আপুনি এতিয়া গৰ্ভাৱস্থাৰ অন্তিম পৰ্যায়ত আছে ৷ কণমানিটোক কোলাত ধৰিবলৈ আৰু কেইসপ্তাহমান বাকী আছে। এয়া গৰ্ভাৱস্থাৰ তৃতীয় আৰু অন্তিম ত্ৰিমাসিক। অৰ্থাৎ ২৯ সপ্তাহৰ পৰা ৪০ সপ্তাহলৈকে বা ৭, ৮, আৰু ৯ মাহলৈকে।এইটো এটা প্ৰত্যাহ্বানমূলক, কিন্তু এটা সুন্দৰ সময়ো। আপোনাৰ শৰীৰটো অলপ ভাগৰুৱা অনুভৱ হ’ব পাৰে। কিন্তু চিন্তা নকৰিবা, আমি সকলো কথা পাতিম।
এই সময়ত আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ কি হয়?
এই যোৱা তিনিমাহত আপোনাৰ শিশুটিৰ বৃদ্ধি অতি সোনকালে হৈছে। আপুনি জন্ম দিয়াৰ সময়লৈকে পূৰ্ণকালীন শিশু এটা সাধাৰণতে প্ৰায় ১৯-২১ ইঞ্চি (৪৮-৫৩ চে.মি.) দীঘল হয় আৰু ইয়াৰ ওজন ৬-৯ পাউণ্ড (২.৭-৪ কিলোগ্ৰাম)ৰ ভিতৰত হয়।
এই সময়ত শিশুটিয়ে প্ৰসৱ কৰাত সহজ হ’বলৈ মূৰটো তললৈ ঘূৰাই আনিবলৈ আৰম্ভ কৰে। প্ৰায় ৩৬ সপ্তাহত শিশুটিৰ মূৰটো আপোনাৰ পেলভিক এলেকাৰ ফালে তললৈ যাবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াক "লাইটনিং" বোলা হয়। শিশুটি যোৱা দুসপ্তাহ ধৰি এই মূৰটো তললৈ নমাই ৰখা অৱস্থাত থাকে।
কেৱল সেয়াই নহয়, এই সময়ছোৱাত আন বহুতো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম ঘটি আছে। কেঁচুৱাটোৱে এতিয়া কৰিব পাৰে:
- চকু মেলি চাওক।
- শব্দবোৰ শুনা।
- বুঢ়া আঙুলিটো চুহি লওক।
- কন্দা
- হাঁহি।
শিশুটিৰ মগজুৰ বিকাশ অব্যাহত থাকে। হাওঁফাওঁ আৰু বৃক্ক সম্পূৰ্ণ পৰিপক্ক। শৰীৰৰ পেশীৰ ভৰ বাঢ়িছে আৰু শৰীৰৰ চৰ্বি প্ৰায় ১৬% লৈ বৃদ্ধি পাইছে। মূৰৰ ওপৰৰ মূৰৰ খুলিৰ হাড়বোৰ অলপ কোমল হয়, যাৰ বাবে সন্তান জন্ম দিয়াত সহজ হয় ৷ এই সময়ত বেছিভাগ কেঁচুৱাৰ চকু নীলা হয়, আৰু জন্মৰ কেইসপ্তাহমানৰ পিছতহে ইহঁতৰ প্ৰকৃত ৰং ওলাই আহে। আঙুলিৰ মূৰলৈকে আঙুলিৰ নখবোৰ বাঢ়িছে। ল’ৰা হ’লে অণ্ডকোষবোৰ অণ্ডকোষৰ ভিতৰলৈ নামি গৈছে।
এই সময়ত শিশুৰ ছাল সুৰক্ষিত কৰিবলৈ `vernix caseosa` নামৰ মোমৰ দৰে বগা আৱৰণ গঠন হয়। লগতে শিশুটিৰ শৰীৰৰ মিহি, ডাউনি চুলি (যাক `লানুগো` বুলি কোৱা হয়) সৰি পৰে আৰু ৪০ সপ্তাহৰ ভিতৰত প্ৰায় সম্পূৰ্ণৰূপে নোহোৱা হৈ যায়।
আপুনি আপোনাৰ শৰীৰত কি পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিছে আৰু সেইবোৰৰ বাবে আপুনি কি কৰিছে?
