Tətil üçün gözəl bir yerə getsəniz və birdən qaşınma, nəfəs almaqda çətinlik və gözlərinizin qızarması hiss olunarsa, necə olar? Təsəvvür edin, bütün səyahət darıxdırıcı olardı, elə deyilmi? Allergiyası olan bir çox insan bununla tanışdır və bu, çox xoşagəlməz bir təcrübədir. Bəziləri hətta buna görə səyahət etməkdən qorxurlar. Lakin allergiyanızın olması tətilinizdən zövq almağınıza mane olmamalıdır. Ən əsası getməzdən əvvəl yaxşı planlaşdırmaqdır . Gəlin görək bu narahatlıqlar olmadan tətildən zövq almaq üçün nə edə bilərsiniz.
Səfərdən əvvəl hazırlaşaqmı?
Yaxşı hazırlıq problemin yarısını həll etmək kimidir. Gəlin səyahətinizdən əvvəl nə etməli olduğunuza nəzər salaq.
Əvvəlcə həkimlə danışın.
Bu, ən vacib ilk addımdır. Səfərə çıxmazdan əvvəl ailə həkiminizlə danışın. "Həkim, mən filan yerə gedirəm və filan şeylərə qarşı allergiyam var. Xüsusilə nəyə diqqət etməliyəm? Qəbul etməli olduğum xüsusi dərmanlar varmı?" Soruşun. Həkiminiz sizə bəzi xüsusi təlimatlar verə bilər və ya təcili vəziyyətdə istifadə etmək üçün dərman təyin edə bilər. Bu təlimatlar səfərinizi daha asanlaşdıracaq.
Gedəcəyiniz ərazi haqqında bir az araşdırma aparın.
Gedəcəyiniz yerin allergiyalarınıza necə təsir etdiyi barədə bir az araşdırma aparın. Məsələn, tozcuğa qarşı allergiyanız varsa, yazda, çiçəklərin çiçəkləndiyi vaxtda Nuwara Eliyaya baş çəkmək yaxşı fikir olmaya bilər. Bunun səbəbi ətraf mühitdəki tozcuq səviyyəsinin həmin vaxt çox yüksək olmasıdır. Gedəcəyiniz ərazinin hava vəziyyətini və tozcuq proqnozlarını internetdə yoxlaya bilərsiniz. Bu kimi kiçik bir şey sizi bir çox problemdən xilas edə bilər.
Ağıllı şəkildə bir yer seçin.
Allergiyanızın təbiətinə əsasən tətil yerinizi seçin.
- Tozcuq: Çimərlik yaxınlığında tozcuq konsentrasiyaları daha aşağı olduğundan, çimərlik seçmək ən yaxşısıdır.
- Toz gənələrinə qarşı allergiyanız varsa: Dağlıq əraziyə gedin. Toz gənələrinə ümumiyyətlə dəniz səviyyəsindən 2500 futdan yuxarı ərazilərdə daha az rast gəlinir.
- Əgər küfə qarşı allergiyanız varsa: Quru və sərin bir iqlim ən yaxşısıdır.
Düzgün yeri seçsəniz, allergiya barədə narahat olmadan tətilinizdən zövq ala bilərsiniz.
Otel otağı sifariş edərkən bunu nəzərə alın.
Otaq sifariş edərkən bir az seçici olmağın heç bir problemi yoxdur. Çünki sağlamlığınız bundan daha dəyərlidir.
- Siqaret çəkməyən bir otaq istəyin.
- Həmçinin otelin ev heyvanlarına icazə vermədiyinə əmin olun.
- Mümkünsə, xalça yerinə kafel və ya taxta döşəməli bir otaq istəyin, çünki xalçalar toz gənələrinin və allergiyaya səbəb olan allergenlərin asanlıqla tutula biləcəyi bir yerdir.
- Yaxşı kondisionerli (KK) bir otaq seçin, çünki kondisionerdəki filtr müəyyən dərəcədə polen və kif kimi zərərli maddələri süzəcək.
Tibbi şəxsiyyət vəsiqəsi taxın.
Əgər müəyyən qidalara, dərmanlara və ya həşərat sancmalarına qarşı anafilaksiya kimi ağır, həyati təhlükə yaradan allergiyanız varsa, bunu yazan boyunbağı və ya bilərzik taxın. Bu, sizi müalicə edənlərə təcili vəziyyətdə vəziyyətiniz barədə məlumat verməyə kömək edəcək.
Çantanızı yığarkən bunları unutmayın!
Səyahət üçün lazım olan paltarlarla yanaşı, sağlamlığınız üçün lazım olan əşyalar da çantanızda olmalıdır. Çanta yığarkən bunları yadda saxlamağınızdan əmin olun.
| Mütləq gətirməli olduğunuz şeylər | Təsvir və əhəmiyyəti |
|---|---|
| Tibbi dəst | Bütün allergiya dərmanlarınızı ehtiva edən kiçik bir çanta. Məsələn, antihistaminiklər, dekonjestantlar , göz damcıları, dəri kremləri, salfetlər və s. Ən əsası: Dərmanları orijinal şüşələrində/paketlərində gəzdirin. Bu, hava limanı təhlükəsizliyində problemlərdən qaçınmanıza kömək edəcək. Bu çantanı əl çantanıza qoyduğunuzdan əmin olun. |
| Epinefrin | Əgər ciddi qida və ya həşərat allergiyanız varsa, təcili vəziyyətdə ən azı iki epinefrin inyeksiya dəsti daşıyın. Sizin və sizinlə səyahət edən hər kəsin bundan necə istifadə edəcəyinizi bilməsi vacibdir. Bu, təcili vəziyyətdə həyatınızı xilas edə bilər. |
| Öz yastığın | Mümkünsə, öz yastığınızı gətirin. Üzərinə toz gənəsindən qorunan yastıq üzü qoya bilsəniz, daha da yaxşı olar. Bu, yaxşı bir tədbirdir, çünki otel yastıqlarında toz gənələri ola bilər. |
| Allergiya məlumat kartı | Allergiyalarınız haqqında təfərrüatları olan kiçik bir kart hazırlayın (məsələn, "Mən fıstığa qarşı allergiyam var", "Mən penisilinə qarşı allergiyam var"). Xaricə gedirsinizsə, bunu həmin ölkənin dilində yazın. Bunu otel və ya restoran işçilərinə göstərdiyiniz zaman sizin üçün təhlükəsiz yemək hazırlamaq üçün əla bir yoldur. |
Səyahət edərkən diqqətli olun.
Səyahətə hazırlaşarkən, səyahət edərkən bir az diqqətli olmalıyıq.
Nəqliyyat vasitəsi ilə səyahət edirsinizsə
İstər öz avtomobilinizdə, istərsə də icarəyə götürülmüş avtomobildə səyahət edərkən aşağıdakı məqamları nəzərə alın:
- Maşının pəncərələrini bağlayın və uzaqlaşın .
- Kondisioneri yandırın , o, xarici havadakı tozcuqları və tozu süzür.
- Heç vaxt içərisində siqaret çəkilmiş nəqliyyat vasitəsini icarəyə götürməyin.
- Səhər tezdən və ya gecə gec saatlarda mümkün qədər çox səyahət edin, çünki həmin vaxt havada daha az tozcuq olur və nəqliyyat daha az olur.
Əgər təyyarə ilə səyahət edirsinizsə
- Təyyarəyə minməzdən əvvəl həkiminiz tərəfindən təyin edilmiş antihistaminik qəbul edin.
- Qida allergiyanız varsa, əvvəlcədən aviaşirkətə məlumat verin . Əks təqdirdə, allergiyanız olmayan təhlükəsiz, evdə hazırlanmış qəlyanaltılar gətirməyiniz ən yaxşısıdır.
- Səfəriniz zamanı bol su için . Susuzlaşma allergiya simptomlarını daha da pisləşdirə bilər. Spirtli içkilərdən tamamilə çəkinin.
Allergiya ilə yaşamaq bəzən çətin ola bilər, amma bunun həyatdan zövq almağınıza mane olmasına imkan verməyin. Düzgün planlaşdırma ilə hər şey mümkündür.
Evə Aparmaq Mesajı
- Tətil planlaşdırmadan əvvəl həkiminizlə danışdığınızdan və lazımi tibbi məsləhətləri aldığınızdan əmin olun.
- Getməyi planlaşdırdığınız yeri və qalacağınız oteli əvvəlcədən araşdırın və allergiyanıza ən az səbəb ola biləcək bir yer seçin.
- Xüsusilə təcili vəziyyətdə allergiyanız üçün lazım olan bütün dərmanlar.Adrenalin kimi dərmanları yanınızda daşıdığınızdan əmin olun.
- Səyahət edərkən (avtomobildə, təyyarədə) özünüzü allergiyadan qorumaq üçün lazımi tədbirləri görün.
- Yaxşı planlaşdırma ilə allergiya tətildən zövq almaq üçün maneə deyil. Buna görə də narahat olmayın, yaxşı planlaşdırın və növbəti tətilinizə hazır olun!
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin