সামান্য শাৰীৰিক অস্বস্তিৰ বাবেও আপুনি অত্যধিক ভয় খায় নেকি? ইয়াক কোৱা হয় Somatic Symptom Disorder!

আপুনি কেতিয়াবা অনুভৱ কৰেনে যে আপুনি সৰু সৰু শাৰীৰিক সমস্যাৰ বাবে অত্যধিক চিন্তা কৰিছে, হয়তো কেৱল মূৰৰ বিষ, ডিঙিৰ বিষ বা আনকি অলপ ভাগৰুৱাও? হয়তো আপুনি ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গৈ টেষ্ট কৰে, কিন্তু তথাপিও মানি ল’বলৈ টান পায়? যদি আছে, তেন্তে আজি আমি যি মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে ক'ম, অৰ্থাৎ দেহ লক্ষণ বিকাৰ (SSD) ৰ বিষয়ে জনাটো আপোনাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ'ব পাৰে।

ছ’মেটিক চিম্পটম ডিছঅৰ্ডাৰ সঠিকভাৱে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ছ’মেটিক চিম্পটম ডিছঅৰ্ডাৰ হৈছে এনে এক মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা য’ত এজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ শাৰীৰিক লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি তীব্ৰভাৱে ব্যস্ত থাকে আৰু সেই লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাই অস্বাভাৱিক ধৰণে চিন্তা, অনুভৱ আৰু আচৰণ কৰে। এই অৱস্থাই তেওঁলোকৰ কাম-কাজ আৰু জীৱন উপভোগ কৰাৰ ক্ষমতাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

এইটো কল্পনা কৰকচোন। আপোনাৰ পেটত সামান্য বিষ হৈছে। এজন স্বাভাৱিক ব্যক্তিয়ে খাদ্য হজম হৈছে নে গেষ্ট্ৰাইটিছ হৈছে নেকি চাব। কিন্তু (SSD) থকা কোনোবাই হয়তো এই সামান্য পেটৰ বিষত বহুত ভয় খাব পাৰে , ভাবিব পাৰে, “অ’, মই নাজানো মোৰ কিবা গুৰুতৰ কিবা আছে নেকি, হয়তো কেন্সাৰো হৈছে?” কেতিয়াবা এই লক্ষণসমূহৰ কোনো চিকিৎসাৰ ব্যাখ্যা নাথাকিবও পাৰে, বা শৰীৰৰ স্বাভাৱিক অনুভূতি বা সৰু সৰু অস্বস্তিও হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা প্ৰকৃততে কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা থাকিলেও আমি ইয়াত যি দেখিছো সেয়া হ’ল লক্ষণতকৈ উদ্বেগ বহু বেছি ।

এছ এছ ডি থকা বহু লোকে অজ্ঞাত যে তেওঁলোকৰ অন্তৰ্নিহিত মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আছে। তেওঁলোকৰ মতে তেওঁলোকৰ এটা গুৰুতৰ শাৰীৰিক ৰোগ আছে। এই অত্যধিক উদ্বিগ্নতাই তেওঁলোকক সঘনাই চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ লগতে অপ্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা পৰীক্ষা আৰু চিকিৎসাও কৰিবলৈ বাধ্য কৰে।

(Somatic Symptom Disorder) আৰু (Illness Anxiety Disorder) ৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, “তেন্তে এইটো অনবৰতে বেমাৰ হ’বলৈ ভয় কৰাৰ দৰেই?” অলপ বেলেগ কথা৷ (অসুস্থতাৰ উদ্বেগ বিকাৰ) মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাও। ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে অত্যধিক চিন্তা আৰু কাৰোবাৰ কোনো ৰোগ হৈছে বা হ’ব বুলি ভয়। কিন্তু Somatic Symptom Disorder ৰ দৰে Illness Anxiety Disorder ৰোগীয়ে সাধাৰণতে কোনো ধৰণৰ শাৰীৰিক লক্ষণ দেখা নাপায় বা অতি কম সংখ্যক লক্ষণ দেখা দিয়ে। তেওঁলোকৰ প্ৰধান সমস্যা হৈছে বেমাৰ হোৱাৰ ভয়।

গতিকে কনভাৰ্চন ডিছঅৰ্ডাৰ কি? ইয়াৰ আৰু SSD ৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

ৰূপান্তৰ বিকাৰ, যাক `কাৰ্য্যকৰী স্নায়ুজনিত লক্ষণ বিকাৰ` বুলিও কোৱা হয়, এনে এক অৱস্থা য'ত স্নায়ুতন্ত্ৰৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট শাৰীৰিক বা স্নায়ুজনিত কাৰণ নাথাকে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ইন্দ্ৰিয়, গতিবিধি আৰু অন্যান্য বিষয়ত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

কনভাৰ্চন ডিছঅৰ্ডাৰ থকা লোকসকলেও মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ অনুভৱ কৰে , কিন্তু অত্যধিক চিন্তা আৰু শাৰীৰিক লক্ষণৰ প্ৰতি ব্যস্ততা কনভাৰ্চন ডিছঅৰ্ডাৰৰ নিদানৰ অংশ নহয়। কিন্তু ছ’মেটিক চিম্পটম ডিছঅৰ্ডাৰত শাৰীৰিক লক্ষণৰ প্ৰতি অত্যধিক চিন্তাই ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ মূল অংশ। পাৰ্থক্য বুজি পাইছেনে?

এই অৱস্থাত (Somatic Symptom Disorder) কোনে বেছিকৈ আক্ৰান্ত হয়?

Somatic Symptom Disorder নামৰ এই অৱস্থাটোৱে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ পৰা প্ৰাপ্তবয়স্কলৈকে যিকোনো ব্যক্তিক আক্ৰান্ত কৰিব পাৰে। কিন্তু বেছিভাগ সময়তে ইয়াৰ আৰম্ভণি হয় প্ৰায় ৩০ বছৰ বয়সৰ পৰা।

আন এটা কথা হ ’ ল যে এই অৱস্থা মহিলাৰ মাজত প্ৰায় দহগুণ বেছি হোৱা বুলি কোৱা হৈছে ৷

এই অৱস্থা কিমান সাধাৰণ?

Somatic Symptom Disorder এটা মোটামুটি সাধাৰণ অৱস্থা। অনুমান কৰা হৈছে যে প্ৰাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যাৰ ৫%ৰ পৰা ৭%ৰ ভিতৰত এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।

দেহ লক্ষণ বিকাৰৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

(SSD) ৰোগীয়ে কেইবাটাও শাৰীৰিক লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে। তেওঁলোক হৈছে:

• বিষ (এইটোৱেই আটাইতকৈ বেছি ৰিপৰ্ট কৰা লক্ষণ। ই মূৰৰ বিষৰ পৰা আৰম্ভ কৰি পেটৰ বিষলৈকে শৰীৰৰ বিষলৈকে হ’ব পাৰে)
• ক্লান্তি বা দুৰ্বলতা
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা (চিকিৎসকে ইয়াক ``ডিস্পনিয়া'' বুলিও কয়)

এই শাৰীৰিক লক্ষণসমূহ মৃদু বা গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। একে সময়তে এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। ইয়াৰ চিকিৎসাজনিত কাৰণ থাকিব পাৰে, বা ইয়াৰ কোনো স্পষ্ট কাৰণ নাথাকিবও পাৰে।

কিন্তু ছ’মেটিক চিম্পটম ডিছঅৰ্ডাৰৰ মূল বৈশিষ্ট্য হ’ল এই শাৰীৰিক লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাই মানুহৰ চিন্তা, অনুভৱ আৰু আচৰণ। SSD থকা লোকসকলে এনেকুৱা কাম কৰিব পাৰে:

• তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি অত্যন্ত উদ্বিগ্ন অনুভৱ কৰা।
• সামান্য শাৰীৰিক লক্ষণ থাকিলেও ভয় থাকে, "এয়া কোনো গুৰুতৰ ৰোগৰ লক্ষণ নেকি নাজানো।"
• ইজনৰ পিছত সিজন ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গৈ বহু পৰীক্ষা কৰি ৰিজাল্টত অসুস্থ নহয় বুলি কোৱা হ’লেও তেতিয়াও বিশ্বাস কৰা নাছিল।
• চিকিৎসকে তেওঁলোকৰ লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি পৰ্যাপ্ত গুৰুত্ব নিদিয়াৰ অনুভৱ।
• এজন চিকিৎসকৰ পৰা আন এজন চিকিৎসকলৈ সলনি হোৱা, বা একে সময়তে কেইবাজনো চিকিৎসকৰ পৰা চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰা।
• আপোনাৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ বিষয়ে চিন্তা কৰি আৰু ইয়াৰ সমাধান বিচাৰি উলিওৱাত অত্যধিক সময় আৰু শক্তি খৰচ কৰা।
• ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ প্ৰতি প্ৰায়ে অস্বাভাৱিক সংবেদনশীলতা দেখুৱাইছে।
• আনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰা, সহায় আৰু আৱেগিক সমৰ্থন বিচৰা, আৰু তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজন পূৰণ নহ’লে খং কৰা।
• তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে চিন্তা, অনুভৱ, আচৰণৰ বাবে দৈনন্দিন কাম-কাজ চলাবলৈ অসুবিধা হোৱা।

দেহ লক্ষণ বিকাৰগ্ৰস্ত প্ৰায় ৩০%ৰ পৰা ৬০% লোকৰ সহ-উপস্থিত অৱস্থা যেনে উদ্বেগ আৰু/বা হতাশাও থাকিব পাৰে ।

কি কি কাৰণত Somatic Symptom Disorder হয়?

গৱেষকসকলে এতিয়াও এছ এছ ডিৰ কাৰণ সঠিকভাৱে জানিবলৈ চেষ্টা কৰি আছে যদিও তেওঁলোকৰ মতে জিনীয়, পৰিৱেশ আৰু মানসিক কাৰকৰ সংমিশ্ৰণে ইয়াৰ বাবে অৰিহণা যোগাব পাৰে। ইয়াৰে কিছুমান হ’ল-

• শিশু অৱস্থাত শাৰীৰিক বা যৌন নিৰ্যাতন চলোৱা।
• শৈশৱত নিজৰ অনুভূতি আৰু আৱেগৰ সঠিক বুজাবুজি আৰু বিকাশৰ অভাৱ। পিতৃ-মাতৃৰ অৱহেলা আৰু আৱেগিক ঘনিষ্ঠতাৰ অভাৱ আদি কাৰকে ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
• নিজৰ শৰীৰত ঘটা প্ৰক্ৰিয়া আৰু সম্ভাৱ্য লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি অত্যধিক চিন্তা আৰু মনোযোগ।

আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপোনাৰ Somatic Symptom Disorder আছে নেকি?

আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বৰ্ণনা কৰিব, তেতিয়া আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰথমে শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব, সম্ভৱতঃ তেজ পৰীক্ষা আৰু প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা কৰি চাব যে আপোনাৰ শাৰীৰিক লক্ষণসমূহৰ কাৰণ হ’ব পৰা আন কোনো অৱস্থা আছে নেকি। লগতে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ইতিহাসৰ বিষয়েও সুধিব।

যদি এই পৰীক্ষাৰ ফলাফলসমূহে নিশ্চিত কৰে যে আপোনাৰ কোনো চিকিৎসাজনিত ৰোগ বা অৱস্থা নাই, বা আপুনি থকা অৱস্থাটো আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ তীব্ৰতাৰ সৈতে মিল নাই, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ ওচৰলৈ পঠিয়াব পাৰে, যেনে মনোবিজ্ঞানী বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ ।

এজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই আপুনি Somatic Symptom Disorder আছে নে নাই সেইটো নিশ্চিত কৰিবলৈ নিৰ্দিষ্ট মাপকাঠী ব্যৱহাৰ কৰে।

এই বিকাৰ ধৰা পেলাবলৈ এজন ব্যক্তিৰ এটা বা ততোধিক লক্ষণ থাকিব লাগিব যিয়ে দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে আৰু কমেও ছমাহৰ বাবে দুখৰ সৃষ্টি কৰে। সেই লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাই তেওঁলোকে অত্যধিক চিন্তা, অনুভৱ বা আচৰণো প্ৰদৰ্শন কৰিব লাগিব। তলত উল্লেখ কৰা মাপকাঠীসমূহৰ ভিতৰত অন্ততঃ এটা মাপকাঠীও পূৰণ কৰিব লাগিব:

• শাৰীৰিক লক্ষণৰ তীব্ৰতাৰ বিষয়ে অত্যধিক, দীৰ্ঘদিন ধৰি চিন্তা কৰা ।
• স্বাস্থ্য বা শাৰীৰিক লক্ষণৰ প্ৰতি ধাৰাবাহিকভাৱে উচ্চ মাত্ৰাৰ উদ্বেগ থকা।
• শাৰীৰিক লক্ষণ আৰু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ ওপৰত অত্যধিক সময় আৰু শক্তিৰ মনোনিৱেশ কৰা।

Somatic Symptom Disorder ৰোগীয়ে তেওঁলোকৰ উদ্বেগ অত্যধিক বুলি মানি ল’বলৈ অসুবিধা পাব পাৰে।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

ছ’মেটিক চিম্পটম ডিছঅৰ্ডাৰৰ চিকিৎসাৰ মূল লক্ষ্য হ’ল শাৰীৰিক লক্ষণসমূহৰ লগতে মানসিক লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰা, মনোচিকিৎসা (অৰ্থাৎ টক থেৰাপী) আৰু কেতিয়াবা অন্তৰ্নিহিত উদ্বেগ আৰু হতাশাৰ বাবে ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা।

জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (`জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা – CBT` )ই এক প্ৰকাৰৰ মনোচিকিৎসা যিয়ে মানুহক নিজৰ চিন্তা বা আচৰণৰ ধৰণ কেনেকৈ সলনি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকিবলৈ সহায় কৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ অনুভৱৰ ধৰণ সলনি হয়। মনোবিজ্ঞানী বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ নিৰ্দেশনাত চিবিটিয়ে মানুহক উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰে আৰু বিভিন্ন পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি অধিক ফলপ্ৰসূ সঁহাৰি জনায়।

যদি আপুনি Somatic Symptom Disorder আছে, তেন্তে CBT এ আপোনাক এনেধৰণৰ কামত সহায় কৰিব পাৰে:

• আপোনাৰ শাৰীৰিক লক্ষণ আৰু সাধাৰণতে স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে আপোনাৰ অনুভৱ আৰু বিশ্বাসৰ মূল্যায়ন কৰক।
• আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক।
• আপোনাৰ শাৰীৰিক লক্ষণসমূহৰ ওপৰত অত্যধিক মনোনিৱেশ কৰা বন্ধ কৰক।
• আপোনাৰ শাৰীৰিক লক্ষণবোৰ কিহৰ বাবে বেয়া হয় সেইটো চিনাক্ত কৰক।
• বিষ বা আন লক্ষণ থাকিলেও সক্ৰিয় আৰু সামাজিক হৈ থকাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক।
• দৈনন্দিন কাম-কাজ ভালদৰে কৰি যাওক।

আপোনাৰ চিকিৎসকে এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধৰ দৰে ঔষধো দিব পাৰে ৷ এই ঔষধবোৰে মেজাজ উন্নত কৰাৰ উপৰিও বিষ, ভাগৰ, গাঁঠিৰ বিষ, টোপনিৰ সমস্যা আদি লক্ষণৰ পৰা উপশম পোৱাৰ কথাও জানিব পৰা গৈছে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই অৱস্থাৰ চিকিৎসা আছে। উপযুক্ত চিকিৎসাৰ দ্বাৰা বহু লোকে নিজৰ লক্ষণৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰিব পাৰে।

দেহ লক্ষণ বিকাৰ হোৱাৰ বিপদজনক কাৰকসমূহ কি কি?

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কিছুমান বিশেষ বিপদজনক কাৰকে Somatic Symptom Disorder ৰ বিকাশত অৰিহণা যোগাব পাৰে। ইয়াৰে কিছুমান হ’ল-

• শৰীৰৰ অনুভূতিৰ প্ৰতি অত্যধিক মনোযোগ দিয়াৰ ইতিহাস থকা।
• দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ হোৱা।
• মদ্যপানৰ সমস্যা থকা (`Alcohol Use Disorder`)।
• শিশু অৱস্থাত অৱহেলিত হোৱা।
• শাৰীৰিক আৰু যৌন নিৰ্যাতনৰ ইতিহাস থকা ৷
• বিশৃংখল জীৱনশৈলী থকা/আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰা।
• শৈশৱত দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগত ভুগি থকা।
• মানসিক স্বাস্থ্যৰ অন্যান্য অৱস্থা, বিশেষকৈ উদ্বেগ বা হতাশা থকা।
• কিছুমান বিশেষ ব্যক্তিত্ব বিকাৰ, যেনে এভয়ডেণ্ট পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ, পেৰানাইড পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ, আৰু অব্ছেছিভ-কম্পলচিভ পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (OCD)।

যিসকল লোক এই অৱস্থাৰ প্ৰতি প্ৰৱল (SSD) তেওঁলোকৰ বাবে থেৰাপীয়ে তেওঁলোকক মানসিক চাপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ অন্যান্য উপায় আৰু তেওঁলোকৰ লক্ষণসমূহ আৰু বেয়া কৰা বস্তু (ট্ৰিগাৰ) শিকিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ লক্ষণৰ তীব্ৰতা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

দেহগত লক্ষণ বিকাৰৰ পূৰ্বাভাস কি?

ছ’মেটিক চিম্পটম ডিছঅৰ্ডাৰ প্ৰায়ে দীৰ্ঘদিনীয়া (দীৰ্ঘম্যাদী) অৱস্থা। কিছুমান বিশেষ সময়ত লক্ষণ দেখা দিব পাৰে, মাহৰ পৰা বছৰ ধৰি থাকিব পাৰে আৰু তাৰ পিছত পুনৰ কমি যাব পাৰে।

কিন্তু যদি চিকিৎসা নকৰিলে ছ’মেটিক চিম্পটম ডিছঅৰ্ডাৰ তলত দিয়া অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে:

• দৈনন্দিন কাম-কাজৰ সীমাবদ্ধতা।
• চাকৰি হেৰুৱা বা চাকৰিৰ প্ৰদৰ্শন বেয়া।
• মানসিকভাৱে অক্ষম হোৱা।
• জীৱনৰ মান হ্ৰাস।
• মদ আৰু ড্ৰাগছ সেৱনৰ সমস্যা।

কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল যে চিকিৎসাৰ দ্বাৰা বহু লোকে লক্ষণসমূহৰ যথেষ্ট উন্নতি বা সম্পূৰ্ণ ৰেমিচন অনুভৱ কৰিব পাৰে। গতিকে আশা এৰি নিদিব।

যদি মোৰ (Somatic Symptom Disorder) আছে, তেন্তে মই নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম?

যদি আপুনি Somatic Symptom Disorder ধৰা পৰিছে, তেন্তে এই পদক্ষেপসমূহে আপোনাৰ চিকিৎসাত নিশ্চিতভাৱে সহায় কৰিব:

• আপোনাৰ প্ৰাথমিক স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰী, আপুনি নিয়মিতভাৱে দেখা চিকিৎসকৰ সৈতে এটা ভাল, সহযোগিতামূলক সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলক।
• একেজন প্ৰাথমিক চিকিৎসা চিকিৎসকক ৰাখক। ইয়াৰ ফলত অপ্ৰয়োজনীয় পৰীক্ষা আৰু চিকিৎসাৰ পৰা আঁতৰি থাকিব পাৰি।
• আপোনাৰ শাৰীৰিক লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে আৰু আপুনি ইয়াৰ সৈতে কেনেদৰে মোকাবিলা কৰি আছে সেই বিষয়ে ক’বলৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
• আপোনাৰ মানসিক লক্ষণসমূহ, যেনে অত্যধিক উদ্বেগ আৰু ভয় পৰিচালনা আৰু নিৰীক্ষণ কৰিবলৈ আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰী/মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওক।

Somatic Symptom Disorder ৰ বিষয়ে কেতিয়া চিকিৎসকক দেখা কৰিব লাগে?

এই বিষয়সমূহৰ বিষয়ে আপোনাৰ প্ৰাথমিক চিকিৎসা চিকিৎসক আৰু/বা মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰী/ মনোৰোগ বিশেষজ্ঞক দেখা কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ:

• যদি আপুনি আপোনাৰ শাৰীৰিক লক্ষণসমূহে ইমানেই আপ্লুত অনুভৱ কৰে যে আপুনি আপোনাৰ দৈনন্দিন কামবোৰো কৰিব নোৱাৰে ৷
• যদি আপুনি উদ্বেগ বা হতাশাৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে (যেনে অনবৰতে নিৰাশ অনুভৱ কৰা, দুখী হোৱা, যিকোনো বস্তুৰ প্ৰতি আগ্ৰহৰ অভাৱ, বা টোপনি অহাত অসুবিধা হোৱা)।

মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে ছ’মেটিক চিম্পটম ডিছঅৰ্ডাৰ (SSD) হৈছে এক মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা। সকলো মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ দৰেই লক্ষণসমূহ দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে সহায় বিচৰাটোৱে আপোনাৰ জীৱনত হোৱা ব্যাঘাত হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীসকলে আপোনাৰ চিন্তা আৰু আচৰণ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিবলৈ চিকিৎসা পৰিকল্পনা আগবঢ়াব পাৰে।

টেক-হোম মেছেজ

ঠিক আছে, গতিকে এতিয়া আমি কি কথা কৈ আহিছো (Somatic Symptom Disorder) সেই বিষয়ে আপুনি ভালদৰে বুজি পাইছে। মনত ৰাখিব, যদি আপুনি অহৰহ আপোনাৰ শাৰীৰিক সমস্যাৰ বাবে চিন্তা কৰি থাকে, আৰু চিকিৎসকে "একো ভুল নহয়" বুলি ক'লেও আপোনাৰ মনটোৱে সেইবোৰ গ্ৰহণ নকৰে, তেন্তে ইয়াক কেৱল "কেৱল মানসিক ভয়" বুলি উলাই নকৰিব। ই হ’ব পাৰে (SSD)।

এইটো আপোনাৰ দোষ নহয়, এইটো এটা চিকিৎসাযোগ্য অৱস্থা। সঠিক সহায় লোৱাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম। অকল এইটোৰ লগত সংগ্ৰাম কৰিব নালাগে। বিশ্বাসযোগ্য চিকিৎসক বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ লগত কথা পাতক। তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিব। আপুনি নিশ্চয় আকৌ এটা শিথিল আৰু সুখী জীৱন কটাব পাৰিব!