আপুনিও গম নোপোৱাকৈয়ে প্ৰস্ৰাৱ লিক হয় নেকি? প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযমৰ কথা কওঁ!

কেতিয়াবা প্ৰস্ৰাৱত ধৰি ৰাখিবলৈ অসুবিধা হোৱা যেন লাগেনে? হাঁহি, কাহ, বা ব্যায়াম কৰোতে অলপ প্ৰস্ৰাৱ লিক হোৱাটো আপোনাৰ জীৱনৰ সমস্যা নেকি? এইটো এটা সমস্যা বহুতৰে আছে যদিও বহুতে লাজ অনুভৱ কৰে আৰু এই বিষয়ে ক’বলৈ অলপ অস্বস্তি অনুভৱ কৰে। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, আজি আমি এই অৱস্থা (Urinary Incontinence) সম্পৰ্কে অধিক বিশদভাৱে কথা পাতিম।

প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযমতা কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা আৰু প্ৰস্ৰাৱৰ অনিচ্ছাকৃত লিকেজ হ’ল প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযম। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ জীৱনত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

আমাৰ শৰীৰত প্ৰস্ৰাৱৰ ব্যৱস্থা আছে। প্ৰতিটো অংগ ইয়াৰ অন্তৰ্গত। এই সকলোবোৰ মিলি আমাৰ শৰীৰৰ পেলনীয়া পদাৰ্থবোৰ ফিল্টাৰ কৰি জমা কৰি ৰাখে আৰু প্ৰস্ৰাৱ হিচাপে বাহিৰ কৰি দিয়ে। যেতিয়া এই ব্যৱস্থাটোৱে সঠিকভাৱে কাম কৰে, তেতিয়া সাধাৰণতে সময়মতে বাথৰুমলৈ যাব পাৰি, আৰু প্ৰস্ৰাৱ অসাৰভাৱে ওলাই নাযায়। কিন্তু এই ব্যৱস্থাত যদি কিবা ভুল হয়, তেন্তে এই প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰাৰ এই পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয়। ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে।

বয়স বঢ়াৰ লগে লগে সকলোৱে বিকশিত হোৱা এইটোৱেই নেকি?

বহুতে ভাবে যে বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এইটো ঘটে আৰু ইয়াক বন্ধ কৰিব নোৱাৰি। এইটো সঁচা যে বয়স বঢ়াৰ লগে লগে বিপদ বাঢ়ি যায়। অৱশ্যে যিকোনো বয়সতে যিকোনো ব্যক্তিৰ লগত এনেকুৱা হ’ব পাৰে। আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল ইয়াৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰি। এই সমস্যাৰ বাবে দৈনন্দিন কাম-কাজ বন্ধ কৰিব নালাগে বা সক্ৰিয় হৈ থাকিব নালাগে।

বৰ্তমানৰ তথ্য অনুসৰি ২০ বছৰৰ ওপৰৰ প্ৰায় ৬২% মহিলাৰ কোনো ধৰণৰ প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযমতা থাকে। পুৰুষৰ মাজত এই সংখ্যা অলপ কম, প্ৰায় ১৪%। গতিকে এইটো কিমান সাধাৰণ কথা আপুনি দেখিব পাৰিব।

প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযমৰ প্ৰকাৰ কি কি?

বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ এই অৱস্থা। ইহঁতৰ কাৰণ, লক্ষণ আৰু ট্ৰিগাৰ বেলেগ বেলেগ। আপোনাৰ কোন ধৰণৰ আছে সেইটো সঠিকভাৱে জনাটো আপোনাৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ইয়াত কিছুমান মূল প্ৰকাৰ দিয়া হ’ল:

• Urge incontinence: যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ অপ্ৰতিৰোধ্য হেঁপাহ হয়। প্ৰায়ে, আপুনি আনকি শৌচাগাৰলৈ যোৱাৰ আগতেই কিছু প্ৰস্ৰাৱ লিক হয়। অতি সক্ৰিয় মূত্ৰাশয় ইয়াৰ এটা প্ৰধান কাৰণ। কল্পনা কৰকচোন, কৰ্মস্থলীত থাকিলে হঠাতে প্ৰস্ৰাৱ কৰিব লগা হয়, আৰু দৌৰিলেও ৰৈ নাযায়।
• ষ্ট্ৰেছ ইনকন্টিনেন্স: হাঁহি, কাহ, হাঁচি, দৌৰা, জপিয়াই বা ওজন তুলি লোৱা আদি কাম কৰিলে অলপ প্ৰস্ৰাৱ কমি যায়। বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি প্ৰস্ৰাৱ কৰাত অসুবিধা পায় তেতিয়া এনেকুৱা হয়।
• অভাৰফ্ল’ ইনকন্টিনেন্স: ইয়াত আপুনি প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ পিছত মূত্ৰাশয় সম্পূৰ্ণৰূপে খালী নহয়।অলপ বাকী আছে। বেনিন প্ৰষ্টেটিক হাইপাৰপ্লাছিয়া (BPH) ৰোগী পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত, বা ষ্ট্ৰোক বা ডায়েবেটিছৰ দৰে ৰোগ থকা পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত এই ধৰণৰ ৰোগ বেছিকৈ দেখা যায়।
• মিশ্ৰিত অসংযমতা: নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে এইটো ওপৰত উল্লেখ কৰা প্ৰকাৰৰ সংমিশ্ৰণ হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ মানসিক চাপৰ অসংযম আৰু অতি সক্ৰিয় মূত্ৰাশয় দুয়োটা হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ এই ধৰণৰ মিশ্ৰিত অসংযম হয়, তেন্তে প্ৰস্ৰাৱ কেতিয়া লিক হয় তাৰ প্ৰতি ভালদৰে মন দিব। চিকিৎসকে আপোনাৰ কোন ধৰণৰ আছে সেইটো বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে আৰু সেই অনুসৰি পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

কি কি লক্ষণ দেখা যায়? কেনেকৈ জানিব?

ইয়াৰ মূল লক্ষণ হ’ল কিছুমান বিশেষ সময়ত, যেনে- শৌচাগাৰলৈ যোৱাৰ আগতে, কাহ, হাঁহি বা ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত প্ৰস্ৰাৱ লিক হোৱা। আপুনি বহুত প্ৰস্ৰাৱ লিক হ’ব পাৰে, বা কম পৰিমাণে লিক হ’ব পাৰে। আপুনি অবিৰতভাৱে লিক হ’ব পাৰে, বা এটা সময়ত অলপ লিক হ’ব পাৰে। আপোনাৰ প্ৰকাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এই লক্ষণসমূহ ভিন্ন হ’ব পাৰে। কিন্তু সাধাৰণ লক্ষণসমূহ হ’ল-

• দিনটোত আঠবাৰতকৈ অধিক প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলগীয়া হোৱা (`(সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা)`)।
• বাথৰুমলৈ গ’লে এটা সময়ত সামান্য পৰিমাণহে ওলাই আহে।
• ৰাতি দুবাৰতকৈ অধিক প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলৈ উঠি যোৱা (`(Nocturia)`)।
• বিচনাত তিতি যোৱা (Enuresis)।
• ব্যায়াম, হাঁহি, কাহ, হাঁচি, কুঁজা বা যৌন সম্পৰ্ক স্থাপনৰ সময়ত প্ৰস্ৰাৱ লিক হোৱা।

আমি কিয় আমাৰ প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰো? কাৰণবোৰ কি কি?

ইয়াৰ বিভিন্ন কাৰণ থাকিব পাৰে। আপুনি মহিলা নে পুৰুষৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিও এই কাৰণবোৰ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। কিছুমান কাৰণ সাময়িক হৈ চিকিৎসাৰ লগে লগে আঁতৰি যায়। আন কিছুমান দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ ফলত হয়। সেই ক্ষেত্ৰত চিকিৎসা কৰিলেও ই সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হ’ব পাৰে, কিন্তু লক্ষণ হৈ থাকিব পাৰে।

অস্থায়ী বা হ্ৰস্বম্যাদী কাৰণ:

• প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ (UTI)
• গৰ্ভাৱস্থাত বা প্ৰসৱৰ পিছত
• কিছুমান ঔষধ, যেনে- পানীৰ বড়ি (প্ৰস্ৰাৱ) আৰু এন্টিডিপ্ৰেছন (এন্টিডিপ্ৰেছন) ৷
• কিছুমান পানীয়, যেনে কফি আৰু মদ
• কোষ্ঠকাঠিন্য

দীৰ্ঘম্যাদী কাৰণসমূহ:

• অতি সক্ৰিয় মূত্ৰাশয় (`(অতি সক্ৰিয় মূত্ৰাশয়)`)
• আঘাত
• ডায়েবেটিছ (`(ডায়েবেটিছ মেলিটাছ)`)
• ৰজোনিবৃত্তি
• মাল্টিপল স্ক্লেৰোচিছ (`(মাল্টিপল স্ক্লেৰোচিছ - এম এছ)`)
• পাৰ্কিনছন ৰোগ (`(পাৰ্কিনছন ৰোগ)`)
• প্ৰষ্টেট বৃদ্ধি হোৱা
• প্ৰষ্টেটেক্টমী (প্ৰষ্টেট গ্ৰন্থি আঁতৰোৱাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ)

গৰ্ভাৱস্থাত কিয় এনেকুৱা হয়?

গৰ্ভাৱস্থাত এই অৱস্থাৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে:

• মূত্ৰাশয়ৰ ওপৰত চাপ:গৰ্ভত কেঁচুৱাটো বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে জৰায়ুও বাঢ়ে। ইয়াৰ ফলত মূত্ৰাশয়ত চাপ পৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপুনি সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে। গৰ্ভাৱস্থাৰ শেষৰ ফালে এই অৱস্থা বেয়া হ’ব পাৰে, কিয়নো শিশুটি আটাইতকৈ ডাঙৰ অৱস্থাত থাকে।
• দুৰ্বল পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশী: আপোনাৰ পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰেই আপোনাৰ পেলভিছৰ সকলো অংগক ওপৰলৈ তুলি ধৰি ৰাখে। গৰ্ভাৱস্থাত, আপোনাৰ জৰায়ু বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে বা সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত এই পেশীবোৰ টানি দুৰ্বল হৈ পৰিব পাৰে।

এই পৰিস্থিতিৰ দ্বাৰা কোনে বেছিকৈ প্ৰভাৱিত হয়?

যিকোনো ব্যক্তিৰ মাজত ইয়াৰ বিকাশ হ’ব পাৰে। কিন্তু কিছুমান বিশেষ গোটত আৰু জীৱনৰ কিছুমান বিশেষ সময়ত ইয়াৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ বেছি। মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত ই বেছিকৈ দেখা যায়, বিশেষকৈ:

• গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত
• প্ৰসৱৰ পিছত
• ৰজোনিবৃত্তিৰ সৈতে (`(ৰজোনিবৃত্তি)`)

এই সকলোবোৰ ক্ষেত্ৰতে পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰ ক্ৰমান্বয়ে দুৰ্বল হ’ব পাৰে আৰু মূত্ৰাশয় সলনি হ’ব পাৰে, যাৰ বাবে প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰাৰ এই অক্ষমতা সৃষ্টি হয়।

বয়সৰ লগে লগে এই বিপদ বৃদ্ধি পায় নেকি?

হয়, ৫০ বছৰ বয়সৰ পিছত এই বিপদ বৃদ্ধি পায়।আমাৰ শৰীৰটো গোটেই জীৱন সলনি হয়। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়, বিশেষকৈ:

• যদি আপোনাৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ আছে।
• যদি সন্তান জন্ম দিছে।
• যদি আপুনি ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছৰ।
• যদি আপোনাৰ প্ৰষ্টেট গ্ৰন্থি বৃদ্ধি পায়।
• যদি আপুনি প্ৰষ্টেটৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিছে।

এই বিপদৰ বিষয়ে চিকিতসকৰ লগত আলোচনা কৰি এই অৱস্থাটো পৰিচালনা কৰি দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে।

মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত এইটো সাধাৰণ নেকি?

হয়, এই অৱস্থা মহিলাৰ মাজত বেছিকৈ দেখা যায়। গৰ্ভাৱস্থা, প্ৰসৱ, ৰজোনিবৃত্তি আদি সকলোবোৰেই প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

গৰ্ভাৱস্থাত প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযম সাধাৰণতে হ্ৰস্বম্যাদী হয় আৰু সাধাৰণতে প্ৰসৱৰ পিছত ভাল হয়। কিন্তু কিছুমান মহিলাই প্ৰসৱৰ পিছৰ সময়ছোৱাত অসংযমৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। কাৰণ প্ৰসৱৰ সময়ত পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰ টানি আৰু দুৰ্বল হৈ পৰে।

ৰজোনিবৃত্তিও শৰীৰৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তনৰ সময়। এই সময়ত আপোনাৰ হৰম’ন বিশেষকৈ ইষ্ট্ৰজেন সলনি হয়। ইয়াৰ ফলত প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণতো প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

চিকিৎসকে এই কথা সঠিকভাৱে কেনেকৈ বুজি পায়?

চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণ, চিকিৎসাৰ ইতিহাস আৰু শাৰীৰিক পৰীক্ষা পৰ্যালোচনা কৰি এই অৱস্থাটো নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে। তেওঁ আপোনাক এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

• কিমান সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰে?
• শৌচাগাৰলৈ যোৱাৰ মাজত প্ৰস্ৰাৱ লিক হয় নেকি?
• কিমান সঘনাই তেনেকৈয়ে প্ৰস্ৰাৱ ওলায়?
• এটা সময়ত কিমান প্ৰস্ৰাৱ নিৰ্গত হয়?
• কেতিয়াৰ পৰা এই প্ৰস্ৰাৱ ওলোৱা লক্ষ্য কৰিলে?
• বৰ্তমান আপুনি কি কি ঔষধ সেৱন কৰি আছে বা আগতেও খাইছে?
• আপুনি গৰ্ভৱতী নেকি? নে আপুনি আগতে গৰ্ভৱতী আছিল নেকি?
• কিমান সন্তান জন্ম দিছে?

এই প্ৰশ্নবোৰে আপোনাৰ চিকিৎসকক আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱৰ প্ৰবাহৰ ধৰণ চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা তেওঁ নিৰ্ণয় কৰিব যে আপোনাৰ কেনে ধৰণৰ অসংযমতা আছে। তেওঁ এই অৱস্থা নিশ্চিত কৰিবলৈ আন পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ বা কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ বাবে কি কি পৰীক্ষা কৰা হৈছে?

চিকিৎসকে এনে ধৰণৰ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে:

• পেলভিক পৰীক্ষা: ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ পেলভিক পেশীৰ শক্তি পৰীক্ষা কৰিব পাৰি আৰু এই অৱস্থাৰ কাৰণ হ’ব পৰা অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ বিষয়ে পৰীক্ষা কৰিব পাৰি।
• ডিজিটেল ৰেক্টাল পৰীক্ষা: ইয়াৰ দ্বাৰা পুৰুষৰ প্ৰষ্টেট বৃদ্ধি হোৱাটো পৰীক্ষা কৰাত সহায় কৰে।
• প্ৰস্ৰাৱ বিশ্লেষণ: আপুনি দিয়া প্ৰস্ৰাৱৰ নমুনা এটা পৰীক্ষা কৰি প্ৰস্ৰাৱত সংক্ৰমণ আৰু তেজৰ (হেমেটুৰিয়া) পৰীক্ষা কৰা হয়।
• মূত্ৰাশয়ৰ আল্ট্ৰাছাউণ্ড: এইটো এটা বিষহীন পৰীক্ষা যিয়ে আপোনাৰ মূত্ৰাশয় আৰু আপুনি মূত্ৰাশয় কিমান ভালদৰে খালী কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে চায়।
• মানসিক চাপ পৰীক্ষা: যদি আপুনি কাহ, দৌৰা, বা জপিয়াই পৰাৰ সময়ত প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলগীয়া হোৱা যেন অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক সেইবোৰ কাম কৰিবলৈ ক’ব পাৰে যাতে আপুনি প্ৰকৃততে প্ৰস্ৰাৱ কৰে নেকি চাব পাৰে।
• চিষ্ট’স্কপি: এই পৰীক্ষাত আপোনাৰ মূত্ৰনলীৰ মাজেৰে আৰু মূত্ৰাশয়ত কেমেৰাযুক্ত পাতল নলী (চিষ্ট’স্ক’প) সুমুৱাই আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ তন্ত্ৰ পৰীক্ষা কৰা হয়। অৱশ্যে বেছিভাগ মানুহৰে এই পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন নাই।
• ইউৰ’ডাইনেমিক টেষ্ট: এইটো হৈছে আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ত কিমান প্ৰস্ৰাৱ ধৰি ৰাখিব পাৰি আৰু কিমান ভালদৰে ধৰি ৰাখিব পাৰি আৰু তাৰ পিছত মূত্ৰাশয় খালী কৰিব পাৰি সেইটো জুখিব পৰা পৰীক্ষাৰ শৃংখলা।
• পেড টেষ্টঃ ডাক্তৰে আপোনাক আণ্ডাৰৱেৰৰ তলত পিন্ধিবলৈ বিশেষ পেড দিব পাৰে। ই প্ৰস্ৰাৱ সংগ্ৰহ কৰিব যিটো আপুনি পাছ কৰা বুলি গম নাপায়। পৰীক্ষা শেষ হ’লে পেডত কিমান প্ৰস্ৰাৱ আছে সেইটো পৰীক্ষা কৰিব।

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কেইদিনমানৰ বাবে মূত্ৰাশয়ৰ ডায়েৰী ৰাখিবলৈও ক’ব পাৰে। ইয়াত আপুনি লিখিব লাগে:

* আপুনি কিমান সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰে?

* এটা সময়ত কিমান প্ৰস্ৰাৱ কৰে?

* বাথৰুমলৈ যোৱাৰ মাজত প্ৰস্ৰাৱ লিক হয় নেকি?

* প্ৰস্ৰাৱ কৰি থাকোঁতে কি কৰি আছিলা?

>

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাওঁতে এই ডায়েৰীখন লগত লৈ যাবলৈ নাপাহৰিব। এই তথ্যই আপোনাক এটা আৰ্হি চিনাক্ত কৰাত আৰু নিৰ্দিষ্ট ধৰণ বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি? ইয়াৰ আৰোগ্য হ’ব পাৰেনে?

আপোনাৰ হাতত থকা ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। ডাক্তৰে প্ৰথমে গম পাব আপোনাৰ কি ধৰণৰ। তাৰ পিছত তেওঁ আপোনাৰ বাবে উপলব্ধ চিকিৎসাৰ বিষয়ে ক’ব আৰু আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম চিকিৎসা বাছি লোৱাত সহায় কৰিব।

ইয়াৰ মূল চিকিৎসা পদ্ধতিসমূহ হ’ল-

• জীৱনশৈলী সলনি হয়
• শাৰীৰিক চিকিৎসা
• ঔষধ
• অস্ত্ৰোপচাৰ বা অন্যান্য পদ্ধতি

এই প্ৰতিটো পদ্ধতিৰ লাভ-লোকচান আছে, আৰু চিকিৎসকে আপোনাক এই সকলোবোৰ বুজাই দিব।

জীৱনশৈলী সলনি হয়

কেতিয়াবা দৈনন্দিন জীৱনত সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰিলে আন কোনো চিকিৎসা নকৰাকৈয়ে অৱস্থাটো উন্নত কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। কিন্তু এই পৰিৱৰ্তনে সকলো ধৰণৰ অসংযম ৰোগ নিৰাময় নকৰিবও পাৰে। এইবোৰৰ কোনো এটা কাম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব লাগে।

সাধাৰণ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন:

• সময়মতে শূন্য কৰা: প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ নকৰালৈকে অপেক্ষা নকৰি নিৰ্দিষ্ট সময়ত প্ৰস্ৰাৱ কৰক ।
• শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ আগতে প্ৰস্ৰাৱ কৰা: যিকোনো কাম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে প্ৰস্ৰাৱ কৰিলে প্ৰস্ৰাৱৰ মাজত প্ৰস্ৰাৱৰ লিকেজৰ পৰিমাণ কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• গধুৰ বস্তু তুলি লোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক: যদি আপুনি কিবা ডাঙৰ বা গধুৰ বস্তু তুলিব লাগে, তেন্তে কাৰোবাৰ সহায় বিচাৰিব।
• কেগেল ব্যায়াম: এই ব্যায়ামে আপোনাৰ পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসক বা শাৰীৰিক চিকিৎসকক সুধিব যে সেইবোৰ কেনেকৈ কৰিব লাগে।
• কোনো কাম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আৰু ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ (বিশেষকৈ কেফেইনযুক্ত) সেৱন নকৰিব।
• শোষক প্ৰস্ৰাৱৰ পেড বা অন্তৰ্বাস ব্যৱহাৰ কৰক: এইবোৰে প্ৰস্ৰাৱ শোষণ কৰে আৰু কাৰো নেদেখাকৈ কাপোৰৰ তলত পিন্ধিব পাৰি।
• মূত্ৰাশয় পুনৰ প্ৰশিক্ষণ: ইয়াৰ দ্বাৰা এবাৰ প্ৰস্ৰাৱ কৰিব পাৰি আৰু তাৰ পিছত ক্ৰমান্বয়ে প্ৰস্ৰাৱৰ মাজৰ সময় দীঘলীয়া হয়।
• আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক: পেটৰ অংশত ওজন কমালে মূত্ৰাশয়ৰ ওপৰত চাপ কমি যায় আৰু মূত্ৰাশয়ৰ স্বাস্থ্য উন্নত হয়।
• যোনিৰ ইনছাৰ্ট: এইবোৰ প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে ফাৰ্মাচীত কাউণ্টাৰৰ জৰিয়তে ক্ৰয় কৰিব পাৰি। যোনিত সুমুৱাই দিলে মূত্ৰনলী টানিবলৈ সহায় কৰে আৰু মানসিক চাপৰ অসংযমতা হ্ৰাস কৰে।

ঔষধ

প্ৰস্ৰাৱৰ পৰিমাণ কম কৰিব পাৰে। কিছুমান ঔষধে অতিৰিক্ত সক্ৰিয় মূত্ৰাশয়ৰ কাৰণ হোৱা পেশীৰ সংকোচন স্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। আন কিছুমানে পেশীবোৰ শিথিল কৰাত সহায় কৰে আৰু মূত্ৰাশয় সম্পূৰ্ণৰূপে খালী হোৱাত সহায় কৰে। যদি আপুনি ৰজোনিবৃত্তিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে, তেন্তে যোনিৰ ইষ্ট্ৰজেন ক্ৰীমৰ দৰে হৰম’ন থেৰাপীয়ে আপোনাৰ শৰীৰে আৰু উৎপন্ন নকৰা ইষ্ট্ৰজেন হৰম’নৰ ঠাইত মূত্ৰাশয়ৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পুনৰুদ্ধাৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

সাধাৰণতে ব্যৱহৃত কিছুমান ঔষধ:

• ``অক্সিবুটিনিন (ডাইট্ৰ'পেন®, ডাইট্ৰ'পেন এক্সএল®, অক্সিট্ৰল®)`
• `টলটেৰ'ডিন (ডেট্ৰ'ল®)`
• `ছলিফেনাচিন (VESIcare®)`
• `ফেচ'টেৰ'ডিন (ট'ভিয়াজ®)`
• `ডাৰিফেনাচিন (এনেবলেক্স®)`
• `ট্ৰস্পিয়াম (Sanctura®)`
• `মিৰাবেগ্ৰন (মাইৰবেট্ৰিক®)`
• `ভাইবেগ্ৰন (গেমটেছা®)`

সাধাৰণতে চিকিৎসকে কম মাত্ৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি লাহে লাহে মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ ফলত পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায় আৰু ঔষধে কিমান ভালদৰে কাম কৰি আছে সেয়া তেওঁলোকে চাব পাৰে।

অস্ত্ৰোপচাৰ আৰু অন্যান্য পদ্ধতি

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

• বাল্কিং এজেণ্ট: চিকিৎসকে আপোনাৰ মূত্ৰনলীৰ আৱৰণত পানী ভিত্তিক পদাৰ্থ বেজী দিয়ে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মূত্ৰনলীৰ আৱৰণ ঘন হয় আৰু প্ৰস্ৰাৱৰ প্ৰবাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
• বটুলিনাম টক্সিন (বটক্স®) বেজী: আৰ্জ অসংযমৰ চিকিৎসা বটক্স® দ্বাৰা কৰা হয়। ইয়াৰ ফলত মূত্ৰাশয়ৰ পেশীবোৰ শিথিল হৈ পৰে। কিন্তু এয়া স্থায়ী চিকিৎসা নহয়, আৰু সময়ে সময়ে বেজী পুনৰাবৃত্তি কৰিব লাগিব।
• নিউৰ’মডুলেচন ডিভাইচ: এই যন্ত্ৰবোৰে মূত্ৰাশয়লৈ যোৱা স্নায়ুবোৰক উদ্দীপিত কৰে আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ উন্নতি সাধন কৰে।
• স্লিং পদ্ধতি: ইয়াত মানৱসৃষ্ট (কৃত্ৰিম) জাল, যেনে অস্ত্ৰোপচাৰৰ টেপ বা আপোনাৰ নিজৰ শৰীৰৰ কিছুমান কলা ব্যৱহাৰ কৰি মূত্ৰনলীক সহায় কৰা হয়।
• কৃত্ৰিম প্ৰস্ৰাৱৰ স্ফিংক্টাৰ: সাধাৰণতে প্ৰষ্টেট কেন্সাৰৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত মানসিক চাপৰ অসংযমতা থকা লোকৰ বাবে এইটো ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয়। এইটো এটা ইনফ্লেটেবল মেডিকেল ডিভাইচ। বাথৰুমলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন নোহোৱালৈকে ই প্ৰস্ৰাৱ ৰাখিব পাৰে।

