আপোনাৰ কম্বল, বাথৰুমৰ মজিয়া, আঠুৱাৰ আঠুৱা আদি ঠাইতো সাধাৰণতকৈ বেছি চুলি কমিছেনে? চুলি সৰা বহু লোকৰ সাধাৰণ সমস্যা। কিছুমানৰ বাবে অলপ চুলি সৰাও ডাঙৰ কথা হ’ব পাৰে। আন কিছুমানৰ বাবে চুলি সৰিবলৈ আৰম্ভ নকৰালৈকে হয়তো ডাঙৰ কথা নহ’বও পাৰে। গতিকে এইটো কিয় হয়, ইয়াৰ বাবে কি কৰিব পাৰি, আৰু আজি এই বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
প্ৰথমে চাওঁ, এই চুলি কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে চুলি হৈছে আমাৰ ছালৰ চুলি। আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰায় সকলো ঠাইতে চুলি আছে, হাতৰ তলুৱা, ভৰিৰ তলুৱা, চকুৰ পতা আদি কেইটামান ঠাইৰ বাহিৰে, কিন্তু কিছুমান ইমান মিহি যে আমি দেখা নাপাওঁ।
চুলি কেৰাটিন নামৰ প্ৰটিনৰ দ্বাৰা তৈয়াৰ কৰা হয় ৷ এইবোৰ আমাৰ ছালৰ চুলিৰ গুৰিবোৰত উৎপন্ন হয়। এই চুলিৰ গুৰিবোৰে নতুন চুলিৰ কোষ উৎপন্ন কৰাৰ লগে লগে পুৰণি কোষবোৰ ছালৰ পৰা বাহিৰলৈ ঠেলি দিয়া হয়। আপুনি দেখা চুলিবোৰ আচলতে মৃত কেৰাটিন কোষৰ সংকলন। গড় প্ৰাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিৰ মূৰত এক লাখৰ পৰা ১ লাখ ৫০ হাজাৰ চুলি থাকে। দিনটোত প্ৰায় ১০০টা চুলি সৰাটো স্বাভাৱিক, গতিকে হেয়াৰব্ৰাছত কেইটামান চুলি পালে চিন্তা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।
যিকোনো সময়তে আপোনাৰ মূৰৰ প্ৰায় ৯০% চুলি বৃদ্ধিৰ পৰ্যায়ত থাকে। প্ৰতিটো চুলিৰ নিজস্ব জীৱনচক্ৰ থাকে। এই চক্ৰটো মূল তিনিটা পৰ্যায়ত বিভক্ত।
| স্তৰ | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... | সময় |
|---|---|---|
| এনাজেন | যেতিয়া চুলি সক্ৰিয়ভাৱে গজি উঠে আৰু দীঘল হয়। | ২ৰ পৰা ৮ বছৰ বয়সৰ |
| কেটাজেন | সংক্ৰমণকালীন সময় যেতিয়া বৃদ্ধি বন্ধ হৈ যায় আৰু চুলিৰ গুৰিটোৱে ছিঙিবলৈ সাজু হয়। | ২ৰ পৰা ৩ সপ্তাহ |
| টেলজেন | চুলিবোৰ জিৰণি লোৱাৰ সময়। এই সময়ছোৱাৰ শেষত চুলি সৰি পৰিব। | ২ৰ পৰা ৩ মাহ |
এই জিৰণিৰ পৰ্যায়ৰ (Telogen) শেষত চুলিৰ গুৰিটো সৰি পৰে আৰু তাৰ ঠাইত নতুন চুলিৰ গুৰি এটাই পুনৰ বৃদ্ধিৰ চক্ৰ আৰম্ভ কৰে। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই বৃদ্ধিৰ হাৰ অলপ লেহেমীয়া হয়।
চুলি সৰা বিভিন্ন ধৰণৰ হয়নে?
হয়, চুলি সৰাক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা এল’পেচিয়া বুলি কোৱা হয়। ইয়াৰো বিভিন্ন ধৰণৰ।
- এণ্ড্ৰজেনিক এলোপেচিয়া: এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰ। ই এক জিনীয় অৱস্থা।
- পুৰুষৰ আৰ্হি টান হোৱা: ই কম বয়সৰ পৰাই আৰম্ভ হ’ব পাৰে, হয়তো ২০ বছৰৰ আগতেই। মূল লক্ষণ হ’ল কপালৰ দুয়োফালে চুলিৰ ৰেখা পিছুৱাই যোৱা আৰু মূৰৰ ওপৰত টান হোৱা।
- মহিলাৰ আৰ্হি টান হোৱা: সাধাৰণতে ৪০ বছৰ বয়সৰ পিছত দেখা যায়।পুৰুষৰ দৰে ঠাইত টান হোৱাতকৈ গোটেই মূৰত চুলি সৰা হয়। মূৰৰ মুকুটৰ চুলি বিশেষভাৱে পাতল।
- Alopecia Areata: এই সময়ত আমাৰ নিজৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই ভুলকৈ চুলিৰ গুৰিবোৰক আক্ৰমণ কৰে। ইয়াৰ ফলত হঠাতে, টুকুৰা টুকুৰ টান হৈ পৰে। ইয়াৰ প্ৰভাৱ বেছিকৈ শিশু আৰু ডেকা প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ওপৰত পৰে। কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল যে প্ৰায় ৯০% লোকে কেইবছৰমানৰ ভিতৰতে চুলি পুনৰ গজাব।
- টেলজেন এফ্লুভিয়াম: এইটো এটা সাময়িক অৱস্থা। কল্পনা কৰকচোন, কোনো ডাঙৰ মানসিক চাপ, প্ৰসৱ বা ডাঙৰ ৰোগৰ পিছত হঠাতে আপুনি বহুত চুলি সৰাবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াত কি হয়, হঠাতে বৃহৎ সংখ্যক চুলি জিৰণিৰ পৰ্যায়ত (Telogen phase) প্ৰৱেশ কৰি সৰি পৰে। কাৰণটো নোহোৱা হ’লে ই স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহে।
- ট্ৰেকচন এলোপেচিয়া: চুলিক এনেদৰে ষ্টাইল কৰিলে যাতে চুলিবোৰ বেছি টানকৈ টানিব পাৰে (টাইট ব্ৰেইড, পনিটেইল), আৰু গৰম কম্বল ব্যৱহাৰ কৰিলে চুলিৰ গুৰিৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে আৰু চুলি স্থায়ীভাৱে সৰাব পাৰে।
- ছালৰ কিছুমান সংক্ৰমণ (চেলুলাইটিছ, ফোলিকুলাইটিছ) বা লুপাছৰ দৰে অৱস্থাই মূৰৰ ছালত দাগ পেলাব পাৰে, যাৰ ফলত সেই অংশত চুলি স্থায়ীভাৱে সৰাব পাৰে ।
বাৰু, মোৰ চুলিখিনি কিয় এনেকৈ সৰি পৰিছে? কাৰণবোৰ কি কি?
কিছুমান চুলিৰ গুৰিৰ বৃদ্ধিৰ চক্ৰ আনতকৈ কম কিয় হয় সেয়া এতিয়াও চিকিৎসকে সঠিকভাৱে নাজানে যদিও চুলি সৰাত কেইবাটাও মূল কাৰক আছে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপুনি চুলি সৰাৰ, তেন্তে ইয়াৰ সঠিক কাৰণটো বিচাৰি উলিয়াওক।চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ লওক।
- হৰম’নঃ পুৰুষ আৰু মহিলা উভয়কে প্ৰভাৱিত কৰা হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা, যেনে এণ্ড্ৰজেনৰ ফলত চুলি সৰা হ’ব পাৰে।
- জিনঃ পিতৃ-মাতৃ দুয়োৰে পৰা উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে পোৱা জিনে টান হোৱাৰ প্ৰৱণতাত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলায়।
- মানসিক চাপ, অসুস্থতা, আৰু প্ৰসৱ: আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে এইবোৰৰ ফলত সাময়িকভাৱে চুলি সৰা (Telogen Effluvium) হ’ব পাৰে।
- কিছুমান ঔষধঃ কৰ্কট ৰোগৰ কেমোথেৰাপি, তেজ পাতল কৰা ঔষধ, উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবে কিছুমান ঔষধ, আৰু জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়িয়ে সাময়িকভাৱে চুলি সৰাব পাৰে।
- অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: থাইৰয়ড ৰোগ, ডায়েবেটিছ, লুপাছ, আইৰণৰ অভাৱত ৰক্তহীনতা, আৰু কিছুমান খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰৰ ফলত চুলি সৰাব পাৰে।
- পুষ্টিৰ অভাৱ: প্ৰটিন, ভিটামিন এ, বি, চি, ডি, ই, আইৰণ আৰু জিংকৰ দৰে পুষ্টিকৰ উপাদান কমযুক্ত খাদ্যও চুলি সৰাৰ কাৰণ।
- চুলিৰ ষ্টাইল: সঘনাই ৰাসায়নিক চিকিৎসা (ৰঙা, পাৰ্মিং) আৰু অত্যধিক গৰমৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে চুলি দুৰ্বল আৰু ভাঙি যাব পাৰে।
চিকিৎসকে এইটো সঠিকভাৱে কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?
চুলিৰ সমস্যা থকা চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে তেওঁ কেইবাটাও পদক্ষেপ অনুসৰণ কৰি কাৰণটো বিচাৰি উলিয়াব।
১/ চিকিৎসাৰ ইতিহাস আৰু পৰীক্ষা: আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে সোধা হ’ব, আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনো লোকৰ এই সমস্যা আছে নেকি, আৰু আপুনি কি কি ঔষধ খাইছে। আপোনাৰ মূৰৰ খুলিটো ভালদৰে পৰীক্ষা কৰা হ’ব।
২) তেজ পৰীক্ষাঃ আইৰণৰ মাত্ৰা, ভিটামিন ডি, থাইৰয়ড হৰম’ন আদি বস্তু পৰীক্ষা কৰিবলৈ তেজৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে।
৩) ট্ৰাইকোস্কপি: এই পৰীক্ষাত কেমেৰাৰ দৰে বিশেষ যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰি মূৰৰ ছাল আৰু চুলিৰ গুৰি বৃদ্ধি কৰা হয়।
৪) ছালৰ বায়’প্সিঃ কেতিয়াবা, মূৰৰ ছালৰ পৰা অতি সৰু ছালৰ টুকুৰা এটা উলিয়াই পৰীক্ষা কৰা হয়, বিশেষকৈ দাগযুক্ত এলোপেচিয়া নেকি পৰীক্ষা কৰিবলৈ।
চুলি সৰাৰ চিকিৎসা কি কি?
চুলি সৰা কাৰণৰ ওপৰত চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে। কিছুমান কাৰণ চিকিৎসা কৰিলে পুনৰ বাঢ়িব, কিন্তু কিছুমান অৱস্থা (যেনে Scarring Alopecia) স্থায়ী। চিকিৎসাৰ দ্বাৰা চুলিৰ অধিক সৰা বন্ধ হৈ যাব।
আটাইতকৈ সাধাৰণ অৱস্থা, এণ্ড্ৰজেনিক এলোপেচিয়া (টান)ৰ বাবে কেইবাটাও মূল চিকিৎসা আছে।
| চিকিৎসা পদ্ধতি | বিৱৰণ |
|---|---|
| ঔষধ | |
| মাইনোক্সিডিল | পোনে পোনে মূৰৰ ছালত প্ৰয়োগ কৰা তৰল বা ফেন। ইয়াৰ ফলত চুলিৰ গুৰিবোৰ উদ্দীপিত হয় আৰু ইহঁতৰ বৃদ্ধিত সহায় কৰে। |
| ফিনাষ্টেৰাইড | এইটো পুৰুষৰ বাবে অনুমোদিত বড়ি। ই এটা হৰম’ন নিয়ন্ত্ৰণ কৰে যিয়ে চুলি সৰাৰ কাৰণ হয়। |
| অন্যান্য চিকিৎসা (পদ্ধতি) | |
| চুলি গ্ৰাফ্টিং/ট্ৰান্সপ্লাণ্ট কৰা | চুলিৰ গুৰিবোৰ ভাল চুলি থকা ঠাই যেনে মূৰৰ পিছফালৰ পৰা লৈ চুলি নথকা ঠাইত পুনৰ ৰোপণ কৰা। |
| পি আৰ পি থেৰাপী (Platelet-Rich Plasma Therapy) | নিজৰ তেজৰ পৰা উলিওৱা প্লাজমা মূৰৰ ছালত বেজী দি চুলিৰ বৃদ্ধিৰ বাবে উদ্দীপিত কৰা হয়। |
| লাইট থেৰাপি | বিশেষ পোহৰৰ ৰশ্মি (নিম্ন স্তৰৰ লেজাৰ) দ্বাৰা চুলিৰ গুৰিৰ উদ্দীপনা। |
মনত ৰাখিব এই চিকিৎসাৰ বাবে সময় লাগে। ৩-৬ মাহলৈকে ফলাফল দেখা নাযাবও পাৰে। লগতে "৭ দিনত চুলি গজা" বুলি দাবী কৰা বিভিন্ন প্ৰসাধন সামগ্ৰীৰ পৰাও সাৱধান হওক। সদায় যোগ্য চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শতহে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰক।
চুলি সৰা ৰোধ কৰিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?
বিশেষকৈ জিনীয় কাৰণ থাকিলে সকলো চুলি সৰা ৰোধ কৰিব নোৱাৰি। অৱশ্যে আমি কৰিব পৰা কিছুমান কাম আছে।
- সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক:প্ৰটিন, আইৰণ, জিংক, বায়’টিন (ভিটামিন বি ৭) আদি পুষ্টিকৰ উপাদানযুক্ত খাদ্য খাব লাগে।
- চুলিৰ প্ৰতি কোমল হওক: চুলি বেছি জোৰেৰে টানিব নালাগে। কোমল চেম্পু আৰু কণ্ডিচনাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
- অত্যধিক তাপ পৰিহাৰ কৰক: কাৰ্লিং আইৰন, ষ্ট্ৰেইটেনাৰ, আৰু ব্ল’ ড্ৰাইয়াৰৰ ব্যৱহাৰ সীমিত কৰক (কম চেটিঙৰ বাহিৰে)।
- মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰক: যোগাসন, ধ্যান, ব্যায়ামৰ দৰে কামৰ জৰিয়তে আপোনাৰ মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰক।
টেক-হোম মেছেজ
- চুলি সৰা এক অতি সাধাৰণ অৱস্থা। তুমি অকলশৰীয়া নহয়।
- দিনটোত ৫০-১০০ চুলি সৰাটো স্বাভাৱিক। যদি আপুনি ইয়াতকৈ বেছি হেৰুৱাইছে বা যদি আপুনি পেচত টান হৈ আছে, তেন্তে মনোযোগ দিয়ক।
- অসুবিধা হ’লে অতি সোনকালে এজন যোগ্য চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে । কাৰণ যিমান সোনকালে পোৱা যায় সিমানেই চিকিৎসাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- চুলি সৰাৰ বাবে এতিয়া অতি ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা পদ্ধতি আছে, গতিকে আশা এৰি নিদিব।
- যদি ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰিছে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতেও এই বিষয়ে কথা পাতক। তাৰ বাবেও আপুনি সহায় ল’ব পাৰে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.