ভিটামিন বি ১২ টেবলেটৰ বিষয়ে জানিবলগীয়া কথাবোৰ

আপুনিও ভাগৰুৱা, ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰেনে বা অংগ-প্ৰত্যংগবোৰ সকলো সময়তে অজ্ঞান হৈ পৰেনে? কেতিয়াবা এই লক্ষণসমূহৰ বাবে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ভিটামিন বি ১২ৰ বড়ি লিখি দিব পাৰে। বা আপুনি হয়তো ক’ৰবাত ইয়াৰ বিষয়ে শুনিছে আৰু অধিক জানিবলৈ আগ্ৰহী। গতিকে, আজি এই বিষয়ে অতি সহজভাৱে কওঁ, যেন আমি বন্ধু এজনৰ লগত কথা পাতিছো। ভিটামিন বি ১২ কি? আমাৰ শৰীৰৰ বাবে ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কিয়? এই বড়িবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত কি কি বিষয়ত সাৱধান হ’ব লাগে? এই সকলোবোৰ আজি স্পষ্টকৈ জানো আহক।

ভিটামিন বি ১২ সঁচাকৈয়ে কি আৰু ই কি কৰে?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ভিটামিন বি ১২ আমাৰ শৰীৰৰ সুস্থ কাম-কাজৰ বাবে এক অপৰিহাৰ্য পুষ্টিকৰ উপাদান। গাড়ীৰ ইঞ্জিন অইলৰ দৰে। ইয়াৰ দুটা মূল কাম আছে:

১) স্নায়ুতন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰখাঃ স্নায়ুতন্ত্ৰ আমাৰ শৰীৰৰ চাৰিওফালে বাৰ্তা কঢ়িয়াই নিয়া ৰেল তন্ত্ৰৰ দৰে। এই ব্যৱস্থাৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ ভিটামিন বি ১২ অতি প্ৰয়োজনীয়। কম হ’লে অংগ-প্ৰত্যংগ অজ্ঞান হোৱা আৰু স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাৰ দৰে কথাবোৰ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।

২) ৰক্তকণিকা উৎপন্ন কৰাত সহায় কৰে: ৰক্তকণিকাবোৰে আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত অক্সিজেন কঢ়িয়াই লৈ যায়। ভিটামিন বি ১২ এই ৰক্তকণিকাবোৰ সঠিকভাৱে গঠন হোৱাত সহায় কৰে। যদি আপোনাৰ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ বি১২ নাথাকে তেন্তে ৰক্তহীনতাৰ দৰে অৱস্থা হ’ব পাৰে। সেইবাবেই যেতিয়া আপোনাৰ B12 ৰ অভাৱ হয় তেতিয়া আপুনি ভাগৰুৱা আৰু অলস অনুভৱ কৰে।

আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে বি ১২ নাপালে বা পাচনতন্ত্ৰই সঠিকভাৱে শোষণ কৰিব নোৱাৰাৰ সময়ত ভিটামিন বি১২ টেবলেট বা কেপচুল দিয়া হয়।

এই ঔষধ খোৱাৰ আগতে চিকিৎসকক জনাবলগীয়া কথাবোৰ

চিকিৎসকে বি১২ বড়ি দিয়াৰ আগতে তেওঁলোকে আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ স্বাস্থ্যৰ ইতিহাস জানিব লাগিব। গতিকে, তলত দিয়া কোনো অৱস্থা হ’লে চিকিৎসকক নিশ্চয়কৈ জনাওক:

এই ঔষধটো আপুনি সঠিকভাৱে কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰে?

এইটোও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কোনো ঔষধৰ পৰা সৰ্বাধিক লাভ কৰিবলৈ হ’লে নিৰ্ধাৰিত ধৰণে হুবহু গ্ৰহণ কৰিব লাগিব।

• এগিলাচ পানীৰ সৈতে পান কৰক: টেবলেট বা কেপচুলটো এগিলাচ পানীৰ সৈতে গোটাকৈ গিলি লওক।
• চিকিৎসকে বিশেষভাৱে কোৱালৈকে টেবলেটটো চোবাই, থেতেলিয়াই বা ভাঙিব নালাগে । তেনে কৰিলে ঔষধৰ কামৰ ধৰণ সলনি হ’ব পাৰে।
• তৰল পদাৰ্থৰ বাবে সঠিক জোখ: যদি আপোনাক দ্ৰৱ দিয়া হয়, তেন্তে ইয়াক জুখিবলৈ দিয়া চিহ্নিত চামুচ বা ড্ৰপাৰটোহে ব্যৱহাৰ কৰক। ঘৰত চামুচ খালে জোখ-মাখ ভুল হ’ব পাৰে।
• খাদ্যৰ লগত খাব লাগে: উত্তম ফলাফলৰ বাবে এই ভিটামিনটো আহাৰ খোৱাৰ লগত বা খোৱাৰ পিছত গ্ৰহণ কৰাটো ভাল।
• সঠিক সময়ত গ্ৰহণ কৰক: চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশ অনুসৰি সঠিক সময়ত, সঠিক ব্যৱধানত ঔষধ খাব লাগে। কোনো কাৰণতে নিৰ্ধাৰিত পৰিমাণতকৈ অধিক গ্ৰহণ নকৰিব ৷

যদি আপুনি ইয়াক সৰু ল'ৰা-ছোৱালীক দিয়ে...

এই ঔষধ কেতিয়াবা শিশুৰ বাবে প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা হয় যদিও চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শতহে দিব লাগে। চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতক।

বেছিকৈ ঔষধ খালে কি হ’ব? (অতিৰিক্ত মাত্ৰা)

যদি আপুনি ভাৱে যে আপুনি অত্যধিক ঔষধ খাইছে, তেন্তে তৎক্ষণাত কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰক , বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ যাওক।

ঔষধৰ মাত্ৰা হেৰুৱালে কি কৰিব?

আমি সকলোৱে মাজে মাজে আমাৰ ঔষধ খাবলৈ পাহৰি যাওঁ। যদি তেনেকুৱা হয়, তেন্তে মনত পৰাৰ লগে লগে হেৰুৱা ড’জটো লওক। কিন্তু যদি আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জৰ সময় প্ৰায় হৈছে, তেন্তে হেৰুৱা ড’জ এৰি দিয়ক আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ত পৰৱৰ্তী ড’জ লওক। হেৰুৱা ড’জৰ পৰিমাণ পূৰণ কৰিবলৈ কেতিয়াও একেলগে দুটা ড’জ (ডাবল ড’জ) গ্ৰহণ নকৰিব।

এই ঔষধৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পৰা অন্যান্য বস্তু (Interactions)

কিছুমান ঔষধ, খাদ্য, পানীয় আদিয়ে শৰীৰৰ ভিটামিন বি ১২ শোষণত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গতিকে, যদি আপুনি B12 গ্ৰহণ কৰি আছে, তেন্তে তলত দিয়া কথাবোৰৰ বিষয়ে সচেতন হওক:

• সুৰা
• এমিনোচেলিচিলিক এচিড
• কলচিচিন
• হাড়ৰ মজ্জাৰ কাৰ্য্যক্ষমতা হ্ৰাস কৰা ঔষধ, যেনে কেমোথেৰাপি ঔষধ

এই তালিকাখন সম্পূৰ্ণ হোৱা নাই। গতিকে আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক (অন্য চিকিৎসকৰ দ্বাৰা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা, অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ, পৰম্পৰাগত ঔষধ, ভিটামিন) ৷ লগতে আপুনি ধূমপান কৰে বা মদ খায় তেন্তে তেওঁক কওক।

ঔষধ খাওঁতে বিবেচনা কৰিবলগীয়া কথাবোৰ

স্বাস্থ্যসন্মত, সুষম খাদ্যাভ্যাস পালন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। প্ৰাকৃতিকভাৱে ভিটামিন বি ১২ থকা কিছুমান খাদ্যৰ ভিতৰত আছে:

• মাছ আৰু অন্যান্য সাগৰীয় খাদ্য
• কণীৰ কুহুম
• গাখীৰ আৰু গাখীৰৰ পৰা তৈয়াৰী সামগ্ৰী
• কিম্বন কৰা পনিৰ

যিকোনো ভিটামিন বেছিকৈ খালে ভাল নহয়। আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত মাত্ৰাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

হৃদযন্ত্ৰৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া?

বেছিভাগ মানুহেই ভিটামিন বি ১২ৰ পৰা কোনো ডাঙৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ নকৰে যদিও সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাটো ভাল।

যদি আপুনি এই তালিকাত নথকা কোনো অস্বাভাৱিক কথা লক্ষ্য কৰে, তেন্তে সেই বিষয়েও চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

ঔষধ কেনেকৈ সুৰক্ষিত ৰাখিব?

• শিশু আৰু পোহনীয়া জন্তুৰ পৰা আঁতৰত ৰাখক।
• কোঠাৰ উষ্ণতাত (১৫-৩০ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছৰ ভিতৰত) ৰাখিব লাগে। অত্যধিক তাপ আৰু পোহৰৰ পৰা ৰক্ষা কৰক।
• যিকোনো ঔষধ ব্যৱহাৰ নকৰাকৈয়ে মেয়াদ উকলি যোৱা ঔষধ পেলাই দিয়ক ৷