নমস্কাৰ! আজি আপোনাৰ কেনে? আজি আমি অবিশ্বাস্যভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা এটাৰ বিষয়ে ক’ম যিটো আমি প্ৰায়ে উপেক্ষা কৰোঁ: আপোনাৰ দাঁতবোৰ সুস্থ কৰি ৰখা। সকলোৱে উজ্জ্বল হাঁহি ভাল পায়, আৰু আপোনাৰ প্ৰিয় খাদ্য উপভোগ কৰিবলৈ সুস্থ দাঁত থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি আপুনি দাঁতৰ সঠিক যত্ন লোৱা নাই তেন্তে আপুনি গহ্বৰ বা আঁঠুৰ ৰোগৰ দৰে সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। আহকচোন আপুনি কেনেকৈ আপোনাৰ হাঁহিটোক সুৰক্ষিত কৰিব পাৰে অন্বেষণ কৰোঁ!
'প্লেক' কি আৰু ই কেনেকৈ গঠন হয়?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে প্লেক হৈছে বেক্টেৰিয়াৰ আঠাযুক্ত, ৰংহীন ফিল্ম যি আপোনাৰ দাঁতত অহৰহ গঠন হয়। আপুনি খোৱাৰ পিছত—বিশেষকৈ চেনিযুক্ত খাদ্য—এই বেক্টেৰিয়াই কামত লাগি যায়। ইহঁতে চেনিবোৰ হজম কৰি এচিড উৎপন্ন কৰে। এই এচিডবোৰে আপোনাৰ ইনামেল, আপোনাৰ দাঁতৰ কঠিন, সুৰক্ষামূলক বাহিৰৰ স্তৰটো ক্ৰমান্বয়ে দ্ৰৱীভূত কৰি পেলায়। ঠিক এইদৰেই গহ্বৰ (“দাঁতৰ ক্ষয়”) গঢ় লৈ উঠে।
প্লেকে কেৱল গহ্বৰ সৃষ্টি নকৰে; ইয়াৰ উপৰিও ই জিঞ্জাইভাইটিছ নামৰ আঁঠুৰ অৱস্থাৰ প্ৰধান কাৰণ। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ আঁঠু ৰঙা, ফুলি উঠিব পাৰে আৰু ব্ৰাছ কৰিলে তেজ ওলোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকিব পাৰে। শেহতীয়াকৈ এই কথাটো লক্ষ্য কৰিছেনে? যদি আছে তেন্তে প্লেকেই দোষী হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে।
প্লেক কেনেকৈ আঁতৰাই পেলায়?
গহ্বৰ আৰু আঁঠুৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ প্লেক আঁতৰাব লাগিব। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অভ্যাস দুটা হ’ল ব্ৰাছ কৰা আৰু ফ্লছ কৰা।
ব্ৰাছ কৰা:
দিনটোত কমেও দুবাৰকৈ দাঁত ব্ৰাছ কৰিব লাগে। ইয়াৰ দ্বাৰা কেৱল প্লেক আঁতৰোৱা নহয়; ই আপোনাৰ আঁঠুৰ আঁঠুকো উদ্দীপিত কৰে, যিয়ে ইয়াক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
ফ্লছিং:
দিনটোত এবাৰ হ’লেও ফ্লছ কৰিব লাগে। এই বিষয়ে আমি অলপতে অধিক বিশদভাৱে আলোচনা কৰিম।
এই দুটা অভ্যাস আপোনাৰ মুখৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ল’ব পৰা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ।
ফ্ল’ৰাইডযুক্ত টুথপেষ্ট ব্যৱহাৰ কৰক:
ক্ষয় ৰোধ কৰিবলৈ ফ্ল’ৰাইডযুক্ত টুথপেষ্ট ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আপোনাৰ টুথপেষ্টত এই সুৰক্ষামূলক উপাদানটো অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ সদায় লেবেলটো পৰীক্ষা কৰক।
'টাৰটাৰ'ৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা:
যদি আপোনাৰ দাঁতত প্লেক বেছি সময় থাকে তেন্তে ই কঠিন হৈ টাৰ্টাৰলৈ পৰিণত হয়। প্লেকতকৈ টাটাৰ আঁতৰোৱাটো বহুত কঠিন আৰু ই আপোনাৰ দাঁতৰ বাবে অধিক ক্ষতিকাৰক। এন্টি টাৰ্টাৰ টুথপেষ্ট আৰু মাউথৱাছ ব্যৱহাৰ কৰিলে সহায় হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও, আপোনাৰ লালাগ্ৰন্থিৰ ওচৰৰ অংশ (বিশেষকৈ আপোনাৰ তলৰ দাঁতৰ পিছফালে আৰু আপোনাৰ ওপৰৰ দাঁতৰ বাহিৰৰ অংশ) ব্ৰাছ কৰিলে অতিৰিক্ত সময় কটালে টাৰ্টাৰ জমা হোৱা নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰিব পাৰি।
সংবেদনশীল দাঁতৰ কথা কি ক’ব?
যদি আপুনি গৰম বা ঠাণ্ডা খাদ্য খোৱাৰ সময়ত, বা দাঁতত চাপ দিয়াৰ সময়ত অস্বস্তি বা চোকা অনুভূতি অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ দাঁত সংবেদনশীল হ’ব পাৰে। ইয়াৰ সহায়ক হোৱাকৈ বিশেষ টুথপেষ্ট ডিজাইন কৰা হৈছে।
কিন্তু এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: অনুগ্ৰহ কৰি প্ৰথমে আপোনাৰ দন্ত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। এই সংবেদনশীলতা গহ্বৰ বা স্নায়ুৰ সমস্যাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। পেছাদাৰী নিদান অবিহনে নিজে ইয়াৰ চিকিৎসা কৰাৰ চেষ্টা নকৰিব।
ব্ৰাছ কৰাৰ সঠিক উপায় কি?
দন্ত চিকিৎসকে প্ৰতিবাৰেই কমেও দুমিনিটৰ বাবে দৈনিক দুবাৰকৈ ব্ৰাছ কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। ইয়াত সৰ্বোত্তম কৌশলটো দিয়া হ'ল:
- টুথব্ৰাছটো আঁঠুৰ লগত ৪৫ ডিগ্ৰী কোণত ধৰি ৰাখক। এটা এটাকৈ এটা দাঁতত গুৰুত্ব দি কোমল, চুটি ষ্ট্ৰ’ক ব্যৱহাৰ কৰক।
- মনত ৰাখিব: বেছি জোৰেৰে ব্ৰাছ নকৰিব। অত্যধিক বল প্ৰয়োগ কৰিলে দাঁতৰ আঁঠু পিছুৱাই যাব পাৰে, দাঁতৰ সংবেদনশীলতা হ’ব পাৰে, আনকি সময়ৰ লগে লগে দাঁত ঢিলা হ’ব পাৰে। ইয়াক ঝাড়ু দিয়াৰ দৰে বেছিকৈ ভাবিব, স্ক্ৰাব কৰাৰ দৰে নহয়।
- সকলো দাঁতৰ বাহিৰৰ, ভিতৰৰ আৰু চোবাই খোৱা অংশ পৰিষ্কাৰ কৰক। দাঁতৰ মাজৰ সৰু সৰু গাঁত আৰু ফাটবোৰ পাবলৈ নাপাহৰিব।
- জিভাখনো লাহে লাহে পৰিষ্কাৰ কৰক।
- সম্পূৰ্ণ দুৰ পৰা তিনি মিনিট ব্ৰাছ কৰাত সহায় কৰিবলৈ টাইমাৰ ব্যৱহাৰ কৰক বা আপোনাৰ প্ৰিয় গীতটো শুনক। কিছুমান ইলেক্ট্ৰনিক টুথব্ৰাছত বিল্ট-ইন টাইমাৰ থাকে যাতে সময় শেষ হ’লে আপোনাক জনোৱা হয়।
সঁচাকৈয়ে ফ্লছ কৰাটো প্ৰয়োজনীয় নেকি?
"নিৰ্ঘাত!" বহুতে কেৱল ব্ৰাছ কৰাটোৱেই যথেষ্ট বুলি ভাবে, কিন্তু সেয়া এক মিথ। ব্ৰাছ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’লেও ই আপোনাৰ দাঁতৰ মাজৰ পৰা বা আঁঠুৰ ৰেখাৰ কাষৰ পৰা প্লেক আৰু খাদ্যৰ ধ্বংসাৱশেষ আঁতৰাব নোৱাৰে। ফ্লছিঙে এই টান ঠাইবোৰত উপনীত হয়। দিনটোত এবাৰ হ’লেও ফ্লছ কৰিব লাগিব।
ফ্লছিং কৰাৰ সময়ত আঁঠুৰ আঁঠুত আঘাত নহ’বলৈ সাৱধান হওক। এই পদ্ধতিটো চেষ্টা কৰক:
- ফ্লছৰ টুকুৰা এটা লৈ আগলৈ পিছলৈ গতি কৰি দুটা দাঁতৰ মাজত লাহে লাহে সোমাই দিব।
- সাৱধানে ফ্লছটো আঁঠুৰ ৰেখালৈ লৈ যাওক, কিন্তু আঁঠুৰ ওপৰত চেপি নিদিব।
- ফ্লছটো দাঁতৰ কাষত “C” আকৃতিত বক্ৰ কৰি লাহে লাহে ওপৰলৈ আৰু তললৈ ঘঁহি লওক।
- প্ৰতিটো দাঁতৰ বাবে এইদৰে পুনৰাবৃত্তি কৰক। প্ৰথমতে হয়তো অস্বস্তিকৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে, কিন্তু অভ্যাসৰ লগে লগে ই সহজ হৈ পৰিব।
দাঁত বগা কৰিব পাৰিমনে?
আজিৰ দিনত এয়া এক সাধাৰণ প্ৰশ্ন। বহুতো টুথপেষ্টে দাঁত বগা কৰা বুলি দাবী কৰে। যদি এই সামগ্ৰীসমূহত ফ্ল’ৰাইড থাকে আৰু প্লেক আৰু টাৰ্টাৰৰ বিৰুদ্ধে ফলপ্ৰসূ হয়, তেন্তে সাধাৰণতে এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো নিৰাপদ। আমেৰিকান ডেণ্টেল এছ’চিয়েশ্যনৰ ছিল অৱ এক্সেপটেন্স বিচাৰক, যিয়ে ইংগিত দিয়ে যে প্ৰডাক্টটো নিৰাপদ আৰু ফলপ্ৰসূ।
কিন্তু বহু কম বয়সীয়া লোকক আচলতে বগা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই, কিয়নো সাধাৰণতে বয়সৰ লগে লগে প্ৰাকৃতিক হালধীয়া হোৱা দেখা যায়। যিয়েই নহওক, যদি আপুনি বগা কৰাৰ প্ৰতি আগ্ৰহী, অনুগ্ৰহ কৰি এইটো মনত ৰাখিব:
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ দাঁতবোৰ যথেষ্ট বগা হোৱা নাই, তেন্তে কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী হোৱা বগা কৰা সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে সদায় দন্ত চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। কিছুমানে আপোনাৰ আঁঠুৰ ওপৰত কঠোৰ হ’ব পাৰে বা সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। আপোনাৰ দন্ত চিকিৎসকে পেছাদাৰী চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে যিবোৰ নিৰাপদ আৰু প্ৰায়ে দোকানৰ পৰা কিনা বিকল্পতকৈ উন্নত ফলাফল দিয়ে।
মোৰ খাদ্যই মোৰ দাঁতত প্ৰভাৱ পেলায় নেকি?
“হয়, একেবাৰে!” আপুনি হয়তো ইতিমধ্যে জানে যে চেনিয়েই গহ্বৰৰ প্ৰধান কাৰণ। কিন্তু কেৱল চেনিৰ পৰিমাণেই নহয়; ইয়াৰ উপৰিও আপুনি কিমান সঘনাই খায়।
যদি আপুনি গোটেই দিনটো চেনিযুক্ত ট্ৰিট খায় বা চেনিযুক্ত পানীয়ৰ চুমুক খায় তেন্তে আপুনি অহৰহ মুখত থকা বেক্টেৰিয়াবোৰক খুৱাই আছে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ গহ্বৰৰ সম্ভাৱনা নাটকীয়ভাৱে বৃদ্ধি পায়। চেনিযুক্ত মিঠাই, কাহৰ টোপাল, মুখত লাহে লাহে দ্ৰৱীভূত হোৱা ব্ৰেথ মিন্ট বিশেষভাৱে ক্ষতিকাৰক। খাদ্যৰ মাজত চেনিযুক্ত জলপানৰ পৰা বিৰত থকাটোৱেই উত্তম পৰামৰ্শ।
যদি আপুনি দন্ত চিকিৎসাৰ জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ সন্মুখীন হয় তেন্তে তৎক্ষণাত দন্ত চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক বা ওচৰৰ জৰুৰীকালীন বিভাগলৈ যাওক।
খাদ্যৰ অংশ হিচাপে চেনিযুক্ত বা ষ্টাৰচযুক্ত খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে অকলে খোৱাতকৈ দাঁতৰ ক্ষতি কম। কাৰণ খাদ্য খোৱাৰ ফলত লালাৰ প্ৰবাহ উদ্দীপিত হয়, যিয়ে চেনি আৰু বেক্টেৰিয়া ধুই পেলোৱাত সহায় কৰে। বিচনাৰ ঠিক আগতে মিঠাই খোৱাটো বিশেষভাৱে ক্ষতিকাৰক—বিশেষকৈ যদি আপুনি পিছত ব্ৰাছ কৰাটো এৰি দিয়ে—কাৰণ আপুনি শুই থকাৰ সময়ত আপোনাৰ লালাৰ উৎপাদন যথেষ্ট কমি যায়।
আমি জানো যে মিঠাই সম্পূৰ্ণৰূপে এৰি দিয়াটো কঠিন, গতিকে এই টিপছবোৰ মনত ৰাখিব:
- সম্ভৱ হ’লে মূল খাদ্যৰ অংশ হিচাপে আপোনাৰ কাৰ্বহাইড্ৰেট —অৰ্থাৎ চেনি আৰু ষ্টাৰচ — উপভোগ কৰক।
- যদি আপুনি খোৱাৰ পিছত লগে লগে দাঁত ব্ৰাছ কৰিব নোৱাৰে তেন্তে পানী বা মাউথৱাছেৰে মুখখন ভালদৰে ধুব লাগে, বা চেনিবিহীন আঠা চোবাই খাব লাগে।
- খাদ্যৰ মাজত চেনিযুক্ত ট্ৰিট খাই লঘু আহাৰ গ্ৰহণ নকৰিব।
- যদি আপুনি এটা জলপানৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে কম চেনিৰ বিকল্প যেনে পনিৰ, পপকৰ্ণ, কেঁচা শাক-পাচলি , বা দৈ বাছি লওক।
কেতিয়া দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
বহুতে ইতিমধ্যে বিষত থাকিলেহে দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়। কিন্তু প্ৰতিৰোধমূলক যত্নৰ বাবে অন্ততঃ প্ৰতি ছমাহৰ মূৰে মূৰে দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ লক্ষ্য ৰাখিব লাগে। লক্ষ্য হৈছে দাঁতৰ ক্ষয়, আঁঠুৰ ৰোগ, আৰু আপোনাৰ মুখৰ স্বাস্থ্যৰ লগত আপোচ কৰিব পৰা অন্যান্য সমস্যা ধৰা পেলোৱা আৰু প্ৰতিৰোধ কৰা।
প্ৰথম ভ্ৰমণৰ সময়ত আপুনি কি আশা কৰিব পাৰে:
ই সাধাৰণতে তিনিটা ভাগত গঠিত:
১) চিকিৎসা আৰু দন্ত চিকিৎসাৰ ইতিহাস: আপোনাৰ দন্ত চিকিৎসক বা দন্ত স্বাস্থ্যকৰ্মীয়ে আপোনাৰ দন্ত চিকিৎসাৰ নিয়মৰ বিষয়ে সুধিব আৰু আপোনাৰ পূৰ্বৰ দন্ত চিকিৎসাৰ ৰেকৰ্ডসমূহ পৰ্যালোচনা কৰিব।
২) দন্ত পৰীক্ষা: তেওঁলোকে আপোনাৰ দাঁত, আঁঠু, আৰু মুখৰ অন্যান্য কলাসমূহৰ সম্পূৰ্ণ পৰীক্ষা কৰিব।
৩/ পেছাদাৰী চাফাই: আপোনাৰ দাঁতবোৰ পেছাদাৰীভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰি জমা হোৱাটো আঁতৰাই পেলোৱা হ’ব।
দন্ত চিকিৎসকে কি বিচাৰে:
আপোনাৰ দন্ত চিকিৎসকে কেৱল আপোনাৰ দাঁত আৰু দাঁতৰ গুৰিতে নহয়, আপোনাৰ চোলাৰ গাঁঠিবোৰো পৰীক্ষা কৰিব। সৰু দাপোন আৰু প্ৰ’ব ব্যৱহাৰ কৰি তেওঁলোকে প্ৰতিটো দাঁতৰ দৃশ্যমান অংশ (মুকুট) প্লেক, গতিশীলতা আৰু ক্ষয়ৰ বাবে পৰীক্ষা কৰিব। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকে আপোনাৰ অক্লুচন (আপোনাৰ দাঁতবোৰে কেনেকৈ একেলগে কামোৰে) মূল্যায়ন কৰিব।
আপোনাৰ আঁঠুবোৰ কোমল, ফুলা বা ৰঙা নহয়, দৃঢ় আৰু গোলাপী হ’ব লাগে। দন্ত চিকিৎসক বা পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাবিদে প্ৰ’ব ব্যৱহাৰ কৰি ছালকাছৰ গভীৰতা জুখিব—য’ত দাঁতটোৱে আঁঠুৰ লগত মিলি যায়, সেই সৰু ঠাইখিনি। পকেট বুলি জনাজাত গভীৰ ঠাইবোৰ আঁঠুৰ ৰোগৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
কিছুমান ক্ষেত্ৰত দন্ত চিকিৎসকে এক্স-ৰে লৈ লুকাই থকা ক্ষয়, ফোঁহা (সংক্ৰমণৰ পকেট), বা আপোনাৰ বুদ্ধিমত্তাৰ দাঁতৰ সমস্যাৰ বিষয়ে পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।
দাঁত পৰিষ্কাৰ কৰা:
প্লেক আৰু টাৰ্টাৰ আঁতৰোৱাটো সাধাৰণতে অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত দন্ত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্ন বিশেষজ্ঞই কৰে।
পৰিষ্কাৰ কৰাৰ পিছত হাইজিনিষ্টে আপোনাৰ দাঁতবোৰ পলিচ কৰিব, যাৰ ফলত পৃষ্ঠভাগ মসৃণ আৰু পৰিষ্কাৰ হৈ পৰে, যাৰ ফলত দাগ আঁতৰোৱাত সহায় হয় আৰু প্লেক পুনৰ আঠা লাগিব নোৱাৰে। শেষত তেওঁলোকে ভৱিষ্যতে গহ্বৰ ৰোধ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ ফ্ল’ৰাইড ট্ৰিটমেণ্ট বা ছিলেণ্ট প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে।
আপোনাৰ দন্ত চিকিৎসকে যিকোনো প্ৰয়োজনীয় ভৰোৱাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিব। যদি আপুনি ব্ৰেচৰ প্ৰয়োজন হয় বা অধিক জটিল সমস্যা আছে, তেন্তে আপুনি অৰ্থডন্টিষ্টৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।
এই ছমাহৰ পৰীক্ষাৰ বাহিৰেও যদি আপুনি আপোনাৰ দাঁত, আঁঠু বা চোলাত কোনো অস্বাভাৱিক বিষ বা পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে তেন্তে তৎক্ষণাত দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ।
তলৰ ৰেখা (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)
সামৰণিত ক’বলৈ গ’লে, এটা সুস্থ হাঁহিৰ বাবে আপুনি ল’ব পৰা উত্তম পদক্ষেপসমূহ হ’ল:
- ফ্ল'ৰাইড টুথপেষ্ট ব্যৱহাৰ কৰি দিনটোত কমেও দুবাৰকৈ কমেও দুমিনিটৰ বাবে দাঁত ব্ৰাছ কৰক।
- দৈনিক এবাৰ হ’লেও ফ্লছ কৰিব লাগে। দাঁতৰ মাজত পৰিষ্কাৰ কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- বিশেষকৈ খাদ্যৰ মাজত জলপান হিচাপে চেনিযুক্ত খাদ্য আৰু পানীয় সীমিত কৰক ।
- প্ৰতি ছমাহৰ মূৰে মূৰে দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক, কোনো সমস্যাৰ সৃষ্টি হোৱালৈ অপেক্ষা নকৰিব।
- যদি আপুনি দাঁত বা আঁঠুৰ কোনো বিষ অনুভৱ কৰে বা কোনো অস্বাভাৱিকতা লক্ষ্য কৰে, তেন্তে লগে লগে পেছাদাৰী যত্ন লওক।
এই সহজ অভ্যাসবোৰে আপোনাৰ সুন্দৰ হাঁহিটোক ৰক্ষা কৰাৰ লগতে দাঁতবোৰ সুস্থ কৰি ৰখাত বহুখিনি সহায় কৰিব। চিন্তা নকৰিব—ধাৰাবাহিক যত্ন ল’লে আপুনি আজীৱন মুখৰ উৎকৃষ্ট স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিব পাৰিব! আপোনাৰ নিৰোগী লংকা যাত্ৰাৰ বাবে শুভকামনা থাকিল!
দন্ত স্বাস্থ্য, ব্ৰাছ কৰা, ফ্লছ কৰা, দাঁতৰ ক্ষয়, আঁঠুৰ ৰোগ, প্লেক, দন্ত চিকিৎসক, ফ্ল’ৰাইড, টাৰ্টাৰ, দাঁত বগা কৰা, দন্ত চিকিৎসা, মুখৰ স্বাস্থ্য
