Daimi asqırma, burun axıntısı, qırmızı və qaşınan gözlər... Siz də bu allergiya simptomlarından bezmisiniz? Heç "Bu, məni çox stressli və kədərli hiss etdirir" kimi hiss etmisinizmi? Əgər belə hiss edirsinizsə, bu, sadəcə təxəyyülünüzün məhsulu deyil. Yeni tibbi tədqiqatlar allergiya ilə depressiya , yəni depressiya adlandırdığımız vəziyyət arasında əslində bir əlaqə olduğunu aşkar edib. Gəlin bu gün bu barədə daha ətraflı danışaq.
Bu münasibət əslində nə ilə bağlıdır?
İlk olaraq başa düşülməli olan odur ki, allergiya birbaşa depressiyaya səbəb olmur. Lakin tədqiqatçılar allergiyanın depressiya üçün əsas risk faktoru olduğunu deyirlər. Sadə dillə desək, allergiyası olan insanlarda depressiyaya yoluxma ehtimalı daha yüksəkdir.
Təsəvvür edin, geniş əhali qrupları arasında aparılan sorğular allergiyası olan insanların depressiyaya düşmə ehtimalının allergiyası olmayan insanlara nisbətən təxminən iki dəfə çox olduğunu müəyyən edib.
- Bir araşdırma göstərib ki, allergik rinit və ya "ot qızdırması" adlandırdığımız yetkinlərdə son 12 ay ərzində ağır depressiya diaqnozu qoyulma ehtimalı iki dəfə çoxdur.
- Başqa bir araşdırma, 5 və ya 6 yaşlarında depressiyaya düşən uşaqların növbəti 17 il ərzində depressiyaya düşmə ehtimalının iki dəfə çox olduğunu müəyyən etmişdir.
Bu, iki şərt arasında müəyyən bir əlaqənin olduğunu göstərir.
Niyə bu baş verir? Bunun bir neçə səbəbi ola bilər.
Həkimlər bu əlaqəyə təsir edən iki əsas aspektdən danışırlar. Biri psixoloji təsir, digəri isə bədəndə baş verən bioloji dəyişikliklərdir .
1. Stress və təsir
Bunu başa düşmək çox asandır. Təsəvvür edin ki, burnunuz tutulur və nəfəs almaqda çətinlik çəkirsiniz. Bütün gün asqırırsınız. Daimi baş ağrınız var. Gözləriniz qaşınar və qırmızıdır. Bu səbəblərdən gecələr yaxşı yata bilmirsiniz. Bütün gün özünüzü yorğun və halsız hiss edirsiniz.
Bu kimi şeylər aylar və ya illərlə davam etdikdə, hər kəsin stressli, kədərli, məyus və qəzəbli hiss etməsi normaldır, elə deyilmi?
Xüsusilə yuxu çatışmazlığı böyük təsir göstərir. Yuxusuzluq beynimizin fəaliyyətinə, diqqətimizin müddətinə və əhval-ruhiyyəmizə birbaşa təsir göstərir. Bu, depressiyaya əsas səbəb ola bilər.
2. Bədəndə baş verən bioloji dəyişikliklər
Lakin bu, təkcə psixoloji səbəb deyil, həm də bədənimizdəki digər elmi şeylərə təsir göstərir. Bəzi elm adamları bu bioloji əlaqəyə daha çox inanırlar.
Sadə dillə desək, allergiyamız olduqda, immun sistemimiz allergenlə mübarizə aparmağa başlayır. Bu prosesdə bədəndəki xüsusi hüceyrələr sitokinlər adlanan zülallar istehsal edir. Bunlar əslində bədəndəki iltihabla əlaqələndirilir.
Bu “(Sitokinlər)” qanımızdan beyinə keçə və beyin funksiyasına təsir edə bilər. Bu təsir bizi kədərli, laqeyd, halsız və yuxulu hiss etməyimizə səbəb olur.
Daha dəqiq desək, bu, qızdırma və ya soyuqdəymə zamanı, enerjimizin, enerjimizin və heç bir şey etmək istəyimizin olmadığı zaman hiss etdiyimiz eyni hissdir. Beləliklə, ağır allergiyası olan bir insan bu hissi davamlı olaraq yaşaya bilər.
Allergiyanı necə idarə etmək olar
Bəs nə etməliyik? İlk və ən vacib şey allergiyaya səbəb olan şeylərdən, yəni allergenlərdən mümkün qədər uzaq durmaqdır. Ölkəmizdə ən çox yayılmış allergenlər toz gənələri, polen, heyvan tükləri və evdəki kiflərdir. Aşağıdakı cədvəldə bunlardan qorunmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər göstərilir.
| Nə etməli | Bunu niyə və necə edirsiniz? |
|---|---|
| Polenin yüksək olduğu vaxtlarda evdə qalın. | Tozcuqlar səhərlər ən çox olur. Bu müddət ərzində pəncərələri bağlı saxlayın və mümkünsə kondisioneri (KK) yandırın. Çölə çıxsanız, yatmazdan əvvəl bədəninizi və saçınızı yuyun. Çünki tozcuqlar paltarlarınıza və saçlarınıza yapışa bilər. |
| Evdəki rütubəti azaldın | Kif böyüməsi üçün nəmə ehtiyac duyur. Evinizdəki rütubəti 50%-dən aşağı saxlayın. Hamam və mətbəx kimi yerləri yaxşı havalandırın. |
| Pərdələrə və pərdələrə diqqət yetirin. | Qalın pərdələr və pərdələr toz və allergenlərin toplandığı yerlərdir. Bunun əvəzinə, asanlıqla təmizlənən jalüzlərdən və kafel və ya taxta kimi döşəmələrdən istifadə etmək daha yaxşıdır. |
| Yataq dəstlərini tez-tez yuyun. | Toz gənələrini öldürmək üçün çarşaf və yastıq üzləri kimi yataq dəstlərini həftədə ən azı bir dəfə isti suda (ən azı 60 dərəcə Selsi / 130 dərəcə Farengeyt) yuyun. Döşək və yastıqlar üçün allergen keçirməyən örtüklərdən istifadə etmək ən yaxşısıdır. |
| Ev heyvanlarını yataq otağından uzaq tutun. | Ev heyvanınızı nə qədər sevsəniz də, onların tükləri və tüpürcəyi allergiyaya səbəb ola bilər. Buna görə də, xüsusilə də heyvanların yataq otağına girməsinə və yatağınızda yatmasına icazə verməyin. |
Tibbi məsləhət almaq vacibdir.
Allergenlərdən uzaq durmağa çalışarkən, simptomları nəzarətdə saxlamaq üçün tibbi müalicə də lazımdır.
Çox vacibdir: Depressiyası olan birinin allergiyasını müalicə etmədən sadəcə dərman qəbul edə biləcəyini düşünməyin. Bu, böyük bir səhvdir. Hər iki vəziyyət ayrı-ayrılıqda və düzgün şəkildə müalicə olunmalıdır. Bu barədə həkiminizlə danışın.
Burun spreyləri və göz damcıları kimi reseptsiz dərmanlar böyük rahatlama təmin edə bilər. Bəzi ağır və davamlı allergiyalar üçün "allergiya iynələri" (İmmunoterapiya) adlanan xüsusi bir müalicə mövcuddur. Bu, zamanla çox yaxşı nəticələr verə bilər.
Əgər həm allergiyanız, həm də depressiyanız varsa, allergiya həkiminizlə ruhi sağlamlıq həkiminizin bir-biri ilə danışması və müalicəni əlaqələndirməsi vacibdir. Bu yolla hər iki vəziyyəti idarə edə və sağlam bir həyat sürə bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Allergiya ilə depressiya arasında açıq bir əlaqə var. Allergiya depressiya üçün risk faktorudur .
- Davamlı allergiya simptomları (yuxusuzluq, baş ağrısı, narahatlıq) emosional olaraq narahat ola bilər. Həmçinin, bədəndə istehsal olunan sitokinlər adlanan kimyəvi maddələr əhval-ruhiyyəyə mənfi təsir göstərə bilər.
- Allergiyanın müalicəsi əhvalınızı yaxşılaşdıra bilsə də, depressiyanın müalicəsinin əvəzedicisi deyil . Hər iki vəziyyət həkim nəzarəti altında ayrı-ayrılıqda müalicə olunmalıdır.
- İlk addım allergenlərdən uzaq durmaqdır. Özünüzü tozdan, polendən və kifdən qorumaq üçün evinizi və ətraf mühitinizi təmiz saxlayın.
- Əgər bu xəstəliklərin hər ikisi sizdə varsa, müalicə həkimlərinizin bir-biri ilə ünsiyyət qurduğundan əmin olun. Bu, daha uğurlu müalicə nəticələrinə səbəb olacaq.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin