"বিধৱা" হাৰ্ট এটেকৰ বিষয়ে আপুনি কি জানিব লাগিব!

"বিধৱা" হাৰ্ট এটেকৰ কথা শুনিছেনে? এইটো এটা অতি বিপজ্জনক প্ৰকাৰৰ হাৰ্ট এটেক। আচলতে ই আমাৰ জীৱনৰ প্ৰতি তাৎক্ষণিক ভাবুকি হ’ব পাৰে। গতিকে, আজি এই বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ, কাৰণ এই বিষয়ে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ আপোনজনৰ বাবে সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

এই "বিধৱা" হাৰ্ট এটেক কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে "বিধৱা" হাৰ্ট এটেক হৈছে অতি গুৰুতৰ ধৰণৰ হাৰ্ট এটেক। ইয়াত কি হয় আমাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ অন্যতম বৃহৎ ৰক্তবাহী নলী হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ যোগান ধৰা মূল ধমনী সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ হৈ পৰে। এই ধমনীটোক বাওঁ আগফালৰ ডেচেণ্ডিং ধমনী (LAD) বোলা হয়। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে এই এল এ ডি ধমনীটোৱেই হৈছে আমাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ বাওঁ নিলয়লৈ, হৃদযন্ত্ৰৰ তলৰ মূল পাম্পিং চেম্বাৰলৈ অক্সিজেন সমৃদ্ধ, পৰিষ্কাৰ তেজ কঢ়িয়াই নিয়া ধমনী। এই বাওঁ নিলয়টোৱেই হৈছে এওৰটালৈ তেজ প্ৰেৰণ কৰা, যিয়ে সমগ্ৰ শৰীৰলৈ তেজ পাম্প কৰে। গতিকে কল্পনা কৰকচোন এই মূল ধমনীখন বন্ধ হৈ গ’লে কি হ’ব!

চিকিৎসকে হাৰ্ট এটেকক "মাইকাৰ্ডিয়াল ইনফাৰ্কচন" বুলি কয়। অৰ্থাৎ হৃদযন্ত্ৰৰ পেশী (মাইকাৰ্ডিয়াম) য়ে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ তেজ নাপায়। অক্সিজেন নাথাকিলে হৃদযন্ত্ৰৰ পেশী মৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। হাৰ্ট এটেক হৈছে চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা। যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ হাৰ্ট এটেক হৈছে, তেন্তে তৎক্ষণাত ১৯৯০ (শ্ৰীলংকাৰ জৰুৰীকালীন এম্বুলেন্স সেৱা) নম্বৰত ফোন কৰক, বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়লৈ যাওক।

আচলতে এইটো কিমান গুৰুতৰ?

এই "বিধৱা" হাৰ্ট এটেক এনেকুৱা এটা বস্তু যিটো নিমিষতে জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে ৷ ভাবি চাওকচোন, আমি আগতে কোৱা সেই এল এ ডি ধমনীখনে আমাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীৰ প্ৰয়োজনীয় তেজৰ প্ৰায় ৫০% বা আধাখিনি যোগান ধৰে। গতিকে, যেতিয়া ই সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ হৈ যায়, তেতিয়া হৃদযন্ত্ৰৰ এটা বৃহৎ অংশ তেজৰ সোঁতৰ পৰা বিচ্ছিন্ন হৈ পৰে। সেইবাবেই ইমান বিপদজনক।

কাৰ এই হৃদৰোগ হ’ব পাৰে?

যদিও ইয়াক "Widowmaker" বুলি কোৱা হয়, যাৰ অৰ্থ হৈছে "Widow-maker", এইটো কেৱল পুৰুষকহে আক্ৰান্ত হোৱা ৰোগ নহয়। মহিলাৰো এই ধৰণৰ হৃদৰোগ হ’ব পাৰে। গতিকে নামেৰে আভুৱা নাভাবিব।

হাৰ্ট এটেক হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰা কেইবাটাও কাৰক আছে:

• বয়স: পুৰুষৰ বাবে ৪৫ বছৰৰ পিছত।মহিলাৰ বাবে ৫০ বছৰৰ পিছত।
• পাৰিবাৰিক ইতিহাসঃ আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনো লোকৰ যদি হৃদৰোগ আছে।
• অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য: যদি আপুনি বেছিকৈ তেল, নিমখ, চেনিযুক্ত, কম আঁহযুক্ত, আৰু ভাৰসাম্যহীন খাদ্য খায়। আমি খোৱা বহুতো "ফাষ্ট ফুড" আৰু "ভজা চাউল"ৰ কথাও আমি চিন্তা কৰিব লাগিব।
• ধঁপাত সেৱন: যদি আপুনি চিগাৰেট খায় তেন্তে বিড়ি, চিগাৰ আদি বস্তু ব্যৱহাৰ কৰক।
• ব্যায়ামৰ অভাৱ: যদি আপুনি শৰীৰৰ ব্যায়াম নকৰাকৈ বহি থকা জীৱনশৈলী কটায়।
• অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা:
• মেদবহুলতাৰ অৰ্থ হ’ল অতিৰিক্ত ওজন হোৱা।
• উচ্চ ৰক্তচাপ ৷
• উচ্চ কলেষ্টেৰল।
• ডায়েবেটিছ (ডায়েবেটিছ মেলিটাছ) .

ইয়াৰ সতৰ্কবাণী কি কি?

"বিধৱা" হাৰ্ট এটেকৰ সময়ত দেখা দিয়া কিছুমান লক্ষণ। যদি আপুনি ইয়াৰে এটা বা ততোধিক অনুভৱ কৰে, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব।

• বুকুৰ বিষ বা অস্বস্তিঃ ইয়াৰ প্ৰধান লক্ষণ। বুকুত চাপ, বুকুৰ মাজত গধুৰ ওজন বা চেপি ধৰাৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে। কিছুমান মানুহৰ বুকুত জ্বলা-পোৰা অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা: হঠাতে উশাহ ল’বলৈ কঠিন হৈ পৰে, আৰু আপুনি অজ্ঞান হৈ পৰা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• মূৰ ঘূৰোৱা: মূৰটো ঘূৰি থকা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে আৰু থিয় হৈ থকাটো কঠিন হ’ব পাৰে।
• পেটৰ বিষ বা বমি: পেটটো ওলোটা হোৱা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে বা বমি হ’ব পাৰে। কিছুমানে ইয়াক গেষ্ট্ৰাইটিছৰ লগত বিভ্ৰান্ত কৰে।
• অত্যন্ত ভাগৰুৱা: অকাৰণতে হঠাতে অতি ভাগৰুৱা আৰু ক্লান্তি অনুভৱ কৰা।
• লাইটহেডেডনেছ: লাইটহেড বা মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰা।
• শৰীৰৰ ওপৰৰ অংশৰ অন্য ঠাইত বিষ: এই বিষ বুকুৰ পৰা আৰম্ভ হৈ বাওঁহাতৰ তললৈ, কান্ধ, ডিঙি, চোলা বা পিঠিৰ মাজভাগলৈকে বিয়পিব পাৰে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে, তেন্তে তৎক্ষণাত ১৯৯০ নম্বৰত ফোন কৰক বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়লৈ যাওক। অকলে গাড়ী চলাব নালাগে। আপোনাৰ পৰিয়ালক কওক। ইয়াত সময়েই সাৰমৰ্ম!

কিহৰ বাবে এই বিপদজনক পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হৈছে?

"বিধৱা" হাৰ্ট এটেকৰ মূল কাৰণ হ'ল "এথেৰ'স্কলেৰ'ছিছ" নামৰ অৱস্থা। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমি খোৱা অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্যৰ পৰা কলেষ্টেৰল আৰু অন্যান্য চৰ্বি আমাৰ এল এ ডি ধমনীৰ বেৰত জমা হয়। পানীৰ পাইপত মৰিছা জমা হোৱাৰ দৰে এই জমাবোৰ লাহে লাহে ধমনীখন সংকীৰ্ণ হৈ কঠিন হৈ পৰে। অৱশেষত এই জমাবোৰ ফাটি তেজৰ গোট গঠন হ’ব পাৰে যিয়ে ধমনীখন সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰি দিব পাৰে। তেতিয়াই হাৰ্ট এটেক হয়।

চিকিৎসকে এই কথা কেনেকৈ ধৰা পেলায়?

আপুনি চিকিৎসালয়লৈ গ'লে চিকিৎসকে কেইবাটাও পৰীক্ষা চলাই এই "বিধৱা" হৃদৰোগ নিৰ্ণয় কৰিব।

• ইলেক্ট্ৰ’কাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম (EKG/ECG): ইয়াৰ দ্বাৰা হৃদযন্ত্ৰৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্য্যকলাপ পৰীক্ষা কৰা হয়। হাৰ্ট এটেকৰ সময়ত ইয়াৰ পৰিৱৰ্তন দেখা যায়। এই পৰীক্ষাটো বুকু বা বাহুত সৰু সৰু ষ্টীকাৰ লগাই কৰা হয়।
• ইকোকাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম: এইটো হৃদযন্ত্ৰৰ স্কেনৰ দৰে। ই হৃদযন্ত্ৰৰ পাম্পিং ক্ষমতা, ভালভৰ কাৰ্য্য, আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীৰ কিবা ক্ষতি হৈছে নে নাই পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।
• তেজৰ পৰীক্ষাঃ হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীৰ ক্ষতি হ’লে তেজত কিছুমান এনজাইম (যেনে ট্ৰ’পনিন) নিৰ্গত হয়। ইহঁতৰ মাত্ৰা ব্যৱহাৰ কৰি হাৰ্ট এটেক নিশ্চিত কৰিব পাৰি।
• বুকুৰ এক্স-ৰে:ইয়াৰ ফলত বুকুৰ আন আন সমস্যা যেনে হৃদযন্ত্ৰ বৃদ্ধি হোৱাটো পৰীক্ষা কৰাত সহায় কৰে।
• ক’ৰ’নাৰী এঞ্জিওগ্ৰাম: ধমনীবোৰ কিমান বন্ধ হৈ আছে সেইটো সঠিকভাৱে জানিবলৈ এইটোৱেই মূল পৰীক্ষা। হাত বা ভৰিৰ শিৰাত সৰু নলী সুমুৱাই হৃদযন্ত্ৰৰ ধমনীত ৰং সুমুৱাই এক্স-ৰে লোৱা হয়।
• কাৰ্ডিয়াক চিটি স্কেন (Cardiac Computed Tomography - CT): এইটোও হৃদযন্ত্ৰৰ ধমনীবোৰৰ অৱস্থা চাবলৈ কৰা বিশেষ স্কেন।
• হাৰ্ট এম আৰ আই (Magnetic Resonance Imaging): ইয়াৰ দ্বাৰা হৃদযন্ত্ৰৰ গঠন আৰু কাৰ্য্যৰ বিষয়েও বিতং তথ্য পোৱা যায়।
• নিউক্লিয়াৰ হাৰ্ট স্কেন: ইয়াৰ দ্বাৰা হৃদযন্ত্ৰৰ মাজেৰে তেজ কেনেকৈ বৈ আছে সেইটোও চাব পাৰি।

কি কি চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা আছে?

"বিধৱা" হাৰ্ট এটেকৰ চিকিৎসাৰ সময়ত চিকিৎসকে এনেধৰণৰ বস্তু ব্যৱহাৰ কৰে:

• অক্সিজেন মাস্কঃ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কষ্ট কমাবলৈ আৰু হৃদযন্ত্ৰত অক্সিজেনৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰিবলৈ অক্সিজেন দিয়া হয়।
• ঔষধৰ প্ৰকাৰ:
• বিষ কমাব।
• তেজৰ গোটবোৰ দ্ৰৱীভূত কৰক বা গঠন হোৱা বন্ধ কৰক (যেনে, এছপিৰিন, ক্লপিড’গ্ৰেল)।
• হৃদযন্ত্ৰৰ অস্বাভাৱিক ছন্দ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা।
• কলেষ্টেৰল (Statins) কম কৰা।
• ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।
• এঞ্জিওপ্লাষ্টি: ইয়াত বন্ধ হৈ থকা এল এ ডি ধমনীত সৰু বেলুন এটা সুমুৱাই ফুলাই বন্ধ হৈ থকা অংশটো বহল কৰা হয়।
• ষ্টেণ্ট স্থাপন: এঞ্জিওপ্লাষ্টিৰ দ্বাৰা ধমনীখন বহল কৰাৰ পিছত পুনৰ সংকুচিত নহ’বলৈ এটা সৰু জালৰ দৰে যন্ত্ৰ (ষ্টেণ্ট) স্থাপন কৰা হয়। প্ৰায়ে এইটোৱেই আটাইতকৈ ক্ষীপ্ৰ চিকিৎসা।
• ক’ৰ’নাৰী আৰ্টেৰী বাইপাছ চাৰ্জাৰী (CABG): যদি ধমনীখন একাধিক ঠাইত বন্ধ হৈ থাকে, বা ষ্টেণ্ট লগোৱাৰ বাবে অতি সংকীৰ্ণ হয়, তেন্তে এই বাইপাছ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হয়। ইয়াৰ বাবে বন্ধ হৈ থকা ধমনীখন বাইপাছ কৰি শৰীৰৰ আন এটা অংশৰ পৰা লোৱা ধমনীৰ টুকুৰা এটা ব্যৱহাৰ কৰি নতুন পথ সৃষ্টি কৰাটো জড়িত হৈ থাকে।

