আপোনাৰো স্তনৰ বিষ হয় নেকি? (স্তনৰ বিষ) আমি এই বিষয়ে কথা পাতিম নেকি?

আমাৰ শৰীৰৰ আন অংশৰ দৰে আমাৰ স্তনতো কেতিয়াবা অলপ বিষ হ’ব পাৰে। স্তনৰ বিষ আচলতে বহুতৰে বাবে এটা সাধাৰণ পৰিঘটনা, কিন্তু চিন্তাৰ কোনো কাৰণ নাই, কাৰণ বেছিভাগ সময়তে ই গুৰুতৰ নহয়। গতিকে চাওঁ আহক কিয় এনেকুৱা হয়, আৰু ইয়াৰ বাবে আপুনি কি কৰিব পাৰে।

স্তন বিষৰ সম্ভাৱ্য কাৰণ কি কি?

স্তন বিষ হোৱাৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে। মূল কেইটামান চাওঁ আহক।

যৌৱন

ছোৱালী এজনীয়ে যৌৱনকাল লাভ কৰিলেই স্তনৰ বিকাশ আৰম্ভ হয় ৷ সাধাৰণতে ৮ৰ পৰা ১৩ বছৰ বয়সৰ ভিতৰত যৌৱনকাল আৰম্ভ হয় আৰু প্ৰায়ে ১০ বা ১১ বছৰ বয়সৰ ভিতৰত স্তন বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।

প্ৰথমতে নিপলৰ অংশৰ তলত সৰু গোটৰ দৰে কিবা এটা অনুভৱ কৰিব ৷ কেতিয়াবা এইটো অলপ বেদনাদায়ক হ’ব পাৰে। ইয়াক আমি `(Breast Bud)` বুলি কওঁ। এইটো বৰ স্বাভাৱিক, চিন্তা নকৰিব। এই সময়ত স্তন অলপ ঘা আৰু সংবেদনশীল হোৱাটো স্বাভাৱিক।

ভাবি চাওকচোন, শৰীৰত নতুন কিবা এটা গজি উঠিলে কিছু অস্বস্তি অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। স্তনৰো ব্যতিক্ৰম নহয়।

কেতিয়াবা, যৌৱনকালত ল’ৰাৰ স্তনও গঢ় লৈ উঠিব পাৰে। আমি ইয়াক `(Gynecomastia)` বুলি কওঁ। কিন্তু বেছিভাগ সময়তে সময়ৰ লগে লগে ইও নিজাববীয়াকৈ গুচি যায়।

প্ৰিমেনষ্ট্ৰুৱেল চিনড্ৰম (PMS)

মাহেকীয়াৰ আগৰ দিনত আৰু মাহেকীয়াৰ সময়ত শৰীৰ আৰু মনৰ পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰে নেকি ? সেইটোৱেই আমি `(Premenstrual Syndrome)` বা `(PMS)` বুলি কওঁ। `(PMS)` ৰ এটা সাধাৰণ লক্ষণ হ'ল স্তনৰ কোমলতা।

এই সময়ছোৱাত আমাৰ শৰীৰৰ কিছুমান হৰম’নৰ মাত্ৰা সলনি হয় ৷ ইয়াৰ ফলত শৰীৰত পানী ধৰি ৰখাৰ প্ৰৱণতা বৃদ্ধি পাব পাৰে, যাৰ ফলত আমি অলপ ফুলা আৰু ফুলা অনুভৱ কৰিব পাৰো। এই অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থৰ ফলত স্তন বৃদ্ধিও হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত স্তনৰ স্নায়ুবোৰ টানিব পাৰে, যাৰ ফলত স্তন স্পৰ্শ কৰিলে বিষ হ’ব পাৰে বা আনকি বিষো হ’ব পাৰে। কিছুমান মানুহৰ এনে অনুভৱ হ’ব পাৰে যেন ৰাতিটোৰ ভিতৰতে তেওঁলোকৰ স্তন ডাঙৰ হৈ গৈছে।

গৰ্ভাৱস্থা

যদি আপুনি সন্তানৰ আশা কৰিছে , তেন্তে প্ৰথম লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত এটা হ’ব পাৰে স্তন ফুলা আৰু ঘাঁ হোৱা। আন এটা লক্ষণ হ’ল পলমকৈ অহা সময়। যদি আপুনি এনেকুৱা কিবা সন্দেহ কৰে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে, হয় মাতৃ হিচাপে নহয় পিতৃ হিচাপে ৷

এই স্তনৰ বিষৰ পৰা উপশম পাবলৈ কি কৰিব পাৰি?

যদি পিএমএছৰ বাবে আপোনাৰ স্তন বিষ হয়, তেন্তে সাধাৰণতে মাহেকীয়া শেষ হোৱাৰ পিছত এই লক্ষণসমূহ কমি যাব। অৱশ্যে বিষৰ পৰা উপশম পাবলৈ আন কামো কৰিব পাৰি।

• বিষ নিৰাময় ঔষধ লওক: আপুনি `(Acetaminophen)` বা `(Ibuprofen)`ৰ দৰে বিষ নিৰাময় ঔষধ খাব পাৰে। কিন্তু খোৱাৰ আগতে সদায় ডাক্তৰক সুধিলে ভাল।
• ভাল সমৰ্থন প্ৰদান কৰা ব্ৰা পিন্ধক:সঠিক আকাৰৰ আৰু আপোনাৰ স্তনৰ বাবে ভাল সমৰ্থন প্ৰদান কৰা ব্ৰা পিন্ধিলে বিষ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে। বিশেষকৈ ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত ভাল ``স্পৰ্টছ ব্ৰা`` পিন্ধাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• নিয়মিত ব্যায়াম: আচৰিত যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু নিয়মীয়া ব্যায়ামে স্তনৰ বিষকে ধৰি পিএমএছৰ লক্ষণসমূহো হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
• স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: আপুনি যি খায় আৰু পান কৰে সেইটোৱেও ইয়াৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
• কেফেইন কম কৰক: কফি, চাহ, কিছুমান শীতল পানীয়, চকলেটত কেফেইনৰ পৰিমাণ বেছি। এইবোৰ অলপ কমাবলৈ চেষ্টা কৰক।
• নিমখ কমাব: অধিক পৰিমাণৰ নিমখযুক্ত খাদ্য খালে শৰীৰত পানী জমা হোৱাতো বৃদ্ধি পায়।
• কেলচিয়ামযুক্ত খাদ্য খাওক: কেলচিয়ামযুক্ত খাদ্য যেনে গাখীৰ, পনিৰ, দৈ, আৰু সেউজীয়া শাক-পাচলি খালে স্তনৰ বিষ আৰু অন্যান্য পিএমএছ লক্ষণ কম কৰাত সহায়ক হয়।
• পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লওক: যুৱক-যুৱতীসকলক দিনটোত ৮ৰ পৰা ১০ ঘণ্টাৰ ভিতৰত টোপনিৰ প্ৰয়োজন। ৰাতি ভালদৰে টোপনি গ’লে আপোনাৰ শৰীৰৰ বহু অস্বস্তি কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• নিজকে বিচলিত কৰক: কেতিয়াবা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল মনটোক বিষৰ পৰা আঁতৰাই আন কিবা এটাত মনোনিৱেশ কৰা। আঠুৱা এখন লৈ কুটিল হৈ ভাল চিনেমা এখন চাওক, কিতাপ পঢ়ক বা আপুনি ভাল পোৱা কিবা এটা কৰক।

আৰু কি জানিব লাগিব?

যদি আপোনাৰ স্তনৰ বিষ সাধাৰণতকৈ বেছি হয় , বহুদিন ধৰি আছে , বা যদি আপোনাৰ আন কোনো চিন্তা আছে, তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। লগতে এটা বা দুয়োটা স্তনৰ পৰা কোনো ধৰণৰ স্ৰাৱ লক্ষ্য কৰিলে লগে লগে চিকিৎসকক জনাওক।

এজন ডাক্তৰে স্তন পৰীক্ষা কৰিব। তেওঁ বা তাই আপোনাৰ স্তনৰ বিভিন্ন অংশ সযতনে অনুভৱ কৰিব। এইটো এটা দ্ৰুত পৰীক্ষা, আৰু ই চিকিৎসকক আপোনাৰ কি হৈছে সেইটো বুজিবলৈ সহায় কৰিব।

মনত ৰাখিব, যদি আপুনি কিবা অদ্ভুত বা অস্বস্তিকৰ অনুভৱ কৰে, তেন্তে কেতিয়াও চিকিৎসকক ক’বলৈ লাজ নকৰিব। আপোনাৰ স্বাস্থ্যই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।

গতিকে, এইটোৱেই আমি মনত ৰখাটো প্ৰয়োজন!

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে স্তনৰ বিষ সাধাৰণতে চিন্তাৰ বিষয় নহয় ৷ সাধাৰণতে যৌৱনকাল, পিএমএছ, বা গৰ্ভাৱস্থাৰ দৰে কাৰকৰ বাবে ইয়াৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

• কাৰণ বুজিব: যেতিয়া আপুনি বুজিব যে আপুনি কিয় এই বিষ অনুভৱ কৰিছে, তেতিয়া ভয় কমি যাব।
• ঘৰতে কৰিব পৰা কাম আছে: বিষনাশক, ভাল ব্ৰা, আৰু সুস্থ জীৱনশৈলীৰ দৰে বস্তুৰে সকাহ পাব পাৰি।
• প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক: যদি বিষ তীব্ৰ, স্থায়ী বা ভয় অনুভৱ কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।

শৰীৰৰ যত্ন লোৱাটো বৰ ভাল কথা। আশাকৰোঁ এই তথ্যই আপোনাক সহায় কৰিব!

স্তনৰ বিষ, স্তনৰ বিষ, মাষ্টালজিয়া, যৌৱনকাল, প্ৰিমেনষ্ট্ৰুৱেল চিণ্ড্ৰম, পিএমএছ, গৰ্ভাৱস্থা, হৰম’ন