আমাৰ ছালৰ তলত বিশেষকৈ হাত-ভৰিৰ সেই নীলা শিৰাবোৰ আপুনি হয়তো দেখিছে নহয়নে? আমি সকলোৱে ইহঁতক "শিৰা" বুলি কওঁ, কিন্তু আচলতে সেইবোৰ কি? আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত এই শিৰাবোৰৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কি? সেই বিষয়ে আমি আজি এই লেখাটোত ক'ম, অতি সহজ আৰু বন্ধুত্বপূৰ্ণভাৱে। এই শিৰাবোৰলৈ এবাৰ চকু ফুৰাওঁ, অৰ্থাৎ শিৰাবোৰৰ সকলো কথা।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
শিৰাবোৰ সৰলভাৱে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে শিৰা হৈছে আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত চলি থকা এক প্ৰকাৰৰ ৰক্তবাহী নলী। আমাৰ শৰীৰৰ চাৰিওফালে সামগ্ৰী কঢ়িয়াই নিয়া ৰাস্তাৰ জাল যেন। ইহঁতৰ প্ৰধান কাম হ’ল অক্সিজেনহীন তেজ শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশত ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত পুনৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ অনা।
এবাৰ ভাবি চাওকচোন, আমাৰ শৰীৰৰ মুঠ তেজৰ পৰিমাণৰ প্ৰায় ৭৫% যিকোনো সময়তে এই শিৰাবোৰত থাকে। অৰ্থাৎ শিৰা আমাৰ ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ।
শিৰা আৰু ধমনীৰ মাজত আটাইতকৈ ডাঙৰ পাৰ্থক্য কি?
আপুনি হয়তো ধমনীৰ কথা শুনিছে। যদিও এই দুয়োটাই তেজ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে, তথাপিও দুয়োটাৰ মাজত বহুত পাৰ্থক্য আছে।
- ধমনী: এইবোৰে হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা শৰীৰৰ সকলো অংশলৈ অক্সিজেন সমৃদ্ধ তেজ কঢ়িয়াই লৈ যায়, ঠিক পানীৰ টেংকিৰ পৰা বিশুদ্ধ পানী ঘৰৰ সকলো অংশলৈ কঢ়িয়াই নিয়া পাইপৰ দৰেই।
- শিৰাঃ এইবোৰে শৰীৰৰ সমগ্ৰ অংশৰ পৰা অক্সিজেন অভাৱী তেজ সংগ্ৰহ কৰি পুনৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ ঘূৰাই আনে। আপোনাৰ ঘৰৰ পৰা লেতেৰা পানী সংগ্ৰহ কৰি আঁতৰোৱা প্লাম্বিং ব্যৱস্থাৰ দৰেই।
কিন্তু ইয়াৰ বাবে এটা বিশেষ ক্ষেত্ৰ আছে। আৰু সেইটোৱেই হৈছে পালমোনাৰী ভেইন ৷ এইবোৰে হাওঁফাওঁৰ পৰা অক্সিজেন সমৃদ্ধ তেজ হৃদযন্ত্ৰলৈ আনে। এইখনেই একমাত্ৰ ঠাই য’ত এটা শিৰাই অক্সিজেন সমৃদ্ধ তেজ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →আমাৰ শৰীৰত তেজৰ গতিবিধি আচৰিত ধৰণৰ
