আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱী বিশেষকৈ যুৱক-যুৱতীসকলৰ অনিয়মিত মাহেকীয়া বা আমি কোৱাৰ দৰে ‘পিৰিয়ড’ হোৱাটো সাধাৰণ কথা। অৰ্থাৎ কিছুমান মাহত আপোনাৰ মাহেকীয়া ২৪ দিন দেৰি হ’ব পাৰে, আনহাতে কিছুমান মাহত ৪০ দিন দেৰি হ’ব পাৰে। ইয়াক আমি ‘অনিয়মিত পিৰিয়ড’ বুলি কওঁ। বিশেষকৈ ঋতুস্ৰাৱৰ প্ৰথম কেইবছৰমানত এইটো বৰ সাধাৰণ কথা, গতিকে চিন্তা নকৰিব, ঠিক আছে?
গতিকে, এই ‘নিয়মীয়া মাহিলী সময়ছোৱা’ কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে নিয়মীয়া ঋতুস্ৰাৱৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ মাহেকীয়া সাধাৰণতে ২১ৰ পৰা ৩৫ দিনৰ মূৰে মূৰে আহে। কিন্তু এইটো সকলোৰে বাবে একে নহয়। বেছিভাগ ছোৱালীয়ে সাধাৰণতে প্ৰথম মাহেকীয়া হয়, যাক আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ``মেনাৰ্চ'' বুলি কওঁ, ১০ৰ পৰা ১৫ বছৰ বয়সৰ ভিতৰত। কিন্তু কিছুমানৰ বাবে ই আগতে হ'ব পাৰে, আন কিছুমানৰ বাবে পিছত। ব্যক্তিভেদে ইয়াৰ ভিন্নতা থাকে। আপোনাৰ 'ঋতুচক্ৰ' হ'ল আপুনি মাহেকীয়া আৰম্ভ কৰাৰ দিনৰ পৰা পৰৱৰ্তী মাহেকীয়া আৰম্ভ হোৱা দিনলৈকে কিমান দিনৰ সংখ্যা। আপুনি হয়তো শুনিছে যে এইটো ২৮ দিনীয়া চক্ৰ। কিন্তু সেয়া চিকিৎসকে ব্যৱহাৰ কৰা গড় সংখ্যা মাত্ৰ। বাস্তৱত কিছুমান মানুহৰ চক্ৰ ২৪ দিন হ’ব পাৰে, আন কিছুমানৰ ৩৪ দিন হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ ঋতুস্ৰাৱ আৰম্ভ কৰাৰ পিছৰ প্ৰথম কেইবছৰমানত মাহৰ পিছত মাহ আপোনাৰ চক্ৰৰ দিনৰ সংখ্যা ভিন্ন হোৱাটো
স্বাভাৱিক । এতিয়া ভিতৰত কি চলি আছে চাওঁ আহক। আপোনাৰ চক্ৰ আৰম্ভ হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ ডিম্বাশয়ৰ পৰা এটা কণী ওলাই যাবলৈ আৰম্ভ কৰে। একে সময়তে আপোনাৰ জৰায়ুৰ আৱৰণ অৰ্থাৎ জৰায়ুৰ আৱৰণ ক্ৰমান্বয়ে ডাঠ হৈ পৰে। কিয় জানেনে? গৰ্ভধাৰণ কৰাৰ সময়ত কেঁচুৱাৰ বাবে নিৰাপদ আশ্ৰয়স্থল প্ৰস্তুত কৰাৰ দৰেই। তাৰ পিছত আপোনাৰ মাহেকীয়াৰ প্ৰায় দুসপ্তাহ আগতে নিষিক্ত কণীটো আপোনাৰ ডিম্বাশয়ৰ পৰা ওলাই যায়। ইয়াক ডিম্বাণু নিঃসৰণ বোলা হয়। তাৰ পিছত কণীটো ফেল’পিয়ান টিউবৰ তললৈ গৈ জৰায়ুলৈ যায়। ইয়াত যদি এই কণীটো কোনো শুক্ৰাণুৰ দ্বাৰা নিষিক্ত নহয়, তেন্তে ই ক্ৰমান্বয়ে ভাঙি যায়। অৱশেষত ডাঠ হোৱা জৰায়ুৰ আৱৰণ আৰু ভঙা কণীটো আপোনাৰ মাহেকীয়া মাহেকীয়া হিচাপে আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা বাহিৰ কৰি দিয়া হয়। প্ৰক্ৰিয়াটো আকৌ নতুনকৈ আৰম্ভ হয়। সেইবাবেই আমি ইয়াক ‘চক্ৰ’ বুলি কওঁ। আপুনি মাহেকীয়া আৰম্ভ কৰাৰ প্ৰথম দিনটো আপোনাৰ চক্ৰৰ প্ৰথম দিন। বুজিছানে? গতিকে আপোনাৰ শৰীৰে সদায় ঘড়ীৰ দৰে হুবহু কাম নকৰিবও পাৰে। বিশেষকৈ মাহেকীয়া আৰম্ভ হোৱাৰ পিছত প্ৰথম দুবছৰত মাহেকীয়া নোহোৱা বা অনিয়মিত মাহেকীয়া হোৱাটো অতি সাধাৰণ কথা। লগতে, যদি আপুনি
বেমাৰত পৰে, যদি আপুনি হঠাতে ওজন কমি যায়, বা যদি আপুনি বহুত মানসিক চাপত থাকে, তেন্তেএই ঋতুচক্ৰ বিঘ্নিত হ’ব পাৰে। কিয় জানেনে? আমাৰ মগজুৰ এটা অংশই এই ঋতুস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। এনেধৰণৰ কথাই ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। যদি আপুনি ভ্ৰমণলৈ যায়, বা যদি আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন হয়, তেন্তে আপোনাৰ মাহেকীয়া সাধাৰণতকৈ বেলেগ দিনত আহিব পাৰে। এই সকলোবোৰ
সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক ৷ কেৱল সেয়াই নহয়, আপোনাৰ পিৰিয়ড হোৱাৰ দিনৰ সংখ্যাও মাহৰ পিছত মাহ সলনি হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা দুদিনমান বন্ধ হ’ব পাৰে, আন কেতিয়াবা এসপ্তাহমান হ’ব পাৰে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল শৰীৰে উৎপন্ন হোৱা হৰম’নৰ মাত্ৰা এটা চক্ৰৰ পৰা আন এটা চক্ৰলৈ সলনি হয়। ইয়াৰ ফলত তেজ ক্ষয়ৰ পৰিমাণ আৰু দিনৰ সংখ্যাত প্ৰভাৱ পৰে।
যদি আপুনি আপোনাৰ পিৰিয়ড অহাৰ দিনটো সঠিকভাৱে নাজানে তেন্তে লক্ষণসমূহ কেনেকৈ চিনি পাব?
যদি আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ ঠিক নিয়মীয়া নহয় তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাক মাহেকীয়া আহি থকাৰ সৰু সৰু ইংগিত দিব পাৰে। এইবোৰত গুৰুত্ব দিলে আগতীয়াকৈ জানিব পাৰিব। আপোনাৰ এই চিনবোৰৰ কোনো এটা লক্ষণ আছে নেকি চাওক:
- পিঠিত বিষ বা জঠৰতা অনুভৱ কৰা ৷
- স্তন অলপ গধুৰ অনুভৱ হব পাৰে , বা স্পৰ্শ কৰিলে বিষ হব পাৰে।
- মূৰৰ বিষ ।
- ব্ৰণৰ সংঘটন বাঢ়িছে।
- টোপনিৰ ধৰণ পৰিৱৰ্তন , সঠিকভাৱে টোপনি আহিব নোৱাৰা।
- মেজাজৰ দোলন, যেনে হঠাতে দুখ বা খং অনুভৱ কৰা .
- পেট ভৰি পৰা যেন অনুভৱ কৰা (ফুটোৱা)।
- ঢিলা মল ৷
গতিকে, ইয়াৰ বাবে আপুনি আগতীয়াকৈ কেনেকৈ প্ৰস্তুতি চলাব পাৰে?
গতিকে, যদি আপুনি আপোনাৰ পিৰিয়ড কেতিয়া আহিব সেইটো ভৱিষ্যদ্বাণী কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে সদায় সাজু হোৱাটোৱেই উত্তম। স্কুলৰ বেগ বা হেণ্ডবেগত
কেইটামান পেড ৰাখক। যদি আপুনি টেম্পন ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে সেইবোৰো নিশ্চয়কৈ ৰাখিব। কোনে জানে, অভাৱনীয়ভাৱে মাহেকীয়া হ’ব পাৰে।
অতিৰিক্ত আণ্ডাৰৱেৰ এযোৰ পেক কৰাটো ভাল হ'ব পাৰে ৷
সঁচাকৈয়ে এই মাহেকীয়া সময়বোৰ কিয় অনিয়মিত?
বেছিভাগ সময়তে অনিয়মিত মাহেকীয়া হোৱাটো সৰুতে হোৱা শৰীৰৰ স্বাভাৱিক পৰিৱৰ্তনৰ এটা অংশ মাত্ৰ। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আপোনাৰ চক্ৰটো অধিক নিয়মীয়া আৰ্হিত থিতাপি লোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। গতিকে ইয়াৰ বাবে বেছি চিন্তা নকৰিব। অৱশ্যে কেতিয়াবা আন কাৰণো থাকিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- কিছুমান ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত .
- অত্যধিক ব্যায়াম কৰা ৷ উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে গোটেই দিনটো দৌৰি জপিয়াই থাকে, বা বহুত ওজন প্ৰশিক্ষণ লয়, তেন্তে তাৰ প্ৰভাৱো পৰিব পাৰে।
- বহুত ওজন কমালে বা বহুত ওজন বৃদ্ধি হ’লে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। হঠাতে ওজন কমি যোৱা বা হ’বলগীয়াতকৈ অধিক ওজন বৃদ্ধি হোৱাটোও ইয়াৰ কাৰণ।
- দিনটোৰ বাবে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ কেলৰি নাখালেও এই সমস্যা হ’ব পাৰে। আপুনি সঠিকভাৱে খাদ্য গ্ৰহণ নকৰে আৰু আপোনাৰ শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টি নাপায়।
আন এটা প্ৰধান কাৰণ হ ’ ল
হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা ৷ উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ থাইৰয়ড গ্ৰন্থিয়ে থাইৰয়ড হৰম’ন বেছি বা কম পৰিমাণে নিঃসৰণ কৰে তেন্তে ই ঋতুস্ৰাৱৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। লগতে কিছুমান ছোৱালীয়ে অত্যধিক এণ্ড্ৰজেন নিঃসৰণ কৰিব পাৰে। এই এণ্ড্ৰজেনে মুখ, চিবুক, বুকু, পেটত অবাঞ্চিত
চুলি গজিব পাৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, এই হৰম’ন বৃদ্ধি হ’লে ই ওজন বৃদ্ধি আৰু অনিয়মিত মাহেকীয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। এই অৱস্থাটোক আমি পলিচিষ্টিক অভাৰী চিণ্ড্ৰম (PCOS) বুলি কওঁ। সেই বিষয়ে সচেতন হোৱাটোও ভাল। আন এটা কথা যে
যদি আপুনি গৰ্ভৱতী হয় , তেন্তে আপোনাৰ মাহেকীয়া নিশ্চিতভাৱে বন্ধ হৈ যাব। গতিকে সেইটোও মনত ৰখাটো প্ৰয়োজন।
গতিকে, এই অনিয়মিত মাহেকীয়াক লৈ মই চিন্তিত হ’ব লাগেনে? কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, বিশেষকৈ সৰু হ’লে সকলো অনিয়মৰ ভয় কৰা উচিত নহয়। আমি ইতিমধ্যে আলোচনা কৰা মতে ঋতুস্ৰাৱৰ প্ৰথম কেইবছৰমানৰ অনিয়ম বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে স্বাভাৱিক। অৱশ্যে কিছুমান ক্ষেত্ৰত নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে, অৰ্থাৎ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: যদি আপুনি যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিছিল আৰু আপোনাৰ মাহেকীয়া দেৰি হয়, তেন্তে আপুনি গৰ্ভৱতী হ’ব পাৰে, গতিকে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। এইটো এটা কথা আপুনি নিশ্চিতভাৱে মনত ৰখা উচিত।
ইয়াৰ উপৰিও যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো ৰোগ আছে তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক:
- যদি আপোনাৰ আগৰ নিয়মীয়া মাহেকীয়া এতিয়া অনিয়মিত হৈ পৰিছে ৷ অৰ্থাৎ আগতে যদি সময়মতে হয়, কিন্তু হঠাৎ অনিয়মিত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।
- যদি আপুনি মাহৰ পিছত মাহ ধৰি মাহেকীয়া হোৱা নাই (যদি বন্ধ হোৱা যেন লাগে, অৰ্থাৎ কমেও ৩ মাহ ধৰি মাহেকীয়া হোৱা নাই)।
- যদি আপুনি আপোনাৰ মুখ, চিবুক, বুকু বা পেটত নতুন চুলি গজাবলৈ আৰম্ভ কৰিছে (এইটো আমি কোৱা ``এণ্ড্ৰজেন'' হৰম'নৰ মাত্ৰা বৃদ্ধিৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে)।
