দাঁতৰ যত্ন কেনেকৈ লব? (Dental Care) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

নমস্কাৰ! আপোনাৰ কেনে? আজি আমি বহুতৰে বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা এটাৰ কথা ক'বলৈ ওলাইছো, কিন্তু কেতিয়াবা আমি সেই বিষয়ে বিশেষ একো নাভাবো। সেয়া হ’ল আমাৰ দাঁতবোৰ সুস্থ কৰি ৰখা। সকলোৱেই এটা ধুনীয়া হাঁহি ভাল পায়, আৰু খাদ্য-পানীয় উপভোগ কৰিবলৈ এটা স্বাস্থ্যসন্মত দাঁতৰ চেট থকাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়। দাঁতৰ যত্ন নল’লে কেভিটি আৰু দাঁতৰ আঁঠুৰ ৰোগৰ দৰে সমস্যা হ’ব পাৰে। গতিকে, এই দাঁতবোৰক সুৰক্ষিত কৰিবলৈ আপুনি কি কৰিব পাৰে চাওঁ আহক?

দাঁতৰ ওপৰত এই ‘প্লেক’ কি? কেনেকৈ গঠন হয়?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে এই `প্লেক` হৈছে আমাৰ দাঁতৰ ওপৰত লাগি থকা এটা আঠাযুক্ত, ৰংহীন ফিল্ম। ইয়াত `বেক্টেৰিয়া` থাকে। আমি খাদ্য, বিশেষকৈ মিঠা কিবা এটা খোৱাৰ পিছত এই `বেক্টেৰিয়া`বোৰে কামত লাগি যায়। তেওঁলোকে যি কৰে সেয়া হ’ল আমি খোৱা চেনিবোৰ হজম কৰি `এচিড` সৃষ্টি কৰে। সেই `এচিড`টোৱেই আমাৰ দাঁতৰ ওপৰত থকা সুৰক্ষামূলক আৱৰণ অৰ্থাৎ `ইনামেল` ক্ৰমান্বয়ে দ্ৰৱীভূত কৰে। তেতিয়াই আমাৰ দাঁতত গহ্বৰ গঠন হয়, যাক আমি `দাঁতৰ ক্ষয়` বুলি কওঁ। এই `প্লেক`ৰ ফলত কেৱল দাঁতৰ ক্ষয় হোৱাই নহয়, আন কিবা এটাও হয়। সেয়া হ’ল `জিঞ্জিভাইটিছ` নামৰ আঁঠুৰ ৰোগৰ বিকাশ। তাৰ পিছত আঁঠু ৰঙা হৈ ফুলি উঠে আৰু কেতিয়াবা দাঁত ব্ৰাছ কৰিলে তেজ ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে। আপোনাৰো তেনেকুৱা হৈছে নেকি? গতিকে ‘প্লেক’ৰ কাম আৰম্ভ হৈছে বুলি কোৱাৰ অৰ্থ সেইটোৱেই।

গতিকে এই ‘প্লেক’টো কেনেকৈ আঁতৰাই পেলাব?

দাঁতৰ ক্ষয়ৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ এই `প্লেক` আঁতৰাব লাগিব। মূল কাম দুটা হ’ল দাঁত ব্ৰাছ কৰা আৰু ফ্লছ কৰা। দাঁত ব্ৰাছ কৰা: দিনটোত কমেও দুবাৰকৈ দাঁত ভালদৰে ব্ৰাছ কৰিব লাগে। ইয়াৰ ফলত কেৱল `প্লেক` আঁতৰোৱাই নহয়, ই আঁঠুৰ আঁঠুকো উদ্দীপিত কৰে আৰু সুস্থ হৈ থকাত সহায় কৰে। ফ্লছিং: দিনটোত এবাৰ হ’লেও ফ্লছিং কৰিব লাগে। এই বিষয়ে আমি অলপ পিছত বিশদভাৱে ক’ম। দাঁত আৰু দাঁতৰ আঁঠু নিৰোগী কৰি ৰাখিবলৈ এই দুটা কামৰ বাবে সকলোতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম । `ফ্ল'ৰাইড` থকা টুথপেষ্ট ব্যৱহাৰ কৰক: দাঁতৰ ক্ষয় ৰোধ কৰিবলৈ `ফ্ল'ৰাইড` থকা টুথপেষ্ট ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। টুথপেষ্ট কিনিলে ইয়াত `ফ্ল'ৰাইড` আছে নে নাই চাবলৈ নাপাহৰিব। টাৰ্টাৰ: `প্লেক` দাঁতত বেছি সময় ৰাখিলে ই কঠিন হৈ কঠিন পদাৰ্থ গঠন কৰে। সেইবাবেই ইয়াক ` টাৰ্টাৰ` বুলি কোৱা হয় । এইটো `প্লেক`তকৈ আঁতৰোৱাটো কঠিন আৰু ই দাঁতৰ বাবে অধিক ক্ষতিকাৰক। `টাৰ্টাৰ` হ্ৰাস কৰা `এন্টি-টাৰ্টাৰ` টুথপেষ্ট আৰু মাউথৱাছ ব্যৱহাৰ কৰি, আৰু আমাৰ লালাগ্ৰন্থিৰ ওচৰৰ দাঁতবোৰ (বিশেষকৈ, তলৰ দাঁতৰ ভিতৰৰ ফাল আৰু ওপৰৰ দাঁতৰ বাহিৰৰ ফাল) অলপ বেছিকৈ ব্ৰাছ কৰিলে, আপুনি নতুন `টাৰ্টাৰ` গঠন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। দাঁত অজ্ঞান হোৱাৰ সমস্যাৰ বাবে আপুনি কি কৰিব পাৰে?কিছুমান মানুহৰ সংবেদনশীল দাঁত (`সংবেদনশীল দাঁত`) থাকে যিবোৰ মুখত গৰম বা ঠাণ্ডা কিবা এটা দিলে, বা দাঁত এটাত অলপ চাপ দিলে অজ্ঞান হৈ পৰে। যদি আপোনাৰ ক্ষেত্ৰত তেনেকুৱাই হয়, তেন্তে তাৰ বাবে বিশেষভাৱে নিৰ্মিত টুথপেষ্ট আছে (`সংবেদনশীল দাঁতৰ বাবে টুথপেষ্ট`)।

কিন্তু, এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: আপুনি প্ৰথমে আপোনাৰ দন্ত চিকিৎসকক দেখা কৰিব লাগে আৰু তেওঁক এই বিষয়ে ক’ব লাগে। কাৰণ এই অজ্ঞানতা দাঁতৰ কৃমি বা স্নায়ুৰ সমস্যাৰ বাবে হ’ব পাৰে। অন্যথা স্ব-চিকিৎসা কৰাটো ভাল কথা নহয়।

দাঁত ব্ৰাছ কৰাৰ উত্তম উপায় কি?

দন্ত চিকিৎসকে কয় যে দিনটোত দুবাৰকৈ দাঁত ব্ৰাছ কৰিব লাগে, প্ৰতিবাৰেই কমেও দুমিনিটৰ বাবে । ঠিক আছে, চাওঁ কেনেকৈ সঠিকভাৱে দাঁত ব্ৰাছ কৰিব লাগে:

• টুথব্ৰাছটো আঁঠুৰ লগত ৪৫ ডিগ্ৰী কোণত ধৰি ৰাখক। এটা দাঁতৰ প্ৰস্থৰ সমান চুটি চুটি ষ্ট্ৰ’ক ব্যৱহাৰ কৰি লাহে লাহে ব্ৰাছ কৰক।
• এইটো মনত ৰাখিব: বেছি জোৰেৰে দাঁত ব্ৰাছ নকৰিব। অত্যধিক জোৰেৰে ব্ৰাছ কৰিলে আঁঠুৰ আঁঠু পিছুৱাই যাব পাৰে, দাঁতৰ সংবেদনশীলতা হ’ব পাৰে আৰু শেষত দাঁত ঢিলা হ’ব পাৰে। মজিয়া ঝাড়ু দিয়াৰ দৰে বেছি জোৰেৰে দাঁত ব্ৰাছ কৰাটো ভাল নহয়।
• আমি আমাৰ দাঁতৰ বাহিৰ আৰু ভিতৰৰ অংশ ব্ৰাছ কৰিব লাগিব, লগতে চোবাই খোৱা পৃষ্ঠভাগো ব্ৰাছ কৰিব লাগিব। আমাৰ দাঁতৰ মাজৰ সৰু সৰু গাঁত আৰু ফাটবোৰ চাফা কৰিবলৈ নাপাহৰিব, সেইবোৰো চাফা কৰিব লাগিব।
• জিভাখনো লাহে লাহে পৰিষ্কাৰ কৰিব পাৰে।
• হুবহু দুই-তিনি মিনিট ব্ৰাছ কৰাৰ অভ্যাস হ’বলৈ টাইমাৰ ব্যৱহাৰ কৰি চাওক যে আপুনি কিমান সময় কৰিব পাৰে, বা দাঁত ব্ৰাছ কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ প্ৰিয় সংগীত শুনিব। তেনেকৈয়ে সময় পাৰ হোৱাটোও লক্ষ্য কৰিব নোৱাৰিব। কিছুমান ইলেক্ট্ৰনিক টুথব্ৰাছত টাইমাৰ থাকে যিয়ে দুমিনিট পাৰ হ’লে আপোনাক সতৰ্ক কৰি দিব।

সঁচাকৈয়ে ফ্লছ কৰাটো প্ৰয়োজনীয় নেকি?

"এবছল্টলি হয়!" বহুতে দাঁত ব্ৰাছ কৰাটোৱেই যথেষ্ট বুলি ভাবে। কিন্তু সেয়া সত্য নহয়। দাঁত ব্ৰাছ কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ যদিও ই দাঁতৰ মাজত, আঁঠুৰ ৰেখাত থকা প্লেকৰ সৰু সৰু টুকুৰাবোৰ আঁতৰাই নিদিয়ে। সেই ফাঁকবোৰ পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ ফ্লছিং কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। দিনটোত এবাৰ হ’লেও ফ্লছ কৰিব লাগে। ফ্লছিং কৰাৰ সময়ত সাৱধান হওক যাতে আপোনাৰ আঁঠুত আঘাত নাপায়। এইটো চেষ্টা কৰক:

• ফ্লছৰ টুকুৰা এটা লৈ সাৱধানে দুটা দাঁতৰ মাজত ৰাখি লাহে লাহে আগলৈ পিছলৈ লৰচৰ কৰি লওক।
• লাহে লাহে ফ্লছটো গামলাইনলৈকে লৈ যাওক, কিন্তু জোৰেৰে তললৈ নমাই নিদিব।
• তাৰ পিছত প্ৰতিটো দাঁতৰ চাৰিওফালে "C" আখৰৰ আকৃতিত ফ্লছটো মেৰিয়াই প্ৰতিটো দাঁতৰ কাষেৰে লাহে লাহে ওপৰলৈ তললৈ ঘঁহি দিব।
• প্ৰতিটো দাঁতৰ মাজত এনেদৰে কৰক। প্ৰথমতে অলপ অসুবিধা যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু এবাৰ অভ্যস্ত হ’লেই বহুত সহজ হৈ পৰে।

দাঁত বগা কৰিব পাৰিমনে? কেনেকৈ কৰিম? (দাঁত বগা কৰা)

এইটোও আজিকালি বহুতে সোধা প্ৰশ্ন। কিছুমান টুথপেষ্ট আছে যিয়ে `দাঁত বগা কৰা` বুলি দাবী কৰে। যদি সেই টুথপেষ্টবোৰত `ফ্ল'ৰাইড` থাকে আৰু লগতে `প্লেক` আৰু `টাটাৰ`ৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰা উপাদান থাকে, তেন্তে সেইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাত একো দোষ নাই। যদি এনে সামগ্ৰীৰ `আমেৰিকান ডেন্টাল এছ'চিয়েচনৰ ছিল অৱ এক্সেপটেন্স` থাকে, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল তেওঁলোকে ইয়াক ভাল কাম কৰা আৰু ব্যৱহাৰ কৰাটো নিৰাপদ বুলি বিবেচনা কৰিছে। কিন্তু সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে বেছিভাগ যুৱকে প্ৰকৃততে দাঁত বগা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। কাৰণ বয়স বঢ়াৰ লগে লগে দাঁতবোৰ সাধাৰণতে হালধীয়া হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। কিন্তু আজিকালি যুৱক-যুৱতীসকলে এই বিষয়ত যথেষ্ট আগ্ৰহী।

যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ দাঁতবোৰ যথেষ্ট বগা নহয়, তেন্তে কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী হোৱা বগা কৰা সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে দন্ত চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে। ইয়াৰে কিছুমান আপোনাৰ আঁঠুৰ ওপৰত কঠোৰ হ’ব পাৰে আৰু দাঁতৰ সংবেদনশীলতা সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে অধিক উপযোগী আৰু কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী কৰা বগা কৰা সামগ্ৰীতকৈ উন্নত ফলাফল দিব পৰা পেছাদাৰী চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শও দিব পাৰে।

আমি খোৱা-পান কৰা বস্তুবোৰে আমাৰ দাঁতত প্ৰভাৱ পেলায় নেকি?

"অ' হয়! সঁচাকৈয়ে হয়!" আপুনি হয়তো ইতিমধ্যে জানে যে চেনি দাঁত ক্ষয়ৰ এটা প্ৰধান কাৰণ। কিন্তু কেৱল চেনিৰ পৰিমাণে খোৱাই নহয়, কেতিয়া কেনেকৈ খাব সেইটোও। ভাবি চাওকচোন, যদি আপুনি দিনটো চেনিযুক্ত খাদ্য আৰু পানীয় খায়, তেন্তে আপুনি অহৰহ মুখত থকা বেক্টেৰিয়াবোৰক খুৱাই আছে। বেক্টেৰিয়াই যিমানেই খাদ্য পায় সিমানেই খাদ্য খোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। চেনিযুক্ত খাদ্য যেনে আঠা, কাহৰ টোপাল, শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ পদিনা বিশেষভাৱে বেয়া কাৰণ ই আপোনাৰ মুখত দ্ৰৱীভূত হয়। গতিকে খাদ্যৰ মাজত চেনিযুক্ত খাদ্য খোৱাৰ পৰা বিৰত থকাটোৱেই উত্তম। খাদ্যৰ লগত খোৱা মিঠা, ষ্টাৰচযুক্ত খাদ্য অকলে খোৱা খাদ্যতকৈ দাঁতৰ ক্ষতি কম। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল আমি যেতিয়া খাওঁ তেতিয়া আমাৰ মুখত অধিক লালা উৎপন্ন হয়, যাৰ ফলত চেনি আৰু বেক্টেৰিয়া ধুই পেলায়। ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে মিঠাই খোৱাটোৱেই আটাইতকৈ বেয়া (বিশেষকৈ পিছত যদি দাঁত ব্ৰাছ নকৰে)। কাৰণ আমি শুই থকাৰ সময়ত লালা বহু কম উৎপাদন হয়। গতিকে মিঠাই খোৱা সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰাটো সকলোৰে বাবে কঠিন। গতিকে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব:

• খাদ্যৰ লগত যিমান পাৰি সিমান কাৰ্বহাইড্ৰেট - অৰ্থাৎ চেনি আৰু ষ্টাৰচ - খাব লাগে।
• খাদ্য খোৱাৰ পিছত যদি দাঁত ব্ৰাছ কৰিব নোৱাৰে তেন্তে পানী বা মাউথৱাছেৰে মুখখন ভালদৰে ধুব লাগে। বা চেনিবিহীন আঠা চোবাই খাব লাগে।
• খাদ্যৰ সময়ত মিঠাই খাব নালাগে।
• যদি আপুনি কিবা এটা জলপান হিচাপে খায়, পনিৰ, পপকৰ্ণ, কেঁচা শাক-পাচলি ,চেনি কম থকা কিবা এটা খাব, যেনে দৈ ৷

কেতিয়া দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

বেছিভাগ মানুহেই অসুস্থ হ’লেহে ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যায়। কিন্তু দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে ছমাহৰ মূৰে মূৰে এবাৰ হ’লেও যাব লাগে, আৰু ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল প্ৰতিৰোধৰ বাবে। লক্ষ্য হৈছে আপোনাৰ দাঁত আৰু মুখৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পৰা গহ্বৰ, আঁঠুৰ ৰোগ, আৰু অন্যান্য সমস্যা ধৰা পেলোৱা আৰু প্ৰতিৰোধ কৰা। আপোনাৰ প্ৰথম ভ্ৰমণ সাধাৰণতে এইদৰে হ’ব: ইয়াত তিনিটা ভাগত থাকিব পাৰে: ১) দন্ত আৰু চিকিৎসাৰ ইতিহাস: চিকিৎসক বা দন্ত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্ন বিশেষজ্ঞই আপোনাক আপোনাৰ দন্ত চিকিৎসাৰ অভ্যাস আৰু পূৰ্বৰ যিকোনো দন্ত চিকিৎসাৰ ৰেকৰ্ডৰ বিষয়ে সুধিব। ২) দন্ত পৰীক্ষাঃ আপোনাৰ দাঁত, আঁঠু, আৰু মুখৰ অন্যান্য কলা পৰীক্ষা কৰা হ’ব। ৩) পেছাদাৰী চাফাই: আপোনাৰ দাঁত ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰা হ’ব। চিকিৎসকে কি চাব: আপোনাৰ চিকিৎসকে কেৱল আপোনাৰ দাঁত, আঁঠু আৰু মুখৰ অন্যান্য অংশই নহয়, আপোনাৰ চোলাৰ গাঁঠিবোৰো পৰীক্ষা কৰিব। তেওঁ সৰু আইনা আৰু প্ৰ’ব ব্যৱহাৰ কৰি প্ৰতিটো দাঁতৰ মুকুট চাব, প্লেক, ঢিলা দাঁত বা ক্ষয় আছে নেকি চাব। তেওঁ আপোনাৰ দাঁতবোৰ একেলগে মিলি যোৱাৰ ধৰণটোও চাব, যাক আপোনাৰ অক্লুচন বোলা হয়। আপোনাৰ আঁঠুবোৰ সাধাৰণতে দৃঢ় আৰু গোলাপী হ’ব লাগে। কোমল, ফুলা, ৰঙা হোৱা উচিত নহয়। চিকিৎসকে (বা এজন সহায়কে) প্ৰ’বটো ব্যৱহাৰ কৰি ছালকাছৰ গভীৰতা চাব। ছালকাছ হ’ল দাঁতটোৱে দাঁতৰ আঁঠুৰ লগত মিলি যোৱা সৰু ফাঁক। যদি এই ফাঁকবোৰ গভীৰ হয় তেন্তে ইহঁতক `পকেট` বোলা হয় আৰু ই আঁঠুৰ ৰোগৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে। কেতিয়াবা চিকিৎসকে `এক্স-ৰে` কৰিও চাব পাৰে যে দাঁতবোৰ ক্ষয় হৈছে নেকি, `ফোঁহা` হৈছে নেকি - পূজৰ অংশ ফুলিছে নেকি - বা `বুদ্ধিৰ দাঁত`ৰ সমস্যা আছে নেকি। দাঁত পৰিষ্কাৰ কৰা:বিশেষভাৱে প্ৰশিক্ষণপ্ৰাপ্ত আৰু এই কামৰ অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত এজন দন্ত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্ন বিশেষজ্ঞই সাধাৰণতে আপোনাৰ দাঁত পৰিষ্কাৰ কৰি প্লেক আৰু টাৰ্টাৰ আঁতৰাই পেলাব। চাফ-চিকুণ কৰাৰ পিছত হাইজিনিষ্টে আপোনাৰ দাঁত পলিচ কৰিব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ দাঁতৰ পৃষ্ঠভাগ পৰিষ্কাৰ আৰু মসৃণ হ’ব, দাগ আঁতৰোৱা হ’ব, আৰু প্লেক পুনৰ আঠা লগোৱাৰ সম্ভাৱনা কম হ’ব। শেষত আপোনাৰ দন্ত চিকিৎসকে আপোনাৰ দাঁতত ফ্ল’ৰাইড বা চিলেণ্ট প্ৰয়োগ কৰি গহ্বৰ ৰোধ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ দন্ত চিকিৎসকেও গহ্বৰৰ বাবে ভৰোৱাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। যদি আপোনাৰ ব্ৰেচ বা অন্যান্য সমস্যা আছে, তেন্তে তেওঁ আপোনাক অৰ্থডন্টিষ্ট, অৰ্থডন্টিকছৰ বিশেষজ্ঞ দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। প্ৰতি ছমাহৰ মূৰে মূৰে যোৱাৰ উপৰিও যদি আপুনি আপোনাৰ দাঁত, আঁঠু, চোলা, বা আন কোনো অস্বাভাৱিক কোনো বিষ লক্ষ্য কৰে , তেন্তে লগে লগে দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

গতিকে, ইয়াত মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ উল্লেখ কৰা হৈছে (Take-Home Message)

ঠিক আছে, আমি এতিয়া বহুত কথা পাতিলোঁ। মুঠতে দাঁতবোৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ এইবোৰ হ’ল-

• ফ্ল'ৰাইড টুথপেষ্টেৰে দিনটোত দুবাৰকৈ কমেও দুমিনিটৰ বাবে দাঁত ব্ৰাছ কৰক।
• দিনটোত এবাৰ হ’লেও ফ্লছ কৰিব লাগে। দাঁতৰ মাজত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা অতি প্ৰয়োজনীয়।
• বিশেষকৈ খাদ্যৰ সময়ত চেনিযুক্ত খাদ্য আৰু পানীয় যিমান পাৰি কমাব লাগে ।
• প্ৰতি ছমাহৰ মূৰে মূৰে দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। কোনো সমস্যা নোহোৱালৈকে অপেক্ষা নকৰিব।
• যদি আপোনাৰ দাঁত বা দাঁতৰ আলুত কোনো অস্বাভাৱিক বা বিষ অনুভৱ হয়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

এই সৰু সৰু কথাবোৰে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ সুন্দৰ হাঁহি আৰু সুস্থ দাঁত বজাই ৰখাত সহায় কৰিব। চিন্তা নকৰিব, এইবোৰ কাম শুদ্ধকৈ কৰিলে মুখৰ সুস্থ স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিব পাৰি ! তোমাৰ ভাগ্য ভাল!

---

দন্ত স্বাস্থ্য, ব্ৰাছ কৰা, ফ্লছ কৰা, দাঁতৰ ক্ষয়, আঁঠুৰ ৰোগ, প্লেক, দন্ত চিকিৎসক, ফ্ল’ৰাইড, টাৰ্টাৰ, দাঁত বগা কৰা, দন্ত চিকিৎসা, মুখৰ স্বাস্থ্য