এইটো যেন এখন চহৰৰ চাৰিওফালে দুটা বাছৰ পথ চলি থাকে। এইটো কেনেকৈ হয় চাওঁ আহক।
১) প্ৰথম চাৰ্কিট (Systemic Circuit): প্ৰথমে হাওঁফাওঁৰ পৰা উঠাই হৃদযন্ত্ৰলৈ অনা অক্সিজেন সমৃদ্ধ তেজ হৃদযন্ত্ৰৰ দ্বাৰা পাম্প কৰি ধমনীৰ মাজেৰে সমগ্ৰ শৰীৰলৈ প্ৰেৰণ কৰা হয়। এই তেজ শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোষ আৰু কলালৈ গৈ তেওঁলোকক প্ৰয়োজনীয় অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান যোগান ধৰে।
২) উভতি অহা যাত্ৰাঃ অক্সিজেন যোগান ধৰাৰ পিছত কোষৰ পৰা আৱৰ্জনা বিশেষকৈ কাৰ্বন ডাই অক্সাইড তেজত যোগ কৰা হয়। এই তেজ এতিয়া অক্সিজেনহীন তেজ হৈ পৰে ৷
৩) শিৰাৰ কাৰ্য্য: তাৰ পৰাই শিৰাৰ কাম আৰম্ভ হয়। এই অক্সিজেন অভাৱী তেজ সৰু সৰু শিৰা (venules) ৰ মাজেৰে জমা হৈ ডাঙৰ শিৰাত প্ৰৱেশ কৰে আৰু শেষত হৃদযন্ত্ৰলৈ ঘূৰি আহে।
৪.দ্বিতীয় বৰ্তনী (পালমোনাৰী চাৰ্কিট): হৃদযন্ত্ৰলৈ ঘূৰি অহা এই অক্সিজেন অভাৱী তেজ হৃদযন্ত্ৰই পাম্প কৰি হাওঁফাওঁলৈ পঠিয়াই দিয়ে। হাওঁফাওঁৰ ভিতৰত এই তেজত থকা কাৰ্বন ডাই অক্সাইড আঁতৰাই নতুন অক্সিজেন যোগ কৰা হয়।
৫) পুনৰ আৰম্ভণি: এতিয়া অক্সিজেনযুক্ত তেজ পালমোনাৰী ভেইনৰ মাজেৰে হৃদযন্ত্ৰলৈ ঘূৰি আহে। তাৰ পৰাই আকৌ আৰম্ভ হয় প্ৰথম ৰাউণ্ড। আমি জীয়াই থকা প্ৰতিটো চেকেণ্ডতে এই চক্ৰটো অবিৰতভাৱে ঘটি থাকে।
সঁচাকৈয়ে শিৰাবোৰ নীলা হয়নে?
এইটো এটা ভুল ধাৰণা বহুতৰে। যদিও আমাৰ ছালৰ তলত ইহঁত নীলা দেখা যায়, তথাপিও শিৰাবোৰ আচলতে নীলা নহয়। শিৰাত তেজ থাকে যিটো অক্সিজেনৰ অভাৱত গাঢ় ৰঙা হয়। ধমনীত তেজ পাতল ৰঙা হয়।
গতিকে আমি নীলা কিয় দেখা পাওঁ? আমাৰ চকুৰ এটা কৌশল। যেতিয়া সূৰ্যৰ পোহৰ আমাৰ ছালত আঘাত কৰে তেতিয়া বিভিন্ন ৰঙৰ ঢৌৱে ছালত ভিন্ন ধৰণে প্ৰৱেশ কৰে। ৰঙা পোহৰে ছালত অধিক গভীৰভাৱে সোমাই যায়, কিন্তু নীলা পোহৰে নহয় আৰু পৃষ্ঠৰ পৰা পুনৰ প্ৰতিফলিত হয়। সেইবাবেই আমাৰ চকুত শিৰাবোৰ নীলা যেন লাগে। মনত ৰাখিব, তেজ সদায় ৰঙা!
শিৰা কেনেকৈ গঠন হয়?
প্ৰতিটো শিৰা কলাৰ তিনিটা মূল তৰপেৰে গঠিত।
| স্তৰ | অনুষ্ঠান |
|---|---|
| টিউনিকা এডভেন্টিচিয়া | এইটোৱেই আটাইতকৈ বাহিৰৰ স্তৰ। ই শিৰাটোক তাৰ আকৃতি আৰু শক্তি প্ৰদান কৰে। |
| টিউনিকা মিডিয়া | এইটোৱেই হৈছে মাজৰ স্তৰ। এই স্তৰত থকা মসৃণ পেশীৰ কোষবোৰে তেজ বৈ যোৱাৰ লগে লগে শিৰাটোক প্ৰসাৰিত আৰু সংকোচন কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে। |
| টিউনিকা ইনটিমা | এইটোৱেই হৈছে আটাইতকৈ ভিতৰৰ স্তৰ। ই অতি মসৃণ কোষেৰে গঠিত, গতিকে ইয়াৰ মাজেৰে কোনো বাধা নোহোৱাকৈ তেজ বৈ যাব পাৰে। |
ইয়াৰ উপৰিও শিৰাৰ বিষয়ে আন কিবা এটা বিশেষ কথা আছে। সেইটো হৈছেএকমুখী ভালভ। এই ভালভবোৰে তেজ পিছলৈ বৈ যোৱাত বাধা দিয়ে , বৰঞ্চ হৃদযন্ত্ৰৰ ফালেহে বৈ যায়। এই ভালভবোৰ আমাৰ ভৰিত বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ, য’ত ই মাধ্যাকৰ্ষণৰ বিৰুদ্ধে ওপৰলৈ তেজ পাম্প কৰাত সহায় কৰে। যেতিয়া এই ভালভবোৰৰ ক্ষতি হয় তেতিয়া ভেৰিকোজ ভেইনৰ দৰে অৱস্থাৰ সৃষ্টি হয়।
শিৰাৰ বেৰ পাতল কিয়?
ধমনীতকৈ শিৰাৰ বেৰ বহুত পাতল। কাৰণ উচ্চ চাপত ধমনীবোৰৰ মাজেৰে তেজ প্ৰবাহিত হয়। সেই চাপ সহ্য কৰিবলৈ ধমনীবোৰৰ বেৰবোৰ ডাঠ হোৱাটো প্ৰয়োজন। কিন্তু বহু কম চাপত শিৰাৰ মাজেৰে তেজ বৈ যায়। গতিকে ইহঁতৰ বেৰ ইমান ডাঠ হোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই।
শিৰাৰ প্ৰধান প্ৰকাৰ কি কি?
আমাৰ শৰীৰৰ শিৰাবোৰক প্ৰধানকৈ তিনিটা প্ৰকাৰত ভাগ কৰিব পাৰি।
| শিৰাৰ প্ৰকাৰ | বিৱৰণ |
|---|---|
| গভীৰ শিৰা | এইবোৰ আমাৰ পেশী আৰু হাড়ৰ মাজত গভীৰভাৱে অৱস্থিত। ইহঁতে অক্সিজেন অভাৱী তেজ হৃদযন্ত্ৰলৈ কঢ়িয়াই নিয়াৰ মূল আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰে। ভৰিৰ পৰা হৃদযন্ত্ৰলৈ যোৱা ৯০% তেজ এই গভীৰ শিৰাবোৰৰ মাজেৰে যায়। |
| তলৰ শিৰা | এইবোৰ ছালৰ তলত অৱস্থিত। এইবোৰ শিৰা আমি চকুৰে দেখা পাওঁ। তলৰ কলাৰ পৰা তেজ সংগ্ৰহ কৰি গভীৰ শিৰালৈ প্ৰেৰণ কৰে। |
| ছিদ্ৰযুক্ত শিৰা | এইবোৰ দলঙৰ দৰে। এই সৰু সৰু শিৰাবোৰে তলৰ শিৰা আৰু গভীৰ শিৰাবোৰক সংযোগ কৰে। এই শিৰাবোৰৰ ভালভবোৰে গভীৰ শিৰাৰ পৰা তলৰ সিৰালৈ তেজ উভতি যাবলৈ বাধা দিয়ে। |
ভৰিৰ আগত কোৱা "দ্বিতীয় হৃদয়" কাহিনীটো কি?
