দিনক দিনে সলনি হোৱা অক্ষমতা? ‘গতিশীল অক্ষমতা’ৰ কথা কওঁ।

কল্পনা কৰকচোন, আজি ৰাতিপুৱা আপুনি বৰ সতেজ অনুভৱ কৰিছে। তোমাৰ শৰীৰত কোনো বিষ নাই। দৈনন্দিন সকলো কাম সুন্দৰকৈ কৰিব পাৰিব। কিন্তু কাইলৈ ​​ৰাতিপুৱা সাৰ পালে বিচনাৰ পৰাও উঠিব নোৱাৰা যেন লাগে। আপোনাৰ গোটেই শৰীৰটো ঘাঁ আৰু ভাগৰুৱা হৈ পৰিছে। কালি ভালকৈ কৰা কামৰ কথাও ভাবিব নোৱাৰি। এই পৰিস্থিতিত দিনক দিনে, সপ্তাহৰ পিছত সপ্তাহে লক্ষণ বৃদ্ধি আৰু কমি যায়, যাক আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানত ‘Dynamic Disability’ বুলি কওঁ। যদিও এইটো এটা কিছু জটিল বিষয়, আজিয়েই এই বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ।

‘গতিশীল অক্ষমতা’ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ‘গতিশীল অক্ষমতা’ হ’ল যেতিয়া কোনো অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ সদায় একেই নাথাকে, বৰঞ্চ সময়ৰ লগে লগে তীব্ৰতা আৰু তীব্ৰতা সলনি হয়। কিছুমান দিনত আপুনি স্বাভাৱিকভাৱে কাম কৰিব পাৰে। কিন্তু আন দিনত সেই লক্ষণবোৰ হঠাতে বাঢ়ি যায় (আমি ইয়াক ‘ফ্লেয়াৰ-আপ’ বুলি কওঁ) আৰু আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজবোৰ কৰাত অসুবিধা হয়।

লক্ষণ বৃদ্ধি পোৱা এই সময়ছোৱা কেইদিনমান, কেইসপ্তাহমান, আনকি মাহৰ বাবেও থাকিব পাৰে। ইয়াৰ পিছত লক্ষণসমূহ কমি যায় আৰু স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহে।

‘ভাল দিন’ আৰু ‘বেয়া দিন’ৰ পাৰ্থক্য।

এই পৰিস্থিতি ভালদৰে বুজিবলৈ এই চাৰ্টটো চাওঁ আহক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাক ‘গতিশীল অক্ষমতা’ অৱস্থাত থকা কোনোবা এজনৰ বাবে দুদিনৰ মাজৰ পাৰ্থক্য স্পষ্টকৈ দেখা যাব।

সাধাৰণ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যিয়ে ‘গতিশীল অক্ষমতা’ৰ সৃষ্টি কৰে।

এই অৱস্থা কেৱল এটা ৰোগতে সীমাবদ্ধ নহয়। যিকোনো দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ লগত ‘গতিশীল অক্ষমতা’ হ’ব পাৰে, যাৰ লক্ষণ দিনক দিনে সলনি হয়। কিছুমান উদাহৰণ হ’ল-

• Ankylosing Spondylitis (AS): এইবিধ বাতবিষৰ ফলত মেৰুদণ্ড আৰু শৰীৰৰ অন্যান্য গাঁঠিবোৰ আক্ৰান্ত হয়। কিছুমান দিনত বিষ আৰু জঠৰতা সামান্য হয়, কিন্তু আন কোনো দিনত বিষ ইমানেই বেছি যে মেৰুদণ্ডকো পোনে পোনে ধৰি ৰখাটোও কঠিন হৈ পৰে।
• মাল্টিপল স্ক্লেৰচিছ (MS): এই ৰোগত মগজু আৰু মেৰুদণ্ড (স্নায়ুতন্ত্ৰ) আক্ৰান্ত হয়। লক্ষণবোৰ আহে আৰু যায় (ৰিলেপছ), আৰু তাৰ পিছত কেইদিনমান বা সপ্তাহৰ পিছত সম্পূৰ্ণৰূপে বা আংশিকভাৱে আঁতৰি যায় (ৰেমিছন)। ইয়াক ৰিলেপচিং-ৰিমিটিং ডিজিজ পেটাৰ্ণ বুলিও কোৱা হয়। মাহৰ বা বছৰ ধৰি আপোনাৰ কোনো সমস্যা নহ’বও পাৰে।
• অন্যান্য অৱস্থা: ইয়াৰ উপৰিও বাতবিষ, লুপাছ, ফাইব্ৰ’মাইয়ালজিয়া, ক্ৰ’ন ৰোগ আদি দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ থকা লোকেও এই ‘গতিশীল অক্ষমতা’ অৱস্থাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে।

‘গতিশীল অক্ষমতা’ আৰু ‘অদৃশ্য অক্ষমতা’ একে বস্তু নেকি?