সাধাৰণতে এগৰাকী বিধৱাই হাৰ্ট এটেকৰ পিছত দুদিনৰ পৰা চাৰিদিন চিকিৎসালয়ত থাকিবলগীয়া হ’ব পাৰে। কিন্তু জটিলতা আহিলে কিছুমান লোকে বেছি দিন থাকিব লাগিব।

চিকিৎসাৰ কোনো পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া আছেনে?

হয়, কিছুমান চিকিৎসাৰ সামান্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে।

• তেজ পাতল কৰা ঔষধৰ বাবে কেতিয়াবা তেজ ওলোৱাৰ আশংকা থাকে।
• ষ্টেণ্ট লগোৱাৰ পিছত গোটেই জীৱন কিছুমান বিশেষ ঔষধ (যেনে, এছপিৰিন, ক্লপিড’গ্ৰেল) খাব লাগিব যাতে ইয়াৰ ভিতৰত তেজৰ গোট গঠন নহয়।
• বাইপাছ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰাৰ সময়ত গুৰুতৰ জটিলতা যেনে ষ্ট্ৰোক, আন এটা হাৰ্ট এটেক বা মৃত্যু হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম যদিও অতি বিৰল। কিন্তু চিকিৎসকে এই বিপদসমূহ কম কৰিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰে।

আমি কেনেকৈ ইয়াক ৰোধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰো?

সৌভাগ্যক্ৰমে এই "বিধৱা" হাৰ্ট এটেককে ধৰি যিকোনো হৃদৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ আমি বহুতো কাম কৰিব পাৰো। সঠিকভাৱে কৰিলে এইবোৰে ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে।

• হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য:
• চেচুৰেটেড ফেট কম থকা খাদ্য: তেলীয়া খাদ্য, নাৰিকল তেলেৰে তৈয়াৰী খাদ্য (কেৱল মধ্যমীয়া), ৰঙা মাংস (গো-মাংস, গাহৰিৰ মাংস), ফাষ্ট ফুড, বেকাৰী খাদ্য (মাখন আৰু মাৰ্জাৰিন বেছি) যিমান পাৰি কম কৰক ।
• চেনি নিয়ন্ত্ৰণ: চেনিযুক্ত খাদ্য যেনে মিঠা পানীয়, কেক, বিস্কুট, আইচক্ৰীম আদি সীমিত কৰক। আমি আমাৰ চাহত যোগ কৰা চেনিৰ প্ৰতিও সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।
• নিমখ নিয়ন্ত্ৰণ: খাদ্যত যোগ কৰা নিমখৰ পৰিমাণ কম কৰক। আচাৰ, নিমখ দিয়া মাছ, চাটনিতো নিমখ বেছি থাকে।
• শাক-পাচলি, ফল-মূল, আৰু সেউজীয়া শাক-পাচলি: এইবোৰ দিনটোত কেইবাবাৰো খোৱা খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। অধিক আঁহযুক্ত খাদ্য হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে অতি উত্তম।
• মাছঃ সপ্তাহত কমেও দুদিন মাছ খাব লাগে। বিশেষকৈ তেলীয়া মাছ যেনে ছালমন, মেকেৰেল, চাৰ্ডিন ভাল।
• উচ্চ ৰক্তচাপ, উচ্চ কলেষ্টেৰল, ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা: যদি আপোনাৰ এই অৱস্থা আছে তেন্তে চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ সময়মতে খাব লাগে। নিয়মীয়াকৈ পৰীক্ষা কৰক।
• ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰীৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰি থাকক: লগে লগে চিগাৰেট খোৱা বন্ধ কৰক। ধূমপান কৰা লোকৰ কাষত থকা (passive smoking)ও ক্ষতিকাৰক।
• নিয়মীয়া ব্যায়াম: সপ্তাহত কমেও ১৫০ মিনিট (অৰ্থাৎ দিনটোত ৩০ মিনিট, সপ্তাহত ৫ দিন) মধ্যমীয়া তীব্ৰতাৰ ব্যায়াম কৰাৰ লক্ষ্য ৰাখক। দ্ৰুত খোজ কঢ়া, দৌৰা, চাইকেল চলোৱা বা সাঁতোৰ ভাল বিকল্প।
• সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক: আপোনাৰ উচ্চতাৰ বাবে সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক। মেদবহুলতা হৃদৰোগৰ এটা প্ৰধান কাৰণ।
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণঃ যোগ আৰু ধ্যান-ধাৰণাৰ দৰে বস্তুৰ জৰিয়তে মনটোক শিথিল কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। যথেষ্ট টোপনি লওক।

"Widowmaker" হাৰ্ট এটেকৰ পিছত কি হয়?

সাধাৰণতে "বিধৱা" হাৰ্ট এটেকৰ পৰা সুস্থ হ'বলৈ প্ৰায় আঠ সপ্তাহ সময় লাগিব পাৰে, কিন্তু এইটো ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ।

• কিছুসংখ্যক লোকে প্ৰায় দুসপ্তাহৰ ভিতৰতে কামলৈ ঘূৰি আহিবলৈ সক্ষম হয়।
• আন কিছুমানৰ বাবে সম্পূৰ্ণ সুস্থ হ’বলৈ তিনিমাহ পৰ্যন্ত সময় লাগিব পাৰে।
• যদি আপোনাৰ কামটো শাৰীৰিকভাৱে কঠিন (যেনে, খেতি, নিৰ্মাণ), তেন্তে আপুনি কম কষ্টকৰ কামলৈ যোৱাৰ কথা চিন্তা কৰিব পাৰে।

দীৰ্ঘম্যাদী পৰিস্থিতি কেনেকুৱা?

এইটো ভয়ংকৰ যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। হাৰ্ট এটেকত হোৱা মৃত্যুৰ ৫০% লক্ষণ দেখা পোৱাৰ প্ৰথম কেইঘণ্টামানৰ ভিতৰতে হয়। সেইবাবেই আমি সদায় কৈ আহিছো যে লক্ষণ দেখা পোৱাৰ লগে লগে হস্পিতাললৈ যাওক।

কিন্তু হাৰ্ট এটেকৰ কিছুদিন পিছত যদি আপুনি জীয়াই থাকিব পাৰে তেন্তে বেছিভাগ মানুহেই সম্পূৰ্ণ সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে।কিন্তু পৰিসংখ্যা অনুসৰি হাৰ্ট এটেক হোৱা প্ৰায় ১০% লোকৰ প্ৰথম বছৰৰ ভিতৰতে মৃত্যু হয়। এই কাৰণেই হাৰ্ট এটেকৰ পিছত আপোনাৰ জীৱনশৈলী সলনি কৰি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মানি চলাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

তাৰ পিছত মই কেনেকৈ নিজৰ যত্ন লম?

যদি আপুনি হাৰ্ট এটেক হৈছে তেন্তে আপুনি আপোনাৰ জীৱনত কিছুমান ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব লাগিব যাতে আপুনি নিশ্চিত হ’ব পাৰে যে এইটো পুনৰ নহয়। এইটোক নতুন আৰম্ভণি বুলি ভাবিব।

• কাৰ্ডিয়াক ৰিহাব কাৰ্যসূচীত অংশগ্ৰহণ কৰক: আপুনি চিকিৎসালয় এৰি যোৱাৰ পিছত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক "কাৰ্ডিয়াক ৰিহাব" নামৰ কাৰ্যসূচীলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। এই কাৰ্যসূচীয়ে আপোনাক বহুতো কথা শিকাই, য’ত ব্যায়াম কৰা, হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খোৱা, মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰা আদিও অন্তৰ্ভুক্ত। এই কামটো নিশ্চয়কৈ কৰক।
• হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য: আমি আগতে আলোচনা কৰা অনুসৰি কম তেল, নিমখ আৰু চেনিযুক্ত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক, আৰু ফল-মূল আৰু শাক-পাচলি বেছিকৈ থকা খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
• মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰা: মনটোক সুখী কৰি ৰাখক। পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সময় কটাওক।
• ধঁপাত সেৱন সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰা: এইটো বাধ্যতামূলক।
• চিকিৎসকৰ নিৰ্ধাৰিত ঔষধৰ হুবহু গ্ৰহণ কৰক: চিকিৎসকে দিয়া কোনো ঔষধ বাদ নিদিব, সময়মতে আৰু নিৰ্ধাৰিত মাত্ৰাত গ্ৰহণ কৰক। কিছুমান ঔষধ গোটেই জীৱন খাব লাগিব। ইয়াৰ বাবে এলেহুৱা নহব। নিজৰ সুৰক্ষাৰ বাবেই।

কেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

আপোনাৰ চিকিৎসকে দিয়া সকলো ক্লিনিক এপইণ্টমেণ্টলৈ নিশ্চয়কৈ যাওক। তেওঁলোকে চাব বিচাৰে যে আপুনি কেনেকৈ সুস্থ হৈ উঠিছে, আপোনাৰ ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হৈছে নেকি, আৰু আপোনাৰ মাত্ৰা সলনি কৰাৰ প্ৰয়োজন আছে নেকি। সেই সময়ত আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন বা চিন্তা সুধিব।

আকৌ কেতিয়া জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি পুনৰ হাৰ্ট এটেকৰ কোনো লক্ষণ অনুভৱ কৰে (যেনে আমি আগতে কোৱা বুকুৰ বিষ, উশাহ লোৱাত কষ্ট), তেন্তে ৯১১ নম্বৰত ফোন কৰক বা পলম নকৰাকৈ ওচৰৰ চিকিৎসালয়লৈ যাওক । এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

চিকিৎসকক কি কি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাওঁতে এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব:

• "মোৰ আৰু হাৰ্ট এটেক হোৱাৰ সম্ভাৱনা কিমান?"
• "মোৰ অৱস্থাৰ বাবে সৰ্বোত্তম চিকিৎসা কি?"
• "হাৰ্ট এটেকৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠা লোকসকলে যোগদান কৰিব পৰা সমৰ্থন গোট আছেনে?"
• "খাদ্য-পানীয়ৰ ক্ষেত্ৰত কেনেকৈ সাৱধান হ'ব লাগে?"
• "মই কেনেকৈ ব্যায়াম কৰিব লাগে?"

এইবোৰ কথা স্পষ্টকৈ জানিলে আপোনাক বহুত সহায় কৰিব।

শেষত এটা কথা মনত ৰাখিবলগীয়া কথা! (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

"বিধৱা" হাৰ্ট এটেক অতি বিপজ্জনক। কিন্তু তেওঁলোকৰ প্ৰতি সচেতন হৈ আৰু ক্ষিপ্ৰতাৰে ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰি আমি বহু ক্ষতি ৰোধ কৰিব পাৰো।

যদি আপুনি হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ দেখা দিছে বুলি কোনো সন্দেহ আছে তেন্তে লগে লগে সহায় লওক।অৰ্থাৎ ১৯৯০ চনত ফোন কৰা।যিমান সোনকালে চিকিৎসালয় পোৱা যায়, সিমানেই অধিক চিকিৎসকে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীক বচাব পাৰিব। এম্বুলেন্সৰ ক্ৰুৱে আপোনাক চিকিৎসালয়লৈ লৈ যোৱাৰ লগে লগে আপোনাক চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব। গতিকে বন্ধু বা আত্মীয়ই গাড়ী চলোৱাতকৈ এম্বুলেন্স মাতিলে ভাল।

নিজৰ হৃদয়ৰ যত্ন লোৱা। সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰক। এই তথ্য আপোনাৰ লগতে আপোনাৰ আপোনজনৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। গতিকে, তেওঁলোকক এই বিষয়েও সচেতন কৰক।

` বিধৱা মহিলা হাৰ্ট এটেক, হাৰ্ট এটেক, হাৰ্ট, এল এ ডি ধমনী, বুকুৰ বিষ, উশাহ লোৱাত কষ্ট, হৃদৰোগ, এথেৰ'স্কলেৰচিছ, কলেষ্টেৰল, জৰুৰীকালীন যত্ন