আপুনি সকলো সময়তে দুখ অনুভৱ কৰে নেকি? ডিপ্ৰেছনৰ কথা কওঁ।

আমাৰ জীৱনৰ পৰিঘটনাবোৰৰ লগত কেতিয়াবা দুখ আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। আপোনজনক হেৰুৱালে, পৰীক্ষাত ফেইল কৰিলে, চাকৰি হেৰুৱালে কেতিয়াবা দুখ অনুভৱ কৰাটো আচৰিত কথা নহয়। কিন্তু, আপুনিও অকাৰণতে বা সৰু কাৰণত অহৰহ দুখ আৰু আশাহীনতা অনুভৱ কৰেনে? ইমান হতাশ হৈ পৰিছেনে যে দৈনন্দিন কামবোৰো কৰিব পৰা নাই? যদি আছে, তেন্তে সেয়া স্বাভাৱিক দুখৰ বাহিৰৰ কিবা এটা হ’ব পাৰে, অৰ্থাৎ ই হতাশা হ’ব পাৰে, যিটো গুৰুতৰ অৱস্থা যাৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ আটাইতকৈ ভাল ঠাই হ’ল আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক। তেওঁ আপোনাৰ এই অৱস্থাৰ পৰীক্ষা কৰি লক্ষণসমূহৰ চিকিৎসাত সহায় কৰিব পাৰে।

ডিপ্ৰেছন সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হতাশা হৈছে এনে এক মানসিক ৰোগ যিয়ে আমাৰ মন, আৱেগ, চিন্তা আৰু শৰীৰক প্ৰভাৱিত কৰে। সাধাৰণ দুখৰ দৰে নহয়। বিশ্বৰ ৩০ কোটিতকৈও অধিক লোক এই ৰোগত আক্ৰান্ত হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)ৰ তথ্য অনুসৰি বিশ্বত অক্ষমতাৰ প্ৰধান কাৰণ হ’ল হতাশা।

এই অৱস্থা যিকোনো বয়সতে হ’ব পাৰে। শিশু, কিশোৰ-কিশোৰী আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। কিন্তু ত্ৰিশ বছৰৰ আৰম্ভণিৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ বেছিকৈ দেখা যায়। বয়সস্থ প্ৰাপ্তবয়স্কৰ মাজতো বিষণ্ণতা দেখা যায়। কিছুমান মানুহে ভাবে যে বয়স বঢ়াৰ লগে লগে দুখী হোৱাটো স্বাভাৱিক, যেনে- পত্নীক হেৰুৱালে, বন্ধু-বান্ধৱীক হেৰুৱালে বা শাৰীৰিক ৰোগত আক্ৰান্ত হ’লে। সেয়া সঁচা, কিন্তু হতাশা কোনো স্বাভাৱিক সঁহাৰি নহয়; ই এক চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যাৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।

প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতাৰ কথাও আপুনি শুনিছে, যিটো অৱস্থা কিছুমান মহিলাই সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত অনুভৱ কৰে। প্ৰায় ১৫% মহিলাই এই অৱস্থাৰ সন্মুখীন হয়। এই লক্ষণ কেইসপ্তাহৰ পৰা কেইবছৰমানলৈকে থাকিব পাৰে। কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল যে পেছাদাৰী সহায়ত এই অৱস্থাৰ সন্মুখীন হোৱা প্ৰায় সকলো মহিলাই সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে।

ডিপ্ৰেছনৰ প্ৰধান প্ৰকাৰসমূহ কি কি?

বিষণ্ণতা কোনোবা নহয় কোনোবা ৰূপত নাহে। ই বিভিন্ন প্ৰকাৰ আৰু স্তৰত আহে। মূল প্ৰকাৰৰ কিছুমান চাওঁ আহক। বুজিবলৈ সহজ হ'বলৈ মই আপোনালোকক এনেকুৱা এখন টেবুল দেখুৱাম।

আমি কিয় হতাশ হৈ পৰো? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

আচলতে হতাশাৰ কোনো এটা নিৰ্দিষ্ট কাৰণ এতিয়াও পোৱা হোৱা নাই। ইয়াক জিনীয়, পৰিৱেশ আৰু জৈৱিক কাৰকৰ সংমিশ্ৰণৰ ফলত সৃষ্টি হোৱা এক জটিল অৱস্থা বুলি গণ্য কৰা হয়।

আমাৰ মগজুক বৈদ্যুতিক বৰ্তনীৰ এক জটিল ব্যৱস্থা বুলি ভাবিব। এই বৰ্তনীবোৰৰ মাজেৰে বাৰ্তা কঢ়িয়াই নিয়া ৰাসায়নিক পদাৰ্থ আছে। আমি এইবোৰক নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ বুলি কওঁ। আপুনি হয়তো শুনিছে যেনে চেৰ’টনিন, ন’ৰেপিনেফ্ৰিন, ড’পামিন আদি। আমাৰ মেজাজ, চিন্তা আৰু আচৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা মগজুৰ বৰ্তনীবোৰে সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ। গৱেষকসকলৰ মতে হতাশাত ভোগা কোনোবা এজনৰ মগজুত এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ কাৰ্য্যকলাপৰ ভাৰসাম্যহীনতা দেখা যায়, বা এই বৰ্তনীবোৰৰ কাৰ্য্যকলাপত দুৰ্বলতা দেখা যায়। হতাশাৰ বাবে কিছুমান ঔষধে এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰৰ কাৰ্য্যকলাপ পুনৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ কাম কৰে।

লগতে এই অৱস্থাৰ ওপৰত জিনীয় প্ৰভাৱ পৰে। যদি পৰিয়ালৰ কোনোবা এজনৰ ডিপ্ৰেছন হয় তেন্তে আনৰ ডিপ্ৰেছন হোৱাৰ আশংকা অলপ বেছি হয়। ঠিক ডায়েবেটিছ আৰু হৃদৰোগৰ দৰেই। কিন্তু কেৱল জিনীয় প্ৰভাৱ থকাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে কোনোবাই হতাশাত ভুগিব। ইয়াৰ ওপৰত অন্যান্য পৰিৱেশ আৰু জীৱনশৈলীৰ কাৰকৰো প্ৰভাৱ পৰে।

হতাশাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰা কাৰক

কেইবাটাও কাৰকে হতাশাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে বা বেয়া কৰি তোলে। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।

• শৈশৱৰ নিৰ্যাতনঃ শিশু অৱস্থাত শাৰীৰিক, যৌন বা আৱেগিক নিৰ্যাতন হোৱাটো পিছৰ জীৱনত হতাশাৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।
• কিছুমান ঔষধ: উচ্চ ৰক্তচাপ বা যকৃতৰ ৰোগৰ বাবে কিছুমান ঔষধে হতাশাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। যদি আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ বিষয়ে কিবা চিন্তা কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
• সংঘাতঃ পৰিয়াল বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে ব্যক্তিগত সংঘাত আৰু কাজিয়াৰ ফলতো হতাশাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• আপোনজনৰ মৃত্যু বা হেৰুৱা: আপোনজনৰ মৃত্যুত শোক হোৱাটো স্বাভাৱিক হ’লেও জিনগতভাৱে প্ৰৱণতা থকা কোনোবা এজনৰ ক্ষেত্ৰত ই হতাশালৈ পৰিণত হ’ব পাৰে।
• জিনীয় প্ৰভাৱঃ আগতে উল্লেখ কৰা মতে পৰিয়ালৰ ইতিহাসেও ভূমিকা পালন কৰে।
• জীৱনৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন: আনকি নতুন চাকৰি আৰম্ভ কৰা, ডিগ্ৰী লোৱা, বিয়া কৰা আদি ইতিবাচক কথাবোৰেও কিছুমান মানুহৰ বাবে মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু হতাশাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। তেনেকৈয়ে স্থানান্তৰিত হোৱা, চাকৰি হেৰুৱাই পেলোৱা, বিবাহ বিচ্ছেদ হোৱা বা অৱসৰ লোৱা আদিও হ’ব পাৰে।
• অন্যান্য ব্যক্তিগত সমস্যা: সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, নিসংগতা, অন্যান্য মানসিক ৰোগৰ ফলত হোৱা সমস্যাইও হতাশাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• গুৰুতৰ শাৰীৰিক ৰোগঃ কেতিয়াবা কোনো গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যেনে কেন্সাৰ বা হৃদৰোগৰ সমান্তৰালভাৱে হতাশাও হ’ব পাৰে বা সেই ৰোগৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাই হতাশাও হ’ব পাৰে।
• ড্ৰাগছ আৰু মদ্যপান: দেখা গৈছে যে প্ৰায় ৩০% ড্ৰাগছ আসক্তৰো মেজৰ ডিপ্ৰেছন থাকে।