আপোনাৰ এসময়ৰ মৰমিয়াল আৰু দয়ালু মাক, পিতৃ বা পত্নীয়ে এতিয়া সৰু সৰু কথাবোৰতো সন্দেহ কৰিছেনে? অনবৰতে খং কৰে নেকি? আপুনি অনুভৱ কৰেনে যে সেইবোৰ ইমানেই সলনি হৈছে যে আপুনি সিহঁতক চিনিও নাপায়? এইটো আপোনাৰ বাবে অতি কষ্টদায়ক অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে। কিন্তু ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে এলঝেইমাৰ ৰোগৰ ফলত হোৱা ব্যক্তিত্বৰ পৰিৱৰ্তন। গতিকে চিন্তা নকৰিব, এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ ৷
এলঝেইমাৰ ৰোগৰ লগত অহা এই আচৰণৰ পৰিৱৰ্তনবোৰ কি কি?
সাধাৰণতে এলঝেইমাৰ ৰোগে প্ৰথমে মগজুৰ আমাৰ স্মৃতিশক্তি নিয়ন্ত্ৰণ কৰা অংশবোৰক প্ৰভাৱিত কৰে। কিন্তু সময়ৰ লগে লগে ই আমাৰ আচৰণ, যোগাযোগ, ভাষাৰ দৰে বস্তু নিয়ন্ত্ৰণ কৰা মস্তিষ্কৰ কৰ্টেক্সৰ ক্ষতি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ই আমাৰ ব্যক্তিত্বৰ সেই অংশবোৰক প্ৰভাৱিত কৰে যিবোৰে আমাৰ ব্যক্তিত্ব গঠন কৰে। সেইবাবেই হয়তো আপোনাৰ আপোনজনৰ এই পৰিৱৰ্তনবোৰ লক্ষ্য কৰিব পাৰে।
| ব্যক্তিত্বৰ পৰিৱৰ্তন | বিৱৰণ |
|---|---|
| আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলোৱা | আগতে উপভোগ কৰা বস্তুবোৰৰ প্ৰতি কোনো আগ্ৰহ বা আকাংক্ষা নথকা। |
| সন্দেহ আৰু উদ্বিগ্নতা | অনবৰতে আনক সন্দেহ কৰা, অস্থিৰ স্বভাৱ প্ৰদৰ্শন কৰা। |
| আক্ৰমণাত্মক হোৱা | সৰু সৰু কথাত সোনকালে খং উঠা, হাতখন আগবঢ়াই দিয়া বা আক্ৰমণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা। |
| অভদ্ৰ আচৰণ | আনক আঘাত দিয়া বা বেয়া পোৱা ধৰণে কথা কোৱা বা আচৰণ কৰা। |
| মনোযোগ কমি আহিল | সুকীয়া পৃথিৱীত থকাৰ দৰে আচৰণ কৰা, কোনো কথাত গুৰুত্ব নিদিয়া। |
| ভ্ৰম দেখা | প্ৰকৃততে নথকা কথাবোৰ দেখা বা শুনা (hallucinations) বা বাস্তৱ নহোৱা কথাবোৰ বিশ্বাস কৰা (delusions)। |
| অস্বাভাৱিক যৌন আচৰণ | হঠাতে বেছি ওচৰ চাপিবলৈ চেষ্টা কৰা বা আন কাৰোবাৰ প্ৰতি ৰোমান্টিক অনুভৱ কৰা আদি কথাবোৰ। |
এই আচৰণবোৰৰ ট্ৰিগাৰ কি কি?