এই পৰিস্থিতি সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হ’বনে?

আপোনাৰ কি ধৰণৰ অসংযমতা আছে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। কেতিয়াবা, কাৰণ (যেনে, প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ, কিছুমান ঔষধ, কোষ্ঠকাঠিন্য) নাইকিয়া হ’লে চিকিৎসা অবিহনে অৱস্থাটো নোহোৱা হৈ যাব।

এনে হোৱাত বাধা দিব নোৱাৰিনে?

সকলো কাৰণ ৰোধ কৰিব নোৱাৰি। জীৱনৰ নানান বস্তুৰ ফলত ইয়াৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। কিন্তু কেগেল ব্যায়ামৰ দ্বাৰা পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰি আৰু আপোনাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ সুস্থ ওজন বজাই ৰাখি আপুনি আপোনাৰ বিপদ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

এই পৰিস্থিতিৰ সৈতে আপুনি কেনেকৈ জীয়াই আছে?

বহু লোকৰ বাবে যদি অসংযমৰ ফলত মানসিক চাপ, হতাশা বা উদ্বেগ হৈছে , তেন্তে থেৰাপিষ্ট বা মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে কথা পতাটো সহায়ক হ'ব পাৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, বা প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

প্ৰথমে প্ৰস্ৰাৱ লিক হোৱা লক্ষ্য কৰাৰ লগে লগে, বা বাথৰুমৰ অভ্যাসৰ পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। ইহঁতে আপোনাক কাৰণ আৰু প্ৰকাৰ বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব পাৰে, আৰু ইয়াৰ চিকিৎসা বা পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

আপুনি চিকিৎসকক এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

• মোৰ কেনেধৰণৰ অসংযম?
• আপুনি কি চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে?
• প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কি কি?
• এই অস্ত্ৰোপচাৰ বা পদ্ধতিৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কি কি?

বহুতে বাথৰুমৰ অভ্যাসৰ কথা ক’বলৈ লাজ পায়। প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰাৰ বাবে আপুনি লাজ আৰু লাজ অনুভৱ কৰিব পাৰে। বা, আপুনি প্ৰস্ৰাৱ লিক হোৱাৰ ভয় বা জৰুৰীকালীন অৱস্থাত সময়মতে বাথৰুমলৈ যাব নোৱাৰাৰ ভয় কৰিব পাৰে, যিয়ে আপোনাক দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধা দিব পাৰে। কিন্তু চিকিৎসকে আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণৰ সমস্যাৰ কাৰণ বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক ভাল হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। কেৱল ইয়াৰ মাজেৰেই কষ্ট ভোগ কৰিব নালাগে।

এই প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযম সমস্যাৰ উত্তম চিকিৎসা জানিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেতিয়া চিন্তা নকৰাকৈয়ে জীৱনটো কটাব পাৰিব।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ

• অসংযম এটা সাধাৰণ অৱস্থা, কিন্তু ইয়াক স্বাভাৱিক বুলি উলাই নকৰিব।
• ইয়াৰ বিভিন্ন কাৰণ আৰু প্ৰকাৰ আছে।
• ইয়াৰ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা আছে। গতিকে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ লাজ বা ভয় নকৰিব।
• জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন, ব্যায়াম, ঔষধ আৰু সম্ভৱতঃ অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা এই অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
• আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, সহায় বিচাৰিব।

আশাকৰোঁ এই তথ্য আপোনালোকৰ বাবে উপযোগী হ'ব। সুস্থ হৈ থাকক!

` প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ, প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযম, অসংযম, আহ্বান অসংযম, মানসিক চাপৰ অসংযম, মূত্ৰাশয়, প্ৰস্ৰাৱৰ ৰোগ