এই সময়ত আপোনাৰ শৰীৰে বিভিন্ন অস্বস্তিৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। কেঁচুৱাটো ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে এইবোৰ হ’ব। সেইবোৰ কি আৰু আপুনি সেইবোৰৰ বাবে কি কৰিব পাৰে চাওঁ আহক।
| পাৰ্থক্য / বৈশিষ্ট্য | সহজ ব্যাখ্যা আৰু নিৰ্দেশনা |
|---|---|
| পেটৰ অস্বস্তি আৰু বিষ | শিশুটি বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে পেটত ঠাই কম হয়। ইয়াৰ ফলত সামান্য বিষ আৰু বিষ হ’ব পাৰে। ৰাতি শুই থকাৰ সময়ত এফালে ঘূৰি যোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে। গভীৰ উশাহ ল’বলৈও অলপ কষ্ট অনুভৱ কৰিব পাৰে। |
| কঁকালৰ বিষ | বৃদ্ধি পোৱা ওজনে পিঠিত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে। প্ৰসৱৰ প্ৰস্তুতিৰ বাবে গ্ৰাইন এলেকাৰ লিগামেণ্ট ঢিলা হ’লেও বিষ হ’ব পাৰে। চকীত বহিলে পিঠিখন পোন কৰি ৰাখক। পিঠিৰ ভাল সমৰ্থন থকা চকী ব্যৱহাৰ কৰক। ৰাতি শুই থাকোঁতে কাষলৈ ঘূৰি ভৰি দুখনৰ মাজত আঠুৱা এখন লগাই দিব লাগে। লো হিলৰ সৈতে আৰামদায়ক জোতা পিন্ধক। গৰম পানীৰ বটল লগালেও ভাল। বিষনাশক ঔষধ খোৱাৰ আগতে চিকিৎসকক নিশ্চয় সুধিব। |
| সামান্য ৰক্তক্ষৰণ | গৰ্ভাৱস্থাৰ শেষৰ ফালে অলপ তেজ ওলোৱাটো কেতিয়াবা প্ৰসৱ আৰম্ভ হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। অৱশ্যে কেতিয়াবা ই অধিক গুৰুতৰ কিবা এটাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। যেনে, প্লেচেণ্টা প্ৰিভিয়া বা প্লেচেণ্টাৰ এব্ৰপচন। গতিকে, যদি আপোনাৰ অলপ তেজ ওলায়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকক ফোন কৰক। |
| ব্ৰেক্সটন-হিক্সৰ সংকোচন | এইবোৰ সৰু সৰু সংকোচন যিবোৰ আপুনি "অভ্যাস" কৰা যেন লাগে। সেইবোৰ "ৱাৰ্ম-আপ"ৰ দৰে যিয়ে আপোনাৰ জৰায়ুক প্ৰকৃত প্ৰসৱৰ বিষৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰে। প্ৰকৃত প্ৰসৱৰ বিষৰ দৰে তীব্ৰ নহয়। কিন্তু প্ৰকৃত প্ৰসৱৰ বিষ আহে আৰু যায়, আৰু সংকোচনৰ মাজৰ সময় কমি যায়। যদি আপোনাৰ বিষ অতি তীব্ৰ হয়, বা যদি অবিৰত হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। |
| স্তন বৃদ্ধি আৰু গাখীৰৰ দৰে স্ৰাৱ | এই সময়লৈকে আপোনাৰ স্তন প্ৰায় ২ পাউণ্ড বৃদ্ধি হ’ব পাৰে। সহায়ক, ঢিলা ফিটিং ব্ৰা পিন্ধক। প্ৰসৱৰ ওচৰ চাপি অহাৰ লগে লগে নিপলৰ পৰা হালধীয়া ৰঙৰ তৰল পদাৰ্থ ওলোৱা লক্ষ্য কৰিব পাৰে। ইয়াক "কলষ্ট্ৰম" বোলা হয়, যিয়ে আপোনাৰ শিশুটিক প্ৰথম কেইদিনমানৰ বাবে পুষ্টি প্ৰদান কৰে। |
| সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা | কেঁচুৱাটো ডাঙৰ হৈ আহিছে, আৰু তাৰ মূৰটোৱে আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ত হেঁচা মাৰি ধৰিছে। সেইবাবেই বেছিকৈ বাথৰুমলৈ যোৱাটো প্ৰয়োজন। ৰাতি কেইবাবাৰো উঠিব লগা হ’ব পাৰে। হাঁহি বা কাহ কৰিলেও অলপ প্ৰস্ৰাৱ লিক হ’ব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক। যদি আপুনি প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত জ্বলা-পোৰা বা বিষ অনুভৱ কৰে তেন্তে ই প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। যদি আছে তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক। |
| শৰীৰাংশ ফুলা | ভৰি দুখন টান অনুভৱ হ’ব পাৰে, ভৰিৰ গোৰোহা আৰু মুখখন ফুলি উঠা যেন লাগিব পাৰে। কাৰণ আপোনাৰ শৰীৰে তৰল পদাৰ্থ ধৰি ৰাখিছে। বহিলে ভৰি দুখন ওপৰলৈ তুলি ৰাখক। শুই থাকোঁতে ভৰিৰ তলত আঠুৱা এখন ৰাখক। কিন্তু হঠাতে যদি অস্বাভাৱিক ফুলা হয় তেন্তে ই প্ৰিক্লেম্পচিয়া নামৰ বিপজ্জনক অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, গতিকে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। |
আন কিছুমান সাধাৰণ পাৰ্থক্য
- ক্লান্তি: দ্বিতীয় ত্ৰৈমাসিকত আপোনাৰ শক্তি অলপ কমি গৈছে আৰু আপুনি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে। সুষম খাদ্য খাওক, কিছু লঘু ব্যায়াম কৰক , আৰু ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিলে বহি জিৰণি লওক।
- শিলগুটিৰে আঘাত কৰা যেন অনুভৱ কৰা আৰু কোষ্ঠকাঠিন্য: এই অৱস্থাৰ কাৰণ হ'ল `(Progesterone)` হৰম'ন। একেলগে বৃহৎ আহাৰ নাখাব, কিন্তু দিনটোত কেইবাবাৰো সৰু সৰু আহাৰ খাব। তেলীয়া, টেঙা, টেঙা খাদ্য কমাব লাগে। কোষ্ঠকাঠিন্যৰ বাবে আঁহযুক্ত খাদ্য (ফল-মূল, শাক-পাচলি) খাব লাগে আৰু প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে।
- অৰ্শঃ মলদ্বাৰৰ চাৰিওফালে ফুলি উঠা শিৰা। গৰম পানীৰ বাটি এটাত বহিলে হয়তো সকাহ পোৱা যাব। যিকোনো মলম ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক সুধিব।
- Sciatica: পিঠিৰ পৰা ভৰিৰ তললৈ যোৱা এবিধ স্নায়ুৰ বিষ। শিশুটি বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে ছাইটিক নাৰ্ভৰ ওপৰত চাপৰ ফলত এনে হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে সন্তান জন্ম হোৱাৰ পিছত ই নাইকিয়া হৈ যায় ৷
- ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক: পেট, স্তন, নিতম্বত এইবোৰ দেখা দিব পাৰে। সকলোৱে নাপায়। যদি তেনে কৰে তেন্তে শিশু জন্ম হোৱাৰ পিছত লাহে লাহে ম্লান হৈ যাব।
মনত ৰাখিব, এইবোৰৰ বহু কথাই স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি আপোনাৰ কোনো অস্বস্তি হয় যিটো আপুনি চম্ভালিব নোৱাৰে তেন্তে সদায় চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।
সতৰ্কবাণী চিন যিবোৰৰ বাবে তাৎক্ষণিক মনোযোগৰ প্ৰয়োজন!
কিছুমান লক্ষণ আছে , যদি দেখা দিয়ে তেন্তে পৰৱৰ্তী ক্লিনিক ভ্ৰমণলৈ অপেক্ষা কৰিব নালাগে।লগে লগে চিকিৎসকক ফোন কৰিব লাগে। এইবোৰ গুৰুতৰ কিবা এটাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
| তৎক্ষণাত চিকিৎসকক অৱগত কৰক! | |
|---|---|
| 🔴 | পেটৰ তীব্ৰ বিষ বা ক্ৰেম্প |
| 🔴 | তীব্ৰ বমি বা বমি হোৱা |
| 🔴 | যোনিৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ |
| 🔴 | তীব্ৰ মূৰ ঘূৰোৱা |
| 🔴 | প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত জ্বলা-পোৰা বা বিষ |
| 🔴 | হঠাৎ, দ্ৰুতগতিত ওজন বৃদ্ধি (প্ৰতি মাহত ৩ কিলোগ্ৰামতকৈ অধিক) বা কোনো ওজন বৃদ্ধি নহয় |
| 🔴 | পানী ভাঙি যোৱা (হঠাতে তৰল পদাৰ্থৰ হুলস্থুল) |
আপুনি যমজ সন্তানৰ আশা কৰিছেনে? আপোনাৰ বাবে কিছু বিশেষ পৰামৰ্শ
যদি আপুনি যমজ সন্তানৰ আশা কৰিছে তেন্তে এইবোৰ কথাও ভাবি চাওক।
- ষ্ট্ৰলাৰ বাছি লোৱা: কাষে কাষে যোৱা ভাল নে টেণ্ডেম? দোকানলৈ গৈ দুয়োটাকে অলপ ঠেলি চাওক কোনটো আপোনাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰাটো সহজ।
- স্তনপানৰ ক্ষেত্ৰত পৰামৰ্শ লওক:দুটা কেঁচুৱাক স্তনপান কৰোৱাটো এটা প্ৰত্যাহ্বান যদিও সেয়া অসম্ভৱ নহয়। এই বিষয়ে আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- আইৰণৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰক: আইৰণৰ বড়ি খাব লাগে নেকি চিকিৎসকক সুধিব। যমজ সন্তানৰ মাতৃৰ আইৰণৰ অভাৱত ৰক্তহীনতা হোৱাৰ সম্ভাৱনা চাৰিগুণ বেছি।
- প্ৰিক্লেম্পচিয়াৰ লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হওক: যমজ সন্তান কঢ়িয়াই নিলে এই অৱস্থাৰ সম্ভাৱনা বেছি। মূৰৰ বিষ, দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা বা হঠাতে ওজন বৃদ্ধি হ’লে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক জনাওক।
- এটা সহায়ক গোট বিচাৰি উলিয়াওক: আপোনাৰ অঞ্চলৰ যমজ সন্তানৰ মাতৃৰ এটা গোট বিচাৰি উলিয়াওক। তেওঁলোকে আগবঢ়োৱা সহায় আৰু পৰামৰ্শ আপুনি অমূল্য বুলি বিবেচনা কৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- গৰ্ভাৱস্থাৰ তৃতীয় ত্ৰৈমাসিকটোৱেই আপোনাৰ যাত্ৰাৰ চূড়ান্ত, আটাইতকৈ সুন্দৰ আৰু কিছু প্ৰত্যাহ্বানজনক অংশ। এই সময়ত পৰিৱৰ্তনৰ বাবে সাজু থাকক।
- কঁকালৰ বিষ, সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা, ভাগৰুৱা হোৱা আদি সাধাৰণ লক্ষণ। তেওঁলোকৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সহজ উপায়ৰ বিষয়ে জানি লওক।
- তীব্ৰ বিষ, ৰক্তক্ষৰণ, হঠাতে ফুলা আদি সতৰ্কবাণীৰ লক্ষণৰ বাবে সদায় সতৰ্ক হৈ থাকিব। যদি আপুনি এনেকুৱা কিবা লক্ষ্য কৰে , তৎক্ষণাত চিকিৎসকক ফোন কৰক।
- আপোনাৰ যিকোনো সৰু সৰু প্ৰশ্ন বা চিন্তাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ ভয় নকৰিব। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাৰ সুৰক্ষাই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক