কেতিয়াবা হাঁচি, নাক বন্ধ হোৱা, চকু খজুৱতি হোৱাৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়েনে? হয়তো ইয়াৰ কাৰণটো আপুনি ভাবিবও নোপোৱা কথা। আজি আমি এনে এটা এলাৰ্জীৰ কথা ক’বলৈ ওলাইছো। সেয়া হ’ল ৰেগৱিড নামৰ উদ্ভিদৰ পৰেগ ৰসৰ পৰা হোৱা এলাৰ্জী। কিছুমান দেশত এইটো অতি সাধাৰণ। গতিকে, চাওঁ আহক এই ৰেগৱিড এলাৰ্জী কি, ই কেনেকৈ হয়, আৰু ইয়াৰ বাবে আমি কি কৰিব পাৰো।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ৰেগৱিড এলাৰ্জী কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ৰেগৱিড নামৰ উদ্ভিদৰ পৰেগ পোৱালিৰ প্ৰতি আপোনাৰ শৰীৰৰ অস্বাভাৱিক প্ৰতিক্ৰিয়া হ’ল ৰেগৱিড এলাৰ্জী। পৰেগ হৈছে, আপুনি জানে, ফুলৰ গছবোৰে নিজৰ প্ৰজাতিৰ বংশবৃদ্ধিৰ বাবে এৰি দিয়া ক্ষুদ্ৰ কণাবোৰ। ৰেগৱিডৰ পৰেগ অলপ কাঁইটীয়া। ভাবি চাওকচোন, এটা মাত্ৰ ৰেগৱিড গছত প্ৰায় এক বিলিয়ন পৰেগ দানা উৎপাদন হ’ব পাৰে!
আমাৰ শৰীৰত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আছে ৷ আমাৰ শৰীৰৰ নিজৰ নিৰাপত্তাৰক্ষীৰ দৰে। তেওঁলোকৰ কাম হ’ল আমাক ৰোগ সৃষ্টি কৰিব পৰা বীজাণু আৰু অন্যান্য বস্তুৰ পৰা ৰক্ষা কৰা। কিন্তু কেতিয়াবা এই নিৰাপত্তাৰক্ষীয়ে ভুল কৰে। তেওঁলোকে ৰেগৱিডৰ পৰেগ নিৰাপদ কিবা এটা ডাঙৰ শত্ৰু বুলি ভাবে। তাৰ পিছত আমাৰ শৰীৰে এই "শত্ৰুৰ" বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ নিৰ্গত কৰে। যেতিয়া সেই ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰ ওলাই যায়, তেতিয়া আমাৰ সেই এলাৰ্জীৰ লক্ষণবোৰ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, যেনে হাঁচি আৰু নাক বন্ধ হৈ যোৱা। চিকিৎসকে এই অৱস্থাক ৰেগৱিড পৰেগ ঋতুভিত্তিক এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগ বা ঘাঁহ জ্বৰৰ ফলত হোৱা বুলি কয়।
ৰেগৱিডৰ পৰেগ বছৰৰ শেষৰ ফালে, সাধাৰণতে জুলাইৰ শেষৰ পৰা নৱেম্বৰৰ আৰম্ভণিলৈকে বেছিকৈ দেখা যায়। আপুনি ক’ত থাকে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এই সময়ছোৱা সামান্য ভিন্ন হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ গৰম, শুকান দিনত, পুৱা ১০ বজাৰ পৰা বিয়লি ৩ বজাৰ ভিতৰত ইয়াৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ হয়।
এই "ৰেগৱিড" কোন?
ৰেগৱিড এবিধ অপতৃণ। আমাৰ ঘৰৰ আশে-পাশে গজা অপতৃণৰ দৰে। ইহঁতৰ ঠাৰিবোৰ বৰ মজবুত নহয়, ইহঁত কোমল। প্ৰতি বছৰে পাত ঢালি দিয়ে। বসন্ত কালত ইহঁতৰ গজালি ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু আগষ্ট বা ছেপ্টেম্বৰৰ ভিতৰত বেছিভাগ ঠাইতে ফুল ফুলে। যদি উষ্ণ, শুকান বতৰৰ সৈতে অলপ বতাহ থাকে, তেন্তে সেইটোৱেই ৰেগৱিড গছৰ বাবে নিজৰ পৰেগ মুক্ত কৰাৰ নিখুঁত সময়। এই পৰেগ অতি লঘু, গতিকে বতাহে ইয়াক সহজে কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। কেতিয়াবা শ শ মাইল ওপঙিব পাৰে। কল্পনা কৰকচোন, এই ৰেগৱিডৰ পৰেগ দুমাইল ওপৰলৈকে বতাহত পোৱা গৈছে!
আমেৰিকাত আলাস্কাৰ বাহিৰে প্ৰায় প্ৰতিখন ৰাজ্যতে ৰেগৱিড পোৱা যায়। এই এলাৰ্জী আমেৰিকাৰ পূব আৰু মধ্য পশ্চিম অঞ্চলত আটাইতকৈ বেছি।
ৰেগৱিড এলাৰ্জী কিমান সাধাৰণ?
আচলতে ৰেগৱিড এলাৰ্জী হৈছে পৰেগ এলাৰ্জীৰ অন্যতম সাধাৰণ। উদাহৰণস্বৰূপে, অনুমান কৰা হৈছে যে আমেৰিকাত প্ৰতি পাঁচজনৰ ভিতৰত প্ৰায় এজনে ৰেগৱিডৰ পৰেগ প্ৰতি কোনো ধৰণৰ প্ৰতিক্ৰিয়া অনুভৱ কৰিব।
ৰেগৱিড এলাৰ্জী কেনেকুৱা অনুভৱ হয়?
যদি আপুনি ৰেগৱিডৰ এলাৰ্জী আছে, তেন্তে আপুনি উশাহ লওঁতে বা ৰেগৱিডৰ পৰেগ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে এনে ধৰণৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে:
- নাক বৈ যোৱা ( নাক বৈ যোৱাৰ দৰে ) ৷
- কাহ মাৰিছে আৰু ডিঙিত খোঁচ মাৰিছে ৷
- নাক বন্ধ হোৱা (উশাহ ল’বলৈ কঠিন যেন লাগে)।
- চকুত খজুৱতি বা পানী ওলোৱা।
- ছালৰ ফোহা বা মৌচাক।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল যদি আপুনি হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত হয় , এই ৰেগৱিড এলাৰ্জীয়ে আপোনাৰ হাঁপানী ৰোগ আৰু বেছি বেয়া কৰি তুলিব পাৰে বা হঠাতে হাঁপানীৰ আক্ৰমণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গতিকে সেইটোতো আপুনি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।
ৰেগৱিড এলাৰ্জীয়ে চৰ্দিৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিব পাৰেনে?
হয়, একেবাৰেই। ৰেগৱিড এলাৰ্জীৰ লক্ষণসমূহ সাধাৰণ চৰ্দিৰ লক্ষণৰ সৈতে বহুত মিল আছে। নাক বন্ধ হোৱা, নাকত পানী ওলোৱা, কাহ আদি দুয়োটাতে সাধাৰণ। গতিকে কেতিয়াবা আমি তেওঁলোকক বিভ্ৰান্ত কৰিব পাৰো।
কিহৰ ফলত ৰেগৱিড এলাৰ্জী হয়?
আমি আগতেও কোৱাৰ দৰে এলাৰ্জী হ’ল যেতিয়া আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই আচলতে নিৰাপদ (এই ক্ষেত্ৰত ৰেগৱিডৰ পৰেগ) কিবা এটাক ডাঙৰ শত্ৰু, আক্ৰমণকাৰী বুলি ভুল কৰে। তাৰ পিছত প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা হিচাপে শৰীৰে এই "আক্ৰমণকাৰী"ৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ নিৰ্গত কৰে। সমস্যাটো হ’ল, এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰেই আমাৰ সেই বিৰক্তিকৰ এলাৰ্জীৰ লক্ষণবোৰৰ কাৰণ।
ৰেগৱিড এলাৰ্জী হোৱাৰ আশংকা কাৰ বেছি?
যদি আপোনাৰ পূৰ্বতে হাঁপানী বা একজিমা (ছালৰ অৱস্থা)ৰ দৰে অৱস্থা আছে, বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই এলাৰ্জীৰ ইতিহাস আছে, তেন্তে আপুনি ৰেগৱিড এলাৰ্জী হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
ৰেগৱিড এলাৰ্জী থকা লোকে কি কি খাদ্য পৰিহাৰ কৰিব লাগে?
এইটো হয়তো আচৰিত হ’ব পাৰে। কিছুমান খাদ্যত থকা প্ৰটিন ৰেগৱিডৰ পৰেগ থকা প্ৰটিনৰ সৈতে বহুত মিল আছে। অৰ্থাৎ আপোনাৰ শৰীৰে দুয়োটা প্ৰটিনৰ মাজত পাৰ্থক্য ক’ব নোৱাৰে। ফলত সেই খাদ্যবোৰ খালে এতিয়াও এলাৰ্জীৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। এই অৱস্থাটোক অৰেল এলাৰ্জী চিণ্ড্ৰম (OAS) বুলি কোৱা হয়। এনে হয় যেতিয়া আপুনি কিছুমান বিশেষ খাদ্য খোৱাৰ পিছত মুখ আৰু ওঁঠত টিংটিং বা খজুৱতি অনুভৱ কৰে।
ৰেগৱিড এলাৰ্জী থকা লোকৰ বাবে সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা কিছুমান খাদ্যৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:
- কল
- মধুৰি বগৰী
- Cantaloupe (এবিধ বগৰী)
- আলু (বগা আলু)
- জুচিনি (এবিধ শাক)
- তিঁয়হ
- সূৰ্য্যমুখীৰ গুটি
- চেমোমিল (Chamomile - একটি বনৌষধি)
- আৰ্টিচক (এটা শাক)
এই সকলোবোৰ খাদ্যৰ প্ৰতি সকলোৰে এলাৰ্জী নহয়। অৱশ্যে ৰেগৱিড এলাৰ্জী হ’লে এই খাদ্যবোৰ খাওঁতে অলপ সাৱধান হোৱাটো ভাল।
ৰেগৱিড এলাৰ্জী আছে নে নাই সেইটো নিশ্চিতভাৱে কেনেকৈ জানিব?
চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ভালদৰে শুনি আৰু তাৰ পিছত এলাৰ্জী পৰীক্ষা কৰি এই কথা নিশ্চিত কৰে। আটাইতকৈ সাধাৰণ পৰীক্ষাটোক স্ক্ৰেচ টেষ্ট বোলা হয় ৷ ইয়াত এজন এলাৰ্জি বিশেষজ্ঞই আপোনাৰ ছালত সামান্য পৰিমাণৰ ৰেগৱিডৰ পৰেগ লগাই অতি সৰুকৈ আঁচোৰ মাৰি ধৰে। এলাৰ্জী হ’লে সেই অংশ ৰঙা হৈ ফুলি উঠিব আৰু সৰু সৰু ফোহা ওলাব। এই পৰীক্ষাবোৰ অতি নিৰ্ভৰযোগ্য, আৰু ১৫ মিনিটৰ ভিতৰতে ফলাফল জানিব পৰা যায়।
আন এটা পৰীক্ষা হ’ল তেজৰ পৰীক্ষা। ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ তেজৰ নমুনা লোৱা আৰু ৰেগৱিডৰ পৰেগ প্ৰতিৰোধী এন্টিব’ডি বিচাৰি উলিওৱাটো জড়িত হৈ থাকে। ইয়াৰ ফলত ছালৰ পৰীক্ষাতকৈ ফলাফল পোৱাত অলপ বেছি সময় লাগে।
ৰেগৱিড এলাৰ্জীৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?
আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, ইয়াৰ নিৰাময় আছে! এই বিপদৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ কেইবাটাও উপায় আছে।
ঔষধ
ডাক্তৰৰ প্ৰেছক্ৰিপচন লৈ বা অবিহনেও ফাৰ্মাচীত ক্ৰয় কৰিব পৰা ঔষধ। ইয়াৰে কিছুমান হ’ল-
- এন্টিহিষ্টামিন: এই ঔষধবোৰে এলাৰ্জীৰ সময়ত আমাৰ শৰীৰে উৎপন্ন কৰা হিষ্টামিন নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ এটাক বাধা দি কাম কৰে। ইয়াৰ ফলত এলাৰ্জীৰ লক্ষণ কমি যায়। উদাহৰণস্বৰূপে (cetirizine - Zyrtec®) বা (fexofenadine - Allegra®).
- নাকৰ কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড: এইবোৰ নাকত স্প্ৰে কৰা ঔষধ। ইহঁতে নাকত ফুলা আৰু জমা হোৱা কমায়। ইয়াৰে এটা উদাহৰণ ফ্লুটিকাছন (Flonase®)।
- লিউকোট্ৰাইন ইনহিবিটাৰ: এই ঔষধবোৰে এলাৰ্জিৰ সময়ত শৰীৰে নিৰ্গত হোৱা লিউকোট্ৰাইন নামৰ আন এটা ৰাসায়নিক পদাৰ্থক বাধা দি কাম কৰে।
- ডিকঞ্জেষ্টেণ্ট: এই ঔষধে নাকত থকা ৰক্তবাহী নলীবোৰ সংকুচিত কৰি কাম কৰে, নাক বন্ধ হোৱা আৰু নাকৰ পানী ওলোৱাটো কমায়। ছ্যুড’ইফেড্ৰিন (Sudafed®) এনে অন্যতম ঔষধ।
- এন্টিহিষ্টামিন/ডিকনজেষ্টেণ্ট ঔষধ: এইবোৰ পূৰ্বে উল্লেখ কৰা ঔষধ দুটাৰ সংমিশ্ৰণ। এটা উদাহৰণ হ'ল (Claritin-D®)।
- ক্ৰ’মলিন ছডিয়াম: এইটোও নাকৰ স্প্ৰে’ যিয়ে এলাৰ্জীৰ সৃষ্টি কৰা ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰ বন্ধ কৰি দিয়ে।
- ইমিউন’থেৰাপি: কেতিয়াবা আপোনাৰ চিকিৎসকে এলাৰ্জীৰ শ্বট ল’বলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। এইবোৰে লাহে লাহে আপোনাৰ শৰীৰক এলাৰ্জেনৰ প্ৰতি সংবেদনশীল কৰি তোলে। ইয়াৰ বাবে সহায়ক হোৱাকৈ উপলিংগুৱেল টেবলেটও দিব পাৰি।
মনত ৰাখিব, এই ঔষধবোৰৰ যিকোনো এটা গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আৰু বিপদৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
ৰেগৱিডৰ সংস্পৰ্শ হ্ৰাস কৰক
আপোনাৰ জীৱনশৈলীত সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰিলে ৰেগৱিডৰ পৰা সুৰক্ষিত হৈ থাকিব পাৰি। ইয়াত কিছুমান টিপছ দিয়া হ’ল:
- ৰাতিপুৱা আৰু দুপৰীয়াৰ ভাগত (যেতিয়া পৰেগ পদাৰ্থৰ মাত্ৰা সৰ্বাধিক হয়) বাহিৰলৈ যোৱাটো যিমান পাৰি কম কৰক।
- ঘৰত থাকিলে খিৰিকী বন্ধ কৰি ৰাখক । নিজকে ঠাণ্ডা কৰিবলৈ এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ (AC) বা ফেন ব্যৱহাৰ কৰক।
- যদি সম্ভৱ হয়, তেন্তে আপোনাৰ ঘৰত HEPA (উচ্চ-দক্ষতাসম্পন্ন কণাযুক্ত বায়ু) ফিল্টাৰ স্থাপন কৰক। এইবোৰে ৰেগৱিডৰ পৰেগ পৰা আৰু অধিক উন্নত সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে।
- বাহিৰলৈ যাওঁতে ফেচ মাস্ক, ছানগ্লাছ বা টুপী পিন্ধিব লাগে।
- ওলাই অহাৰ পিছত ভালকৈ গা ধুব । ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ কাপোৰ, ছাল, চুলিৰ পৰা পৰেগ আঁতৰি যাব। আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুবোৰেও এই পৰেগ নোমত কঢ়িয়াই নিব পাৰে, গতিকে ইহঁতকো পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক।
- কাপোৰ শুকুৱাবলৈ বাহিৰত ওলোমাই থ’ব নালাগে।
আপোনাৰ অঞ্চলত পৰেগ পদাৰ্থৰ মাত্ৰাৰ বিষয়ে সচেতন হওক।
বতৰৰ ৱেবছাইট আৰু এপসমূহে এতিয়া আপোনাৰ অঞ্চলত পৰেগ সংখ্যা কিমান সেয়া চাবলৈ অনুমতি দিয়ে। যদিও ইয়াৰে বেছিভাগেই আপোনাক সঠিকভাৱে ক’ব নোৱাৰে যে কি ধৰণৰ পৰেগ বেছি ঘনত্বত থাকে, বিশেষকৈ ৰেগৱিড পৰেগ ঋতুত আপোনাৰ এলাৰ্জী পৰিচালনাৰ বাবে ই এক উত্তম আহিলা হ’ব পাৰে। যেতিয়া আপোনাৰ অঞ্চলত পৰেগ সংখ্যা বেছি হয়, তেতিয়া যিমান পাৰি ঘৰৰ ভিতৰত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক বা পৰেগ পৰেগ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ পদক্ষেপ লওক।
ৰেগৱিড এলাৰ্জীৰ বাবে কি ঔষধ উত্তম?
সঁচাকৈয়ে ৰেগৱিড এলাৰ্জীৰ কোনো "শ্ৰেষ্ঠ" চিকিৎসা নাই। ব্যক্তিভেদে ইয়াৰ ভিন্নতা থাকে। কিছুমান মানুহে কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী হোৱা এন্টিহিষ্টামিনৰ দ্বাৰা সকাহ পায়। আন কিছুমানে নাকৰ স্প্ৰে’ৰ দ্বাৰা সকাহ পায়।
সেইবাবেই যদি এই লক্ষণসমূহ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতি সঠিক নিদান লাভ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আপোনাৰ বাবে উত্তম চিকিৎসা বিচাৰি উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এইটো ৰোধ কৰিব নোৱাৰিনে?
দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে ৰেগৱিডৰ এলাৰ্জী সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰাটো সম্ভৱ নহয়। আমি মাত্ৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰিব পাৰো।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপোনাৰ ঋতু অনুসৰি এলাৰ্জীৰ লক্ষণ যেনে নাক বন্ধ হোৱা, ডিঙিত খজুৱতি, কাহ আদি দেখা যায় তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। বিশেষকৈ যদি এই লক্ষণসমূহ গৰমৰ শেষৰ ফালে আৰু শৰতৰ আৰম্ভণিতে দেখা দিয়ে তেন্তে ই ৰেগৱিড এলাৰ্জী হ’ব পাৰে। মনত ৰাখিব, আমেৰিকাৰ দৰে দেশত এইটো অতি সাধাৰণ কথা।
ৰেগৱিডৰ এলাৰ্জী বা ৰেগৱিডৰ পৰেগ প্ৰতিক্ৰিয়া সঁচাকৈয়ে বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে। পৰেগ ইমানেই সৰু আৰু লঘু যে ই বতাহত সহজে ওপঙি থাকে। ইয়াৰ ফলত ঋতু অনুসৰি হোৱা এলাৰ্জী, যেনে নাক বন্ধ হৈ যোৱা আৰু কাহ আদি জ্বলি উঠিব পাৰে। কিন্তু তাৰ মাজেৰে কষ্ট ভোগ কৰিব নালাগে। আপোনাৰ এলাৰ্জীৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিবলৈ আপুনি কি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তাৰ পিছত আপুনি এনে এটা চিকিৎসা বিচাৰি পাব পাৰে যিয়ে আপোনাক আকৌ বাহিৰত সময় কটাবলৈ ভাল পাব।
টেক-হোম মেছেজ
- ৰেগৱিড এলাৰ্জীৰেগৱিড উদ্ভিদৰ পৰেগ ৰসৰ প্ৰতি শৰীৰৰ প্ৰতিক্ৰিয়া। বিশেষকৈ গ্ৰীষ্মৰ শেষৰ ফালে/পতনৰ সময়ত এই ৰোগ হোৱা দেখা যায়।
- লক্ষণসমূহ চৰ্দিৰ দৰেই: হাঁচি, নাক বন্ধ হোৱা/বোৱা, চকু/ডিঙিত খজুৱতি হোৱা। হাঁপানী ৰোগীৰ হাঁপানীৰ তীব্ৰতা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
- ৰেগৱিড এলাৰ্জী থকা লোকে কিছুমান বিশেষ খাদ্য (যেনে কল, তৰমুজ, শসা) খালে মুখ খজুৱতি (Oral Allergy Syndrome - OAS)ৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।
- ইয়াক নিৰ্ণয় কৰিবলৈ ছালৰ পৰীক্ষা (স্ক্ৰেচ টেষ্ট) বা তেজৰ পৰীক্ষা ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
- চিকিৎসাৰ বিকল্পসমূহৰ ভিতৰত ঔষধ (এন্টিহিষ্টামিন, নাকৰ ষ্টেৰইড স্প্ৰে) আৰু ইমিউন’থেৰাপি আদি অন্তৰ্ভুক্ত।
- জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন যেনে পৰেগ পদাৰ্থৰ সংস্পৰ্শ হ্ৰাস কৰা, খিৰিকী বন্ধ ৰখা, বাহিৰত থকাৰ পিছত গা ধুই লোৱা আদিয়ে লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ অব্যাহত থাকে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ বাবে নিশ্চয়কৈ চাওক । চিন্তা নকৰিব, ইয়াৰ বাবে ভাল চিকিৎসা আছে!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.