কেতিয়াবা কিছুমান পৰিঘটনা বা পৰিৱেশৰ পৰিৱৰ্তনে এলঝেইমাৰ ৰোগীৰ ভয় আৰু উদ্বেগ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। আমি এইবোৰক ‘ট্ৰিগাৰ’ বুলি কওঁ। যদি আমি এইবোৰ আগতীয়াকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰো তেন্তে পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ আমাৰ বাবে সহজ হ’ব।
এই ধৰণৰ কথাবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হওক:
- নতুন ঠাইলৈ স্থানান্তৰিত হোৱা: চিনাকি ঘৰৰ পৰা নতুন ঘৰ বা নাৰ্চিং হোমলৈ স্থানান্তৰিত হোৱা।
- চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি: চিকিৎসালয়ত থকাটো তেওঁলোকৰ বাবে অতি ভয়ংকৰ অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে।
- ৰুটিন সলনি কৰা: যত্ন লোৱা লোক সলনি কৰা বা দৈনন্দিন কাম-কাজৰ ক্ৰম সলনি কৰা।
- গা ধুবলৈ বা কাপোৰ সলনি কৰিবলৈ কোৱা: বহুতৰে বাবে এইটো এটা ডাঙৰ সমস্যা। কাৰণ ইমান ব্যক্তিগত কামত সহায় বিচৰাৰ সময়ত তেওঁলোকে লাজ, পানীৰ প্ৰতি ভয় বা ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰিব পাৰে।
যদি আপুনি এই আচৰণৰ কাৰণ তৎক্ষণাত ধৰিব নোৱাৰে তেন্তে ঘটনাৰ চমু জাৰ্নেল ৰাখক। কোৱা কথাবোৰ, কৰা অনুৰোধ আৰু চৌপাশৰ পৰিৱেশ লিখি থওক। অহাবাৰ ই আপোনাক সহায় কৰিব।
এই ধৰণৰ পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে আমি কেনেকৈ প্ৰেমেৰে মোকাবিলা কৰোঁ?
আপোনাৰ প্ৰিয়জনে নিজৰ "পুৰণি পদ্ধতি" হেৰুৱাই পেলোৱাৰ কথা সহ্য কৰাটো কঠিন। কিন্তু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল বুজিব লাগে যে এই পৰিৱৰ্তনবোৰ ৰোগৰ বাবেই হয়, ইচ্ছাকৃতভাৱে কৰা কাম নহয়। সেই বুজাবুজিৰে আপুনি তেওঁলোকক এইদৰে সহায় কৰিব পাৰে।
### যদি আপুনি কেৱল আগ্ৰহ নোহোৱাকৈয়ে অস্তিত্ব লাভ কৰে (Apathy)
এয়া এলঝেইমাৰ ৰোগৰ এটা সাধাৰণ লক্ষণ। তেওঁলোকৰ লগত তৰ্ক নকৰিব বা কাম কৰিবলৈ বাধ্য নকৰিব। বৰঞ্চ তেওঁলোকৰ বৰ্তমানৰ পৰিস্থিতিৰ লগত খাপ খোৱাকৈ তেওঁলোকক সুখী কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
- এটা গান শুনিবলৈ দিওঁ।
- সৰু সৰু বস্তুবোৰ ভাগ কৰি পেক কৰি থৈ দিব।
- একেলগে অলপ খোজ কাঢ়িবলৈ যাওক বা অলপ ড্ৰাইভ কৰক।
### মনোযোগহীনতা
নিস্তব্ধ ঠাইত, নিস্তব্ধ সময়ত কথা পাতিব। তেওঁলোকৰ চকুৰ সমতলত মুখখন ৰাখি বহিব। প্ৰয়োজন হ’লে লাহে লাহে তেওঁলোকৰ নাম আৰু আপুনি কোন সেই কথা সোঁৱৰাই দিয়ক।
### খেলিমেলি
ইয়াত ধৈৰ্য্যই মূল চাবিকাঠি। শব্দ আৰু পোহৰৰ দৰে কথাবোৰে তেওঁলোকক উদ্বিগ্ন কৰি তুলিব পাৰে। চুটি, সহজ বাক্যৰে কথা কওক। শান্ত কণ্ঠ আৰু মৃদু কৌতুকেৰে তেওঁলোকক শান্ত কৰক।
### শাৰীৰিক আক্ৰমণাত্মকতা
তেওঁলোকে খঙত অভিনয় কৰিব পাৰে বা হাত-ভৰি লৰচৰ কৰি আছে, যিয়ে আপোনাক ক’ব পাৰে যে তেওঁলোক ভয় খাইছে, বিচলিত হৈছে বা কোনো ধৰণৰ বিষত আছে।
- তেওঁলোকৰ কিবা প্ৰয়োজন আছে নেকি চাবলৈ পৰীক্ষা কৰক। হয়তো বাথৰুমলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন আছে, নহ’লে ভাগৰুৱা, ভোকত বা পিয়াহ লাগিছে।
- একেলগে খোজ কাঢ়িবলৈ যাওক।
- পুৰণি ফটোবোৰ চাওকচোন। হ্ৰস্বম্যাদী স্মৃতিতকৈ দীৰ্ঘম্যাদী স্মৃতিবোৰ ম্লান হ’বলৈ বেছি সময় লাগে। পৰিয়ালৰ সৈতে ভাল পুৰণি সময়ৰ কথা কওক।
- সংগীত শুনা।
- ভাল কিতাপ এখনৰ পৰা এটা অংশ জোৰেৰে পঢ়ক।
### যদি আপুনি যি অনুভৱ কৰে সেয়া কৰে/কায় (Impulsivity)
ৰোগ তীব্ৰ হ’লে তেওঁলোকে ভাবিব নোৱাৰা আৰু অনুচিত কথা ক’ব পাৰে বা কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে আনক ব্যক্তিগত প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে, নিজৰ বিষয়ে ব্যক্তিগত তথ্য ভাগ-বতৰা কৰিব পাৰে বা ৰাজহুৱা স্থানত অনুপযুক্ত যৌন ইংগিত কৰিব পাৰে। এই সময়ত শান্ত হৈ থাকক। নিজৰ হতাশা দেখুৱাব নালাগে।
- এনেবোৰ কথা হ’ব পাৰে বুলি পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক আগতীয়াকৈ জনাওক।
- ভিৰ কৰা, কোলাহলপূৰ্ণ ঠাইলৈ যোৱাৰ সংখ্যা কম কৰক।
- খাদ্যৰ টুকুৰা এটা, তেওঁলোকৰ ফোনত ফটো এখন বা তেওঁলোকে ধৰিব পৰা সোৱাদযুক্ত কিবা এটাৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰক।
### যদি আপুনি আৱেগিক দুৰ্দশা/দুখৰ অনুভৱ কৰিছে
শান্তভাৱে তেওঁলোকক দেখুৱাওক যে আপুনি বুজি পাইছে। "আপুনি দুখী যেন লাগে" বুলি কৈ তেওঁলোকৰ অনুভৱ স্বীকাৰ কৰক।
- চৌপাশৰ শব্দ কমাই লাইটবোৰ ম্লান কৰক।
- তেওঁলোকৰ প্ৰিয় খাদ্য, যেনে আইচক্ৰীম দিয়ক।
- সম্ভৱ হ’লে তেওঁলোকৰ হাতত ধৰি বা সাৱটি ধৰিব। তেনে কৰিলে তেওঁলোকে অতি আৰামদায়ক অনুভৱ কৰিব।
যদি আপুনি এই আচৰণৰ কাৰণ ধৰিব নোৱাৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ বাবে চাওক। কেতিয়াবা, ভ্ৰম আন এটা ৰোগ বা ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। গতিকে, কেতিয়াও তৰ্ক নকৰিব বা তেওঁলোকক দোষ নিদিব। কোমল স্পৰ্শ ব্যৱহাৰ কৰি তেওঁলোকক নিৰাপদ অনুভৱ কৰাওক।
নিজৰ যত্ন লোৱাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়।
আপোনজনক লৈ দুখ পোৱাটো স্বাভাৱিক। সহজ নহয়। আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে ক’বলৈ বন্ধু, পৰামৰ্শদাতা বা সমৰ্থন গোটৰ সৈতে কথা পাতক। আপোনাৰ চিন্তাধাৰা এখন জাৰ্নেলত লিখিলেও সহায় কৰিব পাৰে। আৰু এইবোৰ কাম নিশ্চয়কৈ কৰক:
- নিজৰ চখ আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ বাবে সময় উলিয়াওক।
- নিজৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতিও যত্ন লওক।
- আৰাম।
- ব্যায়াম কৰক আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
টেক-হোম মেছেজ
- সদায় মনত ৰাখিব যে এই আচৰণ আৰু ব্যক্তিত্বৰ পৰিৱৰ্তন এলঝেইমাৰ ৰোগৰ ফলত হয়, তেওঁলোকৰ দোষ বা ইচ্ছাৰ বাবে নহয়।
- তেওঁলোকৰ আচৰণ সলনি হোৱাৰ কাৰণ হোৱা ট্ৰিগাৰসমূহ চিনাক্ত কৰক আৰু সেইবোৰ এৰাই চলিবলৈ বা মোকাবিলা কৰিবলৈ প্ৰস্তুত হওক।
- তেওঁলোকৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সময়ত ধৈৰ্য্য, প্ৰেম আৰু শান্তি অতি প্ৰয়োজনীয়। যুক্তিৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
- আপুনি যেনেকৈ আপোনাৰ আপোনজনৰ যত্ন লয়, তেনেকৈয়ে নিজৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। প্ৰয়োজনৰ সময়ত বিৰতি লওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক