বাৰিষাৰ সময়ত বাহিৰলৈ ওলাই যাব নোৱাৰি, সকলোতে তিতা আৰু ঠাণ্ডা। গতিকে আমি আমাৰ বেছিভাগ সময় ঘৰতে কটাওঁ। কিন্তু ঘৰত থাকিলে কেতিয়াবা হঠাৎ বমি বমি, নাক বৈ যোৱা, চকু খজুৱতি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছেনে? বহুতে ভাবে, "অ'... চৰ্দি হ'ব লাগিব।" কিন্তু সদায় চৰ্দি নহবও পাৰে। ই আপোনাৰ ঘৰৰ ভিতৰৰ বস্তুৰ বাবে হোৱা এলাৰ্জী, অৰ্থাৎ ই ‘ইনড’ৰ এলাৰ্জী’ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
কিয় এনেকুৱা হৈছে? কাৰণবোৰ কি কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কিছুমান মানুহৰ শৰীৰে নিজৰ ঘৰুৱা পৰিবেশৰ কিছুমান বিশেষ বস্তুৰ প্ৰতি অনুপযুক্ত ধৰণে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে। আমি এইবোৰ এলাৰ্জেন বুলি কওঁ। বাৰিষাৰ সময়ত আমি বেছিভাগ সময় ঘৰৰ ভিতৰতে খিৰিকী বন্ধ কৰি কটাওঁ, গতিকে এই এলাৰ্জেনবোৰৰ সংস্পৰ্শলৈ আমাৰ সংস্পৰ্শ বাঢ়ি যায়। লগতে, কিছুদিনৰ পৰা ব্যৱহাৰ নোহোৱা ফেন এখন অন কৰিলে, বা এ/চি অন কৰিলে তাত জমা হোৱা ধূলি আৰু ছাইৰ বিজাণুবোৰ গোটেই ঘৰটোৰ বতাহত জমা হয়। এইবোৰ বস্তু আমাৰ নাকত সোমাই গ’লেই এলাৰ্জী আৰম্ভ হয়।
ঘৰৰ ভিতৰৰ এলাৰ্জীৰ কাৰণ কেইবাটাও মূল কথা:
- ধূলিৰ মাইট: এইবোৰ ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ পোক যিবোৰ আমাৰ চকুৱে দেখাৰ বাবে অতি সৰু। তেওঁলোকৰ থাকিবলৈ প্ৰিয় ঠাইবোৰ হ’ল আমাৰ বিচনা, আঠুৱা, বিচনাৰ কাপোৰ। মাইটবোৰে নিজেই এলাৰ্জীৰ সৃষ্টি নকৰে, বৰঞ্চ ইহঁতৰ শৰীৰৰ অংগ আৰু মল বতাহত সোমাই যায়।
- ছাই: ছাই হৈছে এক প্ৰকাৰৰ ভেঁকুৰ। ই অধিক আৰ্দ্ৰতা আৰু আৰ্দ্ৰতা থকা ঠাইত, যেনে বাথৰুম, পাকঘৰৰ চিঙ্ক, ভিজা বেৰ, আৰু বেছমেণ্টত গজে। বাৰিষাৰ সময়ত এই অৱস্থা অধিক বেয়া হৈ পৰে। এই ছাইৰ পৰা নিৰ্গত হোৱা বিজাণু যেতিয়া বতাহত প্ৰৱেশ কৰে তেতিয়া ইয়াৰ ফলত এলাৰ্জী হ’ব পাৰে।
- পোহনীয়া জন্তু: বহুতে ভাবে যে কুকুৰ আৰু মেকুৰীৰ নোমৰ বাবে এলাৰ্জী হয়। কিন্তু সেয়া সত্য নহয়। পোহনীয়া জন্তুৰ নোমৰ পৰিৱৰ্তে পোহনীয়া জন্তুৰ ডেণ্ডাৰ , লালা, আৰু প্ৰস্ৰাৱত পোৱা প্ৰটিনৰ বাবে এলাৰ্জী হয়।
এয়া এলাৰ্জী নেকি? চৰ্দি হৈছে নেকি? নিশ্চিতভাৱে কেনেকৈ জানিব?
লক্ষণবোৰ ইমান মিল থকাৰ বাবে দুয়োটাকে বিভ্ৰান্ত কৰাটো সহজ। কিন্তু তেওঁলোকৰ মাজত কিছু স্পষ্ট পাৰ্থক্য আছে। এই পাৰ্থক্যটো স্পষ্টকৈ চাওঁ যাতে আপুনি নিজেই কল্পনা কৰিব পাৰে।
| লক্ষণ | এলাৰ্জী | চৰ্দি / ফ্লু |
|---|---|---|
| চকু, নাক, ডিঙি খজুৱতি | আটাইতকৈ সাধাৰণ। এটা মূল বৈশিষ্ট্য। | সাধাৰণতে নহয়। |
| জ্বৰ আৰু শৰীৰৰ বিষ | যথেষ্ট নহয়। | ফ্লুৰ সময়ত সাধাৰণতে দেখা যায়। চৰ্দিৰ সময়ৰ দৰে তীব্ৰ নহয়। |
| সময়কাল | যেতিয়ালৈকে ব্যক্তিজন এলাৰ্জেনৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে, তেতিয়ালৈকে ই সপ্তাহ বা মাহ ধৰি থাকিব পাৰে। | সাধাৰণতে ৭-১০ দিনত ভাল হয়। |
| কুমিৰ চিকাৰ | বহুত আছে। | বহুত আছে। |
| নাক বৈ যোৱা/নাক বন্ধ হোৱা | বহুত আছে। | বহুত আছে। |
| চকুৰ তলত ক’লা বৃত্ত | কেতিয়াবা দেখা যায়। | সাধাৰণতে নহয়। |
মূল পাৰ্থক্যটো হ’ল খজুৱতি। যদি আপুনি অনবৰতে চকু বা নাক ঘঁহিবলৈ মন যায় তেন্তে সেয়া হয়তো এলাৰ্জীৰ লক্ষণ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →এই অৱস্থাৰ চিকিৎসা আৰু নিদান
যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ এসপ্তাহতকৈ অধিক থাকে, তেন্তে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল। তেওঁ আপোনাক প্ৰশ্ন সুধিব, আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব আৰু সম্ভৱতঃ আপোনাক এলাৰ্জীৰ ঔষধ খাবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
যদি সেই ঔষধবোৰে সহায় নকৰে তেন্তে তেওঁ আপোনাক এলাৰ্জি বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে পৰীক্ষা কৰি জানিব যে আপুনি কিহৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হৈছে। ইয়াৰ ভিতৰত ছালৰ বিন্ধি পৰীক্ষা কৰা হ’ব পাৰে, য’ত আপোনাৰ ছালত এলাৰ্জেনৰ সামান্য পৰিমাণ বিন্ধিব লাগে, বা তেজৰ পৰীক্ষা কৰা হ’ব পাৰে।
চিকিৎসা হিচাপে তলত দিয়াবোৰ সাধাৰণতে ব্যৱহাৰ কৰা হয়:
- এন্টিহিষ্টামিন: এইবোৰে মৌচাক, খজুৱতি, নাকৰ পৰা পানী ওলোৱা আদি লক্ষণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
- ডিকঞ্জেষ্টেণ্ট: এইবোৰে নাকৰ ভিৰ আৰু শ্লেষ্মা পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে।
- ইমিউন’থেৰাপি: এইটো দীৰ্ঘম্যাদী চিকিৎসা। ইয়াৰ লগত আপোনাৰ শৰীৰক বেজী হিচাপে বা জিভাৰ তলত টেবলেট হিচাপে অতি কম পৰিমাণৰ এলাৰ্জেন দিয়াটো জড়িত হৈ থাকে, যাতে ই এলাৰ্জেনৰ সৈতে খাপ খুৱাবলৈ সহায় কৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আন ঔষধতকৈ দীৰ্ঘম্যাদী সকাহ পোৱা যায়।
এলাৰ্জীৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ আমি কি কৰা উচিত?
যদিও এলাৰ্জী সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব পৰা নাযায়, তথাপিও আমি এলাৰ্জেনৰ পৰা আঁতৰি থাকি লক্ষণৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰো। ইয়াত কিছুমান ব্যৱহাৰিক টিপছ দিয়া হ’ল:
ধূলি আৰু ছাই নিয়ন্ত্ৰণ
- যদি আপোনাৰ শ্বাৱাৰৰ পৰ্দা, ৱালপেপাৰ বা কাৰ্পেটত ছাই আছে, তেন্তে সেইবোৰ আঁতৰাই পেলাওক।
- বাথৰুমৰ টাইলছ ধুই ৫% ব্লিচ ছলিউচন আৰু চাবোনেৰে ভালদৰে ডুবাই থওক।
- আপোনাৰ ঘৰত আৰ্দ্ৰতা ৫০% তলত ৰাখক। ইয়াৰ বাবে ডিহিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ৰ’দৰ দিনত খিৰিকী খুলি ঘৰৰ ভিতৰত ভালদৰে বায়ু চলাচল কৰিব পাৰে।
- বতাহত থকা ধূলিৰ কণাবোৰ পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ HEPA ফিল্টাৰ থকা এয়াৰ পিউৰিফায়াৰ বা ভেকুৱাম ক্লিনাৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি উপযোগী।
- সপ্তাহত অন্ততঃ এবাৰ গৰম পানীত (১৩০ ডিগ্ৰী ফাৰেনহাইট / ৫৪ চেলছিয়াছ) বিচনাৰ চাদৰ আৰু আঠুৱাৰ আঠুৱা ধুব লাগে।
- বিচনা আৰু আঠুৱাৰ বাবে এলাৰ্জী-প্ৰুফ কভাৰ ব্যৱহাৰ কৰক যিয়ে ধূলিৰ মাইট সোমাব নোৱাৰে।
যদি পোহনীয়া জন্তু আছে
- যদি আপোনাৰ তীব্ৰ এলাৰ্জী হয় তেন্তে চুলিবিহীন মাছৰ দৰে জন্তু এটা ৰখাটোৱেই উত্তম।
- যদি আপোনাৰ ইতিমধ্যে কুকুৰ বা মেকুৰী আছে, তেন্তে তেওঁলোকক কেতিয়াও আপোনাৰ শোৱা কোঠাত সোমাবলৈ নিদিব । সপ্তাহত এবাৰ হ’লেও জন্তুটোক গা ধুৱাব লাগে।
উৎসৱৰ বতৰৰ বাবে বিশেষ নিৰ্দেশনা
বৰদিনৰ দৰে উৎসৱৰ বতৰৰ বাবে ঘৰ সজাওঁতে এইবোৰ কথা বিবেচনা কৰক:
- প্ৰকৃত খ্ৰীষ্টমাছ গছৰ সলনি কৃত্ৰিম গছ ব্যৱহাৰ কৰক। প্ৰকৃত গছত ছাই আৰু ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকিব পাৰে।
- যেতিয়া আপুনি আলমাৰীৰ পৰা আঁতৰোৱা সজ্জা উলিয়াই আনিব, তেতিয়া ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে ধূলিখিনি ভালদৰে মচি পেলাওক।
- কাঁচ বা প্লাষ্টিকৰ সজ্জাই কাপোৰেৰে নিৰ্মিত সজ্জাতকৈ কম ধূলি সংগ্ৰহ কৰে।
যদি আপোনাৰ জীৱ-জন্তুৰ এলাৰ্জী আছে আৰু কুকুৰ বা মেকুৰীৰ সৈতে ঘৰলৈ গৈ আছে, তেন্তে যোৱাৰ আগতে চিকিৎসকে দিয়া এলাৰ্জীৰ ঔষধ খাওক ।লগত লৈ যাওক। লগতে পাৰিলে নিজৰ আঠুৱা নিজেই লৈ আহিব লাগে।
টেক-হোম মেছেজ
- বাৰিষা বা ঠাণ্ডা দিনত বাঢ়ি অহা হাঁচি আৰু নাক বন্ধ হোৱাৰ দৰে লক্ষণবোৰ সদায় চৰ্দি নহয়। ঘৰৰ ভিতৰৰ এলাৰ্জী হ’ব পাৰে।
- চকু, নাক বা ডিঙিত খজুৱতি হোৱা এলাৰ্জীৰ এটা প্ৰধান লক্ষণ। চৰ্দিৰ লগত খজুৱতি সাধাৰণতে দেখা নাযায়।
- যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ এসপ্তাহতকৈ অধিক সময় থাকে বা আপোনাক অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰিছে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- আপোনাৰ ঘৰত ছাই আৰু ভেঁকুৰ প্ৰতিৰোধৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল ইয়াক পৰিষ্কাৰ, শুকান আৰু ভালদৰে বায়ু চলাচল কৰা।
- বিচনাৰ চাদৰ আৰু আঠুৱাৰ আঠুৱা নিয়মিতভাৱে গৰম পানীত ধুই বিচনাৰ বাবে এলাৰ্জী-প্ৰুফ কভাৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.