গৰ্ভাৱস্থাত টেনিং কৰাৰ বিষয়ে আপুনি কি জানিব লাগিব!

যেতিয়া আপুনি সন্তানৰ আশা কৰে তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰত কিমান পৰিৱৰ্তন ঘটিছে? গতিকে এই পৰিৱৰ্তনৰ লগে লগে নিজৰ চেহেৰাৰ বিষয়ে অলপ বেছিকৈ চিন্তা কৰি ধুনীয়া দেখাব বিচৰাটো স্বাভাৱিক। হয়তো আপুনিও ভাবিছে যে আপোনাৰ ছালত অলপ টেনড লুক যোগ কৰিলে কিমান ভাল হ’ব, অৰ্থাৎ ৰ’দৰ পৰা অহা পাতল বাদামী ৰং। আচলতে কেতিয়াবা আপুনি ভাবিব পাৰে যে ইয়াৰ দ্বাৰা গৰ্ভাৱস্থাত মুখত দেখা দিয়া ব্ৰণ আৰু দাগ আদি ঢাকি ৰখাত সহায়ক হ’ব।

গতিকে ইয়াৰ প্ৰভাৱ সঁচাকৈয়ে কেঁচুৱাটোৰ ওপৰত পৰেনে?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ ছালখন টেন কৰিলে আপোনাৰ গৰ্ভস্থ শিশুৰ প্ৰত্যক্ষ ক্ষতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা অতি কম। অৱশ্যে তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ই ১০০% নিৰাপদ। গৰ্ভৱতী হওক বা নহওক, ৰ’দৰ সংস্পৰ্শ আৰু টেনিং বেডৰ পৰা হোৱা বিপদ একেই। কিন্তু ছেল্ফ টেনাৰ আৰু স্প্ৰে টেন আদি বস্তু সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলে তুলনামূলকভাৱে নিৰাপদ। এইবোৰৰ প্ৰতিটো কথাৰ বিষয়ে অধিক বিশদভাৱে কওঁ।

প্ৰথমে ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ কথা চাওঁ আহক।

গৰ্ভাৱস্থাত কিছু শুদ্ধ বতাহ আৰু ৰ’দৰ বাবে বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাটো অতি উত্তম। আচলতে বাহিৰত অলপ ব্যায়ামে আপোনাক সুস্থ কৰি ৰখাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে। ৰ’দত আপোনাৰ পেটৰ কোনো ক্ষতি নহ’ব।

কিন্তু ৰ'দত থকাৰ সুবিধা থাকিলেও গৰ্ভাৱস্থাত ৰ'দত কিমান সময় কটায় সেই বিষয়ে অতি সাৱধান হ'ব লাগিব ৷ অত্যধিক ৰ’দত থাকিলে যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। গতিকে সাধাৰণ জ্ঞান ব্যৱহাৰ কৰি সাৱধানতা অৱলম্বন কৰাটো ভাল।

সাধাৰণতে আমি সকলোৱে জানো যে অত্যধিক ৰ'দত থাকিলে ছালৰ কৰ্কট ৰোগ (যেনে মেলানোমা) হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় । ইয়াৰ উপৰিও ছালৰ অকাল বয়স বৃদ্ধিৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, যেনে-

• ছালৰ বলিৰেখা
• ব্লেকহেড
• ছালখন লৰচৰ কৰা

তেনেকুৱা কথাবোৰ সূৰ্য্যই আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে। সেইবাবেই বহু বিশেষজ্ঞই প্ৰতিবাৰ বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাৰ সময়ত ভাল ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। টুপী, ছানগ্লাছ, পাতল কাপোৰেৰেও ছালখন সুৰক্ষিত কৰিব পাৰে।

গৰ্ভাৱস্থাত বিশেষ বিপদ

গৰ্ভাৱস্থাত কিছুমান মহিলাৰ ছাল অতি সংবেদনশীল হৈ পৰে। ছাল শুকান হৈ খজুৱতি হ’ব পাৰে। ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে এই অৱস্থা আৰু বেয়া হ’ব পাৰে। লগতে আপোনাৰ ছালৰ ৰং ক’লা হ’ব পাৰে আৰু মুখত দাগ ওলাব পাৰে। আমি চিকিৎসাগতভাৱে ইয়াক ``মেলানোমা`` বা " গৰ্ভাৱস্থাৰ মাস্ক " বুলি কওঁ। এই দাগবোৰ ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে ক’লা হৈ পৰিব পাৰে।

আনটো বিপদ হ’ল ৰ’দত পোৰা। সৰুকৈ ৰ’দত পোৰাটো ডাঙৰ বিপদ নহয় যদিও ই অতি কষ্টদায়ক আৰু অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে। সেই বিষৰ বাবে বিষনাশক ঔষধ খাব নোৱাৰি। গতিকে জ্বলি যোৱাৰ পৰা বিৰত থকাটোৱেই আটাইতকৈ ভাল কাম।

গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত আন এটা ডাঙৰ বিপদ হ’ল দীৰ্ঘদিন ৰ’দত থকাৰ ফলত অতিমাত্ৰা গৰম হোৱা। যদি এই অৱস্থা গুৰুতৰ হৈ পৰে তেন্তে পানীলগা আৰু হিট ষ্ট্ৰ’কৰ দৰে অৱস্থাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে।

টেনিং বেড কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব?

টেনিং বেড হৈছে কৃত্ৰিম যন্ত্ৰ। ইহঁতে নিৰ্গত হোৱা ক্ষতিকাৰক UV ৰশ্মিয়ে ছালৰ অকাল বয়স বৃদ্ধি কৰি ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। বহু চিকিৎসকে কয় যে যিকোনো ব্যক্তিয়েই, যিকোনো সময়তে, টেনিং বেডৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰি থাকিব লাগে ৷

গৰ্ভাৱস্থাত টেনিং বেড ব্যৱহাৰ কৰিলে শিশুৰ প্ৰত্যক্ষ ক্ষতি নহয়। কিন্তু ৰ’দত থকাৰ দৰেই ইয়াতো আটাইতকৈ ডাঙৰ আশংকা হ’ল অতি উত্তাপ। যদি আপুনি টেনিং বেড ব্যৱহাৰ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লয়, তেন্তে ইয়াত আপোনাৰ সময় যিমান পাৰি সীমিত কৰক। তাত অলপ সময়হে থাকক। ইয়াৰ ফলত ছালৰ পোৰা ৰোধ আৰু শৰীৰৰ তাপ কমোৱাত সহায়ক হ’ব। টেনিং বেড ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাবলৈ নাপাহৰিব।

গতিকে ছেল্ফ টেনিং লোচন নিৰাপদ নেকি?

এইবোৰ ছালত লগাই টেন কৰা ৰূপ দিয়ে।ক্ৰীম . এইবোৰে UV ৰশ্মিৰ সৈতে কাম নকৰে। ইয়াত `(ডাইহাইড্ৰক্সিএচিটন বা DHA) নামৰ এটা ৰঞ্জক পদাৰ্থ থাকে। এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থ DHA আমাৰ ছালত থকা এমিনো এচিডৰ সৈতে বিক্ৰিয়া কৰি ছালৰ ওপৰৰ স্তৰত থকা মৃত কোষবোৰক সাময়িকভাৱে বাদামী ৰং দিয়ে।

ইয়াৰ ফলত ছালৰ কোনো ক্ষতি নহয়। মৃত কোষবোৰ ছিঙি যোৱাৰ লগে লগে এই ৰং সলনি হোৱাটো লাহে লাহে নাইকিয়া হৈ যায়। যদিও গৰ্ভাৱস্থাত ডি এইচ এৰ প্ৰভাৱৰ ওপৰত বিশেষ গৱেষণা হোৱা নাই, তথাপিও ই মূলতঃ ছালত কাম কৰে, আৰু তেজত অতি কম পৰিমাণে শোষিত হয়। গতিকে শিশুৰ ক্ষতিৰ আশংকা অতি কম ৷

স্প্ৰে টেনৰ বিষয়ে আপোনাৰ মতামত কি?

স্প্ৰে টেন ছেল্ফ টেনাৰ লোচনৰ দৰেই। ইয়াৰ লগত ডি এইচ এ যুক্ত তৰল পদাৰ্থ শৰীৰত স্প্ৰে কৰা হয়। ছালৰ সংস্পৰ্শৰ কোনো আশংকা নাথাকিলেও সমস্যাটো হ'ল যেতিয়া আপুনি স্প্ৰে কৰে তেতিয়া ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰ আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে, অৰ্থাৎ আপুনি সেইবোৰ উশাহ ল'ব পাৰে । ইহঁতৰ উশাহ লোৱাৰ প্ৰভাৱৰ বিষয়ে এতিয়াও কোনো স্পষ্ট তথ্য পোৱা হোৱা নাই।

সেয়েহে বহু চিকিৎসকে গৰ্ভাৱস্থাত স্প্ৰে টেন ব্যৱহাৰ নকৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। যদি আপুনি এটা ল’বই লাগিব তেন্তে ভালদৰে বায়ু চলাচল কৰা ঠাইত কৰক আৰু সম্ভৱ হ’লে মাস্ক পৰিধান কৰক।

একেবাৰে টেনিং পিল নাই!

এইটো এটা কথা আপুনি গুৰুত্বসহকাৰে বিবেচনা কৰা উচিত। বজাৰত এনেকুৱা বড়ি দেখা পাব পাৰে যিবোৰ পান কৰিলে ছালখন টেন হয় বুলি দাবী কৰে। এইবোৰত অতি বেছি মাত্ৰাত `(canthaxanthin) নামৰ খাদ্য সংযোজক থাকে।` ইয়াৰ অত্যধিক পৰিমাণ শৰীৰত সোমালে ছালত জমা হৈ ছালত ক'লা ৰং দিয়ে।

`Canthaxanthin` হৈছে এনেকুৱা বস্তু যিটো খাদ্যত কম পৰিমাণে ব্যৱহাৰৰ বাবে অনুমোদিত। কিন্তু টেনিং বড়িত সেই অনুমোদিত মাত্ৰাতকৈ বহু বেছি পৰিমাণে থাকে। এই বড়িৰ গুৰুতৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া যেনে `(canthaxanthin-induced retinopathy)` নামৰ অৱস্থা, যিটো হৈছে চকুৰ ভিতৰত এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ স্ফটিক জমা হোৱা । এই টেনিং পিলবোৰ বিশ্বৰ বহু দেশত অনুমোদিত নহয়। কেৱল গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবেই নহয়, যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবেও সুৰক্ষিত।

গৰ্ভাৱস্থাত, ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা, বা ঘাঁহৰ টেনিং কৰাৰ সময়ত যদি আপোনাৰ ছালৰ বিষয়ে কিবা প্ৰশ্ন থাকে, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম। তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে যিটো ভাল সেইটো বাছি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।