কোনো ধৰণৰ শাৰীৰিক অসুস্থতা নথকা সময়তো আপুনি সকলো সময়তে অসুস্থ অনুভৱ কৰেনে? এই (Somatic Symptom Disorder)ৰ কথা কওঁ আহক!

আপুনি কেতিয়াবা এনে অনুভৱ কৰিছেনে যে আপুনি ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লেও আৰু তেওঁ আপোনাৰ কোনো গুৰুতৰ বেমাৰ নাই বুলি ক’লেও আপুনি এতিয়াও বহুত বেমাৰ অনুভৱ কৰে আৰু ইটোৰ পিছত সিটোকৈ লক্ষণ দেখা দিয়ে? নে সামান্য অসুখ হ’লেও আপুনি এক বৃহৎ বোজা আৰু উদ্বেগ অনুভৱ কৰে? এইবোৰে আপোনাক দৈনন্দিন কামবোৰ সঠিকভাৱে কৰিবলৈ বাধা দিয়েনে? যদি আছে, তেন্তে আজি আমি যি বিষয়ৰ ওপৰত কথা পাতিবলৈ ওলাইছো সেয়া আপোনাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব।

দেহগত লক্ষণ বিকাৰ'' কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, (Somatic Symptom Disorder - SSD) হৈছে এনে এক মানসিক অৱস্থা য'ত আপুনি অত্যধিকভাৱে কষ্ট পায় আৰু কিবা এটাৰ বাবে চিন্তা কৰে, যদিও সেয়া প্ৰকৃততে শাৰীৰিক ৰোগ নহয়, বা সঁচাকৈয়ে ক'বলৈ গ'লে সৰু সৰু কিবা এটাৰ বাবে। ইয়াত কি হয় যে আপোনাৰ উদ্বেগ আৰু ভয়ে শাৰীৰিক লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে, বা বৰ্তমানৰ লক্ষণসমূহ আৰু বেয়া কৰি তোলে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত ব্যাঘাত জন্মিব পাৰে আৰু জীৱনৰ আনন্দ কমি যাব পাৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এইসকল লোকে অভিনয় কৰা নাই। সঁচাকৈয়ে তেওঁলোকে সেই বিষ, সেই অস্বস্তি অনুভৱ কৰি আছে। কিন্তু ইয়াৰ কাৰণ শৰীৰৰ কোনো গুৰুতৰ বেমাৰতকৈ মনৰ কাম-কাজৰ লগত বেছি সম্পৰ্কিত। এই মানুহবোৰে সকলো সময়তে ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যায়, টেষ্ট কৰে, কিন্তু মনত শান্তি নাপায়।

(Somatic Symptom Disorder) আৰু (Illness Anxiety Disorder) ৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে যে এইটো (Illness Anxiety Disorder)ৰ সৈতে একে নেকি? দুয়োৰে মাজত অলপ বেলেগ। (Illness Anxiety Disorder) ৰোগী এজনৰ প্ৰায়ে ডাঙৰ ডাঙৰ শাৰীৰিক লক্ষণ নাথাকে, কিন্তু তেওঁলোকে অহৰহ ভাবে যে তেওঁৰ কোনো গুৰুতৰ ৰোগ হ'ব, বা তেওঁলোকে অত্যন্ত ভয় কৰে যে তেওঁলোকৰ ইতিমধ্যে কোনো ৰোগ হৈছে, আৰু তেওঁলোকে সেইটোৱেই চিন্তা কৰে। কিন্তু (Somatic Symptom Disorder) ত শাৰীৰিক লক্ষণবোৰ আচলতে অনুভৱ কৰা হয়, আৰু সেইটোৱেই তেওঁলোকে আটাইতকৈ বেছি চিন্তিত আৰু উদ্বিগ্ন।

(ৰূপান্তৰ বিকাৰ) আৰু (দৈহিক লক্ষণ বিকাৰ)ৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

(ৰূপান্তৰ বিকাৰ - কাৰ্য্যকৰী স্নায়ুজনিত লক্ষণ বিকাৰ)ৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা। ইয়াত স্নায়ুতন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতাৰ সমস্যাৰ বাবে (কিন্তু স্নায়ুৰ শাৰীৰিক ক্ষতিৰ বাবে নহয়) খোজ কাঢ়িব নোৱাৰা, কথা ক’ব নোৱাৰা, দৃষ্টিশক্তি হেৰুৱা আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে। কিন্তু (Conversion Disorder) ত উদ্ভৱ হোৱা শাৰীৰিক লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে অত্যধিক চিন্তা আৰু দুখ মূল বৈশিষ্ট্য নহয়। কিন্তু (Somatic Symptom Disorder) ত মূল কথাটো হ'ল শাৰীৰিক লক্ষণ আৰু ইয়াৰ বাবে উদ্ভৱ হোৱা মানসিক চাপৰ বিষয়ে অত্যধিক চিন্তা।

এই অৱস্থাই কাক প্ৰভাৱিত কৰে? ই কিমান সাধাৰণ?

এই (Somatic Symptom Disorder) অৱস্থাটোৱে শিশু, যুৱক-যুৱতী, আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কসকলক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। বেছিভাগ সময়তে এই অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ ৩০ বছৰ বয়সৰ আগতেই দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে।মন কৰিবলগীয়া যে পুৰুষতকৈ মহিলাসকলে এই অৱস্থা দেখাৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় দহগুণ বেছি।

এইটো ইমান বিৰল নহয়। চিকিৎসকে কয় যে প্ৰাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যাৰ ৫%ৰ পৰা ৭%ৰ ভিতৰত এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।

(Somatic Symptom Disorder) ৰ লক্ষণ আৰু লক্ষণ কি কি?

এই অৱস্থাত থকা ব্যক্তিয়ে বিভিন্ন ধৰণৰ শাৰীৰিক লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ হ’ল-

• শৰীৰৰ বিষ (এইটোৱেই আটাইতকৈ বেছি ৰিপৰ্ট কৰা লক্ষণ)। মূৰৰ বিষ, পেটৰ বিষ, গাঁঠিৰ বিষলৈকে যিকোনো হ’ব পাৰে।
• ভাগৰুৱা, নিৰ্জীৱতাৰ অনুভৱ।
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা (কেতিয়াবা Dyspnea'' বুলিও কোৱা হয়, যাৰ অৰ্থ হ'ল শ্বাসৰুদ্ধ হোৱা বা উশাহ লোৱাত অসুবিধা হোৱা)।

এই লক্ষণসমূহ মৃদু হ’ব পাৰে, বা গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। ইয়াৰ চিকিৎসাজনিত কাৰণ থাকিব পাৰে, বা কোনো স্পষ্ট কাৰণ নাথাকিবও পাৰে।

কিন্তু এই শাৰীৰিক লক্ষণসমূহৰ উপৰিও দেহগত লক্ষণ বিকাৰৰ মূল বৈশিষ্ট্যসমূহ হ'ল এই লোকসকলে ইয়াৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাই চিন্তা কৰা, আচৰণ কৰা আৰু অনুভৱ কৰা ধৰণ। সেইটো হৈছে:

• তেওঁলোকে নিজৰ শাৰীৰিক লক্ষণবোৰক লৈ অত্যধিক ভয় আৰু উদ্বিগ্ন হৈ পৰে।
• সৰু লক্ষণ এটাও মাৰাত্মক ৰোগৰ লক্ষণ বুলি ভবা হয়। কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি পেটৰ সামান্য বিষ হয়, তেন্তে আপুনি দিনে দিনে চিন্তিত হৈ থাকিব, ‘অ’, মই নাজানো মোৰ কেন্সাৰ হৈছে নেকি’।
• ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গৈ টেষ্ট আৰু পৰীক্ষা কৰে, কিন্তু ৰিজাল্ট ঘূৰি আহিলে বিশ্বাস নকৰে। তেওঁলোকে ভাবে, "ডাক্তৰে মোৰ ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিব নোৱাৰে।"
• মোৰ এনে লাগে যেন ডাক্তৰে মোৰ লক্ষণবোৰৰ প্ৰতি সঁচাকৈয়ে গুৰুত্ব নিদিয়ে।
• এজন চিকিৎসকৰ পৰা আন এজন চিকিৎসকলৈ সলনি হোৱা, বা একে সময়তে কেইবাজনো চিকিৎসকৰ পৰা ঔষধ লোৱা (ইয়াক ডাক্তৰৰ বজাৰ কৰা বুলিও কোৱা হয়)।
• তেওঁলোকে নিজৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ বিষয়ে চিন্তা কৰি আৰু ইয়াৰ সমাধান বিচাৰি বহু সময় আৰু কষ্ট খৰচ কৰে।
• ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ প্ৰতি মই সদায় যেন অতি সংবেদনশীল। মই সদায় কওঁ, ‘অ’ ডাক্তৰ, সেই ঔষধ খোৱাৰ পিছত মোৰ লগত এনেকুৱা হ’ল, মোৰ লগত এনেকুৱা হ’ল।’
• আনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। তেওঁলোকে সহায় বিচাৰে, আৱেগিক সমৰ্থন বিচাৰে। তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজন পূৰণ নহ’লে খং উঠে।
• তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক লক্ষণৰ বিষয়ে চিন্তা, অনুভৱ আৰু আচৰণৰ বাবে দৈনন্দিন কামবোৰ সঠিকভাৱে সম্পন্ন কৰাটো অসম্ভৱ হৈ পৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণভাৱে, ৩০%ৰ পৰা ৬০% লোকৰ ভিতৰত ছ’মেটিক চিম্পটম ডিছঅৰ্ডাৰ থকা লোকৰ সহ-উপস্থিত মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা যেনে উদ্বেগ আৰু/বা হতাশাও থাকিব পাৰে।

ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

কিয় এনেকুৱা হয়? গৱেষকসকলে কয় যে ইয়াৰ কেইবাটাও সম্ভাৱ্য কাৰণ আছে। ইয়াৰ ভিতৰত জিনীয় প্ৰভাৱ, পৰিৱেশৰ কাৰক, মানসিক কাৰক আদি। চিনাক্ত কৰা কিছুমান মূল কাৰণ হ’ল-

• শৈশৱত শাৰীৰিক বা যৌন নিৰ্যাতন। এই ধৰণৰ কথাই আৱেগিক আঘাতৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• শৈশৱত নিজৰ আৱেগ সঠিকভাৱে বুজিব নোৱাৰা আৰু পৰিচালনা কৰিব নোৱাৰা। ইয়াৰ কাৰণ কেতিয়াবা পিতৃ-মাতৃৰ অৱহেলা বা আৱেগিক ঘনিষ্ঠতাৰ অভাৱ আদি কথা হ'ব পাৰে, যিটো হৈছে পিতৃ-মাতৃৰ পৰা মৰম, মনোযোগ বা আৱেগিক ঘনিষ্ঠতাৰ অভাৱ।
• শৰীৰ আৰু শৰীৰৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে অত্যধিক উদ্বিগ্ন হোৱা, অহৰহ ভাবি থকা যে আপুনি বেমাৰত পৰিব নেকি।

এইটো কেনেকৈ ধৰা পৰে?

যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়, তেতিয়া তেওঁ প্ৰথমে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব (শাৰীৰিক পৰীক্ষা), আৰু তেজৰ পৰীক্ষা, প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা আদিৰ নিৰ্দেশো দিব পাৰে (লেবৰেটৰী পৰীক্ষা)। আপুনি অনুভৱ কৰা লক্ষণসমূহৰ আন কোনো শাৰীৰিক কাৰণ আছে নেকি চাবলৈ এই কাম কৰা হয়। তেওঁ বা তাই আপোনাৰ পূৰ্বৰ ৰোগৰ বিষয়েও সুধিব (স্বাস্থ্যৰ ইতিহাস)।

এই পৰীক্ষাসমূহৰ পিছত যদি নিশ্চিত হয় যে আপোনাৰ কোনো গুৰুতৰ শাৰীৰিক ৰোগ নাই, বা যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ তীব্ৰতাৰ কোনো চিকিৎসা কাৰণ বিচাৰি পোৱা নাযায়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে, যেনে মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানী।

মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাই নিৰ্দিষ্ট মাপকাঠীৰ ভিত্তিত আপোনাৰ দেহগত লক্ষণ বিকাৰ নামৰ অৱস্থা এটা আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ধাৰণ কৰিব। এই ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ এজন ব্যক্তিয়ে নিম্নোক্ত বিষয়সমূহ কৰিব লাগিব:

১/ আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰা আৰু কমেও ছমাহৰ বাবে দুখৰ সৃষ্টি কৰা এটা বা ততোধিক শাৰীৰিক লক্ষণ থাকিব লাগিব।

২) লগতে সেই লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাই অত্যধিক চিন্তা, অনুভৱ বা আচৰণ থাকিব লাগিব। অৰ্থাৎ তলত দিয়াবোৰৰ ভিতৰত অন্ততঃ এটা উপস্থিত থাকিব লাগিব:

• শাৰীৰিক লক্ষণৰ ভয়াৱহতাৰ বিষয়ে অত্যধিক আৰু দীৰ্ঘদিন ধৰি চিন্তা কৰা।
• স্বাস্থ্য বা শাৰীৰিক লক্ষণৰ প্ৰতি ধাৰাবাহিকভাৱে উচ্চ মাত্ৰাৰ উদ্বেগ থকা।
• শাৰীৰিক লক্ষণ আৰু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ ওপৰত অত্যধিক সময় আৰু শক্তি খৰচ কৰা।

এই দেহগত লক্ষণ বিকাৰ'' থকা লোকসকলৰ বাবে কেতিয়াবা তেওঁলোকৰ উদ্বেগ আৰু ভয় "অত্যধিক" বুলি মানি লোৱাটো কঠিন হ'ব পাৰে।

ইয়াৰ চিকিৎসা আছে নেকি?

হয়, একেবাৰেই। চিকিৎসাৰ মূল লক্ষ্য হ’ল শাৰীৰিক লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ লগতে মানসিক লক্ষণসমূহৰ চিকিৎসাও কৰা। ইয়াৰ লগত কথা কোৱা চিকিৎসা (চাইকোথেৰাপি) আৰু কেতিয়াবা অন্তৰ্নিহিত উদ্বেগ আৰু হতাশাৰ বাবে ঔষধ জড়িত হৈ থাকে।

জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT) হৈছে সাধাৰণতে ব্যৱহৃত মনোচিকিৎসাৰ প্ৰকাৰ। ই মানুহৰ চিন্তাধাৰা আৰু আচৰণ সলনি কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ অনুভৱৰ ধৰণ সলনি হয়। মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীৰ নিৰ্দেশনাত চিবিটিয়ে মানুহক উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত আৰু বিভিন্ন পৰিস্থিতিৰ সৈতে অধিক ফলপ্ৰসূভাৱে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

যদি আপোনাৰ (Somatic Symptom Disorder) আছে, তেন্তে (CBT) এ এনেধৰণৰ কামত সহায় কৰিব পাৰে:

• আপোনাৰ শাৰীৰিক লক্ষণ আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে আপোনাৰ অনুভৱ আৰু বিশ্বাসৰ মূল্যায়ন কৰক।
• আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক।
• আপোনাৰ শাৰীৰিক লক্ষণসমূহৰ ওপৰত আকৰ্ষিত হোৱা বন্ধ কৰক।
• কি কি বস্তুৱে আপোনাৰ শাৰীৰিক লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া কৰে সেইটো চিনাক্ত কৰক।
• বিষ বা আন লক্ষণ থাকিলেও সক্ৰিয় আৰু সামাজিক হৈ থকাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক।
• দৈনন্দিন কামবোৰ ভালদৰে কৰক।

কেতিয়াবা আপোনাৰ চিকিৎসকে এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধৰ দৰে ঔষধ দিব পাৰে ৷ এইবোৰে মেজাজ উন্নত কৰাৰ উপৰিও বিষ, ভাগৰ, গাঁঠিৰ বিষ, অনিদ্ৰা আদি লক্ষণৰ পৰা উপশম পোৱাৰ কথাও কোৱা হৈছে।

এই অৱস্থাৰ বাবে কি কি বিপদজনক কাৰক আছে?

অধ্যয়নত কেইবাটাও বিপদজনক কাৰক চিনাক্ত কৰা হৈছে যিয়ে এই অৱস্থাৰ বিকাশত অৰিহণা যোগায়। উদাহৰণস্বৰূপে:

• শৰীৰৰ অনুভূতিৰ প্ৰতি অত্যধিক মনোযোগ দিয়া।
• দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ।
• মদ্যপান সেৱনৰ বিকাৰ।
• শৈশৱত অৱহেলা।
• শাৰীৰিক আৰু যৌন নিৰ্যাতনৰ বলি হোৱা।
• বিশৃংখল জীৱনশৈলী/আঘাত।
• শৈশৱত দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগত ভুগি থকা (শৈশৱৰ সময়ত দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ)।
• আন মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা, বিশেষকৈ উদ্বেগ বা হতাশা থকা।
• কিছুমান বিশেষ ব্যক্তিত্ব বিকাৰ থকা, যেনে, এভয়ডেণ্ট পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ, পেৰানাইড পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ, আৰু অব্ছেছিভ-কম্পলচিভ পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ।

মনোচিকিৎসাই এছ এছ ডি থকা লোকসকলক মানসিক চাপ আৰু লক্ষণ বৃদ্ধি কৰা ট্ৰিগাৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ অন্যান্য উপায় শিকিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ লক্ষণৰ তীব্ৰতা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

এই অৱস্থাৰ পূৰ্বাভাস কি?

দেহ লক্ষণ বিকাৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ) অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। অৰ্থাৎ ই এনে এক অৱস্থা হ’ব পাৰে য’ত লক্ষণসমূহ আহিব আৰু যায়, ৰেমিচনৰ সময়সীমা থাকে, যিটো কেইমাহমানৰ পৰা বছৰলৈকে থাকে।

চিকিৎসা নকৰিলে Somatic Symptom Disorder ৰ ফলত তলত দিয়া ধৰণৰ ৰোগ হ’ব পাৰে।

• দৈনন্দিন কাম-কাজৰ সীমাবদ্ধতা।
• চাকৰি লাভ কৰিব নোৱাৰা বা কৰ্মক্ষেত্ৰত দক্ষতা হ্ৰাস।
• মানসিক অক্ষমতা।
• জীৱনৰ মান হ্ৰাস।
• মদ আৰু ড্ৰাগছৰ আসক্তি।

কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল চিকিৎসাৰ দ্বাৰা বহু লোকে ৰোগৰ নিৰাময় বা যথেষ্ট হ্ৰাস অনুভৱ কৰিব পাৰে। গতিকে আশাবাদী হৈ থকাটো জৰুৰী।

নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম?

যদি আপুনি Somatic Symptom Disorder ধৰা পৰিছে, তেন্তে এই পদক্ষেপসমূহে আপোনাৰ চিকিৎসা আৰু আৰোগ্যত সহায় কৰিব:

• আপোনাৰ প্ৰাথমিক স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰী, আপুনি নিয়মিতভাৱে যোৱা চিকিৎসকৰ সৈতে এটা ভাল, সহযোগিতামূলক আৰু বিশ্বাসযোগ্য সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলক।
• একেজন প্ৰাথমিক চিকিৎসা চিকিৎসকক ৰাখক। ইয়াৰ ফলত অপ্ৰয়োজনীয় পৰীক্ষা আৰু চিকিৎসাৰ পৰা আঁতৰি থাকিব পাৰি।
• আপুনি আপোনাৰ শাৰীৰিক লক্ষণসমূহৰ সৈতে কেনেদৰে মোকাবিলা কৰি আছে চাবলৈ নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
• আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ লক্ষণসমূহ, যেনে অত্যধিক উদ্বেগ আৰু ভয় পৰিচালনা আৰু নিৰীক্ষণ কৰিবলৈ আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰী (মনোবিজ্ঞানী বা পৰামৰ্শদাতা)ক নিয়মিতভাৱে চাওক।

এই বিষয়ে কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ এইবোৰৰ কোনো এটা আছে তেন্তে আপোনাৰ প্ৰাথমিক স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰী আৰু/বা মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীক দেখা কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ:

• যদি আপুনি আপোনাৰ শাৰীৰিক লক্ষণসমূহৰ বাবে ইমানেই উদ্বিগ্ন অনুভৱ কৰে যে আপুনি সেইবোৰৰ বাবে একো কৰিব নোৱাৰে, বা ই আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধা দিয়ে।
• যদি আপুনি উদ্বেগ বা হতাশাৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে (সকলো সময়তে দুখ অনুভৱ কৰা, কোনো বস্তুৰ প্ৰতি আগ্ৰহ নথকা, টোপনি অহাত অসুবিধা হোৱা, খাব নোৱাৰা ইত্যাদি)।

মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে ছ’মেটিক চিম্পটম ডিছঅৰ্ডাৰ (SSD) হৈছে এক মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা। সকলো মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ দৰেই লক্ষণ দেখা দিয়াৰ লগে লগে সহায় বিচৰাটোৱে আপোনাৰ জীৱনত হোৱা ব্যাঘাত হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীসকলে আপোনাৰ চিন্তা আৰু আচৰণ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিবলৈ চিকিৎসা পৰিকল্পনা আগবঢ়াব পাৰে।

গতিকে, এই কাহিনীটোৰ পৰা আমি কি ঘৰলৈ লৈ যাম?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে দেহগত লক্ষণ বিকাৰ'' হৈছে এনে এক অৱস্থা য'ত আপুনি শাৰীৰিক লক্ষণৰ বাবে অত্যধিক চিন্তিত আৰু উদ্বিগ্ন হয়, যদিও আপোনাৰ শৰীৰত কোনো ডাঙৰ ৰোগ নাথাকে। এইটো আপুনি কল্পনা কৰা কথা নহয়, আচলতে অনুভৱ কৰা কথা। ইয়াৰ কাৰণ শৰীৰতকৈ মনৰ লগত বেছি সম্পৰ্কিত।

• যদি আপোনাৰ এই ধৰণৰ লক্ষণ আছে, অৰ্থাৎ শাৰীৰিক লক্ষণৰ লগতে আপুনি ইয়াৰ প্ৰতি অত্যন্ত ভয় আৰু উদ্বেগ অনুভৱ কৰি আছে, যিয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত ব্যাঘাত জন্মাইছে, তেন্তে চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ ওচৰলৈ যাবলৈ লাজ বা ভয় নকৰিব ৷
• সঠিক চিকিৎসা (বিশেষকৈ চিবিটিৰ দৰে মনোচিকিৎসা আৰু প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধ) আৰু সহায়ৰ দ্বাৰা এই অৱস্থা ভালদৰে পৰিচালনা কৰিব পৰা যায়।
• আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, আন মানুহেও এইবোৰ অনুভৱ কৰিছে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল সহায় বিচৰা আৰু চিকিৎসা লোৱা। সকাহ পোৱাৰ বাবে ৰাইজক।