক, পিতৃ, ভাই-ভনী বা ককা-আইতাকৰ দৰে কাৰোবাক হেৰুৱাই পেলোৱা।
• প্ৰাকৃতিক দুৰ্যোগ: বানপানী আৰু ভূমিস্খলনৰ দৰে বস্তুৰ সন্মুখীন হোৱা।
• পিতৃ-মাতৃৰ বিবাহ বিচ্ছেদ বা বিচ্ছেদ।
• দৰিদ্ৰতাঃ পৰিয়ালৰ আৰ্থিক অসুবিধাৰ ফলত মানসিক চাপ।

এইটো এডিএইচডি নে মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যা আপুনি কেনেকৈ জানিব?

কেতিয়াবা স্পষ্ট হৈ পৰে যে শিশুটিয়ে কোনো আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ সন্মুখীন হৈছে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি শিশুটিৰ ডাঙৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হৈছে বা গাড়ী দুৰ্ঘটনাত পতিত হৈছে তেন্তে আপুনি সেই বিষয়ে জানে।

কিন্তু সদায় ইমান স্পষ্ট নহয়। হয়তো শিশুটিক স্কুলত আন ল’ৰা-ছোৱালীয়ে গুণ্ডাগিৰি কৰিছে, বা কোনোবাই যৌন নিৰ্যাতন চলাইছে। এইবোৰ কথা ল’ৰা-ছোৱালীয়ে সহজে কথা নাপাতে।

আপোনাৰ চিকিৎসক।সকলো শুনি গম পোৱাৰ আশা নকৰিব। সকলো চিকিৎসকে শিশুক তেওঁলোকৰ মানসিক স্বাস্থ্য বা ঘৰুৱা সবিশেষ সোধা নাই। গতিকে অভিভাৱক হিচাপে আপোনাৰ পৰ্যবেক্ষণ আৰু হস্তক্ষেপ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

অভিভাৱক হিচাপে আপুনি কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে?

যদি আপোনাৰ সন্তানে আঘাতত ভুগিছে, তেন্তে আপোনাৰ মৰম, সমৰ্থন আৰু যত্ন তেওঁলোকে লাভ কৰিব পৰা সৰ্বোত্তম ঔষধ। ইয়াত আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কামৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হৈছে।

আপোনাৰ শিশুৰ আচৰণৰ বাবে ট্ৰিগাৰ চিনাক্ত কৰক।

কেতিয়াবা, সাধাৰণ কথাবোৰেও শিশুৰ আঘাতৰ সূচনা কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি কোনো শিশুৱে টেলিভিছনত কোনো হিংসাত্মক পৰিঘটনা চাই আছে আৰু তাৰ পিছত পুনৰ চাই থাকে, তেন্তে তেওঁলোকে বিচলিত হৈ কান্দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ শিশুটিক বিচলিত আৰু বিচলিত কৰা ট্ৰিগাৰসমূহ চিনাক্ত কৰক , আৰু তেওঁলোকক তেওঁলোকৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।

শিশুটিৰ লগত থাকক, তেওঁক বুজি লওক।

হতাশগ্ৰস্ত শিশুৰ বাবে আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক উপস্থিতি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। তেওঁলোকে এনেদৰে কাম কৰিব পাৰে যাতে আনক বিচ্ছিন্ন কৰে। কিন্তু ধৈৰ্য্য ধৰিব ৷ তেওঁলোকক উৎসাহ, সান্ত্বনা আৰু ইতিবাচক মনোযোগ দিয়ক।

শান্ত হৈ থাকক আৰু শিশুটিক সন্মান কৰক।

যেতিয়া আপোনাৰ সন্তান বিচলিত হয় তেতিয়া খং নকৰিব। চিঞৰি নাথাকিব। শান্ত হৈ থাকক ৷ তেওঁৰ অনুভৱবোৰ বুজি লওক। "মই বুজি পাইছো তুমি ভয় খাইছা," "মই তোমাৰ বাবে ইয়াত আছো" আদি কথা কৈ তেওঁক সান্ত্বনা দিয়ক। মিছা প্ৰতিশ্ৰুতি নিদিব। কেতিয়াও শাৰীৰিক শাস্তি ব্যৱহাৰ নকৰিব। বৰঞ্চ স্পষ্ট সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰি ভাল আচৰণৰ প্ৰশংসা কৰক।

শিশুটিক শিথিল হোৱাত সহায় কৰক।

শিশুটিক কেনেকৈ সঠিকভাৱে উশাহ ল’ব লাগে শিকাওক। তেওঁক ভাল পোৱা শান্ত কৰা সংগীত শুনিবলৈ দিয়ক। "মই নিৰাপদ," "সকলোৱে মোক ভাল পায়"ৰ দৰে ইতিবাচক দৃঢ়তা দিনটোত কেইবাবাৰো কোৱাৰ অভ্যাস কৰক।

এটা সামঞ্জস্যপূৰ্ণ ৰুটিন সৃষ্টি কৰক

শিশুসকলে আগতীয়াকৈ সকলো কথা জানিলে অধিক নিৰাপত্তা অনুভৱ কৰে। খাদ্যৰ সময় আৰু শুই উঠাৰ দৰে কামৰ বাবে সামঞ্জস্যপূৰ্ণ ৰুটিন স্থাপন কৰক। যদি আপুনি সেই ৰুটিনবোৰ সলনি কৰিবলৈ গৈ আছে তেন্তে আপোনাৰ সন্তানক আগতীয়াকৈ এই বিষয়ে কওক।

শিশুটিক কিছু নিয়ন্ত্ৰণ দিয়ক।

শিশুটিক নিজৰ জীৱনৰ ওপৰত কিছু নিয়ন্ত্ৰণ থকা যেন অনুভৱ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। তেওঁলোকে বয়সৰ লগত খাপ খোৱা সৰু সৰু সিদ্ধান্ত ল’বলৈ দিয়ক। "আজি ৰাতি ৰাতিৰ আহাৰত কি খাব?" বা "আজি নীলা ৰঙৰ পোছাক পিন্ধিব নে গোলাপী ৰঙৰ পোছাক পিন্ধিব?"

পেছাদাৰী সহায় লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

আপুনি এই সকলোবোৰ কৰিলেও যদি আপোনাৰ শিশুৰ লক্ষণসমূহ কেইসপ্তাহতকৈ অধিক সময় ধৰি থাকে, বা যদি বেছি বেয়া হয়, তেন্তে লগে লগে পেছাদাৰী সহায় লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ বাবে শিশুৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিশেষজ্ঞ পৰামৰ্শদাতা বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওক। তেওঁলোকে আচৰণ চিকিৎসা বা প্ৰয়োজন হ'লে ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।এনেকুৱা কামৰ বাবে নিজকে সঠিকভাৱে নিৰ্দেশিত কৰক। মনত ৰাখিব, এনে পৰিস্থিতিত সহায় বিচাৰিলে কেতিয়াও লাজ কৰিবলগীয়া একো নাই।

পাহৰি নাযাব, নিজৰো যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়!

এনে মানসিক চাপৰ সময় পাৰ কৰা সন্তানৰ যত্ন লোৱাটো পিতৃ-মাতৃৰ বাবে সহজ নহয়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যতো প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। আপোনাৰ সন্তানে অনুভৱ কৰা আঘাতে আপোনাকো প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। আমি এইটোক গৌণ আঘাত বুলি কওঁ ৷ এই টিপচ্ সমূহে আপোনাক শক্তিশালী হৈ থাকিবলৈ সহায় কৰিব।

• আপুনি ভাল পোৱা আৰু আনন্দ কঢ়িয়াই অনা কামবোৰ কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক।
• আপোনাৰ সন্তানৰ বেয়া আচৰণক ব্যক্তিগতভাৱে নল’ব। বুজি লওক যে ই তেওঁলোকৰ অসুস্থতাৰ এটা অংশ।
• যদি আপুনি আপোনাৰ সন্তানৰ আচৰণত সামান্যতম উন্নতিও দেখা পায় তেন্তে উদযাপন কৰক। তেওঁক প্ৰশংসা কৰা।
• পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী বা প্ৰয়োজন হ’লে মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীৰ পৰা সহায় লওক।