- যদি আপোনাৰ মাহেকীয়া ৭ দিনতকৈ বেছি হয়, অতি গধুৰ হয় (অৰ্থাৎ আপুনি প্ৰতি দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে পেড সলনি কৰিব লাগে), বা অধিক সঘনাই হয়, যেনে প্ৰতি ২১ দিনৰ মূৰে মূৰে ।
- যদি আপোনাৰ মাহেকীয়া ৪৫ দিনতকৈ অধিক দেৰি হয় ৷
- যদি আপোনাৰ পেটৰ অসহ্যকৰ বিষ বা তলৰ পেটৰ বিষ হয় (যদিও আপোনাৰ মাহেকীয়াৰ সময়ত অলপ ক্ৰেম্প হোৱাটো স্বাভাৱিক, যদি বিষটো সহ্য কৰিব নোৱাৰা হয় তেন্তে ইয়াক পৃথকে চাব লাগে)।
- যদি আপুনি পিৰিয়ডৰ মাজত তেজ ওলাই আছে ৷
- আপোনালোকলৈযদি প্ৰায় ৩ বছৰৰ পিছতো আপোনাৰ মাহেকীয়া অনিয়মিত হৈ থাকে (অৰ্থাৎ আপুনি ঋতুস্ৰাৱ আৰম্ভ কৰাৰ কেইবাবছৰ হ’ল আৰু ই নিয়মীয়া ৰূপলৈ ঘূৰি অহা নাই)।
এই ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব আৰু
হৰম'নৰ বড়িৰ দৰে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। বা তেওঁলোকে আপোনাৰ জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব পাৰে। আমি কোৱা পিচিঅ’এছৰ দৰে অৱস্থাৰ বাবেও তেওঁলোকে পৰীক্ষা কৰিব পাৰে। গতিকে এনেধৰণৰ কিবা এটা থাকিলে মনত নপৰাকৈ চিকিৎসকৰ লগত কথা পতা ভাল।
গতিকে, এই সকলোবোৰৰ পৰা আমি মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ কি কি? (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)
ঠিক আছে, আমি অনিয়মিত পিৰিয়ডৰ কথা বহুত কথা পাতিছো। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মনত ৰখা মূল কথাবোৰ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল-
- প্ৰথম কেইবছৰমানৰ ভিতৰত অনিয়মিত হোৱাটো স্বাভাৱিক: প্ৰথমবাৰৰ বাবে মাহেকীয়া হ’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ চক্ৰটো অস্বাভাৱিক হোৱাটো একেবাৰে স্বাভাৱিক। ইয়াৰ বাবে বেছি চিন্তা নকৰিব।
- আপোনাৰ শৰীৰৰ ইংগিতৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক: আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাক মাহেকীয়া আহি থকাৰ লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হওক (যেনে কঁকালৰ বিষ, স্তনৰ কোমলতা )।
- সাজু থাকক: সদায় লগত পেড বা টেম্পন থকাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।
- কিছুমান কাৰণ থাকিব পাৰে: মানসিক চাপ, খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তন, অত্যধিক ব্যায়াম, আৰু কিছুমান হৰম’নৰ সমস্যা (`(Thyroid hormone)`, `(Androgen)` বৃদ্ধি, `(PCOS)`) আদিয়েও অনিয়মিত মাহেকীয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- এই ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ নিশ্চয়কৈ যাওক:
- যদি যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ পিছত আপোনাৰ মাহেকীয়া বন্ধ হৈ যায় (কাৰণ গৰ্ভাৱস্থা হ’ব পাৰে)।
- যদি আপুনি সংগঠিত হৈছিল আৰু হঠাতে অসংগঠিত হৈ পৰিছিল।
- যদি আপুনি মাহৰ পিছত মাহ ধৰি (৩ মাহ বা তাতকৈ অধিক) মাহেকীয়া হোৱা নাই।
- যদি ২১ দিনৰ আগতে প্ৰচণ্ড ৰক্তক্ষৰণ, তীব্ৰ বিষ, বা ঋতুস্ৰাৱ আদি সমস্যা হয়।
- যদি ৪৫ দিনতকৈ অধিক পলম হয়।
- যদি ৩ বছৰৰ পাছতো ঠিক কৰা হোৱা নাই।
- যদি মুখ বা শৰীৰত অবাঞ্চিত চুলি গজা হয়।
মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়! বহুতৰে এনেধৰণৰ সমস্যা থাকে। গতিকে নিজৰ মাজতে নাৰাখিব, বিশ্বাসযোগ্য প্ৰাপ্তবয়স্ক বা চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক। আপুনি প্ৰয়োজনীয় সহায় আৰু সমাধান পাব।
অনিয়মিত ঋতুস্ৰাৱ, অনিয়মিত সময়, ঋতুস্ৰাৱ, পিৰিয়ড, ছোৱালীৰ স্বাস্থ্য, হৰম’ন, ঋতুচক্ৰ
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক