কান্ধৰ বিষ অনুভৱ কৰিছেনে? ই হ’ব পাৰে ৰটেটৰ কফ টিয়াৰ – নিৰোগী লংকা

কান্ধটো ওপৰলৈ তুলিবলৈ বা ঘূৰাবলৈ অসুবিধা পায়নে? এই গতিবিধিৰ চেষ্টা কৰিলে আপুনি তীব্ৰ বিষ অনুভৱ কৰেনে? কেতিয়াবা ৰাতি বিষ ইমানেই বেছি হৈ পৰেনে যে আপুনি আপোনাৰ আক্ৰান্ত ফালেও শুব নোৱাৰে? বা হয়তো কান্ধৰ গাঁঠিৰ গভীৰতাত ক্লিক বা ধৰাৰ অনুভূতি অনুভৱ কৰে? যদি আছে, তেন্তে এই তথ্য আপোনাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়। আজি নিৰোগী লংকাত আমি এটা সাধাৰণ অথচ প্ৰায়ে ভুল বুজাবুজি হোৱা অৱস্থাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিছো: এটা ৰটেটৰ কফৰ ছিঙি যোৱা ।

ৰটেটৰ কফ কি আৰু চকুলো কেনেকৈ হয়?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ ৰোটেটৰ কফ হৈছে চাৰিটা পেশী আৰু ইয়াৰ টেণ্ডনৰ সংকলন যিয়ে আপোনাৰ কান্ধটোক স্থিৰ কৰি তোলে। এই গঠনবোৰে আপোনাৰ কান্ধৰ সংযোগস্থলত সুৰক্ষামূলক ‘কফ’ বা হাতৰ আঁচলৰ দৰে কাম কৰে।

ইহঁতৰ প্ৰধান কাম হ'ল আপোনাৰ বাহুটো তুলি লোৱা, নমাবলৈ আৰু ঘূৰাত সহায় কৰা । তদুপৰি এই পেশী আৰু টেণ্ডনবোৰে আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুৰ হাড়ৰ বল আকৃতিৰ ওপৰ অংশ (চিকিৎসাগতভাৱে হিউমেৰাছ বুলি জনা যায়) কান্ধৰ অগভীৰ চকেটৰ ভিতৰত সুৰক্ষিতভাৱে কেন্দ্ৰ কৰি ৰাখে। টিৰ ওপৰত বহি থকা গলফ বলৰ কথা ভাবি চাওক; তেনেকৈয়ে, ৰ'টেটৰ কফে আপোনাৰ হিউমেৰাছৰ 'বল'টো পিছলি নোযোৱাকৈ চকেটত সঠিকভাৱে থকাটো নিশ্চিত কৰে।

এই টেণ্ডনবোৰৰ এটা বা ততোধিক হিউমেৰাছৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে বা আংশিকভাৱে আঁতৰি গ’লে ৰোটেটৰ কফ ছিঙি যায়। হঠাতে হোৱা আঘাতৰ বাবে (যেনেকৈ পৰিলে) বা সময়ৰ লগে লগে ক্ৰমান্বয়ে ক্ষয়-ক্ষতিৰ ফলত এনে হ’ব পাৰে।

বিভিন্ন ধৰণৰ চকুলো থাকে নেকি?

হয়, ইয়াৰ মূল প্ৰকাৰ দুটা:

১) আংশিক ছিদ্ৰ: ইয়াত টেণ্ডন হাড়ৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে বিচ্ছিন্ন নহয়। টেণ্ডনটো কিছু সংযুক্ত হৈ থাকে, কিন্তু ই ছিগি গৈছে বা ক্ষতিগ্ৰস্ত হৈছে—যেনেকৈ কাপোৰৰ টুকুৰা এটা ফাটি গৈছে কিন্তু সম্পূৰ্ণৰূপে দুভাগত ফাটি যোৱা নাই।

২) Complete Tear (Full-Thickness Tear): এনে ক্ষেত্ৰত হাড়ৰ পৰা টেণ্ডন সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰি যায়। মূলতঃ ইয়াৰ ফলত টেণ্ডনত এটা ফুটা হয়, বা টেণ্ডনটো সম্পূৰ্ণৰূপে দুটা টুকুৰাত বিভক্ত হয়।

এই অৱস্থা কিমান সাধাৰণ?

ৰটেটৰ কফৰ ছিঙি যোৱাটো আচৰিত ধৰণে সাধাৰণ, বিশেষকৈ বয়সস্থ প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ মাজত । পৰিসংখ্যা অনুসৰি বিশ্বজুৰি লাখ লাখ লোকে প্ৰতি বছৰে ৰোটেটৰ কফ সম্পৰ্কীয় সমস্যাত ভুগিবলগীয়া হয়।

আমোদজনকভাৱে কিছুমান মানুহৰ চকুলো হ’ব পাৰে আৰু একেবাৰেই কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়, তেওঁলোকৰ এই অৱস্থা আছে বুলি অজ্ঞাত হৈ থাকে। ই কেতিয়াবা সম্পূৰ্ণ নিস্তব্ধ হৈ থাকিব পাৰে।

কি কি লক্ষণ আৰু আপুনি কেনে অনুভৱ কৰিব?

ব্যক্তিভেদে লক্ষণসমূহ ভিন্ন হ’ব পাৰে, কিন্তু সাধাৰণ লক্ষণসমূহ হ’ল-

• বাহুটো তুলি, নমাই বা ঘূৰালে বিষ, অসুবিধা বা দুৰ্বলতাৰ অনুভৱ। চুলি কম্বল কৰোতে, পিঠি খোঁচ মাৰিলে বা মূৰৰ ওপৰৰ বস্তুৰ ফালে হাত আগবঢ়ালে এই বিষ লক্ষ্য কৰিব পাৰে।
• কান্ধৰ ভিতৰত ক্লিক বা ‘পপিং’ অনুভৱ , বা বাহুটো লৰচৰ কৰিলে পিহি বা ধৰাৰ অনুভৱ।
• ৰাতি বেয়া হোৱা বিষ। প্ৰায়ে আক্ৰান্ত পক্ষত শুই থাকিলে বিশেষ বিষ হয়। কিছুমানৰ বাবে বাহুটো জিৰণি লৈ থকাৰ সময়তো বিষটো থাকিব পাৰে।
• কান্ধৰ দুৰ্বলতা, বস্তু তুলিবলৈ বা দুৱাৰ খোলাৰ দৰে নিয়মীয়া কামবোৰ কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰে। আপুনি হয়তো অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ বাহুটো আগৰ দৰে সক্ষম নহয়।

বিষটো কেনেকুৱা লাগে?

বিষ বিষয়ভিত্তিক। কিছুমানে কান্ধৰ গভীৰতম অংশত হোৱা নিস্তেজ, স্থায়ী বিষৰ সৈতে গধুৰ অনুভৱৰ সৈতে সংযুক্ত হোৱাৰ বৰ্ণনা কৰে। আন কিছুমানে ছুৰীৰে আঘাত কৰা অনুভূতিৰ দৰে চোকা, তীব্ৰ বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে।

• যদি চকুলোটো তীব্ৰ আছিল (পৰি যোৱাৰ দৰে আঘাতৰ ফলত) তেন্তে আপুনি হঠাতে কান্ধৰ তীব্ৰ বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু বাহুত তৎক্ষণাত শক্তি হেৰুৱাব পাৰে।
• ডিজেনেৰেটিভ টিয়াৰ (ক্ৰমান্বয়ে পৰিধান)ৰ ক্ষেত্ৰত আপুনি মৃদু বিষৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰে যিয়ে কাউণ্টাৰৰ বাহিৰৰ (OTC) বিষনাশক ঔষধৰ প্ৰতি সাময়িকভাৱে সঁহাৰি জনায়। সময়ৰ লগে লগে সেই ঔষধবোৰ আৰু ফলপ্ৰসূ নোহোৱালৈকে বিষটো ক্ৰমান্বয়ে বেছি বেয়া হ’ব পাৰে।
• আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল সকলোৱে বিষ অনুভৱ নকৰে। কিন্তু বেছিভাগ মানুহেই কান্ধ বা বাহুত কিছু পৰিমাণে হ’লেও দুৰ্বলতা লক্ষ্য কৰিব।

কিয় এনেকুৱা হয়? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

কেইবাটাও কাৰকৰ বাবে ৰোটেটৰ কফ ফাটি যাব পাৰে।

১/ তীব্ৰ আঘাত:

পৰিলে, কান্ধত প্ৰত্যক্ষভাৱে আঘাত পালে বা হঠাতে জোৰকৈ তুলি লোৱাৰ গতিৰে টেণ্ডন এটা ফালি পেলাব পাৰে। কেতিয়াবা কান্ধ ছিন্নভিন্ন হোৱা বা কলাৰব’ন ভাঙি যোৱাৰ দৰে আঘাতেও ৰ’টেটৰ কফৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।

২/ অৱক্ষয়ী চকুলো:

বিশেষকৈ ৪০ বছৰৰ ওপৰৰ লোকৰ বাবে এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ।

• হাড়ৰ স্পাৰ: বয়স বঢ়াৰ লগে লগে কান্ধৰ ব্লেডত সৰু সৰু হাড়ৰ বৃদ্ধি (হাড়ৰ স্পাৰ) গঢ় লৈ উঠিব পাৰে, যাৰ ফলত টেণ্ডনৰ বাবে ঠাই সংকুচিত হৈ পৰে। আপুনি আপোনাৰ বাহুটো তুলি লওঁতে এই স্পাৰবোৰে টেণ্ডনৰ ওপৰত ঘঁহিব পাৰে, যিটো অৱস্থাক কান্ধত আঘাত কৰা বুলি জনা যায়। সময়ৰ লগে লগে এই অহৰহ ঘৰ্ষণে শিলৰ ওপৰত ৰছী ঘঁহি থকাৰ দৰে কাম কৰে, টেণ্ডনটো ফাটি যোৱালৈকে তললৈ নমাই দিয়ে।
• তেজৰ সোঁত কমি যায়: বয়সৰ লগে লগে ৰ’টেটৰ কফ টেণ্ডনলৈ তেজৰ যোগান স্বাভাৱিকতে কমি যায়। নিৰাময়ৰ বাবে সুস্থ তেজৰ যোগান অতি প্ৰয়োজনীয়; ইয়াৰ অবিহনে সৰু সৰু আঘাতবোৰ ফলপ্ৰসূভাৱে মেৰামতি নহয় আৰু লাহে লাহে ডাঙৰ চকুলোলৈ পৰিণত হ’ব পাৰে।
• অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ আৰু পুনৰাবৃত্তিমূলক গতি:

কৰ্মক্ষেত্ৰত বা খেলৰ সময়ত বাৰে বাৰে একে কান্ধৰ গতি কৰিলে আপোনাৰ পেশী আৰু টেণ্ডনত দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপ পৰে। যদি আপুনি সঘনাই ওভাৰহেড কাম কৰে—যেনে পেইন্টিং, কাঠমিস্ত্ৰী, বা ক্ৰিকেটত পিটিং বা ভলীবলত স্পাইকিংৰ দৰে খেল-ধেমালি—তেন্তে বাৰে বাৰে টানৰ বাবে এই চকুলোৰ আশংকা বেছি হ’ব পাৰে।

ইয়াৰ বাবে কোনে বেছি বিপদত পৰিছে? (বিপদজনক কাৰক)

সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে যিকোনো ব্যক্তিয়েই ৰ’টেটৰ কফ ছিঙি যোৱাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিব পাৰে। কিন্তু কিছুমান বিশেষ কাৰকে আপোনাৰ বিপদ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। তলত দিয়া কোনো এটা আপোনাৰ বাবে প্ৰযোজ্য নেকি বিবেচনা কৰক:

• বয়স: ৪০ বছৰৰ ওপৰৰ লোকৰ বাবে এই আশংকা বৃদ্ধি পায় , কাৰণ সময়ৰ লগে লগে টেণ্ডনবোৰে স্বাভাৱিকতে শক্তি আৰু নমনীয়তা হেৰুৱাই পেলায়।
• পৰিয়ালৰ ইতিহাস: যদি পৰিয়ালৰ ওচৰৰ সদস্য (পিতৃ-মাতৃ বা ভাই-ভনী)ৰ কান্ধৰ সমস্যা বা ৰোটেটৰ কফৰ ছিদ্ৰ হৈছে, তেন্তে আপুনি জিনীয়ভাৱে প্ৰৱণতাত ভুগিব পাৰে।
• ধূমপানঃ ধূমপানে টেণ্ডন দুৰ্বল কৰি প্ৰাকৃতিক আৰোগ্য প্ৰক্ৰিয়া যথেষ্ট লেহেমীয়া কৰিব পাৰে।
• বেয়া ভংগীমা: অনবৰতে কম্পিউটাৰৰ ওপৰত লৰচৰ কৰা, আপোনাৰ ফোনত কুঁজৰাই থকা বা বহি বা থিয় হৈ থকাৰ সময়ত বেয়া ভংগীমা বজাই ৰখাটোৱে আপোনাৰ কান্ধৰ গাঁঠিত অত্যধিক, অপ্ৰয়োজনীয় টান পেলাব পাৰে।
• নিৰ্দিষ্ট বৃত্তি আৰু খেলা-ধূলা: উল্লেখ কৰা অনুসৰি কান্ধৰ পুনৰাবৃত্তি কৰিলে প্ৰায়ে অৱক্ষয়ী চকুলো ওলায়। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:
• কাঠমিস্ত্ৰীৰ কাম
• চিত্ৰাংকন
• অটোমোটিভ মেৰামতি
• গধুৰ উত্তোলনৰ প্ৰয়োজন হোৱা কাম
• খেলুৱৈ: বেছবল, চফটবল, টেনিছ, সাঁতোৰ, বা নাওঁ চলোৱাৰ দৰে খেলৰ লগত জড়িত ব্যক্তিৰ বিপদ অধিক। স্থানীয়ভাৱে জনপ্ৰিয় ক্ৰিকেট (বিশেষকৈ বলাৰৰ বাবে), ভলীবল, বেডমিণ্টনৰ দৰে খেলবোৰেও যথেষ্ট বিপদ কঢ়িয়াই আনে।

চিকিৎসা নকৰাকৈ থাকিলে কি হ’ব? (জটিলতা)

বহু ৰোগীয়ে আমাক সুধিছে: “এয়া মাথোঁ মৃদু বিষ, নিশ্চয় ই নিজাববীয়াকৈ ভাল হ’ব?” লক্ষণসমূহক আওকাণ কৰাটো খুব কমেইহে ভাল কাৰণ চিকিৎসা নকৰা ৰোটেটৰ কফৰ ছিদ্ৰ ক্ৰমান্বয়ে বেয়া হ’ব পাৰে।

• আনকি সৰু, আংশিক ছিদ্ৰ এটাও সম্পূৰ্ণ ডাঠ (সম্পূৰ্ণ) ছিদ্ৰলৈ পৰিণত হ’ব পাৰে যদিহে আপুনি কান্ধত অতিৰিক্তভাৱে টান দি থাকে।
• সম্পূৰ্ণ ছিন্নভিন্ন হৈ আপুনি এনে এটা পৰ্যায় পাব পাৰে য’ত আপুনি বাহুটো একেবাৰে লৰচৰ বা তুলিব নোৱাৰে।
• দীৰ্ঘদিন ধৰি চিকিৎসা নকৰিলে আপুনি কান্ধৰ দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ, উল্লেখযোগ্য দুৰ্বলতা যিয়ে আপোনাক দৈনন্দিন কামবোৰ কৰিবলৈ বাধা দিয়ে, আৰু কান্ধৰ বাতবিষৰ দৰে গৌণ সমস্যাৰ সম্ভাৱ্য বিকাশৰ আশংকা থাকে।

কেনেকৈ ধৰা পৰে? (নিদান)

যদি আপুনি কান্ধৰ বিষ বা অস্বস্তিৰ সন্মুখীন হৈছে তেন্তে প্ৰথম পদক্ষেপ হ’ল নিৰোগী লংকাৰ চিকিৎসা পেছাদাৰীৰ পৰামৰ্শ লোৱা। আমি আপোনাৰ ইতিহাস পৰ্যালোচনা কৰিম আৰু সম্যক শাৰীৰিক মূল্যায়ন কৰিম।

১/ শাৰীৰিক পৰীক্ষা: আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ কান্ধত হাত ফুৰাই কোমলতা বা ফুলাৰ বিন্দু পৰীক্ষা কৰিব। তেওঁলোকে আপোনাৰ গতিৰ পৰিসৰ পৰীক্ষা কৰিব আৰু আপোনাৰ বাহুৰ শক্তিৰ মূল্যায়ন কৰিব। এই পৰীক্ষাসমূহে ৰোটেটৰ কফৰ সমস্যাৰ প্ৰাৰম্ভিক ইংগিত প্ৰদান কৰাত সহায় কৰে।

২) ইমেজিং পৰীক্ষা: নিদান নিশ্চিত কৰিবলৈ আমি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰো:

• এক্স-ৰে: এক্স-ৰেত টেণ্ডনটো প্ৰত্যক্ষভাৱে কল্পনা কৰিব নোৱাৰিলেও ই হাড়ৰ স্পাৰ, বাতবিষ বা অন্যান্য কংকালৰ অস্বাভাৱিকতা নুই কৰাত সহায় কৰে।
• এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং): এইটোৱেই হৈছে ৰটেটৰ কফৰ ছিদ্ৰ নিৰ্ণয়ৰ বাবে সোণৰ মানদণ্ড। ইয়াৰ দ্বাৰা আমি চকুলোৰ সঠিক আকাৰ আৰু ই আংশিক নে সম্পূৰ্ণ চাব পাৰো।
• আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন: টেণ্ডন ফাটি যোৱা বা প্ৰদাহ ধৰা পেলোৱাৰ এক ফলপ্ৰসূ উপায়। ই প্ৰায়ে এম আৰ আইতকৈ দ্ৰুত আৰু অধিক সুলভ।

চিকিৎসাৰ বিকল্প কি কি? (উপচাৰ)

ভাল খবৰটো হ’ল যে ৰ’টেটৰ কফৰ ছিঙি পেলোৱাটো পৰিচালনা কৰাৰ বহুতো ফলপ্ৰসূ উপায় আছে। আপোনাৰ বয়স, কাৰ্য্যকলাপৰ মাত্ৰা আৰু চকুলোৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে সৰ্বোত্তম পন্থা নিৰ্ধাৰণ কৰিব।

চিকিৎসাক সাধাৰণতে দুটা পদ্ধতিত ভাগ কৰা হয়:

১/ অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন বিকল্প

মন কৰিবলগীয়া যে ফটা ৰোটেটৰ কফ অস্ত্ৰোপচাৰ অবিহনে স্বাভাৱিকতে পুনৰ সংলগ্ন নহ’ব বা সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ নহ’ব। কিন্তু বহু ব্যক্তিয়ে—বিশেষকৈ আংশিক চকুলো ওলোৱা বা বয়সীয়াল ব্যক্তিয়ে—অ-আক্ৰমণাত্মক চিকিৎসাৰ জৰিয়তে যথেষ্ট বিষৰ পৰা উপশম লাভ কৰিব পাৰে, কান্ধৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পুনৰ ঘূৰাই আনিব পাৰে আৰু দৈনন্দিন জীৱনলৈ ঘূৰি আহিব পাৰে।

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আংশিক চকুলো ওলোৱা ১০ জনৰ ভিতৰত প্ৰায় ৮ জন লোকে অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰা চিকিৎসাৰ দ্বাৰা ইতিবাচক ফলাফল দেখা পায়। কিন্তু উন্নতিৰ বাবে সময় লাগে, আৰু আপুনি কেইবামাহো বা আনকি এবছৰলৈকে চলিব পৰা আৰোগ্য পৰিকল্পনাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিব লাগিব। ধৈৰ্য্যই মূল কথা।

অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাৰ ভিতৰত আছে:

• জিৰণি আৰু কাৰ্য্যকলাপৰ পৰিৱৰ্তন: কান্ধত জিৰণি লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আপোনাৰ বিষৰ সূচনা কৰা কাৰ্য্যকলাপসমূহ আপুনি সলনি কৰিব লাগিব বা সাময়িকভাৱে বন্ধ কৰিব লাগিব। আপোনাৰ চিকিৎসকে কলাটোক জিৰণি ল’বলৈ কম সময়ৰ বাবে আৰ্ম স্লিং পিন্ধিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
• বিষ নিৰাময়কাৰী: বিষ আৰু প্ৰদাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চিকিৎসকে কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী কৰা এন এছ এ আই ডি (যেনে, ইবুপ্ৰ’ফেন বা ডাইক্ল’ফেনাক) ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
• শাৰীৰিক চিকিৎসা: এইটোৱেই হৈছে অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন আৰোগ্যৰ মূল শিলাস্তম্ভ। এজন যোগ্য শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাক শক্তিশালী কৰাৰ ব্যায়াম আৰু ষ্ট্ৰেচিং ৰুটিনৰ জৰিয়তে আপোনাৰ গতিৰ পৰিসৰ পুনৰুদ্ধাৰ কৰিবলৈ পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব। এই কাৰ্যসূচীৰ প্ৰতি ধাৰাবাহিক আনুগত্যই আপোনাৰ কান্ধৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰাৰ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ উপায়।
• ষ্টেৰইড বেজী: যদি বিষ আৰু প্ৰদাহ বেছি হয় তেন্তে চিকিৎসকে কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড বেজী দিয়াৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা দ্ৰুত, উল্লেখযোগ্য সকাহ পোৱা যায় যদিও ই এক অস্থায়ী সমাধান আৰু দীৰ্ঘম্যাদী চিকিৎসা কৌশল হিচাপে পৰামৰ্শ দিয়া নহয়।

২/ অস্ত্ৰোপচাৰৰ বিকল্প

অস্ত্ৰোপচাৰ সাধাৰণতে বিবেচনা কৰা হয় যদিহে:

• আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ ছিঙি গৈছে (বিশেষকৈ ডাঙৰ হ’লে)।
• আপোনাৰ আংশিক চকুলো হৈছে যিটো ৬–১২ মাহৰ ধাৰাবাহিক শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ পিছত কোনো উন্নতি দেখা নাযায়।
• আপুনি এজন যুৱ, অতি সক্ৰিয় ব্যক্তি বা এনে এজন ব্যক্তি যাৰ পেছাদাৰী কেৰিয়াৰ কান্ধৰ শীৰ্ষ কাৰ্য্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল।
• হঠাতে আঘাত পোৱাৰ বাবে আপোনাৰ এটা ডাঙৰ তীব্ৰ চকুলো হৈছে।

ৰোটেটৰ কফ মেৰামতিৰ কাম এতিয়া আৰ্থ্ৰস্কপিকভাৱে কৰা হয়। অৰ্থাৎ আপোনাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে আপোনাৰ কান্ধত কেইটামান সৰু সৰু ছিদ্ৰ কৰিব, যাৰ মাজেৰে এটা সৰু কেমেৰা (আৰ্থ্ৰস্কোপ) আৰু অস্ত্ৰোপচাৰৰ যন্ত্ৰ সুমুৱাই দিয়া হয়। যিহেতু এইটো নূন্যতম আক্ৰমণাত্মক পদ্ধতি, সেয়েহে আপুনি কম বিষ অনুভৱ কৰিব আৰু দ্ৰুতভাৱে আৰোগ্য লাভ কৰিব। কিন্তু যিবোৰ ক্ষেত্ৰত ছিদ্ৰটো অতি ডাঙৰ বা জটিল হয়, তেনে ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞই মুকলি অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে, য’ত ডাঙৰ ছিদ্ৰ কৰা হয়।

অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰধান লক্ষ্য হ’ল ফাটি যোৱা টেণ্ডনটো হাড়ৰ লগত পুনৰ সংলগ্ন কৰা। যদি সেই ঠাইত হাড়ৰ স্পাৰ থাকে তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়েও প্ৰক্ৰিয়াৰ সময়ত সেইবোৰ আঁতৰাই পেলাব পাৰে।

• আংশিক চকুলোৰ বাবে: অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে কেৱল টেণ্ডনৰ ছিগি যোৱা প্ৰান্তবোৰ ট্ৰিম আৰু মসৃণ কৰিব লাগিব। এই পদ্ধতিটোক ডিব্ৰাইডমেণ্ট বুলি জনা যায়।
• অপূৰণীয় চকুলো: কিছুমান চকুলো বহুত ডাঙৰ বা বহুদিন ধৰি আছে যাৰ বাবে মেৰামতি কৰিব নোৱাৰি। এই ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ চিকিৎসকে বিকল্প বিকল্প যেনে ৰিভাৰ্ছ শ্বোল্ডাৰ ৰিপ্লেচমেণ্ট বা টেণ্ডন ট্ৰেন্সফাৰৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিব পাৰে, য’ত এটা সুস্থ টেণ্ডন স্থানান্তৰিত কৰি কাৰ্য্যক্ষমতা পুনৰুদ্ধাৰ কৰা হয়।

এইটো সাধাৰণতে বহিঃৰোগী বা কম সময়ৰ বাবে কৰা পদ্ধতি, অৰ্থাৎ আপুনি সম্ভৱতঃ সেইদিনা বা পিছদিনা ঘৰতে থাকিব। কিন্তু অনুগ্ৰহ কৰি সচেতন হওক যে সম্পূৰ্ণ সুস্থ হ’বলৈ যথেষ্ট সময় লাগে—প্ৰায়ে এবছৰ বা তাতকৈ অধিক সময় লাগে।

আৰোগ্য হ’বলৈ কিমান সময় লাগে? (আৰোগ্যৰ সময়)

বহু ৰোগীৰ বাবে এইটো এটা সাধাৰণ চিন্তাৰ বিষয়।

• অস্ত্ৰোপচাৰ অবিহনে: শাৰীৰিক চিকিৎসা আৰু অন্যান্য ৰক্ষণশীল চিকিৎসাৰ দ্বাৰা কেইমাহমানৰ ভিতৰত বিষ হ্ৰাস আৰু কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত হোৱা দেখা যাব পাৰে।
• অস্ত্ৰোপচাৰৰ সৈতে:
• এই পদ্ধতি অনুসৰণ কৰিলে আপুনি ৪ৰ পৰা ৬ সপ্তাহৰ বাবে এটা স্লিং পিন্ধিব লাগিব যাতে আপোনাৰ কান্ধটো স্থবিৰ হৈ পৰে আৰু ইয়াক ভাল হ’ব পাৰে।
• তাৰ পিছত আপুনি শাৰীৰিক চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব ৷ সফলতাৰ বাবে এইটো বাধ্যতামূলক আৰু অতি জটিল। আপুনি কোমল ৰেঞ্জ অৱ মোচন ব্যায়ামৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব, শেষত শক্তিশালী ব্যায়ামলৈ আগবাঢ়িব।
• বেছিভাগ ৰোগীয়ে ৪ৰ পৰা ৬ মাহৰ ভিতৰত স্বাভাৱিক কাৰ্য্যক্ষমতা আৰু শক্তি ঘূৰাই পায় , যাৰ ফলত দৈনন্দিন কাম-কাজৰ সুবিধা হয়।
• কিন্তু সম্পূৰ্ণ সুস্থ হ’বলৈ আৰু খেল বা গধুৰ উত্তোলনলৈ ঘূৰি আহিবলৈ ৯ৰ পৰা ১৮ মাহ সময় লাগিব পাৰে। এইটো নিৰ্ভৰ কৰে চকুলোৰ আকাৰ, অস্ত্ৰোপচাৰৰ ধৰণ, আপোনাৰ বয়স আৰু আপুনি আপোনাৰ শাৰীৰিক চিকিৎসা কাৰ্যসূচী কিমান অধ্যৱসায়ীভাৱে অনুসৰণ কৰে।

দৃষ্টিভংগী কি? (পূৰ্বাভাস/দৃষ্টিভংগী)

বেছিভাগ মানুহেই ৰোটেটৰ কফৰ আঘাতৰ পিছত ভাল ফলাফল লাভ কৰে।

• অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসা: বহু ৰোগীয়ে নিজৰ বিষ ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা কৰি উচ্চ পৰ্যায়ৰ কাৰ্য্যকলাপলৈ ঘূৰি আহে।
• অস্ত্ৰোপচাৰ: বিশেষকৈ আধুনিক আৰ্থ্ৰস্কোপিক কৌশলৰ দ্বাৰা বেছিভাগ ৰোগীয়ে কান্ধৰ কাৰ্য্যক্ষমতা সফলতাৰে ঘূৰাই আনে।
• পুনৰ ছিঙিব পৰা আশংকা: টেণ্ডন পুনৰ ফাটি যোৱাৰ সম্ভাৱনা সৰু। যদিহে প্ৰাৰম্ভিক ছিদ্ৰটো ডাঙৰ আছিল, যদি আপুনি বয়সীয়াল হয়, বা আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে এই আশংকা বেছি হয়। যদি আপুনি পুনৰ তীব্ৰ বিষ অনুভৱ কৰে বা গতি হেৰুৱাই পেলায়, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক কাৰণ অধিক অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰিব পৰা যাবনে? (প্ৰতিৰোধ)

যদিও আপুনি সদায় চকুলো ৰোধ কৰিব নোৱাৰে, তথাপিও আপুনি লক্ষণযুক্ত আঘাতৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে:

• কান্ধৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী আৰু নমনীয় কৰি ৰাখক: চিকিৎসক বা ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি নিয়মিতভাৱে ষ্ট্ৰেচিং আৰু শক্তিশালী কৰা ব্যায়াম কৰক।
• সঠিক ভংগীমা বজাই ৰাখক: কৰ্ম আৰু খেলৰ সময়ত নিজৰ ভংগীমাৰ প্ৰতি সচেতন হওক।
• পুনৰাবৃত্তিমূলক টান এৰক: যদি আপোনাৰ কামত পুনৰাবৃত্তিমূলক গতি জড়িত থাকে, তেন্তে সঘনাই বিৰতি লওক।
• সঠিকভাৱে তুলি লওক: হঠাতে, জোকাৰণিৰ দৰে গতিবিধি এৰক; সদায় ভৰিৰে তুলি লওক আৰু কান্ধৰ গাঁঠিত অত্যধিক চাপ নিদিব।
• ধূমপান বন্ধ কৰক: ধূমপানে তেজৰ সোঁত আৰু নিৰাময়ত বাধা দিয়ে।

আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীক কেতিয়া ফোন কৰিব?

অনুগ্ৰহ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে ভ্ৰমণৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰক যদি আপুনি নিম্নোক্ত অভিজ্ঞতা লাভ কৰে:

• কান্ধ বা বাহুৰ বিষ যি কেইবা সপ্তাহলৈকে থাকে।
• ৰাতি বেয়া হোৱা বিষ আৰু টোপনিত বাধাৰ সৃষ্টি কৰা বিষ।
• কান্ধৰ গাঁঠিৰ চাৰিওফালে ৰঙা পৰা, ফুলা বা তীব্ৰ কোমলতা।
• বিশেষকৈ আঘাতৰ পিছত কান্ধ বা বাহুত হঠাৎ অস্পষ্ট দুৰ্বলতা।
• এনে বিষ যিয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ সম্পন্ন কৰাৰ ক্ষমতাক যথেষ্ট সীমিত কৰি পেলায়।

আপোনাৰ চিকিৎসকক সুধিবলগীয়া প্ৰশ্নসমূহ:

চিকিৎসকক তলত দিয়া প্ৰশ্নবোৰ সুধিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব:

• মোৰ ৰটেটৰ কফ ফাটি যোৱাৰ কাৰণ কি?
• মোৰ চকুলো আংশিক নে সম্পূৰ্ণ, আৰু কিমান গুৰুতৰ?
• মোৰ বাবে কি চিকিৎসা পৰিকল্পনা উত্তম? অস্ত্ৰোপচাৰ কৰাটো প্ৰয়োজনীয় নেকি?
• অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাৰ পৰা মই কি ফলাফল আশা কৰিব পাৰো?
• অস্ত্ৰোপচাৰৰ বিপদ কি, আৰু আৰোগ্য লাভৰ আশা কৰা সময়সীমা কি?
• আকৌ এনেকুৱা হোৱাটো কেনেকৈ ৰোধ কৰিব পাৰিম?
• মই এৰাই চলা উচিত বিশেষ কাম আছেনে, আৰু কোনবোৰ নিৰাপদ?
• জটিলতাৰ কি কি লক্ষণৰ প্ৰতি মই সাৱধান হ’ব লাগে?

যদি আপুনি সক্ৰিয় চাকৰি কৰে বা এজন খেলুৱৈ, তেন্তে এই আঘাতৰ বাবে আপোনাৰ সাধাৰণ কাম-কাজৰ পৰা সাময়িকভাৱে বিৰতিৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে—কিন্তু ই আপোনাৰ কেৰিয়াৰ বা চখৰ শেষ হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। নিৰোগী লংকাত আপোনাৰ চিকিৎসা দলৰ সৈতে সৰ্বোত্তম পদ্ধতিৰ বিষয়ে আলোচনা কৰক। ধৈৰ্য্য, সঠিক চিকিৎসা আৰু পুনৰ্বাসনৰ প্ৰতি আপোনাৰ দায়বদ্ধতাৰ দ্বাৰা নিৰাময় সম্পূৰ্ণৰূপে সম্ভৱ। সামঞ্জস্য আৰু চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ অনুসৰণ কৰাটো আপোনাৰ আৰোগ্যৰ মূল চাবিকাঠি।

মূল টেক-এৱে (টেক-হোম বাৰ্তা)

ৰোটেটৰ কফ ছিঙি যোৱাটো এটা সাধাৰণ, তথাপিও সম্ভাৱ্যভাৱে গুৰুতৰ অৱস্থা যিয়ে কান্ধৰ যথেষ্ট বিষ আৰু দুৰ্বলতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

• কাৰণ: হঠাতে আঘাত পোৱা, বয়সৰ লগত জড়িত পোছাক আৰু ছিঙি যোৱা, মূৰৰ ওপৰত পুনৰাবৃত্তিমূলক কাম কৰা বা হাড়ৰ স্পাৰ গঠন হোৱা।
• লক্ষণ: কান্ধৰ বিষ (বিশেষকৈ ৰাতি বা বাহুটো তুলি লওঁতে), বাহুটো ওপৰলৈ তুলিবলৈ অসুবিধা হোৱা, সাধাৰণ দুৰ্বলতা, আৰু কান্ধত ক্লিক বা পপিং হোৱা অনুভূতি।
• ৰোগ নিৰ্ণয়: চিকিৎসকৰ দ্বাৰা শাৰীৰিক পৰীক্ষা, প্ৰায়ে এক্স-ৰে, এম আৰ আই বা আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন কৰা।
• চিকিৎসা: জিৰণি লোৱা, প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী ঔষধ (NSAID), শাৰীৰিক চিকিৎসা, কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড বেজী, আৰু প্ৰয়োজন হ’লে অস্ত্ৰোপচাৰৰ হস্তক্ষেপ (যেনে আৰ্থ্ৰস্কপিক অস্ত্ৰোপচাৰ)।
• গুৰুত্বপূৰ্ণ টোকা: যদি আপুনি কান্ধৰ বিষ বা গতিবিধিৰ ক্ষেত্ৰত অসুবিধা অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰীৰ পৰামৰ্শ লওক। আগতীয়াকৈ ৰোগ নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসাই আপোনাৰ আৰোগ্যৰ ফলাফল যথেষ্ট উন্নত কৰে। আত্মচিকিৎসাৰ চেষ্টা নকৰিব বা আপোনাৰ লক্ষণসমূহক আওকাণ নকৰিব। আপোনাৰ গতিশীলতা অতি প্ৰয়োজনীয়, আৰু নিৰোগী লংকাত, আমি আপোনাৰ আৰোগ্যত সহায় কৰিবলৈ ইয়াত আছো।

মূল শব্দ: কান্ধৰ বিষ, ৰটেটৰ কফ, টেণ্ডন ছিঙি যোৱা, কান্ধৰ আঘাত, শাৰীৰিক চিকিৎসা, কান্ধৰ অস্ত্ৰোপচাৰ, ৰটেটৰ কফ ছিঙি যোৱা