যদিও এই দুটা শব্দ প্ৰায়ে এটা বুলি বিভ্ৰান্তি কৰা হয়, তথাপিও দুয়োটাৰ মাজত সামান্য পাৰ্থক্য দেখা যায়।

• ‘অদৃশ্য অক্ষমতা’: বাহিৰৰ জগতখনে দেখা নোপোৱা যিকোনো অক্ষমতাক বুজায়। উদাহৰণস্বৰূপে, চশমা পিন্ধা নাই, চকুৰ দৃষ্টিশক্তি বেয়া, দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ, মানসিক ৰোগ বা শ্ৰৱণ ক্ষমতাত অসুবিধা থকা কোনো ব্যক্তি। এইবোৰ বাহিৰৰ জগতৰ দৃষ্টিগোচৰ নহয়।
• 'গতিশীল অক্ষমতা':বিশেষকৈ যিবোৰ অৱস্থাত লক্ষণৰ তীব্ৰতা উঠা-নমা হয় , অৰ্থাৎ দিনক দিনে সলনি হয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ‘গতিশীল অক্ষমতা’ প্ৰায় সদায় ‘অদৃশ্য অক্ষমতা’ হ’ব পাৰে। কিন্তু প্ৰতিটো ‘অদৃশ্য অক্ষমতা’ ‘গতিশীল’ নহয়।

এই অৱস্থাৰ সৈতে জীয়াই থকাৰ প্ৰত্যাহ্বানসমূহ

‘গতিশীল অক্ষমতা’ৰ সৈতে জীয়াই থকাটো সহজ নহয়। তাৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে।

১/ আনৰ পৰা ভুল বুজাবুজি: "কালি ভালেই আছিলা, আজি কিয় বিচনাত পৰি আছা?" "আপুনি নিশ্চয় বিৰক্ত হৈছে।" এনেধৰণৰ কাহিনী শুনিলে বৰ বেয়া লাগে। মানুহে আপোনাৰ পৰিস্থিতি নেদেখে, গতিকে আপুনি মিছা কথা কোৱা বুলি ভাবে।

২) পৰিকল্পনা কৰাত অসুবিধা: বন্ধুৰ সৈতে ভ্ৰমণলৈ যোৱা বা কোনো অনুষ্ঠানত অংশগ্ৰহণ কৰাৰ দৰে কিবা এটা পৰিকল্পনা কৰাটো ভয়ংকৰ কাৰণ শেষ মুহূৰ্তত যদি আপোনাৰ লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হয় তেন্তে সকলো বাতিল কৰিব লাগিব।

৩) কৰ্মসংস্থাপন আৰু শিক্ষাঃ আজি কামলৈ যাব পাৰিলেও কাইলৈ ​​যাব পাৰিব নে নাই সেই অনিশ্চয়তাই স্থিৰ চাকৰি এটা ধৰি ৰাখি শিক্ষা অব্যাহত ৰখাটো কঠিন কৰি তোলে।

৪/ অপৰাধবোধ: ভাল দিনত এনে লাগে, "অ', মই আৰু কষ্ট কৰা উচিত আছিল।" বেয়া দিনত আপুনি নিজকে দোষী অনুভৱ কৰে, "মোৰ বাবেই মই আন মানুহক কষ্ট দিছো।"

গতিকে এই পৰিস্থিতিৰ সৈতে আপুনি কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে?

এই প্ৰত্যাহ্বানসমূহৰ মাজতো সঠিক সমৰ্থন আৰু পৰিচালনাৰ দ্বাৰা আপুনি অধিক আৰামদায়ক জীৱন যাপন কৰিব পাৰে।

• চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। আপোনাৰ লক্ষণসমূহ দিনক দিনে কেনেকৈ সলনি হয় সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে স্পষ্টকৈ কওক। লক্ষণৰ ডায়েৰী ৰখাটো অতি সহায়ক হ’ব পাৰে। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ বেয়া দিনবোৰ, আপোনাৰ ভাল দিনবোৰ আৰু সেই দিনবোৰত আপোনাৰ অৱস্থা কেনেকুৱা আছিল সেইবোৰ লিখি থওক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থা ভালদৰে বুজিব আৰু উত্তম চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰিব।
• নিজৰ প্ৰতি দয়ালু হওক: কঠিন দিনবোৰৰ বাবে নিজকে মাৰপিট নকৰিব। আপোনাৰ শৰীৰৰ কথা শুনা। প্ৰয়োজন হ'লে বিৰতি লওক।
• যোগাযোগ কৰক: আপোনাৰ পৰিয়াল, ঘনিষ্ঠ বন্ধু-বান্ধৱী আৰু কৰ্মস্থলীত বিশ্বাসযোগ্য ব্যক্তিক আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে বুজাওক। যেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰিস্থিতি বুজিব, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক প্ৰয়োজনীয় সহায় আগবঢ়োৱাটো সহজ হ’ব।
• আপোনাৰ ‘ভাল দিন’বোৰ বুদ্ধিমানৰূপে ব্যৱহাৰ কৰক: আপোনাৰ ভাল দিনবোৰত বেছি কাম কৰি নিজকে অতিমাত্ৰা পৰিশ্ৰম নকৰিব। যদি কৰে তেন্তে পিছদিনা ‘ফ্লেয়াৰ আপ’ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। আপোনাৰ শক্তি পৰিচালনা কৰক।

যদিও এই অৱস্থাৰ সৈতে জীয়াই থকাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে, তথাপিও মনত ৰাখিব যে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। উপযুক্ত চিকিৎসা পৰামৰ্শ, আপোনজনৰ পৰা সমৰ্থন, আৰু নিজৰ প্ৰতি দয়া থাকিলে আপুনি এই যাত্ৰা সহজ কৰি তুলিব পাৰে।