এইটো এটা অতি আচৰিত আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ কাহিনী। মই যদি কওঁ যে, আমাৰ বুকুত থকা হৃদযন্ত্ৰৰ উপৰিও আমাৰ শৰীৰৰ আন এখন হৃদয় আছে বুলি কওঁ তেন্তে বিশ্বাস কৰিবনে? ই হৈছে আমাৰ পোৱালিৰ পোৱালিৰ পেশী।
ভাবি চাওকচোন, আমাৰ ভৰি আৰু ভৰিৰ তেজবোৰ মাধ্যাকৰ্ষণৰ বিপৰীতে ওপৰলৈ বৈ যাব লাগে, হৃদযন্ত্ৰৰ ফালে। এইটো কেৱল হোৱাই নহয়। আমি খোজ কাঢ়িলে বা দৌৰিলে আমাৰ পোৱালিৰ পেশীবোৰ সংকোচিত হয়। আমি যেতিয়া তেনেকুৱা কৰো তেতিয়া সেই পেশীবোৰৰ মাজেৰে যোৱা গভীৰ শিৰাবোৰ টান হৈ পৰে। টিউব চেপি ধৰাৰ দৰেই। চেপি ধৰিলে সিৰাৰ ভিতৰৰ তেজ ওপৰলৈ ঠেলি দিয়া হয়। শিৰাত থকা ভালভবোৰৰ বাবে সেই তেজ পুনৰ তললৈ নগৈ।
সেইবাবেই আমাৰ উৰুৰ পেশীবোৰক আমাৰ "দ্বিতীয় হৃদযন্ত্ৰ" বুলি কোৱা হয়। এই দ্বিতীয় হৃদয়খনে কেৱল আমি খোজ কাঢ়ি ভৰি দুখন লৰচৰ কৰিলেহে কাম কৰে। সেইবাবেই এটা ঠাইত বেছি সময় বহি থাকিলে শৰীৰৰ বাবে ক্ষতিকাৰক।
সাধাৰণ শিৰা সম্পৰ্কীয় অৱস্থা
কেতিয়াবা শিৰাৰ কাম-কাজত ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে। এইবোৰ কিছুমান গোচৰ।
- ভেৰিকোজ ভেইন: শিৰাৰ ভালভবোৰ দুৰ্বল হ’লে পিছলৈ তেজ বৈ যায় আৰু এটা ঠাইত গোট খায়, যাৰ ফলত শিৰাবোৰ ফুলি উঠে, পেচ খাই ছালৰ পৃষ্ঠত দেখা যায়।
- ডিপ ভেইন থ্ৰম্ব’ছিছ (DVT): এইটো এটা গুৰুতৰ অৱস্থা। গভীৰ শিৰাৰ ভিতৰত তেজৰ গোট (থ্ৰম্বছ) গঠন হয় । যদি এই গোটটো ঢিলা হৈ হাওঁফাওঁৰ কোনো শিৰাত সোমাই পৰে তেন্তে ই জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে। এই অৱস্থাটোক আমি পালমোনাৰী এম্ব'লিজম বুলি কওঁ।
- ছাৰ্ফিচিয়েল থ্ৰম্ব’ফ্লেবাইটিছ: ছালৰ তলৰ পৃষ্ঠীয় শিৰাত তেজ জমা হোৱা প্ৰদাহ।
- দীৰ্ঘদিনীয়া শিৰাৰ অভাৱ: ভৰিৰ শিৰাবোৰে তেজ ভালদৰে পাম্প কৰিবলৈ অক্ষম। ইয়াৰ ফলত ভৰি ফুলা, ছালৰ ৰং সলনি, আলচাৰ আদি হ’ব পাৰে।
শিৰাৰ সমস্যা কেনেকৈ চিনি পায়?
যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে তেন্তে ইয়াৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয় আৰু লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷
- ভৰি, গোৰোহা বা ভৰি ফুলা (বিশেষকৈ গোটেই দিনটো থিয় হৈ থকাৰ পিছত সন্ধিয়া)।
- ভৰিৰ বিষ, জঠৰতা বা ক্ৰেম্প অনুভৱ কৰা।
- ভৰি দুখন ভাগৰুৱা আৰু গধুৰ অনুভৱ কৰা।
- ভৰিৰ শুকান, চেপেটা বা খজুৱতি হোৱা ছাল।
- ছালৰ উপৰিভাগত ফুলি উঠা বেঙুনীয়া ৰঙৰ শিৰা দেখা দিয়ে।
যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা যায় তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব। কিছুমান শিৰাৰ ৰোগ আগতীয়াকৈ ধৰা পৰিলে গুৰুতৰ অৱস্থাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি।
শিৰাৰ স্বাস্থ্য কেনেকৈ বজাই ৰাখিব পাৰি?
আমাৰ "দ্বিতীয় হৃদযন্ত্ৰ" ভালদৰে কাম কৰি ৰাখিবলৈ আৰু আমাৰ শিৰাবোৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি বহুতো সহজ কাম কৰিব পাৰো।
- যিমান পাৰি সঘনাই খোজ কঢ়া: দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট খোজ কাঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ "দ্বিতীয় হৃদযন্ত্ৰ" সক্ৰিয় হ'ব আৰু ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত হ'ব।
- বেছি সময় একে অৱস্থাতে নাথাকিব:যদি আপোনাৰ চাকৰিৰ বাবে এটা ঠাইত বহিব লাগে, তেন্তে উঠি ঘণ্টাত এবাৰ হ’লেও কেইমিনিটমান ঘূৰি ফুৰিব। বহি থকাৰ সময়তো চকীৰ পৰা ভৰি দুখন ওপৰলৈ তললৈ তুলি গোৰোহা ঘূৰাই দিয়াৰ দৰে কাম কৰক।
- সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক: শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে ভৰিৰ শিৰাবোৰত অধিক চাপ পৰে।
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: কম নিমখ, তেল, চেনিযুক্ত খাদ্য, আৰু অধিক শাক-পাচলি আৰু ফল-মূলৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
- দীঘলীয়া যাত্ৰাত সাৱধান হওক: যদি আপুনি বিমান বা বাছত ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা যাত্ৰা কৰি আছে, তেন্তে মাজে মাজে উঠি ঘূৰি ঘূৰি ফুৰিবলৈ নাপাহৰিব, আৰু ভৰি দুখন ব্যায়াম কৰিবলৈ নাপাহৰিব।
- ভৰি দুখন ওপৰলৈ তুলি ৰাখক: জিৰণি লৈ বা শুই থকাৰ সময়ত ভৰিৰ তলত আঠুৱা এখন ৰাখি অলপ ওপৰলৈ তুলি ৰাখিব লাগে। ইয়াৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ অধিক সহজে সোঁতিত হোৱাত সহায় কৰে।
আমি জিৰণি লোৱাৰ সময়তো আমাৰ হৃদযন্ত্ৰ, শিৰা আৰু ধমনীবোৰে আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত অহৰহ কাম কৰি থাকে। গতিকে আমাৰ শৰীৰৰ এই আচৰিত ব্যৱস্থাটোক সুস্থ কৰি ৰখাত আমি সহায় কৰিব লাগিব।
টেক-হোম মেছেজ
- শিৰা হৈছে ৰক্তবাহী নলী যিয়ে ব্যৱহৃত, অক্সিজেন অভাৱী তেজ পুনৰ শৰীৰৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ লৈ যায়।
- আমাৰ ছালত পোহৰে যি ধৰণে কাম কৰে তাৰ বাবে সিৰাবোৰ নীলা দেখা যায়, ভিতৰৰ তেজ নীলা হোৱাৰ বাবে নহয়। তেজ সদায় ৰঙা হৈ থাকে।
- আমি খোজ কঢ়াৰ সময়ত আমাৰ ভৰিৰ পেশীবোৰে "দ্বিতীয় হৃদযন্ত্ৰ"ৰ দৰে কাম কৰে আৰু তেজ ওপৰলৈ পাম্প কৰাত সহায় কৰে। সেইবাবেই খোজ কঢ়াটো ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- যদি আপুনি ভৰি ফুলা, বিষ, বা ছালৰ পৃষ্ঠত দৃশ্যমান শিৰা আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব আৰু চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব।
- এটা ঠাইত বেছি সময় বহি বা থিয় হৈ থকাৰ পৰা বিৰত থাকিব। নিয়মিতভাৱে উঠি ঘূৰি ফুৰা আৰু ভৰিৰ লঘু ব্যায়াম কৰিলে আপোনাৰ শিৰাবোৰ সুস্থ কৰি ৰখাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.